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步骤/方法：
1人的身体出现饥饿感是由于身体内的血液血糖含量低于一定数值的时候，会使自己神经系统产生强烈，而神经系统会将这些信号反应给身体的消化系统器官，从而出现强烈的饥饿感。
2所以饥饿感和饱腹感的产生，都需要经过神经的传输，所以在饥饿的时候不是胃不空了就会感到饿，而是胃不空了一段时间，然后血糖下降了才会感到饥饿，而同样的吃了食物不会马上赶到报，而是会经过一段时间血糖含量上去之后才会有饱腹感。
3而强烈的饥饿感，一段时间之后，突然消失，是由于感到饥饿后，人体并没有马上进食，而且他还让我无法及时得到补充，就会分解身体内储存的脂肪，把脂肪分解后所产生的糖转化成血糖，饥饿感就消失了，这个过程需要半个小时左右的时间。
注意事项：
许多女性通过节食来减肥用的就是这一点，人品攒到强烈的饥饿之后，如果不及时进食来补充血糖，就会分解体内储存的脂肪来转化成血糖。
减肥亲身体验
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咨询实录推荐什么原因导致我感觉总是饥饿？近一个月，我总是感觉饥饿，吃完很多东（情绪,抑郁,情绪低落,注意力,抑郁症,症状,食物） - 内科 - 生物秀
标题: 什么原因导致我感觉总是饥饿？近一个月，我总是感觉饥饿，吃完很多东（情绪,抑郁,情绪低落,注意力,抑郁症,症状,食物）
摘要: 近一个月，我总是感觉饥饿，吃完很多东西不出十分钟就会感觉很饿。本人没有糖尿病。看过医生验了血，说胃里没有虫。请问这是什么病呢？是胃溃疡吗？但是我的症状只有饿，没有痛。还是胃潮？我已经吃了很多了，还是饿。请教各位，这是什么病症呢？现在的我，每天都感觉到好饿，真的好痛苦！！如果吃了食物还饿的话。经过检查也没有什么病变的话。。有以下几种可能：1。是你新陈代谢过旺，处在身长发育的时期。2。平……
如果吃了食物还饿的话。经过检查也没有什么病变的话。。
有以下几种可能：
1。是你新陈代谢过旺，处在身长发育的时期。
2。平时吃的不太饱，或者说是你有一些更好吃的食物在你的潜意识里是很想品尝的。比如像书上，电视上放的美味佳肴。
3。可能你对饥饿的感受特别深，以至于常会感觉到饥饿。
4。有一段时间吃喝的太饱，太多。比如像春节。身体机能发生了改变，需要大量的食物，才能满足运转。。如果这种情况一直下去的话，相信你会变成巨胖。呵呵
解决的办法有：
1。带些吃的在身边，这样随时随地可以方便使用。
2。多做些运动，一方面有利于消耗多余的能量，另一方面能产生疲劳感。这样有利于恢复身体的机能。
3。休息，睡眠要充分，放松自己的心情，做些事情，转移注意力！
4。能吃的话就多吃点。并不是坏事。
5。相信你的情况也是暂时的，会慢慢地好转的，如果长期如此的话，可到大点的医院里做脑部放射处理，吃一些降低神经感觉的药品。
希望对你有所帮助。。呵呵，个人意见！
是男子还是女子，少年？青年？中年？老人？否则无法正确提出建议。
患有抑郁症会导致生理机能错乱而其一就是这种情况——总是很饿，想吃东西，吃了，还是饿如何缓解呢？首先对抑郁心理进行排解：●保持乐观其实，情绪低潮不是什么大问题。要知道这种感觉只是暂时的，等你一觉醒来，你甚至可能想不起来昨天为什么情绪低落。●走出封闭的环境待在家里胡思乱想或看电视，肯定使你更沮丧。不妨走出户外，做些休闲活动，具体做什么都没关系，只要是有活力、不枯燥的事情。散步、骑脚踏车、拜访朋友、下棋、阅读，都是不错的选掸。保持心灵活跃，并充分休息，尽可能避免有害的情绪。●转移注意力你可以做一些能使你分散注意力的事情，比如，用海绵给地板打蜡，清洁浴室的瓷砖，或研究花草树木。 ●发泄出来将你的感受说给某人听，通常会有帮助。找一个关心你的朋友，把你的心事告诉他，这比闷在心里要好受的多。当你愈说愈难过时，不妨尽情地哭一场。流眼泪是一种绝佳的发泄方式，尤其当你知道你为何而哭时。●放慢脚步现代人的生活节奏很快，如果你怀疑每日行程安排过度紧凑是情绪低落的原 因，那么，你何不放松自己，给自己多点时间休闲娱乐，做做温或按摩。●避免做重大决定当你沮丧时
