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解决你的脂肪肝问题
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1.哪些人易得脂肪肝北京读者陈女士问：我今年48岁，最近两年来腰围明显增加，请问这样是不是容易得脂肪肝？哪些人容易得脂肪肝呢？&答疑：这位读者的问题非常有代表性。研究发现，近期体重和腰围的增加与非酒精性脂肪肝的发病有关，腰围比体重指数（BMI）更能准确预测脂肪肝。2005年国际糖尿病联盟推荐的诊断标准为：腰围＞90 cm（男性），＞80 cm（女性），和（或）BMI＞25 kg／m2。所以，如果腰围和体重达到或超过这样的标准，应该到医院进行正规系统检查以确定是否有脂肪肝。非酒精性脂肪肝现已成为21世纪全球重要的公共健康问题之一，也是我国愈来愈重要的慢性肝病问题，近20年来更有呈低龄化发病的趋势，我国的上海、广州和香港等发达地区成人患病率在15% 左右，据调查显示，4个白领中就有1个脂肪肝患者。那么，究竟哪些人容易患脂肪肝呢？概括起来主要有者，无肉不欢者，中老年人，大量饮酒者及久坐少动者等。2.转氨酶为何高北京读者王女士问：我儿子今年37岁，体型胖，身高180，体重80公斤，发现脂肪肝3年，谷丙转氨酶80（正常40），乙肝标记物阴性。为啥转氨酶高？有何危害？转氨酶增高的原因很多，最常见的是病毒性，如甲肝、乙肝、丁肝、丙肝、戊肝等，这些可通过检查相应的血清标志物或病毒核酸而得到诊断。其他引起转氨酶升高的原因还有药物性肝损伤、酒精性肝病、自身免疫性肝病、遗传代谢性肝病、以及一些全身系统性疾病引起的肝损伤；另外，非酒精性脂肪性肝病也可引起转氨酶升高。您儿子已明确发现脂肪肝3年，但在考虑转氨酶增高与脂肪肝有关之前，要首先排除其他原因。大家对脂肪肝的危害往往认识不足，实际上，非酒精性脂肪性肝病包括非酒精性单纯性脂肪肝、非酒精性脂肪性及其相关肝硬化和肝细胞癌。单纯性脂肪肝进展很慢，但当出现转氨酶升高时，可能已出现了脂肪性，而非酒精性脂肪性患者10～15年内肝硬化发生率可高达15% ～25%。另外，也有研究显示，非酒精性脂肪性肝病患者的预期寿命可能缩短，死因包括恶性肿瘤、动脉硬化性心血管疾病和肝硬化等。3.轻度脂肪肝光锻炼行吗湖北读者刘先生问：我今年58岁，去年体检查出“轻度脂肪肝”，一年来经常爬山，今年再查脂肪肝没有了，请问我这种情况不用吃药了吧？另外如果锻炼停了，脂肪肝会不会复发？由于非酒精性脂肪性肝病是一种与胰岛素抵抗相关的代谢应激性肝脏损伤，所以，治疗的首要目标是改善胰岛素抵抗，防治代谢综合征。您这种情况可先做一下代谢方面的评估，如存在一些代谢危险因素或合并症，可考虑使用一些血管紧张素受体阻滞剂、胰岛素增敏剂以及他汀类等药物，以降低血压和防治糖脂代谢紊乱及动脉硬化。至于保肝抗炎药物，由于其在非酒精性脂肪性肝病防治中的作用和地位仍有争议，目前并不推荐脂肪肝患者常规使用。但对肝组织学确诊为非酒精性脂肪性的患者或存在明显肝损伤或进展性肝纤维化者，例如合并血清转氨酶增高病的患者，可作为基础治疗的辅助治疗。改变生活方式、控制体重是脂肪肝治疗的基础，并且要长期坚持、自我监督和定期复查。如果因脂肪肝没有了而放松自我管理，甚至又恢复到以前的不良生活方式和行为，脂肪肝可能又卷土重来。4.豆浆能治脂肪肝吗湖北读者吴女士问：我今年45岁，身体较胖，腰围大，体检查出脂肪肝，听人说大豆能治疗脂肪肝，于是每天喝大量豆浆。