产后风湿 产后如何避免得风湿
　　是妇女在生产后比较常见的一种情况了，产后风湿会直接影响到新妈妈的健康，那么大家知道是怎么回事吗，是怎么样的呢，下面就让我们一起来了解一下吧。　　在很多新妈妈生产完后都会出现产后风湿的情况，而产后风湿对于身体的健康是非常的不利的，严重的还会直接影响到产妇的后半生。　　那么产后风湿有哪些症状?它是什么原因导致的呢?患有产后风湿的女性该怎么调养呢?　　一、产后风湿的症状　　1.生理原因导致的症状　　妇女在生产完了之后都会非常的虚弱，这就给了虚寒入侵的一个机会，产妇在生产完之后会有怕冷以及出虚汗的情况，严重的还会直接穿上棉袄。　　产妇在月子期间身体会自然恢复，如果在筋骨和腠理闭合时，不小心使得寒气和湿气进入体内，长期的湿邪入体会损害组织的修复，导致筋骨病。　　2.心理原理导致的症状　　产妇在生产后如果心理状况不佳，产生低落忧伤的心情，就易导致气血流动不顺畅，致使营养流失，风邪入体。如此一来，产妇会出现畏风、畏冷、关节痛等现象，另外，还会有胀痛、麻木等症状。　　3.房事导致的症状　　产后一个月内过多的房事会亏空女性的身体，引发湿邪入体。产妇会出现浑身畏冷畏风、关节部位酸疼、没有力气、腰酸、犯困、容易疲劳等症状，有些甚至会有风湿与类风湿的症状。　　4.血虚生风的症状　　性情急躁的人和用脑过多或者是思考比较多的人都会有血虚血燥的情况出现，还会有关节疼痛以及头痛等情况的出现。　　有些病人会怕冷、怕风，特别是阴雨天，会感觉浑身不舒服，严重的甚至会导致水肿，如果得不到有效的治疗会诱发严重的风湿病。　　二、产后风湿的治疗　　1、体质恢复疗法　　不同原因患上产后风湿疾病，治疗方法也有着很大的区别。有些病人患上这种疾病是由于先天体质虚寒，有些患是因为体质燥热虚火上升，所以在进行治疗的时候有着很大的区别。　　对于因为体质原因产生的疾病，在对具体症状进行控制的时候，最为主要的便是改善患者的体质，做好针对性的调养，从而彻底的治愈疾病。　　2、药物医治　　对于产后风湿疾病，一般西医药物很难治愈，如果因为关节或头部疼痛，长时间使用西药止痛会给身体带来很严重的伤害，尤其是在哺乳期的女性一定要尽量减小药物的使用。患者可以使用部分调理性药物，但是一定要在专业的医生指导下进行。　　3、心理疗法　　这种疾病是慢性病，短时间内很难彻底治好，特别是在疾病发生以后患者的情绪也会受到非常严重的影响，病人常常出现急躁、易怒或由于悲观等不良的情绪。这些不良情绪对于疾病的治疗有着非常严重的影响。所以治疗疾病做好心理治疗才是第一步。　　三、产后风湿有哪些原因　　1.产后护理不当　　女性在产期如果直接吹风或者触碰到冷水，就容易诱发产后风湿，而在生产后没有及时做好保暖工作也容易让风寒入侵。此外，生产后的过度劳作，缺少休息也有可能引起产后风湿症。　　产妇在产后由于子宫受伤而失血过多，从而导致筋脉虚空。在这个时候，如果邪风趁虚而入，就会使肌肉、关节等酸痛。所以，产后护理是很关键的，女性不仅要为自己的身体提供充足的营养，还要注意多加休息，与此同时，也要进行适当的运动。　　2.外部环境影响　　长期处于寒冷环境易导致寒邪入体，时间一长就会下肢冰凉、疼痛，行动受到限制，导致产后风湿。女性如果在产期居住于湿气重，少阳光的房间也容易导致血流不通畅。此外，在月子期间如果没有紧闭门窗，也会受到风寒之气的影响。　　3.产妇体质虚寒　　体质弱、寒气重的人畏冷、怕风，这种人的体质比平常人虚弱很多，易诱发产后风湿。
相关阅读推荐:
身体上面有很多的穴位，如果我们能利用好这些养生穴...
