&走路时上半身与下半身不对称，感觉有点歪
走路时上半身与下半身不对称，感觉有点歪
发病时间：最近一年
走路时上半身与下半身不对称，感觉有点歪，好像脚一撅一拐的
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
精选回答(1)
擅长：运动
病情分析：这种症状建议去医院做个详细到检查，再对症治疗。意见建议：建议去医院做个详细到检查，再对症治疗，注意休息。
向医生提问
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑据说可使身体筋骨柔韧，身材曼妙－－－－但会不会柔韧得拉长？我好担心呢！
瑜伽起源于印度，流行于世界。 瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修练。在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中，准确的定义为"对心作用的控制"。 瑜珈在印度有着渊远的历史。在我们所知道的古印度婆罗门体系中与其有着密切的关系， 在印度，人们相信通过瑜珈可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙的无上我合一；通过瑜珈将产生轮回的种子烧毁，心的主体被证悟，一切障碍都将不存在。 在印度现在很难区分瑜珈与印度教的关系，在寺庙中、在经典中、在相关信息中、在许许多多的范围，两者的关系都彼此相互融合。 瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。瑜伽修持秘要是理论和实践互相参证的法典。
传说古印度高达8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成为修行者，他们将修炼秘密传授给有意追求者，因而沿传至今。
瑜伽修持者开始只有少数人，一般在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修持...
瑜伽起源于印度，流行于世界。 瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修练。在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中，准确的定义为"对心作用的控制"。 瑜珈在印度有着渊远的历史。在我们所知道的古印度婆罗门体系中与其有着密切的关系， 在印度，人们相信通过瑜珈可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙的无上我合一；通过瑜珈将产生轮回的种子烧毁，心的主体被证悟，一切障碍都将不存在。 在印度现在很难区分瑜珈与印度教的关系，在寺庙中、在经典中、在相关信息中、在许许多多的范围，两者的关系都彼此相互融合。 瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。瑜伽修持秘要是理论和实践互相参证的法典。
传说古印度高达8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成为修行者，他们将修炼秘密传授给有意追求者，因而沿传至今。
瑜伽修持者开始只有少数人，一般在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修持，由瑜伽师讲授给那些愿意接受的门徒。以后瑜伽逐步在印度普通人中间流传开来。
而今的瑜伽，已经是印度人民几千年来从实践中总结出的人体科学的修炼法，再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密。目前瑜伽已在全世界广泛传播。印度有很多专门研究瑜伽的学校。
瑜伽有他一套从肉体到精神极其完备的修持方法，当今的瑜伽不仅只属于哲学和宗教的范畴，它有着更广泛的含义，千年不衰，有强大的生命力。
当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与生命的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。
瑜伽一词源于梵文音译，有结合、联系之意，这也是瑜伽的宗旨和目的，是为达到冥想而集中意识之义。可究竟是什么同什么“结合”呢？其实瑜伽是为指明人类本能从较低到较高的“结合”，用同样方式也可从较高到较低的“结合”或同自我结合。这也意味着与最高的宇宙万物之灵相同化，使自己从痛苦和灾难中获得解脱。
参考资料：保健网
只要你练习的方法没有错，应该不会出现你所担心的那个问题。
其他答案（共1个回答）
家曾说过：「情绪上的压力，如烦恼、恐惧、缺乏安全感、高血压、气喘．．．．等等，在此种压力下身体会产生一种体内化学物质，流进血液循环中。压力持续的长久，对重要的脏俯器官组织，会造成相当程度的损失。由此可见，日常生活中的一切，对我们身体的影响是非常明显的。工作压力、生活忙碌、课业繁重．．．．等等，对我们的身体都会造成一定程度的伤害，但是藉由瑜伽各式姿势的伸展、扭转和深度的休息放松，可压缩体内的腺体，使其保持在平衡状态，而不曾伤害到我们的身体。
人平时的呼吸很浅，只能使肺的中部或上部充气，而肺的最大部份「肺底」，却没有运动到，因此肺的底端仍残留着陈旧的沉淀空气。而沉淀的空气容易滋长细菌，如着凉、气喘、肺病，便是因此而发生的。所以瑜伽注重缓细而深长的呼吸，使肺底也能充气，藉此将体内所沉淀的空气排出体外，也因此可以得知，常常练习瑜伽的人，不容易受到感染，而且比一般人健康。 身体内的骨骼是以关节相联，因此关节须经常活动，承担着巨大的耐磨力和拉扯力，所以骨头不仅只作适当的运动，同时也...
