高考前十天要做些什么？（汉中民生吧）_南郑吧_百度贴吧
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高考前十天要做些什么？（汉中民生吧）收藏
高考前十天要做些什么？　　　　　　　　考试前10天是复习冲刺的最后阶段，决战前的部署至关重要。　　1．考试前的几天，要保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度，这正是为了收到"退一步，进两步"的效果。保持大脑皮层中等的兴奋度（既不过分放松也不过分紧张），要避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不搞剧烈的文体活动，这样就能在考试前夕，创造一个良好的心境。　　2．一般来说，高考前十天这段时间，应主要用来抓知识的主干，进行强化记忆。不必要也不可能再把每一科详细地复习一遍。以6月25日左右，作为复习，可以说大局已定了。因此，最后十天的复习更应收缩到教材上来。通过看书上的目录、标题、重点等，一科一科地进行回忆，发现生疏的地方，及时重点补习一下，已经熟练车提了内容，可以"、带而过"。还可以看自己整理的提纲、图表、考卷，重温重要的公式、定理等。这十天的复习，就好象运动员在比赛前的准备活动或适应性练习一样。通过这十天的"收缩复习""强化记忆"，为高考进一步打下坚实而又熟练的知识基础，以便能在高考答题中，根据主干线索迅速回忆，熟练地掌握知识的整体框架，在答题中做到"八九不离十"。
毕业季，你准备好了吗？
　3．稳定情绪、修炼镇静、入睡　　高考成绩的好坏与情绪稳定的关系很大，而考生难免会在考试前10天有不同程度的焦虑。优化情绪的辅助办法有：　　（l）深呼吸。复习完功课后，做深呼吸。要缓慢、放松，吸完一口气后，略停1秒钟再吐气。如此反复多次。　　（2）按摩内关穴。用右手大拇指按住左手臂内侧内关穴（手掌纹下三横指正中处，通常是表带处），顺时针按摩36次，在心里默念"镇静"，这当然也是一种强烈的心理暗示。　　（3）坐着或者站立，身体放松，想象看自己淋雨，自我想象下雨将所有的疲劳和焦虑冲洗掉。当然在自己冲凉时，想象把自己的紧张、疲劳、焦虑冲刷掉的效果更好。　　（4）按摩涌泉穴。晚上淋浴完后，用右手的大拇指按摩做脚心的涌泉穴，次数不限，心里同时默念"入睡"。　　也可以在上床后，将自己的意念用在脚心的源泉穴，默念"入睡"。　　4．进入全真模拟状态　　（1）早起半小时和晚睡半小时，两头加起来是1个小时，心理学界有一个普遍的共识，这两段时间是最佳的记忆时间。所以这1个小时中，要充分利用。　　（2）要模拟在上午9：00和下午3：00开始复习，因为这两个时间段和高考时间程序表一致。这样到高考的那天，能顺利进入高考状态。　　（3）每天做一套卷子。有些人主张高考前10天不做试卷，事实上，每天做一份试卷可以使考生在几天后真正拿到高考试卷时不感到手生，能找到感觉。　　（4）7月6日晚上，平时什么时候睡觉就什么时候睡觉，千万不要打破自己平时的习惯。这是高考成功的一个重要保证。
5．在高考前一二天，考生应该熟悉考场。在通常情况下，一个学校的考生可能到另一个学校去考试，对这样的考生，熟悉考场尤为重要。熟悉考场包括的内容有：所在考场离居住地点有多远？用什么方式抵达比较迅速和安全？在路上要花多少时间？自己在哪个教室？在哪个座位？座位上是靠近门窗还是帖近墙角？教室是向阳还是背阳？厕所及其他服务设施在哪儿？附近有无可以休息和饮食的地方？这些问题在临场准备时都应该尽可能弄得一清二楚。否则，临到考试时由于没有准备，一些意外情况可能会让你陷入混乱迷茫， 破坏你的注意力集中和思维的灵活性。