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&&&小孩子不肯自己吃饭，就等着大人喂
小孩子不肯自己吃饭，就等着大人喂
我小孩三岁八个月了，一直都不愿意自己吃饭，他不是不喜欢吃饭，而是餐餐都要等着我们大人来喂，喂他的话也挺快就吃完了。怎么哄怎么夸，打也打过了，吓也吓过了，真的什么方法都用过了就是不肯自己吃，为了让他自己吃饭餐餐都搞得我们大人很生气，请教一下大家有什么方法可以让我小孩自己吃饭啊。补充一下，老师说他在幼儿园是自己吃饭。
怎样喂饭才是聪明有效的呢？错误的喂饭方法又将给宝宝带来哪些伤害？喂饭不仅仅是让宝宝吃饱了就达到了目的，喂饭也反映出妈妈的养育方式和理念是否合理和科学。
宝宝胃口不好，妈妈忧心忡忡。在哄、骂、打、塞以后宝宝还是不吃，你会怎么办？
怎样喂饭才是聪明有效的呢?错误的喂饭方法又将给宝宝带来哪些伤害？
喂饭诀窍：培养宝宝良好的饮食习惯
喂饭要定点、定时、定量，宝宝吃饭要专心致志
三餐一点(三顿正餐一顿点心)较为适宜，每餐间隔4小时左右。定点、定时、定量进食会使宝宝形成条件反射，在特定环境下，到了就餐时间，大脑就会指挥全身各组织器官为接受食物作好准备，同时在心理上宝宝敢作好了就餐准备，于是食欲大振，而主动、专心、大口地品尝食物，吃得津津有味。
吃饭一定要专心，如不玩玩具，不看电视，保持环境安静，培养宝宝专心进食的习惯。如果宝宝某餐吃和较少，你也不要强迫他进食。进餐时更别催促宝宝，让他细嚼慢咽；切忌吃饭时用玩具逗引或与宝宝讲无关吃饭的事，甚至边吃边玩，一旦宝宝注意力不集中就会影响食欲。
尽量少吃零食、甜食经常吃零食或甜食会打乱宝宝体内血糖的正常波动规律，使宝宝缺乏饥饿感，没有食欲。多吃零食使胃肠道处于不断工作的状态，没有休息的机会，容易出现胃肠道功能紊乱，影响消化吸收。
创造轻松愉快的进餐气氛
不过度呵斥宝宝，而是多加鼓励。当着宝宝的面，表现出很高兴的样子，跟他说如何吃好这顿饭，逐渐强化宝宝的良好行为。
改进烹调方法，提高宝宝食欲
经常改变食物的烹调方法，提高烹饪技艺，使食物丰富多样。食物的色、香、味、形和合理搭配，都会刺激宝宝的食欲。例如鸡蛋的烹饪可采用炒、煎、蒸、煮等各种方法，对于不肯吃肉和蔬菜的宝宝，你可以把肉和蔬菜剁碎做成馄饨、饺子、包子等。
你要发挥榜样作用
避免将你对食物的偏好影响宝宝，如不要当着宝宝的面厚此薄彼，或随意议论什么好吃，什么不好吃。经常有意识地用语言对宝宝进行积极的心理暗示，如“今天的拦黄瓜真好吃，又鲜又脆”，“我最喜欢吃肉丸子了，真香”，激发宝宝的兴趣和食欲。还可以利用宝宝的心理特点，激励他去尝不太喜欢吃的食物。鼓励宝宝自己进食
尽早培养宝宝自己用匙、筷进食，以提高进食兴趣。一般9～10个月起可以让宝宝试拿杯子、小匙，到2岁时让他自己用匙吃饭，3岁左右训练用筷子吃饭。最初先给少量食物，不够再添加，增强宝宝的进食信心。
训练宝宝自己进食3点注意
宝宝刚学用匙吃饭时，兴致非常高，就是吃不好，匙对不准嘴巴，往往弄得杯盘狼藉、遍地都是，但是包办代替是学不会自食的，只有通过宝宝自己反复实践，才能掌握吃饭的技能。一旦他能把饭、菜送进嘴里，那高兴的劲儿可难以形容了，成就感油然而生。宝宝学会了独立吃饭，你一定要大加鼓励、表扬，使他信心百倍。
3岁以前用匙，3岁以后用筷子进食。用筷子是一种复杂的协调动作，有利于刺激脑的发展。你千万不能贪图省事，一直让宝宝用匙吃饭，而要鼓励他逐渐学会用筷子。还要教宝宝饭、菜交替吃，不能光吃菜不吃饭或者光吃饭不吃菜。鼓励咀嚼用镜子让宝宝看看自己的牙齿，或者你张开嘴让他看。让宝宝知道有门牙我大牙，门牙是专门把食物咬断的，大牙是把食物嚼碎的，二者功能不同。教会宝宝细嚼慢咽，充分品尝食物味道，不要长时间把食物含在嘴里，或者不用牙齿咀嚼，囫囵吞下。咀嚼不但能促进下颌骨的发育，使宝宝面容端庄，还能刺激唾液的分泌，减少食物残渣储留在牙缝中，减少龋齿的形成。
