小学生强健体魄国旗下的演讲
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篇一：小学国旗下讲话 争当体魄强健、活泼开朗的好少年 争当体魄强健、活泼开朗的好少年 同学们，你们有没有特别关注过自己的体质状况？你们的视力是否在下降？你们的体重是否在增长？跑步是不是越来越吃力？ 新中国成立60多年来，我国体育事业突飞猛进，进入了迅猛发展的快车道：鲜艳的五星红旗一次次在国际赛场上升起，雄壮的《义勇军进行曲》一遍遍在国际舞台上奏响，世界纪录一次次被中国人刷新------然而，由于现代生活方式的转变，健康观念的缺乏，青少年体质健康问题却日益凸显，体能素质持续下降。
我们正处在长身体，长才智的人生阶段。想做个健康的人，首先需要同学们自觉锻炼身体，认真上好体育课，主动做好课间操和眼保健操，积极参加学校的课外活动，培养自己热爱运动，热爱劳动，讲究卫生的好习惯，把自己锻炼成有坚强体魄的人。 同学们，让我们从今天开始，走向操场、走进大自然、走到阳光下，一起争当体魄强健、活泼开朗的好少年，度过一个“活泼、健康、自信、向上”的童年时光！篇二：[推荐]小学全民健身日国旗下讲话——健身健心,你我同行2015年... [推荐]小学全民健身日国旗下讲话——健身健心,你我同行2015年...
老师们、同学们，大家好!
大家上午好！ 今天我国旗下讲话的题目是：健身健心，你我同行
健康是人类生存的重要内容，它对于人类的发展，社会的进步，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性作用。健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康，体魄健全，才是完整的健康，那么怎样保持健康的身心，做一个阳光少年呢？
首先，在心理方面拥有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。善于与同学、老师和亲友保持良好的关系，乐于交往，尊重友谊。面对挫折和失败应具有较高的承受能力，具有正常的自我防御机制。面对生活始终保持热情，热爱集体。拥有现实的人生目标和社会责任感。要有安全感、自信心和自主性，而不是保持过强的逆反状态。凡是宽以待人，对他人要宽宏大量，乐于帮助他人，为他人着想。学会沟通、交流、倾诉自己的想法。
其次，在生活方面，养成良好的生活习惯是至关重要的。现代科学研究证明，人体的生命活动时生物钟的严格控制之下有节制地进行运转的。所以只有遵循自然规律，才能保持身体健康。此外保持青春活力的另一秘诀在于运动，体育运动不仅可以促使头脑清醒，思维敏捷，并且还可以调节人的心理，使人朝气蓬勃，充满活力，提高人体的适应能力和对疾病的抵抗力。
总之，保持良好的身心健康，对如今的学习生活和未来的发展都起着至关重要的作用。所以，同学们，我们不仅要在课内学习上狠下功夫，也要合理安排课余时间，学会自我放松，调整状态。让我们行动起来，为了美好的明天，做一个阳光少年吧！
谢谢大家！ 首页12尾页篇三：小学生国旗下讲话稿集超全 小学生国旗下讲话稿 崭新学年开启篇章 迈着轻盈的步伐，沐浴9月的阳光，收获金秋的希望。同学们，在这美好的季节里，我们又迎来了播种希望的新学年。 也许，昨天的你拥有许多辉煌，但那已成为了一段甜蜜的回忆；也许，过去的你遇到无数挫折，但那已是几滴消失了的苦涩泪痕。让我们忘记从前的成功与失败，只把收获的宝贵经验与教训铭刻于心。正如面对一个盛着半杯水的杯子，悲观的人永远说它是半空的，而乐观的人则会说它是半满的。不同的心态决定了我们对待生活，对待学习的态度。新学年，换一种心态，学习生活将是一方艳阳天。 业精于勤荒于嬉。同学们，我们要取得好成绩，勤奋是必不可少的，也是最为重要的。鲁迅先生曾说过：“哪里有天才？