只推介一些自己多次回购回家并得到父母好评的东西给大家。&br&&br&&img data-rawwidth=&624& data-rawheight=&280& src=&/cceefee218d7a262ca82_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&624& data-original=&/cceefee218d7a262ca82_r.jpeg&&&br&&br&这裤子保暖效果超好，今年大寒潮在南方完全连秋裤都不用穿，里面的仿羊羔绒一沾到皮肤就感觉完全被温暖包裹！推介大家去店内试试感受下！前几天去店里尺码不全，找好几家代购才凑齐给家里人。&br&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&285& src=&/da5fbed147bd55da8004f_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/da5fbed147bd55da8004f_r.jpeg&&&br&&br&这个羊毛袜很厚实保暖，冬天必备。无论多厚实的棉袜子，保暖性都比不过羊毛袜，谁试谁知道！（costco这家店里很多东西都挺不错的，自营的保健品和日用品 食品都挺受欢迎，可惜国内没实体店）&br&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&280& src=&/c82eccbf1fab5_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/c82eccbf1fab5_r.jpeg&&&br&&br&这个垫子这两年买了差不多十个，爸妈逢人必推荐，送了好几个给亲戚朋友！每天睡觉前打开再也不用担心被子里冷冰冰的了！我家狗狗也给垫了个，每天睡觉鼾声四起！&br&&br&&img data-rawwidth=&639& data-rawheight=&268& src=&/d301f19c4d80959f59efeac_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&/d301f19c4d80959f59efeac_r.jpeg&&&br&&br&这个炉子家里看电视神器，打开电源开关，盖床被子在腿上，暖到不想离开。大大小小也买了七八个，在没地暖的南方室内，再也不怕手脚冰冷了。&br&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&283& src=&/c6b11a947a20b34ecf2a1_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/c6b11a947a20b34ecf2a1_r.jpeg&&&br&乐家杏仁糖，好吃但是热量有点高，不过 过年嘛家里总要备着些糖果！这个糖每次亲戚朋友来都要抓两把进口袋带走！（图片是因为买少了，退款重拍）&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&292& src=&/c6aaa5f1f9_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/c6aaa5f1f9_r.jpeg&&&br&&br&剥好的无盐混合坚果，每天一小把，坚果所含的不饱和脂肪酸对心脑血管有好处。香香脆脆的当小零食也不错。&br&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&291& src=&/ceb1e7bc619e12f2f7030d57_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ceb1e7bc619e12f2f7030d57_r.jpeg&&&br&&br&膳魔师保温杯，保温效果不错，老人家都喜欢喝点热水。&br&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&472& src=&/ffd4fac1c3e_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ffd4fac1c3e_r.jpeg&&&br&&br&百合粉和冰糖炖，都是润肺止咳，热水冲泡，适合冬天干燥寒冷的时候喝。&br&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& src=&/b02be180b607_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/b02be180b607_r.jpeg&&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&660& src=&/458d882e45adc05d9e7a9b60dd738952_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/458d882e45adc05d9e7a9b60dd738952_r.jpeg&&&br&&br&澳洲绵羊油，滋润皮肤，以前都是找代购，现在都让澳洲朋友回国帮带了。爸妈冬天手容易皲裂长冻疮的话，绵羊油也有一定效果。&br&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&364& src=&/d3ac735aba6_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/d3ac735aba6_r.jpeg&&&br&&br&冬天督促爸妈每天睡前泡脚，暖烘烘的促进睡眠。搭配自动浴足盆用，生姜粉驱寒祛湿。&br&&br&&br&暂时就推介这些，翻尽了老底。这些东西，淘宝都能搜到。礼轻情意重，其实爸妈并不在意东西的贵重多少，只要你有这份心其实就够了。常回家陪陪父母，平常多给爸妈打几个电话嘘寒问暖，才是他们最想要的东西。
只推介一些自己多次回购回家并得到父母好评的东西给大家。 这裤子保暖效果超好，今年大寒潮在南方完全连秋裤都不用穿，里面的仿羊羔绒一沾到皮肤就感觉完全被温暖包裹！推介大家去店内试试感受下！前几天去店里尺码不全，找好几家代购才凑齐给家里人。 这个…
我愿以身许国！——王淦昌
&br&从此隐姓埋名十七载，把一生奉献给了国家。&br&&br&休息一会就永远醒不来了。——林俊德&br&日上午，胀气和腹水使膈肌上抬，呼吸已经十分困难，但他先后九次要求下床工作，当人们劝他休息一下时，他说出了这句话，然后继续和死神争夺时间。&br&日20时15分，参与了中国的全部45次核试验的他永远的睡着了。&br&&br&我进去吧。你们去了也找不到。我做的，我知道。——邓稼先&br&核弹没有爆炸，他不让别人去，他自己去，他受到了强烈的核辐射。&br&这么简陋的实验条件怎么比得上美国的实验室，可他回来了。&br&成功之后给了他奖金——20元，核弹10元，氢弹10元，他淡然接受。&br&他隐姓埋名三十载，最后成了一个直肠癌病人，他的遗言却是别让中国落后太远。&br&&br&我终于知道这个世界上真有人为了理想而活。&br&燕雀安知鸿鹄之志哉。&br&&br&你说吧 要我等多久 &br&把一生给你够不够 &br&
——千秋家国梦
我愿以身许国！——王淦昌 从此隐姓埋名十七载，把一生奉献给了国家。 休息一会就永远醒不来了。——林俊德 日上午，胀气和腹水使膈肌上抬，呼吸已经十分困难，但他先后九次要求下床工作，当人们劝他休息一下时，他说出了这句话，然后继续和死神…
有啊有啊，推荐一位来自亚美尼亚的设计师Edgar Artis，他把他的创意发到社交网络上，成功了，目测他已经艺术家一个多礼拜了。&br&&br&首次5k赞，感谢各位厚爱，答主多半回答影视名人服装问题，回答这个手工/DIY纯属意外，只是因为和服装设计相关，并且偶然看到觉得很惊艳，就回答了，得到这么多赞，非常过意不去。答主的答案一般长这样：&br&&a href=&/question//answer/?group_id=175424& class=&internal&&如何给影视明星起法号？ - 尹琴子的回答&/a&，&br&&a href=&/question/& class=&internal&&麦当娜和嘎嘎小姐在时尚圈中哪个地位好一点？ - 时尚穿衣&/a&，&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&shiatzy chen是个什么样的牌子？ - 尹琴子的回答&/a&，&br&若感兴趣谢谢移步去看。&br&&br&&img src=&/a57f4e7a409de00c1214_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/a57f4e7a409de00c1214_r.jpg&&他的创意是用身边触手可及的花草植物拼接手绘人物，作为服装设计作品。&br&&br&&img src=&/7e4c258d9a41ea727b9d5_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/7e4c258d9a41ea727b9d5_r.jpg&&此图可命名为“偶们的家乡在希望的田野上”。