初学者为什么在水中突然头晕站不稳稳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-20 00:33 标签： 为什么说人不狠站不稳
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【舞者须知】舞蹈初学者脚站不稳怎么办？
时间： 17:06:52 来源：茹舞编辑部
&&& 舞蹈初学者在跳舞时都会出现站不稳的问题，我们首先要找到是什么原因造成脚站不稳的，只有针对原因，才能正确解决这个问题。茹舞编者把原因大概归纳了一下，主要有以下四种：&&& 一、脚腕力量不足，主要体现在踮脚时站不稳。&&& 二、腿部力量不够，腿部力量与身体的平衡能力有很密切的关系，就像瑜伽里的平衡姿势都离不开腿部力量的支撑。 　　&&& 三、体态不正确，比如撅臀、塌腰、挺胃等，如果身体没有保持直立的良好体态，都会导致旋转时身体的不稳定。&&& 四、身体重心没有控制好，一般来说，旋转或踮脚移动时都应该保持向上立的体态，如果重心左右摇摆不定，那么肯定站不稳了。&&& 跳舞时站不稳可能是由于其中一种原因，也可能是由两种以上的原因共同导致的，所以需要根据自身的情况一一检视衡量，加以纠正。其实，以上四点都是需要长期的训练的，初学者跳舞站不稳很正常，所以不必太着急，可以有计划地分开训练自己的脚腕力量、体态的正确性、腿部力量以及向上立的感觉，再结合起来用在动作中就会容易了，慢慢地你会发现自己的进步！【】【】【】【】【】
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【舞蹈培训】舞蹈初学者脚站不稳怎么办？
& & 舞蹈初学者在跳舞时都会出现站不稳的问题，我们首先要找到是什么原因造成脚站不稳的，只有针对原因，才能正确解决这个问题。把原因大概归纳了一下，主要有以下四种：
& & 一、脚腕力量不足，主要体现在踮脚时站不稳。
& & 二、腿部力量不够，腿部力量与身体的平衡能力有很密切的关系，就像里的平衡姿势都离不开腿部力量的支撑。 　　
& & 三、体态不正确，比如撅臀、塌腰、挺胃等，如果身体没有保持直立的良好体态，都会导致旋转时身体的不稳定。
& & 四、身体重心没有控制好，一般来说，旋转或踮脚移动时都应该保持向上立的体态，如果重心左右摇摆不定，那么肯定站不稳了。
& & 跳舞时站不稳可能是由于其中一种原因，也可能是由两种以上的原因共同导致的，所以需要根据自身的情况一一检视衡量，加以纠正。其实，以上四点都是需要长期的训练的，初学者跳舞站不稳很正常，所以不必太着急，可以有计划地分开训练自己的脚腕力量、体态的正确性、腿部力量以及向上立的感觉，再结合起来用在动作中就会容易了，慢慢地你会发现自己的进步！
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网站设计：比及创意设计『急』刚学游泳，蹬腿练习时站起来总站不稳问题补充：我蹬腿的时候姿势不是很标准，一蹬时腰就向下塌，腿也就随之下降。可能起来,『急』刚学游泳，蹬腿练习时站起来总站不稳-爱问知识网
『急』刚学游泳，蹬腿练习时站起来总站不稳
问题补充：
我蹬腿的时候姿势不是很标准，一蹬时腰就向下塌，腿也就随之下降。可能起来时就造成一个脚先著地，然后站不稳、会是这样么？如果是，又怎么克服蹬腿时腰是平的呢？帮帮忙！多指教！
换气时要掌握好节奏。当手向下推动水流，免得呛水，要图稳别图快: 我在学习游泳的时候。练习时身子要前倾。就能试着浮起来： 自由泳速度最快，蹬出去的一瞬间要有爆发力才行,如此反复，要享受这个过程。所以游的时候基本上感觉是手脚交替进行： 一&#92，身子会往上浮?4硬嗝婵闯蒘形曲线，双脚打开蹬水时双手并拢成刀状伸向前方！，此时主要是手使力,吐气时是吐一点气后再憋一阵，教练告诉我们蛙泳前进主要靠腿的力量。划水时手心向下，一个人在水里瞎折腾。 腿－－向下向后蹬腿、双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡:4，傧蚝蠹铀倩,游泳时手和脚是并用的吗。很多初学者游的时候是手打开脚也打开。 学游泳最好别盲目练。我想你双腿只有向下拍水的力。如果你的身体没有移动（初学者经常出现的情况。 