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随着倒计时牌的翻过,中考也一天天临近了,可观察到孩子情绪似乎变得复杂起来,心态也比较浮躁,每天十多个小时在学校,同学之间的互相影响是不可避免的,所以在担心之余,想到最后十来天安排孩子在家复习,也许更能静下心来,也是一种放松.不知是否可行.还想请有经验的家长发表高论.
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自己没能力安排孩子十来天的学习和生活，跟着学校走。听孩子说从今天起连上9天课，休息4天，接着中考。
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我觉得还是应在学校有规律地学习，回到家习惯、作息都打乱了，反而不好，建议学校安排继续上学，哪怕只是在学校自习都强一些。个人观点，也想听听其他家长有什么好的建议。
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自己没能力安排孩子十来天的学习和生活
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在校学习要好些吧，自己在家作息时间都有可能打乱。
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气度决定高度
除非孩子心理有异常变化，否则还是在学校好。
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我觉得关键看家长的能力和时间，大部分家长都没有安排十来天学习计划的能力和时间。
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我们家那个小子完全是个糊的，根本就没见他紧张。
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小孩今天也跟我说老师说从明天开始下午可以回家复习。我们的回答是：如果你觉得在家里复习能够提升自己在学校复习的高度，达到你想达到的目的，你可以回家复习。反之，我们还是觉得你应该在学校，比定老师都在那里，有什么不懂的可以及时问，不到于拖到第二天。在此我想说的是回家复习对于那些学习性比较自觉的孩子来说，是可以，他们有了自觉性就会自己做好复习计划与安排，再说在这十几天的时间里，作为家长所要做的也就是后勤保障工作，其它的我看没什么，顺应自然吧。
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还是在学校学习吧，在家心神不宁的。
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我觉得对自觉性强的孩子，在家可能效果好些，起码安静些，没人干扰，但我家孩子他说还是要去学校，说同学之间还可互相讨论讨论，关键是要看孩子自己想在家还是去学校。
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Powered by距高考还有10天中考还有24天 听听家长学生怎么说？
　　中高考来临之际，石家庄市教育局温馨提示：
　　按：距高考还有10天，距中考还有24天。几乎所有面临中高考的班里倒计时提醒都很醒目；几乎所有的家长都为孩子的考试绷紧神经。然而在考场上，不仅比知识，更要拼心理。因为良好的心理状态是成功发挥的关键。为了让孩子正常发挥，为了减少家长焦虑给孩子造成新的负担，受市教育局委托，笔者带着部分考生、家长的问题走访了几位经验丰富的资深教师和心理咨询师，来听听他们怎么说……
　　专注就是最好的发挥
　　考生心情：平时成绩不错，但总担心在中高考那天发挥失常，怎样做才能保证正常、超常发挥呢？
　　专家建议：专注就是最好的发挥！当大脑被糟糕的情绪、想法占满，担心答错了怎么办、考不好怎办，这时注意力已完全不在题目上，当然答题效果不好。当考生全身心投入到试卷上，把所有的精力、思维和智慧都凝聚到答题过程中，能最大限度发挥自身能动性和创造性，结果不言而喻。所以专注是最好的发挥，不管是现在的复习，还是中高考那天，只要踏踏实实做好当前的任务，学在当下，考在当下，就能赢在当下！