想要长寿那么我们生活当中一定要养成良好的生活习惯...
月经对女性的健康有着密切的关系，一般在女性十几岁...预防和治疗产后风湿月子病
来源：中医中药秘方网
发布时间：
产后风湿俗称月子病，属中医痹证范畴。中医认为，本病多是由于产后血虚体弱，感受风寒湿邪所致。据统计，在女性中约有40％的人患有此病，故对产后风湿的预防和治疗尤为重要。
1．内服方：①黄芪30克，白芍 15克，桂枝12克，生姜、防风、独活各9克，大枣5枚。水煎分2～3次服，每日1剂。此方适用于气血亏虚者。②党参12克，云苓、附子、威灵仙、木香各15克，黄芪30克，细辛3克，桂枝、当归、独活各10克，炙甘草6克。水煎分2～3次服，每日l剂。此方适用于脾胃虚弱者。 ③独活、熟地、伸筋草各15克，寄生、秦艽、杜仲、牛膝各12克，防风、川芎、当归各10克，细辛3克。水煎分2～3次服，每日1剂。此方适用于肝肾亏损者。
注：上述三方均可随症加减。 10剂为1疗程，用至症状消失为止。患者可在中医指导下辨证加减。
2．外洗方：萝卜缨、荆芥、鸭跖草、桑枝、松节各100克，蒜杆、食盐各50克。加水5000毫升，煮沸30分钟，倒出药液，熏洗患处，以身体微汗出为佳，每日1剂，早、晚各熏冼1次。熏洗后暂避风。5日为1个疗程，各疗程间隔2 日。气血过虚或病程过长者需配合内服中药。
3．注意事项：产后生活起居要谨慎，免受风寒，不宜劳累、负重；注意外阴清洁，卫生巾、内裤要勤换，保持干燥；居室应保持空气新鲜，切忌紧闭门窗，尤其是夏季；保持精神愉快，心情舒畅；饮食要注意营养，特别是产后几天内饮食要清淡，以利于消化吸收，如稀粥、面条、炖蛋、清蒸鳊鱼、腰花汤、猪肝汤等；忌食生冷瓜果。 (郭旭光)
责任编辑：21nx
胸腔位于脏层胸膜和壁层胸膜之间呈封闭型腔隙。气胸的发生，是由于肺与脏层...
中年是女性家庭、事业双丰收的人生阶段，本该过得更自信、更优雅。然后更年...
柴归汤加减治崩漏案
柴归汤加减治崩漏案,吴玉泓，甘肃中医药大学教授，甘肃省名中医，从事《伤...产后风湿怎么办 如何预防产后风湿
本文导读：在日常生活中，很多妈妈在生完孩子后，会有头痛、头晕、昏眩、四肢乏力、全身怕冷、容易出虚汗的症状，这些都是产后风湿的症状。那么产后风湿该如何进行治疗呢？
　　在现在，妈妈们在生完孩子后，都会坐月子。在坐月子的时候，妈妈们都要调理自己的身体。如果月子没坐好，就很容易导致风湿。那么产后风湿该如何呢？下面让我们具体来看看吧！
　　产后风湿的治疗方法
　　任何一种，要是不及时治疗的话，会慢慢恶化越来越严重的，那么产后风湿该怎么治疗呢？
　　1、产后风湿的护理需经常保持心情舒畅、精神愉快，避免生气、着急、情绪抑郁，适当参加一些活动，能更快地使病情得到控制。
　　2、月子里一定要注意保暖，使身体处于冷热适度状态；室内既要通风，又不能让风直接吹，尤其夏天避免吹电扇、空调直吹，避免寒冷潮湿环境。
　　3、饮食调节：多吃易于消化且又富含营养的，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。
　　4、适当运动：根据身体情况进行适量运动，如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力；经常到户外晒太阳。
　　5、如较重，需要到就诊，在医生的指导下进行专业治疗。
　　由于不少妈妈是需要母乳喂养的，所以产后风湿的治疗千万要注意不能乱用药。
　　产后风湿治疗
　　乌鸡偏方：冬至吃
　　乌鸡一只（不放血），白胡椒，枸杞，红枣，冬虫夏草，水熬，不放调料。冬至始吃一个星期吃完，乌骨留到夏至熬汤加上述5物，夏至始吃一个星期内吃完。
　　乌鸡牛膝汤治关节疼痛
