我喝了三个月的益生酸奶现在感觉全身乏力没精神的原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-14 00:20 标签： 感觉全身乏力
欧洲认定益生菌对肠道无益 这酸奶到底喝不喝
几年前，欧洲食品安全管理局曾公开表示，过去被很多人崇尚为健康饮品的益生菌饮料，它的增强人体免疫力和消化能力的功能是没有科学证据证明的，所以禁止食品公司再拿这点做宣传噱头，当时这条消息还被英国《每日邮报》等媒体登载。这则消息如今在网上仍不时有人再拿出来讨论，如果是真的，那我们还花高价买来喝个什么劲？
益生菌到底指什么？咱常喝的只有四种& & 欧洲人说，益生菌饮品对肠道无益，这个益生菌饮料到底指什么呢？记者曾随机采访了几位市民，提到益生菌饮品，他们想到的都只是超市里奶制品柜台上的小瓶瓶。& & &益生菌饮品有很多。 &迎春乐乳业公司技术中心专门研究酸奶的食品工程师张彩霞告诉记者，除了市民提到的&小瓶瓶&，常喝的酸奶里也算是益生菌饮品，因为酸奶里也有益生菌。& & &益生菌种类很多，我们现在喝的酸奶等益生菌饮品里主要有四种菌&&保加利亚嗜热杆菌、嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌，有些奶制品里也添加了干酪乳杆菌。 &
生活疑问B& & &益生菌能到肠道里？幸存到结肠的极少& & 针对欧洲食品安全局的消息，记者向青医附院营养科的韩磊主任求证。& & &能到达肠道的益生菌非常少。 &在讨论益生菌功能之前，韩主任先提到的是到底有多少益生菌能到达我们的肠道。 &益生菌真正发挥作用的地方是在结肠。但它们很脆弱，不耐酸碱，酸性胃液可杀死大量益生菌，少量侥幸活下来的进入小肠这个碱性环境，在这又一大批益生菌牺牲了。 &韩主任说，最后到结肠的菌种少得可怜。& & 张彩霞则说，嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、干酪乳杆菌比保加利亚嗜热杆菌、嗜热链球菌生命力强大，能侥幸活下来的就是它们了。但一些乳业公司开始研究一种包埋技术，类似于给益生菌加层铠甲，让它们平安到达结肠。
生活疑问C& & &益生菌对肠胃无益？目前还真没法定论& & 让我们来假设一下：有一批益生菌从胃小肠的酸碱环境逃脱了，终于熬到了结肠，它们能发挥提高免疫力、改善肠道机能的作用吗？& & 韩主任的观点很中肯：根据现有的资料来看，益生菌的主要作用是改善肠道有益菌群，抑制有害菌群，并不能直接作用于人体的免疫力和肠道，已有的资料也多是在观察到某些症状改善的基础上判断出来的。不过科学是不断的在否定中向前发展的，现在的循证医学也讲求靠实验数据、临床观察来说话，所以益生菌对肠胃到底有没有益处，现在不能下结论。
生活疑问D& & 假如没益处就不喝？酸奶的好处多着呢& & 假如益生菌真对肠道没有特别益处，是不是有些人会开始抛弃益生菌饮品呢&&又贵又没啥&益生&意义，谁喝！不要变心太快，酸奶的好处多着呢，它的主要价值也不在益生菌上。& & 韩主任说了，益生菌把牛奶变成了酸奶的过程中，牛奶里的乳糖被变成了乳酸，这对很多中国人是个好事，因为这些中国人有乳糖不耐受的问题，他们喝了牛奶可能会拉肚子或感觉肚子不舒服，但喝酸奶就不用担心这个问题。& & 另外，乳酸杆菌的繁殖会把牛奶中的大分子蛋白质变得结构松散起来，蛋白质结构松散了，消化液就更容易把蛋白质的&链接键&打开，也就是说酸奶中的蛋白质更易于吸收。记者 张琰
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益生菌是什么 有几种 对健康的影响 酸奶喝错了和毒药没区别
新华网 时间:
　　酸奶一直都是人们很喜欢挑选的食品，营养丰富，尤其对女性养颜更好。但现在，我们就得告诉你一件事：如果摄取菌群过多，也会破坏人体肠道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。
　　美容效果好，女人喝了对皮肤好，但是这可是需要你会喝酸奶，喝错了和毒药没什么区别。吓一跳吧，没错，酸奶该怎么喝，我告诉你。
　　益生菌酸奶比拼活菌数量
　　步入超市不难发现，如今酸奶产品竞争噎进入了&细菌战&时代。超市奶制品专柜中，酸奶的包装上各种菌种的&专业&名称加起来不下10种，&AB100&、&BE80&、&LGG&、&龙根B菌&、&双歧因子&&&益生菌名目繁多，酸奶产品的技术换代也越来越快。有些酸奶不仅标明菌类名称，还标明了菌群数量，如&每千克富含100亿个活性益生菌&等，并称是从国外进口的菌群，菌株纯正、活力强。还有些广告则大力宣传各菌种能帮助消化以及不同的保健功能，如某一家厂商就宣传其酸奶中的LGG成分有&平衡和改善胃肠功能&、&增强人体自身免疫能力&、&排出毒素&、&预防龋齿&等8大保健功能。
