21天提升当众讲话魅力---耳语练声法 - 简书
21天提升当众讲话魅力---耳语练声法
为了学习当众说话，为当老师做准备，开始学习殷亚敏老师的课程，在爱奇艺上搜索‘殷亚敏’可得教学视频。简单捋一遍02课的重点知识，便于以后复习。一、耳语法---气沉丹田气沉丹田时，腹部以收缩为主。我们通过站立，用说悄悄话的方式来练习耳语法。好处是不嘶哑、音量大、不累。音量由低到高，通过练习让肌肉记忆。练习一：
稀奇稀奇真稀奇，
麻雀踩死老母鸡，
蚂蚁身长三尺六，
八十岁的老头躺在摇篮里。耳语法有三美：美声、美身、美神，即声音美、形体好、气质佳。同时，用说悄悄话的方式练习耳语法不仅会带来以上好处，还不会影响别人，也给生活增添了一些乐趣。二、练习要点---‘三字经’笑：微笑，微笑时气息通、口腔开，自轻巧。手：加上手势动作，抑扬顿挫、生动形象。镜：对着镜子练习，便于纠正错误。看着镜子中自己的双眼练习。练习二：
人一之，我十之
人十之，我百之
百折不挠，滴水穿石不仅练气，还能增强战胜困难的决心。练习三：
百 炼 成 钢这个词四个声调都有，加上手势练习。手势代表声音的走向。三、耳语慢四步公共场合讲话时是不能说悄悄话的，怎么破？耳语慢四步来教你！耳语练声法是练习气沉丹田的方法，要养成好的发声习惯必须先多练习悄悄话。在此基础上进行耳语慢四步练习。第一遍：悄悄话；第二遍：小虚声，加一点点声音，仍然是气沉丹田；第三遍：再加一点声音；第四遍：再大点声。声音逐渐加大，循序渐进。使肌肉形成记忆，保持气沉丹田。练习四：
辛苦一阵子
受用一辈子最重要的：多练习，通过强化训练形成记忆。使得讲话时腹部用力，养成好的用声习惯。您的位置： &
讲话多肺累 正文
讲话多肺累
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篇一：久言伤气累肺脏 久言伤气累肺脏 脾胃中气亦损伤 上一谈，我们讨论了运动因素中的久立伤骨、久行伤筋、久坐伤肉，并开始讨论 久言伤气的问题。 在开讲前，先让我回答洛杉矶张先生和纽约唐先生的电话。 张先生：麻博士您好。我每天都在读您的《百谈中医抗癌》连载。我真的很惊 奇，原来中医学有那么好的理论，而且听起来是很有科学道理的。我感谢您在介绍 中医抗癌的同时，将中医的理论精华介绍出来。 答：多谢张先生。通过《百谈中医抗癌》，将中医学的精华通俗地介绍给大众， 正是我希望努力达到的目标之一。我会继续认真努力的。 唐先生：我是从事语言翻译工作的。我偶然从朋友处读到您的《百谈中医抗 癌》部分内容。我认为您要快点将这部著作翻译成英文，美国人一定会非常喜欢 的。 答：多谢唐先生。我计划将中文稿完成后，根据英文读者的习惯将内容适当调 节一下，再考虑英文版本。 我顺便向大家报告一个好消息：一位道地的美国人，名叫Linda Wong，现在圣 荷西大学任语言学教授，她是在台湾学习中文并十分精通，自愿义务翻译本书，已 经翻译了近50%。 闲话少说，言归正传。话说那久言伤气，也就是经常性讲话过多，可能会对人 体的功能活动造成损伤。什么样的功能活动呢？我们已经知道，肾主骨，肝主筋， 脾主肌肉。气为什么所主呢？实际上我们在前面曾谈过，肺主气，就是说肺主管人 体气的产生和分布。人体的鼻子和咽喉，也都是肺的管辖范围。我们说话，要运用 肺气产生气流，气流音频冲击咽喉声带，产生语音。说话多了，运用消耗的肺气就 多，日久当然就会伤肺气，出现声音嘶哑，语声变低，咽喉干燥，少气无力，甚至干 咳、无痰或少痰，日久甚至咯血。这种情况持续下去，就有可能引发细胞突变致癌。
