心理学家张怡筠：父母如何培养孩子的情商(图)_新浪教育_新浪网
心理学家张怡筠：父母如何培养孩子的情商(图)
　　怎样改变孩子不善团队合作、学习动力不足、遭遇挫折就灰心的心态？怎样缓解家长也随之而来的焦？著名心理学家张怡筠博士，近年来一直在用专业的学理研究成果，帮助正处于情商发育关键期的孩子们树立高超的情商，取得了令人欣喜的结果。她创办的青少年情商夏令营更是与众不同的全方位的青少年情商培训模式。
　　6月29日上午10:30-11:30，与情商夏令营营长做客新浪，与网友畅谈如何做孩子最喜欢的情商教练。以下为访谈实录，。
张怡筠博士
张晓芳老师
　　80后辣妈nini ：什么是情商教练啊？能解释一下吗？
　　热爱情商张晓芳：您好！谢谢您的对问题。孩子情商的成长跟每天与其一起生活的父母密不可分，情商教练是一项赋予家长的责任，是为孩子提供情绪支持和温暖关怀的责任，而且这项责任不得转让，不得离职，不得退休哦！
　　涩影流年 ：我这个说话总是很直，情绪也常表露在脸上，一点小事就会让我很在意，或都很生气，这是情商低的表现吧？如何能改善情商状况呢？
　　张怡筠：您说得对，如果说话总是以自我中心，而忘记在沟通时考虑他人的感受，并会为小事情心情大受影响，这代表自我情绪掌控以及人际沟通都还有提升的空间。建议您多练习换位思考并在生气时，在心里默念“想想再开口……”，研究显示，愤怒后的六七秒钟是情绪管理的关键。最后，为你加油！
　　Celia82 ：孩子在家和学校表现是不一样的，我们家长想知道夏令营是不是有内容，让我们能看到孩子在外面公共场合的表现，还有能不能知道我的孩子是不是高EQ？
　　热爱情商张晓芳：夏令营特别安排了3名资深的心理咨询师，全程关注孩子的表现，而且整个夏令营有20位经过严格选拔的领队，也负责每时每刻关注孩子的表现，每天都会为孩子做表现小结，会记录孩子当天最出色的表现及进步最大的行为，还会给家长提出专业的建议。
　　徐子悠 ：我一直关注一个问题，不仅在中国，甚至在西方国家的许多学校中，老师都不喜欢非常淘气的孩子，但他们中许多人确是智商很高的。我们的情商训练难道就是要抹杀掉鲜明的个性，符合强势人群(在学校中是老师，在工作中是老板)的口味，就我了解的许多情商培训几乎类同于教人如何圆滑和收敛。
　　张怡筠：呵呵，好问题！这往往是大家对情商教育的一个共同误区。在我们的情商夏令营，我们尊重每个孩子的特性，好的情商训练，事实上是帮助孩子造就精彩的自己。另外，情商培训绝不等于圆滑世故，而是能表现尊重，自我调整，达到有效沟通。而事实上，真诚是情商的十八项能力之一，所以请千万放心，呵呵。
　　duoduolyyy ：家长必须知道的青少年情商培养的十项预期目标，是什么？
　　热爱情商张晓芳：您好，感谢您的提问。我们特别为青少年的情商培养设置了十项全能，分别是：我能主宰自己的情绪(情绪管理能力)、激发孩子主动学习的热情、团队合作能力、公众表达技巧、自信、抗挫能力及乐观的思考习惯、人际交往及社交技巧、冲突管理技巧及创意解决问题能力、感恩、通过幽默感减轻痛苦与不安。
　　80后辣妈nini ：那在你们的夏令营里，是不是孩子和我们家长都会得到情商方面的提升？
　　热爱情商张晓芳：情商夏令营特别设计“2+5”亲子档模式，2天亲子培训，孩子与家长共同温馨成长；5天孩子培训，打造“EQ十项全能”小高手！对于孩子而言，为他的情商成长打开了大门；对于家长而言，也是一次再次成长的机会！欢迎您进一步了解夏令营http://t.cn/hgnh6C
　　晚霞明雨收天霁 ：张博士好，孩子高中生，发现孩子很内向，喜欢宅在家里，不愿意参加活动，还有点看淡一切的味道，感觉没有青少年应有的热情阳光气息，请问在这个阶段的孩子要如何培养他的情商呢？现在高中生学习压力很大，也想问问家长怎样来给他们减压呢？
