李医生我的脚踝骨折是固定的石膏。这不是刚好一个月嘛。我就仔细的拆开了，好肿，之前还很凉，现在脚背肿_百度拇指医生
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?李医生我的脚踝骨折是固定的石膏。这不是刚好一个月嘛。我就仔细的拆开了，好肿，之前还很凉，现在脚背肿，小腿鸡肌肉没感觉。会不会是严重了。
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
男26岁|科室：骨科
山东省五莲县纺织公司职工医院
1,要保证骨折能尽可能的恢复功能，复位加上必要的固定是关键。后期的护理也要围绕固定来处理。首先骨折后要经常检查固定是否过松或者过紧，过松要去医院找医生绑紧，过紧会影响肢体的血液循环，也要去医院找医生处理。患肢尽量少动，注意观察手指血液循环，如有麻木说明固定过紧。饮食上清淡为宜，多吃含钙食物如豆制品、海产品、牛奶，多吃新鲜水果，多晒晒太阳可以补充维生素D,有助于钙质的吸收。
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完善患者资料：*性别：
是不是下垂时间过久或活动了？可太好患足，注意一晚后再观察！
指导意见：
可以再口服些促骨愈合药比如 骨折挫伤散症状要在一个月左右小时骨折也要一...
问题分析：
不慎外伤导致踝关节骨折，而经过外固定石膏，现在已经术后四天，局部浮肿
问题分析：
那么上述的情况，骨折后有软组织的损伤，因为会出现水肿的。这个不用太着急...
意见建议：
你好，这种情况只要骨折处复位很好，没有错位，这种肿胀是很正常的，一般一...
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生请问一下脚踝扭伤很久后检查无问题，仍然疼痛怎么办
请问一下脚踝扭伤很久后检查无问题，仍然疼...
请问一下脚踝扭伤很久后检查无问题，仍然疼痛怎么办大概在三年在学校扭伤了脚踝，没有伤到骨头，由于扭伤后第二天学校放假而且第二天脚踝就不是很疼痛了，所以有一些走动，回家后过了大概半个月仍然没有痊愈，于是去医院做x光，显示没有问题，于是继续休养，但是休养了很久还是疼痛，做了核磁共振，结果无任何异常，于是就继续搁着没太注意，想着应该没问题..后来到了大学，进行军训，每天上课走动也比较多，而且体育课等不可避免的运动，现在疼痛越来越明显，范围也在脚踝周边越来越大...又做了一次核磁共振，显示仍然没有异常，医生叫打了封闭针（两种药一起注射，一个是醋酸泼尼松，还一个忘了）但是封闭针打了很久了，现在依然疼痛，而且脚踝周围的疼痛不规律，比如说脚跟就有时候比较痛，有时候有不明显。请问一下这种情况一般是什么原因..万分感谢！！
医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
病情分析：建议最好采用外用药物治疗 可外敷狗皮膏舒筋活血，消肿止痛，活血散淤治疗，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出 促进 关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。意见建议：指导意见：口服的有芬必得缓释胶囊，美洛昔康分散片，壮骨关节丸
请问一下治疗方法就是活血化瘀吗，之前也外敷过活血化瘀的膏药和吃过相关的药品，但是效果不明显。。
回复：建议平时多注意休息 避免过度劳累 长期调养
问脚踝扭伤半年了，现在走路时间长了还是会疼，怎么办
职称：医生会员
专长：骨伤科疾病
&&已帮助用户：4145
病情分析： 可能是一开始有韧带损伤了，然后又没有充分休息，导致现在发疼，现在处理起来就比较困难了
问扭伤脚踝后到晚上很疼怎么办？
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
&&已帮助用户：125320
指导意见：可以配合热敷,涂擦红花油,喷云南白药喷剂,会逐渐恢复的.多吃一些含钙量高的食物。
问脚踝扭伤，但是不肿，就是里面好痛，已经好几天了。怎么治疗...