　　在一只乌鸡的肚子里放上中药怀牛膝（中药店有售）15-20克，其它什么都不能放（否则无效），加清水适量清炖1.5-2个小时后，吃肉喝汤，一次吃完，最好晚上吃，吃完后盖上被子发汗，第二天早上在被子里穿衣服时，要特别小心千万不能受一点点的凉，一个胳膊一个胳膊的穿衣服，吃完后要严格避风最少三天，这三天之内不能出门，不能受一点点的凉，要特别注意人走动时产生的风和被子里的风不能有吹在你身上，发完汗后人会很虚，所以要再好好休息、好好上一周，好好的吃上些有营养的补一补，三天之后可以出门透透气，下周再接着吃下一只，七只是一个疗程。
　　月子鸡
　　鸡：最好是自家养大的童子鸡，而且一定要是公鸡。
　　酒：最好是老酒。会喝酒的可以多放。
　　红菇：或者明党，或者红枣。
　　把鸡去除内脏之后，用盐巴涂抹鸡身，等鸡肉&发&好之后，再切成几大块，加水入大锅炖（我在月子里还曾经吃到过不加水，全部用酒炖出的月子鸡，酒味很浓，不过也真是好吃，炖的时候加上红菇或是明党、红枣等健脾强胃的配料，待出锅后再根据产妇的酒量浇上老酒。
　　酒蒸鸡和老姜羊肉汤
　　一是一斤高度白酒蒸一只老母鸡，盖上盖子，隔水蒸，蒸熟后酒味儿几乎没有了，当然不一定要高压锅，因为30多年前没有高压锅；二是一斤老姜炒羊肉（量她也忘了）煮些汤，喝汤吃肉。
　　产后风湿的病因
　　1、妇女产期被风吹或接触冷水所致的产后风湿，症状是长期肢体关节疼痛，手接触冷水时疼痛明显。
　　2、在寒冷地区，人们常常在寒冷环境中工作，寒邪入机体内，久而久之下肢凉、痛、强直，活动受限，行走困难的老寒腿病。
　　3、人群中有一些人特别怕冷、怕风，吃不了冷食、冷饮；夏天穿不了短裤、女士穿不了裙服等。这类人属于体质虚寒，所以特别容易得风寒症。患了风寒症体质更虚，常形成恶性循环。
　　4、日常生活被风吹，雨淋，久座潮湿地或凉地；湿地睡觉或吹电扇、空调均可致患风寒病；疲劳和热身运动后，受凉寒气侵入，形成各种疼痛症候；夏热天卫表大开受凉，凉气入内导致各种疼痛、酸、困症候；汗后表皮开受凉，使凉气入内，阻碍气血运行，导致疼痛症候；情绪不好着凉会引起寒气入经，可入脏腑，白话说&气着凉&发展下去是严重。
　　产后血虚体弱感受风湿寒热之邪是本病发生的外在因素。
　　产后风湿症状
　　1、眼睛不舒服、怕风、流泪、眼皮感觉好沉、好累、好困（如果在坐月子期间哭过，或看多了电视和书就很容易出现这种症状）。
　　2、月经不调，有带团、带黑、带白现象、时间和量不太正常，稍微严重的还会出现闭经。
　　3、产后风湿患者全身关节，手、脚、腰、肩膀、脚底有酸疼、麻木、怕冷、发冷、有沉、累的感觉。
　　4、经常感冒，连续不断的感冒，稍微严重的还会出现连续的高烧的症状。
　　5、脾气比以前更烦躁，容易发火，时常心里都好象有一股莫名的火想发出来，不能自控。
　　6、食少乏味、小便涩少，眼睛会有异常。全身活动关节，手、脚、腰、肩膀、脚底有酸疼、麻木、怕冷、发冷、有沉、累的感觉，胃不舒服、会胞胀、发冷、不思饮食。
　　7、头痛、头晕、昏眩、四肢乏力、木纳、全身怕冷、容易出虚汗是产后风湿的症状之一。肿胀、全身胀痛、抽搐、腰膝酸软、肢体麻木、屈伸不利、全身大小关节疼痛。
　　预防产后风湿的方法
　　只要日常生活中多注意，那么是可以有效地预防产后风湿的，看看如何预防产后风湿。
　　1、注意产后保暖：产后要注意保暖，防止受凉，室内温度最好保持在18℃&22℃（冬季），夏季可以在24℃&26℃左右，湿度为60%&65%，身上的衣服被汗湿了以后，要及时地更换。
　　2、充分休息：建议产后最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。因为月子里妈妈喂奶辛苦，若没有适度的休息，容易影响泌乳造成出血难止、腰酸腹痛。
