高考复读生有哪些心理压力 3个方法轻松减压_新浪教育_新浪网
高考复读生有哪些心理压力 3个方法轻松减压
　　八月份，失利的复读生们又背起书包去上学了。因为高考落榜或成绩不如意而选择复读的学生们，往往都有很大的心理压力。那么，复读生有什么心理压力呢？该如何减压呢？
　　复读生的心理压力
　　一、强自卑
　　自卑的感觉很多人都有，但是复读生由于经历了高考失败的打击，对自己的知识、能力、精力都产生了怀疑：在家庭中，他们感觉无法面对家长；在周围邻居眼中，感觉低人一等；在同学中间，觉得技不如人。
　　除了高考打击之外，起点低，基础差是部分低分考生自卑的另一个原因。实事求是地说，部分低分考生和其他同学并不是站在同一个起跑线上的，这部分同学学习底子薄、基础差，自卑在所难免。在这方面，高分复读生相对好一些，因为他们虽然没有进入高校，但手里有一个比较好的高考成绩，感觉底气十足。
　　二、高焦虑
　　这几乎是所有复读生的“通病”。最大的表现是考试中的患得患失：复读期间，不管是什么形式的考试，他们都非常敏感，一旦成绩不好，就会非常着急。而这种情况在普通高三班，并不是特别明显。复读班学生这种普遍的高焦虑，主要是因为他们的目标比普通高三学生更加明确：考个好学校，这几乎成了他们的惟一信念。越是这样，他们所承受的压力就越大，而焦虑情绪也越重。
　　此外，来自于社会、家庭的压力，也加剧了复读生的焦虑。家长关心的比较多的是：一年能提高多少分？能不能保证明年上重点线？家长的心态，无形中就给复读生增加了压力：明年要比今年强，一年要长多少分。在这样心态下学习，对成绩患得患失，高度焦虑也就不奇怪了。
　　减压方法
　　一、树立合适的目标，学会减压
　　复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的，根据这些给自己树立目标。这个目标一定要适合自己，不要过分苛求自己，否则整个“高四”过程，会一直处于低落与失败的状态。
　　来自社会、家庭、学校等各方面的压力，经常压得复读生抬不起头来，这时就要学会自我减压，具体说，就是要学会宣泄和转移情绪以及自我安慰。
　　二、正确对待平时的考试
　　复读生应该认识到，刚刚结束的高考不管成绩如何，都已经过去了，要尽快走出以前的阴影。几乎每年都有复读生，本身素质不错，学习成绩也很好，但由于心理压力过大，而影响了考试发挥，无缘理想的院校。但也有部分同学因为心理压力小，平时不很出色，高考却让人刮目相看。
　　复读过程中，各种大大小小的考试会接踵而来。专家老师表示，每一次考试都有进步是不可能的，复读生要学会正确看待平时的考试，要通过考试检查知识的掌握与运用情况，及时查漏补缺。自从上了高四，很多复读生就远离了操场，其实在这时，更要学会转移情绪，用打球、听音乐等娱乐形式，来转移自己的心理焦虑。
　　三、学会自我安慰
　　很多复读生在复读过程中，常常怀疑自己的复读是否有必要，担心复读一年，高考分数反而下降，浪费青春和精力。这时，就要学会自我安慰：任何一种选择都会有风险，只要自己奋斗过，就不必计较结果，要表现出一种大气与洒脱。
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　　八月份，高考失利的复读生们又背起书包去上学了。因为高考落榜或成绩不如意而选择复读的学生们，往往都有很大的心理压力。那么，复读生有什么心理压力呢?该如何减压呢?
　　复读生的心理压力
　　一、强自卑
　　自卑的感觉很多人都有，但是复读生由于经历了高考失败的打击，对自己的知识、能力、精力都产生了怀疑：在家庭中，他们感觉无法面对家长;在周围邻居眼中，感觉低人一等;在同学中间，觉得技不如人。
　　除了高考打击之外，起点低，基础差是部分低分考生自卑的另一个原因。实事求是地说，部分低分考生和其他同学并不是站在同一个起跑线上的，这部分同学学习底子薄、基础差，自卑在所难免。在这方面，高分复读生相对好一些，因为他们虽然没有进入高校，但手里有一个比较好的高考成绩，感觉底气十足。
　　二、高焦虑
　　这几乎是所有复读生的&通病&。最大的表现是考试中的患得患失：复读期间，不管是什么形式的考试，他们都非常敏感，一旦成绩不好，就会非常着急。而这种情况在普通高三班，并不是特别明显。复读班学生这种普遍的高焦虑，主要是因为他们的目标比普通高三学生更加明确：考个好学校，这几乎成了他们的惟一信念。越是这样，他们所承受的压力就越大，而焦虑情绪也越重。
　　此外，来自于社会、家庭的压力，也加剧了复读生的焦虑。家长关心的比较多的是：一年能提高多少分?能不能保证明年上重点线?家长的心态，无形中就给复读生增加了压力：明年要比今年强，一年要长多少分。在这样心态下学习，对成绩患得患失，高度焦虑也就不奇怪了。
　　减压方法
　　一、树立合适的目标，学会减压
　　复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的，根据这些给自己树立目标。这个目标一定要适合自己，不要过分苛求自己，否则整个&高四&过程，会一直处于低落与失败的状态。
　　来自社会、家庭、学校等各方面的压力，经常压得复读生抬不起头来，这时就要学会自我减压，具体说，就是要学会宣泄和转移情绪以及自我安慰。
　　二、正确对待平时的考试
　　复读生应该认识到，刚刚结束的高考不管成绩如何，都已经过去了，要尽快走出以前的阴影。几乎每年都有复读生，本身素质不错，学习成绩也很好，但由于心理压力过大，而影响了考试发挥，无缘理想的院校。但也有部分同学因为心理压力小，平时不很出色，高考却让人刮目相看。
　　复读过程中，各种大大小小的考试会接踵而来。专家老师表示，每一次考试都有进步是不可能的，复读生要学会正确看待平时的考试，要通过考试检查知识的掌握与运用情况，及时查漏补缺。自从上了高四，很多复读生就远离了操场，其实在这时，更要学会转移情绪，用打球、听音乐等娱乐形式，来转移自己的心理焦虑。
　　三、学会自我安慰
　　很多复读生在复读过程中，常常怀疑自己的复读是否有必要，担心复读一年，高考分数反而下降，浪费青春和精力。这时，就要学会自我安慰：任何一种选择都会有风险，只要自己奋斗过，就不必计较结果，要表现出一种大气与洒脱。
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北京育路互联科技有限公司版权所有| 京ICP备号-1380年代高考落榜要受社会斥责 复读生你们压力大吗?