我只是把别人喝咖啡的时间都用在工作上了。”孔子晚年看《周易》时，穿书简的皮绳不知磨断了多少次！唐代诗人白居易幼年好学，勤奋不懈，年仅十六岁就写出了“野火烧不尽，春风吹又生”的千古佳句。勤奋不一定会成功，但成功肯定以勤奋为基础。琅琅书声是我们献给太阳的礼赞，晶莹露珠是我们迎接日出的问候。不断追求心中的梦想，不断振奋克服困难的勇气和决心，经受风雨，勇往直前，只有这样，我们才能够响亮的回答：我们没有虚度时光。新学期的大门已经开启，让我们以昂扬的精神状态投入新的学习和生活中去，用优异的成绩回报祖国。 老师们，同学们：
大家早上好！
金秋时节，丹桂飘香，经过一个愉快的暑假，我们迎来新的学年。今天，我们沐浴着九月的晨光，在这里举行新学年第一次升旗仪式，在此 ，我代表全校教师热忱地欢迎一年级的新同学加入恩江二小这个温暖的大家庭，欢迎其他年级的同学们重返校园。同时，我也祝愿大家在新学期身体健康、工作顺利、学业进步。
少年强则国强，少年进步则国进步。 “争当四好少年”我们应该怎么理解呢？“争当热爱祖国、理想远大的好少年”是要求我们树立报效祖国、服务人民的远大志向。就是要求，每个人都应努力向上，树立远大的理想，成为同行中最优秀的人。学校是我们学习实践的大课堂，也是我们快乐成长的大舞台。让我们在这里播种下自己的理想，咀嚼耕耘的快乐，展望丰收的喜悦。 “争当勤奋学习、追求上进的好少年”是要求我们要热爱学习、学会学习、主动学习、积极进取。学习上无难事，只要我们热爱学习，主动学习，只要我们勤奋学习，持之以恒，就一定会取得成功。“争当品德优良、团结友爱的好少年”要求我们诚实守信、尊重师长、关心他人、遵守法纪。在这学期，我们学校将要每周进行一次文明礼仪和法治安全教育主题队会，就是希望每一位同学都能做到关心他人、遵守校纪班规，做一名品德优良、团结友爱的好少年。 “争当体魄强健、活泼开朗的好少年”要求我们坚持锻炼身体，乐观对待生活，敢于克服困难，遇到困难我不怕，面对未来我能行。学校一直提倡大家要“告别零食”，就是为了我们同学的身体健康，希望同学们养成不吃零食、不挑食、讲究卫生的好习惯，也希望我们要积极参加学校的体育运动，参加学校的课间运动，锻炼好身体，拥有阳光心态，将来报效祖国。
同学们，我们应该从身边做起，从小事做起，团结友爱共同进步；从现在做起，珍惜美好时光，勤奋学习，不断进取。同学们，让我们树立远大的理想，为做一个有用的人而读书。为中华崛起而读书，让我们为祖国更加繁荣昌盛，更加强大而不懈努力。我们相信，我们恩江二小的少先队员们一定会更加努力地学习文化，参与各项活动，争当“四好少年”，做有理想有道德有知识有体力的人；立志为人民做贡献；为祖国作贡献；为人类做贡献；为建设家乡，建设祖国打好基础。用行动见证我们是四好少年。 最后，祝全体师生，在新的学期里教有所获，学有所得。愿我们的校园时时洋溢着笑声，处处可见到笑脸。让我们一道，开创美好的明天。
国旗下讲话稿 《交友之道》 在纷繁复杂的社会中，人与人之间需要理解，需要友谊，需要真诚，需要坚持交友的原则，那就是：志同以道合，慷慨以助人，宽厚以待人。 志同以道合，就是说，朋友之间只有志向相同，才能取长补短，在一条大道上相与向前。李白和杜甫是同时代的伟大诗人，及至在洛阳相遇，相见恨晚，于是共同漫游名川大山。杜甫为李白的风采和才华所吸引，又为他的锋芒毕露的处世态度和狂妄所担心，因此，向他提出了友谊的忠告：“痛饮狂歌空度日，飞扬跋扈为谁雄？”李白也以杜甫的友谊为重，他们在洒泪握别时，定下后会有期：“何时石门路，重有金樽开？”一直到现在，他们兄弟般的友情仍传为佳话。现在有的人只讲义气，不讲志向，甚至为了一时之气而一并受到了惩罚，又何苦呢？ 慷慨以助人，就是要无私、热情地帮助有困难或者有过失的人，并且温和友善的与他人相处！古人云：“吾不能以春风风人，吾不能以夏雨雨人，吾穷必矣！”