随着高考的临近，学生心理负担加重，容易产生焦虑、浮躁、寂寞、封闭、保守的心态，家长的生活也不轻松，但家长要保持好自己的心态，同时要给孩子减压＞＞＞
　　高中三年对孩子是一种磨练，对家长也是一种考验。而这三年对孩子也是至关重要的三年，北京四中网校家庭教育专家刘老师指出，家长和孩子在这个阶段要共同努力，家长支持和帮助孩子树立自信积极的心态，对孩子顺利度过三年高中有着助推器的作用。不管孩子就读一所什么样的高中，都有机会考取自己理想的大学，在这点上家长应该给予肯定，并且可以寻找一些其他学习方式来弥补学校本身的不足。＞＞＞
　　每年最忙最紧张的莫过于初三高三学生了，他们在度过了暑假、开学和国庆三个阶段的“心理动荡期”之后，当前是请家教的最佳时期，建议初三和高三家长在11月份之内尽快给孩子请个专业家教给您的孩子做“学习保镖”，让孩子的学生时时刻刻都有保障，以免跟不上学校进度，尤其是存在厌学、偏科、浮躁、基础不牢固、有了疑难问题不好意思请教老师、及自尊心强的学生，11月份更是请家教的关键时期。&&&
　　高考成了每个孩子都必须经历的一个过程，家长也为此为孩子操了不少心。升入高三，家长该如何做好后勤？在这里中国教育在线分享了高三学生家长必知的技巧给大家，帮助家长们学会解读高考政策、搜集高考重要信息、合理安排考试饮食。作为2013届高三家长，如何科学配合孩子备考加分增效？很多高三家长对如何成为一个合格的高三家长还没有足够的心理准备、知识储备，不少的家长还在边摸索边前行中&&&
　　忌语一：你一定要考上某某大学!
　　忌语二：你一定要在班里考到第几名!
　　忌语三：12年的学习，关键就在这次考试，你一定要好好把握!
　　忌语四：这次考不好不要紧，明年可以复读。
　　忌语五：什么事情都不要你做，你只要好好复习就行了!
　　忌语六：好好复习，高考时来个超常发挥&&&
　　家长在孩子高考整个过程中扮演的角色，可谓“形形色色”，其对子女的态度，用“鞠躬尽瘁”或“春蚕到死丝方尽”形容一点也不过分。但具体如何发挥作用?发挥何种作用?则各家有各家的招数。为了给学生营造一个优良的学习和生活氛围，特对每位家长提出以下几点建议&&&
　　心理上：帮助孩子调节好心态，做好孩子的“心理疏导师”
　　身体上：保证孩子的饮食均衡，做好孩子的“营养调理师”
　　环境上：创造和谐的备考氛围，做好孩子的“环境净化师”
　　众所周知，田径场上运动员起跑动作的好坏，会影响到比赛成绩。新阶段新学年的开始，也正是孩子们站在新的起跑线上。那么，作为家长应该怎样热情帮助他们做好各项准备，满怀信心地去迎接新的开始呢　　孩子从初中被动学习为主变为进入高中后的主动学习为主，尤其是上了高一后很多科目难度都明显增加了，这对于孩子无疑是一个很大的转折&&&
　　高二年级是整个高中学习的重要阶段，有大量的问题需要我们老师、学生、家长共同关心，努力去解决。我们发现在孩子们身上仍然存在一些问题，希望能引起我们家长的重视：　　一是学习主动性不高;二是时间观念不强;三是自信心不足;四是学习方法不当;五是学习情绪不稳;六是部分学生责任心不够&&&
　　进入高中阶段的孩子也进入了青春叛逆期，对多数事情都有了自己的判断和见解。这时家长望子成龙、望女成凤心切，看见孩子对学习稍有不上心就很着急，只顾寻找孩子的缺点--好动、上网、叛逆、没上进心、懒惰等等，却忽略了孩子此时处于青春期，对自身成长和学习环境双重压力下是显得无助的。喋喋不休的数落孩子，甚至与其他孩子比来比去&&&
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迄今世界最长跨海大桥――港珠澳大桥主体将全线贯通。
