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学校教师体检工作总结
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【学校教师体检】梁垛镇小学 2014 在职教师体检工作小结各位老师本着“关爱健康，争惜生命”的宗旨，我校由工会牵头负责的一年一度的在职 教师体检， 在学校党支部、 校长室的直接关怀下， 于 4 月 23 日～4 月 25 日如期进行。在此之前，学校专门召开了党、政、工联席会议，对此次在职教师的体检工作进行 了专题研究，包括时间的安排、体检的项目、经费的投入都进行了布署，学校李校 长在会议上反复强调这次教师体检工作的意义和作用，要求“好事一定要办好” ，以 人生“三个不能等”的妙语道出了这次体检的重要性。会后，我们工会办公室积极 落实了会议的布署。因这次体检正逢学校进行阶性调研检测，面对上课、检测、 体检三位一体，错综复杂，怎样做到“教学、检测、体检三不误”？我们工会首先 以工会小组为单位，让每个同志根据自己的工作情况，在 23、24、25 三个体检日内 自报参检日期，工会办公室对每天的参检人员做了统筹安排。然后，我和工会杨主 席一起到梁垛卫生院，就有关具体操作事宜与医院吴院长进行了协商，医院于 4 月 21 号召集全院人员召开晨会，专门对此项工作做了细致的安排，院长吴怀忠、副院 长季云生亲自上阵，整个体检工作安排得井然有序。通过检查可以发现，我校在职教师绝大多数的身体是合格的，此次体检没有发现 重大问题。但我们同时也发现，我校教师处于亚健康状态的人数比例还是惊人的， 现已参检 83 名教师中，真正一点毛病也没有的只有二、三十人，不到参检人数的一 半，其余的不是胃子、就是胆囊、血糖、血压、血脂、肝部或是超重什么的有一点 小毛病，这足以引起我们每个同志的深思。因此，学校工会倡议，每位同志都要时 刻关注自己的身体和身心健康，身体是学习、工作、生活的本钱，正如李校长反复 强调的，学校不提倡带病坚持工作，有病一定要及时疗理，保证每个同志都有一个 健康的体魄投入在我们的工作、学习、生活中。
【学校教师体检工作】安图一中关于教师体检的报道安图一中工会本着“以人为本，健康第一”的宗旨 ，积极关爱 教职工的身心健康，增强教职工抵御疾病风险的能力，实实在在为教 职工办实事办好事。为促进教师的身心健康，让教职员工更多的了解 自身的健康状况 ,在工会的有序组织下， 认真落实好体检的各项具体 工作，学校于 2014 年 7 月 11 日---8 月 31 组织教职工在延边肿瘤医 院进行了全面的身体健康检查。共有 36 名教师和 5 名教师家属参加。为保证健康体检的质量和效果， 学校工会主席与肿瘤体检科的崔 主任周密制定方案， 精心进行了组织和安排。体检内容包括血常规、 尿常规、肝功能、血脂、血糖、肾功能、幽门螺杆菌、采血管及采血 费、肝、胆、脾、胰彩超、肾、输尿管、膀胱中、前列腺彩超、子宫、 附件彩超、心电图、妇科内诊、宫颈涂片、甲状腺及颈部淋巴结、肿 瘤筛选 此次活动的开展，充分体现了学校领导对教师的关心爱护，真正 把关心教师的措施落到实处。通过体检，医生根据体检结果，为每位 教师建立了健康档案，医院同时根据健康情况，作出养身保健、 防病治病的专业建议。使教师能够了解自己的健康状况，做到有病早 治疗，无病早预防，确保全身心地投入教育教学工作。体检的老师都说“体检体现了学校对我们的关心，使我们感到无 比温暖，我们要把关心化为动力，为教育事业继续努力工作。” 安图一中工会 2014 年 8 月 31日
【学校教师体检工作总结】学校作业批改检查情况小结为了进一步了解教学动态，及时把握各类教学信息，加大教学 常规管理力度， 教导处对各科教师作业批改情况进行了为期三天的 详细检查。本着对教学负责，对学生负责的原则，促使教师增强自 己的责任感和使命感，特将检查情况总结如下一、从作业内容来看，我校教师大都能从新课程理念出发， 优化作业内容，作业布置精当有效，形式多样，注意了作业的趣味 性、实效性，为提高课堂教学效果打下了坚实的 基础 。二、从作业批改情况来看，老师们都能做到及时批改、认真 批改，有日期、有评价，评价各具风格，诚恳鼓励。数学老师大都 能及时纠错，语文老师批改大都有眉批、总批，将教学目标的 达成落到实处，促进了学生学业的良性提高。三、从各个年级作业批改情况来看，作业量适中，教师作业 批改符合学生特点，既反映学生知识掌握情况，又很好保护学生兴 趣。