譬如出发过晚，气喘吁吁地赶到考场再匆匆忙忙找自己的座位，这样会耽误你做题的时间，也影响你做题的质量；如果你在开始考试时才发现窗户送进的阳光直射你的座位，这时抱怨着急只会起消极作用。还有在门口附近就坐的考生，更易受到巡视官进出的影响。对这些事情早有准备的话，它们所引起的心理冲击和注意力分散作用可以减少到最低程度。熟悉考场、早作准备，会给考生带来信心和安全感。 　　6．高质量的睡眠永远是最有效的休息方式。考试的前夜有的考生可能会因兴奋而失眠。在睡前应该不喝咖啡、茶之类的刺激性饮料，也不应看紧张、扣人心弦的故事片。到了正常睡觉时间或是稍早一点（大可不必早早上床等着入睡），躺到床上，全身放松，争取迅速入睡。若一时睡不着，千万不能着急，不要责备自己或胡思乱想，只管保持平和心情，重复放松技术，其实只要全身非常放松，大脑不兴奋，完全可以获得身心的休息。
　7．保持"自信"十分重要，千万不要过分地要求自己。临考前考生情绪多半不稳定。其实，压力亦非突如其来，而是持续存在的。所不同的只是程度差异而已。有些考生临考前一周就感到极度恐惧；有些考生考试前一天才有些感觉；有些考生因过度紧张而变得惊慌失措了；有些考生只是稍微有些压力而已应该增强自信心来抵御消极的压力。考生应该认识到，人的一生难免会遇到一些挫折，这时只有肯定自己存在的价值，才能发挥自己的特长，在困难中开创新局面。另外，考取与否并不完全说明自己实力的强弱，其中还有许多其他一些偶然的因素存在。所以只要能正确评估自己，正确对待考试，就能从容应试了。 　　8．合理饮食　　　　1）.注重合理的食物搭配和均衡饮食；2.）讲究食物多样，不偏食，不挑食；3）.按时按量有规律进食；4).早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡；5).注意饮食卫生，不到无证照街边小贩购买食品；6)不暴饮暴食和盲目节食；7)、避免油炸和可能诱致过敏食品；8).适当运动以促进食欲和增加血液循环。
上网，泡妞，K歌
学生的压力太大了，没有童年的快乐！
从3岁入园到高中毕业起码要15年，艰辛，希望他们轻松面对，考个好成绩。
就算高考分数比高富帅和官二代高，但未必能战胜那些特权啊。大学并不能决定什么。君不见那么多北大清华高材生，毕业后不如一无是处的官二代，为什么？
要吃多少质量的亏才知道找 高质量油压机 液压机——宏同机械
高考虽然不是独木桥了，但是也是农家子弟值得一拼的改变命运之路。
高考也是投资
关心学子，也是帮助家长。楼主费心了，你是个有心人，谢谢！
考生们加油
放松最要紧
高考冲刺决胜三日 距高考三天，三天还能做什么？还能做很多！面对人生中一次重要转折，考生和家长紧张、焦虑的情绪让人心疼。如何在最后几天调整好心态达到应考最佳状态，做足临考前的各项准备工作呢？请听有着多年带毕业生经验的学大教育个性化教育研究院贾智会院长和闫老师等多位专家的建议： 　　心理调节：自我暗示破解考前焦虑　　贾院长多年总结：不少考生因担心考不好导致睡眠不好，部分考生还感到胸闷气短，甚至出现胃肠道不适，而这些症状往往是由于考前焦虑所引发的。针对这种情况，他建议考生进行如下心理调节：要积极的心理暗示，有充分的自信，相信自己一定能考好，给自己减压，把高考视为一种常态考试；其次，多听听欢快轻松的音乐但不要太放松找不到考试状态，只是让自己的负面情绪得到释放或调节；最后，作为家长则要学会欣赏孩子，让孩子感觉到自己被了解、被爱护、被支持、受鼓励等。另外，针对考前由于焦虑所产生的沉重感、压迫感、不安感等焦虑症状，贾智会教授向前来咨询的考生及家长建议采用美国心理大师凯斯门罗首创6秒钟放松暗示训练。　　深呼吸法、视觉放松法即闭上双眼，在脑海中想像一幅恬静、舒适的图画：在茂密的丛林中，鸟儿在枝头唱着婉转的歌儿，溪水在身边潺潺流动，清爽的微风轻轻拂过你的面颊，让自己完全融于大自然之中，体会那些情景、声音、气味、感觉，使紧张情绪慢慢得以松弛。　　多种方法齐下，破解考前焦虑，这样才能使考生平时所掌握的知识技能在考试中能被‘激活’，并从‘内存’中调动出来，才能在高考中冷静应对，自如发挥，达到最佳状态，考出最佳水平。　　
