慢阻肺阻的是寿命 做好以下几个改变护住肺
近年来，医学界的两位院士王辰教授、钟南山教授一直在呼吁国人应关注慢性呼吸系统疾病，“像查血压一样查肺功能”。11月18日，中国工程院院士、中日医院院长王辰在接受《生命时报》专访时，又发出提醒：慢性呼吸疾病已成国人寿命短板，亟需国家和老百姓的重视。慢性呼吸病位列世界“四大慢性病”之一 今年冬天，北京的张大爷过得比往年更不顺心，频繁且长时间的雾霾让他几乎每天都咳嗽、咳痰，且胸口发闷，只要走路快了点或爬楼就喘得不行，一点重活都干不了。有次受凉感冒后症状更重，他不停地咳黄痰，嗓子眼儿里就像拉风箱一样吼吼直响，喘得厉害。张大爷实在受不了了，到医院检查才知道自己得了慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”），且病情较重，而这与他吸烟30多年有关。 “慢阻肺”这个很多人听上去有点生疏的疾病，近年来发病率居高不下，已与高血压、心脑血管疾病和糖尿病相当，对国人健康的威胁也越来越大。2002年，中国工程院院士钟南山教授领导的一项流行病学调查显示，40岁以上人群慢阻肺患病率为8.2%。2010年，王辰教授牵头的中国肺部健康研究显示，40岁以上人群的慢阻肺患病率已升至12%。我国慢阻肺具有高患病率、高致残率、高病死率和高疾病负担的特点，其危害居慢性呼吸系统疾病第一位，已成为危害公众健康的严重医疗保健与公共卫生问题。 “20多年来，我一直呼吁大家重视肺功能检查，要像查血压一样查肺功能。现在类似的呼声越来越高，但还不够。”王辰院士告诉《生命时报》记者，在所有慢性呼吸疾病中，最被忽略但对百姓健康威胁最大的就是慢阻肺。 王辰院士说，很多人对慢性呼吸疾病没什么概念，其实它是全世界公认的“四大慢性病”之一，慢阻肺、哮喘、肺动脉高压等都属于这类疾病，与心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病和代谢性疾病并列，已成国人寿命短板。《中国居民营养与慢性病报告(2015年)》显示，慢性呼吸疾病成为继心脑血管病、癌症之后的第三位慢性病死因。目前来看，庞大的吸烟人群、严重的空气污染、快速的人口老龄化，再加上呼吸道病原体的变异和新致病原的出现等原因，如不加强重视，我国将面临前所未有的严峻形势。然而，令人担忧的是，现在很多老百姓都知道高血压、糖尿病，但对慢阻肺等慢性呼吸疾病却没足够的防治意识，医务界的重视也不够。 “肺功能25岁时达到顶峰，之后开始走下坡路，”中日医院呼吸与危重症医学科三部副主任医师张晓雷大夫告诉记者，如一个人长期吸烟或生活在空气污染严重的环境里，烟雾、空气中的有毒颗粒会导致肺部的异常炎症反应，破坏肺组织的正常结构，损害肺正常的通气和换气功能，影响生活质量及预期寿命。不及时治疗，伤害全身 “人可以几天不吃饭，但几分钟不呼吸都不行。我之所以呼吁每个人都重视慢性呼吸疾病，尤其是慢阻肺，是因为如果不早诊早治，不积极接受规范治疗，很多患者最后会因呼吸功能衰竭、肺心病、合并严重的肺部感染等原因去世。”王辰院士表示。张晓雷大夫解释道，慢阻肺损伤的靶器官是人体的肺脏，但同时慢阻肺是有多种肺外并发症的全身性疾病，常见的并发症有心血管疾病、糖尿病、肺部肿瘤、骨质疏松、肌肉萎缩和焦虑、抑郁等。病人如不早诊早治，就会出现肺功能进行性下降，这种下降不完全可逆，且每次病情加重的发生间隔时间会越来越短，病情也会越来越重。目前，慢阻肺虽不能治愈，但早期规范化治疗，可延缓肺功能下降速度，改善患者运动耐力、生活质量及预后。“国人之所以对慢阻肺比较陌生，也与该病的特点有一定关系。”张晓雷表示，一是很多慢阻肺在早期没有症状，因为肺脏有强大的代偿功能，轻度的肺功能损害不易感知，等到症状明显时，肺功能损伤已较为严重；二是慢阻肺的主要症状为咳嗽、咳痰、气短，与呼吸科的其他常见疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘有相似之处，不进行肺功能检查，无法确诊，这也是慢阻肺经常被误诊、漏诊的原因。