水星MW325R路由器上网怎么设置
水星MW325R路由器上网怎么设置
　　一台新购买(恢复出厂设置后)的水星MW325R无线路由器，要实现连接Internet共享上网，需要经过三个配置步骤下面是学习啦小编给大家整理的一些有关水星MW325R路由器上网设置方法，希望对大家有帮助!
　　水星MW325R路由器上网设置方法
　　第一步、连接水星MW325R路由器
　　1、电话线上网：用户需要准备2根网线，一根网线用来连接ADSL Modem(宽带猫)与MW325R路由器的WAN接口;另一根网线用来连接计算机与水星MW325R路由器的LAN接口(1/2/3/4中的任意一个都可以)。
　　电话线接入上网时，路由器的正确连接方式
　　2、光纤上网：用户需要准备2根网线，其中一根网线用来连接光猫与水星MW325R路由器的WAN接口，另一根网线用来连接计算机与水星MW325R路由器的LAN接口(1/2/3/4中的任意一个都可以)。
　　光纤接入上网时，路由器的正确连接方式
　　3、网线入户上网：用户需要准备1根网线，先把宽带运营商提供的入户网线插在水星MW325R路由器的WAN接口，再把准备的这根网线，一头连接电脑，另一头连接水星MW325R路由器1/2/3/4中的任意一个。
　　宽带网线接入上网时，路由器的正确连接方式
　　注意问题：
　　(1)、按照上诉方式连接水星MW325R路由器后，电脑暂时不能上网了;当水星MW325R路由器设置联网成功后，电脑自动就可以上网了。
　　(2)、很多新手用户有疑惑，这样连接后电脑都不能上网了,怎么能够设置路由器呢?这里说一下：设置路由器的时候，不需要电脑能够上网，只要电脑连接到路由器1、2、3、4口中的任意一个，电脑就能够进入路由器设置界面，设置路由器联网的。这个涉及到局域网通信原理，不要问为什么，按照教程操作就可以了。
　　(3)、另外，请确保用来连接电脑-路由器;路由器-猫(光猫)的网线是可以正常使用的;如果网线有问题，可能会导致无法登录到水星MW325R的设置界面，或者设置后无法上网的问题。
　　第二步、设置电脑IP地址
　　在对水星(MERCURY)MW325R路由器进行设置之前，需要需要先把电脑IP地址设置为：自动获取(动态IP)，如下图所示。一般情况电脑IP地址默认就是自动获取，不过为了保险起见，建议大家检查设置一下;如果不知道怎么设置，可以参考教程：电脑动态IP地址设置方法
　　把电脑IP地址设置为自动获得
　　第三步、设置水星MW325R路由器上网
　　1、输入登录地址
　　在浏览器地址栏中输入：melogin.cn，然后按下键盘上的回车(如果按下回车键后，无法打开设置界面，请参考教程：melogin.cn设置界面怎么进不了? )
　　在浏览器中输入：melogin.cn
　　2、创建登录密码
　　按下回车键后，会弹出创建登录密码的界面，如下图所示。这时候用户自定义设置一个登录密码就可以了;然后点击&&
　　首次打开水星MW325R设置界面时，需要用户自己设置一个登录密码
　　温馨提示：
　　如果直接出现提示输入登录密码的界面，如下图所示。说明这台水星MW325R路由器，之前已经设置了登录密码，只需要输入之前设置的登录密码，就能进入到设置界面了。
　　如果直接提示输入登录密码，说明这台MW325R路由器之前已经设置了登录密码
　　3、上网设置
　　在&上网设置&页面，&上网方式&有：&宽带拨号上网&、&自动获得IP地址&、&固定IP地址&三个选项。不少用户在这里不知道怎么选项，其实&上网方式&是由用户办理的宽带类型决定的，下面小编来介绍下应该如何正确选择上网方式。
　　(1)、&宽带拨号上网&
　　如果办理宽带宽带业务后，宽带运营商提供了 宽带账号、宽带密码给你，并且在未使用路由器的时候，电脑上需要用&宽带连接&(或者类似的拨号程序)，填写宽带账号、密码进行拨号上网。
　　如果你的宽带情况与上面介绍的一致，在设置水星MW325R路由器上网时，&上网方式&就应该选择：&宽带拨号上网&&&&然后填写宽带运营商提供的宽带账号、宽带密码&&&点击&&&&。
