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清理肠胃吃什么好 排出毒素与废物
&　　肠胃千万不能够堆积太多的毒素和废物，因为这样子对肠胃健康，以及一些疾病的预防，都是比较不利的，所以大家就应该注重健康饮食，下面就为大家推荐清理肠胃吃什么好。
　　清理肠胃吃什么好&&果蔬饮料：
　　【菠萝西瓜菠菜汁】菠菜有着生血的功效，因此女性可以多吃。另外，菠菜也是粗纤维蔬菜之一，有益于女性肠胃健康。
　　【香蕉芹菜汁】芹菜含有丰富的膳食纤维，同时维生素和胡萝卜素也含量丰富，对人体十分有益。另外，香蕉有助于滋润大肠，帮助快速排便，清理毒素，也是排毒的高手。
　　【柚子芒果汁】柚子可以帮助提高血液循环，减少血栓的形成。另外，吃柚子可以预防中风。而且因为柚子里面大量的VC和钙元素，可以帮助防治肠癌和胃癌。
　　清理肠胃吃什么好&&食物：
　　大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。
　　菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
　　中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
　　胡萝卜
　　胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
　　以上就是为大家介绍的清理肠胃吃什么好，想要减肥的朋友千万不能错过哟~*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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& 肠道毒素太多怎么办？吃什么可以排肠毒？...
"网友求助"肠道毒素太多怎么办？吃什么可以排肠毒？...已回复
肠道毒素太多怎么办？吃什么东西可以排肠毒？:无
医院出诊医生
擅长：痔疮、肛瘘、肛裂、大便出血等
擅长：小儿内科
共8位网友提供帮助
会员9227744 10:01:10
根据你所描述的情况、肠道毒素过多考虑是平时饮食方面的问题建议你可以多吃些清肠的食物或者饮品、决明子还是、是个不错的排毒的好东西、价格也实惠、排毒减肥的好东西、可以平时泡着水喝、效果不错
会员9227820 10:01:14
肠道毒素太多可用食疗排毒推荐用红薯（最好不要去皮）当正餐吃、坚持至少半月即可排尽肠子里的毒素
会员9227841 10:01:18
您好、您的这种情况要多摄入膳食纤维建议您：多补充水分、多吃水果蔬菜、可以服用一些膳食纤维丰富的保健品
会员9228231 10:01:22
人的肠道有5-6米长、平均每隔3.5厘米就有一个弯折、人们即使每天都排便、也总是会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内它们在细菌的作用下干结、腐败、并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上、形成黑色、恶臭、有毒的物质——宿便中医认为：宿便是人体肠道内一切毒素的根源宿便产生的毒素危害大、主要体现在以下几个方面：1、对肠道的危害宿便和毒素长期积存在肠道里、会诱发多种肠道疾病、包括结肠炎、结肠溃疡、结肠憩室炎、甚至直肠癌、结肠癌等恶性疾病另外、在肠内未消化的腐坏食物会形成有味道的气体、产生毒素、大部分气体连同毒素会被吸入血液中、引起中毒这些气体也会由肠回到胃、引起打嗝、经上行到嘴里而产生臭味和酸味2、对皮肤的危害宿便引发的各种毒素滞留在体内、通过血液循环到达面部及颈部、加上皮肤具有呼吸和排泄的作用、由于大肠内的毒素无法溶于水中、所以无法通过汗液排出体外、便会集聚在皮肤的毛孔中、引起毛囊和皮脂腺的感染、进而引起皮脂腺分泌功能的异尝导致皮肤粗糙、雀斑、黄褐斑、痤疮、脸色晦暗、没有光泽等皮肤问题3、对肝脏功能的危害由于宿便长期停留在肠道中、毒素经大肠吸收通过门静脉进入肝脏并到全身、造成肝脏解毒功能的负担加重、导致肝功能降低、进而加速肝细胞的凋亡和变性、任其发展便形成肝硬化毒素中的甲基吲哚具有很强的致癌作用、如不及时治疗则易转化为肝癌其次、当肝功能严重受损时、大肠从宿便中吸收的氨不能被肝脏及时代谢、高浓度的氨透过血脑屏障后、抑制大脑皮层的兴奋性、使病人对外界刺激的反应降低、并出现嗜睡、昏睡、甚至