练瑜伽的好处
一位西方相关信息家曾说过：「情绪上的压力，如烦恼、恐惧、缺乏安全感、高血压、气喘．．．．等等，在此种压力下身体会产生一种体内化学物质，流进血液循环中。压力持续的长久，对重要的脏俯器官组织，会造成相当程度的损失。由此可见，日常生活中的一切，对我们身体的影响是非常明显的。工作压力、生活忙碌、课业繁重．．．．等等，对我们的身体都会造成一定程度的伤害，但是藉由瑜伽各式姿势的伸展、扭转和深度的休息放松，可压缩体内的腺体，使其保持在平衡状态，而不曾伤害到我们的身体。
人平时的呼吸很浅，只能使肺的中部或上部充气，而肺的最大部份「肺底」，却没有运动到，因此肺的底端仍残留着陈旧的沉淀空气。而沉淀的空气容易滋长细菌，如着凉、气喘、肺病，便是因此而发生的。所以瑜伽注重缓细而深长的呼吸，使肺底也能充气，藉此将体内所沉淀的空气排出体外，也因此可以得知，常常练习瑜伽的人，不容易受到感染，而且比一般人健康。 身体内的骨骼是以关节相联，因此关节须经常活动，承担着巨大的耐磨力和拉扯力，所以骨头不仅只作适当的运动，同时也承担身体的重量，由此便可见关节对我们的重要性。而关节炎或痛风，是中国人常有的疾病，其成因为关节中柔软的缓冲垫逐渐的消失，和骨与骨间的磨擦愈来愈多，导致腿骨和臂骨呈现僵硬。而对于不良姿势、运动不足、消化不良或食肉过多的人，关节亦会受到严重的损害，导致未老先衰。而我们可以藉由操练瑜伽，转动各处关节，使其具有柔软和弹性，减低骨与骨间的磨擦，因此常练习瑜伽，可以减少关节炎或痛风的产生。
有时候在做瑜伽体位法时，会听到骨头劈啦地作响，这是积聚在关节四周某些有害的化学物质正在分解，这是个好现象(也有可能是筋骨、肉、韧带牵扯过骨头的声音)。 人的姿势不良，是因为人的肉体逐渐老化，体内的韧带(骨骼、肌肉带子)绷得紧，人的身体越变越僵硬，有时会痛苦不堪，而背及颈部、肩部的酸痛和僵硬，妨碍了体内能量沿着脊椎管道的正常输送，所以常常会感觉到疲惫不堪。而人的动脉壁积存了一层黄色的脂肪，会使血管变硬、易碎。硬化的血管，导致高血压，而高血压又易成为心脏病。当其破裂时，会造成内出血，破裂现象发生在脑部为脑充血，发生在心脏即称心脏病发作。
藉由瑜伽的扭转、伸张、弯曲等动作，渐渐拉长韧带与肌腱，免除神经受压迫的痛苦，扭转和伸张的动作，亦伸张了血管，加强血管壁的弹性，使其不易破裂。如肩立式、轮式，将身体底瑞倒置，增加了血液流量进入脑部，促进血液循环，精神更醒觉、敏锐。
脉丛结刺激了内分泌腺，产生不同的荷尔蒙，荷尔蒙流入血液，影响所有的器官。脉丛结是以内分泌腺来控制身心的活动，内分泌腺作用正常时，腺体的功能亦正常，分泌腺作用不正常时，便造成身心疾病。学习瑜珈便是为了控制体内分泌腺，使其功能正常，不致于太多或太少，而影响到我们体内器官的运作。
运动时，血液中的糖分起化学变化，糖分变成乳酸与氧结合，产生二氧化碳及水，二氧化碳变成废气而吐出体外，水份则成为汗水排出体外。假如血液中没有足够的氧与乳酸结合，那么乳酸就会累积在肌肉中，导致所谓的「抽筋」。当我们学习瑜咖时，由于其讲究缓细而深长的呼吸，我们血液中的含氧量也会因此而增加，所以乳酸便不曾累积在肌肉中，也就不曾产生抽筋了。
初学者的身体大部份是僵硬的，在接受瑜伽训练之后，关节和四肢就比以前轻快、柔软。
以上列举了种种练习瑜伽的好处，或许您并不完全相信，然而正如古谚所云：百闻不如一见，自己来揭开瑜珈神秘的面纱吧！相信您在这一方面会有很好的收获的。
不会啦。。只会让你越来越苗条。。 偶也在练耶。。
感觉不错。。
拿中国男人说的一句话，这个运费是女人练的，我郁闷啊
当然可以啊!瑜珈男式和女式都可以练的!不但但只能减肥最重要的是让你的身体看起来特别的健康!身上没有一点赘肉!男式练同样可以塑形!