老师的作业批改可以看出他们教学进度基本一致，教研和集体 备课效果得以体现，反映了他们务实求真的工作精神。四、这次检查也看到一些不足之处，个别老师不能及时批改 作业，存在一回改几次作业现象，有的老师没有批改日期，个别老 师不能及时督促学生纠正作业上的错误。更需要提出的是，一些老 师缺少对学生的人文关爱，作业本上留下极其醒目的大叉子，刺伤 学生。还有一些老师留下一些令人难堪的批语，甚至有不及格的分数耸立学生作业本上，有的老师不注意学生作业本的整洁，只用一 月有余的作业本，呈现憔悴之态。这些现象都提醒我们老师要认真 反思自己的教学行为，真正做好本职工作。通过这次检查，教导处今后将加大教学过程的监控和管理力 度，强化教学法规意识，强化教师责任意识，希望各位老师加强学 习，自觉规范教学行为，优化课堂教学，切实减轻学生过重的课业 负担，促进学生全面发展，使我校教学质量有进一步提高。崔召中学教导处 2012 年 11 月
【学校教师体检工作总结】保健园地华中师范大学医院主办(珞南街第四社区卫生服务中心) 第 14 期 2007/01为 构 建 和 谐 校 园 贡 献 力 量 ！ ― ― 编 者生 员 工 的 防 病 、 治 病 和 健 康 教 育 工 作 ，校 医 院 全 体 员 工 将 在 猪 年 里 全 方 位 做 好 师清 风 是 我 们 的 拥 抱 ， 快 乐 是 我 们 的 礼 物 ！雪 花 是 我 们 的 贺 卡 ， 美 酒 是 我 们 的 飞 吻 ，钟 声 是 我 们 的 问 候 ， 歌 声 是 我 们 的 祝 福 ，2006 年教职工健康体检工作总结在现实生活中，有许多疾病早期症状不明显，甚至无任何感觉。譬如，高血压患者有一半是在体检 时才被发现，并且有的人已出现心、脑、肾功能障碍，这时治疗常常给临床带来一定的难度。这就是为 什么我们要提倡定期地进行健康检查的原因。一、认真准备体检工作 今年全校职工健康体检工作，在学校分管卫 生工作的乐政龙副校长领导下，由校医院领导陈 寿斌、吴江明、贾秀杰亲自指挥，保健科具体实 施， 历时八个多月的时间， 顺利地完成了我校 4152 名教职工健康体检，并将体检资料及时输入微机。此次体检人数较多，经过校医院细心的策划、认 真的组织、周密的安排，较好的完成了此次体检 任务。为了实施这次体检工作，校医院进行了大量 的准备工作。首先，认真组织召开了医务人员动 员大会。依据管理规定，制订体检项目、设计体检统计软件、划定医务人员各自的管理范围、规范体检 表、汇总表的填写和健康档案的信息输入。以及体检结论的反馈等具体项目都做了详细地部署和安排。二、体检的实施阶段 首先制订了详细的，我们以体检对象为中心，体检质量为核心，体检专家为轴心的体检服 务宗旨。在工作开展之前健康宣传先行，让教职员工充分理解进行健康体检的重要性和必要性，我们在 宣传健康保健知识的同时，重点宣传体检的目的和重要意义，包括体检须知、体检时间的划分、地点、 以及体检要求和注意事项。在体检过程中，由保健科专门负责掌握每日的进程、体检质量，服务态度、 以及各科室协调工作，针对出现的问题及时协调和解决，受到了前来参加体检的教职员工的好评。在乐政龙副校长的指挥下，医院领导认真负责，加之离退休工作处的领导和同志们积极参与和帮助， 整个体检工作开展有序。通过各种健康宣传使教职员工的健康保健意识增强了，今年参加体检的人数比 2004 年增加了 281 人。为保证健康体检结论的准确反馈，医院专门安排了 2 名副主任医师负责撰写体检 结论和综合评价，并根据存在的问题提出预防保健措施，让每个受检者都能享受健康咨询和健康指导。三、体检结果的统计 此次体检从 5 月份开始至 12 月份结束，共用了 8 个多月的时间。此次体检应检人数 5117 人，实检 人数 4152（输入微机 3997）人，占体检人数 81.14%。根据体检结果，及时通知复查的阳性体征主要有肝功能异常（疑似病毒性肝炎、过度劳累、药物性肝损伤等）633 人、占 15.8％，血尿（疑似结石、泌 尿系感染等）1048 人、占 26.2％，蛋白尿（疑似肾损害等）341 人、占 8.53％，异常心电图 580 人、占 14.5％，尿酸高（疑似痛风）65 人、占 1.63％，高血糖（疑似糖尿病）504 人、占 12.6％。在体检过程 中我们高度重视体检中发现的传染病和占位性病变，发现疑似病例 37 人，其中确诊为癌症的有 5 人；新 发肺结核 2 人；早期肝硬化 2 人；良性肿瘤 4 人；丙型肝炎 2 人。这些病人经转院进一步确诊与我院体 检结论一致。