是深度昏迷的情况、临床上称之为肝昏迷4、对肾脏功能的危害宿便中的部分氨在血液中会与水合成为尿素、见等代谢产物由于便秘使得大量的氨在血液中合成为尿素和见、加大了肾脏的负耽使肾脏的功能受损一旦肾脏的功能被破坏、将会对人体的泌尿系统、内分泌系统和造血系统形成严重的危害5、对心脑血管的危害由于便秘使得病人排便非常困难、需要病人在排便时不断加大腹内压、使得一些高血压、心脏病和脑血栓病人由于腹内压的刺激性反射增强、导致血压升高、心率加快、回心血量和脑血流量的突然增多、易导致中风和脑梗塞死亡的情况此外、硫化氢进入大脑后会直接与大脑中的多巴胺受体结合、使多巴胺的结合利用率下降、导致脑神经元的传递受阻、使大脑出现萎缩、病人的认知能力大幅下降、也就是常见的老年痴呆6、对免疫系统的危害毒素的积累大大影响身体各个脏器的功能、降低人体免疫力、严重影响人体对疾病的抵抗力、是亚降状态的根源综上所述、肠道毒素主要体现在对肠道、皮肤、肝脏、肾脏功能、心脑血管、免疫系统等方面的危害面对着毒素引发的一系列疾病问题、我们应该重视毒素的危害、及时清肠排毒、将肠道内垃圾残余清除干净、为肠道创造一个降的环境、从而避免毒素给身体造成损害一、食物排毒法：　　在5-7天内给你的身体来个大扫除、自我清理毒素　　　起床后喝一大杯温柠檬水　　起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙、此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的、干柠檬片也可以)的温开水、它可以促进肾脏的循环、激发一天的新陈代谢的开始如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯、此时也可以一并服下、帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素、保证一天的营养和机体正常运作　　有益排毒的碱性食物　　1肝脏是解毒的重要器官、所以必须减缓肝脏的超负荷运动需要控制小麦、肉类、乳制品、盐和糖、食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量以米饭为主食、能净化肠胃且不会加重消化负耽它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药　　2尽情享受蔬菜和水果、高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹不要担心所有的蔬菜都有一点微苦、是由于它们含有净化物质　　TIPS：使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好、不过不必紧张、人体此时正在进入一种康复危机、此时肝脏正在努力去除毒素、会导致头痛、疲乏　　二、运动排毒法：　　对于喜欢运动却懒得动手做菜或没有条件禁食的人来说、这是最合适的方法　　1、每日至少散步30分钟、做些轻柔舒缓的运动、如慢跑、打太极拳　　2、练习腹式呼吸：平躺下来、用鼻孔吸气、然后屏气、气流经过腹腔、再慢慢从鼻孔呼气　　3、洗桑拿来帮助出汗、10到15分钟后冲一下凉水澡、刺激血液循环　　4、运动的同时、要时刻补充水分、也可以喝绿茶、但绝不能喝碳酸饮料市场上的运动型饮料、在排毒的几天里最好不要饮用
会员9227713 10:01:26
你好、根据你的描述可能与平时饮食不当有关建议平时适当喝些绿豆汤、经常喝些茶、适当吃些木耳、最好经常吃些粗纤维的食物、勤喝水、适当加强运动
会员9227730 10:01:30
首先、不知道你是做了什么检查说自己肠道毒素比较多、一般的只需要保持大便通畅即可建议最好名曲自己的问题所在、至于排毒的话、就是清清肠道
会员9227769 10:01:34
一般而言、是可以通过排便等方式促进毒素排出的、所除非是有便秘、否则一般是不需要排毒的建议是可以多喝水、多吃一些新鲜蔬菜水果、是可以促进肠道排泄的
会员9227812 10:01:38
你说的情况、多考虑平时有便秘、脸部有皮疹出现、身体容易上火而认为是毒素过多、而这种情况也可以理解是毒素过多的表现而平时主要是增加水果蔬菜等粗纤维食物的摄取、养成每天排便的习惯、而可增加身体内毒素的排泄、再一个是多喝水、通过排尿来排毒素、再一个就要多运动锻炼、通过出汗也可以促进排毒素
问我老是便秘，而且肠道毒素很多，，应...
