经期浑身无力头晕怎么回事，头晕，怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-02 16:21 标签： 经期头晕是怎么回事
【头晕无力嗜睡】_经期头晕_犯困_原因_治疗方法-大众养生网
当前位置： >>
女性经期头晕无力嗜睡怎么办？
你又没有经历过，月间总觉得犯困，没有精神，乏力的现象，但是都没有引起注意，没有去寻求解决办法，所以每个月这个时间段都会受到这类问题的折磨，现在小编给大家支招，女性遇到经期该怎么解决。
引起经期嗜睡的主要原因有三个：
由脾虚湿因引起的经期嗜睡
多数形体，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质黏而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。
由气血不足引起的经期嗜睡
多见于身体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。
由肾精亏损引起的经期嗜睡
多见于频繁人工的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。
经期嗜睡的解决办法：
1.加强锻炼，养成每天“一炼”的习惯
选择一种适合自己的、喜欢的锻炼的方式。如：慢走、太极拳，使血液顺畅，人体阳气充盛，利于辅助嗜睡治疗。并且，要每天都坚持，长期坚持下来可以取得让你满意的效果哦!
2.把握规律，10点入睡
大自然有大自然的法则，人类长期生存下来也有着自己的生理规律。想要拥有健康的体魄，最重要的一条原则是遵守自然规律。最好10时左右就寝，不要过度劳累，以防损伤脾阳，阳气衰惫致使嗜睡。
3.吃清淡易食物
多喝、粥等，禁辛辣、生冷、油腻、难消化的食物及冷冻饮品。山药粥做法：取生山药50克，白米50克;将山药切成薄片，加入白米和水适量同煮成粥，早晚食用，有健脾胃之效，治脾气不足之嗜睡最佳。
4.简单按摩
穴位按摩对于白天精神不振、困倦嗜睡效果佳。
风池、风府：用指揉法，手法宜平衡，不需过强刺激，以轻轻气感为好，具醒脑开窍作用。风池：颅骨与脊椎交接点的凹陷处;风府：后发髻正中直上1英寸。
小编总结如下：由该类困扰的女性，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、跳舞等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。保持生活规律才好。
4834阅读4409阅读4112阅读4929阅读4604阅读3202阅读4263阅读
4866阅读3220阅读4192阅读4600阅读3275阅读3457阅读4305阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫

我要回帖

更多关于 经期头晕是怎么回事 的文章

 

随机推荐