&br&&br&&img src=&/bfeaecf0b60023_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/bfeaecf0b60023_r.jpg&&欸，这不是五元一袋的九制陈皮吗？&br&&br&&img src=&/7a6acd739d_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&554& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/7a6acd739d_r.jpg&&嫑告诉我这是老鼠药（咱们这儿老鼠药真长这样）。&br&&br&&img src=&/a_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/a_r.jpg&&吃巧克力剩下的锡箔纸，做成服装很有未来感。&br&&br&&img src=&/ca57ec9f_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/ca57ec9f_r.jpg&&看了好久，才发现是枯叶（评论区有指出这是干的香槟玫瑰花瓣）里放一瓣玫瑰花瓣，初看还以为是草莓饼干。&br&&br&&img src=&/de649f22c35bacff935cb_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/de649f22c35bacff935cb_r.jpg&&绿叶雏菊，未开口的秘密。&br&&br&&img src=&/30a13c7393abdc71d424d_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/30a13c7393abdc71d424d_r.jpg&&仿佛在红地毯上看到过女明星穿这样的鱼尾裙。&br&&br&&img src=&/f85d024a78df_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&556& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/f85d024a78df_r.jpg&&紫苏（之前，写成了紫甘蓝，经评论区一位高手指点，修改过来了）的叶子，穿上身很有“黑天鹅”的感觉呢。&br&&br&&img src=&/dbfe7aac95e17_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/dbfe7aac95e17_r.jpg&&超级具有未来感，科幻女战士。&br&&br&&img src=&/9bdba44bf96a8cae98185_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/9bdba44bf96a8cae98185_r.jpg&&石榴红了，也该摘了~。&br&&br&&img src=&/57f39a99a9dd1a6e4ac0_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/57f39a99a9dd1a6e4ac0_r.jpg&&燃尽的火柴让人体会出一种颓废的美。&br&&br&&img src=&/178e317b9b8a878e9f05f35ed4ff4f9e_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/178e317b9b8a878e9f05f35ed4ff4f9e_r.jpg&&火烧痕被这位艺术家运用得出神入化。&br&&br&&img src=&/05d9f1cba006d4d8f7c5dbba_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/05d9f1cba006d4d8f7c5dbba_r.jpg&&金黄色的植物饱满明艳、活泼生动。&br&&br&&b&如果说以上的花草小物拼贴还是前人有过的创意，那么接下来的“以衣为窗，以景为裳”则是真正了不起的创作。&/b&&br&&img src=&/c5b5ae4b0e930e76c9a31e99da2f60c0_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/c5b5ae4b0e930e76c9a31e99da2f60c0_r.jpg&&把服装部分镂空，通过背景的花草植物达到“服装”的效果，创意特别美。&br&&br&&img src=&/a63843eff9dd_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&549& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/a63843eff9dd_r.jpg&&“天之涯海之角，知交半零落”的萧索。&br&&br&&img src=&/a08fe9c53a232bc437e137_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/a08fe9c53a232bc437e137_r.jpg&&“醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回”，大战前夜沙场篝火边的豪情。&br&&br&&img src=&/00f953fe33b70c7a41d4a3_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&574& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/00f953fe33b70c7a41d4a3_r.jpg&&“黄四娘家花满蹊，千朵万朵压枝低”的如画美景。&br&&br&&img src=&/7ca3b1cc85ab_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/7ca3b1cc85ab_r.jpg&&路边的灯火化作旗袍上的繁星，这设计，真是踏破铁鞋无觅处。&br&&br&&img src=&/cba5ffabc17b_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/cba5ffabc17b_r.jpg&&浴室马赛克，变身时尚时尚最时尚的格子裙。&br&&br&&img src=&/626b4e707eb29e625db5efa3b4d30aad_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/626b4e707eb29e625db5efa3b4d30aad_r.jpg&&&img src=&/5db68a711b7ece19e744dc_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/5db68a711b7ece19e744dc_r.jpg&&不仅有单件，还有同一系列呢。&br&&br&&img src=&/0c52ed7b74ba0ab428e19affadeebd7d_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/0c52ed7b74ba0ab428e19affadeebd7d_r.jpg&&积雪的车轮，也能被化用为大师级的印花。&br&&br&&img src=&/cbb8ed2cdaba1fe15b15d_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/cbb8ed2cdaba1fe15b15d_r.jpg&&&img src=&/be24ad36f18ac24312b5f_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/be24ad36f18ac24312b5f_r.jpg&&雾霾蓝和晴空蓝，不论天气好坏，心情都要好。&br&&br&&img src=&/e2458954babbc_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/e2458954babbc_r.jpg&&有点《花样年华》里旗袍样式的感觉。&br&&br&&img src=&/8bf6c143c427cb3f118b3_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/8bf6c143c427cb3f118b3_r.jpg&&窗外的树叶被魔术般的手法“点化”成极美的渐变色。&br&&br&&img src=&/b04cd4b1c94edcfc8f954_b.jpg& data-rawwidth=&549& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&/b04cd4b1c94edcfc8f954_r.jpg&&这现代感，有波普艺术的范儿。&br&&br&&img src=&/fb51fb9a6ca21b2e8c15f8f_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/fb51fb9a6ca21b2e8c15f8f_r.jpg&&大师在民间。&br&&br&&img src=&/769a6351879fbc9cce2e96ddc2a303a8_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&634& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/769a6351879fbc9cce2e96ddc2a303a8_r.jpg&&我很希望，他把这个创意做成一个以服装轮廓取景的APP，给用户带来灵感。&br&&br&&img src=&/0e8fb8f73d43f9af577f55a53fb593e0_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/0e8fb8f73d43f9af577f55a53fb593e0_r.jpg&&应该是笔记本的布面花纹，塑造出了一个拜占庭风格女侍卫。&br&&br&展示过了美好的图片，结束语再来点小鸡汤：其实这位艺术家的故事是很寻常的那种，因为创意与大家不同和爱画女孩受到欺负排挤，成为插画师后默默无闻，终于有一天，他的创意在社交网络上被疯狂转发，他成了全球知名的艺术家……。莫欺少年穷，破釜沉舟吧，专心一件事会有收获的。