　　张怡筠：哎呀，看到青少年没有活力，也最让我着急。建议您微笑对TA，并请同学出面邀请参加体育及户外活动，父母的情绪有正面示范效应，只要爸妈展现兴高采烈的活力，并轻松以对TA的学习成绩，孩子就能慢慢找回活力。
　　80后辣妈nini ：我是在广州的，能参加你们的夏令营吗？
　　热爱情商张晓芳：当然可以。夏令营每年都会有很多来自上海以外的家长和孩子。我们在夏令营举办地(国际学校)特意安排了标准间宿舍，并有生活老师专门照顾孩子，请家长放心。欢迎来自全国的家长和孩子来上海参加张博士情商夏令营。报名咨询电话：021-。
　　勤奋好学的旺 ：您好，父母的情商都不高，如何才能使孩子不受其影响？
　　热爱情商张晓芳：是的，父母情商能力的高低对孩子的情商培养影响非常大，您能意识到这样的问题，是非常令人欣喜的。首先，父母要学习如何跟孩子正确交流，包括如何批评孩子、赞美孩子、如何为沟通热身、如何走进孩子的内心等。您可以关注：。学习如何做高情商家长的方法，希望我们可以帮到您。
　　张博宇 ：请问现在孩子普遍压力很大，从小就报了许多培训班，这样会增加他们的心理负担么？
　　热爱情商张晓芳：一些重要的情商能力，例如自信、逆境抗搓、团队合作能力、自我激励等，都是要伴随孩子一生的重要能力，非常重要，绝对不是负担！这个暑假，欢迎您来到我们的情商夏令营，一起开始一场情商成长之旅吧。
　　燕纸纸纸 ：你好，我有两个问题：夏令营主要学习哪些内容啊？另外你们说夏令营的模式与众不同，请问你们的特色是什么呢？谢谢
　　热爱情商张晓芳：夏令营最大的特色就是情商培养，并特意设置了2+5的学习模式，2天亲子培训，孩子与家长共同温馨成长；5天孩子培训，打造“十项全能”情商小高手！希望全家一起成长，培养出高情商的情商教练，和高情商的情商宝贝。
　　E小Su ：张博士你好！请问如何能让自己更自信，不再总是在乎别人的眼光，不敢说出心里想法，或者是说出来心中却很慌，于是话没有逻辑，开始不敢与人交流。尝试自我暗示，却变的更敏感，矛盾。我很苦恼，请您给予指教！非常感谢！
　　热爱情商张晓芳：影响自信的元素主要在于： 对自己仪表的自信度，包括外表的整洁度、干净度以及美观度。 在人际交往中的自信度，包括在他人面前的表现以及与其他人的关系。 对自己能力与成就的自信度，包括对自己的认知与接纳、对学习能力的自信度，受到挫折后的自我激励动力和自我价值感。
　　其实945 ：张博士，你以前在微博士里提到的那本提高宝贝情商的故事书，什么时候出版呀，盼盼盼！
　　张怡筠：哈哈哈，多谢关心，内容已好，正在做插画设计，下半年一定出版，介时一定向大家报告。
　　幸运的Owen007 ：有个小朋友很内向，课间休息都一个人自愉自乐，不爱与别的小朋友一起分享，怎样去引导呢？
　　热爱情商张晓芳：家长可以帮助孩子先学会如何开始与别人沟通，如教会孩子一些必须的“礼貌用语”和“礼貌举止”等。家长也可以采用“家庭日”的方式，请孩子邀请别的小朋友来家里做客。通过制作邀请卡、送小朋友礼物和布置环境等一系列方式，来锻炼孩子的交往能力，培养孩子的自信心和交往技巧。
　　幸运的Owen007 ：现在有很多情商和心理方面的训练营，不知你们的有什么特别的方式？
　　热爱情商张晓芳：您好。我们的情商夏令营最特别之处就是：家长和孩子共同学习，共同提升情商。课程内容设计是“2+5”的学习模式，2天亲子培训，孩子与家长共同温馨成长；5天孩子培训，打造“十项全能”情商小高手！