营养加油：考前膳食计划大有讲究　　考前三天，家长除了要把高考行为正常化外，还要充分保证孩子饮食搭配过程中的营养平衡——蛋白质要丰富，保证维生素，考生多吃些易消化、促进睡眠的食物，像鱼肉、牛肉、水果、牛奶、面包等，切忌大鱼大肉！根据考生作息时间安排，学大教育专家推荐了“360度考前营养膳食计划”，具体如下：　　每天两个鸡蛋，蛋黄中的卵磷脂对大脑神经细胞有非常大的帮助，可以提高信息在脑中的传递速度；　　每天一支香蕉，香蕉被称为快乐果，可提高血清素的含量，可减轻焦虑情绪并保持快乐心情；　　早上，来杯豆浆，豆浆中的大豆异黄酮可让你减轻倦怠；　　休息时，来袋酸奶，酸奶中的酪氨酸可让您的大脑保持在一个活跃的状态；　　中午，来碗黑豆面做的粥，影响情绪的神经递质五羟色胺就会增多；　　晚饭，让妈妈做点小米稀饭，别忘了放几粒大红枣，可以帮助安神与睡眠；　　睡前，再喝袋热牛奶，可以保证良好的休息质量哦，如果有条件的话，还可以补充一下解决学习困难和注意力、记忆力障碍的ADDED，可以很好的修复和改善你大脑的功能，让大脑保持一个最佳状态。　　最后，特别提醒广大考生，早餐不要吃含糖低又利尿的水果，应吃含钾量高的香蕉和桃；多喝些葡萄糖水或吃一块巧克力；考完一场试后，喝些盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动；吃饭最好“少食多餐”，以清淡为主，别吃太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳；饭后半小时应吃些水果，以补充钾和钠。　　
作息安排：切忌“开夜车，搞突击”　　不少考生在考前分秒必争，有的连吃饭、休息的时间都要省，此时废寝忘食是大忌。磨刀不误砍柴功，考前的作息安排要劳逸结合、张弛有度，不要吝惜给自己休息时间。　　闫老师建议高考生学习45-60分钟之后，休息10分钟；学习2小时左右，安排20分钟的户外活动，每天要保证1小时左右的户外体育锻炼时间，但需要提醒的是，考前三天不宜做剧烈运动，最好尝试快步走、乒乓球、羽毛球、跳绳、慢跑、体操等活动，到空气较好的地方进行，以吸入更多的新鲜空气供应大脑。考生在作息时间的安排上，要尽可能和高考时间一致，上午开始时间与下午开始时间进行热身训练或复习功课，有助于进入高考状态。　　每天要保证7-8小时的睡眠，睡前深呼吸，或者想像安静的环境有助于考生进入甜蜜的梦乡；出现临考失眠，千万不要服用药物，改善睡眠最重要的是心理上的调整，要以心平气和、顺其自然的心态去对待。　　“在高考最后冲刺阶段科学用脑非常关键，起床后半小时及睡前半小时，不受前摄抑制、倒摄抑制的影响，记忆效果最好。因此，考生可在这些时段安排复习最关键、最重要的课程内容，有效地避免出现考前复习常见的头脑发‘木’状态，还能增强生理节和心理节奏感，让复习的效率倍增”。　　