你练了多久了，我也刚开始呢。我练了有20天了吧。刚开始是这样的，因为每个人的身体的柔软度都不一样，现在应该从入门的或者是初级的开始练习，什么都不能一蹴而就，尤其...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区关于颈椎、胸椎、腰椎、骶髂、尾椎错位、身上痛的自我治疗方法
我的图书馆
关于颈椎、胸椎、腰椎、骶髂、尾椎错位、身上痛的自我治疗方法
关于颈椎、胸椎、腰椎、骶髂、尾椎错位、身上痛的自我治疗方法
这些方法的自我治疗，不用花钱，去医院为何矫正脊椎错位如此重要人们在日常的工作和生活中，难免会有一些不正确的姿势、或者因久坐不动等长期不良习惯造成的筋缩、以及各种运动意外损伤等，这些都很容易导致脊椎小关节错位。但是由于人们的耐受力挺强，一般还是很能忍受小病小痛的，加上对错位这种病的特性不了解，又或是初发时还没有太严重的感觉，以至于大多数人都不能对此引起足够的重视。其实大家别小看了小小的椎体错位，时间一长，往往由于“上梁不正下梁歪”的连锁效应，使得错位日益加重，甚至可能导致更多的错位，一旦再出现某些诱发因素，就会导致症状明显的突发病征，使患者骤然感到较为严重的疼痛、肢体行动受阻、乃至更严重的内脏病变等。根据香港骨伤科中医朱增祥先生40多年的经验总结，脊椎小关节错位可能直接导致的病征有如下列：一、颈椎错位，可能导致头痛、眩晕、面部麻痹、耳鸣、视物不清、舌头麻痹、颈部疼痛、颈部肌肉僵紧、肩臂不适、肩背痛、手臂麻痹、手指麻痹疼痛或不能弯曲、触摸皮肤时有刺痛感等。二、胸椎错位，可能导致头痛，偏头痛；眩晕，耳鸣；反胃，呕吐，空腹吐白沫，饱肚会呕；肩膀疼，手臂不能向上举或背屈，似肩周炎，有火灼感；手痛，手麻痹，肘前臂酸痛不能用力打球或拿东西；背痛；胸闷；呼吸不顺畅；心跳加速；心律不齐；肋间神经痛；胃痛；腰痛，不能正常弯腰，腿麻痹及抽筋；胁痛，提物跑动时疼痛加剧并咳嗽；膝肿痛，不能下蹲；踝关节痛；髋关节痛；脚跟，脚趾疼痛；部分人会有眼闪；视觉疲惫；食辣时会腰痛；嗳气，屁多；常感枕头床褥不舒适；自感有长短腿；臀部有灼热感；精神不振；出冷汗等。三、腰椎错位可能导致腰背痛、下肢酸痛、腰麻痹、不能弯腰、不能下蹲、膝痛、脚底板疼痛等。四、骶髂关节错位可能导致腰背痛、不能弯腰、行走困难、膝关节痛等。五、尾椎错位可能表现为马尾神经丛痉挛，坐立不安、睡卧不适、尾骨部有酸疼感，并可进一步导致骶髂、腰、胸、颈椎的全面错位。从初期简单的肢体功能障碍，例如颈肩胸手腰腿疼痛麻木等，发展到后来的心脑血管疾病、肝胆脾胃肾等五脏六腑的病变、及各种泌尿生殖系统的疾病等，脊椎错位对人体机能的损害之严重，简直超乎你的想象！目前，通过大量的临床观察，已发现有超过上百种疾病与脊椎错位有关，这些疾病涉及到人体神经、呼吸、消化、泌尿、内分泌等各个系统，它与内科、外科、神经科、妇科、小儿科、眼科、皮肤科、耳鼻喉科、内分泌科都有关联。那么，长期的椎体错位是怎样引起内脏器官之病变的呢？椎体错位导致肢体病痛以及引发的脏器病变的发展过程通常是：错位导致椎体周围神经血管被压迫→从而产生身体或四肢等酸疼痛楚麻木不适→进一步导致周围气血不通→使周围组织肌肉萎缩变形等→进而引发各种肢体功能障碍和周围内脏病变。我们暂且不论中医一般所言之风寒暑湿燥热等外界因素，仅从中医经络学说角度来看，经络是运行气血来营养全身的通道，督脉恰好位于从颈椎到尾椎的脊椎正中线上。督脉乃诸阳之会，督脉通，则全身的阳经经气交会通畅，肌体脏器功能都正常。如果椎体小关节错位，则脊椎不正，督脉不畅，经气不通，从而使得气血流通不畅影响全身的经络，渐渐导致相关的脏腑病变。
现根据国内外众多前辈在多年医疗实践中的经验积累和总结，将脊椎单骨错位可导致人体相应的临床症状（以及病变器官和内脏的分布情况），大致列举如下：（C—颈椎，T—胸椎，L—腰椎，S—骶椎）C1：高血压、头痛、偏头痛、神经痛、失眠、健忘、倦怠、眼冒金星、眼花、心动过速、面瘫等。（眼、耳、咽喉、舌下腺、颚下腺）C2：斜视、盲视、眼花、近视等眼疾；耳鸣、重听、耳痛等耳疾；偏头痛、鼻窦炎、谵语、烦躁、头晕目眩等。（头、眼、喉、舌下腺、颚下腺）C3：神经炎、神经痛、湿疹、痘疹、痤疮、高血压、咳嗽、咽部异物感、颈痛、胸闷、牙痛、甲亢、心动过速、视物不清等。（心脏、肺、横膈膜）C4：扁桃腺炎、鼻炎、口腔溃疡、咽部异物感、牙痛、弱视、耳聋、胸闷、呃逆、心动过缓等。