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孕期吃对食物帮助宝宝大脑发育
核心提示：每个准妈妈都希望生一个健康、聪明的宝宝，营养专家表示，准妈妈孕期吃对食物，可帮助宝宝大脑发育，让宝宝更聪明。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　孕早期（1-3个月） 　　不知不觉中，胎宝宝大脑进入发育早期　　这一阶段，虽然准妈妈感觉不是很明显，但胎儿的大脑已经开始发育了。第1个月的后半期，大脑和脊髓进入发育早期；在第2个月，大脑里每分钟有十万个神经元产生，要知道一个成人大脑中总共约有1000亿个神经元，速度非常惊人。而第1个月也是神经管分化形成的重要时期，神经系统大约从第2个月开始发挥作用，甚至产生了微弱的脑电波。　　孕早期营养建议　　1. 每天补充400微克。为了避免胎宝宝神经管畸形和大脑发育不足，从计划怀孕时就应开始每天补充叶酸直至整个孕期。多食用富含叶酸的食物，如动物的肝脏、肾脏，，豆类，绿叶蔬菜如等。但值得注意的是动物肝脏富含A，而维生素A摄入过多可能会对胎儿不利，因此每次不宜过量（25-50克为好）。　　2. 多食用富含维生素B6、维生素B12的食物，可缓解。这一时期，准妈妈开始有妊娠反应，妊娠反应导致饮食减少，会引起叶酸、锌、碘等微量营养素的缺乏；严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱，导致体内脂肪过度分解产生过多的代谢产物酮体而出现，这都将影响胎儿神经系统的发育。建议多食用富含维生素B6、维生素B12的动物肝脏、水果、类、粗粮。必要时，在医生指导下，口服补充复合B族维生素制剂。　　3. 重视主食谷类（主要为碳水化合物）的摄入。葡萄糖能为大脑提供能量，而碳水化合物则是葡萄糖的主要供应者，所以尽管孕早期胃口不好，也要保证每天摄入不少于200克的主食，还有适量的薯类和水果。　　孕中期（4-6个月）　　胎宝宝大脑的基本构造成形　　这一阶段，脑部依然保持着前期的速度发育，左右大脑半球迅速生长，神经元之间的联系更加复杂，在第6个月时，所有的神经元均已生成，大脑表面开始形成褶皱，已经接近成人的脑部构造。　　孕中期营养建议　　1．保证大脑发育的基本菜单：每周吃2-3次鱼，其中一次尽量是海鱼；每天一个蛋；每周至少一次海产品；每天250毫升奶或同量的奶制品。鱼类除了提供优质蛋白质外，还可提供对胎儿脑和视网膜功能发育极为重要的Omega-3多不饱和脂肪酸（DHA和EPA）。蛋类尤其是蛋黄，是、维生素A和维生素B2的良好来源。海产品可预防孕期碘摄入不足而影响胎儿大脑的发育。奶制品是为准妈妈和胎宝宝补充钙质。　　2．多食用大豆、坚果（核桃、杏仁等）以及深海鱼、虾，为胎宝宝提供大脑发育所需的脂肪。脂肪，特别是卵磷脂、多不饱和脂肪酸，对于促进脑细胞发育和神经髓鞘的形成作用很大，从孕中期可适量增加上述食物的摄入。平时的食用油如葵花籽油、大豆油、橄榄油中均含有多不饱和脂肪酸，但应控制总量的摄入，以免饮食能量过量而导致母婴。　　孕晚期（7-9个月）　　从第七个月开始，大脑发育开始加速　　专家把孕期最后3个月和婴儿出生后的第一年称作“大脑发育加速期”，这个阶段，大脑每天增重1.7克，也就是说每分钟增重约1毫克。大脑发育得更加精密复杂，在胎儿末期，脑电波显示胎宝宝甚至有睡眠期和觉醒期之分。　　孕晚期营养建议　　不能因为孕中期时胎宝宝大脑的基本结构已成形，而对这一阶段的营养摄入有所忽视，孕中期中促进大脑发育的“基本菜单”要继续保证，鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量可适量增加。
　　小贴士：准妈妈吃鱼不要过量，尤其是体型过大的海鱼　　鱼虽有益但不可多吃。有关调查数据显示海鱼普遍存在重金属（贡、镉、铅）污染。可尽量选择体积小的海鱼，少吃鱼头、鱼皮和内脏，这些部位中重金属含量比鱼肉高，每周食用1-2次即可，吃时需搭配蔬菜。　　作者简介：刘长伟（），营养医师，儿童营养师，营养硕士，营养科普学者。
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鱼肉富含优质蛋白质和矿物质，常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长。而且，我们常说“多吃鱼，孩子更聪明”，因为鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸(DHA、EPA等)，是大脑发育的重要营养源。如何帮宝宝大脑发育 九件事情轻松搞定