有一位失足青年，认为自己再也无颜见人，整日沉默寡言。这时候，真诚的友人向他伸出了援助之手，感化了他冰冷的心。伸出友谊的双手，既帮助了别人，又获得了友情，何乐而不为呢？ 宽厚以待人，就是以大海般的阔达胸襟对待身边的人或事。这是一种君子坦荡荡的风度，是一种淡泊以致远的气质，是宰相肚里能撑船的风采，其中也蕴藏着“己所不欲，勿施于人”的内涵。以这样的心态交友，只不过是在心中给他人的过错腾出一块空地，却成全了自己的人格魅力，岂不是“退一步海阔天空”了吗？ 巴金说：“友情是生命中的一盏明灯，离开它，生存就没有了光彩；离开它，生命就不会开花结果。”确实，友情能给人的一生增加欢乐和勇气，能使人集思广益而不至于孤掌难鸣。但重要的就要看你如何择友，如何建立和发展友谊！ 而现在有的同学，和一帮所谓的哥们，称兄道弟、打架斗殴的事件时有发生。这是学校和同学们所坚决不能容忍的，所造成的后果也只有自己来承担！也希望大家引以为戒，交益友，不交损友！建立和发展真正的友谊！ 志同以道合，慷慨以助人，宽厚以待人，正是我们处世交友的原则。只有在这个原则的基础上，我们才能赢得诚挚的友情，得到真正的欢乐！ 国旗下讲话稿 《凝望升旗》 同学们： 蓝天下，迎着初生的晨曦，我们举行这庄严而又隆重的升国旗仪篇四：小学2014年上半年国旗下讲话稿(全部) 2014上半年 民族小学国旗下讲话演讲稿 第一周
国旗下讲话 讲话主题：新春伊始讲话 老师们、同学们： 早上好！浓浓春意驱散了冬季的寒冷，万象更新孕育着新年的期望。经过了一个平安、愉快的寒假，我们满怀希望迎来了2014年春季新学期的到来。一年之计在于春，一天之间在于晨，真诚希望同学们重视开学第一天、第一周，把假期的心思收回来。 在新学期里，我向同学们提出几点要求： 第一，学会关心他人，互助友爱，文明礼貌，争做一个德才兼备、品学兼优的好学生。 第二，学会学习，培养勤奋刻苦的学习精神，掌握好的学习方法，学习成绩达到“更高、更好、更上一层楼”。 第三，加强锻炼，争取拥有强健的体魄和良好的心理素质，培养健康的审美情趣，发展特长，为将来的发展打下良好的基础。 第四，团结友爱，遵纪守法，增强集体意识，培养团队精神，为加强校风和班风建设作出贡献。 第五，讲卫生、讲文明，营造整洁、舒适、美丽的校园。以《小学生日常行为规范》为准则，严格要求自己。 第六，把安全放在首位，时时刻刻牢记“安全无小事”，不做危险的游戏，不在校园里打打闹闹。 这里我要特别对毕业班的同学说几句，这个学期你们进入了一个非常关键的学习阶段，希望你们能找准方向，增强信心，刻苦钻研。相信你们一定会通过自己的努力考取好的成绩，为我们学校争光！ 最后，祝同学们快乐成长，学习进步！ 谢谢大家！ 第二周
国旗下讲话
讲话主题：学雷锋精神，创和谐校园 花开花落几时，明媚三月又来临。在初春的三月，我们需要一种精神来消融冬天最后一丝寒意，我们要用内心的爱与真诚，使我们周围的空气都温暖起来！一个不朽的名字——雷锋，再一次在耳边响起。“雷锋”二字，已成为人们心目中热心公益、乐于助人、见义勇为、奉献社会的代名词。雷锋一生勤俭节约，为人民服务就是他短暂一生的追求。 今天是3月5日，是毛主席等老一辈革命家号召“向雷锋同志学习”的日子。我们学校三月份“学雷锋精神，创和谐校园”的帷幕也在此掀开。少先队大队部向全校少先队员发出倡议： 1、文明礼貌的春风精神：做到微笑待人，主动打招呼，及时感谢他人的帮助，时时处处温暖他人。 2、团结守纪的大雁精神：做到按规则办事，集体的事情一起干，不让一个小伙伴掉队。 3、诚实纯真的水晶精神：做到心地善良，宽容坦诚，说了就要努力做到。 4、热心服务的孺子牛精神：做到每日为父母，老师做件事，随时准备帮助别人。 5、自强勇敢的雏鹰精神：做到“相信我能行”，决不向困难低头。 同学们，时代在变迁，雷锋精神已经有了更多新的诠释.。也许我们的行为微不足道，也许我们的行为并不引人瞩目，但我们坚信：爱心存在于每一个人胸间。让我们携起手来，从我做起，从身边做起，让雷锋精神在我们的校园体现！ 第三周 国旗下讲话