（甲状腺、气管、食管、横膈膜、血管运动神经）C5：咽喉炎、扁桃体发炎、喉痛、声音嘶哑、眩晕、视力下降、哮喘、口臭、上臂痛、手指麻木疼痛、心率失常等。（甲状腺、心脏、气管、食管、横膈膜）C6：颈部僵硬、五十肩、肩膀痛、上臂痛、手臂麻、手指麻木疼痛、扁桃体炎、气管炎、百日咳、哮喘、低血压、心动过缓等。（食管、气管、肺、心脏）C7：甲状腺疾病、喉梗塞、吞咽不下、口吃、斜视、贫血、低血压、心房颤抖、上肢尺侧无名指小指麻木、肩膀僵紧等。（眼、食管、气管、支气管、肺、心脏）T1：气喘、咳嗽、气短、呼吸困难、肩胛部疼痛、上臂后侧疼痛、左上胸部疼痛、手软无力等。（眼、耳、支气管、肺、心脏）T2：各种心脏病、胸腔疼痛、咳嗽气喘、肩膀僵硬、手麻痹等。（支气管、心脏、肋间神经、胸膜、血管运动神经）T3：支气管炎、肺炎、胸膜炎、血管或器官堵塞、感冒、不安感、手软无力、肩膀下痛、心脏病等。（支气管、肺、心脏、肝脏、胸膜、横膈膜、肋间神经）T4：眩晕、美尼尔综合症、黄疸胁痛、带状疱疹、胸壁痛、背部僵硬、心部疼痛、气喘、呃逆、乳房疼痛、乳腺增生、乳腺肿瘤等。（肺、心脏、胸膜、肋间神经）T5：肝病、易倦、胸部疼痛、低血压、血液循环不良、贫血、背部僵硬、关节炎、及T4症状等。（肝、脾、胃、胸膜、横膈膜、肋间神经）T6：胃炎、胃溃疡、胃灼热感、肝区痛、上腹胀痛、呕吐、胆石症、消化不良、口内火气大、背痛、胸部疼痛等。（肝、脾、胃、胸膜、横膈膜、肋间神经）T7：胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃下垂、消化不良、口臭、上腹胀痛、胆石症、糖尿病等。（肝、胆、胃、胰、肋间神经、腹膜）T8：胃病、肝病、呃逆、胸闷、胆石症、糖尿病、尿频、抵抗力下降等。（肝、胆、胆管、脾、胃、胰、肾上腺、肋间神经、腹膜）T9：过敏症、疹子、荨麻疹、水痘、喉干、腹痛、糖尿病、子宫炎症、身体手脚冰冷等。（胰腺、肾上腺、小肠、血管运动神经）T10：肾炎、肾亏、倦怠、动脉血管硬化、腹痛、糖尿病、子宫炎症、风湿症、干癣等。（肋间神经、腹膜、横膈膜、胰、脾、肾脏、膀胱、尿道、大小肠）T11：皮肤病、湿疹、胃痛、肝区痛、胰腺炎、糖尿病、肾病、尿血、尿路结石、脸手脚肿大、痔疮、肠吸收不良等。（腹膜、横膈膜、胰、肾脏、膀胱、尿道、大小肠）T12：风湿痛、假性甲状腺症、头部肿胀、食欲不振、腹胀、腹泻、肾炎、不孕症、肾结石、及T11症状等。（腹膜、横膈膜、肾脏、膀胱、尿道、大小肠）L1：结肠炎、便秘、疟疾、腹泻、下腹部疼痛、疝气、肾炎、肾结石、腰痛、腰部酸软无力等。（卵巢、子宫、膀胱、阴茎、泌尿生殖系统、大小肠）L2：阑尾炎、便秘、肠痉挛痛、呼吸困难、皮炎、静脉曲张、腰痛、大腿麻木疼痛等。（同L1）L3：膀胱病、前列腺疾病、月经不调、流产、遗精、早泄、阳痿、小腹痛、腰痛膝痛、腰膝酸软无力等。（卵巢、子宫、输卵管、输精管、阴茎、膀胱、前列腺、泌尿生殖系统）L4：坐骨神经痛、腰痛、股痛、腿脚痛、膀胱炎、排尿困难、月经不调、痔疮、便秘、腹泻、及L3症状等。（子宫、膀胱、前列腺、泌尿生殖系统、乙状结肠、直肠）L5：下肢血液循环不良、腿麻、脚趾麻、脚板疼、关节炎、小便不利、遗精、阳痿、月经不调、泌尿生殖系统疾病等。（子宫、膀胱、前列腺、精囊、泌尿生殖系统、乙状结肠、直肠）S1：骶髂关节炎、脊柱变形弯曲、肠梗阻、子宫炎、前列腺炎、男性功能障碍、妇科病痛及各种泌尿生殖系统疾病等。（子宫颈、阴道、膀胱、前列腺、精囊、阴茎、泌尿生殖系统、直肠、肛门）S2：胃病、疥癣、痔疮、自主神经失调、心肺肝胆功能低下、饮食习惯异常、肥胖、消瘦、男性功能障碍、妇科病痛及各种泌尿生殖系统疾病等。（子宫颈、阴道、膀胱、前列腺、精囊、阴茎、泌尿生殖系统、直肠、肛门）S3～S5：同S1～S2。 从上述的情况看，仅仅单骨错位就可能引发如此多的病变，那么倘若多骨错位可能导致的病变及其组合花样，恐怕就更是复杂到令人难以想象的程度了。由此，我们可想而知，及早地矫正脊椎小关节错位对于一个人来说是多么的重要！只需要尽早地通过对脊椎的矫正复位，配合理筋等推拿按摩手法，就可以有效地避免由于长期错位可能引发的各种慢性顽疾和疑难杂症。 脊椎小关节错位这个病有其特殊性，并非仅靠人们注意日常饮食起居，或者求助于普通推拿按摩，或者靠服用药物、敷贴药膏、以及做一些类似牵引等所谓的物理治疗，或者瑜伽锻炼等就能够轻易解决的。