有啊有啊，推荐一位来自亚美尼亚的设计师Edgar Artis，他把他的创意发到社交网络上，成功了，目测他已经艺术家一个多礼拜了。 首次5k赞，感谢各位厚爱，答主多半回答影视名人服装问题，回答这个手工/DIY纯属意外，只是因为和服装设计相关，并且偶然看到觉得…
刚满级的话赶紧去包团/躺拍，多看一些技术贴，抛掉一键宏，练习走位和输出，学副本的打法和配装的思路。
刚满级的话赶紧去包团/躺拍，多看一些技术贴，抛掉一键宏，练习走位和输出，学副本的打法和配装的思路。
一名自学成才的Android开发者怒答！&br&&br&1. Google&br&做开发前完全是小白，真心不知道有Google这东西，只晓得百度，遇到问题直接百度，不是黑百度，百度在娱乐八卦方面确实靠谱，但是技术方面查出来的东西基本千篇一律，有些答案甚至还会起到误导作用，直到有一天我的老大告诉我用Google，我才知道这个世界上原来还有另外一个搜索引擎，那个时候Google还没有被墙，从此算是迈过了一道坎。。。自此便成为脑残G粉。&br&&br&2. stackoverflow&br&用Google之后搜索出来的东西还是习惯性的点击中文结果，直到有一天我发现基本每次搜索排名第一的都是这个网站，于是尝试着点进去用我蹩脚的英语阅读，之后真是相见恨晚的感觉啊，上面几乎能搜到你遇到的绝大部分问题，某种程度上来说推荐用Google搜索的原因之一是因为排名靠前的答案基本都在stackoverflow上。&br&&br&3. GitHub&br&Google+stackoverflow基本上能解决开发中遇到的大部分“奇葩”问题了，但是开发到一定程度你需要进一步提升自己的技能，这个时候GitHub简直就是快速提升必备，在上面可以找到很多第三方组件，不用重复发明轮子，也可以直接阅读牛人们的代码，吸取他们的精华，代码读的多了不知不觉有一种质的飞越，直到最后你会开源自己的项目，大力拥抱开源社区，这是接触了另一个世界。&br&&br&4. Terminal&br&命令行对于一般的开发基本接触不到，大部分开发都是GUI，最开始接触终端确实很抵触，但是一旦上手之后简直爱不释手，git, adb, sqlite, gradle, home brew, ruby, vim等直接一个终端搞定，命令行操作不但让你了解其原理，在别人眼里你就是个牛人！(mac上公认最好用的终端是iTerm)&br&&br&5. Sublime&br&接触终端之后接触了vim这种轻量级编辑器，以前只知道IDE的概念，却原来不知道还有这么一群轻量级编辑器的存在，开始学习了一段vim，但是感觉上手有点难，也需要不少学习成本，之后同事推荐了sublime text，试用后便欲罢不能了，受够了IDE启动、编译的缓慢过程，现在查看并编译源码从来都是sublime + iTerm + gradle, 简单快速，至于你们提到的导入eclipse或者studio之类的简直太low了&br&&br&6. &a href=&///?target=http%3A///android//learn-android-from-rookie/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Android学习之路&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&我当时学习Android的时候资料哪像现在这么多，开源社区也没有现在这么流行，所以学习起来很痛苦，很理解一些新手们无从下手的心情，为此写了一篇博客，夸张点说这篇博客已经公认为Android新手们的学习指南，甚至改变了一些人的命运。如果你现在才刚知道，也许相见恨晚。&br&&br&7. 最后推荐下国内与国外Android开发一些不错的博客&br&当然我自认为我的博客还是非常有质量的 &a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&stormzhang博客精华&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&国内博客列表：&a href=&///?target=https%3A///android-cn/android-dev-cn& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&android-cn/android-dev-cn · GitHub&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&国外博客列表：&a href=&///?target=https%3A///android-cn/android-dev-com& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&android-cn/android-dev-com · GitHub&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&8. Android Studio + Gradle&br&我学习的时候可没有这两个这么棒的工具，但是身为Android开发现在你还不知道这两个工具就out了，简直是Android开发的未来，提升你开发效率的同时还能提升你的逼格。怎么学习？跟着我的博客带你飞：&br&&a href=&///?target=http%3A///devtools//android-studio-tutorial1/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Android Studio系列教程一--下载与安装&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///devtools//android-studio-tutorial2/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Android Studio系列教程二--基本设置与运行&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///devtools//android-studio-tutorial3/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Android Studio系列教程三--快捷键&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///devtools//android-studio-tutorial4/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Android Studio系列教程四--Gradle基础&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///devtools//android-studio-tutorial5/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Android Studio系列教程五--Gradle命令详解与导入第三方包&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///devtools//android-studio-tutorial6/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Android Studio系列教程六--Gradle多渠道打包&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
一名自学成才的Android开发者怒答！ 1. Google 做开发前完全是小白，真心不知道有Google这东西，只晓得百度，遇到问题直接百度，不是黑百度，百度在娱乐八卦方面确实靠谱，但是技术方面查出来的东西基本千篇一律，有些答案甚至还会起到误导作用，直到有一天…