培养就餐礼仪
在教会宝宝自己吃饭的同时，也应当注意饮食卫生和就餐礼貌。食前便后洗手。家里最好实行公筷制。培养宝宝进餐时上身保持端正；饭和菜交替吃；不把喜欢吃的菜肴搬到自己面前，旁若无人；更不要用筷子把盘中的菜肴乱挑、乱翻，专拣自己喜欢的吃；或使筷子与别人的筷子“打架”；或用手去乱抓菜肴，在餐桌乱吐残渣；用餐时不要大声喧哗；吃饭时不要发出食物的咀嚼声，喝汤时不发出吸食的响声，汤匙轻拿轻放，碗与筷、碗与匙相碰时要避免发出声音；绝对不要用筷子敲打碟碗，等等。
提问者对回答的评价(星)：
如何应对不肯吃饭的宝宝
家 中的宝宝不肯在吃饭的时间里乖乖地吃饭，与父母本身的态度有密不可分的关系。“肚子饿了，便想吃饭”这是每个人与生俱来的本能，如果孩子的肚子真的很饿 了，就不会有不肯吃饭的问题，因此，宝宝“拒绝吃饭”的理由多数来自想与父母做“权利之争”。由于父母对孩子不肯吃饭的行为不了解及不放心，聪明的孩子们 便会抓住父母的弱点，以不吃饭的行为做为与父母交换条件的筹码，欧姿秀老师表示，面对这样的问题父母应该具有：知道孩子的真正需要及理解孩子的行为能力， 如此才能正确的因应孩子不肯乖乖吃饭的问题。
父母应该避免的态度
父母除了不要让孩子察觉自己对他不肯吃饭的行为产生担心及焦虑的心态之外，也应该避免出现以下的态度：
1、家中存放过多的零食：
如果孩子无时无刻都在吃零食，一到应该吃饭的时间，孩子自然就吃不下饭，更严重的会造成孩子营养不良。
2、放任孩子边吃边玩：
孩子边吃边玩的结果，便会延长吃饭的时间，等到下一顿吃饭的时刻到了，宝宝却因此而还不饿，当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。
3、不愉快地吃饭时刻：
许多的职业父母在自己赶着去上班或是工作忙碌的时候，便会不自觉地要求宝宝吃快一点，如此便会使孩子对“吃饭”这件事产生不愉快的经验，因而排斥吃饭。
4、以利诱的方式对待：
父母如果以利诱的方式叫孩子吃饭，久而久之，便会让孩子以“吃饭”这件事当作交换条件，造成孩子成就的价值观。
让孩子喜欢吃饭的秘诀
1、大人本身养成正确的饮食习惯
“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。
2、固定的开饭时刻
尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。
3、减少正餐之外的食物
虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。
4、促进孩子的食欲
孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。
5、选购孩子喜爱的餐具
孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。
6、多花心思在菜色上做变化
在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。
7、让孩子参与做饭的过程
例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。
8、为吃饭增添趣味性
在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么.