患有抑郁症会导致生理机能错乱而其一就是这种情况——总是很饿，想吃东西，吃了，还是饿如何缓解呢？首先对抑郁心理进行排解：●保持乐观其实，情绪低潮不是什么大问题。要知道这种感觉只是暂时的，等你一觉醒来，你甚至可能想不起来昨天为什么情绪低落。●走出封闭的环境待在家里胡思乱想或看电视，肯定使你更沮丧。不妨走出户外，做些休闲活动，具体做什么都没关系，只要是有活力、不枯燥的事情。散步、骑脚踏车、拜访朋友、下棋、阅读，都是不错的选掸。保持心灵活跃，并充分休息，尽可能避免有害的情绪。●转移注意力你可以做一些能使你分散注意力的事情，比如，用海绵给地板打蜡，清洁浴室的瓷砖，或研究花草树木。 ●发泄出来将你的感受说给某人听，通常会有帮助。找一个关心你的朋友，把你的心事告诉他，这比闷在心里要好受的多。当你愈说愈难过时，不妨尽情地哭一场。流眼泪是一种绝佳的发泄方式，尤其当你知道你为何而哭时。●放慢脚步现代人的生活节奏很快，如果你怀疑每日行程安排过度紧凑是情绪低落的原 因，那么，你何不放松自己，给自己多点时间休闲娱乐，做做温或按摩。●避免做重大决定当你沮丧时，你的判断力也会受到影响。将生活里的重要决定留待情绪稳定时才做，以免做出错误的决定，使你更加烦恼。●尊重他人情绪低落时，容易对周围的人不耐烦、发脾气，此时千万要克制。因为，别人很可能以牙还牙，如此一来，你的情绪会更糟。●澄清猜疑 有时候，当你怀疑一些事实的时候，有可能事情并非如你所想像。例如，你怀疑自己的伴侣欺骗你(这是心情沮丧的最好理由)，此时，你不防直接去问明情况，结果，你也许会发现自己只是无端猜测。●做运动研究显示，运动有助于克服忧郁症。如果你是一个热爱运动的人，且身体也处于极佳状态，只是心理状况欠佳，那么，不妨耗尽全身的体力，精疲力竭之后烦恼也许会烟消云散。●信笔涂鸦写字是抒发情绪的好办法，画画更好，当你感到烦闷，立刻坐下来画画，颜色能洞悉你的情绪，选用红色可能代表愤怒，黑色代表悲伤，灰色代表焦虑。●勿大吃大喝有的人在沮丧时喜欢大吃大喝，你可能一时觉得舒畅，但事后，你的身体将使你更加沮丧。必要时，走出户外，以抵抗想吃东西的冲动。其它疗法●日光疗法日光及明亮的光线似乎能释放一种脑部荷尔蒙(由松果腺分泌)，此荷尔蒙的部分作用即是预防忧郁。在天气阴暗的日子里，最好待在灯火通明的室内。研究显示，接受2小时的晨光对消除忧郁很有帮助。相对地，黄昏的日光效果不彰。●芳香疗法芳香疗法可缓解精神疲劳而有助于睡眠。町能有益于抑郁症状改善的香精油有罗勒属植物、鼠尾草植物、茉莉、玫瑰和春黄菊。町把香精油放置于一碗水中(2或3滴)、浴缸中(5或6滴)、或在枕边(1或2滴)。●指压疗法按压曲泉穴位可有助于改善抑郁症状。方法如下：屈曲右膝关节，将拇指置于膝内侧皱折处，正好在膝关节下方(大腿屈伸几次以打到该点)。按压一分钟，2-3次，然后重复左腿。●预防措施由于抑郁症是大脑神经化学物质功能紊乱所致发病，所以某些形式的抑郁症可能是难以预防的。但是，有证据表明良好而健康的生活习惯常常可以减轻或预防抑郁。合理饮食、锻炼、适当休息、避免超负荷工作，并抽出部分时间做自己喜欢做的事情等都将有利于防患于未燃。●危险信号如果你很沮丧、烦闷．而且这感觉长期困扰你，即使你已用尽各种招数。此时，可能该向专业的心理医师咨询。专家们建议，如果你出现四种或更多下列的症状，并持续二周以上，应求专家的帮助。*持续的悲伤、焦虑或空虚感。*觉得绝望和悲观。*罪恶感、无用感(丧失自我价值感)和无助感。*失去对平常事物的兴趣或欢乐，包括性生活。*睡眠不安稳(包括失眠、浅眠和睡过头)。*饮食习惯被打乱(改变食欲或体重的增减)。*体力衰退、疲劳。*有死亡或自杀的念头，或企图自杀。*心情纷乱不休。*不易集中注意力、记忆或做决定。
可能是心理性的。试着转移一下注意力。
化验空腹血糖，排除一下糖尿病
2、看一下外科排除以下甲状腺疾病
3 正如楼上所云，青春期发育需要
4 心理空虚或者是过度焦虑时的一种代偿机制，巨能吃
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是不是缺碘，或者说怀宝宝了呀。
催眠治疗方法，每当你饿的时候你就闭上眼睛告诉你自己，我刚吃过饭，我非常的饱！
反复尝试，适当曾长进食的时间差，10天后如果效果不明显建议你还是去医院看看。/
到医院看一下,
是不是缺典之类的,
甲状线,我听人说的,
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胃里有饥饿感，感觉很空
岁 12:52:31
病情描述：
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&建议仅供参考
病情分析：
可以考虑胃虚热，胃虚热是多食善饥，消化功能亢进。
&建议仅供参考
病情分析：
建议把问题说清楚一些，包括自己的就医过程，一些已往疾病，信息越详细，越好判断。
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