又更新了思密达！我只推荐三个应用 图多慎点&br&NextDay【温暖传递正能量，一起成长】 IPhone/WindowsPhone&br& 很多人都不知道是因为它木有安卓客户端，每天分享的图片和文字及音乐让人心旷神怡。还可以在特别的日子分享给对你重要的人~&br&但是你以为它仅仅是一款小清新应用吗？我随机挑两天的图片举个例子。&br&&br&看到图中那句【为将新欢视为初恋向旧爱道歉】了么?&br&它是三个获得诺贝尔文学奖过的女人之一波兰著名诗人辛波丝卡在《万物静默如谜》里的句子&br&原诗节选如下：&br&&br&我为称之为必然而向巧合致歉。&br&倘若有任何谬误之处，我向必然致歉。&br&但愿快乐不会因我视它为己有而生气。&br&但愿死者耐心包容我逐渐衰退的记忆。&br&我为自己分分秒秒地疏漏万物向时间致歉。&br&我为将新欢视为初恋向旧爱致歉。&br&…….&br&存在的奥秘，请包容我扯落了你衣裾的缝线。&br&灵魂啊，别谴责我偶尔才保有你。&br&我为自己不能无所不在向万物致歉。&br&我为自己无法成为每个男人和女人向所有的人致歉。&br&我知道在有生之年无法找到任何理由替自己辩解，&br&因为我便是我自己的障碍。&br&噢，言语，别怪我借用了沉重的字眼，&br&又劳心费神地使它们看似轻松。&br&&br&&br&同样图中那句【一日长于百年，拥抱无终无止】&br&是发表《日瓦戈医生》而获诺贝尔文学奖的苏联作家帕斯捷尔纳克《唯一的日子》里的诗句&br&原诗如下：&br&&br& 情人们仿佛在梦中， &br&彼此急切地吸引， &br&在高高的树梢上 &br&椋鸟晒得汗涔涔。 &br&睡眼惺忪的时针 &br&懒得在表盘上旋动， &br&一日长于百年， &br&拥抱无止无终&br&它不仅是一款十分&strong&小众&/strong&的应用，而且是十分用心以至于用足心挑选出最美图片最有意蕴句子的应用。&br&安卓用户可以在&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///gotonextday& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&gotonextday的微博&i class=&icon-external&&&/i&&/a&和微信公共账号NextDay上看到它：）&br&&br&&img data-rawheight=&105& data-rawwidth=&107& src=&/0733b59dbaa51ca97f3a937_b.jpg& class=&content_image& width=&107&&Nike+ Running 【最好的跑步伴侣】
iPhone/Andriod&br&&p&可追踪你的跑步并帮助你达成跑步目标 -- 不管你是想赢得第一次比赛，还是创下个人新纪录。 不管你是新手跑者或马拉松老将，都将取得数据追踪和跑步动力，激励自己跑得比以往更远更快。 欢迎来到全球最棒的跑步社区。&/p&&br&&br&&b&Tip 1&/b&：看到有知友觉得这个应用费流量，其实我想说&b&跑步的时候完全不用联网的啊！不用联网也能GPS定位你的跑步路线和实时速度及&/b&&b&&b&海拔高度&/b&啊!关掉网络仅仅享受你跑步时的快感吧，跑了就懂！&/b&&br&&br&&p&它的用户体验赞到哭，请看我的情人节跑步奖励 ; )&/p&&p&&img src=&/4f7eefb13aabfbddc4727_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/4f7eefb13aabfbddc4727_r.jpg&&早起跑步的奖励：）&/p&&img src=&/aaef54b15262eec4d9b900f_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/aaef54b15262eec4d9b900f_r.jpg&&&br&&p&以及它官网上对比平原和山地跑步的数据图片&/p&&img src=&/8c1d388c191ffa0bb9aed_b.jpg& data-rawheight=&998& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/8c1d388c191ffa0bb9aed_r.jpg&&&br&然而Running应用&b&最好&/b&的部分应是它的社区！由于该部分涉及到他人的隐私，原谅我无法截图=。=&br&几个在社区加好友的建议：&br&1.每次跑步时可通过该应用把照片同步到Instagram上，于是就可以看到：&br&&img src=&/e547129dfe0a375bf7862fbc20b55ac3_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/e547129dfe0a375bf7862fbc20b55ac3_r.jpg&&对，他们就是全球各地在用Running应用跑步的小伙伴！&br&大部分人的首页都注有自己的nikeID,如果没有，你也可以厚脸皮用英语打个招呼问一下对方的账号：） &br&2.豆瓣、跑步圣经网、贴吧、微博，这些都是国内的朋友留号互加啦~&br&朋友越多越有竞争性，你的每次跑步也会更有动力！跑完之后将数据同步，你就能看到自己本月本周的距离和次数排名！&br&&br&今天再详讲一下“挑战”和“教练”两个部分，也是我认为比较不错的设计。&br&这是我三月参加的一个&b&挑战&/b&（已隐去部分挑战者的名字）&br&&img src=&/a2bad55794cbdc819e34f6_b.jpg& data-rawheight=&1104& data-rawwidth=&639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&/a2bad55794cbdc819e34f6_r.jpg&&你可以通过Running App发起挑战，也可以承接来自好友的挑战，底层对话框点进去即可看到挑战者门的对话。至于它显示在主页上，是这个样子的：&br&&img src=&/02d2d16b9ad0d3f8ddbc7f6_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/02d2d16b9ad0d3f8ddbc7f6_r.jpg&&&br&最下面一行是我在官网上给自己设定的跑步目标，可根据自己情况设定天数和公里数以及title.&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&距离上次回答有四个月了，经过不懈的努力，现在已经快到1000公里喽：）&br&&img src=&/dce679a1504ce_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/dce679a1504ce_r.jpg&&&br&&b&教练&/b& 这一环节让你更有目标的进行较为科学的训练。如图，两个月之前我定的是21.1公里，中等强度：&br&&img src=&/b8b3f26e0e8ed06aad491_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/b8b3f26e0e8ed06aad491_r.jpg&&设定目标后，应用会自动生成一个详细的计划。&br&这是当日的运动计划：&br&&img src=&/6afed52ed0b0ab28a0ea44_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/6afed52ed0b0ab28a0ea44_r.jpg&&&br&但是注意，nike设定的计划几乎是每天都有运动量，这与我自己的隔天跑（也是推荐的48小时身体损伤回复）相矛盾，这个需要个人斟酌选择。&br&&br&以下是我认为【不能更全的跑步资料】整理&br&&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///group/topic/3921634/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【喜欢跑步的人】资料整理&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&以及微博上【最好的&b&女性&/b&运动知识普及】@ayiyayo加加