职称：主治医师
专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
&&已帮助用户：70184
问题分析：你好，这个踝关节的地方扭伤了，局部没有明显的肿胀，但是感觉里面疼痛，这种情况可能是韧带拉伤了意见建议：这种情况可以局部热敷下，然后就是喷洒些肿痛气雾剂等有助于帮助恢复的，一般来说要一到二周才可以恢复的
问打封闭针要多久不痛，有什么症状？？脚踝扭伤一年总是...
职称：医师
专长：五官科相关疾病
&&已帮助用户：46114
病情分析： 一般的打封闭针的时候都要注射到最疼的那个点的！意见建议：如果不到位的话，效果可能会差一点。封闭针的主要成分含有麻醉药，所以你会有种僵硬麻木的感觉。你的情况建议你再到你就诊的那医院询问一下！
问脚踝几年前扭伤，现在经常疼痛！想知道病因和处理方法
职称：医生会员
专长：小孩呕吐。消化不良 闹肚子
&&已帮助用户：107233
病情分析： 脚踝扭伤舒筋活血治疗法受伤者可端坐或仰卧于床上，医者（医生或患者的亲属）一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。意见建议：先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚，以此带动踝关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻动数次（动作要轻柔，不可用力过度）。做上述动作的同时，握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，但切忌在患部用力按揉。按摩完毕后，将伤脚向脚背方向伸展，与小腿呈90度角后再轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝，限制伤脚的行走。包扎3周后，解除固定，患者可开始练习步行。这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物（如云南白药、三七片等），以促进受损组织的修复。
问脚扭伤消肿后很长时间了但是还痛，怎么办？
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等.适当休息.
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评价成功！脚踝处受伤缝了六针线已经抽了动
脚踝处受伤缝了六针线已经抽了动
脚踝处受伤缝了六针线已经抽了动脚的时候感觉有点绷着请问这是怎么了？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：各种血管瘤、肝血管瘤、疑难血管瘤等。皮肤综合、小儿...
问题分析：血管瘤是一种先天性血管病变，这种疾病通常在出生前(胎儿期)就已经形成了，在出生后才出现或者逐渐出现的。血管瘤病变主要包括两种情况，一种是由于血管数目增多(增生)引起的，一种是血管数目不增加，但是血管增宽、增粗导致了病变发生。
它的分类非常繁杂：主要有毛细管瘤海绵状血管瘤和混合型血管瘤。毛细血管瘤又包括新生儿鲜红斑痣、葡萄酒色斑痣、皮内毛细血管瘤和草莓状血管瘤。青少年及成人血管瘤均发生在婴幼儿时未能及时治疗而缓慢增大、增厚，颜色由鲜红而逐渐变紫。血管瘤比较常见，易发生于人体的各个部位，以胸、面部及四肢为常见。它的发病机理虽还不十分清楚但研究表明它与雌二醇增高有关 。意见建议：血管瘤属于良性临床上常见的类型有毛细血管瘤海绵状血管瘤对于血管瘤治疗应根据病损类型位置及患者的年龄等因素来决定.一般是通过手术激光治疗
职称：医师
专长：颈椎病,骨折,椎间盘突出
&&已帮助用户：78591
问题分析：这种情况来说，一般需要配合消炎药的方法进行治疗，主要是由于肿胀的原因造成的。意见建议：一定要注意定时进行换药，一般需要配合消炎药物的方法来进行恢复治疗。
职称：主治医师
专长：腰腿痛,急性单纯外伤性腰腿痛,骨关节炎,骨折,肠梗...
&&已帮助用户：15578
问题分析：根据你的描述，考虑你是脚踝部外伤的，伤口已经愈合拆线的，你所述的情况应该是局部肿胀引起的，不必担心的，会慢慢消肿恢复的意见建议：建议意见是注意局部卫生，可以使用温水浸泡清洗的，促进局部消肿
职称：医师
专长：腱鞘囊炎,骨折,颈椎病,椎间盘突出,骨质增生,滑膜...