临考演练：避免突发事件影响考生心理　　考前看考场这一环节不可缺少，还要确定至少两条交通线路。考生还应搞清采用不同交通工具的赴考路线、以及所需时间，以便考试当天有多种选择，以备不时之需，如遇到交通堵塞，路近的话考生可自己急走到考场，路远或准考证忘带者都可向交警求救。　　看考场回来后，就可以着手准备考试所需物品了。考生需要带的考试用品包括：《高考准考证》，每年高考都有忘记带准考证的现象，所以一定要提前准备好；写字用的笔、涂答题卡用的2B铅笔、橡皮、直尺、三角板、圆规；是否带表，因个人习惯决定。2B铅笔要准备至少两支，以免万一出现断芯的情况；最好再带一把削铅笔的小刀；书写用的笔也要准备两支以上；橡皮要好用的，不要再带那种外表漂亮、造型多样但擦净效果差的橡皮，关键要看橡皮的实际效果，能不能轻易地把浓度较深的2B铅笔的印迹擦去，考前建议提前试用一下为好；所有考试用品最好放在透明的袋里，出门前检查时一目了然。　　广大考生还需要注意有四类物品是不能带入考场的：一是通设备，如寻呼机、手机等；二是电子存储设备，包括计算机、文曲星、电子词典、随身听、MP3等；三是涂改液、修正带等修改用具，有些考生习惯用涂改液，但在高考考场上是不允许使用的；四是其他考场规定禁止带入的物品，如草稿纸等。　　最后，学大教育的专家们再次叮嘱广大考生考前务必要列一张“考试物品清单”以防遗落考试必须物品。另外高考时间正值炎热季节，一定要严防中暑。
高考网上评卷科目
考生答题规定应注意细节计算机网上评卷对考生答题有特殊要求，2013年高考网上评卷科目考生答题规定要看仔细。请考生遵守以下规定： 　　一、答题前，在答题卡和试题卷上规定的位置用黑色字迹的签字笔或钢笔准确清楚地填写本人的准考证号、姓名。 　　二、条形码核对无误后，由考生在答题卡上规定的位置平整粘贴条形码，条形码的方向要正确。不要用手反复磨擦条形码，不要在条形码上及周围涂划或弄上污渍。 　　三、需涂点的选择题必须用2B铅笔作答（涂黑）；其他试题必须用黑色字迹的签字笔或钢笔作答，禁止用其他颜色的笔及圆珠笔、铅笔答题。 　　四、必须在答题卡上每题指定的答题区域内答题。在其他题号的答题区域作答无效。答案不能超出黑色边框，超出黑色边框的答案无效。写在试题卷上的答案一律无效。 　　五、考生答选考题时，必须先用2B铅笔在答题卡上按照要求把所选题目对应的题号涂黑，再用0.5毫米黑色字迹的签字笔或钢笔按照题目要求在答题卡上规定的答题区域内作答。答题内容与所选题号不符，答题无效。作答的选考题号未涂，答题无效。选考题多答，按考生在答题卡上答题位置最前的题计分。 　　六、如有画表或作图题，应该使用2B铅笔，画线、绘图时下笔不宜过轻、过细，否则影响扫描效果。 　　七、不允许在答题卡上的图象定位点（黑方块）周围做任何涂写和标记。 　　八、答卷时如需要对答案进行修改，可将该书写内容划去。禁止使用涂改胶带纸改错或用透明胶带纸粘扯欲修改的内容。修改选择题涂点用2B铅笔，修改时用橡皮擦干净，使用橡皮擦时应注意不要对试卷造成破损。 　　九、考生考试时要注意答题卡的摆放，要保持答题卡整洁，不能折叠和造成破损。
高考考场“救急”的五个答题秘籍秘籍一：拿到试卷先做啥？ 　　拿到试卷首先要通读一遍，尽可能做到心中有数。一般规定，高考在发卷后五分钟之内不能答题，考生应先检查试题的名称、页码顺序有无错误，每一页卷面是否清晰、完整，同时一定要听清监考老师提出的要求及更正试题错误之处。接着将试题浏览一遍，了解试题结构、题型、分量，当读到熟悉而有把握的试题时，应暗示自己，这里可以得分，树立信心，切忌把注意力集中在吃力的试题上。 　　秘籍二：争分夺秒可取吗？ 　　一般考生为了赶快做完试卷题目就分秒必争，做完一题之后，马上做下一题。虽然考试时间对考试结果影响很大，但是这种方法不妥当。因为回答一个问题的思考模式并不一定适合其他的问题，必须让头脑冷静下来。为了以新的思考模式去回答下一题，就必须暂停5至10秒钟，在心中暗示自己“又顺利解决一题”，同时认真地读下一道题。 　　秘籍三：哪些题需要放弃？ 　　绝对答不出的问题，就干脆放弃，这叫“弃卒保帅”。绝对答不出的题，磨半天也是徒劳，放弃它，而在会做的题上确保高分，才是高考获胜的战术。那么如何决定是否放弃呢？有经验的老师认为，决定放弃的时间是每道题所分配时间的三分之一。