而且，对于已经有错位的病人来说，不正确的推拿按摩手法和进行瑜伽锻炼，不但可能于事无补，甚至可能使错位病情加重。真正能够有效治本的方法就是对错位施行复位手法治疗，一旦错位通过复位手法治疗得以复位，那么由其所导致的肢体疼痛、麻木、活动障碍等各种症状，可能即时消失，患者将会感到如释重负一身轻松。其实矫正错位的复位治疗手法，虽然专业但也不是什么很麻烦的事，在师父朱增祥的诊所里，我们常见的复位手法，通常都只需十几分钟时间就已经完成了。所以大家更应该稍有不适就及早察觉积极治疗，或者定期地对脊椎进行检查和矫正复位，以确保骨正筋柔气血畅通，这势必对保障人们的身体健康能够起到非常积极而又重要的作用。否则的话，由于认识不足或重视不够，一味地忍痛和拖延，很可能就会把小病拖成了大病。如果真的由于长期错位所造成的经络不畅气血不通，从而渐渐导致身体的内脏器官病变，到那时，恐怕要面对的就不是仅仅通过几个矫正错位的复位手法，所能够直接解决的简单问题了。 随着中医常识的普及，传统中医顺应四时天人合一的养生方法，以及上工治未病的养生观念早已日渐深入人心。在此我真诚地希望人们在日常的生活、工作、运动等各个环节之中，更加注意举止和姿势的正确，尽量避免意外损伤导致的错位。并希望大家能够通过本文，充分地认识脊椎小关节错位问题的严重性，以及忽视这个问题可能对人们健康带来的重大潜在威胁，进而真正地认识到避免错位和及早地矫正错位事实上也是治未病的一大关键之举。
拉筋+拍打+刀疗+撞墙+贴墙+扭腰+举手& && && && && && && && && && && && &--------有病治病，无病则健体强身延年益寿的秘诀& &①拉筋：& & 《错缩谈》香港作者朱增祥。 “错”是骨头错位，“缩”既筋缩之意。该书对人体痛症的病因有了一种全新的解释：长时间不变 的姿势不仅导致筋腱萎缩，而且形成骨头错位，这种细小的筋缩和错位用 CT 扫描等仪器看不见，却造成了各种莫名的病症，而其 中最显而易见的是头晕、胸闷、颈椎痛、腰痛、手腕痛等等。& &朱大夫经过五十年临床经验，创出一套拉筋法，让患者在专家指导后自行拉筋治疗，效果显著。中医虽然没有专门针对筋缩的疗法， 但各种撑拉的方法在习武、气功、瑜加锻炼中一直存在。道家有一种说法：筋长一寸，寿延十年。所以长寿者通常都有一副柔软的 筋骨。目前西医还没有筋缩的概念，很多病人被治疗了很久还不知病因何在，比如有的筋缩就被当作腰椎间盘突出。拉筋过程中，一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧疼痛时便要停止，以免拉伤筋肌。其实正是因为筋缩了，不易拉开，所以愈紧愈要拉，愈痛愈 要拉，不然它就愈缩愈紧了，它被拉过痛点后就会松多了。但也不是不顾一切拼命拉！没病痛的人想避免筋缩可每天拉筋。平日坚 持拉筋就是最好的保健法之一。& &一， 卧位拉筋法 （如贴子上图）：& && & 1.将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处；& && & 2.坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边；& && & 3.躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上（见图），做十分钟。期间左 脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的关节；& && & 4.移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟。& && & 一般拉完一条腿下来走几步，会发现身体一边重一边轻，如此对比即可找到拉筋的效果。如果某人很难坚持几分钟，则说明身 上的病痛越多越严重，拉起来也会越痛，但多拉几次其病痛就会好转。每天拉二十分钟，有病治病，无病则延年益寿。& &二，立位拉筋法 （如上图）：& && & 1、找到一个门框，双手上举扶两边门框，尽量伸展开双臂；& && & 2、一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直；& && & 3、身体正好在与门框平行，头直立，双目向前平视；& && & 4、以此姿势站立三分钟，再换一条腿站弓步，也站立三分钟。& &此法可拉肩胛部、肩周围、背部及其相部分的筋腱、韧带。大家可以用此法自己在家治疗肩颈痛、肩周炎、背痛等症。