&&已帮助用户：1230
问题分析：你好，根据图片看切口已经结痂，愈合良好。由于伤口愈合后会有疤痕形成加上最近踝关节活动较少，所以现在感觉活动时僵硬感。意见建议：由于伤口愈合时间不长，所以活动时要慢慢开始，可以热敷踝关节，逐步进行功能锻炼，经过一段时间的适应性锻炼这种感觉就缓解了。
问脚踝外受伤缝了二十针注意事项
职称：医师
专长：牙科病
&&已帮助用户：191682
指导意见：你好，这种情况需要注意休息，避免感染，祝你健康！
问我的脚踝内侧受伤缝了两层(里外)线，已经第8天了，但还...
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：183681
病情分析： 脚踝内侧受伤缝了两层（里外）线，已经第8天了，但还是又肿又痛，这种情况考虑局部炎症有关，建议忌辛辣刺激饮食。清淡饮食，注意休息，患肢抬高促进消肿，可以输液应用头孢抗生素治疗预防感染
问我也曾脚踝受伤，缝里十针，现在拆线了，还不能正常走...
职称：主任医师
专长：腰椎间盘突出,颈椎病,压缩性骨折
&&已帮助用户：9064
病情分析： 这是单纯的皮外伤，只是口子深，所以需要缝合才能恢复。虽然拆线，但组织有个恢复过程，所以不要急，要耐心些意见建议：可以上一下热敷，吃些消炎药。一旦皮肤长好，水肿消失，慢慢就好了。
问脚踝割伤4天，有些痒
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
&&已帮助用户：145161
病情分析： 你好，根据你的情况，一般吃活血的，或者骨头汤都比较好。意见建议：建议可以用红花油，或活血药酒等外涂患处，内服活血化瘀止痛的药物如伤科跌打片等。
问脚踝不能动，往脚背绷直方向转不过去疼痛
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
你好，你所说的这种情况应该属于扭伤。这种情况损伤的应该是筋膜，是扭伤的一种表现。
问伤口拆线出血还有浓,该怎么办?脚踝受伤,缝了七针,什么时候能...
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：84122
问题分析：您好：根据您所描述的情况来看、您这种情况可能是伤口部位有感染的症状。在治疗上面要勤换药。（到医院清洗伤口包扎处理）意见建议：针对您的提问。在治疗上面勤换药外。您自己平时也要少活动、以免伤口崩开。（避免以后疤痕比较大）。伤口不要沾水。活动的时候尽量的不负重、可以拄拐活动。饮食方面不要吃辛辣刺激的食物。多吃点优质蛋白的食物、比如喝点黑鱼汤、豆类、瘦肉等。走路的话等到伤口愈合后就可以了。
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评价成功！我的脚背受外伤缝了几针，已经二十多天了，伤口已愈合...
我的脚背受外伤缝了几针，已经二十多天了，...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我的脚背受外伤缝了几针，已经二十多天了，伤口已愈合，但伤口处高出来一个包，是怎么回事。谢谢想得到怎样的帮助：这是不是正常，是否需要治疗
医院出诊医生
擅长：皮肤病
擅长：皮肤病
擅长：皮肤病
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：肾结石，尿道感染，尿道炎
&&已帮助用户：43029
问题分析：你好；根据你的情况，这可能是由于伤口部位出现软组织损伤，也可能是由于瘢痕体质的情况，出现肢体疼痛及不适时的情况意见建议：在平时避免局部的皮肤过度的刺激，并建议给予保持皮肤部位换药，以促进局部的愈合
职称：主治医师
专长：外科、尤其擅长骨折
&&已帮助用户：58164
问题分析：这种情况是足背部的伤口缝合，缝合后引起包块突出一般是伤口内的血肿引起的，伤口愈合内部的淤血血肿没有吸收一般可以引起包块的突出很明显的。意见建议：建议局部外用硫酸镁外敷促使淤血吸收，如果引起疼痛发硬不能吸收有可能需要二次手术彻底清理血肿的硬化的。
问你好，我是脚背被砍伤了，缝了几针今天脚肿了是怎么回事
职称：主治医师
专长：擅长各种心脑血管疾病、高血压、冠心病、心律失常及其他内科疾病的诊断治疗。
&&已帮助用户：162167
问题分析：患者男性，26岁，根据所述症状，脚背被砍伤并缝合以后局部出现红肿应考虑是合并了急性感染的症状，这种感染大多有化脓性细菌所致。意见建议：根据本例患者的情况，建议在医生指导下选择有效抗生素治疗。对于伤口有化脓者，考虑通常引流及手术排脓。
问你好，我是脚背被砍伤了，缝了几针今天脚肿了是怎么回事
职称：主治医师
专长：擅长各种心脑血管疾病、高血压、冠心病、心律失常及其他内科疾病的诊断治疗。
&&已帮助用户：162167
问题分析：患者男性，26岁，根据所述症状，脚背被砍伤并缝合以后局部出现红肿应考虑是合并了急性感染的症状，这种感染大多有化脓性细菌所致。意见建议：根据本例患者的情况，建议在医生指导下选择有效抗生素治疗。对于伤口有化脓者，考虑通常引流及手术排脓。
问我孩子7周岁，今天发现他手指缝和脚背起泡
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：409084
你好，初步认为和真菌感染有关系,应该避免过度抓挠.多吃些富含维生素B族的食物,一般用达克宁效果很好,也可口服斯皮仁诺或酮糠唑.具体剂量请遵医嘱.