的置顶微博&br&女人一定要健康理性的减肥。&br&&br&今天看到 &a class=&member_mention& href=&///people/5a8dc24b3b62aee52d55f67a34affa53& data-editable=&true& data-hash=&5a8dc24b3b62aee52d55f67a34affa53& data-title=&@水湄物语& data-tip=&p$b$5a8dc24b3b62aee52d55f67a34affa53& data-hovercard=&p$b$5a8dc24b3b62aee52d55f67a34affa53&&@水湄物语&/a& 大大在豆瓣上的一段：经常收到“你说的道理我都知道，可是就是无法行动，怎么办”。原动力不足就是觉得现状尚可，得过且过。 那就凑合着过呗。哪天过不下去了，自然就有动力了。这并不是反话，是真话。多少人要住院才知道健康重要，要到葬礼才知道没有孝敬双亲，要到没钱才知道攒钱。”&br&&b&希望有更多的人能运动起来=。=!&/b&&br&———————————————————————————————————————————&br&今天又截了得过的徽章，是不是特别漂亮：）&br&&img src=&/4d5c3aba33b866d03f7287_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/4d5c3aba33b866d03f7287_r.jpg&&&img src=&/e58ffd39d2b3_b.jpg& data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/e58ffd39d2b3_r.jpg&&&br&&br&&b&每次跑步都特别有动力啊有木有！！！&/b&&br&有了跑步设备，那么就开始行动起来吧~ &br&经常跑步的朋友可以多总结总结城市有哪些好的跑步路线呢：）&br&可以参考我回答的&a class=&internal& href=&/question//answer/&&武汉有什么好的跑步路线？&/a&&br&同样知乎上也有类似问题&a class=&internal& href=&/question/&&北京有意思的跑步路线？&/a&&br&&a class=&internal& href=&/question/&&广州有什么好的跑步路线？&/a&&a class=&internal& href=&/question/&&深圳周边有什么推荐的徒步路线推荐？&/a&希望跑友们可以补充完善它^^&br&&br&&b&Another tip:&/b&有知友说手机拿在手里跑步不方便，我认为有两种比较好的方法：&br&1.买个手机臂带（像我一样资金不足者）&br&2.买块Garmin产品（=。=这个真的很方便，不过对学生而言比较贵了）&br&介于两者之间 又是iOS客户端 可以下个Fuel Band&br& 需Nike Fuel Band手环配套使用，据说UI很漂亮，敦促能力很强。&br&安卓客户端可使用Jawbone Up24，也是不错的选择（也支持iOS设备）
&br&&br&同时推荐一下关于跑步很有趣的书：高木直子《一个人的42公里》上下册 很有爱的~&br&——————————————————————————————————————————&br&人丑就要多读书，人美更应该多读书~&br&最后一个【&b&压箱底的读书应用&/b&】，这个问题已经被回答了200多次，还没有看到有人推荐这个&br&&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///press& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Press - Readmill&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
IPhone/IPad/Android&br&&img src=&/9aaad998f75df1c587ba_b.jpg& data-rawheight=&99& data-rawwidth=&104& class=&content_image& width=&104&&&br&推荐那些&b&喜欢读英文原版书&/b&却在图书馆找不到原书（好多在书我鄂图找不到，地铁中南路站的外文书店原版书略全于省图），或者买不起原版书的人使用。 &b&正在大量刷单词的朋友可以用它来放松一下，&/b&刚背过的单词在名著里看到是不是很兴奋呢&b&~&br&&/b&可以跟踪阅读时间，支持highlight和笔记的分享，还能多设备同步书籍 &b&=。=主要是好多国外的朋友都在用它呢,看英文书比较喜欢看老外的书评和highlight的话。&/b&&br&&b&IBooks和它完全不是一个数量级的&/b&。&br&&br&&b&这是它的推荐页：&/b&&img src=&/22ef6e14cfbb403dd6e31_b.jpg& data-rawheight=&583& data-rawwidth=&353& class=&content_image& width=&353&&&br&&br&&b&以下是我寒假到目前为止在读或读过的部分书:&/b&&br&哈哈第一本在就是知乎上被强推过的（不过太长了现在只读了一章= =）&br&&img src=&/6b136818dcbc4e0dada3d9_b.jpg& data-rawheight=&588& data-rawwidth=&347& class=&content_image& width=&347&&&img src=&/1ce00d197debc1_b.jpg& data-rawheight=&498& data-rawwidth=&344& class=&content_image& width=&344&&&img src=&/b27bccae5f8b9_b.jpg& data-rawheight=&495& data-rawwidth=&347& class=&content_image& width=&347&&&img src=&/c08bb818e9f656c6d84cd650e07cec93_b.jpg& data-rawheight=&547& data-rawwidth=&344& class=&content_image& width=&344&&&br&&b&Twelfth Night&/b& 和 &b&The curious case of Benjamin Button &/b&是在武汉拥挤的公交和地铁上读完的。。。&br&当然也可以读中文书了~也在微盘上找的书用Readmill打开看：）&br& 特别感谢 &a class=&member_mention& href=&///people/b34cea96ee68d01950c59b& data-editable=&true& data-hash=&b34cea96ee68d01950c59b& data-title=&@叶小竹& data-tip=&p$b$b34cea96ee68d01950c59b& data-hovercard=&p$b$b34cea96ee68d01950c59b&&@叶小竹&/a& 的补充：&b&在百度网盘+新浪爱问, 基本没有找不到的外文原版书&/b& ：）&br&每读完一本，在豆瓣上找到对应的书就会发现：哇，这本书这么贵又这么少人看过！&br&就特别有成就感啊！当然还是&b&更推荐读纸质书，这样对眼睛更好&/b&。（每个大学应都有一定数量的原版书吧^ ^）&br&又及：第一次在知乎上收获这么多赞同，被收藏了好多次。打算在近期将自己读过的认为不错的英文原版书详细与大家分享一番，谢谢。&br&------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&更新：&br&好多朋友在下面评论说&b&Readmill关闭了&/b&，于是我迅速整理了半年来读过很赞的英文书，并强烈推荐大家买个kindle(&b&读书利器有木有！&/b&),我读英文书的心得是把专八单词刷4、5遍，然后90%的原版书内容就可以√了（刷&b&专八简直是为阅览经典设的速效方法！&/b&）。这次经过筛选的书无论从语言风格还是内容意境上都给我以很大启发。&br&&p&&b& A Room of One's Own&/b&&/p&&p&&b& The Great Gatsby&/b&&/p&&p&&b& The Collected Short Stories of W. Somerset Maugham
&/b&&/p&&p&&b& A Haunted House and Other Short Stories&/b&&/p&&p&&b& The Tell-Tale Heart&/b&&/p&&p&&b& Twelfth Night&/b&&/p&&p&&b& The Rich Boy&/b&&/p&&p&&b& Lady Chatterley's Lover&/b&&/p&&p&&b& Animal Farm&/b&&/p&&p&&b& Religion for Atheists&/b&&/p&&p&&b& The Picture of Dorian Gray&/b&&/p&&p&&b& Far from the Madding Crowd&/b&&/p&&p&&b& Dubliners&/b&&/p&&p&&b& What I Wish I Knew When I Was 20 &/b&&/p&&p&&b& As I Lay Dying&/b&&/p&&p&&b& Moment in Peking&/b&&/p&&p&&b& Walden&/b&&/p&&p&&b& The Fellows of The Rings&/b&&/p&&p&&b& The Two Towers&/b&&/p&&p&&b& The Return of The King&/b&&/p&&p&&b& Jane Eyre&/b&&/p&&p&&b& England &/b&&b&My England&/b&&/p&&p&&b& Harry Potter and The Chamber of Secrets &/b&&/p&&p&&b& Harry Potter and The Prisoner of Azkaban &/b&&/p&&p&&b& Harry Potter and The Goblet of Fire&/b&&/p&&p&&b& Harry Potter and The Order of Phoenix&/b&&/p&&p&&b& Love in The Time of Cholera&/b&&/p&&br&&br&&b&About Face 3 - The Essentials of Interaction Design&/b&&br&&p&&b& The UX Book Process and Guidelines for Ensuring a Quality User Experience&/b&&/p&&p&&b& The Design of Future Things&/b&&/p&&p&&b& Handbook of Usability Testing&/b&&/p&&p&&b& The Non-Designer's Design Book&/b&&/p&
