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运动生理学习题
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第2章肌肉收缩范例.ppt
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文档介绍：第二章肌肉收缩第一节肌纤维的微细结构粗肌丝：肌球蛋白1、肌原纤维肌动蛋白细肌丝原肌球蛋白肌钙蛋白横管系统（T管）2、肌管系统纵管系统（L管）1、肌原纤维骨骼肌超微结构示意图粗肌丝和细肌丝的空间排列示意图-1粗肌丝和细肌丝的空间排列示意图-2粗肌丝和细肌丝的空间排列示意图-3①粗肌丝头部的横桥能与细肌丝上的结合位点可逆性结合;②静息时，细肌丝的肌钙蛋白对原肌球蛋白有抑制作用；③原肌球蛋白对肌动蛋白上结合位点有覆盖作用。2、肌管系统横管:肌细胞膜从表面横向伸入肌纤维内部的膜管系统。纵管:肌质网系统。终池:肌质网在接近横小管处形成特殊的膨大。三联管:每一个横小管和两侧的终池构成。肌管系统结构示意图1、肌肉的物理特性①伸展性：肌肉在外力作用下可被拉长，为肌肉的伸展性。②弹性：当外力消失时，肌肉又恢复到原来形状，为肌肉的弹性。③粘滞性：肌肉内部各蛋白分子相互摩擦产生的内部阻力为肌肉的粘滞性。肌肉的物理特性受温度的影响。当肌肉温度升高时，肌肉的粘滞性下降，伸展性和弹性增加。第二节肌肉的特性2、肌肉的生理特性①兴奋性：肌肉具有对刺激发生反应兴奋的能力。②收缩性3.兴奋性的概念兴奋性：组织细胞接受刺激后具有产生动作电位的能力。（二）引起兴奋的三个刺激条件：①一定的刺激强度；②持续一定的作用时间；③一定的强度-时间变化率。强度-时间曲线：用来描述引起组织兴奋所需的阈强度和刺激的作用时间的关系曲线图。3、强度-时间曲线（一）静息电位：安静时存在于细胞膜内外两侧的电位差。特点：内负外正、相对恒定（二）动作电位：接受刺激后，在细胞膜两侧发生一次可传播的电位变化。（三）膜的极化：生理学将静息电位存在时膜两侧所保持的内负外正状态，称为膜的极化。在一定条件下如细胞受到刺激，膜的极化状态就可能发生改变。如膜内电位负值减小，称为去极化；相反，如膜内电位负值增大，称超极化；膜去极化后，又恢复到安静时的极化状态减脂增肌那么久，你真的了解肌肉吗？ - 简书
减脂增肌那么久，你真的了解肌肉吗？
人与人之间的差距就是从一个小小的习惯开始拉开的。工欲善其事必先利其器。谓工匠想要使他的工作做好，一定要先让工具锋利。比喻要做好一件事，准备工作非常重要。同理我们要想达到健身目标，对肌肉也需要有一个透彻的了解。接下来会从肌肉的分类、骨骼肌、肌纤维，和肌肉的收缩类型来剖析它。一、肌肉的分类肌肉是能收缩的人体组织，由胚胎的中胚层发育而来。肌肉细胞有收缩纤维，会在细胞间移动并改变细胞的大小。肌肉分为骨骼肌、心肌和平滑肌三种，其功能皆为产生力并导致运动。心肌和平滑肌的收缩不由意识控制且为生存所必需，例如心脏的收缩或是肠胃道的蠕动等。骨胳肌的自主收缩用来移动身体且能够被精细地控制，例如眼睛的运动或大腿股四头肌的总体运动。自主肌肉纤维分成快慢两种，慢肌纤维可以持续较长的时间，但力量较小；快肌纤维收缩地较快，力量也较大，但也较快感到疲劳
二、骨骼肌
人体的肌肉主要存在于躯干和四肢，一般附着于骨，故称骨骼肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状，故又称横纹肌。骨骼肌在人体上大多呈对称分布，形态和大小各异，多达400~600块，在分析动作中常用约有75对。有一些肌肉用于控制面部表情、吞咽和发音等运动。
全身浅层肌肉
成人的骨骼肌，男性约为体重的40%，女性约为35%，经系统体育训练的人达50%左右，竞技健身训练有素者可达60%，甚至更高。四肢肌占全身骨骼肌总重量的80%，其中下肢肌约占50%，上肢肌约占30%。
全身浅层肌肉
三、肌纤维肌细胞也叫肌纤维，肌纤维由肌元纤维构成，肌元纤维又由粗肌丝和细肌丝排列而成。肌肉收缩时肌纤维缩短，肌元纤维也缩短。但粗肌丝和细肌丝并没有缩短，它们只是发生相对移动。根据肌肉纤维的收缩性和代谢性把它们分为三类I型肌肉纤维（红肌纤维、慢肌），IIa型肌肉纤维（中间型肌纤维、快肌），IIb型肌肉纤维（白肌纤维、快肌纤维加强版）。1.红肌纤维，暗红色富含肌红蛋白和线粒体，收缩缓慢而持久依靠慢速氧化功能，可以简单的理解为有氧运动。
短跑与长跑