　　3、注意饮食：饮食要特别注意，不但吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。
　　4、注意环境卫生：不能住在潮湿阴冷的环境里，最好选择向阳的房间，屋子里的阳光要充足，可以在房间里多晒太阳（应该开窗），冬天每日一般不应少于1个小时，夏天需要半个小时左右。房间要注意卫生，空气新鲜，通风良好，即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。
　　5、安全洗澡：生完宝宝的第一天，身体比较虚弱，最好不要洗澡，可用温水擦浴。在坐月子的时候，新妈妈一定要注意自己的个人卫生，产后要适当地洗澡，但是一定要注意每次洗澡时间不宜过长。
（责任编辑：王少华）
妇科热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行新妈妈预防产后风湿的措施
[摘要]新妈妈在生产之后都需要坐月子，为的是让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养，能使子宫恢复生产前的大小，将不好的体质在这段时间慢慢改变过来，将产后风湿病拒之门外。小刘家住在某居民小区，半年前因意外，尽管大夫提醒她注意保暖勿受凉，但小刘觉得自己年轻就没拿大夫的话当回事。近来进入寒冬时节，小刘感觉自己手指关节、脚趾等肿胀疼痛，怕风怕凉，针对各项检查指标，大夫诊断小刘患上了产后风湿病，急需治疗。 产后，为何容易得风湿病？ 一是孕妇后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。 二是如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。 三是产妇修养时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。 四是孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。 五是妇女产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。 产后风湿怎么预防 一般说来，产后风湿疾病的症状都有这样几个方面： 1、多忧多郁，气血不畅，肮脏功能失调，不思饮食； 2、情绪急燥易上火，暗耗阴血，筋脉失养，形体消瘦； 3、房室过多，阴精空虚，血脉干枯，筋骨失养，腰膝酸软； 4、气血不足耗伤阴血，使津液不养筋骨。 温馨提示：产后风湿疾病属于风湿病的范畴，在确诊疾病之后一定要把握好治疗时机，及早治疗疾病，莫让产后风湿疾病成为您一生的困扰。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
爸爸与叔叔下棋，小明问爸爸我：“你们下棋谁赢了？”爸爸说：“我和叔叔下棋不是为了输赢，是为了高兴。”小明接着问：“那你们谁更高兴呢？”
【番茄炒豆腐】取出适量番茄酱放入小碗中，加少许清水稀释；将豆腐洗净切小块，番茄洗净切滚刀块，不用切的太小，毛豆解冻洗净备用，把豆腐和毛豆分别在沸水中焯烫；炒锅倒入适量油，烧热，放入姜和蒜片爆香，再放番茄块翻炒；再放入豆腐炒熟，然后再放入豌豆和番茄酱汁、盐、炒匀即可出锅。
相关阅读：
相关搜索：
看过本文的人还看了
Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved备好课的五个“关键点”