问这两个月了，我的孩子五岁老说脚背疼，没...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：170015
考虑缺钙引起的.必要时化验微量元素确诊.确诊之后制定治疗方案.可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液,也可以服用迪巧钙治疗.必要时注射维生素D3注射液治疗,如果有消化不良和腹泻需要积极治疗,避免影响钙吸收,多晒太阳,祝宝宝健康成长.
问脚踝缝了几针前几天没事就是今天脚背这块肿了是怎么回...
职称：护士
专长：胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连
&&已帮助用户：160132
病情分析： 您好;
根据您的描述有两种原因，一种可能是由于您运动过量导致伤口浮肿，另一种就是伤口发炎感染。意见建议：建议您：
减少运动量，服用消炎药，保持伤口卫生，预防感染。
最后，祝您身体健康，心情愉快！
职称：医师
专长：社区医师、妇科
&&已帮助用户：120017
这样的话，多数考虑是由于感染或是异物刺激导致的，不排除是由于损伤神经等导致的，最好是去医院细查
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日累计回答人
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日累计回答人
评价成功！脚踝扭伤，当时未及时处理和休息，一年多了，还很疼，走路更疼。问：应该怎么治疗？
应该到医院外科看看，拍个X光片排出撕脱性骨折，普通踝关节扭伤早就该好了。
其他答案（共11个回答）
上说，你是伤到了经络，一直是痛的，用不起什么力，不能随便扭动，不然扭到那下子会很痛，亲身体会啊，我大四的时候篮球赛扭伤的，就吃了那个吃好的
下面的资料希望能对您有所帮助
脚踝扭伤的治疗与恢复
运动员们常常倾向于在小路上或越野跑路线上练习长跑，而不愿在人行道或公路上跑，他们确实应该这样做。然而，在不平坦的道面上跑步（或仅是跑进了一个小坑或跑出了路边）可能会导致脚踝扭伤，这会非常疼痛。脚踝扭伤其实就是你脚踝部位连接腿骨和脚踝骨（从而最终连接你的脚）的肌腱被拉伤或撕裂。
　　最常见的脚踝扭伤是脚踝内翻，即你的脚踝向身体的外侧扭，拉伤了前距腓韧带。在这种情形下，你的脚及脚踝的外侧变得肿胀、疼痛。除非在道面状况很好，或秋天不会被树叶覆盖的场地跑步，否则你无法避免脚踝扭伤。但如果你的脚踝扭伤了，就有几件你应该做的事情。
　　运动损伤恢复的基本原则是英文缩写R.I.C.E。首先是休息（Rest）。在疼痛停止前尽可能不要用脚走路。在这段时间内过度用脚只会延缓损伤的治疗进程，从而使疼痛时间延长。这就是说，你不但不能跑，而且不能做任何活动量大的事情。其次是冰敷（Ice）。将你的脚踝冷敷15分钟，然后停15分钟，如此反复，尽可能多做几次。一口袋冰放在你的皮肤上也许太冷了，所以我建议，或者用毛巾把冰包一下，或者用外科用的冷敷布。就我个人的观点，一小口袋冰冻的豌豆就很不错。第三是压布（Compression）。轻轻地用敷布压缠住脚踝，使其更加稳定。不要拼命地用力缠，这样你会阻滞流向脚的血液，不利于损伤恢复。最后是抬高（Elevation）。当你坐着的时候，可以把脚放在几个枕头上，这样你的脚就会比你心脏的位置高一些，这样便会有利于减轻脚部肿胀。
　　如果在短期内你的脚踝扭伤没有好转，就必须尽快去看一下医生。踝部韧带撕裂需要打上或软或硬的石膏，这时用脚走路只会使情形更糟。
　　一旦脚踝部位的疼痛消失，先放松一点慢跑几日，因为撕裂的韧带仍不能像先前那样紧。这样会使你的脚踝复原更容易一些。建议你做一些轻度的力量性训练，用来拉紧脚踝曾经受伤的部位。为了使你的脚踝变得有力，你可以找根橡皮筋作为阻力开始训练，或者做些简单的运动。比如，尝试脚踝用力，用你的脚的一侧慢慢推墙或桌子，持续用力5秒钟，然后休息5秒钟，就这样重复练习10～15次。
　　当然谁都希望你不要扭伤脚踝。但如果这种情况发生了，请务必记住：R.I.C.E.治疗法对你很有益处。
踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。
一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。
二、固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。
三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能，韧带损伤的程度，以决定下一步之治疗方法。
四、检查方法：
(1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。
(2)内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度（足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动）。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。