2.白肌纤维，淡红色肌红蛋白和线粒体少，收缩快、持续时间短。3.中间型肌纤维结构功能特点介于两者之间。四、肌肉的收缩类型肌肉收缩的三种类型：等长收缩；等张收缩；等动收缩；1、等长收缩等长收缩-正在发生张力的肌肉，长度不变，关节角度没变化。也叫静力性练习。对关节磨损小，可以用于康复训练。等长收缩使肌肉持续紧张压迫血管，从而增大血管压力，故有高血压的人不能使用。举个例子:保持反握引体向上90°时屈肘位置；可以理解为‘暂停’，没有产生位移。2、等张收缩等张收缩分为向心收缩和离心收缩。01向心收缩向心收缩-拉短正在发生张力的肌肉。举个例子：引体向上，把自己从悬吊拉至最高点的过程就是向心收缩。
02离心收缩离心收缩-拉长正在发生的肌肉。离心收缩是肌肉比较不熟悉的运动，故对肌肉刺激和破坏也大，增肌效果好。举个例子：引体向上下降的部分就是离心收缩，也可称为反向动作。3、等动收缩等动收缩-肌肉收缩时肢体角度变化是匀速的。需要特殊的器械，器械产生的阻力等于肌肉收缩时产生的动力，故对肌肉也是一种新的刺激，而且使关节在各个角度时肌肉都能有最大刺激，危险性小，可以用于康复训练。
运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。--亚里士多德以上，就是我这次的分享。希望对大家有所帮助。END一位喜欢写作，坚持分享的少年。如果你觉得本文不错，可以点下“桃心”（喜欢）。你还可以关注我（鼓励鼓励我），我会继续为大家分享有用有趣的东西。
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文档介绍：
1.1内环境的概念及生理意义:内环境:细胞外液是细胞直接生活的环境。生理意义:内环境相对稳定,细胞新陈代谢才能正常进行,才有可能保持细胞的正常兴奋性和各器官的正常机能活动。所以,内环境的相对稳定是机体正常生命活动必须条件。2.1试述肌纤维的兴奋—收缩耦联过程及其影响因素通常把以肌细胞膜的电位变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间的中介过程称为兴奋—收缩耦联。主要包括以下三个主要步骤:(1)兴奋通过横小管系统传导到肌细胞内部横小管是肌细胞膜的延续,动作电位可沿着肌细胞膜传导到横小管,并深入到三联管结构。(2)三联管结构处的信息传递横小管上的动作电位可引起与其邻近的终池膜及肌质网膜上的大量Ca离子通道开放,钙离子顺着浓度梯度从肌质网内流入胞浆,肌浆中钙离子浓度升高后,钙离子与肌钙蛋白亚单位结合,导致一系列蛋白质结构发生改变,最终导致肌丝滑行。(3)肌质网对钙离子的再回收肌浆中钙离子升高刺激肌质网膜上的钙泵,钙泵将肌浆中钙离子转运到肌质网中贮存,从而使钙离子与肌钙蛋白亚单位分离,最终引起肌肉舒张。兴奋-收缩偶联过程3个步骤:1.电兴奋传向肌细胞(通过横管系统),激活L型钙通道2.三联管结构处的信息传递,钙离子释放,与肌钙蛋白结合,肌肉收缩3.肌质网对钙离子的释放和再聚积,激活钙泵,回收钙离子,肌肉舒张2.2骨骼肌有几种收缩形式?各有何生理学特点?(1)向心收缩时肌肉长度缩短、起止点相互靠近,因而引起身体运动。而且,肌肉张力增加出现在前,长度缩短发生在后。但肌肉张力在肌肉开始缩短后即不再增加,直到收缩结束。故这种收缩形式又称为等张收缩(2)等长收缩肌肉等长收缩时由于长度不变,因而不能克服阻力做机械功。(3)离心收缩肌肉做离心收缩也称为退让工作。肌肉离心收缩可防止运动损伤。(4)等动收缩在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度,且肌肉收缩时产生的力量始终与与阻力相等的肌肉收缩称为等动收缩。由于在整个收缩过程中收缩速度是恒定的,等动收缩有时也称为等速收缩。骨骼肌有几种收缩形式?它们各有什么生理学特点?向心收缩、等长收缩、离心收缩和等动收缩。(1)向心收缩肌肉收缩时,长度缩短的收缩称为向心收缩。向心收缩时肌肉长度缩短、起止点相互靠近,因而引起身体运动。(2)等长收缩:肌肉在收缩时其长度不变,这种收缩称为等长收缩。肌肉等长收缩时由于长度不变,因而不能克服阻力做机械功。(3)离心收缩:肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。肌肉离心收缩可防止运动损伤。离心收缩时肌肉做负功。(4)等动收缩:在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度,且肌肉收缩时产生的力量始终与与阻力相等的肌肉收缩称为等动收缩。