其它具体疾病统计见下表表一 我校教职工慢性病不同年龄发病人数与发病率 年龄（岁）高脂血症 20～ 30～ 40～ 50～ 60～ 70～ 80～ 合计 表二 20 ～ 30～ 40～ 50～ 60～ 70～ 80～ 合计 31 129 332 366 211 238 37 1344 % 14.4 19.0 30.9 42.8 41.5 42.9 33.3 33.6 高血压 2 21 103 199 202 276 64 867 % 0.92 3.09 9.60 23.30 39.80 49.70 57.60 21.70 脂肪肝 10 71 218 238 124 120 14 795 % 4.63 10.5 20.3 27.8 24.4 21.6 12.6 19.9 糖尿病 0 1 14 21 37 57 16 146 % 0.0 0.14 1.3 2.5 7.3 10.3 14.4 3.7 冠心病 0 0 1 3 13 51 18 86 % 0.0 0.0 0.1 0.4 2.6 9.2 16.2 2.2我校教职工职业病不同年龄发病人数与发病率 颈椎病 7 57 151 229 186 221 46 897 % 3.24 8.39 14.1 26.8 36.6 39.8 41.4 22.4 腰椎疾病 0 19 85 154 143 167 36 604 % 0.0 2.8 7.92 18.0 28.1 30.1 32.4 15.1 肩周炎 2 8 59 144 122 151 29 515 % 0.46 1.18 5.5 16.8 24.0 27.2 26.1 12.9年龄（岁）四、体检结果的分析 从统计资料来看，我校教师是健康的“高危人群”。身体完全健康的只占体检总数的 8%，42%处于亚 健康状态，50%的人群患有各种疾病。特别值得一提的是校医院在体检中发现有 30 例疑似肿瘤病例，经 转外院专家确诊为恶性肿瘤 5 例；良性肿瘤 4 例。在我们追踪调查中，了解到有部分老师以前一次 也没有参加学校组织的健康体检，而在这次体检 中一旦发现肿瘤已成恶性肿瘤晚期（其中 1 人已 死亡，从确诊到死亡只有短短的四个月时间）。应引起教职员工对健康体检工作的高度认识。根据体检资料统计，影响他们身体健康的主 要原因是高血压、高血脂、高血糖、慢性疲劳综 合症、心脑血管疾病。面对巨大的工作压力，激 烈的社会竞争，由于健康意识淡薄，生活习惯不 良，运动锻炼少，膳食结构不合理，使他们的身 体长期处于透支状态。当前，由于社会的进步，人们生活水平的提高，高营养饮食带来的健康问题相当严重。主要表现在 三高即高血压、高血糖、高血脂，尤其值得注意的是这些疾病正向年轻化趋势发展。另外值得我们注意 的是颈椎病、肩周炎、腰椎疾病等慢性病严重影响了教师们的身体健康和生活质量。交通的方便节省了出行时间，却也减少了人们的运动量；饮食的丰富引起营养过剩等，造成高血脂、 高血压、高血糖、肥胖等新的疾病；以上这些疾病通常被人们称为营养病、生活方式病，比如高血脂就 是因为营养过剩，过多的血糖不能代谢，时间长了就会沉积在血管内。血脂高第一个严重的信号就是血 管损伤严重造成的动脉硬化。目前，中青年中发生猝死的事件屡见报端，其主要原因是心脑血管病变、 心梗、高血压引起脑溢血等，其实这些隐患在早期的体检中已经被发现了，但是症状不明显的假象麻痹 了很多人的警惕神经。脂肪肝和肝炎的最终结果是差不多的，如果 不积极控制原发病和改善生活方式，那么脂肪肝 也会发展到和肝炎一样的结局，比如肝纤维化、 肝硬化甚至肝癌。很多人患了乙肝害怕，其实脂 肪肝隐患跟乙肝是殊途同归。教师由于长期坐在桌前、使用电脑等又引发 了颈椎、脊椎、视力疲劳等问题的出现。因而， 很多疾病的引发都是源于不良习惯的长期累积而 成，正是那些不良的生活习惯无形中影响着他们 的健康。人的身体犹如一架机器，也需要定期“加油” 和“保养” 。健康的生命犹如你手中的一把干沙， 稍不留意，就会从指缝中间悄悄溜走。当身体处于健康与非健康的“临界”状态时，及时体检能够抓住 调整心理、生理的好时机。五、社区干预方法 体检查出的高血脂、脂肪肝等疾病在早期是没有明显症状的，如果不积极控制的话，比如脂肪肝就 会朝肝炎、肝纤维化、肝硬化甚至肝癌这个自然进程发展，而高血脂就会从血管损伤、动脉硬化、心梗 和肢体坏死等方向发展。医院根据卫生部门的要求，成立了慢性病防治小组，针对以上疾病医生及时开出了以下健康处方(1)做到生活有序:保持环境幽静和情绪乐观，劳逸结合，避免过度劳累，注重休息，保证睡眠，使 体力尤其是精神疲劳得以恢复。