巧治小儿积食消化不良食欲不振的方法有哪些？
1、酸牛奶。先将牛奶加5～10％蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液（按每100毫升牛奶加5％的乳酸液5毫升），边加边搅，使成细颗粒状即成。酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿。
2、脱脂奶。将牛奶煮沸，待冷却后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷却后去脂肪膜，如此反复3次即可。脱脂奶适用于呕吐、腹泻、痢疾等患儿。
3、炒奶糕。将奶糕炒至淡黄色，炒后淀粉变为炭化糊精，可吸收水分。有止泻和帮助消化的作用。
4、焦米汤。将大米洗干净，晾至半干炒成焦黄色，100毫升水中加炒焦米6克，用文火煮1小时，过滤去渣，再加0．4％的食盐煮沸后即可。焦米汤中淀粉变成糊精，易于消化。适用于严重腹泻及消化不良的患儿。
5、胡萝卜汁。先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10～15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3～5％的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5～10分钟消毒后饮用。
6、苹果泥汤。取熟透苹果500～700克，洗净后捣成泥状，放入淡茶水中。苹果纤维较细，对肠道的刺激小，并富含碱性及果胶，有吸附、收敛作用，适用于1岁以上的腹泻患儿。
7、淡茶水。取红茶少许用开水冲泡，每日4次，因茶内含咖啡因、鞣酸等，具有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，对急性胃肠炎有疗效。
帮助消化，促进食欲，西药可用：
①胃蛋白酶合剂：2岁以下每次2．5～5毫升；2岁以上每次5～10毫升，日3次，饭前半小时服用。
②乳酶生：5岁以下每次0．1～0．3克；5岁以上每次0．3～0．6克，日3次，饭前半小时服用。
③多酶片（含胃蛋白酶、胃淀粉酶、胰酶等）：5岁以下1次半片；5岁以上1次1片，日3次，饭前半小时服用。以上几点你不妨试试,希望对宝宝有帮助,祝宝宝健康快乐!
家 中的宝宝不肯在吃饭的时间里乖乖地吃饭，与父母本身的态度有密不可分的关系。“肚子饿了，便想吃饭”这是每个人与生俱来的本能，如果孩子的肚子真的很饿 了，就不会有不肯吃饭的问题，因此，宝宝“拒绝吃饭”的理由多数来自想与父母做“权利之争”。由于父母对孩子不肯吃饭的行为不了解及不放心，聪明的孩子们 便会抓住父母的弱点，以不吃饭的行为做为与父母交换条件的筹码，欧姿秀老师表示，面对这样的问题父母应该具有：知道孩子的真正需要及理解孩子的行为能力， 如此才能正确的因应孩子不肯乖乖吃饭的问题。
父母应该避免的态度
父母除了不要让孩子察觉自己对他不肯吃饭的行为产生担心及焦虑的心态之外，也应该避免出现以下的态度：
1、家中存放过多的零食：
如果孩子无时无刻都在吃零食，一到应该吃饭的时间，孩子自然就吃不下饭，更严重的会造成孩子营养不良。
2、放任孩子边吃边玩：
孩子边吃边玩的结果，便会延长吃饭的时间，等到下一顿吃饭的时刻到了，宝宝却因此而还不饿，当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。
3、不愉快地吃饭时刻：
许多的职业父母在自己赶着去上班或是工作忙碌的时候，便会不自觉地要求宝宝吃快一点，如此便会使孩子对“吃饭”这件事产生不愉快的经验，因而排斥吃饭。
4、以利诱的方式对待：
父母如果以利诱的方式叫孩子吃饭，久而久之，便会让孩子以“吃饭”这件事当作交换条件，造成孩子成就的价值观。
让孩子喜欢吃饭的秘诀
1、大人本身养成正确的饮食习惯
“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。
2、固定的开饭时刻
尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成定时、定量的习惯。
3、减少正餐之外的食物
虽然零食的给予有其必要性，然而却不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。
4、促进孩子的食欲
孩子肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进孩子的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。
5、选购孩子喜爱的餐具
孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能与孩子一起选购更能达到好效果。
6、多花心思在菜色上做变化
在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。
7、让孩子参与做饭的过程
例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助您一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。
8、为吃饭增添趣味性
在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么.