　　依依MM ：还有我女儿动作很慢，完全没有时间观念，怎么催都没用。我该怎样训练她，才能又达到效果又不至于打击她呢？我的女儿特别脆弱，一句话不对就哭，我觉得当家长真的很难，既要教育引导，又不能让孩子受打击，两难啊。
不支持Flash企业授权的好处和秘诀-经理境界-三支脚人才网
三支脚合作企业
企业授权的好处和秘诀
&&&&&&在封建时代，统治者为了巩固自己的统治，利用人们对神灵的畏惧，便称自己为天子，假借天的名义来实施自己的统治，使自己的统治披上了合法的外衣。我是奉了上天的旨意行事的，你们反抗我就是与天作对，等着挨雷劈吧。人们出于对神灵的信奉和对自然的敬畏，任由统治者摆布。可见自古人们就非常注重权力和授权的作用。
&&&& &比如我们说，诸葛亮可谓是一代英杰，赤壁之战等广为世人传诵之作，莫不显示其超人智慧和勇气。然而他却日理万机，事事躬亲，乃至“自校簿书”，终因操劳过度而英年早逝，留给后人诸多感慨。诸葛亮虽然为蜀汉“鞠躬尽瘁，死而后已”，但蜀汉仍最先灭亡。这与诸葛亮的不善授权不无关系。试想如果诸葛亮将众多琐碎之事合理授权于下属处理，而只专心致力于军机大事、治国之方，“运筹帷幄，决胜千里”，又岂能劳累而亡，导致刘备白帝城托孤成空，阿斗将伟业毁于一旦?
&& && 从诸葛亮身上，我们可以将阻碍授权的认知因素归纳为：对下属不信任、害怕削弱自己的职权、害怕失去荣誉、过高估计自己的重要性等等。但是问题是：集权就能有效解决上述问题吗？“条条大路通罗马”，只要问题能够有效解决，领导大可不必具体处理繁琐事务，而应授权下属来全权处理。也许在此过程中，下属能够创造出更科学、更出色的解决办法。例如难道只有把权限控制在自己手中才能避免失控吗？谭小芳老师认为，事实上，只要保持沟通与协调，采用类似“关键会议制度”、“书面汇报制度”、“管理者述职”等手段，失控的可能性其实是很小的。
&&&&& 而如今的企业里，高明的领导者更要注重合理的授权于下属，提高组织效率。比如，有的旅游公司刚从夫妻店转型，领导人的小农意识比较强，要他们放权的痛苦仅次于让他们发涨工资。由于知识和水平有限，有些比较专业的东西还是交给专业人士去操作。不要不懂装懂，权放了可心却放不下，放权之后又常常指手画脚横加干预，这样下去必然造成管理混乱。
&&&& &更有甚者――有人把私营企业老板办公室门庭若市的情景形容为“专家门诊”，很多人等着汇报、请示、签字等。一旦老板一段时间不在企业里，那么企业的很多工作就会停滞下来，因为没有老板同意，没有老板签字，谁也没有权力去做，也不敢做，怕承担不了责任。因此，宁愿让工作停下或拖着……我们试想，大到企业的战略，小到企业的一支、一株花草，都要老板们事必躬亲，老板们把全部的精力和时间都耗在这些日常事务中，怎么又有时间和精力去思考公司的发展战略？去维护和拓展对外关系呢？去拓展业务市场呢？你比如说――我有好几次给一家旅游企业的董事长在沟通事情的时候，中间都会不断的被打断，原因就是不断的有下属要进来请他签字审批，其中有一次居然有十多人进来有东西要审批。但是后来据了解，在这些需要审批的报告中，有很多只是要申请领取一只笔而已。
&&&&& 所以，企业要想实现战略目标，实行公司化的正规管理，领导者必须得转变意识，敢于授权，甘于授权。&&&
&&&&& 杰克•韦尔奇有一句经典名言：“管得少就是管得好。”乍听此言，觉得有些不可思议，可是深入细想，豁然开朗：管得少并非说明管理的作用被弱化了，效率管理，可能会产生1000%的效果。