(2)加强体育锻炼:选择适合自己的体育活动，如晨起散步、慢跑、打太极拳、做气功等可消耗脂肪， 促进血脂胆固醇代谢，以预防高脂血症、原发性高血压、冠心病、肾结石、胆石症等内科疾病。(3)注意饮食平衡:少吃过咸、过甜、过油腻的食物，以及富含饱和脂肪酸的动物油和高胆固醇的肝、 脑、肾等动物内脏；多吃富含维生素、叶绿素、纤维素的蔬菜、水果，以保证维生素的摄入和大便通畅， 避免脂肪异生、体重增加及原发性高血压、高血脂、冠心病、胆石症、痔疮以及由于大便不畅、腹压、 颅压增高、原发性高血压并脑出血的发生。（4）养成定时饮水的习惯：据生理需要，每天需饮水 ml（约 6～8 杯） ，最好早晨起床先 喝一杯，以清胃洗肠，上午和下午各饮 2～3 杯，但进餐前后 20 分钟不宜饮水，特别是咖啡和茶，以免 影响消化吸收功能，发热或出汗时需相应增加饮水量。（5）戒烟、不酗酒、饮淡绿茶：避免烟、酒、浓茶对呼吸道、消化道、心血管与大脑兴奋等不良刺 激所致咽炎、胃肠炎，尤其是致命的消化性溃疡并大出血、冠心病、原发性高血压、脑出血等疾病。（6）在紧张的工作间隙争取利用短时的娱乐或活动：活动四肢、颈、腰、腿部，如庭园散步、打太 极拳、体操、听轻音乐、梳头数十次等以缓解疲劳，恢复脑力及避免颈腰椎病发生。（7）多了解卫生科普知识：了解一些基本医疗卫生保健知识，以增强自我预防保健意识，调整生活 饮食习惯。六、建议 1、健康教育是让人们增强健康意识、掌握保健知识、提高文化素质、保障身体健康、促进人类文明 经济实惠有效的重要措施。希望学校领导重视和支持，使预防保健知识尽快的走进课堂。2、由于医院现有的房屋结构布局不合理，造成体检人员和患者在同一病房就诊的情况，极易造成医 院内感染。建议尽快盖新医院。3、根据我校职工体检中突出的职业病，针对性地购置一些康复设备，以缓解职工就诊难的问题（经 常排队等待）。华师医院关爱生命珍视健康―校医院开展预防艾滋病健康宣传活动报道湖北省疾病预防控制中心主任医生、国家艾滋病项目官员山建国主任在给我校学生进行预防艾滋病 健康讲座中说道“艾滋病本身并不可怕，真正可怕的是广大民众对它的无知与对感染者的歧视” ，因此， 预防艾滋病教育理所当然成为目前学校健康教 育的重点内容。校医院领导陈寿斌、 吴江明经请示校领导乐 副校长后，利用 12 月 1 日艾滋病防治宣传日， 积极组织筹划于 12 月 1 日―9 日期间在全校范 围内开展一系列宣传活动1、12 月 1 日上午，在老图书馆门前设立艾 滋病防治咨询点， 通过悬挂大型宣传横幅； 循环 播放预防艾滋病宣传光盘； 摆放大量艾滋病预防 知识移动展板； 向师生员工发放宣传手册和宣传 单； 通过由红花会保健社、 信管系青年志愿者的 同学们组成两支队伍， 手牵两条 “行动起来? 遏 制艾滋” 大型横幅在全校范围内游动性地进行万 人签名活动， 通过签名这个宣传方式增强社会中 的每一个人的责任感， 从而督促自己更多地参与 预防艾滋病的行动中来。在咨询点， 医院邀请了 洪山区卫生局贺丹心副局长、 生科院彭晓辉副教 授、 心理学院郑晓边教授、 社会学系祝平燕副教 授等专家学者， 向前来咨询的同学们解答疑惑并 帮助他们树立科学的行为方式。校办主任林更 茂、 宣传部长蔡宏生、 主任刘中兴等参加了此次 宣传活动。为加大宣传效果， 医院组织邀请湖北 电视台、长江商报、学校电视台、校报等宣传媒 体进行宣传报道。2、12 月 1 日，世界第 19 个艾滋病日。特邀请湖北省疾病预防控制中心主任医生、国家艾滋病项目 官员山建国主任前来我校进行主题为“遏制艾滋病 履行承诺”健康讲座。这场由校医院主办，红花会 保健社、校学生会生活部、信管系青年志愿者等组织协办的健康讲座于晚上 7：00 钟在科学会堂成功举 行。通过此次讲座使同学们更加深刻和清醒地认识了艾滋病、当前防艾滋病工作存在误区、社会对艾滋 病患者存在严重的歧视，这对预防艾滋病的传播造成了很大的困难。因此政府应该认识到这一工作的重 要性，加大投入，积极宣传防艾知识，社会各阶层也应积极参与预防工作、宣传教育工作，并消除对艾滋病患者的歧视。艾滋病固然可怕，但是可预防的。艾滋病病毒生命脆弱，对外界环境抵抗力弱，离开人体后常温会 很快死亡，普通的接触不会被感染。山教授特别指出一个井然有序的社会面对社会危机化解手段应该是 多元化的，面对艾滋病的挑战不仅需要政府的大力支持和投入，还需全社会的共同参与。3、预防艾滋病是一个长期而艰巨的工作。当前，防艾工作不仅仅是政府的责任，社会各界都应该积 极参与进来，共同促进防治工作的发展。