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　　来源：“湖南招生考试”（hnkszswx）
离高考越来越近，高三考生的复习越加紧张，有很多高三家长也开始心慌：再过三个多月就要高考了，这段时间我们能为孩子做些什么呢？小编整理的以下6件事，迫在眉睫！你都做好了吗？
　　调整好心态，控制好情绪
家长应努力营造一种温馨、轻松、和谐的家庭氛围，不要刻意制造高考紧张沉闷压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考；家长之间要和睦相处，减少矛盾，“高考无战争”；“看透不说透”――一种心照不宣的沟通和提醒；不过度关爱。
家长要调整好自己的心态：平常心、理解心、爱抚心、激励心、信任心；高考快乐，快乐高考；尊重孩子的人格，尊重孩子的复习方式，尊重孩子的应对策略，只要孩子是对的就可以。
家长还要注意控制自己的情绪，帮助孩子消除各种烦恼。如：记忆力下降；成绩不升反降；考场紧张；压力和焦虑等。
　　合理期待，接受现实
家长对孩子的期望值不要太高，对孩子施加的压力也不要过大。过高的期望会造成家长心态的失衡，会给孩子施加不当的压力。
　　怒其不争，可能会造成孩子的退缩逃避；
　　责怪埋怨，可能会造成孩子的心理逆反；
　　高分要求，可能会使孩子望而生畏；
　　学习施压，可能会使孩子无所适从。
特别提醒家长，要保持正常的期望心理，接受孩子现实表现和现有能力，合理施教：变怒其不争为激励促进；变责怪埋怨为冷静劝导；变高分要求为适当指标；变学习施压为放松调节。
　　适度给孩子积极的心理暗示
只要稍加注意，我们就会发现，周围的人在聊起自己的孩子时常会说“我的孩子怎么能和你的孩子比呢？脑子不好用”等等。要知道，没有比这更伤孩子的心了，特别是这种话是从他的亲人口中说出来的。结果可想而知，这样的孩子很可能会丧失在学习方面的信心，甚至变得叛逆，对周围环境产生仇视情绪。
积极的暗示，特别是当这种暗示来自亲人、朋友或老师时，肯定会对孩子的心理和心智方面产生良好的作用。但是来自亲人的暗示，常常带有夸大的成分，所以，不要轻易地给孩子下定义。
当孩子确实在某一阶段、某些方面做得不够出色或遭遇挫折时，家长不妨说“我相信你下次会做得更好”“你一直是最棒的”等等。
任何考试，都需要考生有必胜的信心。高三年级的孩子们最需要的是家长的鼓励：有进步的孩子，要鼓励他们继续努力；偶有失误的孩子，鼓励他们找到失误的原因和避免再失误的方法。要给孩子一个可望而且可及的目标，不要总拿高考状元作比较，也不要拿自己的孩子和亲戚朋友的孩子作比较。
　　全力做好后勤工作
高考备考是一场持久战，考生的身体很重要。作为家长，一定要做好后勤工作，保证学生的饮食健康和良好睡眠。不管父母的工作有多忙，这一年，孩子的事是最主要的。
做好后勤服务工作，也要注意方法。从孩子的心理感受方面来看，当方法不当时，家长的关心未必都起到了积极的作用。比如孩子正在那冥思苦想，爸爸走来好心相问：“复习得怎样了？”孩子刚进入连续思考状态，妈妈端来一杯热汤：“先喝了再复习。”此时，孩子不得不切断思路。其实，孩子坐在书桌旁专心学习时，家长把吃的悄悄送上就行。
另外，有一些家长，临到考试时就怕孩子吃不好，影响了考试，于是就努力改善伙食。结果大鱼大肉使孩子生理失调，学习精力不济，甚至影响了身体健康。
更有一些家长，从网上东查西找，给孩子买营养品、补脑液一类，希望创造“以吃促学”的奇迹，其实往往是白花钱，不顶事。
因此，家长的心理关心要细致，物质关心要科学。平时住校的学生，考试期间仍应住校。家长平时不常到学校看孩子，考前和考试期间也没有必要特意陪在孩子身边。