请问这个办法有用吗？答：大豆中富含一种成分叫做必需磷脂（Essential phospholipids），加工后作为药品可以用于治疗各种肝脏疾病，包括脂肪肝。但是，作为食品的大豆或中豆浆，在常规食用剂量下，是否具有保护肝脏和治疗的脂肪肝的作用，还没有令人信服的证据。5.脂肪肝也会肝硬化吗河北读者王女士问：我今年45岁，发现脂肪肝3年了，平时也注意饮食和锻炼，但脂肪肝一直都有。请问脂肪肝会变成肝硬化吗？这种肝硬化和导致的肝硬化有啥区别？答：脂肪肝可以发展成为肝硬化。总体来讲脂肪肝在10-20年以后大约有0.6-3%的人发生肝硬化。但是脂肪性患者（例如肝功能异常者）肝硬化发生率15-25%。 在国外，已经成为重要的终末期肝病导致死亡或肝移植的病因。因此一定要早发现，早干预。6.酒精性脂肪肝有药吗甘肃读者郭先生问：我今年40岁，原先喝酒应酬多，前年发现“中度脂肪肝”，去年喝酒少了，再体检变成了“轻度脂肪肝”。请问我的脂肪肝是饮酒引起的吗？需要吃药吗？答：饮酒会直接导致肝脏损伤，发生“酒精性脂肪肝”。如果是早期，肝损伤较轻，经过严格戒酒，这种脂肪肝能够恢复。但是如果肝脏已经发生纤维化或肝硬化，那么就不一定能够恢复正常了。酒精性脂肪肝最基本的治疗是戒酒和营养支持，因为饮酒的患者进食少且不均衡，通常都有营养不良。是否需要药物治疗，需要看肝功能的具体情况。无法戒酒的酒精依赖患者，可以用国际公认的“美他多辛”来促进酒精代谢，减少酒精对肝脏的损伤。7.瘦人为何也得脂肪肝北京读者龚先生问：我今年27岁，体型偏瘦，就是有点小肚子，腰围不是太大，平时从不喝酒，也不是特别爱吃肉，工作比较忙，吃饭偶尔不太规律，晚上有时候吃得比较晚。去年年底体检查出来中度脂肪肝，身边的几个朋友也是这种情况。请问这脂肪肝是怎么得的？饮食应该如何调整？答：者更容易患脂肪肝，但是只是罹患脂肪肝的风险因素之一。其他原因，如胰岛素抵抗、遗传代谢因素等也影响脂肪肝的发生与否。还有部分患者虽然体型较瘦，但是内脏脂肪沉积过多，也可以发生脂肪肝。特别消瘦的人或者短期内快速减肥的人，会出现蛋白质-热量营养不良，导致重要的营养物质如肉毒碱缺乏，影响肝脏的脂肪代谢，也会发生脂肪肝。8.怎么选择护肝保健品安徽读者魏女士问：我今年38岁，有点胖，最近体检发现轻度脂肪肝。我看到市面上有一些护肝保健品说是能缓解脂肪肝，请问这类保健品真的有效吗？该怎么选择？答疑：脂肪肝的治疗是一个非常复杂的问题，包括饮食控制、增强运动等生活方式的调整、以及根据患者的具体情况采用降低血脂及胰岛素增敏剂等药物，并结合多种作用机制的保肝药物才能起到较好的治疗作用。因此，单纯依赖某一个或某一类保健品来防治脂肪肝是不现实的。但是，食物和保健品中有些成分对肝脏是有利的，例如维生素C，维生素E水飞蓟、谷胱甘肽、齐墩果酸、女贞子、猪苓多糖等。这些成份具有一定的抗氧化作用，而脂肪肝主要的发病机制是氧化损伤。在控制饮食减轻体重的过程中，含游离氨基酸的保健品可以提高蛋白的摄入，从而减少营养不良。但是保健品没有经过严格的临床试验，每一种保健品的实际效果常常缺乏确切的数据，因此永远不能代替药品。9.吃素为啥会得脂肪肝上海读者吴先生问：我夫人58岁，常年吃素，身体很瘦，去年体检发现有脂肪肝。我们很奇怪，脂肪肝不是胖人、吃肉多才会得吗？吃素为啥会得脂肪肝？答疑：这个问题也是令许多读者困惑不解。虽然全球脂肪肝的流行主要与患病密切相关，患者单纯性脂肪肝患病率高达60%~90%，但在亚太地区，体重指数（BMI）和（或）腰围正常的非酒精性脂肪肝患者并不少见。