讲话主题： 为祖国添一片绿 春雨蒙蒙，万物复苏。今天，我们又迎来了一个孕育绿色生命的节日——植树节。面对今年的植树节，你是否想过在这个节日里，该做些什么？ 曾经有一个下岗工人，他用自己生命中最后几年的光阴种下了36000棵树。在这几年里，他始终坚持着自己的目标，坚持着自己的信念。终于，一片茂盛的森林在大地上登场，演绎着自己独一无二的伟大角色。 同学们，我们也要积极行动起来，在校内保护花草，给花坛里的小花浇一点水，给操场上的小树培一培土，一起来美化绿化我们的校园。除此之外我们同学更要争做绿化宣传员、环保小卫士，要爱护我们校园中的一草一木，爱护我们这个城市中的一草一木。同学们，在植树节里，让我们牢记，多走几步，不穿越绿化带，不践踏绿地。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，从我做起，从你做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起，做绿化、美化环境的有心人。将来，我们的校园将更加美丽，我们的城市也将更加美丽！我们祖国的明天也必将更加明媚灿烂！
第四周 国旗下讲话
讲话主题：珍爱生命之水 每年的3月22日是世界水日，而每年的3月22日所在的一周，被定为中国水周。世界水日，正是地球向人类用水发出警示的时刻：它告诉人类，水孕育和维持着地球上的全部生命，如果没有水，人类社会就无法存在。 而我想说的是：增强全民的节水意识不应只是一天或者一周的事情，这应该是一个持续性发展的课题，需要每个人，每代人坚持不懈的努力，人人爱护水，节约水，反对浪费水，污染水。这样，大自然才能与我们和谐相处。 我们应当正确地认识到，节约用水，并不是限制人用水，更不是不让用水。节约用水，知识让人们合理地用水，高效率地用水，并不影响我们的质量。勤俭持家，勤俭立校，这是一种功德，也是一种美德，更是一种责任。 同学们，让我们行动起来，让我们珍惜资源。为共建一个节约型的社会而努力，不要让世界上的最后一滴水变成我们的眼泪。
第五周 国旗下讲话 讲话主题：安全才能快乐
同学们：“全国中小学生安全教育日”是定在每年3月份的最后一个星期的星期一。今天是3月25日，是2013年3月份最后一个星期的周一，所以在此跟同学们谈以下几个全面： 1、做好春季防病。春季是多种传染病流行的季节，同学们要注意个人卫生，勤洗手，教室勤通风，勤锻炼，不暴饮暴食。 2、不允许玩火、玩电，防止人身伤害，防止意外事故的发生。禁止将爆竹、火柴、打火机等易燃、易爆品带入校园，更不允许将刀、弹弓、防真气枪等危险玩具带进校园。 3、全体同学要自觉遵守教学楼文明公约，不得在通道、走廊、楼梯上急促追赶或打闹，避免撞伤或影响他人。严禁在教室门口拥挤，要轻开教室门，防止门玻璃破碎扎伤同学，严禁在通道、走廊弹跳摸拍高处设施物品的现象。 4、爱护校园，保持环境卫生。我们是学校的主人，我们要有责任感。多弯弯腰捡捡果皮纸屑，不要随地乱扔乱吐；多走几步，不要穿越绿化带，践踏绿地。保护环境，净化校园。 最后让我们大家携起手来，共同创建一个安全、卫生、文明、充满阳光的校园。篇五：小学生秋季学期第1-18周国旗下讲话稿 第1周：开学篇 尊敬的老师们，亲爱的同学们： 大家早上好！刚刚度过了一个安全、充实愉快而有意义的暑假，我们又回到了美丽的校园。伴着秋天的气息，我们迎来了新的学期，开始了紧张而又快乐的校园生活。 借今天的机会，给同学提几点要求和希望。 首先要加强安全防范意识，上学的路上要严格遵守交通规则，严禁在上学、放学的路上玩耍、追逐。