肚子胀气怎么办
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　　不论男女老少，都有可能遭遇胀气这一麻烦。肚子不好受，精神上也难过。怎么办呢?胀气究竟是怎么一回事呢?听专家为您详解。
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　　胃肠道内存在100毫升一150毫升气体，分布于胃与结肠部位。当胃肠道存在过量的气体时，即称为腹胀。腹胀常为多种疾病的首发症状，应及时了解引起腹胀的病因。
　　胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。
　　胀气的原因
肚子胀气怎么办？
　　很多原因会造成胃胀气，比如：
　　吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
　　某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
　　乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。
　　某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。
　　胀气时怎么办
　　如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
　　若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
　　喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
　　做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
　　注意事项
　　豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。
　　有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。
　　饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
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肚子里总是胀气怎么办
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健康咨询描述：
几乎每次只要长时间的坐着，肚子里就开始疼，感觉应该是胀气，每次躺在床上放几个屁然后就慢慢的不疼了，怎么才能让肚子不胀气，很长时间的毛病了
想得到怎样的帮助：怎么才能让肚子不胀气
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医生回复区
擅长: 中医药治疗失眠,消化系统疾病,小儿咳嗽,小儿腹泻的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这位朋友你好，根据你所说的情况，是中焦气机运行不畅，肠道消化功能不佳而导致的产气过多的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况可以服用保和丸和乳酸菌素片来进行调理。保和丸有消食导滞和胃的作用，而乳酸菌素片则能保助消化，减少产气，两者合用，可以有效缓解腹胀的症状。
医苑会员追问
那么像吃饭的时候坐的时间长了也会肚子疼是因为这个吗，但是吃饭的时候肚子疼不会觉得想放屁啊。每次只要和朋友去饭馆吃饭，吃着吃着就肚子疼，每次都是回到家里躺在床上慢慢好起来，也是因为你说的这个原因吗
06:44医生回答：
应该是这个方面的原因，有时腹胀并不会引起来排气。肠蠕动不佳，导致产生的气体滞留肠道而引起的疼痛。产生的气体有两个结果，一个是被排出而疼痛减轻，再一个是被肠道吸收而疼痛减轻。
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你好，我肚子胀还往上反气，怎么办啊
冰凌の吾域
来自：青海省 海东
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54891 位专家为您在线解答
病情分析： 你好，你最近一段时间是否有饮食不洁或是受凉的病史。胃胀伴有嗳气，你可能有胃炎，可以做胃镜确诊，因为胃镜可以直观的看到胃粘膜的病变。若有胃炎，可以服用抑酸、保护胃粘膜的药物，如奥美拉唑等。胃胀可能与胃动力低下有关，可以配合服用吗丁啉促进胃肠动力。
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病情分析：
你好，像你这种情况要考虑为消化不良，有可能是吃得过饱引起的，需要服用助消化药物治疗的。建议你可以服用健胃消食片+四磨汤口服液，注意休息，多喝开水，饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。规律饮食，吃饭要定时定餐，不要一次吃得过饱，养成良好的饮食习惯和生活习惯。
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病情分析：
你好，肚子胀可能是吃的食物不干净，或者是消化不良，导致肠胀气。建议可以吃点通便的药，买点乳果糖口服即可，很便宜的。请对我的回答进行评价，谢谢！
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病情分析：