其实，我们生活中存在易于导致脂肪肝形成的主要危险因素包括有，高脂肪高热量膳食食物、多坐少动的生活方式，胰岛素抵抗、代谢综合征及其组分（、高血压、血脂紊乱和2型糖尿病）等，由此可见，脂肪肝形成的原因是多样复杂的，身体瘦并不意味可以与脂肪肝绝缘。此外，一些慢性疾病如慢性丙型、炎症性肠病、甲状腺功能减退症、Wilson，s病等，和药物如他莫昔芬、乙胺碘呋酮、丙戊酸钠、糖皮质激素等也可导致脂肪肝。因此，如果体检时人们发现有脂肪肝，尤其对体态瘦者，都应仔细查找引起脂肪肝的原因，明确是否有其他潜在慢性疾病或使用某些药物等问题存在。10.停药后脂肪肝能恢复吗北京读者汪女士问：我今年68岁，5年前查出乳腺癌，做了肿瘤切除手术，当时体重正常，血脂正常，术后服用瑞宁德（阿那曲唑，内分泌治疗药物），服药后，体重正常，血脂一直不正常，主要是甘油三酯高，做B超提示“脂肪肝”，肝功正常。医生说等停了这个药，血脂就会有所好转。请问到时候脂肪肝是否也会缓解？阿那曲唑是一种强效的选择性非甾体类芳香化酶抑制剂，可降低血浆雌激素水平，临床上主要用于绝经后妇女晚期乳腺癌的辅助治疗。和服用其他内分泌治疗药物类似，部分患者可出现血脂异常，主要是高胆固醇血症，也有甘油三酯水平升高的报道。肝脏是血脂处理的器官，甘油三酯增加使大量的脂肪酸聚积在肝脏，当超过肝脏的运输处理能力时，便转化成中性脂肪沉积在肝脏中而形成脂肪肝。如果病情许可，停用此药后，高脂血症好转，脂肪肝也会相应得到缓解。
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发表于： 21:25
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脂肪肝注意事项
中西医结合科好评科室
中西医结合科分类问答　　首先不可否认我是个胖子。。。胖子的毛病真的很多。。脂肪肝我也不太清楚是什么毛病。，只是大概知道一般上年纪的人才会得。。我虽然不嫩了，马上奔三，但好歹还算年轻人吧。然后我还有胆囊结石，这个是高中就发现了，就刚发现那会儿吃了一段时间的药，后来因为没发作过也一直没管它了，今天体检时医生说胆囊的石头已经装满了。满了。。。　　╮(╯_╰)╭
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　　发 帖是想感叹下年纪轻轻就已经那么多毛病，另外想告诉大家一定要吃早餐。很重要很重要，我的胆结石就是因为高中时候学习紧张经常不吃早餐导致的。。　　另外再说下我坏的饮食习惯提醒下大家。我喜欢吃重口味的，我妈做菜也很喜欢放很多盐，或者很多辣椒。然后再就是喜欢吃蛋糕甜点什么的。。还有学生时代特别喜欢喝碳酸饮料。。这些都是胖子爱得。。现在年纪大了稍微懂得控制了点。　　不过其实我觉得偶尔吃点解解馋也没事，最关键的是要运动！！我就是纯吃，没运动所以身体才越来越多毛病了，因为公司离住的地方特别近，走路大概三分钟，我是宅女每天下班就直接回家，也不出去逛街干嘛的，没啥走路的机会，回家也不运动，能坐着就不站着，能躺着就坐着，这样持续了已经四年多了。我刚进大学时是116,现在122,肥了六斤，但感觉整个身体很重。。特别容易累。脸从早上起来就容易浮肿，一般到晚上才会小一点。。我身边很多身材好的人其实吃的并不少，也并未节食，但这种人有个共同点都是比较好动，爱运动的人身体素质好。。有些是孕妇产后也恢复的快。。　　
　　大家都去关心霆锋王菲了么。唉，关心下自己的身体嘛。一个人都没有，来个人痛骂我下自作自受也好。也可以分享下自己的身体一些小毛病及注意事项给大伙提下醒也好嘛。。