巧治小儿积食消化不良食欲不振的方法有哪些？
1、酸牛奶。先将牛奶加5～10％蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液（按每100毫升牛奶加5％的乳酸液5毫升），边加边搅，使成细颗粒状即成。酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿。
2、脱脂奶。将牛奶煮沸，待冷却后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷却后去脂肪膜，如此反复3次即可。脱脂奶适用于呕吐、腹泻、痢疾等患儿。
3、炒奶糕。将奶糕炒至淡黄色，炒后淀粉变为炭化糊精，可吸收水分。有止泻和帮助消化的作用。
4、焦米汤。将大米洗干净，晾至半干炒成焦黄色，100毫升水中加炒焦米6克，用文火煮1小时，过滤去渣，再加0．4％的食盐煮沸后即可。焦米汤中淀粉变成糊精，易于消化。适用于严重腹泻及消化不良的患儿。
5、胡萝卜汁。先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10～15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3～5％的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5～10分钟消毒后饮用。
6、苹果泥汤。取熟透苹果500～700克，洗净后捣成泥状，放入淡茶水中。苹果纤维较细，对肠道的刺激小，并富含碱性及果胶，有吸附、收敛作用，适用于1岁以上的腹泻患儿。
7、淡茶水。取红茶少许用开水冲泡，每日4次，因茶内含咖啡因、鞣酸等，具有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，对急性胃肠炎有疗效。
帮助消化，促进食欲，西药可用：
①胃蛋白酶合剂：2岁以下每次2．5～5毫升；2岁以上每次5～10毫升，日3次，饭前半小时服用。
②乳酶生：5岁以下每次0．1～0．3克；5岁以上每次0．3～0．6克，日3次，饭前半小时服用。
③多酶片（含胃蛋白酶、胃淀粉酶、胰酶等）：5岁以下1次半片；5岁以上1次1片，日3次，饭前半小时服用。以上几点你不妨试试,希望对宝宝有帮助,祝宝宝健康快乐宝宝吃饭是令爸爸妈妈最头疼的问题,总想宝宝能多吃点,吃好点,但宝宝又偏偏不领情.
下面是我们的一点经验：
一 不强迫宝宝吃东西，从不拿着饭碗追着宝宝喂
二 吃饭时我们大人以身作则
饭桌上的菜每样都要吃，并告诉宝宝什么都吃，营养才全面，长大才会更聪明。
三 宝宝喜欢的也不让吃过量
宝宝喜欢吃水果，有时候吃了还会要吃，但量已经够了，吃多了并不好，在吃之前，我们对宝宝说明一次吃多少，不能多吃。如：宝宝在吃橘子之前，我们会伸出一个手指对宝宝说：“一次只吃一个，想吃明天再吃，好不好呀！”这时宝宝也会伸出一个手指说：“只吃一个啊！”
四 给宝宝拥有自己选择的权利
宝宝很小的时候，我们去菜市买菜都会带着宝宝，买什么菜我们都会对宝宝说，这样宝宝会说话以后，特别是现在，到菜市，都会对我们说想吃什么菜，这样我们可以根据宝宝的要求合理搭配每天的菜谱，这样宝宝在吃饭时吃得更香。
五 让宝宝快乐就餐，享受就餐的乐趣
给宝宝吃饭时，有时可以创造一些宝宝喜欢的名词，让宝宝充满期待。如：我在给宝宝吃面条时，会对宝宝说：“宝宝想不想吃‘大大卷’呀？”宝宝会马上说：“想吃‘大大卷’。”在给宝宝吃的时候，将面条卷在筷子上，形成一个棒棒糖一样的卷，这样宝宝就会吃得更快更高兴了，吃到后面时，就可把面条少卷一点，对宝宝说吃‘小小卷’，这样一来，一碗面条要不了很久，宝宝就能吃完了。
