女性气滞血瘀的症状及调理方法
本文导读：女性气滞血瘀就会导致月经不调、痛经、闭经等问题，那么，是什么原因导致女性气滞血瘀？女性气滞血瘀有什么症状？该如何调理？
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　　很多都有气滞血瘀的情况，女性气滞血瘀患者多为性格内向的人，遇到不顺心的事情没有去疏解，肝气郁结，时间久了就容易导致、有血块，那么，女性气滞血瘀到底有什么？该如何调理？看看下面文章的介绍。
　　一、气滞血瘀的症状
　　气滞血瘀体质的发病倾向，大多具有明显的&不通畅&特征。例如：顽固性头痛、抑郁症、脑梗塞、、胆囊炎、肠功能紊乱、乳腺小叶增生、、、恶性肿瘤等。
　　气滞血瘀，百病丛生。微循环瘀阻，是许多的发病基础，也是慢久治不愈的原因之一，所以又有&久病必有瘀&的说法。
　　偏重于气滞：胸闷喜叹息，两胁、胃、腹胀痛，嗳气，咽部如有异物梗阻，性格内向，忧郁寡欢，心胸狭窄，情绪波动时易腹泻，女性乳房、小腹胀痛，舌色暗，脉弦等。
　　偏重于血瘀：口唇爪甲紫暗，皮肤青紫斑或粗糙，局部刺痛或绞痛固定不移，或触及肿块，面部色素沉着，眼圈黑，黄褐斑、女性痛经，经色紫暗夹有血块，或闭经，舌紫暗或有青紫斑点，舌下静脉郁血，脉涩等。
　　二、气滞血瘀的原因
　　气滞血瘀是指中医所说的体内气血运行不畅，于某一部位产生阻滞的病理。气滞血瘀的成因常见以下几方面：
　　1.情绪抑郁、紧张，性格内向，有不顺心的事都埋在心里，郁结日久，影响气血运行;
　　2.嗜食油腻、甜食，血脂过高，或饮食过咸，或饮水不足，均能使血液过分黏稠，导致气血运行不畅;
　　3.气虚、阳虚体质，推动功能减退，导致气血运行迟缓或瘀积;
　　4.生活环境寒冷，血管长期痉挛，血行迟缓或凝滞于微血管;
　　5.缺少运动锻炼，心肌收缩力减弱，气血运行迟缓;
　　6.各种慢性炎症引起局部组织郁血、水肿、粘连，或病理产物停积于局部，会影响气血运行。
　　三、气滞血瘀吃什么中成药
　　气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到&以通为补&的目的。
　　柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。
　　著名的理气、活血化瘀方剂如柴胡疏肝散、血府逐瘀汤、失笑散，应根据气滞血瘀部位不同灵活选用。
　　中成药麝香保心丸、复方丹参滴丸，可用于心血管瘀阻初起，出现胸闷、胸痛等症状时服用。
　　胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘，可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等，或用保和丸、木香槟榔丸行气、止痛、消食、通便。
　　气滞血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。中成药逍遥丸、越鞠丸等，有较好的解郁作用。
　　四、气滞血瘀怎么调理
　　1.改变饮食习惯：喜食油腻厚味、甜食，或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠，最终导致气血运行不畅，引发血瘀。
　　2.戒烟限酒：过分的吸烟，酗酒，一氧化碳会与体内的血红蛋白结合减慢血液循环，尤其是血瘀体质，它会使体内累积更多的痰浊，从而使身体某处的血液堵塞，形成瘀血。
　　3.保持良好情绪：内心的忧虑加速人体衰老。抑郁和心情不快的人患心脏病的几率是正常人的两倍。
　　4.加强锻炼：生命在于运动，锻炼身体促进人的新陈代谢，从而加速人体内的能量循环，帮助人排除体内废物。如果长期不运动，每天都以&坐&的方式工作、生活，久而久之会形成瘀血。
　　5.保证睡眠：成年人平均每个晚上需要7-8个小时的高质量睡眠，才能够保证人体健康。但是很多血瘀体质者常常由于工作的压力导致睡眠不足，免疫系统失调。
　　6.多喝水：如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。
　　7.不宜在寒冷环境逗留：除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25-26度左右。
　　8.泡脚：每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。
　　五、气滞血瘀的饮食宜忌
　　对于气虚体质者，可以通过饮食的方法进行调养。
　　气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
　　桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。
　　气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。
　　不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行;不宜吃冷饮，避免影响气血运行。
　　上面为大家详细介绍了女性气滞血瘀的症状及原因、调理方法，气滞血瘀的女性要保持良好的情绪，遇到不顺心的事情可以找知心朋友述说，不要闷在心里。&
（责任编辑：林小萍）
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肝气不舒了 你该怎么解决
责任编辑：小飞
来源：闻康资讯网