　　水星MW325R路由器上，设置 宽带拨号上网
　　(2)、&自动获取IP地址&
　　在没有用路由器的情况下，要把宽带网线连接到电脑就能上网。说明你的宽带类型就是：&自动获取IP地址&。
　　如果你的宽带情况与上面介绍的一致，在设置水星MW325R路由器上网时&上网方式&选择：&自动获取IP地址&&&&点击&&&&。
　　水星MW325R路由器上，设置 自动获得IP地址上网
　　(3)、&固定IP地址&
　　如果办理宽带业务后，宽带运营商给你提供了一个静态IP地址、子网掩码、网关、DNS地址;并且在未使用路由器时，需要在电脑本地连接(以太网)中，填写这些IP地址信息，然后电脑就能上网。
　　如果你的宽带情况与上面介绍的一致，在设置水星MW325R路由器上网时&上网方式&选择：&固定IP&&&&然后填写宽带运营商提供的IP地址、子网掩码、网关和DNS服务器地址&&&点击&&&&。
　　水星MW325R路由器上，设置 固定IP地址上网
　　4、无线网络设置
　　设置&无线名称&、&无线密码&，然后点击&&&&
　　设置水星MW325R路由器上的无线wifi名称、无线wifi密码
　　温馨提示：
　　(1)、无线网络名称，请字母、数字设置，不要用中文汉字。因为部分无线设备，不支持中文，搜索不到中文名称的wifi信号;或者是连接中文名称wifi后，网络不稳定。
　　(2)、无线密码，建议用大写字母+小写字母+数字+符号的组合来设置。
　　5、设置完成
　　点击&&&
　　注意问题：
　　新购买回来(恢复出厂设置)的水星MW325R无线路由器，设置与本文介绍的一致。如果之前已经设置了，则登录到设置界面后，可以手动点击&常用设置&&&&&上网设置&来进行设置。
看了&水星MW325R路由器上网怎么设置&的人还看了
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水星MW325R无线路由器上网怎么设置
　　(MERCURY)MW325R配置简单，不过对于没有网络基础的用户来说，完成路由器的安装和配置上网参数，仍然有一定的困难，本文学识网小编主要介绍了水星(MERCURY)MW325R路由器上网设置方法!
　　水星(MERCURY)MW325R路由器上网设置方法
　　1、输入登录地址
　　在浏览器地址栏中输入：melogin.cn，然后按下上的回车(如果按下回车键后，无法打开设置界面，请参考教程：melogin.cn设置界面怎么进不了? )
　　在浏览器中输入：melogin.cn
　　2、创建登录密码
　　按下回车键后，会弹出创建登录密码的界面，如下图所示。这时候用户自定义设置一个登录密码就可以了;然后点击&&
　　首次打开水星MW325R设置界面时，需要用户自己设置一个登录密码
　　温馨提示：
　　如果直接出现提示输入登录密码的界面，如下图所示。说明这台水星MW325R路由器，之前已经设置了登录密码，只需要输入之前设置的登录密码，就能进入到设置界面了。
　　如果直接提示输入登录密码，说明这台MW325R路由器之前已经设置了登录密码
　　3、上网设置
　　在&上网设置&页面，&上网方式&有：&宽带拨号上网&、&自动获得IP地址&、&固定IP地址&三个选项。不少用户在这里不知道怎么选项，其实&上网方式&是由用户办理的宽带类型的，下面小编来介绍下应该如何正确选择上网方式。本文地址：http://www.xspic.com/diannao/mercuryshuixing/250662.htm
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水星路由器设置mw325r设置好了之后上不了网
水星路由器设置mw325r设置好了之后上不了网
我有更好的答案
首先去路由器的后台看一下是不是拨号成功了呢，拨号不成功一定是上不去了网的