中国历史上的金元时代，距今约1 000余年，有个非常著名的医学家，名字叫 做李东垣，请注意不是李时珍，李时珍是明代的著名药物学家。李东垣的一部在中 国中医史上声名显赫的著作是《脾胃论》。这部书的最末一章名为“省言签”，是讨 论言多不仅可伤肺气，还可伤到中气，中气就是脾胃之气。 大家回想一下我们讨论过的中医五行学说。木、火、土、金、水，是相生顺序，即 阳互促进顺序，在人体器官则为肝、心、脾、肺、肾。从中可知，土生金，脾生肺。脾 生肺，不是脾“生”出个肺来，是指脾的功能有助于肺的功能保持正常状态。为什么 呢？因为脾胃将消化吸收的饮食物精华，或者说是营养成分，输送给肺，使得肺有 充分的营养源泉。在病理上，脾病，无法给肺充分的营养，导致肺也病，在五行叫做 ‘母病及子”；反过来，肺病了，肺就无法通过正常的呼吸功能把吸人的新鲜氧气输 送给脾，当然脾胃的消化吸收功能就障碍喽，这个在五行上叫做“子病及母”。我相信您现在明白了，久言伤肺气，肺气伤久，就会伤脾胃之气。所以，我们有 时在听到某某人的说话有气无力，便会评论：“这人怎么中气不足呀？”想想看，吸人 均氧气，饮食消化产生的营养物质，对我们身体都是最重要的，如果发生障碍，自然 会引起肺、脾病变。
篇二：大学生魅力讲话实操超星尔雅满分答案 大学生魅力讲话实操
1.1 什么叫当众讲话 1下面哪一项不是“当众讲话”定义中的要素？（） A、一人对多人 B、有稿讲话 C、口、手、脸共同参与 D、多媒体表达 正确答案：B 2讲话效果的“二八规则”中的20%是指什么？（） A、视觉 B、听觉 C、味觉 D、感觉 正确答案：B 3脱稿讲话是事先精心准备，按照提纲的逻辑顺序进行讲话的形式。（） 正确答案：√
2.1 什么是当众讲话的魅力 1要使讲话在听觉上有魅力，需要做到哪几个字？（） A、气、声、胆 B、气、字、情 C、气、声、字 D、气、胆、情 正确答案：C 2下面哪一项不是在当众讲话中有“胆”的表现？（） A、沉着 B、兴奋 C、手抖 D、自信 正确答案：C 3讲话时的“抑扬顿挫”会使讲话具有情的魅力，那么“挫”的意思是什么？（） A、升高 B、停顿 C、降低 D、转折 正确答案：D 4讲话要能吸引人，就要做到胆、声、情和下面哪个方面？（） A、知 B、识 C、形 D、势 正确答案：B 5曾国藩在教导李鸿章时认为一个人的失败就在于傲、庸二字，即“巨室之败，非傲即庸”。（） 正确答案：×
3.1 提升讲话魅力的四种方法 1“三定练胆法”中的“三定”包括笑定、眼定和下面哪个方面？（） A、立定 B、必定 C、说定 D、站定 正确答案：D 2“双人舞练情法”中的“舞”包括手舞足蹈和下面哪个方面？（） A、鼓舞人心 B、龙飞凤舞 C、眉飞色舞 D、舞笔弄文 正确答案：C 3提升当众讲话魅力的方法包括耳、（）、舞、诀。 A、定 B、口 C、声 D、情 正确答案：A 4在当众讲话中，加上一些必要的手势能使（）。 A、表情变化 B、手势生动 C、带动语气 D、以上都对 正确答案：D 5“口诀式练识法”的具体内容包括“一简、二活、三口诀”。（） 正确答案：√
4.1 讲话训练为什么要21天 1在讲话训练中，练习说“引”字是针对下面哪种人而言的？（） A、不会笑的人 B、爱笑的人 C、不会哭的人 D、爱哭的人 正确答案：A 2实践已证明，掌握当众讲话的诀窍需要（）天。 A、7天 B、14天 C、21天D、三个月 正确答案：C 3行为心理学认为只要相信、坚持，在三个月后就能锻炼新的习惯。（） 正确答案：× 5.1 什么是耳语练声法 1正确的用嗓的方法是什么？（） A、假声唱歌 B、耳语说话 C、尖声细语 D、气沉丹田 正确答案：D 2通过悄悄话方式发音，人都会感觉什么地方累？（） A、嗓子 B、耳朵 C、小肚子 D、舌头 正确答案：C 3有46.1%的教师具有职业病，即声带小结、声带嘶哑，经常要去做手术。（） 正确答案：√ 4“耳语练声法”可以定义为用悄悄话的形式快速地掌握用嗓子发声的方法。（） 正确答案：×
