冠心病人点痣为什么不能吃酱油油

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冠心病人到底应不应该吃素?
近年来,吃素似乎成为了一种时尚,不管有病没病都吃素。而冠心病人的生活保健里面有这样一条:饮食清淡!那么,得了冠心病是不是要一直吃素了?中国医师协会心脏内科医师会员、上海远大心胸医院心内科主任孟庆智说:没有必要!饮食清淡≠全素食。
适当吃素能预防冠心病 长期吃素不利于健康
适当吃素的人其血液黏度较低,血液在血管中能够畅通无阻,不会因血管阻塞而导致心肌缺血、缺氧,引发冠心病。
但长期吃素并不利于健康,而且也是导致冠心病的因素之一。这是因为,在素食中除了豆类食品含有丰富的蛋白质外,其他食物中蛋白质的含量均较少,而且营养价值也较低,不易被人体消化、吸收和利用。长期素食,因蛋白质和脂肪摄入不足,不仅会营养失调,还会明显降低身体抵抗力,易患传染病,还会引发骨质疏松,容易骨折等。
最重要的是,长期吃素的人其体内还会缺乏维生素B12,这样就会造成动脉血管内壁增厚,导致血管硬化,而血管硬化又是冠心病发生的基础。
适当吃素有益身心 如何健康素食?
1、日常饮食宜清淡、营养丰富,避免长期素食、暴食、甜食、咸食等不良习惯;
2、少吃或忌吃一些胆固醇和饱和脂肪酸含量高的食物;
3、多吃粗粮、蔬菜、瓜果及一些有保护作用的食物,如豆制品、山药、黑木耳、香菇、海带、紫菜、鱼类、脱脂奶粉、酸牛奶、芹菜、茄子、韭菜、瘦猪肉等。
4、有些人吃素食,往往会添加大量的香油或酱油。或吃过多素鸡、素肉等加工食品,以为吃的不是肉就是健康的。殊不知,反而对健康不利。饮食方面,要注意少用调味料,少吃加工食品。
5、蔬菜、水果要和肉类搭配起来吃,才能均衡地摄入营养。一般情况下,一个成年人每天应吃二到三两肉。多选择脂肪含量较低的鸡肉、牛肉和鱼肉,少吃猪肉。
最后,孟庆智主任指出:适当吃素能预防冠心病,但长期吃素则又有可能成为引发冠心病的危险因素。所以,要预防冠心病应做到饮食合理,营养均衡。(李佳慧)
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来源:新闻热搜榜冠心病患者要注意,有些食物不能吃-正佳养生网
冠心病患者要注意,有些食物不能吃
冠心病史我们日常生活中很常见的一种病了,它对我们人类的身体危害有额很大,所以一旦患上冠心病,患者要及时的治疗,并且了解冠心病的禁忌,避免踏入冠心病的雷区。那么冠心病的是什么?冠心病患者能吃什么,又不能吃什么?据相关专家指出,冠心病患的饮食四不宜具体如下:少吃高脂肪、高热量食物若连续长期进高脂肪、高热量饮食,可使血脂进一步增高,血液粘稠度增加,动脉样硬化斑块容易形成,最终导致血栓复发。肥肉、动物内脏、鱼卵、花生等含油脂多、胆固醇高的食物应少食;全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油等应忌用或少用;不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。蛋白质应少摄入有不少市民认为,蛋白质是维持心脏健康必需的营养物质,从而进食大量的蛋白质食物。据专家介绍,蛋白质不易消化,容易增加心脏的负担。所以摄入蛋白质应适量,每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜,牛奶、酸奶、鱼类和豆制品对防治冠心病有利。不宜食用生、冷、辛辣刺激性食物如白酒、麻椒、麻辣火锅等,还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。进餐过饱易诱发心绞痛相关专家温馨提醒,冠状动脉狭窄的患者,当胃扩张后,会引起血压增高,心肌耗氧量增多。所以,冠心病患者,要避免暴饮暴食。编辑推荐:
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冠心病患者不能吃的食物有哪些
责任编辑:CoCo
来源:闻康资讯网
  现在物质生活提高了,人们吃的食物种类也丰富了起来,现在不管是中饭还是晚饭都有大鱼大肉,俨然是家常便饭了。许多人长期食用一些高脂肪的食物,最后不幸患上了冠心病,给健康带来了诸多不利影响。患病后饮食更得注意了,那么哪些食物不能吃呢?
