四两条腿的动物有哪些物

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-02 16:35 标签： 两条腿的动物
国家领导人高寿秘密：每日25种食物 少吃四条腿动物
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国家领导人高寿秘密：每日25种食物 少吃四条腿动物
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原标题：揭秘国家领导人高寿的秘密：“每日25种食物”
在众人眼中，中央领导人吃什么、怎么吃，是非常神秘而遥不可及的。近日中央领导御用营养保健专家,首长营养保健专家曾煦媛和中国营养学泰斗，从事营养工作60多年的原北京军区总医院营养科主任李瑞芬对中央领导人的饮食保健进行了解密，原来中央领导们的食谱并非山珍海味应有尽有、样样俱全，恰恰相反，他们甚至吃着更多的粗粮、更少的肉类。正是由于少食多餐、多吃粗粮等科学的饮食方式，才使得我国领导人平均寿命一直居世界前列。
中央领导吃什么
曾煦媛介绍了领导人们的一系列饮食方法，其中绝大部分是普通民众可以轻易做到的。每天吃够25种食物。这里所说的是食物的种类，而非25道菜。为领导人配餐，讲究的是少食多餐的原则，只有当食物种类够“杂”，才能使营养均衡。李瑞芬说，她现在每天都吃25至30种食物，“每种吃一点就够”。
什么东西营养好
李瑞芬称，领导人们吃“四条腿动物”的肉比较少，从营养上来说，“四条腿(猪、牛、羊)的不如两条腿的(鸡、鹅)，两条腿的不如一条腿的(菌类)，一条腿的不如没有腿的(鱼)。
曾煦媛指出，就秋冬季而言，适合吃些牛羊肉进行“热补”，或鸡肉、兔肉等低脂高蛋白质的食物；在蔬菜中，根茎类蔬菜如白萝卜、百合、芋头等则适合冬天食用。此外，还要多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、紫菜、木耳等。
中央领导的零食
两餐之间要加零食。少食多餐一直是被推崇的健康饮食理念，领导们也不例外。曾煦媛介绍说，他们除一顿正餐吃到七成饱外，还会在上午十点左右和下午三点左右补充一些零食。
比如上午吃一小碗银耳莲子羹或麦麸，下午则喝半杯酸奶，吃上几粒坚果。坚果含有丰富的蛋白质，对癌症、心脑血管病都有不错的预防作用。享寿91岁的陈云每天都要吃十三粒花生、散步十三分钟，会客三分钟。　　　　　　　　
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TA的推荐TA的最新馆藏[转]&鄂州男子用粘鼠胶粘住奇怪动物:外形像蛇却长四条腿_新浪湖北_新浪网
专家判断系宁波滑蜥
　　&时报讯(记者程婷)“我家铺子里出现一条外形像蛇，却长了四条腿的奇怪动物。”昨日，记者接到鄂州市民丁先生来电后，迅速赶往现场。
　　在丁先生就职的汽车养护店子里，记者看到一条约10厘米长的爬行类动物被粘在粘鼠贴纸上，其表皮呈古铜色，体侧及尾部两侧有黑褐色纵纹。据丁先生介绍，早上10时许开店门，就看到它被粘在贴纸上。
　　经鄂州市林业局相关研究专家黄法利鉴定，该动物是宁波滑蜥，属于石龙子科两栖动物，主要分布在长江流域地区，被列入《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》。
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