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病情分析： 治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。意见建议：多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看
问肠道毒素大怎么办
职称：医生会员
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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你好，你应该详细说明情况，具体症状是怎样的，是否便秘啊？不要偏信排毒之说的。
问排肠毒的药拉肚子怎么办
职称：医生会员
专长：小儿常见病
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病情分析：你好，这种情况是不能再吃了，这是药物刺激的，祝你好运再见
意见建议：
问太胖了，想减肥怎么办
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专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
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病情分析： 您好，最好不要药物减肥，任何药物减肥都有副作用，　意见建议：减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的
问怎么办吃什么
职称：医师
专长：不孕不育
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指导意见：掉头发的原因和营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。建议您可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻哦。
问阳痿吃什么怎么办呀 ？？∩
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
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意见建议：你好，您这种情况需注意是否有阳痿存在的可能性。建议可结合自身情况可选用男宝胶囊，必要时可积极到医院性功能科就诊后遵医嘱给予及时对症处理。
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有以下几类：妊娠女性，久站、久坐和长期便秘的人群，不良排便习惯
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你好！你的这种情况，可能是痔疮或直肠息肉的脱出，排便压力下脱出
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医生在线咨询吃什么清理肠道?能够排除宿便?
吃什么清理肠道?能够排除宿便?
08-11-13 &
如今，我们非常担心，诸如黑心食品、环境污染、药物滥用等外来毒素对人类健康的威胁。其实，人体内的内生性毒素则更为危险，但对此人们却未加重视，就像我们时常便秘产生的肠道毒素，这些毒素会累积，而且运送至全身、破坏免疫系统，引发包括癌症、过敏等多种病变。那么冬天吃什么清理肠道呢？在人体肠道内有种类超过100种、数目多于100兆的细菌，它们有的对人体有害，有的却对人体有益。多年的研究证明，肠道内的某些有益菌可以增进健康。我们把这些有益菌称之为益生菌。对于补充益生菌可以采取服用“佰纳吉SOD螯合酵素原液”的方法。佰纳吉酵素原液是经过545天发酵的复合酵素原液，当中含有丰富的益生菌、矿物质、微量元素等，可以帮助我们修复肠道，促进肠道蠕动，可以使我们的肠道功能恢复正常，活化肠壁细胞功能，修复受损的胃肠，刺激肠壁蠕动，促进和加速废物的排出，改善肠道问题。其实，补充酵素也是帮助我们清理肠道的好方法，消化酵素可以将积存在场内的食物残渣、宿便、毒素等充分的分解，最后通通排出体外。并且同时可以有提高免疫力、促进新陈代谢、抑制炎症、辅助治疗疾病、美容养颜等诸多功效，是我们身体健康、远离疾病的养生方法。酵素液适用于亚健康人群，能很好的改善亚健康的状态，酵素液是从多种果蔬、植物中发酵提炼而成，补充到体内的酵素安全无副作用。佰纳吉酵素原液进到到体内大部份会在小肠内被吸收，和身体本身的酵素吸收途径一样。食用的目的，其一是预防身体酵素的不足，其二是提供「外援」酵素来降低身体分泌酵素的负担。所以不要把服用酵素液当成一般的保健，其实这是我们每个人都需要。一个健康的身体源于体内酵素的充足，所以大家不妨试试这个简单的方法让自己的身体健康，充满活力!
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排宿便的话，早晚喝一杯亦舒堂火麻茶搞定，很温和，不会像泻药那样伤身。还能降三高
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引起宿便的原因是由于平常饮食过于油腻，导致肠道蠕动减弱，废物积存肠道排不出去形成宿便，因此清理肠道，排宿便得吃些促进肠道蠕动的食物，昌弘辣木籽，每次饭前空腹吃3颗并喝水400毫升以上，可以促进肠道蠕动使积存肠道内的宿便软化并排出体外。平常要尽量避免吃一些油腻、容易上火的食物，也要戒烟戒酒，饮食注意清淡为主，多喝水，排便轻松，口气就好了。
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多喝茶 晚上尽量注意自己的饮食
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木耳清理肠道 香蕉排出宿便
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酸奶和蜂蜜都可以的。
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吃玉米粥.香焦.