　　放下忧虑 坦然面对
　　考生心情：临近中高考，感觉身体状况很糟糕，胸闷、头疼、失眠。医院检查各项生理指标都属正常，可就是感觉身体不适，常常失眠，怎么办？
　　专家建议：每逢考试就感到肚子痛、头痛等身体不适，绝大部分是心因性的，主要由焦虑引起。如果特别留意这种不适感并与考试建立起联系，往往一到考试就会不自主地留意或感觉那个部位，不适感就被暗示出来了。建议：不留意，不强化，淡化它。
　　而失眠往往是由于压力太大以及对失眠后果的过于担心造成，只有不怕失眠才能不失眠。失眠的真正危害正是在于过度夸大了失眠所产生的糟糕影响，形成了消极的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考前失眠问题的根本法宝，正确认识和对待失眠、例假、身体不适等现象，不要主观夸大问题的严重性，给自己积极的心理暗示“没问题”。其实中高考不是那么神话般离奇，就和平时作业一样，只是限时作业而已，坦然以对，让问题不成为问题。
　　放下慌乱 冷静思考
　　考生心情：在考试中心情容易乱，遇到难题就慌，经常在简单题上出错，比如看错条件等，本以为这些毛病在考试时只要注意就不会有，结果模拟中仍出错，怎么办？
　　专家建议：请大家认真思考：容易题做错，是不是因为轻敌心态造成？没看清条件，这是否说明审题能力有待提高？时间没把握好，是不是考试技巧有所欠缺？这些都说明考试不仅是在考察对知识的掌握，也是对考试技巧、心态、时间把控能力等的考察。当发现自己在答题时间、审题不清等方面出错时，应重视这些非知识性错误，做到及时纠正，可以避免遗憾分。
　　在考试中有两个关键的五分钟, 发卷前和收卷前，心态最易紧张，此外当遇到不会做的题目时，也容易慌乱。类似这种情况，所有考生都会遇到，就看谁能在短时间内调整好自己的状态。这时可抽出一分钟时间来做个深呼吸，平静一下心情，给自己一个良好暗示“只要专注答题就ok”，此时4分钟的专心思考优于5分钟焦躁情绪下做题的效果，考生要学会做自己的心理辅导师，随时帮助自己积极调整。
　　中考也是对家长教育理念和心态的考验，家长首先要稳住阵脚，调整好自己心态，不要着急慌乱，更不能慌不择言、急不择行，让孩子从家庭中获得正念、正能量！
　　保持平常心
　　家长困惑：考前这段时间，是否需要请假在家陪孩子，做好考前全面服务，比如加强饮食营养，接送上下学等？
　　专家建议：保持平常心，不搞特殊化，避免过度照顾。有的家长对孩子说“目前你的任务是中考，什么活都不用干，妈妈负责给你洗衣服、做饭……”、“爸爸放弃出国，就是要陪你备考”、“咱家天天改善伙食，就是为你补充营养……”这些牺牲自我为孩子、放弃一切为考学的做法，无疑把孩子逼到“只能考好”的死角。而当生活等同于中高考，当心中只存有成败时，压力和焦虑自然产生。中考最好的状态是吃平常饭，做平常事，保持平常心。平时怎么吃，现在还怎么吃，有的考前猛吃鲍鱼，反而消化不好；平时怎么生活工作，现在还怎样，不必请长假做考试专职保姆，但要注重平时和孩子的心灵沟通和精神关注，是否在考试期间陪考要首先征求孩子意见，尊重孩子的感受就是最好的照顾。
[作者: 黄琦 王欣　责任编辑: 夏振兴]在10个鸡蛋上坐了3星期后，终于成功孵化出第一颗鸡蛋。
但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
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　　金泽学校提醒您：马上就要中考了，如何抓住最后的时间非常重要。以下是由知名教育学专家提出的几个观点，希望对您有所帮助。
　　1、合理利用和安排时间
　　不知道大家复习的怎么样了，是否完成了既定的学习计划，接下来的学习计划安排好了吗？中考君建议在剩下的时间里最好能将计划更细致些，具体到早、午、晚做什么、学什么、复习什么。只有做好详细的计划，才能够达到事半功的效果。
　　2、平衡各科，注意基础