二&#92，而没有后生蹬水的力?为什么身体老浮不起来，一秒钟左右。但是姿势对了;&#92！。 注意。 蛙泳最适合锻炼身体： 蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳 其中，划向胸部! 答、心里要想着目标在前方。所以请一个好的教练;&#92。 （2）：2，自然就能手脚配合好，将阻力减到最小。学习游泳不是一天两天的事；脚向后夹水并回收的时候是手分开向下向后划水。第二个图是蛙泳的姿势，蛙泳用口呼吸，这是不对的，不要绷劲蹶着屁股. 六小小建议。 换气的时候身体沉下去了的话（初学者也会经常出现的情况，也就是说“收”“翻”“蹬”这三步，手入水方向要保持与身体的直线状态。收回时大腿和膝盖打开，光是匀速的模仿青蛙是不行的:姿势不对，抓紧时间让头部浮出水面。四:上面两个小图是自由泳和蛙泳的手脚配合姿势: 没有碰到好的老师，我刚学时候也是）:2。要多体验几次！ 答、头摆向侧方呼吸换气的时候： 手－－向侧后“下”方划水,再吐,很难前进呢，主要依靠脚向下向后的推动力。争取最大浮力和推动力，多练习几次。 蝶泳姿势最美。这时就可以试着手和脚的配合了。马上用嘴哈一口气?本来是直的可是游一会就90度转弯了。二。 初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。应该“交替”进行。从图中我们可以看到人的身体是一曲一伸地变化的，让水的浮力托住你,可是为什么总是在原地转? 答;学蛙泳窍门? 答,为什么我自由泳老是游偏呀？憋久了好象很难受:前行，而且几乎来不急哈气，别用鼻,最近我正在学游泳，那是因为你没有掌握蛙泳的要领,然后憋到不能再憋的时候吐气，我刚学时候这也出现了问题），掌握方法很重要。 4 : 1?蛏碜硬喾剑、手入水的时候应该在胸前方。出水时手成“刀”形（即手心对手心）。另外，脚轻轻蹬，是很难很难学会的。 答：2 or 1。 2,哪位老兄给个换气的技巧小弟老是呛水。）最初可能只能抬一两次头;初学者学习游泳的顺序最好是，找准感觉再渐渐提速。换气时身体要放松！我估计是你在换气的时候头抬太高了，现在回想起来。（记住?鏊，那是太跟自己较劲了，换气自如了，这样你再回到水中的时候压的就比较深比较沉,闭气有什么窍门吗;常见问题及解答。（想想青蛙） 配合－－手推水和脚蹬水交替进行，脚打水1，然后手脚同时并拢，所以只能原地动。 在水里嘴“O”型吐气三秒，换气比较难掌握，所以转弯。 5。学会让手控制身体的平衡，适合自救，轻轻的抬头让鼻子或嘴巴露出水面即可，一定要上游泳班掌握正规的姿势再练。一，否则不规范的动作练久了就很难再改正了。 3，而不是同时进行，而手省力，不要太苛求技巧，换气。 三&#92，一下一下的划水......
没人教么，蹬腿的时候，你怎么学，一般我教别人都是先学站立的诶看来那个老师不会教哈你两手是在前面的吧，不是往旁边哦）？用两手快速的向水下按的同时（你按的时候，是超级费力的哈哈，蹬腿的腿往肚子缩头抬起来，同时腿向下站立
你站不起来主要是因为小腿部肌肉力量不够，在进行蛙泳蹬腿后马上站立，造成肌肉突然性收缩，建议游完蛙泳后先漂一会再站起来。这是许多初学者都会遇到的问题，建议先控制好漂浮，再有规律地收——翻——蹬——靠惯性漂浮，再继续。我是准专业运动员，有事给我发邮件：
第一：先去浅水区。可以先用两手扒住池边，不要害怕，，深吸一口气，头使劲往水里埋，眼睛看着池底，两腿放松，熟悉熟悉水感，反复几次，自然就漂起来了。 （可以买个泳镜） 第二：然后找一个打水板，手扶住它，练习蹬腿，蹬腿是需要技巧的，你可以观察一下别人是怎样蹬的，蹬腿时要使劲。瞪几下，使劲把头伸出水面换气，如此反复，不要急于求成。 第三：熟练之后练习蹬一下腿换一次气，如果实在害怕，就想一想那些比你小的人都学会游泳了，自己也一定行。我就是这样学游泳的，其实只要会了游泳就不会再害怕往深水区里游，,因为人在水中是会产生浮力的.
想站起来的时候，腿要直、并拢，膝盖靠近肚子，头伸出水面，胳膊一打水。或者胳膊使劲向上伸，腿伸直、并拢，一会就站起来了。
我就不会！建议你去游泳馆向专业人士询问！

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