又更新了思密达！我只推荐三个应用 图多慎点 NextDay【温暖传递正能量，一起成长】 IPhone/WindowsPhone 很多人都不知道是因为它木有安卓客户端，每天分享的图片和文字及音乐让人心旷神怡。还可以在特别的日子分享给对你重要的人~ 但是你以为它仅仅是一款小…
最近比较火的，《这就是我的战争》 &i&This War of Mine&/i&&br&讲的是内战中一个被围困的城市，冬天要来了，大家缺少食物、衣服和药品。玩家所控制的角色要努力活下去，要不得不出去寻找物资，并且保证自己的物资不被偷掉。玩家会经过一户老夫妻家，选择偷（抢）东西的话，他们是没有反抗能力的，但是老爷爷会说：“没了药品，我妻子会死掉。”如果你坚持拿走，过两天你再来，会发现这对老夫妻都死了。&br&其他的需要选择的情况，比如：士兵有枪，要侮辱妇女，你要不要上去帮这个女人？饥饿的人要抢你食物，而你有枪，你是分出一些，还是射击？小女孩敲门，想要一些药品来救治她的母亲；你给的话，除了一句“谢谢”，没有其他回报。&br&为了让游戏进行下去，玩家不得不进行一些选择。&br&&br&其他游戏推荐：《世界大战：勇敢的心》、《地铁：2033》、《地铁：最后的曙光》和《旗帜的传说》
最近比较火的，《这就是我的战争》 This War of Mine 讲的是内战中一个被围困的城市，冬天要来了，大家缺少食物、衣服和药品。玩家所控制的角色要努力活下去，要不得不出去寻找物资，并且保证自己的物资不被偷掉。玩家会经过一户老夫妻家，选择偷（抢）东西…
&p&如果你只是觉得能减一点更好，减不下来天也不会塌，那就还是放弃减肥的想法，洗洗碎吧~&br&如果你觉得人如果连自己的体重都控制不了，那人生实在是太失败了，那就往下看大招：&br&-&br&-&br&-&br&-&br&-&br&大招来了：&br&-&br&-&br&-&br&-&br&-&br&少吃！多运动！！&br&-怎了样，简单吧~&br&-&br&具体一点：&br&1.拒绝一切含糖的饮食，包括但不限于：水果（西红柿和鳄梨除外），含糖饮料（除了：如果你不喝可乐就会死，那就喝普通可乐，因为无糖可乐中的安赛蜜会让你死的更难看），各种白色食物（尤指各种主食，大米，面粉）；&br&2.如果你饿，要么忍着不吃，要么吃高蛋白高脂食物，如鸡胸肉，鸡蛋（我减肥那会儿只吃鸡蛋，一天吃了15个全熟&b&整&/b&鸡蛋，别的什么都没吃我会说？！放心，鸡蛋这种东西比你平常吃的加了漂白剂的面粉要安全得多，一天15个不会吃死你的），草食牛肉，新鲜的虾，白色无脂肪鱼肉；&br&3.如果你冷，要么出去跑两圈，要么在食谱中加上豆类，大豆，黑豆，红豆，绿豆，都随便只要不加糖；&br&4.如果你馋，要么放弃减肥，要么去买无糖果冻，无糖果冻（布丁）这种东西最有爱了，0脂肪，0不安全添加剂，想吃多少吃多少，吃到你想吐都没事（前提是不要加糖！！）；&br&5.关于运动，目的是加快新陈代谢，保持或者提高基础代谢率；你永远别想通过一小时运动就减掉一斤脂肪，那只会减掉身体里的水分，喝两杯水就回来了。重点是在运动后的48小时内，身体新陈代谢会加快，消耗更多热量以补充体力。&br&6.这里推荐且只推荐两种运动：慢跑和游泳。什么健身房的踏步机啦都是自我安慰，轻松愉快的运动是不能帮助你有效减肥的。踏步机上踩一小时消耗207千卡热量，劳资躺沙发看电视一小时也能消耗200千卡了~你知道100克植物油的热量大约900千卡么？！&br&7.注意维生素和矿物质的摄入，我用了善存作为补充剂。&br&8.一些小Tips：可以服用少量桂皮粉（我当年减肥当药吃也习惯了，你不习惯就算了），多吃大蒜，绿茶中的儿茶素有助减肥可以喝（专指绿茶，绿！），柠檬对减肥有助但醋是没有用的，可以适当喝些酸奶（酸奶含糖，还是不要多喝，偶尔喝点补充益生菌），如果不怕辣可以把辣椒当零食啃，如果有兴趣可以睡前喝半杯干红（一定是干的）。&br&-&br&关键！很关键！！非常关键！！！&br&如果你觉得&b&无法理解，那就照做&/b&；如果你无法照做，那见开头前两行。&br&-&br&注：&br&-以上方法本人亲试有效，且无可感副作用，但本人非医生，所写非医嘱，不见得适用于所有人。如有疑问或者身体不适，及时咨询医生。如有脂肪或者蛋白质代谢功能方面的生理性疾病，务必谨遵医嘱。此答案目的在于给想减重的朋友一个参考或者建议，为谨慎起见，一切以安全为首，毕竟减肥首先是为了健康，其次才是为了健美。&br&-&br&-&br&-底下评论有提到甜味剂的。这里先不讨论甜味剂口感和味道，而是说这些甜味剂会促进胰岛素分泌。健怡和零度中的代糖添加剂为阿斯巴甜和安赛蜜，它们本身虽然不含热量，但是会影响人体的正常代谢功能，这比直接喝含糖饮料对减肥危害更大。它们是为糖尿病人设计的，不是肥胖。&br&- - - 我要吐槽：- - -&br&-如果你是可乐的忠实粉，那把经典换成无糖你也能忍？？&br&
-如果不是可乐的忠实粉，那你减肥不喝水喝可乐作死！！&br&&br&-我发现评论中的问题挺好的，回复一些评论中的疑问也促使我再去看更多的材料，是一种提高和自我完善的过程，感谢你能阅读到这里让，我感到没白写，谢谢支持。&br&&br&- - -&br&纠结于各种运动方式的人们，如果你想减肥，别想了，跑步吧。夏天热，那就去游泳吧。我只是推荐我认为回报率最高的其中两种而已，这需要考虑到减肥者所付出的体能和意志，还要考虑所需要的器材成本。各种拿什么登山机，椭圆机，动感单车之类来说事人，估计你们也没怎么用过这些器材吧，用过的也不是长期坚持使用吧，坚持使用的也没几个减肥成功的吧。拿这些想尝试减肥的人不常听过的名词吓唬人，你们是什么心态？！&br&对于连踏步机和椭圆机都分不清楚就来瞎搅合的人，我拜托你们来之前百度一下好不好，这种随便一句话就不经考证的评论，你知道我回复的时候又要去找多少资料！！！&br&对于非要纠结于各种甜味剂的人，~~~算了，连饮料的诱惑都无法抵制还谈什么减肥，不想减肥的别来抬杠。&br&说菲尔普斯基础代谢高于常人的，你知道他是因为长期每天泡在冷水里导致的基础代谢提高还是他天生就高？高多少？普通人基础代谢一千五左右他就算高能高到哪去？两倍？那我们算三千得了，离他每天进食一万二卡还差得老远呢。再说要不是泡在水里，怎么会基础代谢高？这些基础代谢产生的热量最终还不是通过人体自身散热给散掉了？要维持高的基础代谢，如果不是泡在水里，早就发烧烧死了。你看那些甲亢病人基础代谢比常人高一点，体温也就比常人高。&br&说什么以偏概全拿着所谓科学来咋呼的，你拿点数据出来啊？？&br&我都说了，以上我亲测有效，我只是提供一个有效的途径，当然条条大路通罗马，你们有别的方法也可以提出来啊，也可以另开答案啊，我只是分享经验而已。&br&&br&对于 &a class=&member_mention& href=&///people/bdd4288ecfc9eadcb526adaea0e9daf5& data-editable=&true& data-tip=&p$b$bdd4288ecfc9eadcb526adaea0e9daf5& data-hash=&bdd4288ecfc9eadcb526adaea0e9daf5& data-title=&@何相良& data-hovercard=&p$b$bdd4288ecfc9eadcb526adaea0e9daf5&&@何相良&/a& 提出的鸡蛋的疑惑，如果你去查一下鸡蛋的营养成分表，你会发现鸡蛋的真是一种减肥的绝佳食材。给不会百度的伸手党：每一百克鸡蛋约含蛋白质12g，占人体每天所需的20%；含脂肪11.5g，占20%；碳水化合物2g，占0.5%。不但非常符合减肥食物高蛋白高脂低糖的要求，而且蛋白质和脂肪的比例也恰到好处。一天500g正好满足全部蛋白质和脂肪的需求，大约八个左右。像我这样一天十五个也没事，因为去掉了碳水化合物，需要一些更多蛋白质和脂肪来提供足够热量。对于蛋黄中的胆固醇，其实不算很高，放心你会把它消耗掉的；对于磷脂，高中生物书讲过，它是细胞膜的主要成分，你的身体需要它。&/p&&br&&p&- - - 答疑 - - -&/p&&p&1. &a class=&member_mention& href=&///people/1ab93ea21a02caeb1e290e0ae25bef94& data-editable=&true& data-tip=&p$b$1ab93ea21a02caeb1e290e0ae25bef94& data-hash=&1ab93ea21a02caeb1e290e0ae25bef94& data-title=&@望夏& data-hovercard=&p$b$1ab93ea21a02caeb1e290e0ae25bef94&&@望夏&/a&&/p&&p&- 为什么健身教练告诉我要吃糖？ - 因为健身是为了增肌，我这里说的是减脂。你也知道糖是可以用来补充能量的~好不容易运动消耗掉一点，你都给补回去还减什么~&/p&&p&2.
