现在的人都很注重睡&美容觉&。&我去睡我的美容觉了&已成为很多女生的一句习惯用语。确实，充足的睡眠是最有效最省钱的保养方法，但是，&美容觉&真的可以美容吗？&&美容觉&的时间是晚上10点至次日凌晨两点。研究表明，从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢最活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整。此时若熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化。所以，睡&美容觉&对保持脸部皮肤的娇嫩很有效。&&&更快修复肌肤每天我们的皮肤都暴露在灰尘、紫外线之下，受到种种伤害。皮肤变得干燥没有光泽，更糟糕的是，毛孔也变得粗大，皮肤不再细腻。而每晚我们进入深度睡眠时，皮肤便会开始自愈。当你迷迷糊糊地睡着之后，你的皮肤将有机会得到改善。这就是为什么第二天早上醒来，我们又会恢复神清气爽、脸色红润。&无痘更健康充足的睡眠带给我们健康的肌肤，而睡眠不足会导致压力过大，粉刺、黑头随之出现。科图尔表示，大学生在备考时间段由于压力过大，痘痘、黑头等往往随之爆发。许多白领一族花费成千上万买护肤品，祛痘祛斑补水却没有充足的睡眠，一切都白搭。&&&祛除黑眼圈每个人都希望自己在宴会中能像童话故事中的主人公一样，双目有神、闪闪发光。而在参加宴会时，聚光灯照射下黑眼圈往往更加明显。有些人为了掩饰黑眼圈而使用遮瑕膏涂抹，这又间接地伤害了皮肤。教你一个简单的好方法，让你既没有黑眼圈又能双目神采奕奕&&那便是使用科图尔驻颜莹润白藜芦醇霜的同时&保证充足的睡眠。&促进血液循环通宵熬夜会使你的皮肤看起来更加苍白或出现雀斑。良好的睡眠可以促进血液循环，舒缓身体酸痛部位、肌肉僵硬，解除一天累积下来的疲劳感；增强人体机能，提高自身免疫力。睡美容觉不仅可以养生更是美容的天然&补品&，所以有空就补补觉吧，比起工作，身体还是最重要的。&女人如何才能睡出美容觉？睡前三不要：&1.睡前不要喝酒随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。科图尔提醒，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。&2.睡前不能生气睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。&&&3.睡前不要饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中 医所说&胃不和，则卧不安&。&&
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举报邮箱：学点英语：“美容觉”，“补觉”，“辗转反侧” 怎么说？学点英语：“美容觉”，“补觉”，“辗转反侧” 怎么说？帆波光百家号欢迎关注订阅，学习更多地道的英语表达假如明天你要见一个大客户，得保持良好的形象，你要早点回家并且睡个美容觉。那么“美容觉”地道的英语口语应该怎么表达呢？我们会说“beauty sleep”来表达“美容觉”，举个例子：睡好美容觉，那就说“ Get your beauty sleep.”我看你的确需要睡个美容觉。用英语这样说“I guess you do need some beauty sleep.”说真的，前段时间为了搞定一个大客户，我整天加班，睡都睡不好，所以得回家好好补补觉。对了，这个“补觉”地道的英语口语又应该怎么表达呢？其实，“补觉”可以这样表达“catch up on some sleep”是不是很形象？或者可以说“get some shut-eye”最近因为要给一个重要客户写商业计划书，老是睡不好，辗转反侧。“辗转反侧”地道的英语表达就是“tossand turn”,比如你说一个晚上都睡不好，辗转反侧。可以这么说：I’ve beentossing and turning all night lately.本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。帆波光百家号最近更新：简介:本人有丰富的写作经验。作者最新文章相关文章065讲: 美容觉 - 美语怎么说
065讲: 美容觉
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Jessica在北京学中文，她的中国朋友要是遇到了不知道用美语怎么说的词，就会来请教她。今天是Lulu要问的：美容觉。Jessica：Hey Lulu，I haven't seen you in ages! How's it going?&LULU: 很好很好！就是工作太忙。How are you doing yourself?Jessica: I'm good! Speaking of which, some of us are going to Karaoke tonight, you've got to come with us!&LULU: 我想去，但我明天得见一个大客户，我们又是公关公司，得保持好形象。所以我今天得早点回家，睡个美容觉。Jessica: Beauty sleep? You don't need a beauty sleep, Lulu, you are always beautiful!&LULU: 哈！原来美容觉就是 beauty sleep! 真好记。说真的，前一段时间为了搞定这个大客户，我整天加班，睡也睡不好！所以，我得回家补补觉！对了，这个补觉用美语要怎么说呀？