您好，这个情况您看一下自己的宽带账号和密码是否正确，如果正确无法连接网络请您看一下宽带猫指示灯是否正常，如果有los或者pon指示灯闪烁就宽带故障，所以路由器无法正常连接网络，直接致电运营商客服报障即可
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水星MW325R路由器电脑设置方法
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水星325R视频 点击播放路由器设置分为三个步骤：1、路由器上的线路连接。2、&登陆路由器界面。3、设置路由器。&一、路由器上的线路连接1、电话线上网接线方法：用户需要准备2根网线，一根网线用来连接ADSL&Modem(宽带猫)与MW325R路由器的WAN接口；另一根网线用来连接计算机与水星MW325R路由器的LAN接口（1/2/3/4中的任意一个都可以）。如下图：2、光纤上网接线方法：用户需要准备2根网线，其中一根网线用来连接光猫与水星MW325R路由器的WAN接口，另一根网线用来连接计算机与水星MW325R路由器的LAN接口（1/2/3/4中的任意一个都可以）。&如下图：&3、网线入户上网接线方法：用户需要准备1根网线，先把宽带运营商提供的入户网线插在水星MW325R路由器的WAN接口，再把准备的这根网线，一头连接电脑，另一头连接水星MW325R路由器1/2/3/4中的任意一个。如下图：重要提示：接好之后，电脑是不能上网的。查看下路由器上是否3个灯亮的。如果对应的指示灯不亮，那么需要换一下对应网线试试看。二、登陆路由器界面。连接好线路之后，打开电脑上的浏览器，在地址栏输入melogin.cn(如果打不开，请输入192.168.1.1或者192.168.0.1试试看，界面是红色的）如下图：（电脑无法登陆路由器界面的解决办法）三、设置路由器第一点：创建登陆密码。（连续输入两次一样的密码，以后进入路由器界面的时候就需要输入这个密码）如下图：第二点：上网设置。（选择宽带拨号上网，然后填写宽带运营商提供的宽带账号、宽带密码）如下图：第三点：无线设置。（&设置无线名称和无线密码，无线网络名称，请字母、数字设置，不要用中文汉字。因为部分无线设备，不支持中文，搜索不到中文名称的wifi信号；或者是连接中文名称wifi后，网络不稳定）如下图：第四点：点击绿色的√完成设置。（提示需要重新连接到路由器的无线网）&如下图：易错点分析：（1）、水星(MERCURY)MW325R路由器连接错误，请严格按照本文第一步中介绍的方式进行连接。（2）、上网方式选择错误。请按照上面文章中介绍的方式，判断你自己的宽带类型；如果还是无法判断，请致电你的宽带运营商客服，咨询客服人员。（3）、上网方式是“宽带拨号上网”时，宽带账号、宽带密码填写错误。如果不确定账号、密码是否正确，可以致电你的宽带运营商查询核实。
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其他第三方号登录水星WM54R路由器恢复出厂设置以后不能上网怎么回事啊
全部答案（共1个回答）
自己的设置有问题 修复一下 ip要自动获得的，或者其他什么原因 。得了 你重新把路由器刷新启动吧 看看路由器的说明书
或者上网看一下 怎么重新启动！ 哦 再加一条 你上网时要打开防火墙 这样可以防止p2p终结者控制你的网速！
一般在路由器上边标明了
需要在浏览器输入路由器网址设置密码的，如果我的回答可以帮到你轻点好评谢谢。
你要进去重新设置上网账号和密码
设置拨号正确吗
清空的是你设置的用户名和密码
光带帐户的用户名和密码
无线的设置
答: 一旦患者出现呼吸困难、心动过速、低血压、奇脉、颈静脉压升高、心音低钝等症状和体征时,应该高度怀疑心包填塞。而且要重视 Beck 三联征的发现,即低血压、心音低弱...
答: 网络和软件都很不错的 还可以根据你自己的情况来选择 如果你英语和高数不错的话 可以学软件 如果都不是很理想的话 可以选择网络啊 我认为网络还是不错的 网络工程师...