　　让孩子自主学习，不乱补课
　　高考复习是一种自主性极强的活动。有经验的教师，往往会随着考试的临近而适当减少对学生学习的具体要求，给他们以一定的自主学习时间。学校尚且如此，家庭更需提倡。
　　建议不要给学生乱补课，外边的补课班没有系统的教学计划，教学效益不高，师生不熟悉，沟通比较困难。事实上，很多在外边打着名师旗号的教师并没有丰富的教学经验，对高考缺乏深入研究。
　　没有什么比认真上好学校的每一节课更重要！
　　和孩子、老师保持良好沟通
　　每一位家长都要找时间和孩子沟通，但不要唠叨，特别是住校生，家长更要和孩子多沟通，最好在晚自习结束后利用电话聊几句，要让孩子感觉到并不孤单。这样的交流能给高三的孩子带来无比的温暖和强大的动力。
　　师生、家校的配合非常重要。家校配合、师生团结能够产生无尽的力量，也是孩子获得好成绩的重要保证。在平时学习和生活过程中，家长应随时观察孩子的情况，和老师保持良好的沟通，这样一来，就算遇到问题也可以及时得到解决。
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点击标题下「中国教育在线」可快速关注【中国教育在线（ID：zgjyzx）】将育儿、小学、中学、高中、大学教育融入一体，我们致力于分享最优秀的教育文章！很多家长都为孩子的上学费尽了心思，希望能够让自家孩子上一个好的学校，有一个好的学习环境，并且坚信能够进入重点高中就相当于一只脚踏进了大学的门。其实和良好的学校环境相比，家庭教育环境在学生的成长中也发挥着重要作用。学生成长成才的过程中，家庭环境的重要姓不亚于学校环境。据研究表明，那些高考状元的家庭在家教方面都有一些共同的特点。状元家教法则之一：鼓励孩子思考有高考状元说“享受学习才是最高境界”。理科状元们往往都热衷逻辑与推理；文科状元们都爱阅读，善表达，和不同的人聊天也能成为他们的爱好之一。不管是文科状元还是理科状元，他们都一个共同的特点就是勤于思考。一个不喜欢思考的人也许可以凭借用功和背书考上大学，但他必定成不了状元。这种善于思考、渴望知识的习惯则源于父母在幼时的启发。 “如果是一个场景，我们就尽可能带孩子去体验，让孩子‘有感而发’，而不是胡编乱造”。在孩子长大之后，在中学时期，也要多带孩子出去走走，见更多新鲜新奇的事物，鼓励他们思考和表达。状元家教法则之二：热爱生活生活中有很多美好的事物，家长应该传输给孩子热爱生活的理念，去享受生活中的小确幸，比如把简单的食材做出不同的花样，告诉孩子原来饭 还可以这样做。在假期带孩子去游泳，去爬山，一方面可以在紧张的环境中得到放松，另一方面可以增进家庭之间的感情交流。告诉孩子：生活中，烦了就画画，累了就听歌，压力大就去跑步……在谈到如何面对压力时，状元们的方法都是放下手中的题，去做自己喜欢的事情。也正是通过劳逸结，使学习成为生活的一部分，使学习成为发自内心的享受。状元家教法则之三：培养孩子独立的能力对于那些状元家庭来说，虽然重视孩子的学习成绩，但是也不会放下对孩子独立能力的培养。没有哪些状元是在家里什么也不做的，他们具有基本的生活自理能力，在学校他们也会自己洗衣服、叠被子……生活上的独立自主对性格也有影响，独立自主的人一般性格会更坚毅，抗压抗挫折能力也会好很多。在学习中的他们也因为有着一颗坚毅的心而更从容，更有力。状元家教法则之四：相信孩子，做孩子坚实的后盾高中的学生正处于青春期，有些叛逆，敏感又多疑。而且平日在校的节奏比较紧张，压力也比较大，这时父母就不太适合给孩子施加太大的压力，尤其是向孩子提出“一定要考到多少分、多少名”的目标，而是要选择相信孩子，相信他的努力，相信他不会辜负自己的青春。在孩子在校受到委屈之后，要及时开导他，告诉他说“不要怕，不要伤心，还有爸妈呢”。