　　以后饮食调整下 多运动就没事了，不必担忧
　　把你的检查结果复印一份就是我的，石头已经满了╮(╯▽╰)╭　　
　　你是胖子
脂肪肝 很正常好吗　　我178高，才120斤哦，亲。　　我工作第二年去体检，医生问我是不是当完兵回来的，说我身体素质指标都非常好　　今年已经是工作满6年了　　上个月刚体检完　　结果，大夫跟我说，小伙子，要加强锻炼哦，稍微有点轻度脂肪肝了，我就不往体检表上写了，自己注意。　　无语凝噎。。。。。
宅男伤不起啊。
　　就是肝细胞脂肪性变，可逆的，节食多运动哈，不用担心　　
　　对了，给娃断奶以后准备去做手术，胆结石已经开始痛了，准备母乳到娃六个月然后去做手术，还差三个月。　　
　　减肥就好了　　
　　注意饮食吧，多半是光吃不动，吃的脂肪也是不健康的脂肪，。脂肪肝减肥锻炼是可以自己好的。结石不懂，我妈妈年轻时候也有，胆结石，后来手术前复查发现没有了。。自己排掉了。听说满痛的，她年轻的时候也是好吃不好动。。
　　过年的时候吃的油腻，结果胆囊炎发了，去检查的时候医生说我也有点脂肪肝~~我妹天天拿这个笑我：你有脂肪肝你妈晓得不~~~~
　　@嬴征 3楼
18:17:15　　以后饮食调整下 多运动就没事了，不必担忧　　-----------------------------　　那个帮我做B超的医生当时说的很轻描淡写，我问她以后要注意点啥，然后她说少吃多运动。。其实道理我都懂。。。我妈也说管住嘴，迈开腿，可是可是。。臣妾做不到啊。。请问您是医生么，想问下您觉得胆结石需要去动手术么。
　　谁都知道管住嘴，迈开腿，可是做不到啊怎么破　　
　　减肥吧
　　@不吃茄子的胡萝卜 7楼
18:21:25　　对了，给娃断奶以后准备去做手术，胆结石已经开始痛了，准备母乳到娃六个月然后去做手术，还差三个月。　　-----------------------------握个手，不过还好你已经结婚生完娃了。。我都怕现在这身体素质以后怀孕都困难，我还孤家寡人一个，未婚就动手术，怕肚子留疤不好看。。
　　同有。。。去年夏天做了一次b超还木有，10月份回家做了次彩超说有轻微的脂肪肝，上个月又做了次检查，也没说有。。。不知道这是为嘛！　　
18:20:35　　你是胖子
脂肪肝 很正常好吗　　我178高，才120斤哦，亲。　　我工作第二年去体检，医生问我是不是当完兵回来的，说我身体素质指标都非常好　　今年已经是工作满6年了　　上个月刚体检完　　结果，大夫跟我说，小伙子，要加强锻炼哦，稍微有点轻度脂肪肝了，我就不往体检表上写了，自己注意。　　无语凝噎。。。。。
宅男伤不起啊。　　-----------------------------　　其实我还是个玻璃心的胖子，只能我自己说我胖，别人叫我胖子我不开心T_T。　　作为一个男的你才120斤好意思么，而且才120你都居然有脂肪肝！　　估计宅男宅女以后的寿命都不咋长啊。。。
　　轻度的多运动就行了，我是不去查，查查的话小毛病肯定也一堆。　　我妈做菜也放很多盐啊酱油味精的，后来是我要求放少点的，而且我会不定时吃一阵子水煮菜改变一下饮食。　　最重要的还是锻炼啊，有时候我会觉得自己特别容易喘，爬个三楼就开始喘，或者心跳比较明显了就会坚持几天慢跑或者跳操出身汗，然后就好了
　　减肥啊
　　你做不到也就该得这个指标了　　爱护身体，注重健康
　　脂肪肝啊？我也有~喝酒喝多的~现在吃的这么精细，多多少少都会有点吧？吃完了都不动....