你好！你的这种情况这是肝胃不和所导致的肝气不舒，就会引起嗳气和食欲减退，甚至会出现腹胀和胃反酸的情况，并且会伴有打嗝的一些情况！对于这种情况在治疗上我建议你可以进行口服木香顺气丸和舒肝和胃丸一起来治疗，一般是很快就会痊愈的！
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病情分析：
你好！根据你的描述肚子胀还往上反气考虑是胃炎引起的症状，建议去医院做个胃镜或钡餐造影检查。可以吃点抑酸、促胃肠动力的药物缓解症状。平时要注意饮食、不要吃辛辣等刺激性食物，吃点易消化的食物如面食，少食多餐。适量运动。
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病情分析：
你好，考虑患者可能起消化不良的症状，患者可出现恶心、腹胀、嗳气等现象，多数是由于受凉引起的。建议你注意防寒保暖，可使用保和颗粒、化积口服液等进行治疗，并清淡饮食，少食辛辣刺激性食物。
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病情分析：
你好：出现腹胀嗳气临床多见于急慢性胃炎消化不良方面病因，根据症状轻重结合出现时间长短对症服用健脾胃组消化药物治疗，注意生活饮食习惯。根据描述的临床表现考虑胃炎或单纯功能性消化不良方面病因，注意生活饮食习惯，戒烟酒不良嗜好，减少辛辣生冷油腻食物进食，祝早日康复！
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病情分析：
你这种情况考虑可能是变换饮食导致的胃部不适，出现嗳气、胃胀等症状。建议你可以应用一点木香顺气颗粒、三九胃泰颗粒调节一下，不过即使不用药慢慢也会好的。
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病情分析：
你好，根据你说的情况考虑是胃肠胀气，多是由于暴饮暴食、腹部受凉、进食过多的产气食物等引起的。中医认为是肝郁气滞，多是由于饮食积滞、情志不舒、思虑过度等引起的。建议可选用舒肝丸等药物进行治疗。注意个人卫生，保持心情舒畅，适当活动，饮食要有规律，避免暴饮暴食，忌食豆类等产气食物。祝健康。
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病情分析：
你患的是急性胃炎，一般由于饮食不得当，或过饱导致胃肠蠕动缓慢，出现往上来气。可以饭前口服增加胃肠蠕动药物，多潘立酮片，或莫沙比利片均可，适量活动也有帮助。
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病情分析：
你好，根据你的描述这种情况考虑是由于水土不服引起的胃肠消化不良，导致腹胀胀气。多喝温水或稀饭，宜清淡易消化；腹部轻轻按揉，促进肠蠕动，帮助排气减轻腹胀；注意饮食卫生，少食生冷食物；也可腹部热敷，减轻肠胀气；必要时口服助消化药物，如健胃消食片或为动力药；注意以上会恢复的。
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病情分析：
在这种情况很有可能就是局部的软组织有点损伤所引起的这个情况。
意见建议：
建议暂时得先给他用。热敷的方法进行热敷一下，局部的按摩一下，看看能不能缓解一些。
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病情分析：
天气炎热，毛囊容易发炎，皮肤容易过敏形成痘痘痤疮。
意见建议：
最近一段时间不能熬夜，少吃辛辣刺激的食物件，也可以口服清火栀麦片火。清热解毒和排毒养颜胶囊。
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病情分析：
你好根据你的孩叙述初步诊断你是缺乏维生素d,一般控制在400单位以内。但不建议长期服用，请结合当地医生确诊。
意见建议：
建议你清淡饮食，禁吃辛辣煎炸生冷食物，多饮水，注意休息，找当地医生全面检查系统治疗。
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病情分析：
没有这项检测的，健康体检一般要进行血免疫，血生化，和血常规，尿检，彩超还有胸透等，
意见建议：
急救戒烟就好了，平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等，多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等，
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病情分析：
油性皮肤，需要清理脸部油脂之后在用面膜，这样吸收的才好。
意见建议：
建议您可以晚上洗漱之后在用面膜，这个年纪可以用一些补水的，不要用美白的怕有激素。肚子胀气怎么办 这些去胀气方法让你神清气爽
肚子胀气怎么办 这些去胀气方法让你神清气爽
三九养生堂
总是觉得肚子很胀，经常发臭屁?这是因为胀气所导致的，今天就让我们一起来将肚子胀气怎么办、肚子胀气吃什么好、哪些食物会导致胀气这三个问题一起解决吧，希望大家都能拥有健康的肠胃，享受心仪的美食。肚子胀气怎么办其实祛除胀气十分简单，只要我们做好下面这些事，胀气自然就会消失。腹部热敷或涂驱风油等在腹部热敷或者涂抹风油精，然后将手掌搓热，顺时针按摩，再逆时针按摩，每天重复2到3次，每次5到10分钟，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。细嚼慢咽嗳气是肚子胀气的一部分原因，而细嚼慢咽可以减少嗳气的发生。另外，尽量做到不嚼口香糖、槟榔并且戒烟。多喝水多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。