王辰院士认为，慢性呼吸疾病成国人寿命短板，与目前我国对呼吸疾病防治和研究的关注和投入远远不够也有关。也正因此，近些年来，除了倡导公众重视肺功能外，他还一直在为两件事忙碌奔走：一是呼吁将慢阻肺纳入大病医保，减轻患者负担；二是现在高血压、糖尿病都纳入了国家基本公共卫生服务项目，希望慢性呼吸疾病也能被纳入，以便引起百姓和医务界的重视。做好几个改变护住肺 张晓雷大夫说，慢阻肺呼吸困难可按严重程度分为5级。0级：除非剧烈活动无明显呼吸困难；1级：快走或上楼时会有气短；2级：比同龄人步行慢，或以自己的速度在平地上走路需要停下；3级：在平地上步行100米或数分钟后需要停下；4级：明显呼吸困难，不能离开房间，或穿衣时气短。但不管哪种程度，只要做好几个改变，慢阻肺完全是可防可治的。 社区应配肺功能检测仪。王辰院士呼吁：“大家一定要有像查血压一样查肺功能的意识。”肺功能检查是早期发现肺部疾病的有效手段，但现在大部分社区卫生服务中心、医疗体检机构都没有肺功能检测这项服务，有些社区连简易的肺功能检测设备都没有。他说，现在慢阻肺发病率这么高，建议社区、体检机构增加肺功能检测项目，并加强医务人员相关技能培训，确保检测结果科学有效。国家也应增加这方面的投入，加强疾病相关知识的宣传和培训。 40岁以上人群、高危人群每年都要查。王辰院士建议，鉴于40岁以上为慢阻肺高发人群，尤其是长期吸烟、有职业粉尘和生物燃料暴露、幼年反复呼吸道感染（如百日咳等）、家庭成员中有慢阻肺患者等，都属于慢阻肺高危人群，即使没有咳嗽、咳痰、气短等呼吸系统症状，也应该进行肺功能检查，以便早期发现疾病，早期治疗。出现症状及时查。张晓雷说，有憋气、咳嗽、咳痰等慢阻肺相关症状的人，更要尽快上医院检查。生活中，如果以前能爬三层楼现在爬不了，或以前能顺利走完的路现在却喘得厉害，也要警惕慢阻肺。慢阻肺健康宣传员郎永淳还推荐了一下简单自测法：40岁以上，如符合“长期吸烟、活动后气急、咳嗽咳痰三个月以上”三条中的任意一条，就应及时排查慢阻肺。 戒烟。钟南山院士于2007年主持的一项调查显示，吸烟量与慢阻肺发病率呈正相关，吸烟是慢阻肺患者死亡的最主要原因。中日医院呼吸与危重症医学科三部副主任医师杨汀呼吁，大家要学习戒烟知识，戒烟同时还要远离“二手烟”，避免接触烟雾、粉尘和有强烈刺激性气味的气体。避免劳累和气短。杨汀建议，确诊为慢阻肺的患者在搬重物或者挪动家具时，尽量使用带轮子的推车，以减轻负担，减少来回走动；尝试坐着完成日常活动，比如坐着洗澡、剃须、穿衣、做饭；常用物品放在触手可及处，避免弯腰或爬高取重物；学会使用辅助工具完成日常活动，比如用长柄触及器辅助穿鞋、取高处或低位的物品。少吃多动，改善呼吸。日常生活中，推荐大家多练练太极、瑜伽、八段锦等运动，慢阻肺病人最好注意调节呼吸，步行、上楼、骑车可以“一吸两呼”。慢阻肺患者在吃饭时还要细嚼慢咽，适当少摄入苹果、花椰菜、碳酸饮料等容易产气的食物和饮料，多喝白开水。此外，杨汀建议大家尤其是慢阻肺患者：雾霾天尽量减少外出，必须出门时戴上口罩；勤洗手，注意给手机消毒，预防感冒；通过看书、冥想、练气功等来放松心情，缓解压力；慢阻肺病情一旦加重，应及时就医治疗。欢迎收听“西安健康帮”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“西安健康帮”。
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&肺病防治误区
1、缺乏预防观念：吸烟已经被证实是导致呼吸道疾病的重要因素，如果戒烟及时，慢阻肺的发生率可以减少８０％－９０％，吸烟成为慢阻肺发病率持续上升的重要原因；人口老龄化、体力劳动和运动减少导致肺功能下降；环境和室内空气污染对呼吸系统的影响，没有清肺护肺的防护手段等导致患病人群逐年增长。