6.1 耳语练声法的好处：三美 1人说话清晰不清晰，传得远还是不远取决于（）的力度。 A、唇部 B、舌头 C、嗓子 D、丹田 正确答案：A 2耳语练声法具有哪些好处？（） A、美身 B、美声 C、美神 D、以上都对 正确答案：D 3练习耳语练声法可以美身，其主要体现在练腹肌、做全肺运动和（）这三个方面。 A、气沉丹田 B、气色好 C、解放声带 D、自信 我的答案：A 得分： 0.0分 4经过学习耳语练声法，下面哪种情况不会发生？（） A、孩子感觉妈妈比过去亲切了 B、丈夫感觉太太比过去温柔了C、学生感觉老师比过去严厉了 D、婆婆感觉儿媳妇比过去贤惠了 正确答案：C 5人说话时不会气沉丹田会导致气息浅和气息虚。（） 正确答案：√
7.1 耳语练声法的要领 1对公众讲话时，（）能克服自我紧张、自我加压。 A、脚与间宽站立 B、跺脚 C、手扶讲台 D、加手势 正确答案：D 2通过加手势能够克服心理障碍，专注讲话哪一方面？（） A、声音 B、形式 C、气息 D、内容 正确答案：D 3练习耳语法的要领包括微笑练、加手势和下面哪个方面？（） A、悄悄练 B、单独练 C、对镜练 D、经常练 正确答案：C 4面对镜子练习耳语可以练习不同距离下手势的强弱和大小。（) 正确答案：×
8.1 耳语练声法的内容 1通过耳语法不断练习“百炼成钢”，更能使练习者实现下面哪一方面？（） A、双唇有力 B、持之以恒 C、字正腔圆 D、破茧成蝶 正确答案：C 2“人一能之，己百之；人十能之，己千之。果虽此道矣，虽愚必明，虽柔必强”出自（）。 A、《中庸》 B、《论语》 C、《孟子》 D、《大学》 正确答案：A 3“字正腔圆”一词中“字正”意指把生母发准确，“腔园”意指把韵母发全、发响亮。（）正确答案：√
9.1 耳语练声法的要求 1耳语练声法的要求包括：小、一、慢和下列哪一项？（） A、准 B、静 C、散 D、力 正确答案：C 2耳语练声法的要求中，要做到“小”就是要做到下面哪一项？（） A、练习的内容少 B、在人少处练 C、口张开得小 D、气息量小 正确答案：D 3进行耳语练声法练习时，应该练习各种材料，而不是反复练习一小段。（） 正确答案：× 完整版答案请打开微信扫一扫下方二维码，关注公众号 帮帮ING
并回复 魅力讲话 本公众号提供210门尔雅视频课选修课答案和高等数学同济第七版答案等大学350门课后答案篇三：肺胀病的特点不包括 A.病程长B.时轻时重C.反复性D.发作性E.病久 一、整体解读
试卷紧扣教材和考试说明，从考生熟悉的基础知识入手，多角度、多层次地考查了学生的数学理性思维能力及对数学本质的理解能力，立足基础，先易后难，难易适中，强调应用，不偏不怪，达到了“考基础、考能力、考素质”的目标。试卷所涉及的知识内容都在考试大纲的范围内，几乎覆盖了高中所学知识的全部重要内容，体现了“重点知识重点考查”的原则。 1．回归教材，注重基础 试卷遵循了考查基础知识为主体的原则，尤其是考试说明中的大部分知识点均有涉及，其中应用题与抗战胜利70周年为背景，把爱国主义教育渗透到试题当中，使学生感受到了数学的育才价值，所有这些题目的设计都回归教材和中学实际，操作性强。 2．适当设置题目难度与区分度 选择题第12题和填空题第16题以及解答题的第21题，都是综合性问题，难度较大，不仅要有较强的分析问题和解决问题的能力，以及扎实深厚的数学基本功，而且还要掌握必须的数学思想与方法，否则在有限的时间内，很难完成。 3．布局合理，考查全面，着重数学方法和数学思想的考察 在选择题，填空题，解答题和三选一问题中，试卷均对高中数学中的重点内容进行了反复考查。包括函数，三角函数，数列、立体几何、概率统计、解析几何、导数等几大版块问题。这些问题都是以知识为载体，立意于能力，让数学思想方法和数学思维方式贯穿(来自: 在点网:讲话多肺累)于整个试题的解答过程之中。
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