&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&
备好课的五个“关键点”
日期： 8:19:00　点击数：8055　
高柏青备课是教师的一项基本功，也是上好一堂课的重要前提。备出一份好的教案将对学生的学习兴趣、方式、效率等多方面产生直接影响，甚至决定整堂课的教学效果。一、“研读”是备课的必要前提“备课备什么？”这是必须要搞清楚的问题。我认为教师首先要“研读”与备课内容相关的各种资料。细分一下，“研读”可以从四个方面入手：一是备课前要吃透了课程标准要求，这是一个重要的前提。如果科学老师不清楚《科学课》新课程标准的基本要求、基本理念，就很难备得出一份符合学生特点和学习实际的科学课教案；二是要吃透教材编写意图，了解教学内容在整个教材体系中地位、作用和前后联系一定要弄清楚，避免走“重复路”、“半段路”或“过头路”；三是要认真细致品读教学内容的每个细节，准确把握各个知识点和意图。如《科学课》每一个教学内容上都有很多问题、实验方案、图片、知识点、提示、表格……这些内容的答案是什么，作用是什么，和学生的关系是什么，和教学的条件有什么联系，重点在什么地方，难点在哪里？等等一切问题都要心知肚明。像有些实验必要时要自己亲自尝试做一做；四是“研读”学生、自己和教学条件。对师生的学习基础和其他条件，以及自己教学这个内容的能力和水平要有一个充分认识，只有这样才能发挥最高的教学效益。在实际工作中，教师除了发挥自己的力量外，还可以通过合作的方式，依靠集体的力量来“研读”，但目的是为了达到最佳的“研读”效果，对教学内容做到心中有数，比较恰当地确定出教学目标，明确教学的方向。二、“博学”是备课的重要基础一个人的创造力是有限的。“博学”就能做到厚积薄发，也能使我们触类旁通，甚至顿生灵感，所以教师要通过各种途径学习积累备课经验。广泛阅读，这是教师丰富内涵的必然途径。例如，科学学科所涉及的内容十分广泛，有动物、植物、人体、宇宙、环保、能源、电学、光学、力学、磁等多个知识体系。教学中，学生提出许多问题都可能是教师意想不到的，如果教师回答不上，威信会在久而久之中自然失去；反之，教师博学多才，怎么问也问不倒，那学生就会由衷敬佩，学习兴趣更是倍增，所以阅读是教师备课前的必修课。听课取经和研究教案，这是教师备好一堂课的捷径。有机会多听课，特别是公开课，可以学到其他教师优秀的教学经验；同样，研究杂志、网络等媒体上大量现成的教案也可以了解自己所需的教案设计思路和教学方法，所以这两种途径都能帮助教师拓展备课的思路，迅速提升备课水平。专家指导更是一种机会难得、提升自我最快的途径。得到专家点拨，有时就会茅塞顿开，所以教师要积极把握和创造机会向尽可能多的教学专家请教。一方面可以向学校“请进来”的专家请教；另一方面，教师平时要利用网络等多种途径广交学友，遇到问题可以及时请教。三、“细致”是备课的基本要求“细致”即是备课要考虑周密。备课是为课堂教学服务的，如何针对教学对象开展教学活动，教学中应该实现什么目标，怎样实现教学目标，可能会生成什么新的内容，怎样调控教学进展等方面的内容，教师在课前设计教案时都应该有预案。考虑周密，课堂教学效果就会更好，更出彩。1.环节扎实，方法新颖一般来讲，科学课的教学环节主要有：导入新课、教学互动、巩固拓展等三个环节。“导入新课”要突出一个“新”字，要用新颖的方法（例如情境法、猜谜法、故事法、实验法、悬念法等等）来引导学生渐入良好的学习状态。“教学互动”是课堂教学的中心环节，是师生的重点互动活动。教师要从实际出发，积极引导学生实实在在地通过观察、实验、讨论等探究方法主动学习，锻炼自己。在整个过程中，教师要强化学生自主学习的意识，多一些尊重和宽容，鼓励学生多实践多思考，调动学生学习的积极性，使学生学有所得。