　　@阿将将 6楼
18:20:50　　就是肝细胞脂肪性变，可逆的，节食多运动哈，不用担心　　-----------------------------　　恩恩。我觉得我吃的并不是特别多，我快一个多月晚餐都没有吃饭了，主食啥的都没吃。但是会吃小吃饼干什么的。。有时候就吃水果。每天都称体重，从61.8降到61.4。。。早上称轻点，60。。主要是没运动。。
　　@vorig 9楼
18:25:28　　注意饮食吧，多半是光吃不动，吃的脂肪也是不健康的脂肪，。脂肪肝减肥锻炼是可以自己好的。结石不懂，我妈妈年轻时候也有，胆结石，后来手术前复查发现没有了。。自己排掉了。听说满痛的，她年轻的时候也是好吃不好动。。　　-----------------------------　　对啊。。光吃不动。。我主要想吐槽的是以前这些病一般都是上了一定年纪的人才可能会有，可是现在不到30就已经有这些毛病。我外婆50岁时发现有胆结石动手术切了胆，现在又发现有糖尿病，很多东西都不让吃，还要天天打针注胰岛素。。身体很不好，哪里都去不了，自己被这些病折腾的也很痛苦。我觉得我体质很像她，很怕以后也像她那样。。
　　@evaevaeva886 19楼
18:44:47　　你做不到也就该得这个指标了　　爱护身体，注重健康　　-----------------------------嗯谢谢教诲。
　　@vorig
18:25:28　　注意饮食吧，多半是光吃不动，吃的脂肪也是不健康的脂肪，。脂肪肝减肥锻炼是可以自己好的。结石不懂，我妈妈年轻时候也有，胆结石，后来手术前复查发现没有了。。自己排掉了。听说满痛的，她年轻的时候也是好吃不好动。。　　-----------------------------　　@今天开始混海角 22楼
19:10:26　　对啊。。光吃不动。。我主要想吐槽的是以前这些病一般都是上了一定年纪的人才可能会有，可是现在不到30就已经有这些毛病。我外婆50岁时发现有胆结石动手术切了胆，现在又发现有糖尿病，很多东西都不让吃，还要天天打针注胰岛素。。身体很不好，哪里都去不了，自己被这些病折腾的也很痛苦。我觉得我体质很像她，很怕以后也像她那样。。　　-----------------------------　　你继续把小饼干吃下去，继续宅家里，离你外婆就不远了
　　脂肪肝患者飘过····
　　我还胆固醇高呢，我才110斤163……虽然不瘦也不算胖吧……忧桑　　
　　楼主，你可以百度一下脂肪肝，然后你就会下决心减肥，少吃肉，多运动，每天吃完晚饭快步走一小时，一定要快步走，还有不一定瘦子就不得脂肪肝，喝酒多也会得，你还年轻，还是女孩，于情于理都应该想办法消灭它不是，千万别给自己找借口，说出去也不好听，对自己身体要负责啊　　
　　长得胖肯定脂肪肝八九不离十，减肥啊，上网抱怨就能好么，内脏脂肪只能减肥，不然会变成重度，会肝硬化。。　　
　　我也有轻微脂肪肝，174,60KG的女生。感觉虽然体重偏胖了但是不至于啊，不过最近查体确实是脂肪肝了。。心碎。。。
　　轻度脂肪肝不影响生育　　少吃油腻煎炸糖分高的
关键是多运动
脂肪肝可以转回正常　　胆结石看看能不能排石
不然最好早做手术
现在都是微创
别到胆囊发炎影响到胰腺就要吃大苦头了
　　瘦下来就好了　　
　　轻度脂肪肝是小问题，胆结石比较麻烦哈　　
　　@小吉爱酸酸 27楼
22:46:19　　楼主，你可以百度一下脂肪肝，然后你就会下决心减肥，少吃肉，多运动，每天吃完晚饭快步走一小时，一定要快步走，还有不一定瘦子就不得脂肪肝，喝酒多也会得，你还年轻，还是女孩，于情于理都应该想办法消灭它不是，千万别给自己找借口，说出去也不好听，对自己身体要负责啊　　-----------------------------　　谢谢亲的提醒。今天没吃晚饭，啃了个苹果吃了点枣，运动了一下下。。转了45分钟小时呼拉圈，跳了10分钟操。。但貌似没怎么流汗。。可惜室友都是瘦子没人跟我一起减肥，还安慰我说你看起来不胖。。=_= 唉。