在校时，必须严格遵守学校的各项，严禁在教室里、走廊上、活动场所追逐打闹，严禁玩弄电器插座和开关、消防栓等有危险的设备，严禁把有危险的玩具带到学校玩耍，严禁玩危险的游戏。 第二，要培养勤俭节约、爱护公物的良好品格，把学校的水电、用品看作自己家里的一样爱护，看到有浪费学校水电或破坏公物的现象，每一个人都有责任加以制止或批评。要培养良好的卫生习惯，严禁随地吐痰、随地乱扔纸屑、果壳、包装袋等垃圾。要培养相互关心、助人为乐等好品质，让学校真正成为我们学习的乐园，精神的家园。 第三，要勤奋学习，不断进步。读书，就得不负父母师长的殷切希望，对得起自己的每天，通过努力去实现那志存九天的壮怀理想。希望你们明确目标、增强信心、刻苦学习，科学安排时间，坚持不懈地努力拼搏。 同学们，老师们，新的学年，我们有理由相信，只要努力与我们同行，希望就会与我们同在!也一定能够谱写六坝中心小学新的篇章！第二周 《开展文明活动 共建平安校园》。 老师们、同学们： 大家早上好！ 今天我国旗下讲话的主题是《开展文明活动 共建平安校园》。
习惯成就人生”的校训，努力让自己成为一个热爱祖国、理想远大的好少年；勤奋学习、追求上进的好少年；品德优良、团结友爱的好少年；体魄强健、活泼开朗的好少年。但这一切的努力都基于“安全”之上，否则一切都成为空话。经过政教处、大队部一周的检查，同学们在校存在着诸多安全隐患。为此，我代表政教处、大队部向同学们提以下几点要求： 1、上下楼梯要有秩序，要靠右边走。不准拥挤，更不准推人。前面的人摔倒的话，马上要停止前行，把摔倒的人扶起来。 2、课间不做危险动作，不玩推挤等危险游戏。 3、不要把楼梯扶手当滑梯溜。 4、不准在教室里、走廊内互相追逐、打闹。 5、上体育课、活动课、音乐课时，要听从老师指挥，排队有序进出。 6、进入食堂就餐不能推挤、不能奔跑、不能大声喧哗，安静有序就餐。 7、课间活动时不将雨具当作玩具，以防伤害他人伤害自己。 生活是美好的，只有加强安全意识，懂得保护自己，文明活动，才能拥有多姿多彩的校园生活。同学们，让我们以新学期为新的起点，共同携手努力共建一个平安的校园，健康快乐地成长吧！第三周 《感恩教师》 老师们、同学们： 大家早上好！今天，我国旗下讲话的主题是《感恩教师》 九月金秋，这是一个收获的季节，是一个感恩的季节，更是一个属于教师的季节。今天，我们将迎来中华人民共和国第28个教师节。在此，我先向每一位同事致以最诚挚的节日问候！祝愿你们身心健康愉悦，合家幸福美满！ 每个人的成长和成才，都离不开老师的培养；社会的每一点进步和更新，无不饱含着老师的辛劳和奉献。解决疑难，教师是书；传递文明，教师是桥；科教兴国，教师是帆。从入学的第一天开始，我们的每一点进步，每一份成功，无不浸透了老师们的心血与汗水，无不来源于老师们的栽培与辛苦。是老师的手在引导，是老师的目光在鼓励，是老师的声音在指正，是老师的心在呼唤，是老师的人格在感召。
同学们，师恩难忘，难忘师恩,在教师节来临之际,让我们为老师们送上自己内心深处最真诚的祝福吧，也许是简简单单的几句温馨话语，也许是自己亲手制作的教师节卡片，也许是集体为老师们开一个简短晚会。赶快动手吧，用自己的话语送去发自内心的祝愿，让鸿雁带走我们的祝福，飞往我们亲爱的老师的心中。拥有一颗感恩的心，我们会懂得去关心他人；拥有一颗感恩的心，我们就会拥有快乐，拥有幸福。相信同学们多姿多彩的想法，可以为这个特殊的节日增添更绚丽的色彩，让我们用同一旋律，谱写同一个心音：老师，您好！ 第四周 《养成好习惯，争做文明人》 尊敬的各位老师、亲爱的同学们： 大家早上好！ 今天，国旗下讲话的主题是《养成好习惯，争做文明人》。
