过于焦虑怎么办，已经失眠焦虑症的危害了好久

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-11 20:31 标签： 如何治失眠焦虑
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得忧郁焦虑症，失眠怎么办？
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主任医师&&|&&
广西壮族自治区人民医院
认知睡眠中心
精神障碍患者中常存在失眠症状，应该由精神科执业医师按专科原则治疗和控制原发病，同时治疗失眠症状。抑郁障碍常与失眠共病，不可孤立治疗以免进入恶性循环的困境，推荐的组合治疗方法包括：①CBT-I治疗：CBT-I治疗失眠的同时应用具有催眠作用的抗抑郁剂（如多塞平、阿米替林、米氮平或帕罗西汀等）；②抗抑郁剂：抗抑郁剂（单药或组合）加镇静催眠药物，如non-BZDs药物或褪黑素受体激动剂（Ⅲ级推荐）。需要注意抗抑郁药物和催眠药物的使用有可能加重睡眠呼吸暂停综合征和周期性腿动。焦虑障碍患者存在失眠时，以抗焦虑药物为主，必要时在睡前加用镇静催眠药物。精神分裂症患者存在失眠时，应选择抗精神病药物治疗为主，必要情况下可辅以镇静催眠药物治疗失眠。
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+&&肿瘤病友社区3353人焦虑症与失眠关系比较密切
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　　我们的日常生活当中出现了焦虑症这个疾病的现象并不是特别的少见了吧，焦虑症的发生给患者朋友们造成的危害比较可怕，失眠是其中的一种，为此我们对于焦虑症疾病一定要重视起来，要知道焦虑症与失眠关系比较密切的。
　　焦虑症与失眠关系密切
　　焦虑症有两种形式：一种为广泛性焦虑障碍，这种患者常具有神经衰弱的全部症状，如失眠伴有头部不适、注意力不能集中、记忆力差、易疲劳、软弱无力等症状，这种患者常常被误诊为神经衰弱。另一种为惊恐障碍，这种患者除白天有焦虑症间歇发作外，常在夜间睡眠中惊醒，严重地影响了患者的睡眠，临床上以后者较为常见。因此，焦虑症与失眠关系极为密切。
　　焦虑症引起的失眠在临床上是很常见的。焦虑症患者由于精神紧张、心理压力大等原因，常常导致心烦意乱、坐立不安、睡眠不好、胡思乱想等症状，这种患者明明想要睡觉却又担心失眠，这种心理又加重了焦虑心理，因此形成了恶性循环，进一步加重了患者的病情。
　　焦虑症患者常常伴随有植物神经功能亢进的表现。尽管焦虑症患者身体不适，精神痛苦，但医生却检查不出任何器质性病变。之所以叫焦虑症，是由于此病突出的特点是：病人持续性或发作性地感到恐惧不安、提心吊胆、紧张焦虑，似乎大祸临头，好象面临着什么危险或严重威胁一样，而且夜间总是伴有睡眠障碍。实际上，并不存在任何现实的危险或威胁。这种病人的情绪反应之强烈与生活、工作环境中实际存在的困难很不相称。一般地说，病人所感到的恐惧紧张，在旁人看来是完全没有必要的，至少是太过份了，但他们却控制不住自己，在白天无法摆脱，精神上很痛苦，而夜间常出现失眠。
　　按照传统的中医理论，失眠与许多因素有关，如体弱、忧虑、抑郁、饮食均有很大关系。失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，但归根结底在於&心&有病，心藏神，心神安定，则能正常睡眠，如心神不安，则不能入睡，因此心是失眠的主要病因。凡是能影响心神的原因都可引起失眠，如营气不足引起心失所养，火热炽盛可以扰心或突受惊骇引起心神不安都是失眠的常见原因，其中由於思虑不解，劳倦过度，损伤心脾而发病的较多。心与其他脏腑如肝、胆、脾、胃、肾有密切关系，失眠的发生也与其他肺腑的病变有密切关系，不管是心失所养还是活(热)盛扰心或者心神不安大多数由其他脏腑病变引起的阴阳失调和血气失和所致。
　　总之，焦虑症与失眠之间的联系非常密切，两者的产生均与心理压力大、精神高度紧张及环境因素有关，有些焦虑症患者首发的表现就是失眠，有这种情况的患者一定要及时就诊。
　　我们现在是否焦虑症与失眠关系比较密切都已经了解了吧，焦虑症的发生给我们的健康造成的危害非同小可，为此我们对于焦虑症这个疾病的发生一定要积极的去正规的医院进行检查和治疗的，避免耽误病情，生活当中一定要做好预防措施。
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引起失眠的原因 焦虑症易引发失眠
如今，症的患病比率的广泛性现已遍及街头巷尾，论是长时间作业备受压力的工薪族，仍是为日子柴米油盐奔走繁忙的家庭主妇，只需日子倾泻人的豪情形成压力，便会随同着各种精神状况，自理能力弱的人往往引发焦虑、随同。根据美国国家心理健康研究所的最新数据，美国一年当中受焦虑症困扰的成年人约有4000万，相当于总人口的18%。焦虑症患者轻则表现为无端忧虑，重则甚至出现和、、和消化系统紊乱等身体疾病。然而，有些研究发现，适度的焦虑能够让人们对可能出现的问题随时保持高度警惕，并且能够同时应付多项任务。据美国《华尔街日报》11日报道，在心态平稳到崩溃之间有一个微妙的焦虑平衡点，只要焦虑度没有超出这个平衡点，人们就能在焦虑的刺激下获得成功，而不会因压力过大而表现失常。一些过于乐观的人，以及那些患有注意力缺陷多动障碍的人可能会缺乏足够的焦虑来刺激他们行动起来。对于一些有“拖延症”的人来说，必须制造出一个能产生紧张感的环境才能使其顺利完成工作。纽约心理医师斯蒂芬?约瑟夫森说，常用于行为治疗的“动机式晤谈法”可以为这样的人制造紧迫感，即强调如果任务不完成未来可能发生的各种负面后果，并向患者解释，一旦任务完成，他们将感到平静慰。同时，类似咖啡因或是香烟这样的刺激物可以通过收缩血管和让心跳加速来人为地在身体上制造出紧张感。在往常日子中，有很多人都患有焦虑症的呈现。首要是因为患有焦虑症的人长时间的作业压力太大致使的成果。呈现这样的状况，若是表现较轻能够自我调度，发现表现较重时则需要就诊医治。焦虑症引发失眠的治疗方法有：1、饮食上注重调理，不要让个人长时间处于上火状况，中医以为上火简单致使做噩梦。2、调整好个人的心态，关于严重的心情应懂得怎么及时调理。3、当令适量地进行体育锻炼，有助于推进杰出的睡觉。4、睡前多做些放松运动，不要让个人太严重。5、往常多参与社团活动或爱心公益活动，有利于心情舒畅。专家表示还可以进行心理医治，就是免除导致睡觉不良的心理因素。若是患者经过心理医治和详细的辅导，采纳正确的办法和情绪去面临心理上的艰难，并逐渐地处理实际的艰难对立，令人苦楚的梦就会削减，睡觉也能康复正常，与此并存的许多其他表现也随之不见。总归，烦恼的心理因素没有了，由其导致的一系列反响也就不见了。
（责任编辑：梁绮贤 ）
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