中度贫血严重吗能剧烈运动吗 体育中考

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-24 13:59 标签： 中度贫血如何治疗
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我有点中度贫血能不能跑步？能不能运动？
健康咨询描述：
贫血能不能跑步？能不能快跑？还有能跑多久？我是女生。要吃些什么才能补血？有化验单。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&中度的贫血是不能跑步的，运动量比较大，是容易引起头晕和乏力的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你口服多糖铁复合物胶囊和维生素C进行治疗，期间一定要多吃一些含铁的食物。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，中度贫血能跑步的，这对于病情是一般影响不大的，要注意适当控制下力度，不要太剧烈，&&&&&&指导意见：&&&&&&平时多吃些含铁丰富的食物，比如说猪肝，猪血，木耳，蛋黄等，可以吃多糖铁复合物等药物进行配合治疗，不要挑食
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据提供的情况，现在有中度贫血，不宜剧烈活动，防止突发晕厥，可以适当有氧运动，例如慢跑、散步等。&&&&&&指导意见：&&&&&&导致贫血的原因主要是营养摄入不足等原因有关，建议平常多吃猪血、鱼肉和猪肝等含铁丰富的食物，同时口服朴雪口服液，注意休息，不要熬夜，保持充足的睡眠，禁烟禁酒，争取在两到三个月时间纠正贫血。希望能够帮助你。&&&&&&以上是对“我有点中度贫血能不能跑步？能不能运动？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
袁医生护师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，贫血根据贫血的程度，中重度贫血造成重要脏器相对缺血缺氧。&&&&&&指导意见：&&&&&&在中、重度贫血情况下，剧烈运动，由于周围循环加快，血管扩张，造成脑缺血；可能出现晕厥危险。贫血治疗首先明确贫血类型；建议在治疗之前行贫血3项检查。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，建议不要做剧烈的运动，但是运动不可少，可进行一些散步、慢跑、羽毛球等运动。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你科学合理的安排饮食作息，每天按时吃饭，并做到营养均衡，荤素搭配要合理，可以多食用如猪肝、猪血、牛羊肉、瘦肉、鸡蛋、木耳、香菇、海带等食物，另外可以在饭后加食新稀宝牌铁之缘片进行补血补铁改善，能帮助补充缺失的铁元素，促进血红蛋白合成，一般服用两周后血红蛋白就会有所提升，坚持服用2-3个月贫血就能得到纠正，希望我的回答能帮到你，祝好
疾病百科| 贫血
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温馨提示：注意对引起贫血的病因的防治。
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb&120g...
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使用微信扫码支付1元年各地中考体育考试已经陆续开始了，那么中考体育考试有什么注意事项呢?下面学优网为大家汇总最新中考体育注意事项，希望对大家体育考试有帮助!考试前1、考试前认真训练，科学训练，全面提高个人体能，考试前两天仅做适应性练习，不应做大强度训练，确保体能。2、准备好物品，所有考生准备一双轻便的运动鞋，建议选用半旧的鞋子，尽量不要选用新鞋;准备一套合适的运动装，学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵，绝不能穿牛仔裤、裙子等;跳绳调整到适合的长度，并将两端扎紧防止滑脱;了解同组的同学的跳绳，如果在考试中自己的跳绳出现问题，及时和借用。3、调整好心态相信通过自己刻苦的训练，已经具备了获得高分的能力，轻松备考。4、考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间游逛等，每一位考生都要以充沛精力投入到考试中。在下午考试的考生，中午需午休半小时，以免下午考试时过早出现疲劳。5、考试当天一定要记得吃早餐，另外，饮食上要清淡。考试当天吃饭八成饱即可，菜品要有营养、好消化。考前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮用含酒精的饮料或其他功能性饮料(如红牛、高糖等)，可以准备1～2小块巧克力以备不时之需，进场前要解决大小便，轻装上阵。6、有疾病不适合于剧烈运动或生理原因不能剧烈运动的学生一定要申请免考或单项免考，不能做超出自身体能承受能力的运动。7、考试期间，所有学生家长保持通讯畅通，但不要到校围观考试。考试中1、记清自己的组别和组号，带好个人信息卡，保持安静不要干扰别人考试，紧跟领队，在领队的带领下完成各项考试，准考证要带好，不要丢失。2、考试时里面穿运动服，外面尽量穿比较厚又方便穿和脱的衣服，这样可以更快使体温升高，考试的时候脱掉外面的衣服，考完一项以后立刻把外面的衣服穿上(主要目的是保持最佳体温参加下一个项目);鞋子应兼顾防滑与跑步时的舒适文章出自，转载请保留此链接！。3、做好准备活动，跳绳前活动好踝关节和膝关节，拉直跳绳，并试跳几次;考坐位体前屈前，先压一压腿;跑步前活动好踝关节和膝关节，穿好考试背心，并扎牢，防止跑步过程中考试背心散开而影响考试。4、按照平时训练的方法认真考试，避免出现失误，跳绳过程中不要因卡绳就终止，要学会脚快速往前跨同时起动跳绳，没有结束考试前，不要停止;吹肺活量要一次吹到底，中途不能停顿;测身高体重要注意听提示音。5、跑步要量力而行，确实跑不了的必须申请免考或单项免考!跑步前做好准备活动，适度热身，跑步起跑时不要挤，防止出现摔倒的情况，如果摔倒，在确定身体状况可以继续考试的情况下，迅速跟上队伍，长跑起跑不要太快，防止过度消耗体力，前段尽量使用鼻子呼吸，感觉到呼吸有些困难的时候，再采用口鼻结合的呼吸方式;体力分配：快速起跑---途中跑(采用匀速跑的方式)---冲刺跑(最后100―200米一定要全速进行冲刺);跑步节奏掌握好，目视前方，不要仰头或低头跑，起跑后抢内道尽量靠前，过弯道不要违规，后期尽量紧跟速度快的学生;体能分配要均匀，确实体力不支，不能完成跑步的应及时减速或退出考试，确保生命安全。6、调整好心态，放松心情，既要认真对待，又要放下思想包袱，相信自己的实力，镇定应考，大胆发挥，力争最好成绩;只有放松、自然、沉着、冷静，才能有技能的正常发挥与体能的充分发挥;如遇到成绩错误或不公正时可以向主考提出，申请核对。要注意灵活对待裁判，如发挥失常，尽量请求裁判给一次机会(可能性不大)，要以情感人，切忌与裁判顶撞，不管遇到何种意外，始终保持愉快的完成全部测试考试后1、跳绳和跑步结束后应注意休息，采用口鼻结合的呼吸方式，小范围内来回走动并深呼吸，不要和同学们嘻闹，不要立即蹲下或坐下，如果出现体力不支及时向同学、领队、老师或医生示意，同学之间互相关注身体状况，发现意外及时呼救。2、考试结束后领取自己的准考证和考试成绩单，如果考试成绩和考试状况有较大出入，及时把相关情况报告老师。同学之间不要互相询问考试成绩，避免不必要的压力。3、考试全部结束后，及时回教室，适量饮水，注意休息，有身体不适的情况要及时告知老师和同学。4、调整心态，正确看待自己的成绩，分高不骄，数底不馁，以良好的精神状态投入到后续的复习中，力争其他科目考出更好的成绩。最近更新：免责声明：本文仅代表作者个人观点,与本网无关。看完本文，记得打分哦：很好下载Doc格式文档马上分享给朋友：?知道苹果代表什么吗实用文章，深受网友追捧比较有用，值得网友借鉴没有价值，写作仍需努力相关中考：
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