建议每天的饮水量达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀气。服用吸附气体药物在餐前服用某些吸附气体的药物，如药用炭等，可降低肠管内气体张力，使大气泡变小。也可服用自主神经调节剂，如谷维素。不过，服用药物最好在医生的指导下进行。注意饮食避免食用或少食易长气的食物，如豆类、白菜、包心菜等，这类食物中含有容易产生气的植物蜜糖或菜豆糖等。另外，少饮产气的饮料，还有增加食物中纤维素的含量，加速肠道蠕动，从而有利于排气。以及多食促进排气的食物，如萝卜、山楂、金桔、芹菜、冬瓜等。多运动肚子胀气很大一个原因就是因为老是坐着不动，所以肚子胀气的时候千万不要躺着，这样只会让气体聚集，没法排出。可以做些强度较小的运动，如散步、拖拖地、洗洗衣服等，这样有利于消化，缓解肚子胀气。及时就医若胀气很严重，一般方法没法缓解的话，而且胀气时间比较长，超过了五天，并且伴随着腹痛、拉大便有血等情况时，应及时去医院就诊，以免加重病情。吃什么缓解胀气1、萝卜长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。2、玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。3、莲藕藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。4、茴香茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。5、山楂山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。6.香蕉香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。7.生姜生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。8.薄荷茶晚餐之后，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉，缓解腹部胀气。9.木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃肠道系统中的蛋白质，防止腹胀。易导致胀气的食物1.西兰花、卷心菜和甘蓝。西兰花、卷心菜和甘蓝等十字花科蔬菜所含的复合糖(能被肠道菌发酵利用)，在发酵之前都处于未消化状态，容易产生气体，导致胀气。2.豆类。扁豆、大豆和豌豆等豆类食物富含蛋白质，但也含有人体无法吸收的糖和纤维，容易导致胀气。豆类最好与容易消化的米饭和藜麦等全谷食物搭配食用。3.乳制品。吃过奶酪或喝完牛奶感觉肚子胀气，可能是乳糖不耐受所致。乳糖不耐受患者最好选择低乳糖的替代品。4.苹果。苹果中含有很多人无法耐受的果糖和山梨糖醇，食用过多容易腹部胀气。5.过咸食物。高钠饮食会引发水肿，导致胀气。汤料、面包等大多数加工食品含盐较多，少吃为佳。大量喝水有助于排除体内多余盐分。总结：胀气并不是一种危险的情况，但它却很容易让人变得十分尴尬，我们出现胀气时，虽说不去管它过段时间自己也会消失，但为了避免一些让人尴尬的情况，我们最好及时治疗。
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作者最新文章孕妇肚子胀气 教你七招帮助排气_养生人群_养生之道网
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孕妇肚子胀气 教你七招帮助排气
养生导读：肚子胀气是孕妇常遇到的问题，一般认为是孕妇变化及改变导致的，那么孕妇肚子胀气怎么办呢？下面教你7招帮助孕妇排气。还要记住哦，怀孕肚子胀气，5种食物帮倒忙，孕妇要警惕一定不能多吃！
孕妇肚子胀气怎么办？7招解决！
1、少吃多餐
避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。另外，可以适当获得糖分，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得蛋白质，如牛肉、鱼肉都是不错的选择。
2、禁止喝茶
如果孕妇已经出现肚子胀气的情况，这个时候就要注意了，最好不要喝茶特别是喝浓茶。因为在茶叶中含有单宁酸，这种物质会防癌铁质的吸收，而且其中所含有的咖啡因也会刺激肠胃，从而加重胀气的情况。因此无论你是喝茶还是喝咖啡，最好是在餐后饮用，并以发酵过的熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。
如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4、减少甜食
在面对孕妇肚子胀气怎么办的问题时，还要注意一点，对于女性最爱的甜食应该尽量的避免摄取。还有就是一些精细食物，这些食物多为酸性的食物，食用后容易产生现象。而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。
5、多吃纤维素
怀孕期间可以多吃蔬菜、水果。怀孕期间宝宝需要大量蛋白质，淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当摄取糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。
6、适当按摩
当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4～6次。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。
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