六 偶尔（不能经常，隔几天来次把）设一些比赛，让宝宝有成就感
在宝宝吃得差不多，会开小差时，对宝宝说：“爸爸（或妈妈，或一家人一起）和你比赛，看谁先吃完。”这时，宝宝会马上集中精力吃饭，我们大人则故意放慢速度，让宝宝先吃完，每到这时，宝宝会高兴地说：“闫楚沣第一名啰！”我们也会及时给予鼓励，对宝宝说：“宝宝真棒！”
七 让宝宝从小养成不浪费的好习惯
孩子小，吃饭难免会将饭菜搞掉，但作为父母，我们还是会及时给予纠正，告诉宝宝浪费是不好的行为。我的方法是：在宝宝把饭菜搞掉时，让宝宝背《悯农》诗，现在宝宝只要把饭菜搞掉，就会背一遍，背完后还会加上一句“不浪费”。随着宝宝一天天长大，现在浪费也越来越少了。在这方面，我们大人要给000立榜样，我们会将宝宝吃不完的饭菜吃掉，从不倒掉。
孩子不爱吃饭在排除了一些客观原因比如说零食吃太多了、运动太少了等情况之后，孩子食欲不好可以先考虑是否是由于消化不好而引起的。孩子消化不好主要表现在这几方面：有舌苔、口腔异味、大便酸味、打酸嗝、呕吐、腹胀、有时睡觉不安稳，这类孩子往往是吃不多就打饱嗝有的甚至很久没吃都不饿但是到饿的时候又吃不多。要是有以上情况的可以服用一些健脾的中药。如果不是以上原因引起的要注意是否有微量元素缺乏情况，比如缺锌、缺铁都会引起孩子食欲不好。另外，还要排除是否是胃肠道有器质性疾病比如胃炎等情况，要去医院检查确诊后对症处理。 另外在平常的饮食生活习惯中要注意以下几点：
１、做到科学、合理地喂养，使孩子养成良好的饮食习惯。不能孩子要吃什么就给什么，使饮食没有节制。应该科学喂养，使食物品种多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，色、香、味、形俱全。另外这一时期的宝宝建议逐渐停止夜奶，否则不但不利于牙齿的生长，而且也影响夜间的睡眠。
２、不让孩子吃零食，孩子饮食应定时、定量，不吃零食，少吃甜食以及肥腻、油煎食品。
３、让孩子轻松愉快地进食，孩子有了缺点，不要在吃饭时管教，以免使孩子情绪紧张，影响消化系统的功能。孩子进食时，应该有愉快、安静的环境。
４、不要过分迁就孩子，不要在孩子面前谈论他的饭量，以及爱吃什么不爱吃什么。该吃饭时，把饭菜端上桌，耐心喂，专心的吃饭，如果孩子不吃，或吃一口就讲一个故事，或满地追着孩子喂饭，不要埋怨；也不要打骂，应该把饭菜端走。下顿如还不吃，再照样办，使他饿上一两顿，因为适当的饥饿能改善孩子的食欲。
相关未解决
高悬赏问题您的位置：&&&&关于孩子不好好吃饭，您可能不知道的事
关于孩子不好好吃饭，您可能不知道的事
日 16:09阅读次数：745
关于孩子不好吃饭，这让很多的妈妈都睡不好觉，孩子为什么不好吃饭呢？作为家长该如何让宝宝乖乖吃饭？
宝宝不好好吃饭，家长有很多的问题
问题一：孩子3岁2个月，之前在老家呆了一个月，回来后，每天每餐吃饭都超级慢，先吃自己喜欢吃的菜，饭是几粒几粒数进嘴
巴，等我们都吃完他就说他不吃了，饭基本没动，菜也没吃多少，为此我很焦躁，吃饭时经常发生冲突，弄的都不高兴，我觉得自己的态度不对，但是控制不了，好
好跟他说他根本就不理会(在老家吃饭没有这样的问题)。我该怎么办?
以前吃饭都是在餐椅坐好自己吃的，菜种类也是经常变化的，现在的问题是他只吃菜不吃饭，平时也很少吃零食。以前的吃饭习惯是很好的，我根本不用担心，这种变化让我焦躁，没找到原因。
问题二：请问一岁半的宝宝吃饭总是要边玩边吃，要不就不吃，一顿饭要一个小时才能喂完，也试过饿她一顿第二顿是好些，可是好像太小还不懂大人这样做的用意，过两天还是一样，怎么才能培养孩子好的吃饭习惯呢?
问题三：孩子2岁4个月，请问妈妈在的话宝宝就不好好吃饭，吃不多，是什么原因?