Jessica: Let me see....you can say you need to catch up on some Zs.&LULU: 啊？Catch up on some Zs?&Jessica: 对啊，here we use the capital letter Z. It refers to the sound you make when you are asleep. Zzzz....you know?&LULU: 哈哈，太形象了！Catch up on some Zs, 就是补觉的意思！那睡得不踏实，翻来覆去，又要怎么说呢？Jessica: We call that toss and turn. Toss is spelled t-o-s-s, and turn, t-u-r-n; toss and turn! 这个词组的意思就是辗转反侧，难以入眠!LULU: 我最近因为要给这个客户写商业计划，老是睡不好。I've been tossing and turning all night lately.Jessica: Oh poor girl! You know what? I think you need to go home and get some shut-eye, we will hang out some other time!&LULU: Wait..get some shut-eye? 这难道是休息眼睛的意思吗？Jessica: It's close! Actually to get some shut-eye also means to catch up on some sleep, 也是睡觉的意思！LULU: Ok, I will go home now and get a 10-hour sleep!&Jessica: Sounds good! Before you go, tell me what you've learned today!&LULU: 第一，美容觉叫做&第二，补觉可以说 catch up on some Zs, 或者get some shut-第三，辗转反侧，叫做 toss and turn.“美容觉”和“补觉”英语怎么说_百度知道
“美容觉”和“补觉”英语怎么说
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&美容觉&和&补觉&_有道翻译翻译结果：&Beauty sleep& and &sleep&sleep_有道词典sleep英 [sliːp]美 [slip]n. 睡眠n. (Sleep)人名；(英)斯利普vi. 睡，睡觉更多释义&&[网络短语]
Sleep 睡觉,睡眠,睡眠
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“美容觉”的时间是晚上10点至次日凌晨两点。研究表明，从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢最活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整。此时若熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化。所以，睡“美容觉”对保持脸部皮肤的娇嫩很有效，胜过许多大牌护肤品。
现在的人都很注重睡“美容觉”。“我去睡我的美容觉了”已成为一句习惯用语。确实，充足的睡眠是最有效最省钱的保养方法，但是，“美容觉”真的可以美容吗？?更快修复肌肤每天我们的皮肤都暴露在灰尘、紫外线之下，受到种种伤害。皮肤变得干燥没有光泽，更糟糕的是，毛孔也变得粗大，皮肤不再细腻。而每晚我们进入深度睡眠时，皮肤便会开始自愈。当你迷迷糊糊地睡着之后，你的皮肤将有机会得到改善。这就是为什么第二天早上醒来，我们又会恢复神清气爽、脸色红润。
?无痘更健康充足的睡眠带给我们健康的肌肤，而睡眠不足会导致压力过大，粉刺、黑头随之出现。在一项研究中发现，大学生在备考时间段由于压力过大，痘痘、黑头等往往随之爆发。许多白领一族花成千上万买护肤品，祛痘祛斑补水……殊不知最好的“护肤品”就是睡眠。
?祛除黑眼圈每个人都希望自己在宴会中能像童话故事中的主人公一样，双目有神、闪闪发光。而在参加宴会时，聚光灯照射下黑眼圈往往更加明显。有些人为了掩饰黑眼圈而使用遮瑕膏涂抹，这又间接地伤害了皮肤。教您一个简单的好方法，让您既没有黑眼圈又能双目神采奕奕——那便是保证充足的睡眠。?促进血液循环通宵熬夜会使你的皮肤看起来更加苍白或出现雀斑。良好的睡眠可以促进血液循环，舒缓身体酸痛部位、肌肉僵硬，解除一天累积下来的疲劳感；增强人体机能，提高自身免疫力。
睡美容觉不仅可以养生更是美容的天然“补品”，所以有空就补补觉吧，比起工作，身体还是最重要的。
女人如何才能睡出美容觉？
1.睡前不能喝酒
随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
2.睡前不能生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。3.睡前不能饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
4.睡觉不穿吊带
有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。
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