  1、冠心病不能吃高脂肪、高热量食物。
  若连续长期进高脂肪、高热量饮食,可使血脂进一步增高,血液粘稠度增加,动脉样硬化斑块容易形成,最终导致血栓复发。肥肉、动物内脏、鱼卵、花生等含油脂多、胆固醇高的食物应少食;全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油等应忌用或少用;不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。
  2、肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品也是冠心病人不宜食用的食物。
  那么,冠心病不能吃什么呢,专家说,应少饮甜味饮品,减少奶油蛋糕的摄入。另外,忌食过多咸酱、咸菜等。
  3、生、冷、辛辣刺激性食物也是冠心病人不宜食用的食物。
  如白酒、麻椒、麻辣火锅等,还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。
  4、冠心病人忌嗜烟、酗酒。
  据调查,酗酒是引起冠心病的诱因之一。烟毒可损害血管内膜,并能引起小血管收缩,管腔变窄,因而容易形成血栓;大量引用烈性酒,对血管有害无益。
  希望已经患上冠心病的人不要吃上面的一些食物,这些全部注意到了是有助于康复的。冠心病本来就是因为不当饮食造成的,大家在患病以后千万不能随心所欲地吃喝了,饮食还是控制一下的好,不然是会加重病情的。
  推荐阅读:冠心病人的“饮食大全”
核心提示:冠心病人在日常生活中应以谷类为主,同时保证适量的蛋白质(禽类,鱼,瘦肉,蛋白,牛奶等)少吃含脂肪较多的肥肉和含胆固醇较高的动物内脏,每天应摄入一定量的蔬菜和水果,最好不要饮酒,还应防止过饱.
  冠心病人在日常生活中应以谷类为主,同时保证适的蛋白质(禽类,鱼,瘦肉,蛋白,牛奶等)少吃含较多的肥肉和含胆固醇较高的动物内脏,每天应摄入一定量的蔬菜和水果,最好不要饮酒,还应防止过饱.
  在这里我们说明一下适宜冠心病的饮食.
  推荐吃以下食物
  五谷类 : 全麦面包,大米,面条馒头,麦片,玉米红薯,土豆,芋头;
  奶制品 : 无(低)脂牛奶,无(低)脂酸奶
  肉 类 : 兔肉,去皮鸡肉,火鸡肉,
  蛋 类 : 蛋白
  水 果 : 各种新鲜蔬菜水果,干果,无糖果汁蔬菜汁(无盐)
  鱼 类 : 鱼(清蒸或煮)
  贝壳类 : 扇贝,牡蛎
  豆 类 : 豆腐,大豆蛋白
  油脂类 : 红花籽油,香油,豆油
  坚果类 : 核桃类,杏仁
  调味料类: 咖喱,胡椒,芥末,姜,五香粉,香料,八角
  饮料类 : 清茶,水
  适量吃以下食物
  五谷类 : 全蛋面条,炒面,炒饭
  奶制品 : 杏仁 豆腐
  肉 类 : 瘦猪肉瘦牛肉,羊腿肉,火腿(一周两次)
  蛋 类 : 鸡蛋
  水 果 : 罐头水果和蔬菜
  鱼 类 : 植物油烹调 炸鱼,
  贝壳类 : 龙虾,虾类,淡菜
  豆 类 : 罐头豆类,花生酱
  油脂类 : 菜籽油 拉油花生油,植物油制的糕点
  坚果类 : 栗子 花生,胡桃
  调味料类: 低脂沙拉调料
  饮料类 : 无热量软饮料
  尽量少吃以下食物
  五谷类 : 油条,甜点心,曲奇饼,蛋糕,炸薯条,炸馒头,炸面包,方便面
  奶制品 : 牛奶,酸奶,甜炼乳,奶酪,朱古力,麦乳精
  肉 类 : 排骨,猪蹄鸭,鹅,肥肉,肉馅,汉堡包,肥香肠,孰肉制品,炸鸡,肝,腰脑
  蛋 类 : 蛋黄,皮蛋,咸蛋
  水 果 : 椰子,果汁饮料,咸菜,腌泡菜
  鱼 类 : 罐头鱼类乌贼,咸鱼,带鱼
  贝壳类 : 对虾
  豆 类 : 熏豆干素什锦,油豆腐,
  油脂类 : 黄油,奶油,动物油,各种糖果,巧克力,雪糕,冰淇淋
  坚果类 : 椰子果.
  调味料类: 盐,酱油,沙拉酱,蛋黄酱,甜面酱,黄酱
  饮料类 : 酒,低脂巧克力饮料 含糖饮料,巧克力饮料
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(实习编辑:李杏)
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