答: 重新安装网卡驱动程序，然后重新设置网络连接。
每家运营商的DNS都不同，而且各省的也不同。你可以问问你的网络提供商，他们会告诉你的。（也可以通过分别访问域名和IP来检查DNS是否正常，访问域名不行，而访问IP可以，则说明DNS设置不对）
另外，如果ADSL-电脑没问题，一般ADSL-路由器也没问题的。而且采用ADSL拨号的话，DNS可以不设置的，拨号成功后会自动取得DNS服务器。
问题可能出在路由器设置上。进去检查一下吧。看看上网方式，上网用户名密码是否正确。
（有个问题要注意一下，有些地方的运营商会限制使用路由器或者限制接入数量，一般是采取绑定网卡MAC地址的方式，如果路由器设置都正常，试试路由器的MAC地址克隆功能，把电脑网卡的MAC复制过去）
关于三国武将的排名在玩家中颇有争论，其实真正熟读三国的人应该知道关于三国武将的排名早有定论，头十位依次为：
头吕（吕布）二赵（赵云）三典韦，四关（关羽）五许（许楮）六张飞，七马（马超）八颜（颜良）九文丑，老将黄忠排末位。
关于这个排名大家最具疑问的恐怕是关羽了，这里我给大家细细道来。赵云就不用多说了，魏军中七进七出不说武功，体力也是超强了。而枪法有六和之说，赵云占了个气，也就是枪法的鼻祖了，其武学造诣可见一斑。至于典韦，单凭他和许楮两人就能战住吕布，武功应该比三英中的关羽要强吧。
其实单论武功除吕布外大家都差不多。论战功关羽斩颜良是因为颜良抢军马已经得手正在后撤，并不想与人交手，没想到赤兔马快，被从后背赶上斩之；文丑就更冤了，他是受了委托来招降关羽的，并没想着交手，结果话没说完关羽的刀就到了。只是由于过去封建统治者的需要后来将关羽神话化了，就连日本人也很崇拜他，只不过在日本的关公形象是扎着日式头巾的。
张飞、许楮、马超的排名比较有意思，按理说他们斗得势均力敌都没分出上下，而古人的解释是按照他们谁先脱的衣服谁就厉害！有点搞笑呦。十名以后的排名笔者忘记了，好象第11个是张辽。最后需要说明的是我们现在通常看到的《三国演义》已是多次修改过的版本，笔者看过一套更早的版本，有些细节不太一样。
你用的是工行的卡吗？到工行网站问了一下，下面是它们版主的回答——您好～
1、您可以拨打95588或通过网上银行等渠道查询消费明细。
2、若您的信用卡开通了网上银行。请您按照以下地址进行登录。工行网站地址： 点击“个人网上银行登录”或工行个人网上银行地址： 按照系统提示输入相关信息后即可登录。
“网页错误”请您进行以下操作：
（1）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“高级”标签--&点击“还原默认设置”，点击“确定”后关闭所有IE浏览器窗口；
（2）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“常规”标签--&Internet临时文件设置中的“检查所存网页的较新版本”选择“每次访问此页时检查”。并在Internet临时文件设置中点击“删除文件”，在“删除所有脱机内容”前打勾后点击确定关闭对话框，关闭所有IE窗口；
（3）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“安全”标签，在“请为不同区域的Web内容制定安全设置（z）”窗口内选择“Internet”，然后选择“自定义级别”，将“Activex控件和插件”中“下载已签名的Activex控件”、“运行Activex控件”等设置为“启用”或“提示”，点击确定后，请重新启动电脑；
（4）若您安装了3721上网助手之类的软件，请您将其完全卸载；
（5）请登录工行门户网站 ，点击“个人网上银行登录”下方的“下载”。进入下一个页面后，下载并安装控件程序。
（6）若仍无法正常使用，建议您重新安装IE6.0或以上版本的IE浏览器，并使用WINDOWS系统的UPDATE功能安装补丁。
3、您可以通过网上银行查看对账单进行还款。
4、是可以的。您需要通过网上银行办理跨行转账业务。
如果您想在网上办理跨行汇款，请使用“工行与他行转账汇款”功能，您除了需要申请开通网上银行对外转账功能，还需要您所在地区开通网上跨行汇款功能。若未开通，那么在操作时系统会提示您的（国际卡及香港信用卡无法使用此功能）。
从日起，柜台注册且未申请U盾或口令卡的客户，单笔交易限额、日累计限额以及总支付交易限额均为300元，9月1日前支付额度已经达到300元的客户需到网点申请电子口令卡或U盾（从注册日起计算支付额）。
若目前已达到交易限额但急需支付，建议您可通过下列方法变更交易限额：