再大的人在自己的父母面前永远都是小孩，要做孩子坚实的后盾。状元家教法则之五：尊重孩子前面说过青春期的男生女生都敏感又多疑，又好面子怕丢人。父母平时在家要尊重孩子的隐私，一是不随意翻看他的东西，二是不经允许不要翻看他的日记。如果轻易侵犯孩子隐私，轻则他会和家长闹别扭，冷战等影响家庭和谐，重则影响考试心情和考试成绩。除了尊重隐私之外，各位家长还应该尊重孩子的意见和选择。有这样一个高考状元:高三重新划分重点班的时候，他是惟一一位从普通班考进重点班的学生，但他在重点班学习了一段时间后，激烈的竞争，紧张的同学关系，众人关注的目光都让他觉得与自己的性格格格不入。他向父母提出了退出重点班的想法，父母充分尊重了他的意见。家长的充分理解，给他营造了一个温暖的家庭氛围，最后高考状元的成绩也算是圆满。以上的几条法则有些是关乎孩子性格培养的，应该是从小开始做起的。还有一些从现在开始也不晚，但是由于家庭的具体情况也不同，大家不要生搬硬套，要在审视自己情况下探索出一条合适的家教之路。中国教育在线整理自网络，转载请注明成长园（（ID：czy6688990）：引领家长成长的园地--家庭教育，亲子教育等等中国教育在线（ID：zgjyzx）：汇聚优秀的教育方法、学习干货锋盛教育（ID：fsjy6688）：搭建家长们同我们的沟通桥梁，汇聚所有优秀的文章
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原标题：高考近在眼前，准备好了吗 家长怎样帮娃娃备考？
图片来源：网络 　　距离高考还有不到30天，在这最后几天冲刺的时间里，家长该做些什么才能帮助孩子更好地备考呢？ 　　记者邀请资深心理学家胥丽为家长们解读了几点陪考必备知识，家长们快来看看吧！ 　　
陪孩子备考时 　　
家长要粗中有细 　　面临大考，孩子的内心都会产生一定的紧张情绪，孩子们又都处于青春期末端，独立意识较强，负面情绪也需要宣泄。同时，在高考中有些细节又不能出现失误。因此，家长在孩子考前和考中要做到粗中有细，这样才能有效地帮助孩子。 　　在饮食上不要做大的变动。家长要是在这方面用心过多，就会给孩子增加不必要的心理压力。不过，可以适当地迎合一下孩子的口味，饮食易清淡，少油腻，生冷和不易消化的食物少用为好。减少或避免孩子外出就餐，以防止患上肠胃疾病。 　　提醒孩子降低运动强度，以便让他们的身体得到充分的休息，应避免激烈的对抗性运动，以防止运动性损伤。 　　
孩子回家适当“怠慢” 　　
家长不用着急上火 　　孩子在学校一天的紧张学习后，回家难免会进行适当放松。有时是看几分钟电视，有时是玩一会儿游戏。然而，不少家长一见到孩子出现这样的“怠慢”，就忍不住担心着急，开始不停地唠叨，甚至和孩子吵架。其实，这样的情绪恰恰会适得其反。 　　大部分高三孩子们都已进入成年人行列，有自己的独立意识，更重要的是他们远没有家长想象得那么脆弱。面对孩子的适当放松和心理波动，家长没有必要过多地担心，更没有必要产生着急、上火和焦虑等负面情绪。家长应该做的事就是神情自若地尊重、接纳、理解孩子。如果你不能给予孩子恰当的鼓励，保持沉默也是可取的办法。 　　其次，家长对孩子有信心，孩子自然就会对自己有信心。家长切记不要担心孩子万一发挥不好怎么办，消极的期待不仅会影响孩子的备考状态，也将动摇孩子备考的信心。 　　如果孩子的压力实在太大，出现经常哭泣、焦虑和失眠等情况，家长有必要在征得孩子同意的前提下，寻求有经验的心理咨询师或孩子比较信赖的老师、朋友对孩子进行疏导和帮助。
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