三，拉筋的作用：& &拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强肾功 能，间接疗效则数不胜数。其原理何在？& && & 首先，十二筋经的走向与十二经络相 同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉 筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会 有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的 经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错 位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自 流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、 胀等病症因此消除、减缓；&&& & 其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而 肾乃先天之本，精气源泉，人的精力都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的 联系。任督二脉在人体上是个循环的圈，各种功法要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重 要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴 所在，即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主 要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见看不见的地雷、障碍的疾病隐患。& && & 第三，拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。许多医书都介绍，此三条经通畅则人的肾功能强悍。因此有的书鼓励人练 习劈叉，但这对普通人毕竟难度太大，还是拉筋最方便。这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因，比如男人的阳痿、早泻、 前列腺炎，女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增强肾功能，女人要想治愈各种 妇科病，最简便有效的办法之一就是拉筋。此法简单有效，在家和办公室皆可实施，不受天气、场地限制。& && & 拉筋既是治疗，也是诊断& && & 拉筋既是治疗，也是诊断。比如凡拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症，筋缩则首先说明肝经不畅，因为肝主筋，而肝经不畅脾 胃也不会好，因肝属木，脾属土，木克土。如胯部、腘窝（膝盖反面）痛说明膀胱经堵塞，腰有问题。膀胱与肾互为表里，共同主 水，凡膀胱不畅者肾经也不会通畅，浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关。躺下后后举的手臂不能贴到凳面，则表明有肩周炎。 有的人在拉筋凳上一躺，上举的腿不能伸直，下落的腿悬在空中不能落地，表明筋缩严重，不仅有腰腿痛症，可能内脏也有诸多问 题。人从生到死的过程，就是个由软变硬的过程。婴儿气血最畅，故最柔，老子因此用婴儿形容柔，人长大后气血逐渐不畅，身体 也因此逐渐变硬，人死则彻底成为僵尸。& &四，拉筋与压腿、瑜珈、牵引、舞蹈的区别：&&& & 1、 其最大区别是，拉筋简单、有效，即学即会，对绝大多数各类腰、背、腿痛症患者，可一次性当初见效，可谓立竿见影；& && & 2、 适用面、普及面很广，男女老少咸宜，家里、办公室皆可，防病、治病、健身皆有效；& && & 3、 牵引、跳舞、压腿、瑜珈均处动态，容易失控受伤受伤，惟拉筋处于静态，但拉筋时间和强度可自己掌握，无论仰躺还是 站立式拉筋都不会转动腰部和关节，所以不易拉伤，安全指数较高；& && & 4、 拉筋法将筋拉得更彻底，将从颈椎到腰背、膝后、脚跟、髋关节及大腿内侧的筋全部拉开，对全身病灶和不通的经络有“地 毯式轰炸”的扫荡作用。