1.申请U盾。u盾客户不再受交易限额和支付次数的限制。此外，使用u盾，您可以享受签订理财协议等服务项目，并在您原有使用基础上大大加强了安全性。如需办理U盾，请您本人携带有效身份证件和网上银行注册卡到当地指定网点办理U盾，办理手续及网点信息请您当地95588服务热线联系咨询。
2.申办口令卡。您本人可持有效身份证件、网上银行注册卡到当地指定网点申办口令卡。申办电子口令卡后，个人网上银行单笔交易限额1000元；日累计交易限额5000元，没有总支付额度控制；电子银行口令卡的使用次数为1000次（以客户输入正确的密码字符并通过系统验证为一次），达到使用次数后即不能使用，请及时到我行营业网点办理申领新卡手续。
销售额：指企业在销售商品、提供劳务及让渡资产使用权等日常活动中所形成的经济利益的总流入。税法上这一概念是不含任何税金的收入。销售额适用于制造业、商业等。
营业额会计上指的是营业收入，税法指的是应税营业收入。营业额属于含税收入，适用于饮食业、运输业、广告业、娱乐业、建筑安装业等 。
最佳保胎食物：菠菜
叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
最佳防吐食物：土豆
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用。营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。
最佳防早产食物：鱼
丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。
一般不建议准妈妈吃火锅，嘴馋的准妈妈要吃就要注意一下几点了：
火锅太远勿强伸手
假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。
加双筷子免沾菌
准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。
自家火锅最卫生
准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。
降低食量助消化
怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。
吃火锅还必须讲顺序
涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。
孕妇春节饮食要注意三点
避免暴饮暴食
节日期间也不要暴饮暴食，引起胃肠不适。更不要吃肥厚高腻的食物，也会影响胃肠的消化功能。还要注意不要因为游玩而饥一顿饱一顿，吃得过饱，会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，将心脏挤成横形，会造成心慌、发憋;长时间不进食会发生低血糖，造成腹中胎儿缺氧，孕妇发生晕厥而造成危险。
少吃生冷的食物
孕妇在亲友聚会时要注意饮食卫生，少吃生冷的食物，生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染，有些会产生过敏;生冷不洁的食物会引起胃肠炎，造成上吐下泻、脱水、或者酸中毒，威胁孕妇和胎儿的生命，同时当腹泻时肠蠕动增强，引起宫缩造成早产。
尽量少到饭店吃饭
因为饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量，对孕妇并不适宜。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食时一定记住不吃甜点、不吃糖果、不吃垃圾食品，预防妊娠期糖尿病。
春节期间孕妇吃什么比较好
萝卜：是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。它富含木质素，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞。同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等，都是有益于妊娠的营养。
菜花：富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。菜花除了营养价值高之外，更大的优点是常吃可以防治疾病。爱甜品，请关注：TPXW520.它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有益。
茭白：又称菱笋，是人们普遍爱吃的蔬菜，它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效。用菱白煎水代茶饮，可防治妊娠水肿。用菱白炒芹菜食用，可防治妊娠高血压及大便秘结。