假如，每题有10分钟的解答时间，如果碰上该放弃的题目，大致做题约3~4分钟，仍然觉得无从下手即可决定放弃。 　　秘籍四：答不出如何处理？ 　　想不出答案时，可以换一种思考方式，拐个弯解决问题。例如：在写英文作文时，如果想不出“直抒胸臆”要如何译成英文，就可以应用这个，“直抒胸臆”→“说话直接”，结果就能顺利写出“let‘stalkfrankly”这样的句子了。像这样，只须改变角度，就能简单解决束手无策的问题。无法答出问题时，将各种条件从多角度来进行检查，也许能找到解题的“钥匙”。 　　秘籍五：选不出怎么“蒙”？ 　　想出好几个似是而非的答案时要写出来，不要只在大脑中做比较。考试时一紧张，有些东西就会变得难以确认，遇到这样的情况不妨把答案都写下来比较，写成文字之后，每一个字都直接刺激眼睛，再以是否顺眼熟悉作为基准来判断，把握会比较大。
高考考生常碰到的六大突发状况及应对妙计　
每年参加高考的同学们都会出现这样那样的问题，下面为帮助众考生化压力为动力，以下总结以往高考生常碰到的六大突发状况和应对妙计，助考生一臂之力。　　高考迟到怎么办　　每年高考总有个别考生迟到，很容易影响正常发挥。迟到15分钟者，更是不得进入考点考试。　　应对策略：6月7日高考是星期四工作日，为避免交通拥堵，考生应事先踩点并提早做好出行安排。考试当天要把上班高峰堵车时间计算在内，应适当早出发，特别是第一天的第一门考试。如果真发生了拥堵，可向交警求助，请他们用摩托车送入考场。考生进考场后可先稳定一下自己的情绪，不妨做几次深呼吸，闭眼定神一会。待心情稍稍平静后，才开始做题目。6月8日下午考外语，14：30分起考生进入考场，14：45分起禁止迟到考生入场。有习惯午休的学生一定要控制好时间，不要睡过头。　忘带证件怎么办　　若没有带齐证件，考生将不能参加考试。因此，考生一定要带齐准考证后面规定的准考证、有效证件、考试所需文具用品包括2B铅笔、外语听力考试需带有耳机的收音机等。而考试规定不能带的手机等通讯设备等都不准带入考场。　　应对策略：有效证件含：居民身份证、社保卡、驾驶证、护照、军人证。考生在考试前一晚应列一张清单，对照着清单把要带的物品全部准备好，放在一个袋子里。考生最好提早抵达考点，这样若发现自己忘带证件，还能有回旋时间。一旦有证件忘带，考生应该第一时间与送考老师联系，让老师与自己的家长联系，然后由家长送证件过来，千万不要在中途折回家取证件。此外，在高考听力时，最好多预备一副耳机线，预防在考场时出现“断线”问题。考场内考生是不得相互借用有关物品的，若发现自己忘带某样考试物品，可以在考前向送考老师或监考老师反映，看他们能否想办法。　　头脑空白怎么办　　有些考生考试时非常紧张，头脑一片空白、出冷汗或频频想上厕所。大部分考生会在开始答题后，因为注意力的高度集中而使怯场的心理状态自然消失，但还是有些考生会因为怯场而使实际水平得不到正常发挥。　　应对策略：如果考生以前有类似状况发生，应及早去心理医生处治疗。应急的话，家长可以给学生以心理暗示，如用没有标签的维生素C药丸暗示孩子服药后就会心理放松、超常发挥。容易情绪紧张的考生到达考点后，可以先找一个安静的地方放松几分钟，调节好心态再进考场。如果在考场上出现一片空白，考生不要急着往下做题，而是应该先平静下来。喝两口水、仰头闭目养神几分钟，深呼吸片刻。这时，考生不要看别人在做什么，而是调节好自己的心态。如果考生真正感觉到自己肚子疼或有其他不舒服时，则应及时向监考老师求助，而不要强自忍耐。　　考试走神怎么办　　有些考生考试时会走神。这种情况容易发生在考试刚开始和考试结束前。有的考生一看到题目太难，会联想到自己考砸了的后果，越想越慌乱。有的考生则看试题简单，开始心猿意马对未来浮想翩翩。