校医院充分发挥红花会保健社、信管系青年志愿者等组织的工 作热情，积极为他们联系多媒体教室并提供的预防艾滋病宣传光盘，于 12 月 2 日、12 月 9 日，由同 学们自发组织了两场观看预防艾滋病宣传光盘，通过观看光盘使同学们更深刻地了解到生命的价值。由于艾滋病的蔓延造成了年轻劳动力损失，贫富差距加大，大批孤儿涌现，以及对卫生资源的大量 消耗，越来越严重的危害到国家整体的发展。这次宣传教育活动深得卫生局领导和专家的肯定：力度大、 参与面广、亮点多。----保健科 贺玲报道我国艾滋病流行现状卫生部 2006 年 11 月 22 日通报了我国艾滋病流行现状：我国报告的感染 者和病人人数增加，艾滋病疫情进一步蔓延的危险因素仍然存在。卫生部通 报显示1、我国报告的感染者和病人人数增加。截止 2006 年 10 月 31 日，全国 历年累计报告艾滋病 183733 例，其中艾滋病病人 40667 例；死亡 12464 例。2、三种传播途径并存。2006 年 1－10 月报告的且已开展个案流调的感染 者中，吸毒和性传播是主要途径，分别占 37.0%和 28.0%，经既往采供血途径传播占 5.1％（均是上世纪 ９０年代感染，今年检出并报告） ，母婴传播占 1.4％。3、经性途径感染呈上升趋势。哨点监测资料显示，暗娼中的艾滋病病毒感染率 1996 年为 0.02％， 2005 年有 9 个哨点暗娼的感染率超过 1.0％。对男性同性恋人群的调查数据显示，目前该人群艾滋病病 毒感染率在 1-4％。部分高发地区的孕产妇和婚检人群监测表明， 艾滋病病毒感染率已经达到或超过 1％， 达到较高流行水平。4、艾滋病疫情进一步蔓延的危险因素仍然存在。哨点监测数据显示，目前暗娼人群坚持使用安全套 的比例为 38.7%，注射吸毒人群共有针具吸毒的比例为 50.8％。另外，感染者的流动、大量人口流动和性病疫情上升等是造成艾滋病蔓延的重要因素。――卫生部新闻办公室师生共同参与“大家健步走，预防糖尿病”行动2006 年 11 月 14 日是第十六个世界糖尿病日。据估计，1985 年全球已有糖尿病患者 3000 万，目前这个数字已达 到 2.3 亿； 2025 年将有 3.35 亿人患有糖尿病。糖尿病已成为一场健康危 机，并且形势每况愈下。糖尿病的事实 每个人都有可能患糖尿病，你也不例外。全球每 30 秒就有一人因糖尿病而截肢。据估计，至少 85％的截肢是可以避免的。每年死于糖尿病的人远远高于死于艾滋病的人。每 10 秒中，就有人死于糖尿病相关性疾病；同时，就有 2 例新病例被诊断。在发达国家，糖尿病是成年人失明和视力障碍的主要原因。Ⅱ型糖尿病占糖尿病患者的 90％以上。患Ⅱ型糖尿病而无心脏病病史的患者与心脏病病人具有同样的发生心力衰竭的危险。肥胖是Ⅱ型糖尿病的主要危险因素。许多Ⅱ型糖尿病患者是可以通过健康饮食和经常锻炼得到控制或预防的DD如步行！ 虽然如此，总有人能帮助你！请和我们一起行动吧！提高意识，坚持经常性步行，促进健康！ 形势严峻 因为糖尿病是我们每一个人都可能会面临的问题。无论富裕或贫穷、年少或年老，不论我们身在何方。2006 年全球已有糖尿病患者 2.3 亿，至 2025 年将高达 3.35 亿。不合理膳食和缺乏锻炼是全球糖尿病患者迅速增加的关键原因。糖尿病患者可引发许多器官的并发症，包括心、眼、肾、神经损害和中风．贫穷、脆弱的人群更是 险中之险。每一个人都需要知道糖尿病的事实和如何通过健康饮食和经常锻炼来改变现状。控制糖尿病势在必行 对许多人来说，通过健康饮食和经常锻炼，糖尿病是可以控制或预防的。对其他一些人来说，早诊断、早治疗是减少并发症的关键因素。糖尿病患者的生活也可以丰富多彩， 充满活力―－如参加晨练、 爬山、 马拉松、甚至参加奥林匹克运动会都有可能。意识是关键 我们都需要关注糖尿病， 改变不良的生活方式―为自己更为我们的孩 子。“大家健步走，预防糖尿病”方式 无论你身处何方，和谁在一起DD一起步行 30 分钟！ 你可以独自一人，也可以和你的亲友一起步行--------一切由你决定。健步走行动，简单；有趣；有益; 最大的好处是DD免费！ ――中国疾病控制中心健康的生活方式建立健康生活方式不仅可以预防心血管病，而且也是预防肿瘤、糖尿病、骨质疏松及多种老年病的 有效方法。对高血压患者而言，健康生活方式也可使药物治疗事半功倍。1992 年加拿大维多利亚心脏宣 言提出了健康四大基石：合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡。合理膳食合理膳食是健康生活方式的重要内容之一。