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喝茶是很好的
吃一些算一点的东西
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多喝茶 晚上尽量注意自己的饮食
木耳清理肠道 香蕉排出宿便
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早晨一杯淡盐水
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平时多吃素菜，少吃辛辣食品
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注意补充膳食纤维：吃粗粮、豆类、蔬菜水果等均衡营养；重要的是要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液、改变肠道pH值，提高钙、铁、锌等微量元素的吸收，促进细胞新陈代谢，让肠道运动起来，使肠道更健康！
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每天喝一点蜂蜜水就不会便秘了.绝对管用的.不信你可以试试的. 我都在这里医治好很多人了.最好不要吃药的.人常说:是药三分毒呢.所以建议你不要吃药的.你可以先试试看的.管用了就告诉我一声吧.祝你健康了!!还有一个放法是 把洋芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持呀。久治不好的便秘都治好了。祝你健康。
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57种排毒食物一、饮品类 水 促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。(每天八杯水，可要保证哦！) 排毒茶 有一款藏药的效果特别好，用西藏的红景天、野生莲子心做成的，据说还不错。 大麦若叶青汁 这是从日本、台湾地区流行起来的排毒佳品，是用大麦苗榨成汁喝，很多艺人都用，我也跟风试过，从XXXX买的，效果不错，值得推荐！蜂蜜 自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。此法我长年使用。 柠檬水 既排毒，又减肥，早上起来先空腹喝一大杯温的柠檬水。 红糖水 千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知 牛奶 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。 罗汉果茶 一种名贵药材，性凉味甘,功能清肺润肠。主治痰火咳嗽、血燥便秘等症，罗汉果茶虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。 菊花茶 由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。推荐！ 普洱茶 普洱茶是消除多余脂肪的高手，而且温和，对胃不刺激。象我这样有胃病的人首选就是普洱茶。 艾蒿茶 在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。 乌龙茶 宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，利尿解毒。枸杞茶 枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。 二、粗粮类： 糙米 是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。现在加工的精细化，对人体的机能来说的话，并不是好事呢。 地瓜 纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。烤地瓜——连皮一起烤、一起吃掉，效果更好。 燕麦 滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。 薏仁 可促进体内血液循环、发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。 小米 不含麸质，不刺激肠道壁，属于比较温和的纤维质，容易消化，适合搭配排毒餐食用。 红豆 可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。 绿豆 有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆的营养成分能促进机体的正常代谢。 黄豆 食物纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。 玉米 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。三、水果类 荔枝 可以改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成，是排毒养颜的理想水果。 无花果 含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 樱桃 很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 苹果 半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 草莓 含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 香蕉 清除体内垃圾，而且几乎含有所有的维他命和矿物质，易于消化、吸收，因此可以很容易地摄取到各式各样的营养素。 葡萄 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用葡萄来帮助肝脏排毒。四、蔬菜类 苦瓜 《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜能增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。 黄瓜 具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。 木瓜 性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。 