&&&&& &在实践中，没有支持，得不到授权，任何制度都不会顺利的执行下去的。而在旅游公司里边，老总的老部下跟亲随，往往是制度的破坏者跟阻挠者。面对着一个个主管、经理、封疆大吏，小小的行政主管能奈他们何？正所谓打狗还得看主人呢，碍于情面就放他一马。长此下去放这个一马放那个一马，制度也就不成制度了。而得到老总的支持与授权，拿到了尚方宝剑后，管你谁谁，只要违犯了制度就照章办事，杀几只鸡，就不信他们的血吓不倒你们！这样其他的员工也没有什么可说的，公司制度也能得以顺利执行。当然了，大棒是必要的，胡萝卜也是不可或缺的不是么？有效的授权，对于企业有什么好处呢？谭小芳认为，有以下两点：
&&& && 1、通过有效授权，授权者将庞大的企业/组织目标轻松地分解到不同人身上，同时将责任过渡给更多的人共同承担，让每一个职员更加有目标、更加负责任、更加投入、更有创造性地工作，产生“四两拨千斤”的巨大力量和“九牛爬坡，个个出力”的协作精神。
&&& && 2、通过有效授权，企业减少了控制，摆脱了依从，领导者从权力的烦恼中走出来，被授权者增加了自主性，感受到了责任感，提高了工作的能动性，增强了自我管理能力，获得了更快的个人成长。有效授权为企业带来了较高的水平、高效率的团队和优异的业绩。那么，企业授权有没有什么秘诀去快速掌握呢？谭小芳老师认为，主要有以下几点：
&&&&& 1、基于信任：信任是授权最起码的基础，如果缺乏了信任，授权无从谈起。如果你对你将要授权的人缺乏充分的信任，最好不要授权给他。
&&&&& 2、核定授权范围：授权程度是授权的一个重要因素。授权过少，会造成管理者工作太多，下属积极性受挫；过度授权，会造成工作杂乱无章，管理者放弃职守，使管理失去控制。
&&&& & 3、权责一致：授权的前提是明确职责，这也是搞好授权反馈与控制前提。授权者必须向被授权者明确授权事项的目标和范围，明确被授权者的权力和相应承担的义务及责任，且避免授权中的重复。
&&&&& 授权是企业管理中的重要组成部分，也是企业领导要学习和掌握的艺术。
来源：经营管理 - 中金在线
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“我们爱穿高跟鞋”再点击“关注”，并点击“置顶公众号”，爱时尚、爱生活、爱高跟、拥有一双诱惑性的高跟鞋做自信女人！情商对于一个女人来说是很重要的，不仅关系到日常的交际，也会关系到恋爱关系的维护，婚姻生活的经营，孩子成长的教育等各个方面。那么，什么女人情商高呢？高情商的女人有哪些表现呢？第一，不抱怨不批评高情商的人一般不批评别人，不指责别人，不抱怨，不埋怨。其实，这些抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只会做有意义的事情，而不做没有意义的事情。第二，热情和激情高情商的人对生活工作或是感情保持热情，有激情。知道调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天的生活工作。不让那些不良的情绪影响到生活或工作。　　第三，包容和宽容情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。第四，沟通与交流高情商的人善于沟通，善于交流，并且以坦诚的心态来对待，真诚又有礼貌。沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。第五，多赞美别人高情商的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的。看到别人优点的人，才会进步得更快，总是挑拣别人缺点的人会故步自封反而煺步。　　第六，保持好心情高情商的人每天保持好的心情，每天早上起来，送给自己一个微笑，并且鼓励自己，告诉自己是最棒的，告诉自己是最好的，并且周围的朋友们都很喜欢自己。