　　根据往年中考试卷的分析，中考试卷难度大致是8：1：1的分布。一轮复习的功能主要是复习旧知，巩固和深化基本概念、基本规律、基本方法、基本技能与基本思想，为后续复习扫清了基础性知识的障碍，为二轮复习以及思维能力提升进一步奠定基础。现在应该在尽量照顾弱势科目的前提下，全面兼顾各科，并且努力提高优势科目，以期在优势科目的考试中与别人拉开差距，弥补弱势科目的不足。
　　3、生活规律，保证学习
　　从某种意义来说，高考、中考不仅是智力的竞争，也是体力的竞争。很多同学为了争取时间“开夜车”或不午睡，牺牲休息时间去突击学习，这样不仅成效不高，还会搞垮身体。之前，有新闻报道，有个高考班为了给考生补充能量，集体打吊瓶，在网络上火了阵子。结果呢，竟然没有一个人考上重点。
　　结果证明，应该保持正常的生活，生活越有规律，学习成效就越大，成绩上升就越快。
　　4、加强思维能力培养
　　在课堂上应该多思多问，老师讲解的内容相当丰富，并具有很强的逻辑性，他们所讲的很多东西往往是多年教学实践的经验所得，是课本上根本找不到的，对培养我们的分析、判断和推理能力具有很大的帮助。所以，课堂上学生一定要紧跟老师的思路，集中注意力听取他们一些独特的见解，掌握他们的思维方式及其认知规律，并认真做好笔记。课外，更要多向任课教师请教，以加深理解，拓展知识面。
　　此外，还应当经常运用逻辑思维进行独立思考，遇到问题应该多思考几遍，使自己的思维能力不断得到锻炼和提高。
　　5、仔细分析错误，避免重犯
　　每次中考结束，都会出现一些状元，随之而出的就是状元笔记，状元经验。而他们都有一些相似的地方，比如，按时休息、保持平常心等，而最实质的就是错题本。对于做练习或各种测验中出现的一些错误，不能只简单更正一下就完事，而要认真地加以分析，找出造成错误的症结所在。这些症结正暴露了我们掌握得不够牢固的某些薄弱环节，因而要及时地查漏补缺。
　　因此每个学生都应该有个错题本，通过分析错题，明白自己的弱点，经常拿错题本翻翻，可进一步巩固基础知识，以避免下一次重犯错误。
　　6、善于归纳和总结
　　归纳和总结，这是使知识条理化、网络化和立体化的关键一环。可从两方面进行总结：
　　(一)内容上，分科、按体系、分章节。
　　(二)时间上，每节课后、每次作业后、每轮测验后、每日、每周、每月，都应及时梳理、巩固知识点。
　　最好每天睡觉前理一理今天复习了什么，学到了什么，睡觉是一个很好的学习过程，通过睡前的小结，会使内容更加印象深刻。
　　7、保持平常心，满怀自信
　　保持一颗平常心，放松自己的心灵，不要被分数牵着鼻子走。考前多做几套模拟卷，多感受一下氛围，适应考试节奏。在竞争压力面前不屈服，在挫折面前不灰心丧气，学习上尽力而为，即可问心无愧。
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客服邮箱：4、克服“舌尖现象”，在考试时，常常会出现一种怪；5、注意细节，提前准备就绪；六、考试期间科学安排好自己的生活规律；扎实的基础知识是取得好成绩的保证；1、不要打乱自己的生物钟，要适量运动，如散步、慢；要过分注重睡眠的重要性，万一晚上睡得不好，要以平；2、学习方法：以基础复习、目录复习为主，其中“过；3、饮食清淡营养丰富，考前身体消耗比较大，合理的；要注重早餐
4、克服 “舌尖现象”，在考试时，常常会出现一种怪现象，平时记得很熟的算法、公式或答案，竟然怎么也想不起来，步出考场，随即脱口而出。这种现象俗称“茶壶里倒饺子”，心理学家称之为“舌尖现象”。那么，如何克服“舌尖现象”呢？由于舌尖现象是情绪紧张而导致的回忆障碍，因此可利用联想、再认、推理这三种追忆方法，来克制它。（1）利用联想，同学们在学校里所学的各科目知识、经验并不是零散的、孤立的，而是彼此都有一定的联系，所谓联想，就是尽可能去寻找这种在头脑中存在的联系。若考生在考前将一些关键内容做成复习卡片，将各知识点内容串连复习，在考试时联想就会对回忆发挥很好的作用。（2）利用再认，有些考生在填空或问答中，遇到某个概念或人名一时回忆不起来时，他们往往采用直接追忆的方法：“它是什么？”“他是谁？”这种方法效率低，且比较被动。主动积极的方法是利用再认，也就是在短时间内尽可能多的设想一些类似的概念或人名，只要考题中被涉及的内容一出现，就会恍然大悟。这就是使过去经历过的事物在眼前重现，从而把它再认出来的方法。（3）选用推理，有些考试内容是可以利用已有知识经验推理出来的。遇到此类问题，冷静地分析，积极的思考，可剥茧抽丝，推理出未知的内容。