“巩固拓展”环节的设计要充分结合教学内容和学生实际进行。课堂上一些难以掌握的知识和能力，一些完不成的实验探究活动（如种植、饲养等），都需利用课上或者课外的时间再学习、再训练，以及深入地探究，这是提高和拓展课堂教学实效的重要手段。2.关注生成，提前应对面对鲜活的具有主动探究能力的学生，教师随时都有可能遇到各种生成的新问题，这些可以统称为生成性资源。生成性资源具有随机性、突发性、机遇性等特点。对生成性资源的发现和处理反映了教师备课的深度和广度，也是教师课堂教学智慧的突出体现。教师应对自如，课堂也会因生成而精彩。首先，备课要充分预设。生成性资源尽管对教师把握课堂教学增加了难度，甚至有时是不可预测的，但教师备课前可以进行细致分析，将师生活动中可能生成的情况作出多种预测，并制定出相应的应对措施。其次，经常与学生沟通，变被动准备为主动准备。学生在课堂中可能生成的资源，由于师生思维之间的差异，光靠教师独自思考，预设时不一定能够全部考虑周到，因此教师应该主动走到学生中去，了解学生思考动向，这样也能更好地解决课堂教学的生成问题。第三，及时总结应对生成性活动的经验。每一堂课上总会很多生成性资源，教师在不断应对的过程中，逐步形成自己的一套方法。这些好的方法，通过课后反思，归纳梳理，就能成为新课堂教学中的成功经验。课堂上一切都有可能发生，生成性资源不是都能在备课时预测到的，很多是由课堂的推进过程中无意发生的。教师要用一颗宽容和智慧的心去倾听学生不同的声音，那么学生生成的思维火花就会被点燃，成为师生创新的火花，成为课堂上精彩的瞬间。3.语言锤炼，简洁优美前苏联教育家马卡连柯说：“同样的教育方法，因为语言不同，就可能相差二十倍。”由此可见，课堂教学语言是教师备课过程中不容忽视的一个重要环节。根据科学学科的特征，科学课的教学语言应该锤炼得简洁优美，具体有五个方面的要求：一是要生动形象，学生喜欢听；二是要简洁精炼，学生容易听；三是要富含知识，学生有收获；四是要科学规范，学生能理解；五是要激情激思，学生受启发。课堂中，教学语言做到了高度概括、简明扼要、通俗易懂、条理清晰，学生才能在短时间内掌握知识，才能明白教师引领要求，并进行科学有效的探究，使自己的能力得到不断提高。四、“创新”是备课的成功亮点一堂好课，必然有很多与众不同之处，而成就这种好课的关键应该是备课中有创新。科学教师要特别关注以下三个方面的创新力度。一是教学内容选择上有创新。科学教材在编写时都会充分考虑各地区的实际情况，并且选择各种地方的教学素材。尽管这样，对于同一个地方，教材中的素材不可能全部适合该校学生的学习。因此，教师在备课时要结合学生的认知水平和认知环境，创造性地选择适合学生学习探究的材料。例如教学“各种各样的岩石”时，我们藏书实验小学就在山脚下，学习中安排一个拓展活动，让学生去探究藏书地区的岩石种类，这样的学习学生就更加兴奋。二是教学技术使用上有创新。如在科学课中，有很多学生看不清、听不见、想不出、说不好的自然现象。教师运用各种教育技术（如实验、动画、录像、音频、投影、绘画等）巧妙地呈现出来，使学生看得清、听得见、想得出、说得好，这就是一个教学技术创新的过程。要做到这一点需要教师平时充分学习和经常使用，熟练掌握使用技巧及功能，这样才有创新使用的灵感迸发出来。三是教学方法运用上有创新。教学中，我们不能总用同样的方法来教所有的内容，使那受教育学生感到索然无味，所以备课中要特别注意教学方法的多变性和多样性。要有好方法，教师首先加强学习，不断更新自己的“教学方法库”；其次，教师要像作家创作一样需要一点“灵感”，需要充分联想，创意出独到的学生喜爱的方法。例如，针对学生很难探究的宇宙知识，教师可以选择网络虚拟探究法，引导学生模拟神舟10号飞船进入太空，揭开宇宙神秘的面纱。