第七，聆听好习惯高情商的人善于聆听，聆听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己涛涛悬河。聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种沟通。第八，有责任心高情商的人敢做敢承担，不推卸责任，遇到问题，分析问题，解决问题。正视自己的优点或是不足，敢于担当的人。　　第九，每天进步一点点高情商的人每天进步一点点，说到做到，从现在起，就开始行动。不是光说不做，行动力是成功的保证。每天进步一点点，朋友们也更加愿意帮助这样的人。第十，记住别人的名字高情商的人善于记住别人的名字，用心去做，就能记住。记住了别人的名字，别人也会更加愿意亲近你，和你做朋友，你会有越来越多的朋友，有好的朋友圈子。不抱怨不批评、包容和宽容度高、愿意沟通与交流、有责任心，都是女人情商高的表现。以上的10个表现，你中了几个呢？热门推荐教你瘦出小蛮腰ID:rjss79热门推荐学点夫妻相处ID:nw3360热门推荐女性健康养身ID:xdys08热门推荐懒人丰乳小妙招ID:mdxx55热门推荐教你学点风水学ID:fsqq88热门推荐每天教你学做饭ID:qsxx46热门推荐轻松掌控男人心ID:xynn69热门推荐教你化妆变美ID:jcmm89
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当你感到压力山大时，合理地使用一些小技巧，能提高比赛中的运动表现。
当你反复暗示自己即将要参加重要的比赛，或者接下来的比赛中一定要发挥最好运动水平时，压力往往会悄无声息地笼罩着你。参加奥运会选拔赛会感到紧张，参加一场重要的面试同样会感到紧张。压力无处不在，它总是伴随着重要性、评判性和不确定性。没有人喜欢天天与压力为伍，但我们必须学会去与之好好相处。当你反复暗示自己即将要参加重要的比赛，或者接下来的比赛中一定要发挥最好运动水平时，压力往往会悄无声息地笼罩着你。参加奥运会选拔赛会感到紧张，参加一场重要的面试同样会感到紧张。压力无处不在，它总是伴随着重要性、评判性和不确定性。没有人喜欢天天与压力为伍，但我们必须学会去与之好好相处。
从另一方面来讲，紧张是身体生理和心理方面对压力的一个反应，不论这压力真实存在还是你主观臆想。这种紧张会具体表现为心率提高，反胃恶心，突然想去厕所，担心自己做的还不够好，或者担心如果做不好的话会让某些人失望。从另一方面来讲，紧张是身体生理和心理方面对压力的一个反应，不论这压力真实存在还是你主观臆想。这种紧张会具体表现为心率提高，反胃恶心，突然想去厕所，担心自己做的还不够好，或者担心如果做不好的话会让某些人失望。
如何看待压力非常考验运动员。有些铁三运动员试着主观去回避压力为自己开脱，他们会说： “这只是一场普通比赛而已”（事实上挺重要的）， “没有人关心我发挥得如何”（事实上他的家人朋友都在关注他）。 还有些铁三运动员会不自觉地夸大压力，他们会说： “这场比赛太重要了”（事实上并没有）， “每个人都在关注着我”（事实上并没有所有人）， “要是我今天没发挥好，那一切都完了”（事实上也不至于）。 这两种想法都是要不得的。
合理地进行情绪管理显得至关重要，以下两种极端都是错误的做法。 一部分铁三运动员尝试避免这种压力的影响，他们也许会这么想：“这也是一种竞技心理的比赛”、“根本没有人会在意我的比赛”。 相反地，另一部分铁三运动员会自然地感到充满压力，他们会想：“这就是一场重要的比赛”、“所有人都在注视着我”、“如果我不登上领奖台，那么一切都毁了”。 所以，当你信誓旦旦要拿下一场铁三比赛时，或许你已经深陷压力的漩涡中不可自拔。但事实上并没有那么可怕，你只是有点紧张。 因为，重压下的铁三运动员常常会犯不少错误。这时，大脑边缘系统会向额叶皮质发出指令：今天这个比赛非常重要，你可要好好“表现”。这时，你就会做一些过犹不及的事情，比如训练受伤、过度训练或者非正常饮食。因为，重压下的铁三运动员常常会犯不少错误。这时，大脑边缘系统会向额叶皮质发出指令：今天这个比赛非常重要，你可要好好“表现”。这时，你就会做一些过犹不及的事情，比如训练受伤、过度训练或者非正常饮食。