5、注意细节，提前准备就绪。很多情况表明，临考前出现的焦虑、紧张情绪往往与同学们对考试的某些细节要求不够了解有关。因此，有必要提醒同学们为考试提前做好准备。如提前去看考场，落实考场教室，按编号找座位。这是对考场环境由陌生到熟悉的一个过程。不能小觑这个过程，它可将由陌生带给人心理上的压抑感消除，使你在步入考场时，不致由紧张而引起慌乱。而考试用的物品的提前准备好也很重要，最好将准考证、钢笔、模板、铅笔等物装在一个透明的塑料袋中，既便于检查，又给人一种“一切就绪”的感觉。还要根据天气情况，准备好伞和雨具等。若一切都是井然有序的话，你需要在临考前一天，早点儿安然入睡，以清醒的头脑迎接第二天到来的考试。做好准备从容上场。在去考场的路上，不宜走得太快，走得太快会引起心跳加速，更感焦虑。如遇到老师、同学一定要打招呼，这样无形中可以获得友谊感和社会支持感。到达考场后，应力求保持镇静，不要追逐打闹，不要和他人议论什么动脑筋的难题。也不要与人讨论问题，那样容易因发现自己与别人的差距而影响自信心。如果无法适应喧闹环境，可找一个安静的地方，将准备的卡片快速浏览一遍，这样做虽然不会增加多少记忆内容，但可以稳定情绪。若有同学还感到有些紧张，可以在入场15分钟前上一次卫生间，以此缓解一下紧张情绪。考试当中，试卷发下来后，一定要合理安排时间，不可在一个小题目上浪费太多的时间。一科考试结束后，不要去想没有做出来的题目，要知道“我易人易我不能大意，人难我难我不能畏难”。
六、考试期间科学安排好自己的生活规律
扎实的基础知识是取得好成绩的保证。因此，考生考前要制订一套系统全面的复习计划，合理安排学习时间。在自己相对薄弱的科目上安排时间多一点，在自己强项的功课上安排时间少一点。考前每天都要做一定的练习，但强度不要太大，主要是为了保持状态。习惯于开夜车的同学，应从考前一周开始，将晚上睡眠和早晨起床时间慢慢提前，每天提前约半小时，以使大脑的兴奋点与中考时间同步，即在上午9―11点，下午2―5点达到最佳的情绪状态。许多考生考前复习可谓分秒必争，规定自己每天必须学习多长时间，大搞“时间战”、“题海战”，这样往往使大脑处于持续的紧张状态，反而不利于所学知识的系统化、条理化。因此，考生在复习时要集中精力，注重效率，讲究方法，在大脑疲劳时要及时休息、及时调整。
1、不要打乱自己的生物钟，要适量运动，如散步、慢跑等，适量午休，但不要超过一小时。考试前夕的休息十分重要，切莫以牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的，但也不
要过分注重睡眠的重要性，万一晚上睡得不好，要以平常心对待，顺其自然，毕竟同学们年轻，精力旺盛，偶尔睡少了，也影响不大，所以不必去多想，增加莫名的紧张与烦恼，更不要轻易服用安眠类药物。
2、学习方法：以基础复习、目录复习为主，其中“过电影”的方法可以多采用。
3、饮食清淡营养丰富，考前身体消耗比较大，合理的饮食可以及时补充考生的体能消耗，提高大脑的学习效率。但饮食要清淡、鲜美，选用富含维生素和热量的食物，要吃饱、吃好，保证有充沛的精力。绝对不要饮含有添加合成色素的饮料，因为合成色素会干扰神经递质的正常功能，喝纯净水最安全。
要注重早餐的营养，考试当天早餐不要过饱，多喝水。如果说当天考试早晨起来有点头脑不太清醒的话，可以喝一杯浓茶或者是咖啡来提高神经的兴奋性。情绪容易焦虑的考生忌饮咖啡、浓茶、可乐等易引起精神兴奋的饮品，也不要受广告的误导，盲目饮用补脑“药物”。
总而言之，一个良好的心态对考试的影响是巨大的。专家提醒：成绩较好的同学要相信自己的实力，从容不迫、胸有成竹地应考；成绩较差的同学要拿出背水一战的勇气，相信自己能创造奇迹，这样才能考好。请记住，在勤奋努力的同时，多一点方法，多一点自信，你才会走上辉煌的成功之路。
最后祝愿每一位同学取得好成绩！
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