　　@最爱芝麻糊糊 28楼
22:56:17　　长得胖肯定脂肪肝八九不离十，减肥啊，上网抱怨就能好么，内脏脂肪只能减肥，不然会变成重度，会肝硬化。。　　-----------------------------　　你别吓我。。我应该属于微胖界吧。不算特别胖的胖子。。但脸肥腿粗肚子大。。
　　-----------------------------　　@我好像是路人甲 24楼
21:57:52　　你继续把小饼干吃下去，继续宅家里，离你外婆就不远了　　-----------------------------　　求继续讽刺、鞭笞、打击我，让我有坚持运动下去的决心。。
　　喜欢吃内脏必定脂肪肝，楼主你是不是？　　
　　@qlxx2010 26楼
22:17:31　　我还胆固醇高呢，我才110斤163……虽然不瘦也不算胖吧……忧桑　　-----------------------------　　那少吃点鸡蛋。。
　　年纪轻轻 胆囊都切了 - -
也是胆结石。。。　　读大学的时候去住院
同病房的都是叔叔阿姨往上的辈分了　　医生都说 我这么年轻就。。。。
　　我也是微胖界
这个帖子让我纠结了啊
　　@无理无情无耻 30楼
23:24:23　　轻度脂肪肝不影响生育　　少吃油腻煎炸糖分高的
关键是多运动
脂肪肝可以转回正常　　胆结石看看能不能排石
不然最好早做手术
现在都是微创
别到胆囊发炎影响到胰腺就要吃大苦头了　　-----------------------------装满了还能排出来么。。医生说我的胆囊基本已经失去它的功能了，可以考虑切除了。不知道是不是胆结石的关系，我现在每天都排便，而且觉得次数有点多，一天三次左右，每次吃完东西隔不了多久马上就要去厕所。。
　　@琅琊琅琅 29楼
23:00:33　　我也有轻微脂肪肝，174,60KG的女生。感觉虽然体重偏胖了但是不至于啊，不过最近查体确实是脂肪肝了。。心碎。。。　　-----------------------------　　那么高才60也不重啊。。这是为嘛。。
　　不胖的人也有很多有轻度脂肪肝的，主要是现在饮食不合理加之运动少造成内脏脂肪多。
　　多运动,少吃肉,油腻的食物　　中度好多年,哎~
　　@今天开始混海角 40楼
23:19:26　　装满了还能排出来么。。医生说我的胆囊基本已经失去它的功能了，可以考虑切除了。不知道是不是胆结石的关系，我现在每天都排便，而且觉得次数有点多，一天三次左右，每次吃完东西隔不了多久马上就要去厕所。。　　-----------------------------　　不能排的话只能切了
痛起来真是要人命...　　但是胆囊切除后对消化系统还是有影响的
我也是无胆人士
　　-----------------------------　　@我好像是路人甲
21:57:52　　你继续把小饼干吃下去，继续宅家里，离你外婆就不远了　　-----------------------------　　@今天开始混海角 35楼
23:12:18　　求继续讽刺、鞭笞、打击我，让我有坚持运动下去的决心。。　　-----------------------------　　你个死胖子～～～～
　　没事的，我11年体检轻度脂肪肝，忌口一年，少吃肥肉，第二年就好了。现在体检还是肥胖，但是血脂血压什么的都没事。上学时早晨经常不吃饭，工作了反而规律了，年纪渐长 也学会对身体负责了。
　　@琅琊琅琅
23:00:33　　我也有轻微脂肪肝，174,60KG的女生。感觉虽然体重偏胖了但是不至于啊，不过最近查体确实是脂肪肝了。。心碎。。。　　-----------------------------　　@今天开始混海角 41楼
23:20:39　　那么高才60也不重啊。。这是为嘛。。　　-----------------------------　　我也不懂，平常就是在家吃饭，不去饭店吃大鱼大肉的，所以特别郁闷
　　我也发现了一个 上个月我天天去爬山 大姨妈来的时候肚子就不疼 　　这个月没怎么去了 大姨妈来了 肚子就有点疼 不适感明显比上个月加重