丝瓜 甘平性寒，有清热凉血、解毒活血的作用。 胡萝卜 素有“小人参”之称，有养血排毒、健脾和胃的功效。与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度。 姜 有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。菠菜 《本草求真》记：“菠菜，凡人久病大便不通，及痔漏关塞之人，咸宜用之。又言能解热毒、酒毒，盖因寒则疗热。” 芹菜 含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒。 大蒜 特殊成分可以降低体内铅的浓度。 山药 可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，打成汁饮用，有健胃整肠的功能。 白萝卜 很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，适合生食。 山茼蒿 含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。 地瓜叶 纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。 萝卜叶 含有丰富的维生素和纤维质，有促进食欲、活跃肠道的作用，也能改善便秘。洋葱 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。 圆白菜 不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。 五、其他植物类 芦荟 既能排毒又能补虚具有与众不同的个性。能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去。 牛蒡 可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。 芦笋 含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。 莲藕 利尿作用，能促进体内废物快速排出以此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。 菊花 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 芝麻 含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。六、其他动物类 猪血 血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。 七、菌类食品 银耳 古书记载，银耳“益气不饥，轻身强志”，味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。 黑木耳 植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。 冬菇 可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。 八、海产品 海带 是理想的排毒养颜食物，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排出， 鱼 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。 紫菜 含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，促进肠胃运动。 九、辅助治疗 水疗 可利用蒸汽浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。也可以通过用冷热水交替淋浴来促进皮肤排毒。 按摩 按摩背部淋巴腺，有助排毒，但属于被动式排毒。 有氧运动 运动通过改善组织用氧和排除废物，以运动这种主动方式的出汗来排除废弃物，坚持每天30分钟，每周3次以上有氧运动是最好的。 瑜珈 瑜珈是一种温和的运动方式，能帮助废物的排泄。 经络排毒开背术 配合使用美体芳香精油，以促进血液循环，活络筋骨、调节情绪、舒解精神压力、镇静放松、消除疲劳、帮助睡眠。 香薰 能帮助排走身体多余水份及废物，减少体内毒素之积聚，能够达到纤体、减肥、消水肿的功效
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肠道毒素过多，如何能排除，需要吃什么药物来排除呢？
病情描述：
想排除肠道毒素 ，心里不知道怎么办，看看吃什么药能治疗，
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
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医生建议：建议服用排毒养颜胶囊通便排毒、、补血化瘀、降脂养颜，生活要有规律,清淡饮食,配合运动,最好是有氧运动,会好起来的.希望我的回复对您有所帮助！
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怎么给肠子排毒方法
　　肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。肠子的健康与日常的饮食息息相关。食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，需要尽快排出体外。当大肠比较干燥或吃了辛辣食物，会导致更难排出。那么怎么给肠子排毒呢？我们一起来看看。
1常给肠子洗澡 肠子易变黑