保持营养均衡，每天都应进食适 量的五谷类、肉类或蛋白质类、蔬菜瓜果类、奶类及钙类食物并要选择热量较低 者，例如脱脂奶粉代替鲜奶、去皮的鸡肉及鱼肉代替猪肉等。烹调时少用油、糖、 酒等，用蒸、白灼代替煎、炸。减肥食谱更应注意色、香、味，以保持食欲，防 止半途而废。可多用热量低的烹调配料，如姜、葱、蒜、金针菇、冬菇等。避免 过度饥饿，可多吃热量低又能充饥的食物，如蔬菜、脱脂奶、水果等。应尽量少 食高热量的食物，包括煎炸食物、糖果、甜品、糕饼、汽水、啤酒等。另外快餐店的食物往往热量较高， 比如烧卖、汉堡包、炸薯条等均应减少食用。高血压患者更应该注意健康饮食。首先要饮食清淡，食盐中的钠可以引起血压升高，降低药物疗效。因此食盐摄入量应该限制在每天 6 克以下。含钠多的食品如酱油、味精、咸菜等都要限制食用。由于血 脂过高会引起或加重高血压、动脉粥样硬化、冠心病等，且人体必需的主要是植物油中含的不饱和脂肪 酸，因此饮食中应该控制胆固醇、饱和脂肪酸的含量。高胆固醇食物包括鸡蛋黄、动物脂肪及内脏、鱿 鱼、猪油等。糖类摄入过多的危害在于可以转化为脂肪，增加体重；引起糖耐量异常，胰岛素抵抗。我 国饮食以米、面为主，其主要成分也是糖，故应该限制其他甜食。有研究表明，某些鱼类蛋白有一定降 压作用，其余动物蛋白有一定升压作用，还有人观察到素食者的血压较低。纤维素的主要成分虽然是糖， 但不能被人体消化吸收，反而可以吸附肠道内的有害物质，刺激肠道蠕动，具有通便作用，因而应提倡 多吃蔬菜。钾离子、镁离子有利于降压，应提倡多吃水果，含钾高的食物有油菜、菠菜、香菜、木耳、 香菇等。世界卫生组织推荐每人每天摄入食盐不超过 6 克， 考虑到我国食盐摄入量较高的实际情况， 可逐步减低盐的摄入量，逐渐达到世界卫生组织推荐的水平。下面向您推荐几种方法控制饮食 中盐的含量：每天按照每人 9 克（或 7 克）食盐的量，用小容器（如小勺或啤酒瓶盖）称量出 全天用量，每天作饭时只用称量好的食盐；尽量少吃盐渍的食品，如咸鱼、咸肉等；用低 盐酱油、低钠盐；为了使低盐食物更有味道，可用糖、醋等调味品调制；也可用本 身具有香味的蔬菜和香菇调味；做菜时，菜熟九成再放盐，也可使菜更有咸味； 限盐同时，增加膳食中钾的摄入，有益于防治高血压。含钾多的食物有蘑 菇、香菇、莲子、花生、黑瓜子、葵花子、核桃仁、黑枣、红枣、芹菜、 大葱、菠菜等。有氧运动有氧运动与合理膳食同样重要。只要运动量适宜，即可达到增加热量消耗的目的。有氧运动是指机体主要以有氧代谢方式提供能量、运动时间较长的耐力性运动项目。它的特点是强 度低，有节奏，不中断，持续时间较长。一般来说，有氧运动包括步行、游泳、体操、骑自行车、跑步、 球类、跳健身操等活动，对技巧的要求不太高。坚持有氧运动可以控制高血压。有研究表明，坚持有氧运动可使收缩压和舒张压分别下降 11mmHg 和 6mmHg；增加血液总量，增强氧气输送的能力；增强肺的功能，有氧代谢运动使得锻炼者呼吸加深加 快，提高肺活量及吸入氧气的能力；改善心脏功能，防止心脏病的发生，可使心肌变得强壮，跳动得更 有力，每次能泵出更多的血液，同时也改善了心脏本身的血液供应。另外，有氧代谢运动能提高血液胆 固醇中的高密度脂蛋白，从而减少了发生冠心病和血管硬化的可能性；还能够增加骨密度，防止骨质疏 松；减少体内多余的脂肪，防止与肥胖有关的疾病发生；有氧运动还可以帮助改善心理状态，增强应付 生活中各种压力的能力。戒烟限酒我国人群吸烟率很高，男性达到 60%~70%，女性为 7%左右。吸烟不 仅与冠心病等心脑血管疾病的发病有关，也有可能导致肺癌、口腔癌、胃 癌、食道癌和膀胱癌等癌症。有报告指出“吸烟者与不吸烟者相比，冠 心病发病的相对危险增高 2 倍，缺血性脑卒中发病相对危险增高约 1 倍， 癌症死亡的危险增高 45%” 。不仅呼吸道和肺部会因长期烟雾刺激产生慢 性支气管炎、肺气肿等，而且经常吸烟的人还易患胃和十二指肠溃疡。吸烟还会引起生育能力下降，孕 妇吸烟会引起流产和死胎。吸烟时吐出的烟雾还会使家人、朋友的健康受到被动吸烟的不良影响。所以 戒烟不仅可使您患病机会减少，健康长寿，重塑良好形象，而且也可为他人创造健康环境并可节省家庭 开支，真可谓一举多得。每天饮白酒在 2 两或 2 两以上时，就有可能导致血压升高，而且近期研究表明，过量饮酒容易引起 中风。有确实的证据表明，已形成过量饮酒习惯的人的心脏病发病率明显高于适量饮酒者或不饮酒者。同时要记住，酒精里并不含营养素，仅仅是额外的热量。所谓适量饮酒一般是指每天不超过半瓶啤酒； 或 4 两葡萄酒；或 1 两白酒；或半斤黄酒。心理平衡保持乐观心态， 提高应激能力是预防高血压的另一法宝。