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穴道疗法基本常识
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  (图片转自@健康养生知识)
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(图)最全人体穴位解秘!
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最全人体穴位解秘!(没事就掐掐)
没有事情的时候掐掐自已身上的穴位,所谓痛则不通,通则不痛。哪里痛就掐哪里,多掐几次就不痛了,血脉也就通了,让自已的血液正常流通。
手神门穴:手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处:帮助入眠,调节自律神经,改善心悸
内关穴:位置在手掌面关节横纹的中央,往上约三指宽的中央凹陷处:帮助入眠,可调节自律神经,抒压/解除疲劳,改善胸痛、心悸、盗汗,舒缓腹胀感,治头晕目眩。
各手指指甲旁边:手心拇指(肺经)、中指(心包经)小指(心经)手背食指(大肠经)、无名指(三焦经)、小指(小肠经):抒压/解除疲劳。
合谷穴:先以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是,或著食指拇指并拢,虎口处出现隆起肌肉,状若山丘,往后走为山谷凹陷处,即是此穴:抒压/解除疲劳,消除黑眼圈,眼部减压,避免「中痧」,增进免疫力,提神醒脑,可舒缓肩颈肌肉僵硬。
曲池穴:在手肘关节弯曲凹陷处:抒压/解除疲劳,有疏风清热的作用,助排便,解除掉发危机,可让肌肤循环改善,避免「中痧」。
劳宫穴:中指及无名指往下延伸交会的凹陷处,位置大约在握拳时,中指点于掌心的位置:提神醒脑、清心安神。
手指的肺穴:无名指第一指节中点:解除掉发危机。
手指的肝穴:无名指第二指节中点:解除掉发危机。
百会穴:位置在头顶,以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点:可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑,解除掉发危机。
风池穴:双手掌心贴住耳朵,十指自然张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的交接线各有一凹处:消除黑眼圈,眼部减压,改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛,偏头痛。
承泣穴:眼球正下方,眼框骨凹陷处:消除黑眼圈、眼部减压。
睛明穴:眼头起点处:消除黑眼圈、眼部减压,可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑。
攒竹穴:约眉头附近,眉稜骨向眼眶凹陷之转折处:消除黑眼圈、眼部减压
鱼腰穴:眉毛中点:消除黑眼圈、眼部减压。
丝竹空穴:眉尾处:消除黑眼圈、眼部减压。
太阳穴:眉梢与眼角之间,向后方约一指宽的地方:消除黑眼圈、眼部减压,可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑,解除掉发危机。
耳穴中的脾、胃两穴:针对肠胃不适、控制食慾。
耳穴中的神门(位于耳上方三角窝处)、心区、内分泌及皮质下等穴:针对疲倦且睡眠品质不好。耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处:针对腰痠背痛。
足三里穴:膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处:修饰曲线,恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
阴陵泉:线修饰曲,恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。膝盖下方,拇指与食指由膝盖往下,扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处,小腿胫骨内侧缘,往上推到尽头的地方:
三阴交穴:脚内踝最高点上方约四指幅:改善失眠。
阳陵泉穴:小腿外侧,膝下1寸之凹陷,腓骨小头附近:改善腿酸腿粗。