孩子吃饭的行为反应出来的不仅仅是吃饭的问题，随着孩子的成长，吃饭的过程也反应了孩子的心智成长及认知发育。对于每个问题，脑立方都会和家长进行详细沟
通，帮助家长根据具体的情况去应对孩子吃饭的问题。现总结出家长陪伴孩子用餐时要学习的要点和小贴士，为孩子吃饭而头疼的家长解答一些困惑。同时由于每个
家庭具体的用餐情况不同，也需要家长要用自己的智慧去帮助自己的孩子做一些用餐习惯的调整。
用餐气氛很重要
紧张伤胃，大人孩
子都一样。当用餐氛围不好，亲子关系紧张，或者父母长辈在吃饭时施加压力就会造成紧张感。有些孩子的反应是“因挫败而吃”，有些则变成什么都不想吃，因为
紧张也会使唾液分泌减少。有些孩子由于白天没有和父母在一起，当父母晚上回到家时，他们是很希望父母可以陪伴他们，而吃饭是一个可以在一起的时间。因此在
吃饭的时候他们求关注，边玩边吃，延长时间，父母由于辛苦一天也很的情况下，如果不理解孩子的动机，开始斥责孩子，孩子就会感受到压力，觉得爸爸妈妈
不喜欢他们，于是偏不吃或者用哭来“示威”，一场小小的“权力斗争”就开始了。例如在问题一当中，宝贝回老家一段时间，回来是要重新适应家里的吃饭习惯
的，再则由于与父母分开一段时间后，对父母的陪伴需求会比之前高。如果没有很好地理解孩子的心理和进行调整，会使吃饭问题进入恶性循环。
吃饭时避免权力斗争
约从孩子15个月左右起，就要开始一段非常紧张的儿童发育期。这时孩子有了自己的想法，更有趣的是，他们发现拥有了权力和影响力。例如他坐在儿童座椅上吃
饭，刚好汤匙掉到了地上，于是你起身将汤匙捡起来还给孩子。孩子会怎么做呢?他可能会把汤匙再丢下去，而且一而再、再而三。为什么这会给他那么大的乐趣
呢?因为他发现了一件很棒的事：“嘿，我可以让妈妈一再起身，把汤匙捡起来给我。我想怎样，妈妈都会照做!”在不经意间，你的孩子开始测试：“我的影响力
从哪里开始?”孩子最爱讲的字眼变成“不要!”。他眼里闪耀着某种光芒，开始偏好他不该做的事，耍脾气、打人、咬人常常都是发生在这段时间。在2-3岁期
间这很正常，孩子正想和你较量，你越抓狂，他越开心，并且他清楚地感受到自己的优势和你的劣势。
孩子会不断尝试让父母卷入“权力斗争”。而
不少家长，尤其是妈妈会不知不觉和孩子一块儿玩起这个游戏。吃饭时陷入争斗的风险特别大，因为很多妈妈在吃饭时会居于劣势：当孩子拒绝吃饭时，她们会表现
出担心孩子消瘦挨饿的样子;或者是把对孩子的爱与尊重和食量混为一谈;或者常常有威胁的语句出现。这些句子听起来是不是很熟悉：
--要多吃青菜，这样才会长高
--你好好吃，吃完了就可以去玩iPad
--妈妈做得这么辛苦，你却不吃，是不是不爱妈妈了
--你再不吃我就不爱你了……
是，聪明的孩子一眼就可以看出“吃饭是个好机会，拒绝吃饭显得特别紧张刺激，这个时候我比妈妈强，我可以让她很在意我。”一旦加入这场权力斗争，如果你不
懂得孩子的心理，你一定是斗输的那一方。没有人可以耍花招、用强迫或奖励的方式来让孩子吃饭，睡觉也一样行不通。有句谚语说：你可以把马引到河边，但是你
不能强迫它喝水。同样道理，你只能让孩子到餐桌来，但是他何时要吃饭，只有他自己能够决定。这些是孩子能够自己调节的基本需求，其实孩子只需要一样东西，
那就是你的信任。
“即使你不爱吃妈妈准备的食物，我也一样地爱你”
你可以而且应该制定孩子吃饭的规矩，但不要限制他的食量。
不管孩子是否要吃、要吃多少，请把这一切都留给孩子来做决定。你不必证明自己比较强势。请信任孩子，他最清楚自己的需要。如果孩子一边扭开头，一边说“我
不要吃!”，那么从现在起，再也不因为这种事情而烦恼，也不要认为孩子拒绝吃饭是针对你，你可以对孩子说：“你什么都不必吃，只需要坐在我们身边，陪我们
吃就好。”孩子的每一餐都必须坐在餐桌边，但他不一定要吃。你是把菜肴端上桌，不是端进孩子的嘴里。这么做就可远离权力斗争的战场，你不要施压，也不要制
造无谓的麻烦，让孩子按照他自己的需求来吃。孩子会感受到你信任他，这对他的成长有很大的帮助。
中国的家庭里有很多这样的情况：
1. 孩子先独立喂饱，然后大人再吃饭，有些家庭家里人也不是一起吃饭的，孩子缺少模仿，缺少和大人一起品尝食物的机会;
家长害怕孩子把餐桌和衣服弄脏，给孩子很多限制，等孩子一岁后，探索欲望越来越强的时候，也造成对抗的开始，吃饭越来越难，要追着喂1个多小时，或者边玩边吃。
这些都给孩子长大后独立吃饭造成难题。
孩子认知进步了，你要感到开心
孩子几个月后已不需要再吃那么多了。他成长的速度放慢很多，体重增加得也比前几个月慢，婴儿肥不见了，还有一些事情也在改变：很多孩子刚开始时会很兴奋地张开嘴巴吃东西，到了第二年却经常狐疑地看待新食物。不认识的食物会先被拒绝，或许还接二连三地被拒。原因何在?