图老师生活百科专栏为您解答一切生活难题，下面介绍如何帮宝宝大脑发育 九件事情轻松搞定，平时对育儿方面不了解的朋友们赶紧看看吧！
如何帮宝宝大脑发育?宝宝成长，是每位家长都关注的事情。对于宝宝大脑发育，更是重中之重。那么如何帮宝宝大脑发育呢？下面小编介绍的九件事，就能轻松搞定。如何帮宝宝大脑发育？第一件事：爱婴儿迫切需要爱，尤其是最早的几周和几个月。婴儿并不是要操纵或控制您;从生物学角度讲，她只是需要您的爱。对他的哭闹有所反映并不会宠坏孩子。如果您一直对婴儿的哭闹采取行动，婴儿会信任你，并会感到强烈的自我尊重。她知道自己的需要会得到满足，而不会感到紧张，同时学习爱以及建立人际关系。如果在最初的几周或几个月得不到关心，婴儿长大后可能会内向、孤僻。要做的事：总是对婴儿的哭闹作出反应，通过抚摸和声音使她平静下来，而不是让她继续哭泣。如何帮宝宝大脑发育？第二件事：聊天跟婴儿说话，快而模糊的话是没用的，温和慈爱的声音才最恰当。妈妈的话语是她最爱听的声音……当她还是5个月大的胚胎时就一直在听。要做的事：用您最擅长的语言，使用尽可能多的词汇。决不要忽视婴儿的学习能力。如果作出夸张的表情，婴儿会更乐意与您交流。如何帮宝宝大脑发育？第三件事：抚摸抚摸是强有力的刺激和学习工具。对于使婴儿平静下来也有很好的效果。据报道，与未接受按摩的早产儿相比，接受按摩的早产儿成长更快，更少焦虑，更早出院。要做的事：喂养时报紧她，经常拥抱她。给婴儿沐浴后，轻轻地全身按摩，在旁边时唱歌并跟她讲话。您将享受与她在一起的这一刻。如何帮宝宝大脑发育？第四件事：模仿婴儿对看您的脸很有兴趣。从刚生下来开始，她就不断的分析您的脸。她可能模仿微笑、皱眉等表情。要做的事：鼓励婴儿模仿您。抱婴儿时保持大约8英寸的距离，作鬼脸，如吐舌头。出乎您意料之外的是，这个刚出生的孩子也会伸出自己的舌头!如何帮宝宝大脑发育？第五件事：体验你给婴儿带来的体验越丰富多彩，她的大脑受到的刺激也越多。让婴儿体验多种不同的环境。要(图老师整理)做的事：外出散步，带她到不同的地方，如超市、运动场和商业街。让她接触不同的事物与声音。要避免的是：把婴儿放在电视机前几个小时;这不会刺激她。她需要的是真实的而不是虚拟的体验!如何帮宝宝大脑发育？第六件事：探查为婴儿提供安全的探索环境，如起居室地板。她需要很大的空间自己去发现、探索。要做的事：将危险物品放到孩子触碰不到的地方，盖上所有的插座盖板，把家具上所有的尖角垫好。提供安全恰当的玩具。如何帮宝宝大脑发育？第七件事：阅读在婴儿很小时就开始给她阅读。她可能不理解故事，但乐于倾听您的声音和看图片。要做的事：用有凹凸式图片或者有触觉刺激的能互动的书，向婴儿说明书内不同的纹理，让她抚摸并体会不同的感受。如何帮宝宝大脑发育？第八件事：音乐即使在出生前对婴儿唱歌和演奏音乐对其大脑发育也是有益的。一般来说，节奏连续的音乐是最好的。人们发现莫扎特的音乐能刺激以后用于数学的神经元。要做的事：唱儿歌与听音乐是与婴儿共享乐趣的很好的方式。吃饭时用音乐盒或录制的音乐营造平和的心情，玩耍时则用欢快的音乐。如何帮宝宝大脑发育？第九件事：玩耍玩耍是乐趣，玩耍是工作–婴儿在享受的同时也在学习!与婴儿玩耍时，您也在帮助她发育，作用比你意识到的还要多。要做的事：用对比强烈的图片来帮助婴儿提高专心技巧与注意范围。婴儿在研究图片时向她解释图片的颜色。从一开始就与婴儿玩，帮助她“忽略”本能的“抓握反射”。只有学会“放开”，婴儿才能学会用手和手指。通过手指游戏，婴儿能学习语言和精细的动作技巧。责任编辑：浅夏
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宝宝大脑发育迟钝
状态：就诊前
希望提供的帮助：
是脑瘫吗，还是发育缓慢，能康复吗
所就诊医院科室：
玉林妇幼 儿科
您提供资料太少，无法判断。
梁姗姗大夫通知通知:您好！宝宝最近表现如何？您在帮宝宝训练过程中是否存在问题或者困难？
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
梁姗姗大夫通知通知:据省气象台监测，今年第4号台风“妮妲”，已经于今天上午在香港东南方约530公里的海面登陆，并且中心附近最大风力达到12级。
　　从8月1日14时21分起，广州市天河区、越秀区、荔湾区、海珠区台风黄色预警信号升级为台风红色预警信号。此外，从8月1日14时30分起广州市气象灾害（台风）Ⅱ级应急响应升级为Ⅰ级应急响应。
　　为了您和您的家人的安全，建议非急诊患者请勿来院就诊，应尽可能留在防风安全的地方，不要外出。如特殊情况需要前来就诊的患者也请做好安全防护措施，注意安全。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