2、对早期症状不重视：虽然慢阻肺的早期症状不明显，但仍会有些蛛丝马迹．如患者每年会出现几个月的咳嗽、咳痰现象。但是患者大都轻视这些症状，没有到医院及时检查。此阶段若能及时治疗和戒烟，则可完全避免发生慢阻肺。而一旦拖延下去，引起肺功能严重损害，治疗就会困难许多。
3、不重视缓解期的治疗：许多慢阻肺患者在病情的急性发作期比较重视用药，但病情一旦得到缓解就停止治疗。长期这样，肺功能会逐渐下降，慢阻肺急性发作也越来越频繁。
4、对长期综合治疗缺乏认识：一些患者认为慢阻肺即使坚持治疗，也只是改善症状及避免病情恶化，并不能根治，不积极配合治疗。而另一些患者对治疗的期望值过高，经过一段治疗后没有看到显著效果，便丧失治疗的信心。事实上对于慢阻肺，治疗方案中应该包括长期系统的计划，患者应正确认识慢阻肺治疗的长期性。
5、抗生素、激素的不合理应用：有些患者长期依赖吸入或口服抗生素及激素类，对其能产生副作用知之甚少，盲目用药，缺乏长期的规范治疗，导致病情恶化，反复发作。
6、不了解呼吸功能康复治疗的重要性：呼吸功能康复治疗是利用一系列的方法来治疗肺部疾病。功能康复治疗包括功能康复宣教、物理治疗、营养咨询、心理康复、医疗体育等。功能康复手段的及时应用可以避免肺病反复的发作及出现肺部并发症，减少肺部感染机会，使患者肺功能有一定程度的进步。
慢阻肺高危人群简易自测
回答以下问题将帮助你发现自己是否得了慢阻肺：1.你经常咳嗽吗？2.你经常咳出黏痰吗？3.你在爬楼梯、遛狗、逛街购物时，是否比同年龄人更容易呼吸困难？4.你超过40岁吗？5.你吸烟或曾经吸烟吗？如果以上有三个回答为“是”，请向医生咨询是否可能患上慢阻肺并且去做一个简单的肺功能测试。　　　　　　　　
传统方法治疗“咳、喘、憋”&
为何久治不愈？
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　　当前位置：
　发布时间：
日19时02分
　 　稿源：
安徽日报农村版
早上八点养肺最好
　　不久前，北京一位重症甲流患者，甲流治愈后却因慢阻肺病亡。第三军医大学新桥医院全军呼吸内科主任王长征教授提醒，慢阻肺患者更怕甲流，入冬后更要护好肺。
　　冬天干燥，容易发生呼吸道感染，对于慢阻肺患者来说，疾病发作会导致抵抗力下降，从而大大增加感染甲流的几率。
　　王长征教授建议，慢运动有助预防慢阻肺发作，如步行、慢跑、太极拳等时间较长、强度较低的有氧运动能保持和增强肺泡弹性，使通气量增加，提高血液中氧气含量，缓解缺氧。
　　一天中养肺的最佳时间是早上8点左右，这时肺脏功能最强，最好此时进行节奏缓慢的有氧运动，能强健肺功能。
　　此外，慢阻肺患者要尽量避免与患感冒的病人接触。饮食上忌油腻，多吃蔬果，并要忌烟、酒及辛辣食物。此外，慢阻肺病人居住和工作环境要温暖舒适，空气要新鲜，常开门窗、多晒太阳，居室内保持一定湿度。
　　有研究称，慢阻肺的诊断率还不到1/3，专家建议高危人群可自测患病可能性。
　　链接：
　　如何自测慢阻肺？
　　慢性支气管炎和肺气肿归属于慢性阻塞性肺疾病(COPD)，简称“慢阻肺”。世界卫生组织慢性阻塞性肺疾病全球倡议(GOLD)提出该病的特点是一种具有气流受限特征的疾病，气流受限不完全可逆，呈进行性发展，其发病与肺部对有害气体或有害颗粒引起的异常炎症反应有关。吸烟，反复呼吸道感染和大气污染是引起发病的主要原因。而一旦患病后，往往经10～20年而发展至肺气肿，肺源性心脏病，出现严重慢性心，肺功能衰竭。 1.是否经常咳嗽？ 2.是否经常咳出黏痰？ 3.在进行爬楼梯、逛街购物等日常活动时，是否比同年龄人更容易呼吸困难？4.年龄是否超过40岁？ 5.是否吸烟或曾经吸烟？在上面这五个问题中，如果您有三个或三个以上的答案为“是”，就需要向医生咨询，并在医生建议下做肺功能测试了。
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慢阻肺高危人群简易自测
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