害怕新事物对活动力越来越强的幼儿来说，其实是合理的自我保护，请不要因此责怪你家那个突然很“挑剔”的孩子，而是试着去谅解他;从生物学的角度解释，孩子偏好甜食是因为甜的果实几乎不会有毒，所以可以毫无顾忌的吃下去。
&让孩子好好吃饭的小贴士
吃饭时保持好心情，请让用餐的气氛保持愉快，陪孩子吃饭，跟他聊聊天，带着享受的心情吃饭，如果是爷爷奶奶外公外婆或者阿姨做的饭，多一些赞美，这样你就是孩子的好榜样，你的其他家人也会更好地配合你。
1岁左右的孩子就能坐在餐桌边与家人一起用餐，请从此时开始，每餐都全家一起坐下来吃饭。
别老注意孩子吃了多少，多多注意他是否健康活泼有活力。在我接受家长关于孩子吃饭问题的解答时，我通常会先了解孩子睡眠好吗?正常吗，颜色正常吗?喜欢运动吗?如果这些回答都是OK的，那这个孩子吃饭的量是否达到你的要求是不需要过于担心的。
请接受幼儿会拒绝新食物这件事。有些食物得在出现了二三十次以后才被接受，这是很正常的事情。你可以鼓励孩子尝试新菜肴，但请不要强迫他。减轻孩子尝试时的负担就是，当孩子觉得不好吃时，允许他吐出来。
供应孩子小份的食物。因为对于孩子来说，想吃才追加的食物比装的太满、总是剩一些在盘子里的食物美味多了。有些孩子吃一点点就饱了，尤其在喝了很多和之后，而且每个孩子每天的食量都有很大的波动。
赋予信任，促进独立。让孩子独立吃饭，不论多大，只要他想要就让他做。孩子在1-2岁时用手抓着吃还算恰当，不过最好多多鼓励他使用汤匙或儿童叉子进食。请
别为了打翻一些餐具或食物而生气，在孩子长大成人之前，必然会打翻很多东西，允许孩子有这样的过程。只有当孩子需要协助时你才喂他，他真的不想继续吃，就
不要强迫。当你喂一个已经吃饱或者不情愿吃的孩子时，就是在施压。
设定界限。每餐都陪孩子坐下来吃，吃点心的时候也要如此，三餐的时间要固
定下来，只有当孩子安静下来，并且专注于面前的食物时，他内在的声音才能运作，也只有这样他需要多少才会吃下多少。反之，吃饭时跑来跑去或者边看边吃
饭，只会无意识地把食物塞进嘴里，而没有去注意“饱或饿”。刚开始，孩子要一直坐在桌边，直到他吃完才能准他起身。如果他什么都不想吃而且只需要陪你吃
饭，那么让他待几分钟就够了。大约4岁起就可以教导他，要顾虑到他人的感受，先稍微忍耐一下再起身。至于得花多久才能训练成功，这要看家长的耐心和孩子的
吃饭时应该关掉电视和收音机，也不要提供故事书和。更不要提供手机和iPad。