这样的情况很容易导致看错题目。　　应对策略：首先要克服焦虑心态，其次要加强心理承受能力。考生不要因为考试快结束而掉以轻心，解题很顺利的时候，要特别看仔细题目。做完试卷后，有时间要再看一遍卷子，仔细检查前面题目的回答是否还有纰漏。　　难题卡壳怎么办　　考试时遇到不会做的难题很正常。此时，考生不要过于执着。往往当完成考卷上大多数题后，考生紧张的神经就能平缓下来，从而使大脑正常工作，原先不能解决的问题迎刃而解。　　应对策略：由于高考试卷都是按先易后难的原则来设置考题，建议考生不要跳跃或颠倒，先解决好简单的考题，才能更有信心处理难题。可以暂且把一些难题搁下，并在草稿纸上做下记号，等解答完所有题目后再回头认真思考。在解答难题时，考生也不要紧张，可以先跳开题目本身，平静一下情绪，再来分析题干。考生也不要受别人翻卷子声的影响，应根据自己的答题速度进行　　发挥失常怎么办　　考完后应尽快从前一科考试题目中脱离出来，过度纠结于上一门的考试结果，会影响到休息，进而影响到下一门的考试。　　应对策略：结束一科考试后，考生盲目对答案的话，会不利保持积极向上的状态。等到所有科目考试都结束了，得到标准答案再对答案也不迟。高考这三天，考生要做到考好一门丢一门，不要因为一门的发挥失常而耿耿于怀，影响下面几门的考试。
高考前家长6大忌语　　忌语1：“你学了12年了，人生难得一回搏，你一定要好好把握!”　　点评：从小学到高三，每一个考生都经历了10多年的学习，家长把高考视为检验这10多年学习成果的唯一标准，确实不好。　　忌语2：“你一定要考上某某大学!”　　点评：一些家长在高考前，预先给孩子制订了理想的大学目标。这个目标可能会成为考生复习的精神动力，但也有可能成为压在他们心里的大山。尤其在考试前说这样的话，就不是动力而是压力了。　　忌语3：“这次考不好不要紧，明年可以复读。”　　点评：很多家长以为这是在给孩子减压。但是，大部分考生对这句话非常反感，认为家长在高考之前就对他们失去了信心。　忌语4：“好好准备，争取高考来个超常发挥!”　　点评：每一个家长都应对自己孩子的实力有一个正确估计，千万不要给予不切实际的高期望值，这样无形中给孩子增加了压力，到时候可能连正常发挥都做不到。　　忌语5：“什么事都不要你做，你只准备高考就行了。”　　点评：家长往往认为，为了支持孩子高考，他们可以为孩子做任何事，让考生不做任何的家务。如此细心呵护，无形中也给孩子增加了压力。实际上，让孩子做适当的家务，还有利于减轻其压力。　　忌语6：“去年谁家的某某考上了某某大学，你像他一样就好了。”　　点评：家长说这样的话时，一定是一脸的羡慕向往之情，不少考生对此的理解是“我不如他，所以父母把他当作我的目标”，自信心大受打击。
高考学生最希望听到父母说的几句话
1、别紧张，把心态放轻松了，一定不要带着负担去考试。　　2、考不上大学不见得就混不开，现在出路多去了。　　3、你是最优秀的，我们以你为骄傲。　　4、爸爸妈妈为你加油!　　5、高考不应该是你唯一目标，它只能检验出你实力的一个方面。　　6、考完试你想怎么都行，现在就一心准备考试，不要分心。　　7、临阵磨枪，不快也光，还要抓紧最后这两天再好好复习，自己不能放弃。　　8、文凭不代表就能找到好工作，考上什么名牌大学固然好，考不上也没什么。
高考前考生家长必须注意的七大事项