　　“快给你的肠子洗洗澡吧……”您一定听过这句“经典”的广告词吧?不知道从何时开始，便秘成了困扰上至老人下至小孩的大事，而“清肠”就成了许多人的口头禅，于是，各种排毒胶囊、清肠茶、清肠药等也备受青睐。　　那么，肠子应该经常清理吗，清肠药可以经常吃吗?记者带着这些问题采访了北京大学第三医院消化科副主任医师姚炜。　　姚炜说，是药三分毒。虽然市面上的大部分清肠药宣称纯天然，但大多都含有泻药，主要成分有大黄、番泻叶、芦荟等中药，对于便秘患者的确会起到一定作用，但对减肥毫无效果，因为靠清肠药减下来的，仅仅是身体的水分，达不到真正减肥的目的。　　清肠药带来不良影响　　如果确有便秘，服用清肠药起效后也应该立即停服，不建议长期服用。因为大黄、番泻叶、芦荟等中药含有蒽醌类物质，长期大量服用不仅对治疗便秘不会有好效果，还会产生一些不良影响，最常见的有以下几个方面。　　1.导致结肠黑变病。近年来，临床发现结肠黑变病患者开始激增，原先这类患者基本都是老年人，现在很多患者都是年轻人，尤其是30岁左右的女性患者。这些患者都有一个共同点，长期服用清肠药品。　　2.加重便秘。经常刺激肠道会损伤肠道的肌间神经丛，使得肠道功能反而不如从前，以致便秘更加严重。　　3.菌群失调。所谓的清肠保健品即便有“清肠排毒”功效，也不可能只清理有害菌，一旦有益菌减少，菌群平衡状态失调，有害菌就可能横行，反而更容易致病。　　医生指出，便秘虽对人体有一定害处，但并不像某些宣传中所描述得那么严重，只要在生活、饮食上多一些注意就能有效预防，达到健康“清肠”的目的。例如在早晨起床后喝一杯淡盐水，能清理肠部内热;白天多喝白开水可增加代谢，也可以用金银花、菊花泡水喝，以清除胃肠油腻;久坐不动的朋友应多走走或做做下蹲的运动，对肠道的蠕动有好处;饮食上多吃粗纤维食物，如粗粮、蔬菜、水果、豆类等;临睡前，在肠道的位置顺时针按摩可使胃肠蠕动加强。
2怎么给肠子排毒方法
　　偏方1、早餐喝咖啡　　很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。　　偏方2、早上空腹喝水法　　首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有 消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。　　偏方3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝　　蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。　　偏方4、喝酸奶　　冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，酸奶中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发 酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面酸奶的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制 作酸奶更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的酸奶，糖分也比较少。　　偏方5、在三餐中加入辣椒　　辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法。　　偏方6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类　　全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出。　　偏方7、早上空腹先吃一颗苹果　　苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软粪便也有很棒的效果。　　偏方8、按摩肚子　　基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。　　偏方9、喝蜂蜜水帮助排便　　蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，专家表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1，000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
3排毒保健品不可多吃 损肠道得不偿失
　　最近几天，一条名为《结肠转黑：芦荟胶囊、排毒养颜胶囊服用者的标志》的微博引起了网友的广泛关注，“科普网站科学公园站长”@吴兴川在微博上发了一张正常结肠和一张发黑结肠的对比图片，并称第二张图“在每一家现代化医院胃镜室数据库里都很常见”，是“吃一年芦荟胶囊”后的结果。这张 “重口味”的照片被网友包括一些医学专业人士广泛转载。　　记者昨日采访了南京的医院，发现医生对服用所谓排毒保健品导致“结肠变黑病”的案例的确是屡见不鲜了。专家指出，此类排毒保健品，基本都含有蒽醌类泻药，长期滥用蒽醌类泻剂，就是导致结肠黑变病的最主要原因。　　有网友称，两张照片的对比，让人“有一种非一般的震惊和恶心的感觉”。而微博上有一些实名认证的医生也转发了这条微博。实名认证为301医院主任医师的微博网友“孟庆义医生”补充道：“结肠黑变病是结肠黏膜色素沉着的病变。症状有便秘、腹泻、腹痛、腹胀、肛门坠胀。其发生是与滥用大黄(含蒽醌类 药物)类的泻药有关。”外科医生@咄咄劈人李清晨也转发评论说，2006年遇到过一例，大肠黑变病有癌变可能。　　见网友广泛关注，19日@吴兴川又转发说，“排毒养颜胶囊其实是泻药，其成分为大黄和芒硝。大黄中含蒽醌、二蒽酮类及其衍生物，长期服用蒽醌类泻药可致肝硬化和电解质代谢紊乱，是导致结肠黑变病的主要原因，并且该成分具有肝毒性和肾毒性”。　　目前为止，这条微博的转发量已经超过了四千，更有网友称，不仅是此药，含有大黄、芒硝、酚酞、芦荟的成药长期服用都会导致如此。　　记者查阅资料发现，早在2006年1月，解放军291医院肛肠科医生就曾发表过题为《芦荟胶囊致全结肠黑变病样改变2例》的论文。而最近几年，各地都出现过多次报道，有女性因排毒清肠，导致结肠变黑。很多消化科和肛肠科的医生都曾经提示过，滥用排毒药或致结肠变黑。　　专家释疑　　1 “清肠药”为什么会让肠子变黑?　　和泻剂中色素沉积有关，“结肠变黑”多与服用泻药有关　　医师告诉记者，一些排毒保健品等之所以能快速“排毒”，是因为一些含有强泻剂成分，能快速促进人们排便。而这些保健品基本都含有蒽醌类泻药。另外中药类有大黄、番泻叶、决明子等，西药的果导等都含有蒽醌类成分。　　“长期滥用蒽醌类泻剂是导致‘结肠黑变病’的最主要原因。”丁曙晴介绍说，结肠黑变病是消化道黑变病的一种，指结肠出现一种黏膜色素沉着性病变，结肠镜下可见结肠黏膜呈棕褐色或黑色。简单地说，就是很多强泻剂中含有的色素长期沉积在结肠黏膜上形成的。　　那么，多长时间服用导泻药物会让肠子变黑呢?专家表示，持续八周以上服用就有可能。　　而微博中所提的“这在每一家现代化医院胃镜室数据库里都很常见”，也得到了南京专家的印证。南京鼓楼医院消化科吴毓麟教授告诉记者，这在临床上并不算罕见，出现肠道发黑现象的患者大多是长期便秘的病人，他们经常服用番泻叶以及其他促排药物。　　医师告诉记者这样的“结肠黑变病”医生们见得太多了，每个礼拜都能遇到，基本上病人都有使用 导泻药物的历史。“这其中，从20岁到70岁的年龄段都有，平均年龄是45岁。”记者了解到，这其中有一些年轻女性，为了能达到广告中“祛痘美容”和“瘦 身”效果，盲目地服用一些排毒养颜类保健品所致。