　　菌群过多影响消化功能
　　尽管添加有益生菌群的酸奶普遍比普通酸奶价格高出几毛钱，但多数市民还是愿意选择这类产品。王女士告诉记者，她并不清楚益生菌究竟是什么，但益生菌酸奶是新产品，听说能帮助消化，还能益智，给孩子喝好。记者在现场也看到，益生菌酸奶的销量一直高于普通酸奶，如今产品种类越来越多，买的人也越来越多。
　　菌种多就一定有益吗？营养学专家何俊认为，酸奶中添加的菌群虽然&名目繁多&，但作用大同小异，主要是有利于人体消化吸收。不过，由于菌群需在低温冷藏条件下才能存活，所以包装上标明的活菌群的数量与饮用时的数量是不一致的。另外，如果摄取菌群过多，也会破坏人体肠道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。
　　名词解释U益生菌是什么
　　目前市场上各种名称的酸奶大体上只有两种？押一是纯天然发酵型酸奶;二是配制型酸奶，即在第一种酸奶的基础上加入食用乳酸、柠檬酸、有机酸等成分的调味酸奶。
　　据了解，制作纯天然发酵酸奶的菌种无外乎就是乳酸链球菌和乳酸杆菌两种乳酸菌，而目前市场上宣称的各种菌群只不过是添加了促进乳酸菌繁殖的成分。如一些标称添加&双歧乳酸杆菌&的酸奶就是在乳酸杆菌中添加了以低聚果糖或异麦芽糖为主的双歧因子。
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吃了有益生菌的酸奶好了一阵子不过后来没喝了过了一阵子又有点便溺了
问：吃了有益生菌的酸奶好了一阵子不过后来没喝了过了一阵子又有点便溺了
病情描述：
吃了有益生菌的酸奶，好了一阵子，不过后来没喝了，过了一阵子，又有点便溺了。
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内科 主任医师
医生擅长：
本人擅长慢性咳嗽，睡眠呼吸道障碍等治疗
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
哦,那再吃点看看怎么样
有益生菌的酸奶
不客气,方便的话还是中药治疗,效果比较稳定
晚上好,还在不
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科室：内科
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你输入的年龄不正确,请确认　　大部分的酸奶里面都会有添加活性益生菌，有的朋友在出现胃肠消化问题的时候，就认为那我每天喝点酸奶不就可以补充益生菌了吗?要知道酸奶平时保健营养还行，作为调理肠胃的话，酸奶里面添加的益生菌数量和活性也会受到限制。带着这些疑问，今天我们就来聊聊天天喝酸奶算不算补益生菌?帮你搞懂益生菌。
　　天天喝酸奶算不算补益生菌?
　　大部分酸奶和酸奶制品一般只添加保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌两种菌，很多的酸奶里面是不含有活性益生菌。虽然天天喝酸奶并不算是补益生菌，但酸奶具有乳酸菌发酵过程中产生的一系列有益人体的代谢产物，是对胃肠非常好的食物。
　　帮你搞懂益生菌：
　　一、怎么吃益生菌效果好
　　益生菌也不是说越吃越多效果就好，每日摄取100亿株的益生菌是可以满足肠胃的需要。当然也并不是一补就永逸，应坚持规律饮用才能通过对肠道内环境的重建来让肠道内菌群平衡。益生菌的服用时间没有特别的讲究，但是餐后饮用的话，相对于餐前胃酸量会少，因为有食物的中和，这样更能保证活菌免被胃酸杀死而顺利的到达肠道。
　　二、益生菌怎么选择
　　益生菌想要达到理想的效果，要选择对好的产品，比如要看活性，数量，菌种等，也就是说益生菌要是活菌而且能活着到达肠道，每支的数量要在至少19亿到20亿的数量，最后还还有选择的菌种是对肠胃有益的，并不是说只要叫益生菌就会对肠胃好。这其中的一项不足的话，即便是你服用了益生菌也可能达不到理想的效果。
　　三、益生菌的定植
　　也就是说，您吃下益生菌了，能不能在肠道内留下来持续的起效，同一种属的细菌有的菌株可以黏附定植，有的则不可以。只有补足了益生菌的量，这些益生菌在肠道内黏附是有群体效应的，达到一定的量，黏附才能牢固的在肠道壁，形成厚厚的生物菌群膜。
　　从安全和持久稳定的角度，补充一些奘灵益生饮效果会更理想，奘灵益生饮一盒含12条，每条含活性菌50亿CFU，并且含有低聚果糖等益生元，多层包埋技术保证活性益生菌进入肠道，维持肠道微生物平衡。奘灵益生饮特别甄选加拿大优质菌种，具有抗氧化，年轻肠道的效果。抑制和清除有害菌致病菌，保持消化道的正常运转。您的健康，我很在意，关注奘灵益生饮官网，更多益生菌相关资讯为您奉上!

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