五、“传承”是备课的价值延伸每一份教案都是一个创新劳动成果，凝聚了教师很多心血。尤其是公开课教案，更是尽了教师无数精力，所以一套备课其实就是教师的一份财富，应该好好地传承下去，通过各种方法去实现其更大的价值。一要坚持撰写教学反思。无论成功还是失败，课堂上星星点点的启发和顿误、有特色的教学方法和典型问题，甚至是“败笔之处”，都是经验得失。为扬长避短，少走弯路，提高教学实效，教师在教学后要及时、深刻地反思，保留在教案的后面。二要鼓励反复使用教案。备课来之不易，反复使用，可以减少教师忙于案头的一些重复劳动，节省出更多的时间深入钻研教材，结合反思内容和同行交流，再进行修改，使备课不断精益求精。三要积极使用电子教案。当前，许多学校的教师与时俱进，将原来的手写备课，改变为电子教案。由于电子教案修改、保存都很方便，所以这种手段可以更好地帮助教师传承好备课，真正使好教案发挥重复使用的功能。综上所述，我们可以看到备课就是一门深奥的学问。教师在备课中要不断加强学习，提高自身素质，勇于创新实践，让优秀的教案帮助自己用最少的时间和精力，去收获事半功倍的教学效果，并形成自己独特的教学风格。我是这样备课的于永正关于备课的重要性不必说了。反正不备课，或者备得不充分，我是不敢进课堂的。下面，我就说说自己的做法和体会。　观点一：备课不等于写教案　备课包括钻研教材、搜集信息、了解学生、考虑教学思路和教学方法、写教案等。写教案只是备课的最后一个环节——把钻研教材等方面的所思所得，把教学的目的要求、重点难点、教学过程和方法以及搜集到的有关教学的信息记录下来，是“备忘录”——供课前翻阅，以便把课上好。　　观点二：隐性备课最重要　　我把备课分为隐性和显性两部分。如果说写教案是显性的，那么，钻研教材、查阅资料、搜集信息、备学生、思考教法则是隐性的了。第一步：钻研教材。一篇课文摆在案头，先做什么?先理解字词句在课文中的意思，边读边画出生字、新词及含义深刻的句子。随着悟性的提高，有些关键词语，写得精彩之处，以及课文的重点、难点，也会很快抓住。抓住了，便做上记号。　　第二步：朗读课文。正确、流利、有感情地朗读四五遍。这是钻研教材、语文备课重要的环节。朗读是活的，是跃出纸外的，赋予了作品生命力。备课时，我力求把课文读“活”。如我朗读《小稻秧脱险记》，小朋友听了无不手舞足蹈。朗读好了，钻研教材就成功了一大半。老师朗读水平有多高，学生就会有多高，并超过老师。师生朗读得精彩的课堂，必然是充满生机的、充满灵性的、富有情趣的课堂。备“朗读”，一是多读，用心揣摩课文的意境、思想感情(包括课文人物的思想感情)。二是多听别人朗读，听录音。平时，我特别喜欢听广播电台的小说朗读、诗歌朗诵，这对提高我的朗读能力大有裨益。三是提高自己的艺术修养。　　第三步：正确领会作者遣词造句、谋篇布局的意图。教材中所选文章都是精品，语言运用得准确、生动就更不要说了。对于作者推敲、锤炼文字的匠心，一定要细心琢磨、体会.每篇课文都有不同的谋篇布局方法，也要把握好，以便引导学生去感悟、去学习、去运用。老师领悟得深，学生才能领悟得深，甚至在老师的引导下，超常发挥。否则，培养学生的阅读能力(包括鉴赏能力)就会成为一句空话。第四步：认真思考课后练习题的要求，有的要先做一做。例如，要求学生背诵的部分(或全文)，我先背下来；要求学生正确、流利、有感情地朗读的课文，我先努力去做。如《水上飞机》一课，要求学生用“究竟”造句。课文中是这样写的：“小海鸥决心去问个究竟。”这里“究竟”当“结果”讲，即看个明白，看个结果。但词典里讲，“究竟”还当“追问”讲，“因有疑问，而追问”。如：“这种冰箱究竟省不省电?”