　　我高考完胖得像猪也有脂肪肝而且还一直失眠，我妈是主治医生让我吃了好多西药都没有，后来去武夷山旅游车上认识一个老中医，他让我试一试当地的菲碧绞股蓝，说这个对脂肪肝和高血压都是非常好的，我将信将疑买了一袋回来，我妈知道了还说我被骗都不懂，我就坚持喝了一周觉得睡眠好很多，后来我又去网上淘了几次喝，结果大学入学体检时竟然没有脂肪肝了，我妈都觉得奇怪，现在我经常还会淘点喝排毒养颜，有时候西医就是烂不服不行啊！　　其实脂肪肝也没那么可怕，和肥胖是一样的都是脂肪堆积过多引起的，平时饮食清淡点，油炸油腻不要吃，饭后多走走散散步，不要一直熬夜，尤其是天天不运动的人要坚持菲碧绞股蓝泡水喝，这个还能排毒养颜和改善睡眠，对高血压也是非常好的，慢慢就好了……
　　脂肪肝代谢异常往往还能加速和加重冠心病、高血压、糖尿病、胆石症的发生或恶化。最大的危害就是会转变成癌，所以日常保养调理很重要。出现脂肪肝，都说明肝细胞受损，饮食一定要清淡为主，不要太油腻，还有多运动。建议日常搭配饮用 九味甘本青茶进行调理，可以保护肝脏功能，从根本上平衡脂肪代谢脂，清肝又养肝，同时注意饮食的合理搭配，注意多锻炼，减去身体多余的脂肪
　　脂肪肝代谢异常往往还能加速和加重冠心病、高血压、糖尿病、胆石症的发生或恶化。最大的危害就是会转变成癌，所以日常保养调理很重要。出现脂肪肝，都说明肝细胞受损，饮食一定要清淡为主，不要太油腻，还有多运动。建议日常搭配饮用 九味甘本青茶进行调理，可以保护肝脏功能，从根本上平衡脂肪代谢脂，清肝又养肝，同时注意饮食的合理搭配，注意多锻炼，减去身体多余的脂肪。
<span class="count" title="我今天体检时查出有轻微脂肪肝怎么治疗._百度宝宝知道*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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去医院检查有轻微脂肪肝请问我该怎么办？饮食上要吃什么控制？
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擅长：肝硬化、肝腹水、丙肝、肝炎
擅长：乙肝、大三阳、小三阳
擅长：大小三阳、肝腹水、肝硬化、丙肝、乙肝等
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会员9227792 08:02:35
轻度脂肪肝患者每天所摄入的总能量应该控制在每日每公斤标准体重20—25千卡左右不宜吃得太饱和太油腻避免脂肪过多合成;同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物促进肝细胞复原和再生;动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的除了胆固醇还应适当控制碳水化合物的摄入所以最好选用粗粮及小米等粮谷类不吃或少吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和各类甜点心同时轻度脂肪肝患者每日食盐量应该在5克以下因为盐能增加胃液分泌促进食欲此外 每天2袋御哝肝之饮只要进入人体后有效进行中和、溶解、使多余的脂肪毒素排出达到缓解体内最大致病 因的目的总之得了脂肪肝要及早干预纠正不良的生活方式大有希望恢复降
会员9227812 08:02:39