承山穴:踮起脚尖,足跟轻提,在小腿肌肉正中出现凹窝处:改善腿酸腿粗。湧泉穴:位于脚底人字中心,往下约1/3处的凹陷处:改善失眠。&&&&&&
水分穴:肚脐上2公分处,腹部中线上:修饰曲线,恢复窈窕。
关元穴:肚脐正下方4指宽处,腹部中线上:修饰曲线,恢复窈窕
膻中穴:位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点:情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。
肩井穴:位于第七颈椎下与肩膀外高骨突起(即锁骨肩峰端)连线中点:消除肩膀酸痛,帮助入眠。
第一章、常见病的特效穴
1. 发热特效穴&&曲池穴
2. 咽痛特效穴&&少商穴
3. 咳嗽特效穴&&列缺穴
4. 胸痛特效穴&&巨阅穴
5. 胸闷特效穴&&督俞穴
6. 晕厥特效穴&&人中穴
7 呕吐特效穴&&合谷穴
8 上腹痛特效穴&&中脘穴
9.下腹痛特效穴&&大横穴
10. 腹胀特效穴&&建里穴
11. 呃逆特效穴&&耳穴膈区
12 .便秘特效穴&&支沟穴
13. 下肢水肿特效穴&&三阴交穴
14. 面部水肿特效穴&&太溪穴
15. 头顶痛特效穴&&四神聪穴
16. 偏头痛特效穴&&太阳穴
17. 前额痛特效穴&&印堂穴
18. 头晕特效穴&&风池穴
19. 鼻塞特效穴&&迎香穴
20. 肾绞痛特效穴&&肾俞穴
21. 胆绞痛特效穴&&阳陵泉穴
22. 手臂麻木特效穴&&手三里穴
23. 眼肌痉挛特效穴&&攒竹穴
24. 迎风流泪特效穴&&承泣穴
25. 腰酸背痛特效穴&&委中穴
26. 小腿抽筋特效穴&&承山穴
27. 老年人流涕特效穴&&卜迎香穴
28. 口干舌燥特效穴&&天池穴
29. 磨牙症特效穴&&内庭穴
第二章 针对疾病的特效穴
1.心动 过速特效穴&&少海穴
2.心动过缓特效穴&&通里穴
3.心绞痛特效穴&&内关穴
3.病毒性心肌炎特效穴一一心俞穴
4.低血压特效穴&&素髎穴
5.失眠特效穴&&安眠穴
6.哮喘特效穴&&定喘穴
7.胃及十二指肠溃疡特效穴&&中脘穴
8.肋间神经痛特效穴&&阳陵泉穴
9.胆囊炎、胆石症特效穴&&胆囊穴
10.贫血特效穴&&脾俞穴
11.高脂血症特效穴&&丰隆穴
12.梅核气特效穴&&四关穴
13.甲状腺功能亢进特效穴&&膏盲穴
14.尿路结石特效穴&&下极俞穴
15.月经超前特效穴&&太冲穴
16.月经延后特效穴&&气海穴
17.痛经特效穴&&三阴交穴
18.胎位不正特效穴&&至阴穴
19.催乳特效穴&&膻中穴
20.更年期综合征特效穴&&血海穴
21.小儿厌食症特效穴&&承浆穴
22.小儿疳积特效穴&&华佗夹脊穴
23.小儿流涎特效穴&&涌泉穴
24.小儿遗尿症特效穴&&膀胱俞穴
25.小儿夜啼特效穴&&一推天河水
26.小儿腹泻特效穴&&天枢穴
27.落枕特效穴&&天宗穴
28.脚腕扭伤特效穴&&环跳穴
29.腰椎后关节紊乱症特效穴&&飞扬穴
30.肩周炎特效穴&&照海穴
31.手腕扭伤特效穴&&阳池穴
32.颈肩僵硬特效穴&&肩井穴
33.小指发麻特效穴&&小海穴
34.肛周瘙痒症特效穴&&长强穴
35.眼角鱼尾纹特效穴&&瞳子廖穴
36.黑眼圈特效穴&&四白穴
37.复发性口腔溃疡特效穴&&劳宫穴
38.颞下颌关节功能紊乱特效穴&&下关穴
39.慢性咽炎特效穴&&太溪穴
第三章 养生保健特效穴
1. 补虚特效穴&&关元穴
2. 手脚冰凉特效穴&&气海穴
3. 去除睡意特效穴&&上星穴
4. 加强腕力特效穴&&大陵穴
5. 提高女性性欲特效穴&&回春穴(即十宣穴)
6. 提高男性性欲特效穴&&睾丸
7. 延长勃起时间特效穴&&关元俞穴
8. 早泄特效穴&&大肠俞穴
9. 持续老年性生活特效穴&&阴廉穴
10.安神醒脑特效穴&&神庭穴
11.平定情绪特效穴&&少府穴
12.晕车&&内关穴
&网友评论 共2条评论
&网友:沧海一声笑&&IP:1.58.54.21*
发表于: 8:53:16&
&穴位弄的挺全,但你有些穴位的功效说的太离谱,哪怕你能说对百分之80也行。我们认真的说:让患者没有效果就是在耽误患者!希望把知识弄的认真一些,否则太误人子弟,&
&网友:小懒熊&&IP:223.104.5.*
发表于: 20:14:30&
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家常养生粥
作者:“家常美食丛书”编写组 编
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