我希望全体同学做到以下几点。 1、尊敬国旗。早晨升旗仪式的时候，我们要面向国旗行庄严的队礼。 2、规范佩戴红领巾、队徽、校牌。红领巾、队徽是少先队员的标志。 3、主动问好致谢。主动问好致谢应成为我们的习惯，面带微笑，心怀真诚，主动向别人问好致谢，让文明礼貌之花在校园内处处绽放。 4、不在走廊楼梯上追逐奔跑、喧哗打闹。课间总有少数同学喜欢追逐打闹，扰乱了课间秩序，影响了其他同学的放松休息，这不仅不安全还可能会引发纠纷。 5、勤俭节约。不去小店、小摊上买东西。 6、保持教室整洁有序。教室是我们共同小家，我们要物品摆放整齐，玻璃洁净明亮、布臵美观温馨。 7、不要丢三落四。上学时忘带了学习用品、红领巾。放学后忘带了家庭作业、衣服、雨具。这都是要不得的坏习惯，我们一定要改正它。 8、听从老师、父母的教导。有的同学，犯了错误还不承认错误，不接受老师、家长的批评教育，甚至重犯同样的错误，那真是太不应该。
同学们，成功需要养成良好的习惯，养成良好的习惯贵在坚持。我相信，通过老师的教育，通过家长的教育，通过同学们自己的努力，你们一定能养成文明的行为习惯、健康的生活习惯、良好的学习习惯。第五周 《努力完善自己 向国庆节献礼》 老师们、同学们： 大家早上好！ 今天，我国旗下讲话的主题是《努力完善自己 向国庆节献礼》。
同学们，在这丹桂飘香的美好季节里，我们将迎来建国63周年纪念日。63年前，一代伟人毛泽东在天安门城楼上庄严宣告，一个饱经磨难的民族终于昂起头来，扬眉吐气。烈士鲜血染红的旗臶在东方、在太阳升起的地方迎风飘扬，各族人民在这片富饶的土地上创造出一个又一个奇迹。我们骄傲，因为我们都是中国人！ 63年来，在中国共产党的英明领导下，团结全国各族人民，战胜了各种灾难和，在各个领域都取得了举世瞩目的伟大成就。祖国面貌日新月异，综合国力大大增强，人民生活显著改善，国际地位日益提高。从此，中华民族又一次倔强地昂起了头，屹立在世界的东方！ 同学们，我们是祖国的未来，未来的祖国属于我们。为了祖国的明天永远长盛不衰，作为未来祖国的主人，我们有、有义务、挑起振兴中华的重担。所以，我们要从现在起，努力学习科学文化知识、努力使自己全面发展、努力做一个让父辈们可信任、可依靠、有能力的社会主义接班人。 最后，衷心祝愿我们伟大的祖国更加繁荣富强！祝愿我们的老师、同学们身体健康、工作顺利。（谢谢！）相关热词搜索：
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考 前 寄 语
主 讲： 省特级教师，省首批名教师，金陵中学 金立建
距离高考的日子已经很近了，如何利用好临高前的这段时间，使自己在即将来临的数学高考中取得较好的成绩，我提出以下几点建议，供同学们参考．
1. 了解近几年高考的特点及发展趋势
近几年高考的特点及发展趋势主要表现在:
命题指导思想的变化
命题指导思想由两个有利变为三个有利：有利于高校选拔人才，有利于中学实施素质教育，有利于高校扩大办学自主权.
因而给试卷带来如下变化：高难度试题减少，中等难度题比例增大；计算量减少，思考量增加；密度减小，标准差增大.降低起点试题的难度，不降低难题的难度的目的是为了细化区分的层次，提高试卷的甑别功能.
考试目标：发挥数学作为基础学科的作用，既重视考查中学数学知识的掌握程度，又注重考查进入高校继续学习的潜能.
数学科的高考，不但要考查考生数学知识的积累是否达到进入高校学习的基本水平，而且要以数学知识为载体，测量出考生将知识迁移到不同情景的能力，因为数学的内容、思想、方法和语言，已经渗透到自然科学和社会学科的各个领域，构成了人的文化素质的重要组成部分，故而高考数学科考试内容要深化改革，必须融知识、能力与素质于一体，重在检测考生的综合文化素质.因而试题的命制由知识立意变为能力立意.
近几年的试题,呈现出强调基础、突出能力、注重应用的明显特点:
首先表现在强调基础,试题的考查内容重视“三基”（基础知识、基本技能和基本方法）的测试, 同时，试题也不回避中学数学的重点内容，侧重于数学主体知识及其综合的应用，力求体现数学是基础学科的特点.