洪昭光教授曾 用三很中肯的话即“正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。”以 帮助人们保持良好的心理状态。他还说“一个人要心态稳定，就要正确对 待自己，自己的人生坐标定位要准，不要越位也不要自卑。另外，正确 对待他人，正确对待社会，永远对社会有种感激之心。”健康是人在心理、 生理方面所达到的一种完满状态。心理的健康在很大程度上会影响人们的 疾病状况。保持“助人为乐，知足常乐，自得其乐”的心理状态必将对 自身的健康状况起到良好的促进作用。DD保健科 周鄂生收集整理积极预防冬春季呼吸道传染病冬春季是呼吸道疾病的高发期，成人和儿童都需要积极预防流感、肺炎、流脑这三种流行性疾病。肺炎疫苗能预防 90%以上的肺炎球菌疾病，接种一支可以维持 5 年。成人、儿童尤其是 60 岁以上的 老年人应接种肺炎疫苗。流感疫苗和肺炎疫苗最好能联合接种。老年人、儿童预防了流感，肺炎的发生也就相应减少。1 岁以 上儿童和成人均可注射流感疫苗，免疫力低下的儿童和老人、慢性肺病、糖尿病患者以及容易被传染的 医务人员等都是流感疫苗接种的重点人群。流行性脑脊髓膜炎（简称流脑）是由流脑双球菌感染脑膜或脑脊髓膜引起的呼吸道传染病。流脑冬春 季节高发，一般在 11～12 月份病例开始增多，第二年的 2～5 月份为发病高峰期。该病的病死率高，危 险性大，是严重危害儿童健康的传染病。婴幼儿、儿童和青少年最容易感染流脑，特别是居住、生活、 学习环境拥挤的人群。A＋C 群流脑多糖疫苗每 3 年接种一针，接种对象为 2 周岁以上儿童、中小学生及 其他高危人群。欢迎师生员工到保健科接种疫苗。虽然接种疫苗可以产生一定的防病效果， 但提高免疫力的最好方法就是 经常到空气新鲜、 阳光充足的户外进行锻炼。运动可以促进血液循环和呼吸， 脑细胞可以得到更多的氧气和营养物质的供应， 使代谢加速， 促进人体免疫 能力。DD保健科 周鄂生供稿责任编辑：周鄂生 E-mail:
【学校教师体检工作总结】龙集中学
学年度第二学期3 月份教师业务检查小结为了进一步规范教师的教学行为， 查找出学校业务管理中存在的问题和不足， 总结 各位老师在 3 月份取得成绩及成功经验，圆满完成 2012 年 3 月份绩效工资考核工作， 教导处于 2012 年 4 月 2 日组织了本次业务检查，这次检查共分语文组、数学组、英语 组、理化组、政史地及艺体组六个组，一共检查了 38 人次，检查内容包括备课、听课 手册、课堂作业、批改手册、错题集、培优补差、学习笔记等八项。现将本次检查结果小结如下一、语文组 语文组共 6 位教师：方煦、冯彬、邱欣、胥保进、刘荣浩、吴跃。六位老师都能及 时将自己的业务交到教导处检查。语文组是学校各个教研组中业务最好的。从备课及培优补差来看，每位教师的备课数量充足，均达到 35 节以上（含作文备 课） 。方煦、冯彬有单独的作文备课。环节齐全，都有三维目标，教学重难点、教学过 程等，板书设计、教后反思均符合规定的要求，其中吴跃、方煦等老师备课结构清晰， 实用性较强；刘荣浩、邱欣因为涉及到毕业班复习，备课相对简单一点。从作业设置和批改手册来看，各位老师布置的作业量足，题型样，内容有梯度，有 层次，大部分学生书写工整，书面整洁。其中方煦作业 14 次，作文 7 次，最后一次未 批阅。；冯彬、胥宝进老师作文 8 次，作业分别是 15 次、16 次、14 次；九年级吴跃、 刘荣浩作文 6 次，作业都是 14 次，并且都认真批阅。有眉批、尾批、错别字订正栏、 等第、日期齐全，批阅质量较高。从语文课堂作业来看，学生对基础题都能完成，但大 部分学生对其中的写作题完成不好，今后老师要加大检查、督促力度，用好用细课堂作 业。从听课手册上来看，大多数老师记录完整，项目齐全，方煦、冯彬、胥宝进、吴跃 四位老师环节齐全。有些老师记录上没有听课日期、授课班级、授课人等；个别老师缺 少过程性评价。从错题集和批改手册来看，冯彬老师的最好，达到 16 次；邱欣、吴跃 15 次，刘荣 浩老师 14 次，记录详实，书写认真，环节齐全。其他几项都做的很好。二、数学组 数学组共检查了六位老师，分别是傅德恒老师、周大勇、张亮、王梦宇、宋之飞、 魏礼银。1、备课及培优补差：数学组老师都能精心备课，并超前备课，环节也较为齐全， 书写比较认真，工整，优差生辅导比较实用，课后反思也符合要求。其中最好的依然是王梦宇老师，写的非常详细，作业设计合理，有单独的教后反思，用红色笔标出。比较实用，切合实际。