(3)前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大（和未受伤一侧比较）。
(4)如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗。
五、在踝关节复健治疗方面：
美国旧金山一位医师提出一个相当清楚的过程表（如下图示），兹说明如下：
踝关节受伤到完全康复共分为七个不同的阶段：
第一阶段：从受伤到肿胀不再增加为止
第二阶段：从肿胀不再增加至正常走路不痛为止。
第三阶段：从正常走路不痛至肿胀完全消失为止。
第四阶段：从肿胀完全消失至75?得踝关节各方向活动度都不痛为止。
第五阶段：从75?得踝关节各方向活动度都不痛至恢复75?的肌力为止。
第六阶段：从恢复75?的肌力至所有各方向的踝关节活动度都完全不痛为止。
第七阶段：从所有各方向的踝关节活动度都完全不痛至恢复100?的肌力为止。
复健治疗的方法：
冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。
抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。
压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。
拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。
使用‘冷热交替式水疗'，其方法如下：
先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动（如1所述）。如此冷热交替各做5次。
最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的（冷热交替式水疗），每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。
原则有三：
(1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。
(2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。
(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。
活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。
保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。
对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。
等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，等于是一种肌力训练。
等速性肌力运动：利用特殊的‘等速运动'训练机，来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力。
快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需脚踵先着地。
跑步：由慢跑开始，逐渐增加跑步的速度，最后可以短跑冲刺。
绕圈跑：（转弯45度）以20公尺的距离当作是一个‘8'字型的长度，做转弯45度式的绕圈跑，速度由慢而快。
绕圈跑：（转弯90度）以10公尺的距离当作是一个‘8'字型的长度，做转弯90度式的绕圈跑，速度由慢而快。
特殊技巧的训练。
看完了上面的文章大家应该学到一些扭伤的处理技巧，下面我就简要概括几点扭伤处理及恢复要点：
（1）扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理；
（2）如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。深圳目前的医院处理方法不尽相同，个人推荐平乐骨伤科医院的中药敷脚并配合口服消肿药（个人觉得平乐的中药不错，而且价格不像有的医院高的离谱），一般8小时可拆下绷带，用热水烫脚后敞晾1小时左右再敷上中药。
（3）在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏）。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。
（4）视消肿情况，两三周后可以辅以拐杖触地行走，如果脚没有明显浮肿感觉，说明脚的末梢神经已经恢复了，此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复，个人感觉这个方法效果不错！直至可以不用拐杖单独行走。
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动...
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
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