肌肉等动收缩时能产生最大的肌张力,等动收缩的速度可以根据需要进行调节。2.3论述快肌和慢肌纤维的生理、生化特点及其与运动实践的关系。生理特点:1、收缩速度:肌肉中如果快肌纤维的百分较高,肌肉的收缩速度较快。2、肌肉力量:快肌运动单位的收缩力量明显大于慢肌运动单位。3、抗疲劳性:慢肌纤维抗疲劳的能力比快肌纤维强的多。生化特点:慢肌纤维中的线粒体多而大,有氧代谢酶活性高,因而有氧代谢能力强,快肌中的无氧代谢酶活性高,因而快肌纤维的无氧代谢能力较慢肌纤维高。快、慢肌纤维与运动实践的关系:1、肌纤维选择性增粗:力量速度性训练:快肌选择性增粗;耐力性训练:慢肌选择性增粗.3.1血液主要有哪些机能?答:(一)维持内环境相对恒定⑴维持水、氧、营养物质含量;⑵维持渗透压、酸碱度、体温和血液有形成分的相对稳定。(二)运输作用⑴将呼吸器官吸入的氧和消化器官吸收的营养物质运到身体各处,共组织细胞代谢;⑵将全身各组织细胞的代谢产物CO2、H2O尿素等运到肾、皮肤等排出体外。(三)调节机能⑴将内分泌的激素运到周身,是神经-体液调节的媒介;⑵通过血管舒缩活动,将深部产热器官产生的热运到体表散发,调节人体温。(四)防御和保护作用⑴防御和净化作用,白细胞起细胞防御即对侵入人体的微生物和体内的坏死组织都有吞噬分解作用,称细胞防御;⑵血浆中含有多种免疫物质和抗菌素、溶菌素等抗体,它能对抗或消灭外来细菌和***等抗原,使人体免于疾病的传染。⑶血小板还可加速凝血和止血,防止继续出血。3.2试述长期运动对红细胞的影响。经过长时间、系统的运动训练,尤其是耐力性训练的运动员安静时红细胞数并不比一般人高,有的甚至低于正常值。由于运动员血容量增加与红细胞量增加相比在很大程度上是以增加血浆量为前提,所以血细胞容量的相应指标如红细胞数、红细胞压积、血红蛋白含量等比一般人有降低的趋势。虽然单位体积的红细胞数、血红蛋白量不高,但红细胞总数和血红蛋白总量较高。安静时运动员的红细胞浓度下降和红细胞压积下降,具有一定的意义,因为它降低了血粘度,减少血循环的阻力,减轻了心脏负荷。而在肌肉运动时,血浆的水分丧失使血液比安静时相对浓缩,保证血红蛋白含量的相应提高,但又不致于明显影响血液的流变性,所以优秀的运动员运动中血粘度、红细胞压积等没有明显变化。4.1试述影响心输出量的因素。、答:(1)每搏输出量:心率不变每搏量增加则心输出量增加,反之则减少,每搏量的影响因素主要为①心室舒张末期充盈量,在一定范围内,静脉回流量愈多,心室舒末容积愈大,心室壁肌纤维拉长,心缩前心肌纤维初长度增加,从而心缩力增加,心输出量增多,②心室收缩期射血量:心缩力愈强,心缩期射血量愈多,即每搏量增加,射血分数增高。(2)心率。其它条件不变,一定范围内心率愈快,心输出量愈多,反之则少(3)静脉回流量,静脉回流速度愈快,单位时间内回心血量增加,心输出量增多4.2影响动脉血压的因素。⑴每搏输出量:在其他因素不变的情况下,每搏输出量增加,收缩压上升较舒张压明显,脉压加大。反之,每搏输出量减少,主要使收缩压降低,脉压减小。⑵心率:心率增加时,舒张压升高大于收缩压升高,脉压减小。反之,心率减慢时,舒张压降低大于收缩压降低,脉压增大。⑶外周阻力:外周阻力加大时,舒张压升高大于收缩压升高,脉压减小。反之,外周阻力减小时,舒张压的降低大于收缩压的降低,脉压加大。⑷大动脉弹性:大动脉管的弹性贮器作用主要起缓冲血压的作用。当大动脉硬变时,其缓冲作用减弱,收缩压会升高,但舒张压降低,脉压明显增大。⑸循环血量和血管系统容量的比例:当血管系统容积不变,血量减小时(失血)则体循环平均压下降,动脉血压下降。血量不变而血管系统容积加大时,动脉血压也将下降。5.1呼吸系统是如何调节人体酸碱平衡的?维持人体酸碱平衡实际就是维持血液PH值的衡定,呼吸系统调节酸碱平衡是通过排出CO2而排H+该过程为H++HCO-3——→H2CO3——→H2O+CO2CO2便随呼吸排出体外,同时H+可刺激呼吸使其加深加快,也就加速了H+排出,若体内碱性物质增多便会大量消耗H2CO3使CO2形成减少,导致呼吸抑制,从而使呼吸排出的CO2减少,CO2的保留有利于CO2+H2O——→H2CO3使H2CO3浓度逐渐增高从而使血液PH值维持平衡。5.2试述气体交换的原理及过程。答:气体交换的动力是各气体的分压差(1)在肺部,肺泡内氧分压1
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