傅老师虽然年龄较大，但依然坚持保质保量地备课。特别是学生 有大量的作业和错题集。但其批改手册一项次数不足。张主任虽然平时事务繁忙，但业 务无论是数量还是质量都完全符合学校的要求，教案书写详细认真，有反思。2、作业：总体情况较好，作业设置合理，题型多样，作业量适中，难易相当，批 阅及时， 认真， 批语恰当， 出现的错题也能及时批改订正，并做好统计，写好批改记录。其中较好的有：傅德恒的作业达到了 40 次，并且全批全阅，质量较高。但批改手册记 录不全。其余五位教师都是 35 次。但是作业也存在着不足之处，比如有些老师批改作 业时几题在一起只用一个对号，较粗略。3、听课记录：最好的是王梦宇，听课 27 节；大部分老师在次数上都符合要求，但 是有个别老师有的没写授课人或听课日期，节次等。三、英语组英语组共检查了 5 位老师的业务，分别是朱红艳、王晨、胡娜娜、陈敏贤、刘艳。1、备课及培优补差：每位教师都能达到 35 节以上。环节齐全，都有教学目标、教 学重难点、 教学过程、 板书设计， 能达到一定数量的教学反思和课后回忆。其中朱红艳、 陈敏贤书写认真，内容详实，有课后反思。其中刘艳老师业务请假一个月，回来后迅速 积极投入工作，业务依然非常优秀。2、课堂作业，胡娜娜、陈敏贤、朱红艳做了 33 次。大部分老师布置的作业适量， 题型多样，批改细致认真，学生也能够及时订正，老师的批语有针对性及鼓励性。3、听课记录。大部分教师的听课录符合要求，陈敏贤 15 次，胡娜娜 14 次，且环 节交齐全。其他老师 13 次。个别老师节次记录不详细。4、错题集及及批改手册。基本上能做到记录非常详实，并且有反馈意见。四、理化生组共检查 7 位老师的业务。分别是张志飞、贾康、金得志、高鹏、梁海岩、张新远。1、备课及培优补差：绝大多数老师备课顺利完成，环节齐全，都有教学目标、教 学重难点、教学过程。比较好的有高鹏、金得志，备课达到 25 节。特别是高鹏，不仅 节次充足，而且书写认真，二次备课痕迹明显，有课后反思。梁海岩 18 课时，内容详 实，环节齐全。2、 课堂作业及批改手册大部分老师布置的作业适量， 题型多样， 批改细致认真， 学生也能够及时订正。张志飞做了 16 次，金得志高鹏做了 15 次，贾康做了 15 次，都 符合要求，而且全批全改。3、听课记录。大部分教师的听课录符合要求，但也有的教师的听课录的节数不足， 有的环节不完整，有的听课时间未填写，有的没有听课意见或评价。较好的是贾康和张 新远，次数充足，达到 15 次；其余老师 13 次，记录较详实。五、政史地组共 6 位检查老师。分别是：曹紫文、徐宵、钦健、朱康健、仝丽萍、周英杰。1、备课。徐宵老师达到了 20 课时。钦健、仝丽萍 17 课时。其中徐宵老师和钦健 老师备课内容详实，书写认真。特别是徐宵老师，写的是祥案，有课后反思。朱康健备 课为打印版，不符合要求。2、作业及批改手册。较好的是钦健老师、仝丽萍老师，做了 14 次作业。而且题量 适中，有针对性，全批全改。徐宵各做了 13 次，全批全改。3、听课记录都是 4 次，但有的记录太简单。辅导纪录徐宵、钦健、仝丽萍进行了 14 次，有学生名单，但有的缺少习题因素。徐宵老师九年级主要作业是中考新航标， 讲解非常详细。六、艺体组。共检查了 5 位老师的业务，分别是李成、房庆国老师、杨影、刘明、刘伟。1、备课。房老师备了 18 课时。杨影备了 26 课时。书写认真，图文并茂，完全符 合学校要求。李成 16 课时，刘明老师 15 课时。刘伟老师因为学科特殊性，备课为电子 教案。值得表扬的是杨影老师，有单独的兴趣小组备课，书写认真，次数充足，环节齐 全。2、听课手册。刘明老师 14 次，刘伟 15 次。通过本次检查，总体情况比较好。表现在（一）备课课时充足：绝大部分老师能 备足课时，有一定提前量，听课数量足。（二）教案质量：除朱康健外，全体教师手写， 书写认真，环节齐全，有计划。从教学目标、教学重难点、教学设计和教学过程能体现 出集体备课，绝大部分老师二次备课精致，三维目标明确，重点突出。（三）听课情况听课情况总体良好，大部分老师听课课时足，记录过程完整，内容具体，有教学评价与 随堂点评。当然，也存在诸多需要改进的地方。大部分老师听课手册应付检查，有部分老师教 学评价缺失或偏少，记录较简，且注重课堂内容呈现，缺少教学方法、学生学情学况的 记录与评价。增强教育法规意识， 充分认识业务检查的意义， 学校领导组要加大教学常规管理的 力度，切实将教学常规管理作为学校工作的重要组成部分，进一步规范教学管理。龙集中学教导处 2012 年 4 月 5 日