因此，压力之下的你该如何做得更好？ 1.模拟比赛情景。在日常训练中模拟比赛中的高压情景，能帮助你在以后的比赛中更好地适应和发挥。 2.直面紧张情绪。在比赛的关键时刻，内心勇于直面负面情绪才能使你的比赛水平得到提高。 3.使用放松技巧。你可以使用一些手机软件来放松心情，比如Headspace或者Paced Breathing。 4.激活神经通路。如果你的惯用手是右手，可以用左手按压小球，以此来舒缓你的不良感觉。这种方式可以激活大脑右半球的神经通路，从而降低潜意识的紧张水平。 5.避免注意分散。避免注意分散。你可以凭借之前的比赛经历，总结出一套适合自己的赛前准备流程。可以通过逐步转移关注点或者听音乐等方式更好地过渡到备赛状态。 6.制定比赛策略。要知道，运动成绩只取决于日常训练的努力程度和态度，明白比赛时你需要什么，平时好好努力就是了。 以上便是今天推送的的重点，你get到了吗~
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在最初看《花儿与少年》的时候，大家的关注点都在古力娜扎、江疏影张若昀等人身上，一个团队八个人，除了空降的赖雨濛之外，杨佑宁是最不起眼的那一个。
对于很多内地的观众来说，杨佑宁这个人于我们而言，真不是很熟悉。然而在看了这么多期节目后，杨佑宁成了整个团里形象最高大的一个。
在节目中，我们看到杨佑宁冲浪、划船、钓鱼、开车、射击、滑翔、跳舞、下厨、骑摩托无所不能，并且还自带翻译功能。
真正去了解这个男生时，他的全身上下每一个细节都在发光。而杨佑宁对自己的爱好描述就只有打球、游泳、冲浪、音乐和戏剧，也就是说，我们所了解的他还不是完整的他，还有更多的隐藏功能待开发。
在杨佑宁的微博里有一条很早的时候他在大街边弹钢琴的视频，又一个新成就被点亮，连杨佑宁自己都说这是很多人不知道的他的技能。看到这个时候，小编已经不仅仅觉得他全身上下都是闪光点了，连他的头发丝都在发光。
如果说仅仅是多才多艺，还不会成为让他摇身一变成“团柱”。看了节目后，小编都开始羡慕和他一起旅行的女生们，有这样一个万能且开朗，还会照顾别人的人，即使是每天都在斗嘴和吵闹，也会觉得很享受吧。
如果不认真地去了解他，根本不会发现，他在人格上的魅力。杨佑宁的微博里最多的几项内容就是健身和旅行，以及他的工作。他的生活忙碌，也不仅仅是单调的忙碌，还很多彩。我们从《花少》中就能看出，因为他的性格，他和每个人都能相处得很好。在他的工作生活里也是如此。
杨佑宁最近几年都在将自己的事业转向内地发展，虽然他没有什么引人注目的角色让观众记住，可是他在圈子里的人缘是攒下了。
每拍一部戏都能和同剧组的演员成为好朋友，在拍《倾世皇妃》时就结识了林心如，拍《寒战》时和彭于晏的关系也匪浅，因为在《捉妖记2》里和井柏然合作，所以我们在看节目时他们已经成了自己人。和舒淇夫妇更是成了互黑互怼的好友。
不过最让小编感到温暖的还是他在拍《捉妖记》的时候发的一条动态。
很流行说“好看的皮囊太多，而有趣的灵魂太少”，在小编这里，杨佑宁并不算百里挑一的好看的皮囊，但绝对是万里挑一的有趣的灵魂。
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