&a class=&member_mention& href=&///people/b29b307f895f97e3b28d& data-editable=&true& data-tip=&p$b$b29b307f895f97e3b28d& data-hash=&b29b307f895f97e3b28d& data-title=&@李龑& data-hovercard=&p$b$b29b307f895f97e3b28d&&@李龑&/a& （这么难写的名字~有谁告诉我这个字怎么念？- - yan第三声）&/p&&p&- 不能吃糖的原理？- 参考《生物化学》北京大学出版社，里面有糖代谢的各种途径。简言之，吃下去的糖比吃下去的脂肪更容易变成脂肪。&/p&&p&- 可以吃脂肪的原理？- 就是：吃了你也不吸收~基本上能吸收5%，剩下的都成了~翔！&/p&&p&3. &a class=&member_mention& href=&///people/0efaa5bddb1e5dc9c20ae6& data-tip=&p$b$0efaa5bddb1e5dc9c20ae6& data-hash=&0efaa5bddb1e5dc9c20ae6& data-hovercard=&p$b$0efaa5bddb1e5dc9c20ae6&&@怪品位&/a&&/p&&p&- 你减肥的效果？？- 吼吼，我就放出来让乃们看看！&img src=&/e919aca6dd6b81de4c25_b.jpg& data-rawheight=&433& data-rawwidth=&644& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&644& data-original=&/e919aca6dd6b81de4c25_r.jpg&&中间空了几天是去西湖拜(赏)仙(花)去了~&/p&
如果你只是觉得能减一点更好，减不下来天也不会塌，那就还是放弃减肥的想法，洗洗碎吧~ 如果你觉得人如果连自己的体重都控制不了，那人生实在是太失败了，那就往下看大招： - - - - - 大招来了： - - - - - 少吃！多运动！！ -怎了样，简单吧~ - 具体一点：…
竟然没这篇文章，转一下：&br&《「省长」的省生活》佚名&br&&p&一直以来，我觉得自己是一个勤俭节约的良家妇女，结果我认识同事后，发现他才是「省长」啊！&/p&&p&先说说我是怎么省的，不是为了夸自己，是为了形成鲜明对比。我买东西基本淘宝，衣服鞋子基本买过季的，日用品基本都是特价的，零食基本都是水果，其他没有，水果基本都是特价的，买肉也是特价的，买菜是当季的，能坐公交车绝对不打车，一个站坚决不坐车，走路的。&/p&&br&&p&这样已经够省了吧？我自认为还是比较省的，结果跟同事一比，我简直是奢侈浪费。&/p&&br&&p&说说同事的。同事男，小李（化名），年入20 万左右。勤俭节约如下：&/p&&br&&ol&&li&不抽烟不喝酒，不赌不嫖。&/li&&li&几乎不去娱乐场所，唯一的娱乐是去不要钱的图书馆看看书，网上下下象棋。&/li&&li&除非请客，否则基本上不在外面吃饭，自己在家做。&/li&&li&从来不逛商场购物，唯一的兴趣爱好是逛超市，买调味料。&/li&&li&从来不逛淘宝，从来不关注特价东西，从来不因为价格便宜就买东西，他只买他需要的东西。可是他需要什么呢？&/li&&/ol&&p&他的衣服就两三套，牛仔裤，t－shirt，冬天是长t，然后外套。鞋子两双，一双还是运动鞋。上次公司发了购物卡，我们说可以去买衣服了，他说，他不需要，可以卖给我们九折。我们说，你也需要去添新衣服呀，他说不需要，觉得这样挺好，足够了。&/p&&br&&p&一个背包用了十年。&/p&&br&&p&不买车，买了房子，也租出去了，说觉得太大，不好打扫，自己租一个四十平米的单身公寓住。&/p&&p&从来没有听他说过想吃什么或者想买什么。更加搞笑的是，年会抽奖，他中了一个面包机，他说谁要可以送给谁，因为他不需要。这个是我这个爱占便宜的中年妇女理解不了的，我买个化妆品都多要赠品的那种，不管有木有用，都要。就是死活要占便宜的那种人。&/p&&br&&p&然后他就真的送给同事了。&/p&&br&&p&有时候同事们会一起去超市买东西去老大家做火锅，在超市里小李只会直奔要买的东西那里去，我们都会多看看，有时候看到衣服打折也会买，看到袜子打折也会买，反正，我是一看到打折，促销就两眼放光，但是小李从来不会，他只买他需要的东西。&/p&&br&&p&小李为人挺大方的，比如说我们同事一起吃饭，他都会买单，他说不好意思叫女同志买单。但是，他从来不主动说请我们吃饭。&/p&&br&&p&我都不知道应该怎么形容他，说他抠门吧，他也不抠门，但是他的确很省钱，应该说是他对物质没什么要求。&/p&&br&&p&我那么努力的省钱，然后发现还是比他花得多，我死命抠，时刻关注打折促销信息，他买东西都不还价，结果人家轻轻松松的还比我省得多，也不会自己出去吃饭。他周末就骑个破自行车去图书馆借书，晚上在家看看电影，从来不会去电影院看电影。&/p&&br&&p&后来有一次聊天，我说我那么努力省，怎么还是比你花得多？&/p&&br&&p&小李说，因为你只看到价格，没有看到自己需不需要。不需要的就不要看，看了，你就会想买，买了，你就花钱，看了，你不买，你又会心情不好，心情不好肯定就会去消费其他的，比如说买个奶茶。所以，不看就最明智。&/p&&br&&p&我单纯好奇，男人是不是都这么理性，这么清楚的知道自己想要什么呀？&/p&&br&&p&我好想学习这种技能。&/p&&br&&p&有一次我们同事去小李家吃饭，被他厨房里满满一橱柜的调味料惊呆了，他做饭的技术也一流，家里空空的木有一样多余的东西，但是很整洁干净。&/p&&br&&p&还有，超市有时候买东西送的赠品他也不要。比如说买面送的饭盒，他也不要，送给我们。&/p&&p&接着说，我之前以为他肯定是兴趣点不同，比如说特别热爱其他的什么摄影啊，游戏啊什么的，结果也没有。目前就只知道他喜欢做饭，买调味料，看书，象棋，除了调味料，没见他花钱在哪的。&/p&&p&过年的时候，公司有发过年的礼包，就是糖果饼干啊什么的，他也不要，放在办公室给大家吃。他说那么多东西拿回去不方便，而且家里也没人喜欢吃。&/p&&br&&p&过年回来，大家都有拿土特产回来吃，他没有，他说没什么好吃的。&/p&&br&&p&我以前一直觉得他是好省，一直到我们部门一起出去吃自助餐，我才知道他真的不只是省啊。部门全部同事去吃五星级酒店自助餐，像我一般都是什么贵吃什么，往死里吃的那种，不吃回本绝不罢休。但是，小李不是。&/p&&br&&p&我森森的记得我，他就拿了一份牛排和一碗面。回来被我们同事吐槽了半个月。&/p&&br&&p&接着八一下这个清贫主义的小李。有一次我们大家说去 AA 吃饭，有团购套餐的，比较便宜，叫小李去，他说他不用团购套餐，他自己现场买单就行了，我们都说团购的划算，他说，他只点自己喜欢吃的，其他的不要。我们都说其他的等于免费送的呀！他说，送的也不要。&/p&&br&&p&我本来是想叨叨怎么省钱的，结果大家都更关注小李，那就接着八一下他的极品事迹吧！&/p&&br&&p&每天早上六点起床，做早餐吃，吃完了才上班，雷打不动。有一次下雪挺大的，大家早上都开溜，结果他一个人在办公室等着开门，哦，苍天！&/p&&br&&p&每天晚上十点准时睡觉，除非公司有活动，否则也是雷打不动。&/p&&br&&p&什么叫雷打不动？这么举例吧。&/p&&br&&p&有一次他快递钥匙给他同学，我们问为什么，他说同学后天会来他们家，但是飞机太晚了，要十一点多到，所以他快递钥匙给同学，叫他自己开门。&/p&&br&&p&后来他就真的快递过去了，安排了个司机去接他同学去他们家，他就只管睡觉。&/p&&br&&p&再八一个，借钱的。有一次有个同事买房，他有一部分是定期，不想取出来，想跟我们借几天，定期到了就还。结果，小李借了五千，我们其他人都借一万多，后来小李私下说，他只能借五千，因为他能够接受的损失就是五千。&/p&&br&&p&后来我汗了好久，因为我借钱的时候从来没有想过同事不还的，也没有想过会有损失的。&/p&&br&&p&再八一个，小李的口头禅是：平常心，均平衡点，和谐。&/p&&br&&p&坦白说，我一直觉得这些应该是当官说的空话大话，可是他就一直是这样去做的。从来不八卦，也不说人家坏话，偶尔叫他帮忙分担一下工作，答谢他的时候，他都慢慢悠悠的说，为了社会和谐，这些都是应该的。&/p&&br&&p&我有时候觉得他就像清规戒律的苦行僧，每天早早起床，晚上早早睡觉，偶尔发呆还跟我们很认真的说：我在冥想。问他什么是冥想，他说就是放空一下自我。再问什么是放空，他说，就是什么都不想。尼玛，这不就是发呆吗？靠，搞那么复杂！可人家认真的想了一下，又说，一样，又不一样。&/p&&br&&p&这跟我们完全不是一个频道的。&/p&&br&&p&还有，我能说他觉得人生就是受苦的吗？他总说吃苦是人生的一门功课，而他还没有修满学分。&/p&&p&他还经常说出一些让我们听得一愣一愣的话。&/p&&br&&p&再八一个花钱的。