　　认为大部分人出现肝气不舒，还是跟心态、心情有关系。也就是说，如果你的心情不好，就会容易出现肝气不舒问题。从养生的角度分析，肝气不舒会导致肝脏受损，这可不是小事。那么，肝气不舒应该如何解决?下文从的角度，介绍了一些调理方案。 　　肝气郁结是指由于情绪抑郁或其他慢性消耗性疾病引起的情绪波动较大造成肝部不适的现象。肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁;久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒。气郁生痰，痰随气升，搏结于咽则见梅核气。人的精神活动由心所主外，也与肝的疏泄功能有关。人体就能较好地协调自身的精神、情志活动，表现为精神愉快、心情舒畅、思维灵敏;疏泄不及，则表现为精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、嗳气太息、胸胁胀闷等，称之为肝气郁结。 　　中医认为，肝为刚脏，其性属阳，肝气好动而不好静。肝主疏泄，主升、主动，性喜条达而恶抑郁。肝气的疏泄功能是调畅全身气机，推动血液和津液正常运行的必要条件。疏泄功能正常，气机通畅，气血调和，会使人心情舒畅，开朗乐观，身心健康。 　　若肝气疏泄不及，则肝气郁结，导致气滞血瘀或气郁化火，肝火妄动。若肝气升泄太过，导致肝阳上亢或肝气上逆，血随气逆，气血逆乱。最终均会导致人体出现一系列病理变化。肝气宜舒畅条达，不宜压抑郁闷。调养肝气就是调理情志，即保持心情舒畅。 　　改善肝气不舒的关键，就是要保持一个好心情，不要给自己太大压力。中医提示肝气不舒后，你的体质就会下降，身体也会容易生病。所以，肝气不舒是个很大的健康隐患，我们一定哟啊注意防治。中医对调理肝气不舒会有很多好方子，感兴趣的话不妨试试。 　　推荐阅读：→ 肝郁气滞，肝气犯胃以后会引起肠胃功能低下
肝郁气滞，肝气犯胃以后会引起肠胃功能低下
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健康咨询描述：
肝郁气滞，肝气犯胃以后会引起肠胃功能低下？我以前生气或者心情不好从来没有出现过胃胀的情况，两个半月前因为暴怒后生闷气吃东西喝了很多水引起肝郁气滞，主要症状是两肋窜痛，腹部闷胀，当时都不想吃东西，一个星期后症状基本消失。但是肝气还预留在体内，一生气或者心情抑郁胃就有些不舒服，有轻微的胀。两肋也会有点窜痛。两个半月内胃胀大约反复了7次左右。心情调整好时症状就不明显。
曾经的治疗情况和效果：
最近在喝气滞胃痛颗粒，平时喝菊花+枸杞泡的水。
想得到怎样的帮助：我这种情况慢慢调理好了会不会导致肠胃的功能低下？不会以后留下永久的胃胀吧？
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医苑会员追问
我姐姐是身体脏器疾病很多，也有肝郁气滞，不过是身体脏器疾病引起的，而且久治不愈，她已经好几年了。我怕我这个问题跟她一样，调理好了以后会留下永久的吸收和消化障碍。这个需要多久可以恢复？现在很容易发火，觉得不顺心就会想发火，只能自己压制
12:02医生回答：
不要那么焦虑，没有什么问题的，有一两个星期完全可以改善，不是什么大问题。
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肝郁的症状是什么
1、肝郁气滞
中医上讲肝郁气滞很多是由于情绪不好爱生气引起的。肝郁气滞的人大多脾气暴躁、性子急躁。情绪失控后致使肝气不通畅、血行不畅通，心情抑郁憋闷、肝经循环的地方闷痛。比如胀痛、女性乳房胀痛、。而肝气郁结时间长了会导致肝火旺盛从而引起气滞血瘀、气血失和、结成囊肿等，对女性身体非常不好。常见有肝郁气滞型胃痛、、呃逆、便秘等。
2、肝郁的症状
肝郁气滞多是心情郁闷、气愤、精神受到创伤引起的，其症状表现为经常叹气、腹部胃部疼痛、胸胁胀痛、、便秘等。如心情抑郁肝气郁结还经常抽烟、喝酒、或吃辛辣刺激食物还会引起肝火上炎，表现为、眼角痛、口干口臭等。脾虚肝乘则是因为脾胃虚而肝气旺盛影响了脾胃的正常工作，其症状表现为四肢无力、困乏、两肋胀痛、腹胀、大便稀等。
3、肝郁气滞血瘀的症状
有的人爱生气、因情志而伤，脾气大，肝郁气滞而瘀，或者是因受到寒邪入侵耳引起的，中医上讲就是肝郁气滞。患者常易怒、脾气暴躁、性子急、肝血不养造成多梦。有的患者常便秘、口唇暗紫色，皮肤常有紫色瘀斑难以消退。瘀是指血积不行，而肝气郁滞女性肝郁气滞血瘀月经前会乳房胀痛、灼热感，月经不调、经血不顺畅。时间长了会形成肿块，肿块如果在腹腔内，手按压会有硬块并伴有疼痛感。如囊肿、等。
4、肝郁化火的症状
肝郁化火证是指因情志抑郁，精神受到刺激，情绪过于激动或病邪入侵，导致了肝失于疏泄，气滞血瘀，肝气受阻时间长了就会引起上火。表现症状为胸胁或者腹胀闷疼、暴躁易怒、做事急躁、头疼、面红目赤、咽干、失眠。女性出现经前乳房痛、月经不调、、月经过多甚至，肝郁化火导致的咳嗽常伴有热咽干，痰滞咽喉有异物感；导致的不寐则患者失眠多梦、急躁、心神不宁，口干口苦、、小便赤黄、便秘、舌苔黄燥等。
5、肝郁阴虚型失眠症状
失眠在日常都会遇到过，而失眠这类疾病其实是分很多种的。肝郁阴虚型失眠，是因为肝的疏泄功能不正正常，不通畅而致肝郁气滞、气血两虚而引起的。大多身体亏虚阴虚内热的人大便干燥、口干目赤。而阴虚患者本身经常失眠心悸、容易醒，长时间肝郁气滞则会引起肝火旺盛影响肝部的循环，从而导致患者心情烦躁抑郁、不能心神平静的休息。而长时间的失眠又会导致神经衰弱和抑郁进而加重病情。
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