土豆：可以缓解孕吐。不少准妈妈在孕前期只要闻见一点儿油烟味就会呕吐不止。此时，别忽视了身边最为家常的一道菜醋溜土豆丝。土豆含有丰富的维生素 B6，有很好的止吐作用。同时，土豆所含的蛋白质与维生素B1相当于苹果的10倍，微量元素的含量比香蕉、橘子等水果都高。
南瓜：防治妊娠水肿。南瓜的营养极为丰富，其胡萝卜素含量高，又是维生素A的优质来源，而且含有钙、铁、锌，还是一种低钠食品，特别适合孕妇食用，对恢复食欲和体力，防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症都有一定效果。
海带：助宝宝脑发育。准妈妈如果缺碘会造成腹中小宝宝脑部发育不良，而海带是孕妇最理想的补碘食物。不仅如此，海带可防治肥胖症、水肿等，帮助孕妇缓解小腿和脚心抽筋。海带性偏寒，可加点性热的姜汁、蒜或辣椒等。
就算在过年过节的时候，各位孕妈还是要注意自己的饮食，不要因为自己一时的大意而害了孩子。
怀孕四个月营养注意事项
怀孕四个月时，早孕反应已消失，孕妇心绪转好，这段时期，是胎儿生长发育较快的阶段，需要较多的营养，因此孕妇要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是有过严重早孕反应的人，身体的营养状况不好，为夺回损失，必须吃充实的饭菜。但是，要控制食用过咸、过甜及辛辣食品以及冷食。因为这些会成为泻肚、流产及早产的原因。
到了这个时期，适度运动一下是很有好处的。适度的运动会对分娩及产后有利，因此应致力于适当的运动，以增强体力。这段时期，也要留意一下牙齿疾病，如有坏牙，应及早去治疗。
适合孕4月准妈妈的营养食物
适合孕妇营养食物多种多样，现分以下四类。
1、主食：应多样化，以谷麦类为主，每日需要量在400。450克，粗细粮、米、面、豆适当搭配。我国民间流传杂合面的饮食习惯，有利于补充身体缺乏的多种必须氨基酸，而现代化的去壳精制加工则造成大量营养丢失，故孕妇应注意多吃些粗加工的食物。
2、蛋白质：主要来源于动物蛋白和植物蛋白两种，孕妇营养每日需要量75108克。动物蛋白以鱼、瘦肉、家禽和蛋奶类为主，这些食物除含有蛋白质外，还含有丰富的维生素、矿物质、饱和脂肪。植物蛋白有豆类、米、麦与坚果和种子等。这些食物是孕妇的理想食物，但应注意搭配合理，如每天吃肉可以不喝奶，也可以每天吃23个鸡蛋或喝奶200一250毫升，如果其它食物中含有丰富的植物性蛋白质，也就不必天天食用动物蛋白质。总之，要使动植物蛋白搭配合理。
3、脂肪：孕妇每日需要量为60克左右，主要来源于动植物。动物脂肪来源于肥肉与动物油，植物脂肪来源于豆油、菜油、花生油及芝麻与核桃等。
4、维生素与矿物质：孕妇对维生素与矿物质的需求也较大，一般大量存在于新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、鱼肝油、海藻类及海产品等食物中，如果孕妇不偏食，一般不会缺乏维生素和矿物质，但应注意制作方法。如水果不去皮，蔬菜先洗后切，并注意烹调时尽量不用煮或炸的方法，少许油翻炒后略加盖微烧后食用，可以减少营养丢失。如确因种种原因造成维生素和矿物质缺乏者，不妨增加饮食的同时在医生指导下补充一些合成剂。但不要过量，以免造成不必要的危害。
怀孕四个月准妈妈该如何安排饮食呢?以上为大家介绍了怀孕四个月准妈妈的饮食安排，科学合理的安排饮食，可以保证母子的健康。
一、孕期营养并非越多越好
由于肚子里胎宝宝的生长需要，再加上孕期的妈妈们食欲有所增加也是很正常的现象。因此，没有节制的大口吃喝，就很容易导致孕妈妈营养过剩，从而超重。但是，你知道吗，孕期超重的危害是非常大的。
一般而言，准妈妈从孕中期开始，因为胎宝宝开始快速生长，对能量和营养素的需要量增加，孕妇食欲明显增强，很多孕妇有吃不饱、吃不够的感觉，这些都是正常的生理现象。食欲好，对于准妈妈在孕期摄入足够营养，保证孕期的顺利度过是一个有利条件。但如果饮食没有节制，高蛋白、高脂肪的补汤，含糖量高的水果、点心的摄入，很容易就会饮食过度，造成营养过剩。
尽管如此，但出于一个人吃两个人补的传统观念，许多老人会认为孕妇就应该吃的多、吃得好。但准妈妈如果在孕期饮食无节制，就会使体重增长过快，易引发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、早产和难产等孕期并发症。同样的，孕期肥胖还会造成围产期胎儿死亡率及致畸率增高，巨大儿风险也相对增加，这些孩子将来更易罹患型糖尿病和肥胖症。
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