　　原标题：80年代落榜要受社会斥责 复读生你们压力大吗?
　　又到一年开学季，各个校园不仅迎来各种新面孔，也留下了不少本已毕业的“老”校友。
　　如今要是高考没考好，学生不难过，家长不着急，交点钱选择复读，还有两次三次四次读大学的机会。最近更是有一位来自广西的32岁新生吴善柳，在经历7次复读、拒录名校后，终于考进清华……
　　但你们知道吗?就在20多年前，上世纪八十年代，高考落榜生们简直是“压力山大”。
　　今年(指1985年），高考结果揭晓已经一段时间。随着录取的公布，人们应该如何正确对待落选考生，考生们又如何正确对待落选的问题，是一个值得关注的问题。目前，据我们所知，部分考生落选后，遭到了他们的家长、亲友乃至社会舆论的斥责与非议、考生落选，本来已经心情沉重，需要关怀和鼓励。如果不予体谅，反而对他们施加精神压力，则很可能速成难以预料的不良后果。
　　文中指出，人们应该懂得，青年人成才，绝非只有上全日制普通高校一条路。对于有志于为社会，为人类做贡献的人来说，自学也是成才之路。
　　当前，除全日制正规大学，职大、函大、电大，高教自学考试等等，都为落选的有志青年提供了继续深造的广阔途径。在此同时，我们还必须看到，我国的社会主义现代化建设事业，不仅需要成千上万的高级专门人才，而且还需要亿万具有社会主义觉悟和掌握先进生产技能的新一代劳动者。作为各行各业的普通劳动者，同样也能为、社会作出贡献。因此，人们应该看到，一榜不能定终生，高考落榜的青年，前途还是宽广的。
　　为什么那时高考压力这么大？
　　上世纪80年代正是一个人人重视高考的年代，考上大学是荣誉，大学包分配，毕业后工作也不愁。那时没有扩招，也基本没有高收费的民办高校，选择相当单一，如果考不上大学，可就成待业青年了。你想想，千万考生的眼睛都盯着全国有限的大学资源和有限的学习名额，那种竞争是何等激烈。
　　另一方面也因为那时很多家庭收入不高，生活压力大，也使得家长不会选择让孩子复读，所以，一旦没考上，对考生今后的影响非常大。
　　原标题：80年代高考落榜要受社会斥责 复读生你们压力大吗?
　　如今“复读圈”奇葩现象：学霸居然还复读
李琬澜去年考了644分,复读后他今年考了670
　　我们回到现在，复读热潮已经达到“丧心病狂”的地步，没考好复读正常，关键是学霸们还复读你们这是闹哪样？
　　一、专业没选好，复读换一个
　　据北京晨报报道：
　　在北京最大的复读机构精华学校，前来报名的复读生中，有几位名校在校生。
　　一名准备复读的男生是北大元培班的大三学生。之所以放弃最高学府的学业重新复读，原因是不喜欢目前的专业。这名男生在完成元培班的一年基础培养之后选择了物理专业，但他越来越觉得自己不适合学物理，“太枯燥也太难了。”
　　还有一名想复读的大学生来自()。虽然在北外已经读了一年专业，但女孩执意要复读重新高考。
　　二、就是瞄准清华北大
　　据重庆晨报报道：
　　今年重庆高考生李琬澜去年考了644分，尽管已经被中科大录取，却因为与自己最喜欢的数学系擦肩而过，他选择了放弃。复读一年后，今年他以670分的成绩冲进重庆市理科前30名，这次，他选择了()的工业工程专业。
　　专家支招哪些人适合复读
　　当然不是人人复读后都能考好，什么样的人适合复读？专家给出建议：首先，考生对自己有一定的要求，自己有强烈的复读愿望。考生对考试成绩不满，对录取结果不满，愿意通过复读改写高考结果。其次，考生对自己的复读目标明确。清楚要考哪个层次的院校，要读哪所大学，要学哪个专业，甚至清楚将来的就业方向、获得的经济回报以及追求的社会价值。第三，考生对自己目标未实现的原因清楚，知道距离目标有多远，清楚怎么缩短距离。最后，考生要有毅力，要坚持不放弃。（华龙网）
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