我家宝宝腰怎么像腰部拱桥运动那种腰

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-14 00:52 标签： 腰像针扎一样疼
五种简单的腰部锻炼方法 以后别说“腰不行”了_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
五种简单的腰部锻炼方法 以后别说“腰不行”了
上传于|0|0|暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用5下载券
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢每次抱着都要把腰弯成拱桥一样！什么原因啊！
来自妈妈帮社区：
跟我们姑娘一模一样，动个不停,根本hold 不住，每个小孩都不一样的，只要宝宝高兴，注意别把她摔了，不用太在意的
我家宝宝也是，还老是容易惊醒，老是挣扎都不知道怎么回事
是不是缺钙？我宝四个月自己睡还是容易惊醒！愁啊！
我的很喜欢这个动作，很开心这样子弄的
肌张力过高？宝妈还是多注意了。
都一樣的啦！
妈妈帮上说了三个月左右时喜欢这个动作，往后仰
他想抬头了，让他趴着能把头抬起来
正常，喜欢玩
你把他竖着抱，我娃也不爱横着抱，在月子里就是这样
我们家一个月
我家也一个月，竖起来抱就不哭了，或者趴着，他要抬头
有一段时间就是喜欢这样，我家宝就是的！具体什么原因不知道，过一小段时间就不了！我家宝现在13个月了！
我家也喜欢，他是好玩，一边翻一边笑……
宝宝拇指内扣吗？胳膊爱向后背吗？不会是肌张力有点高吧！没事的时候多给孩子做做操，应该没事的。
宝妈。我家宝宝拇指内扣呢！医生叫我回来帮忙按，我一老爱忘记。要紧不？
我家也是，特别是刚睡醒，或者吃完奶都是这个姿势，伸完懒腰之后就是特别开心
应该是不乐意这样抱吧
我家也这样，他就是想玩
我家宝宝现在100天了，也是那样，哭的厉害很，然后就换成那个姿势立马不哭了
你要把他的头扶住，现在脖子还没长喊，容易伤着了。
妈妈帮百科热门内容
微信服务号
礼包领取指南NO.1
关注妈妈帮服务号
即送育儿百宝箱
还有海量免费试用不要白不要！
礼包领取指南NO.2
第1步：扫码成功下载后，首页即可领取新人专属礼包。
第2步：填写收货信息，轻松领取帮宝适新生礼盒，更有机会获得?198帮Box大礼盒！
&&手机客户端&&备孕&&相同预产期&&同龄宝宝2017年2016年2015年2014年2013年2012年2011年&&同城(21个)(11个)(13个)&&妈妈兴趣&&宝宝兴趣&&特别关注&&非常有用
｜｜｜｜｜
上海丫丫信息科技有限公司版权所有
沪B2- 沪ICP备号副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由王云大夫本人发表
当前位置：
& 大夫个人网站
& 文章详情
腰背肌功能锻炼预防腰椎疾病---飞燕与拱桥
腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，加强项腰背部肌肉的锻炼，有助于维持及增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎劳损退变的进程，可以有效地预防急慢性腰部损伤和的发生，同时对于也有很好的预防作用。由于腰腿痛而卧床休息或者佩带腰围治疗的病人，腰部不活动，不受力，长此以往可以引起腰肌的废用性萎缩和无力，因此，应当加强腰背肌的锻炼。一、“燕飞”或“小燕飞”1、俯卧床上，去枕；双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面；2、同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面；3、持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期。二、五点支撑法和三点支撑法（拱桥）1、仰卧在床上，去枕屈膝；2、双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠头部、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量；在五点支撑法的基础上将双上肢抬离床面就是三点支撑法（如下图示）。3、持续3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。三、注意事项1、对于腰肌力量较弱或者的人士来说，“小燕飞”可能比较费力，可以采用“五点支撑”的方法锻炼。病人可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方法进行锻炼。2、腰背肌锻炼的次数和强度要因人而异，每天可练十余次至百余次，分3～5组完成。应当循序渐进，每天可逐渐增加锻炼量。3、锻炼时也不要突然用力过猛，以防因锻炼腰肌而扭了腰。4、如锻炼后次日感到腰部酸痛、不适、发僵等，应适当地减少锻炼的强度和频度，或停止锻炼，以免加重症状；。5、如果已经有腰部酸痛、发僵、不适等症状时，应当停止锻炼或在医生指导下行腰背肌锻炼；在腰腿痛急性发作时应当及时休息，停止练习，否则，可能使原有症状加重。
与医生电话交流
网上免费问医生
发表于： 19:02
王云大夫的信息
王云大夫电话咨询
王云大夫已经开通电话咨询服务直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询王云大夫
在此简单描述病情，向王云大夫提问
王云的咨询范围：
对椎间盘突出症、颈椎病、椎管狭窄症、脊柱滑脱、脊柱骨折、脊髓损伤、脊柱肿瘤结核等诊治经验丰富，尤其擅长脊柱微创手术。
王云主治疾病知识介绍
骨科好评科室
骨科分类问答腰椎飞燕拱桥锻炼图,时间多久合适
﹏雨潇潇°
来自：澳门 澳门
浏览 409 次
提问时间：
回答数量：
最佳回答百姓健康网
53153 位专家为您在线解答
病情分析： 一般是坚持20分钟的，最好注意休息，适当的锻炼的。
TA帮助了3513人
TA帮助了13852人
病情分析：
可以适当的给孩子喂食一些药物，像是头孢氨苄胶囊就是很好的选择。但是药量一定要控制好，否则是很容易出现问题的。
TA帮助了12751人
病情分析：
家里面应该经常准备着一些治疗皮肤疾病的药物，可以给孩子适当的涂抹一下这些药，通过一些中草药的涂抹也有可能会有一定的疗效的，当然疗效不好说。
TA帮助了12955人
病情分析：
可能是上火导致的。需要采取物理方法来降温，最常见的方法就是用酒精棉球不断的对身体进行擦拭。重点擦拭腋下和太阳穴的位置。
TA帮助了13406人
病情分析：
癌症晚期发生扩散的话基本只有几个月的生命了，能存活十年的情况是非常少的。按照描述的情况来看患者的病情很特殊而且体质比较好，建议让患者继续保持良好的心情和治愈的信心。具体还能活多长时间要看患者的情况了，不能特别确定。
TA帮助了13587人
病情分析：
大多数宝宝生下来以后都会出现黄疸，这种情况非常常见，一般在两周之内会逐渐消失，不需要在饮食方面进行调理，再说目前也没有食物能够避免黄疸。

我要回帖

更多关于 腰像针扎一样疼 的文章

 

随机推荐