梁姗姗大夫通知通知:亲爱的患者，祝愿您和您的家人在新的一年身体健康！万事如意！鸡年大吉！阖家平安！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
梁姗姗大夫通知通知:亲爱的各位患者家属，大家晚上好！由于工作需要，明日起，本人将调往广东省妇幼保健院（越秀院区），番禺院区的相关工作将由我科蒙朦医生接手。感谢各位一直以来对我工作的支持与配合，祝宝宝们早日康复，身体健康！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
梁姗姗大夫通知通知:网络就诊指南：我就在你身边
能够帮助患者解决病痛是非常快乐的事情。
首先感谢你浏览到我的网络工作室，希望能给你提供更多便利的同时，也能为你的健康保驾护航！
1、不方便来医院的患者建议使用“在线看病”，要把你的信息病历填写完整，这样能给你最中肯的建议指导、诊断。
2、情况紧急的或者想要得到快速解答的患者可以申请“电话咨询”节约时间成本。
3、需要长期随访的患者，可以申请“家庭医生服务”此服务无咨询次数的限制，如病情需要长期咨询和我保持联系的，可以选择此服务，每月两次与我的紧急通话；避免不必要的来回医院奔波劳累。
如果，不习惯这些方式看病，也可以通过以上方式预约我的门诊。祝您健康 ！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
梁姗姗大夫通知通知:祝您和您的家人端午节安康！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
梁姗姗大夫通知通知:各位患者家属，大家好！由于患者较多，未能一一记住大家的具体情况，为方便跟踪您的病情和治疗，为您提供更确切的治疗方案，请未上传评估结果的患者尽快上传相关评估结果。已上传的患者可忽略此信息，祝早日康复！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
梁姗姗大夫通知通知:各位患者家属，大家下午好！由于患者较多，700多名，无法一一过问近况。孩子在练习过程中遇到任何问题，或者您有什么不懂的地方，请主动与我联系，及时作出调整，这样才能缩短治疗时间，早日康复！谢谢您的支持与配合！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
梁姗姗大夫通知通知:欢迎关注我的网上工作室，没有按照流程报到成功的患者请把检查单或者病例本拍照上传一下给我，以便于我后期观察您康复的情况。马上国庆和中秋佳节了祝您节日快乐，节日期间多注意休息。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：3岁不走爬说交流没会意&&
希望得到的帮助：是大脑的问题吗，属脑瘫吗，能好吗
病情描述：没能说话走爬走会意，偶尔像要说话，腰没力气
疾病名称：3岁不走爬说交流没会意&&
希望得到的帮助：大脑残吗，以后能好吗
病情描述：拿不好东西爱扔眼神不会意喜欢单一的东西只认和他最熟
疾病名称：3岁不走爬说交流没会意&&
希望得到的帮助：是脑瘫吗，还是发育缓慢，能康复吗
病情描述：不能够说话不走路坐不好，腰软没交流意识，抓东西迟钝
疾病名称：唐氏，脑发育障外迟缓&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
3岁唐氏男孩不会说不会爬不会走，还有膝过伸和足外翻。
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
请问唐氏宝宝可以做神经康复治疗吗？
疾病名称：7个多月早产儿&&
病情描述：7个多月生现在一岁5个月会说话会爬也会走路就是走路不太稳定要牵手走，自己会扶着床头和桌子走路
疾病名称：不知道&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
怀孕时吃氯氮平3个月,28周早产保胎,脐产颈,上厕所羊水破了，走下楼，上出租车，产后黄胆，生下眼睛灵活，四处看，有泪水，100天抬不了头，6个...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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梁姗姗，女，主管技师。主要从事儿童言语-语言障碍的评估及其治疗，主要研究方向为儿童语言发育迟缓、构音障...
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