而其它运动多只拉开局部的筋；&&& & 5、 拉筋时既可闭目养神，又可听音乐、冥想，可谓“革命生产两不误”。& &五，拉筋与其它中医外治法的比较优势：& && & 首先，拉筋人人都可以练，因为它简单易学、疗效显著，绝大大部分人可以在一分钟之内学会。我研究、尝试过各种中医外治 手法后，发现无论是针灸、点穴还是按摩、推拿，都必须对中医经络、穴位有一定的了解，如果不花相当的时间，掌握经络的走向 和原理对于一般人有难度，要记住常用穴位都不易，掌握几百个穴位就更难了。&&& & 其次，其它外治法对于手法、力度、用具等等都有更严格的要求，稍不注意就会出错，而且没有一种方法可以像拉筋这样男女 老少咸宜。&&& & 第三，中医一直没有一种像西医那样普及的保健用具，如听诊器、体温计等等，拉筋凳的出现则弥补了这一空白，并能让任何 人籍此生动地体会中医和经络的原理、疗效。& &六，关于拉筋的禁忌和注意事项，书中描述如下：&&& & 1、 凡有高血压、心脏病、骨质疏松症、长期体弱的患者等最好要循序渐进，不可一开始就太过用力和时间太久。因为有筋缩 的人在拉筋时一定会痛，忍受疼痛时心跳加快、血压升高；有骨质疏松的患者慎防骨折、骨裂；体弱者也可能因疼痛而晕厥，所以 不要“好心做坏事！”凡老人、病人都不宜操之过急，可放一小枕头将头稍稍抬高，以避免血冲脑部。先从3 分钟开始，第二天逐 渐5分钟，8分钟，只要长期坚持，就会日久见效果。&&& & 2、 如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗，西医称之为过度呼吸综合症。处理办法是，用纸袋或者塑料袋 罩住口鼻，形成封闭系统，约5分钟后症状会消失，恢复正常。& &②拍打：&&其手法是：用手使劲拍打肘部内侧、膝盖以及双肩。此法可治愈心脏病等多种疾病。但是如果血小板低于正常值的人，例如那些经 常都不知道什么时候磕碰了，身上老是发现青一块紫一块的那种人。好像不大适合这种疗法，至少不能像一般人拍得那么狠。 &&肘部内侧是心经位置。在刚开始拍的几分钟，会出现红色，然后接着拍，就变成青瘀、紫红色斑点或包块。如果拍出瘀紫的瘀 血包块，不接着继续拍下去拍散它的话，就不容易散瘀，所以时间稍拍长一点，不但效果好，恢复得也快。所以应继续拍至少 20 分钟左右，其实就是把拍出的淤块再拍散，让淤紫变成红色，这说明正在化瘀，才可停手。患者应尽量自己拍打，因为手上全是穴 位，心经和心包经都经手上，一拍打就可形成一个循环的经络，气血行走更畅通。拍打再伸向肘部内侧中心，则拍到心包经，配合 心经一起治疗冠心病。此外，还可拍打手掌上面的内关穴一带，以及手腕处。&&& &拍打膝盖，则专治疗腰部酸痛和缓解疲累。开始拍几分钟到 20&&分钟左右就会出现淤青，甚者会有整个膝盖那么大。需记住拍 出淤紫后，应像拍肘部一样继续拍至少20 分钟待淤青包块散开后方可停手。正面两肩处也应时常拍打，刚开始拍时手和被拍部位 会很痛，但大概过几分钟后痛感基本消失。平时坐看电视时是最好好的拍打时间。 & &大约7 天左右彻底散瘀之后，愿意拍的就可以接着再拍了，当然多歇一两天也可以。日后如果拍半个小时、怎么拍都没出现淤 紫才算是没有病灶，可以不用再拍。
更具体，更有说服力，更有实际效果案例请见医行天下：一位“海归”的中医之旅(连载)&&/publicforum/content/free/1/1491738.shtml&&医行天下/萧宏慈 .cn/yixingtxQQ 群，方便志同道合网友交流：& & & & 1 群：3202970& & & & 2 群：& & & & 3 群：
梁冬和萧宏慈“医行天下”访谈( 09:06:36)昨天晚上中央人民广播电台的“中国之声”播送了梁冬和我“医行天下”的谈话节目，许多人来电希望听听，我就将该节目的链接放在这里，大家可以在往日节目中输入16号的日期找到昨天的节目并收听。还有几次谈话会在以后的每周日陆续播放。 《国学堂》每周六、日晚11点到12点，周六中医，周日中国文化& &&&播出时间：&&& &&&中国之声 （北京 FM106.1 上海 FM99.0 广州 FM89.3） & &&&每周六、日23：00－24：（首播） & &&&在线收听：&&& &&&http://list./radio/ （中国之声 每周六、日晚23：00--24：00 首播） & &&&往期收听： & &&&r.cn/&&这个网址可以点播已经播过的节目。找23点-24点(23:00:00--23:59:59)挡的节目，推算出每周六和每周日，就是梁冬的节目。如果要找往期节目去页面左上角那个搜索框，设定好日期和时间就可以搜到。