在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：1、绝对禁酒2、选用去脂牛奶或酸奶3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个4、忌用动物油;植物油的总量也不超过20克5、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄6、忌食煎炸食品7、不吃巧克力8、不食辛辣食物9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克　10、吃水果后要减少主食的食量日吃一个苹果就应该减少主食50克11、山药、白薯、芋头土豆等要与主食米、面粉调换吃总量应限制12、每天摄入的盐量以5--6克为限13、葱、蒜姜、辣椒等“四辣”可吃但不宜多食14、经常吃鱼、虾等海产品15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜
问有轻微脂肪肝怎么办
专长：外科其它、前列腺、男性不育
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轻度脂肪肝患者每天所摄入的总能量应该控制在每日每公斤标准体重20—25千卡左右不宜吃得太饱和太油腻避免脂肪过多合成;同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物促进肝细胞复原和再生;动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的除了胆固醇还应适当控制碳水化合物的摄入所以最好选用粗粮及小米等粮谷类不吃或少吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和各类甜点心同时轻度脂肪肝患者每日食盐量应该在5克以下因为盐能增加胃液分泌促进食欲此外 每天2袋御哝肝之饮只要进入人体后有效进行中和、溶解、使多余的脂肪毒素排出达到缓解体内最大致病 因的目的总之得了脂肪肝要及早干预纠正不良的生活方式大有希望恢复降
问轻微脂肪肝怎么办解决？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好，脂肪肝是一种慢性肝病，不是很严重，就是肝脏对脂肪的清除能力降低，导致脂肪堆积，不控制的话会影响肝功能的意见建议：指导意见：
因此这个要注意避免高油脂的食物，咸菜也少吃，适当锻炼身体，避免烟酒。祝健康！
问脂肪肝的饮食
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
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病情分析： 您好 禁食黄油、猪油、肥肉、动物内脏；吃瘦肉时，务必将看得见的肥肉剔去；吃脑髓、鱼子亦要限量。晚餐不宜过饱，睡前不宜加餐。
意见建议：可以每天喝绿茶。盐的摄入量不宜多，每天5克已够。祝健康幸福
问脂肪肝的饮食脂肪肝吃什么好？
专长：生殖孕育、人流、宫颈糜烂
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脂肪肝主要是靠饮食来调节通过饮食的节制加上适当的锻炼休息都可以
问轻度脂肪肝出来控制饮食，还可以吃...
职称：医师
专长：心血管疾病，糖尿病
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问题分析：轻度脂肪肝如果没有肝功能异常，一般不需要药物治疗，如果合并血脂异常，需要调整血脂达标，一般脂肪肝形成主要是血脂异常增高，饮酒及长期静坐等引起的意见建议：建议低脂饮食，禽去皮，蛋去黄，肉去肥，避免进食动物内脏和坚果，适量有氧运动，戒烟酒，注意血脂达标，请在内分泌科医生指导下诊断治疗，注意体重指数达标
问我得了脂肪肝我要怎么控制饮食能吃什么
专长：脊髓病变、重症肌无力
&&已帮助用户：217518
你好脂肪肝就是因为脂肪过多的再肝脏堆积形成的严重的会导致肝功能的异常症状一般多表现为乏力厌食等一般轻度脂肪肝多不需要治疗可以通过饮食的控制减轻体重自己恢复中重度的脂肪肝导致了肝功能的异常需要保肝降酶治疗
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