第二表现在突出了对
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武警某部新兵体能现况调查及其影响因素研究
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官方公共微信你知道身体素质是什么吗？ 4个训练方法强健体魄_跑步频道_新浪竞技风暴_新浪网
你知道身体素质是什么吗？ 4个训练方法强健体魄
　　传统上，身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。身体素质是一个人体质强弱的外在表现。
　　身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。
　　力量素质
　　力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作（收缩和舒张）时克服内外阻力的能力。
　　练习方法：
　　静力练习
　　对抗性静力练习：根据发展某一部位肌肉的需要，确定一定的姿势，身体姿势保持不变，用极限力量对抗固定的物体。
　　负重静力练习：根据发展某一部位肌肉的需要，确定一定的姿势，身体姿势保持不变，负一不定重量练习。
　　慢速力量练习：动作速度很慢，不借助反弹和惯性，靠肌肉的紧张收缩完成。效果非常好。
　　动力练习
　　绝对力量：一般以最大负重量的85%--100%练习，次数：1—3次，组数：6—10组。
　　速度力量：一般以最大负重量的65%--80%练习，次数：5—15次，组数：4—6组。
　　力量耐力：一般以最大负重量的40%--60%练习，次数：15—30次，组数：2—4组。
　　速度素质
　　速度素质是指人体快速运动的能力。快速运动反映着机体运动的加速度和最大速度的能力。
　　速度素质又分为：
　　反应速度是指人体对各种信号刺激（声、光、触等）快速应答的能力。由于运动员对不同类型信号的反应时是不同的，训练中往往根据不同项目的特点测定运动员对特定信号的反应时。如短跑、游泳等周期性竞速项目运动员主要接受听觉信号，而乒乓球运动员则主要通过接受视觉信号作出技战术反应。
　　动作速度是指人体或人体某一部分快速完成动作的能力。动作速度是技术动作不可缺少的要素，表现为人体完成某一技术动作时的挥摆速度、击打速度、蹬伸速度、踢踹速度等，此外还包含在单位时间里连续完成单个动作时重复的次数 （即动作频率）。
　　移动速度是指人体在特定方向上位移的速度。以单位时间内机体移动的距离为评定指标。从运动学上讲，是距离（S）与通过该距离所用的时间（t）之比。在体育运动中，常常是以人体通过固定距离所用的时间来表示，如男子100米跑10秒，100米自由泳50秒等。
　　耐力素质
　　耐力素质是指机体在一定时间内保持特定强度负荷或动作质量的能力。
　　耐力素质又分为：
　　有氧耐力是指机体在氧气供应比较充足的情况下，能坚持长时间工作的能力。有氧耐力训练的目的在于提高运动员机体吸收、输送和利用氧气的能力，促进有机体的新陈代谢。
　　无氧耐力是指机体以无氧代谢为主要供能形式，坚持较长时间工作的能力。
　　灵敏素质
　　灵敏素质是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。
　　练习方法：
　　由于灵敏素质是人体综合能力的表现，发展灵敏素质必须从全面发展身体素质的综合能力人手，重点培养掌握动作的能力、反应能力、平衡能力等。主要练习方法有：
　　固定转换体位的练习，如各种穿梭跑、8字跑和折返跑等，这些练习主要发展人体的基本灵敏能力。
　　在跑、跳中做迅速改变方向的各种跑、躲闪、突然起动以及各种快速急停和迅速转身等练习。
　　突然发出各种指令信号，练习者接受信号后，迅速做出应急反应。这种方法主要是提高人体应用灵敏的能力。
　　器械、体操、武术中的一些复杂动作练习，以及速度、动作、力量、高度、方位等经常变化的不对称练习和各种球类活动。
　　柔韧素质
　　柔韧素质是指人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力。
　　对柔韧的训练可分为：主动柔韧性练习和被动柔韧性练习两种。
　　主动柔韧性是指舞者依靠相应关节周围肌群的积极工作，完成大幅度动作的能力。主动柔韧性训练培养舞者的柔韧能力，也起到发展力量素质的作用。例如训练正、侧、后踢腿时，要求舞者的腿能踢得高、幅度大、速度快而有力，达到既有柔性又有韧性的效果。反过来力量素质的发展又能促进“主动柔韧性”水平的拉高。
　　被动柔韧性是指舞者被动用力（或借助外力）时，关节所能达到的最大活动幅度，如：压腿、扳腿等练习。被动柔韧性练习是发展主动柔韧性的基础。
　　（全球铁三&图文来源网络）
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