过年的时候我们都在卖命的秒火车票，因为火车票跟飞机票还是相差蛮大的，小李家要二十多个小时吧，他就不秒火车票，他直接买机票。他说，难得回家，就坐飞机回去，快点到家，而且飞机方便一点，心情也好一点。我们说可是把省下来的钱买东西或者给父母不是更好？&/p&&p&你猜人家怎么说，人家说：我的时间也是金钱。父母的自然会给，但是不用这样省了给他们。&/p&&p&于是，他双飞，我，双卧。为了那个火车票还请假两天。&/p&&br&&p&后来……我终于知道为什么同样是同事，我的收入不到他的三分之一了。我们是销售的，按照提成算的。&/p&&br&&p&还有，从来没见过他在上班的时候聊过 QQ。我们的群里他也从不发言。有一次 Q 找他，问：在？他立马打了个电话过来问有什么事。其实只是没事无聊找他聊聊的，他说没事他就挂了。&/p&&p&我觉得我们在他面前就是无比俗的俗人。我们喜欢热闹，爱占便宜，嘻嘻哈哈，贪图享受。感觉他就是一个寺庙里的人。&/p&&br&&p&别说，还真的有点像唐僧。&/p&&br&&p&上次我们部门组织去旅游，去上海杭州苏州玩。在上海我们都去血拼，去看东方明珠，你猜他怎么样，他提前看了上海的旅行书，他自己去找弄堂看弄堂。&/p&&br&&p&有一次部门聚餐，我们一群女人在八卦，说男人在老妈和老婆同时掉到河里，会救谁。然后我们都说男人肯定都是救老妈，求证小李的时候，他很正经的说：其实，真正陪伴自己的是自己的伴侣，父母，孩子都是只能陪伴一小段。&/p&
竟然没这篇文章，转一下： 《「省长」的省生活》佚名 一直以来，我觉得自己是一个勤俭节约的良家妇女，结果我认识同事后，发现他才是「省长」啊！先说说我是怎么省的，不是为了夸自己，是为了形成鲜明对比。我买东西基本淘宝，衣服鞋子基本买过季的，日用品…
谢谢大家的支持。&br&…………………………………这是传说中的分割线。&br&逛知乎老久了，看到这个问题的时候，我感觉控制不住体内的洪荒之力了，耳边仿佛有个声音在高喊“快回答快回答”……事情是这样的，去年我创造了奇迹，从种子开始种起，我竟然种出了花。先让我叉腰挺肚昂首笑一分钟。&br&&br&&img src=&/4df27d97dbdaad8cf902_b.png& data-rawheight=&1080& data-rawwidth=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&810& data-original=&/4df27d97dbdaad8cf902_r.png&&&br&&br&&br&勋章菊，我们不用美图秀秀不用PS，看这水嘟嘟的脸蛋，粉嫩嫩的气色。&br&&br&&br&&img src=&/1ae349d4c985e3b4e899fd_b.png& data-rawheight=&810& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/1ae349d4c985e3b4e899fd_r.png&&&br&&br&&br&玛格丽特，开到荼靡忘记自己姓啥。&br&&br&&img src=&/f398bfaa0b553bbd5df741c76bf7fb04_b.png& data-rawheight=&810& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/f398bfaa0b553bbd5df741c76bf7fb04_r.png&&&br&&br&&br&几天没浇水，从死亡线抢救回来的几盆矮牛。&br&PS:其实我有好多图片，可是传图好慢，我放弃啦！另外感谢前公司大佬允许我在公司种花。&br&知乎首答得到这么多赞好开心，那就再上几张图啦。&br&除了几盆玛格丽特是买的小苗，其他都是种子种出来的，我是不是很厉害？&br&PS:我到处炫耀这段的光荣历史，实在是不好意思呐~~&br&&br&矮牛大军:&br&&img src=&/051daabbcae84c88b5f1731abbb1e78b_b.png& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/051daabbcae84c88b5f1731abbb1e78b_r.png&&&br&&img src=&/bce6ae3_b.png& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/bce6ae3_r.png&&&br&&img src=&/e7e8f712a8e43e4cc0cd0_b.png& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/e7e8f712a8e43e4cc0cd0_r.png&&&br&玛格丽特&br&&img src=&/5c5c0ad9a910bd05b845d_b.png& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/5c5c0ad9a910bd05b845d_r.png&&&br&&img src=&/672ca62cfa0d34a6babe3d4d3e4c1c91_b.png& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/672ca62cfa0d34a6babe3d4d3e4c1c91_r.png&&&br&&img src=&/c299ccea9ec18ce1d8b7ff1_b.png& data-rawheight=&550& data-rawwidth=&413& class=&content_image& width=&413&&&br&六倍利&br&&img src=&/78a81eb6f_b.png& data-rawheight=&800& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/78a81eb6f_r.png&&&br&&img src=&/5f4c8c72c1f4c22aeab92ed91407eb5b_b.png& data-rawheight=&1080& data-rawwidth=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&810& data-original=&/5f4c8c72c1f4c22aeab92ed91407eb5b_r.png&&&br&呱呱呱，好美好美，可惜今年没有地方可以种这么多美丽的花了。&br&&br&再更新几张吧，都是从这么大养大的。虽然总体来说不用特别护理，也适合家庭种，花也够美，但是真的需要耐心啊。不过，从一粒看都看不清的种子到种出花来，也是种成就啊。&br&&img src=&/5beadf918f83_b.png& data-rawheight=&550& data-rawwidth=&413& class=&content_image& width=&413&&&br&&img src=&/5bc82ba13f0c5efa92f79_b.png& data-rawheight=&550& data-rawwidth=&413& class=&content_image& width=&413&&&br&&img src=&/b6ccca254e9da_b.png& data-rawheight=&550& data-rawwidth=&413& class=&content_image& width=&413&&&br&&img src=&/6f841ac56e1cfea3c2ae0b_b.png& data-rawheight=&550& data-rawwidth=&413& class=&content_image& width=&413&&&br&待会手机充好电，更几张今年播的矮牛，还在小苗期。&br&去年自收的种子，不知道二代品种稳定不稳定。部分假植了，密密麻麻的小苗准备过几天再间苗。&br&&img src=&/783e3bf5d85dc3ff3ff7_b.png& data-rawheight=&810& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/783e3bf5d85dc3ff3ff7_r.png&&&br&&img src=&/e65aff04da3be_b.png& data-rawheight=&1080& data-rawwidth=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&810& data-original=&/e65aff04da3be_r.png&&
谢谢大家的支持。 …………………………………这是传说中的分割线。 逛知乎老久了，看到这个问题的时候，我感觉控制不住体内的洪荒之力了，耳边仿佛有个声音在高喊“快回答快回答”……事情是这样的，去年我创造了奇迹，从种子开始种起，我竟然种出了花。先…
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