我弄明白了之后，心里一亮，便有了底儿了，于是每个不同解释我都造了几个句子，这就取得了指导造句的发言权。但我造句的目的，绝不是让学生抄袭以应付考试，那样做，就把孩子教“死”了。此外，隐性备课还包括查阅资料。书到用时方恨少。在备《圆明园的毁灭》时，我专门翻看了《中国通史》中有关鸦片战争的章节；教《海洋——2l世纪的希望》，我在网上搜集到了不少有关海洋方面的资料(如潮汐发电站等)，受益不浅。　　记得苏霍姆林斯基听了一位历史老师讲课，很感动，问他是什么时候备课的，这位老师回答说：“备了一辈子。”一个好的教师，随时随地都要为备课做准备。　　观点三：要思考教法　　在思考教法的时候，必然“备学生”、“备学法”。上边说了，课文钻研好了，教法往往也随之有了。即使教师在教学前没有找到什么好的教学方法，只要朗读好了，读出文章的妙处和味道来了，也能把课上得有滋有味、有声有色。有人请教一位台湾的教授怎样教语文，该教授说：“跟我读。”这话真是说到根本上了。　　观点四：教案一定要写　　隐形实际上并不隐形，它指的是在写教案之前的准备工作。当然其中包括无形的思考。但我认为，备课中最为重要的环节是显性备课。所谓显性备课指的是写教案。教案一定要写，但不要拘泥于形式。我所记下的东西都是重要的东西，以防忘记。这相当于“作战计划”。教学目标要记，过程要记，关键词语的处理及体会要记，老师要讲的重要的话要记；要求学生回答的问题、要求学生写的片断、造的句子，我先写一写，造一造；重要的参考资料也写下来。我以前书写较工整，为的是校长检查能得到好评。现在写得较随意，底线是自己必须能看懂。有些课文考虑得比较周密，我只写个大体教学过程。对已经教过数次的课文，我只写新的体会、新的处理方法。　　我还喜欢在课本上写“教案”，美其名曰“备课于书”。我把隐形备课称为“备课于心”。我是每课都想“出新”的人，想每课都让学生喜欢，所以更多的是“备课于心”和“备课于书”。教案往往只写个过程，更细微的东西在书上。总之，备课要从自己的实际出发，从方便教学出发。　　观点五：讨论与自读尤为重要　钻研教材时，我喜欢和同事讨论。同事间的讨?特别是上公开课)，很有作用，有时会使我豁然开朗。自己久思不得其解的问题，往往会被别人一句话点破。听别人上课，也有助于对教材的把握，即使上得不成功，但至少帮助你熟悉了教材。我的好多教学方法，是在听别人的课的时候想出来的。人教版小语课本第八册有一篇课文叫《全神贯注》，我读了一遍，就被罗丹的全神贯注的精神所感动。当我又读了两遍后，教法一下子就产生了：我打算一开始把文章最后奥地利作家茨威格说的两句话“那天下午，我在罗丹工作室里学到的，比多年在学校里学到的还要多”提出来讲。这一课，我备课的时间不过一个小时，教案写得很简单。只是个过程，重点记下了要抓的关键词语，记下了怎样指导朗读的办法以及自己读了之后写下的“名言”。教案虽然写好了，而且自己也较为满意，但出于习惯，我又查找了有关罗丹和茨威格的资料，这些东西虽然上课不一定用得上，但作为老师很有必要了解一下。我之所以举这个课例，为的是想具体说明我到底是怎样“隐性备课”和“显性备课”的。写到这里，关于备课的话题似乎可以画个句号了。但意犹未尽，我就写“教后记”(即写所谓的“反思”)说几句话。我把我为徐州市民主路小学的《教学反思集》上的题词抄录下来，作为文章的结束：“写教学反思实际上是对自己的备课及实施的总结。认真写三年教案的人，不一定成为优秀教师；但认真写三年教学反思的人，必定成为有思想的教师，说不定还能写出一个专家来。”
上一篇： 下一篇：
重庆市巴蜀中学校　　办公室电话：023-　　招生咨询电话：023-　
学校地址：重庆市渝中区北区路51号　　邮编：400013
版权所有 巴蜀中学 渝ICP备