拉筋+拍打+刀功+撞墙+贴墙+扭腰等有效病例摘抄天涯杂谈的世外家园对拉筋拍打的投入肯定不亚于我，不仅自己身体力行，而且发动父母和姨妈行动，疗效显著。现在他又给我们一个意外惊喜：以下这个有效病例摘抄就是他花费心血的劳动成果。感谢世外家园，传播中医，造福人类，功德无量！-------------------------------------------------------------------------------------　　我在跟别人推广的时候也是很多人都不信。普遍的问题就是：从没听过拉筋，也不知道拍打，对刀功更加害怕。最核心的问题是：到底有没有效果？有什么效果，能治什么病？　　　　任凭我们怎样的苦口婆心、焦急催促，家人就是半信半疑无动于衷。就算最终拗不过，态度上也是拖拖拉拉勉勉强强，实践的时候也会偷工减料或者怕疼，这当然很难见到效果。当气冲病灶的时候有些人还会埋怨儿女所学不当误人误己，这真让人委屈气愤又无可奈何。　　　　其实最好的办法莫过于用别人一个个真实的鲜活的事例来告诉他们，让事实摆在他们的面前。如果一个人、一种病很难说服，那就用一堆人、一堆病的有效事例来说服，作用力就大大不同了。　　　　所以我把绝大部分的出现在天涯帖子和箫先生新浪博客里的有效病例都收集了下来，编辑成2个word文档：《拉筋有效实例摘抄》和《拉筋+拍打+刀功+撞墙+扭腰+贴墙法》简介。各位可以在公司把他们打印下来（有几十页，怕公司有意见就自己买纸去打印。）拿回去给父母。看到那么多个鲜活、真实、诚挚和有效的事例反馈，我相信没人会再怀疑了，也省得了自己很多的口水和电话费。　　　　大家有兴趣可以到的邮箱里下载以上两个文档：　　用户名：lajinfa　　密码：123456　　导读：以下治愈病例（或说有明显好转）均来自萧老师亲自治疗的病例和各位网友实践后的网上反馈效果，均有据可查。　　读者可直接选读后面数字对应的病例反馈。　　　　资料来源：　　1，《医行天下》书本　　2，萧宏慈老师新浪博客：.cn/yixingtx　　3，天涯社区《医行天下》连载：/publicforum/content/free/1/1653996.shtml　　　　　　心脏病：42，44（意即请阅读第42，44例反馈）　　腰椎间盘突出：1，16，32，48，56　　颈椎、背、腰、肩周炎、腿、膝盖酸痛：2，3，10，11，14，15，17，21，22，25，29，36，37，38，43，44，47，50，51，52，54，57，58，59，61　　牙痛：3，　　面部神经炎：3，7，　　肘关节痛：8，　　高血压：9，11，44，50　　驼背：11，　　纤维腺瘤：12，　　骨质疏松：1，12，38，　　慢性肠胃炎、背痛、偏头痛、足弓劳损：5，　　腰椎间骨狭窄、骨质增生：16　　滑脱、骨刺、骨质增生：16，44，52　　面瘫：17，　　头痛：17，50，63　　失眠、改善睡眠：18，21，26，32，36，37，44，52，59，61，62，63　　痛经、月经不调：18，22，30，37，45，52，53，55，57　　排毒，去痘，去雀斑：15，37，41，57　　三叉神经痛：17　　坐骨神经痛：41，57　　老人漏尿，夜尿频：23，36　　减肥：24，37，52，57　　眼涩：25　　抽筋：26，44，49　　神经性皮炎，皮肤黑色素：27，65　　过敏性鼻炎：63　　心慌潮热：29　　牛皮癣：32　　胸闷气短：37　　便秘：40，52，54，57，59，63　　手脚冰凉：42　　口腔溃疡，牙龈出血：44，52，63　　头晕，脚底轻浮：44，59　　晚上睡觉手脚麻木：44　　哮喘：44，62　　牙周炎：44　　耳鸣：44，51，64　　大腿麻木：44　　湿疹：51，52　　肝功能：50　　胃痛，胃酸：52，59　　摆脱精神类药物：60　　肾虚：44，61　　眼睛痛：63　　　　更多有效病例和最新进展会不断更新。请及时关注邮箱更新情况。　　我把《拉筋等有效实例摘抄》的前面部分贴出来。不统计不知道，一统计吓一跳！几十种常见病症都有通过拉筋、拍打和刀疗等外治手法治愈或者得到明显改善疗效的反馈。
TA的最新馆藏