一年一度的高考又要到了，学子们经过12年寒窗苦读，即将奔赴高考考场，接受国家的检阅，实现个人乃至整个家庭的梦想。为了让考生有一个良好的身体、心理状况，发挥出最佳水平，作为家长就注意把握好以下七个问题：　　一是考前家里气氛要和平时一样。家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力，他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。　　二是家长的心情一定要愉快。家长心情好，家里气氛才能好，也才能为孩子创造良好的考前氛围。“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比孩子还明显，有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。　　三是不要考前大幅调整孩子原有的饮食习惯。不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。其实根本没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。市场上各种标榜着提神醒脑的产品家长选择时必须要慎重。　　四是要满足孩子的基本心理需要。家长要多表扬、鼓励孩子，多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子，用孩子优势去激励他们弥补劣势。切忌临阵前过多的叮嘱和唠叨，考前家长在言辞上应该适度地“冷淡”高考话题。家长如果能用放松的心情陪孩子做做简单的运动，散散步，聊一些与学习无关的话题，会有很好的效果。　　五是考前家长要做好必要的督促检查，对孩子的考试用品，如准考证、文具等要仔细检查，对考场的路线、赴考时间做好必要的提示。　　六是考试期间的关心也要适可而止。考完一门以后，家长也不宜详细地问孩子考得怎么样，更不要去问哪道题怎么怎么样，问得太多反而会让孩子产生逆反心理。考得不错，家长不要表现得大喜，即使考砸了家长也要鼓劲，切忌露出不悦与沮丧。考试期间的关心也必须适可而止，只要让孩子感觉到家长在关心他们就可以了。　　七是考试前夕及考试期间，家长最好不要和孩子谈填报志愿的事，否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩。
资深阅卷老师教你如何避免高考丢冤枉分
高考雷人口号盘点　　1、只要学不死，就往死里学！　　2、提高一分，干掉千人！　　3、没有高考，你拼得过“富二代”吗？　　4、考过高富帅，战胜“官二代”！　　5、不拼不博一生白活，不苦不累高三无味！　　6、不像角马一样落后，要像野狗一样战斗！　　7、高考100天，手机放一边！　　8、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！　　9、现在多流汗，考后少流泪！　　10、吃苦受累，视死如归！
好文章！楼主辛苦了！
太实用了，很好的文章，家长们都应该看看，楼主辛苦了
调整作息，提前适应高考日程
因为高考的时间安排与在校时的作息有很大的不同，所以从离校第一天起，考生要将作息做适当的调整，使自己有一个逐渐适应的过程。
1.你不必赶着去上学了，每天起床时间可稍晚一些。
2.为了保证有充沛的精力去参加高考，从现在起就寝时间要逐步提前。
3.根据高考时上、下午考试之间有较长时间间隔的特点，并且也为了有充沛的精力参加下午的考试，考生要保证每天午睡半个小时。午睡要从回家自习这天起就开始进行，这样才能逐渐养成习惯。
4.白天，考生应避免频繁外出活动。晚上，可在父亲或母亲的陪同下在居住地附近散散步。 　　
考生朋友，当你告别了处处留下你青春身影和青涩记忆的学校，离开了每天固定的那个班级那个座位的那一刻，你是否意识到，你迈开的实际上是出征的脚步？那么，在迈向成功的道路上，只要你按照上述方案把握机会、巧妙安排，随着你坚实的脚步，青春的梦想一定会在灿烂六月里成为金光闪闪的现实。
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