4春季身体各部位的排毒方法
　　肝脏排毒：摄取青菜和粗纤维食品　　肝脏排毒原理：人体的肝脏是有排毒功能的脏器，在机体代谢过程中，门静脉收集自腹腔流来的血液，血中的有害物质及微生物抗原性物质，将在肝内被解毒和清除。肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。　　当肝脏排毒不畅：我们的肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日地为我们的身体“解毒”。有些人因为疲劳、工作压力大而影响肝脏的排毒能力，无法正常及时排出毒素，滞留在体内产生有害物质影响健康。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有毒存在，乳腺增生随即产生，因气血的充盛而变得胀痛明显。另外，肝脏有毒素会让人产生明显的不良情绪，以及偏头痛， 脸部的两侧长痘痘等症状。　　如何维持肝脏良好运作：以均衡的饮食为基础，平日多摄取青菜、纤维等食物，不太需要吃过多的补品、药物或是保健食品，以免因摄取过量无法消化而累积更多毒素在体内。减低疲劳压力而影响肝脏的代谢，平日可增加B族维生素、绿色食物与苦蓟草的摄取，有助于恢复肝脏正常的新陈代谢。　　肾脏排毒：大量补充水分　　肾脏排毒原理：肾脏是不可忽略的排毒部位。人体的尿酸主要是经由肾脏代谢排出于尿中，藉由排尿的过程排除普林、尿酸等毒素，维持肾脏的运作机能，尤其在夏天要多喝水、多排尿，代谢正常是健康的不二法则。　　当肾脏排毒不畅：月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，肾功能不足经血就会减少。肾脏排出多余液体的能力降低，身体就会出现水肿。肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。　　如何维持肾脏良好运作：开水、茶类、汤类、蔬果汁都是不错的选择，平常大量补充水份，让身体的普林、尿酸毒素藉尿液排出体外，每天早上最少排尿2次为佳，当尿液颜色太黄表示水分不够，要适时补充。须注意的是有高血压患者最好多喝水，不要以喝汤做为补充水份来源。　　肠道排毒：吃粗粮和益生菌　　肠道排毒原理：除了肝肾，目前最热门的就属肠道排毒，常听说“肠道健康了，人就健康了”，肠道的顺畅也代表着人体代谢的运作正常。肠道所代谢的废物藉由粪便排出体外，每天都能按时排便，肠道的好菌多排出的便会是黄色，当坏菌多时大便会偏黑色并有恶臭。　　当肠道排毒不畅：正常的人，每日定时清空毒素、粪便。如果不能及时清空肠道，人体废物会在肠内干结、腐败、发酵，产生多达120多种毒素，这些毒素被大肠重复吸收、溶入血液，又被带到人体全身血液循环，形成 “浊毒”。血液中的“浊毒”通过毛细血管到达皮肤，换来的是皮肤的加速老化，面色暗黄无光泽、皱纹加速形成、色斑加重。　　如何维持肠道良好运作：要让肠胃的蠕动顺畅，可多吃蔬菜水果来补充纤维质，若担心不足，可多增加全谷类食物的摄取，如全麦面包、糙米、杂粮类的补充，可刺激肠胃的蠕动。另外比菲得氏菌、优酪乳、优格可获得益生菌，对身体的肠道也有帮助。　　血液循环排毒：多吃新鲜蔬果　　血液循环排毒原理：不可不提的还有人体最重要的循环系统血液，身体经由血液循环的作用将养份与氧气输送至各个部位，当血液循环良好，人的气色自然好，也代表身体的状况很好;但是当循环不佳，身体就会开始出现各种状况甚至引发心血管方面的疾病，所以维持血管的畅通，避免血液中的毒素累积就变得相对重要。　　当血液循环不畅：脑部血液循环不畅会压迫面部神经形成肿胀，极易诱发中风等脑部疾病。下肢血液循环不畅，影响卵巢及附件的正常排毒功能，引发炎症。血液循环不佳导致体内积聚毒素过多，还会在额头起痘。　　如何维持循环系统良好运作：平时可多吃新鲜蔬果及高纤类的五谷杂粮，少吃太精致的食品，糖份过高如糕饼、点心类的食物。做一些排毒按摩，也能能促进肌肤的血液循环和淋巴循环，加快肌肤内部老化废弃物的排出，净化身体内部环境。　　汗液排毒：多做运动多流汗　　汗液排毒原理：皮肤是人体最大的排毒器官，排汗也是重要的排毒渠道。皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官难以排出的毒素。　　如何维持汗腺良好运作：注重在夏天的保养，保持身体的水份及纤维足够。多做运动多流汗，帮助身体中的毒素通过流汗而排出。每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。　　天然排毒食品　　黄瓜：能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。　　荔枝：含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。　　木耳：富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
5肠道排毒吃什么好
　　肠道排毒吃什么好?肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。　　魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。　　黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。　　海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。　　猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。　　苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。　　草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。　　蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血疾病和神经衰弱等症也有一定效果。　　糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。