空腹血糖和糖耐的区别15可以通过锻炼降糖吗

早上空腹测血糖15.25如何降糖
患者信息:男
病情描述:早上空腹测血糖15.25如何降糖
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病情分析:你好,这位朋友,血糖高的治疗一般是药物治疗,有口服的、还有胰岛素注射。建议你到内科看看。
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病情分析:患者你好,根据你的病情描述,考虑患者血糖高,建议患者使用胰岛素治疗。
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41岁提问时间:
病情描述:军训站两天军姿后发现左脚的左半边部位有轻微麻木感,没有什么影响,就是摸到那个地方时感觉反应迟钝的那种,不像另一边是灵敏的感觉。而且站立时间稍长腰就感觉很痛。军训结束已经快一个月了,左脚还是有麻木感,但是没有当初那么严重,而且经常感觉腰会酸,想知道到底是不是腰椎出问题了?要不要去照X线呢?
医生建议:这种情况考虑左脚麻木不适,常因为神经压迫刺激有关,如果腰酸疼痛,可以医院骨外科腰椎核磁共振检查是否腰椎间盘突出等有关,
43岁提问时间:
病情描述:腰椎间盘突出压迫左腿麻胀无力,坐骨神经痛,贴过膏药没效果,吃药缓解但停了后又不舒服,现针灸了七天效果不是很明显
医生建议:对于这种情况属于腰间盘突出压迫坐骨神经引起的疼痛,根本解决问题的关键是取出突出的间盘,需要选择椎间孔镜手术治疗可以解决问题
67岁提问时间:
病情描述:腰椎间盘突出手术的弊端
医生建议:腰椎间盘突出手术治疗是有一定风险性的,因为是在椎管周围、椎管里面做手术,对椎管里面的神经系统,包括脊椎、马尾神经和神经根都有可能造成损伤。第二就是手术存在感染风险,第三就是复发的风险。
62岁提问时间:
病情描述:腰椎间盘突出症的自我疗法
医生建议:腰椎间盘突出症有些自我疗法能够达到很好的锻炼目的,如吊单杠、按摩、撞树、倒走等,但一般建议以腰背肌锻炼为主,进行五点支撑法、小燕子飞这些动作锻炼就可以。
烟不离手男
21岁提问时间:
病情描述:我有腰椎间盘突出,做了理疗(扎针),现在腰不是特别痛了,但是整条左腿都是麻的,屁股里面胀痛,吃了一些营养神经的药物有一个月左右了,没有一点改善,有什么药物能控制吗?
医生建议:您好,您说的情况属于腰椎间盘突出症,主要表现为腰痛腿痛或麻木等神经压迫症状,我建议你选择?侗越耗遥?逅髀宸医耗遥?最馨财?/div>0:20:06有用(+10)|投诉血糖高可以通过锻炼和严格的饮食控制降下来吗? 血糖高可以通过锻炼和严格的饮食控制降下来吗? 春风习习百家号降血糖回答关注(37)|查看更多问答15个回答BSU李明威健行者运动康复创始人06-08 18:5115赞踩如何降血糖大部分中老年人在体检的时候都会发现自己的血糖偏高,可能出现空腹血糖受损。医生建议病人控制饮食,增强体育锻炼,从而降低血糖,本文将带你了解怎样才能科学合理的平衡膳食,增强锻炼,降低自己的血糖。前文提到的空腹血糖受损,是指空腹血糖高于正常,且又低于糖尿病诊断标准(在6.1~7.0mmol/L之间)。空腹血糖受损是人体正在从一个正常状态变成糖尿病的一个中间过渡阶段,如果注意饮食控制和增加体育锻炼,血糖有可能逐渐恢复回正常状态。但是如果在空腹血糖受损的状态下依然保持原有的生活和饮食习惯的话,则也有可能发展成为糖尿病。因此,学会科学的控制饮食,增强体育锻炼,对于血糖偏高的人群至关重要。本文将从饮食和运动两个角度对如何降低血血糖进行阐述。一、饮食饮食控制可以直接影响人体的血糖,人在吃东西之后,吸收的食物中的糖分会通过血液供给给身体各个部分,人体通过激素调节(胰岛素可以降低血糖含量),将多余的糖分转化成营养物质储存起来。想要通过饮食控制血糖,可以食用使身体血糖升高水平低的食物,也可以吃一些控制血糖的食物1、食物血糖指数当人体吃了不同种类的食物之后,人体的血糖升高的幅度是不同的,因此,在吃东西的时候应该关注食物血糖指数(glycemic index,GI)。血糖指数是指进食含50克有价值的碳水化合物后一定时间内,体内血糖水平与进食相当量葡萄糖或面包后的血糖值之比。简单来说,就是血糖指数越低的食物,食用后血糖的升高越少,对高血糖人群的健康越好。研究表明精细的谷类物质和土豆的血糖指数较高,豆类和普通谷类的血糖指数为中等,无淀粉的水果和蔬菜血糖指数较低;另外,吃饭的时候应该避免偏食,最好混用几种食物,GI指数会降低;还要避免精细米面、发酵食品以及少量含糖量高的水果。2、控制血糖有益的食物以下是一些对控制血糖有益的食物:①空心菜。空心菜中各种营养素含量很高,同时还含有胰岛素样成分,其丰富的纤维素和胰岛素样成分对降低血糖有益。②柚子。柚子营养丰富,含有大量维生素及钙、铁、磷等营养素,其新鲜汁中含有胰岛素样成分。③洋葱。洋葱能抑制高脂肪餐引起的血浆胆固醇升高,还含有与降糖药物类似的有机物,适合降低血糖和患有动脉粥样硬化的人。④苦瓜。苦瓜中含有类似胰岛素的物质,有益于降低血糖,还含有大量的纤维素,可以延缓人体小肠对糖的吸收。⑤南瓜。南瓜含有微量元素钴,其钴含量在蔬菜中含量最高。钴是胰岛细胞维持功能所必须的微量元素,它能增加体内胰岛素释放,有降低血糖的疗效。南瓜中还含有一种环丙基氨基酸,可以促进人体胰岛素分泌。⑥黄瓜。黄瓜所含成分可改善糖代谢、降低血糖,其所含的葡萄糖、木糖不参与通常的糖代谢,对降低血糖有很大好处。⑦其他。除了上面几种食物以外,还有胡萝卜、芹菜、虾皮和鳝鱼等食物都有降低血糖的作用。二、运动运动对降低血糖的好处表现在急性和慢性两个方面。一次性运动可以提高胰岛素的敏感性,使更多的血糖储存起来,空腹血糖的浓度就降低了;长期进行有氧运动的人,除了上面的效果,还可以稳定血糖。但是一旦锻炼终止,锻炼效果就会降低。可以采取中等强度,有节律的有氧耐力运动。推荐散步、快走、慢跑、骑自行车、做健身操和太极拳等等。建议进行每周5次,每次30-60分钟的运动,包括5-10分钟的热身和放松活动。在运动后即刻,摸一下脉搏,10秒内心跳18-20次左右为宜;或者每次运动之后,身体微微出汗就好。推荐餐后1-2小时运动最佳。评论精准营养03-17 09:5395赞踩谢谢邀请。糖尿病治疗有五驾马车,其中的运动和饮食作用占了很大一部分。无论对1型还是2型糖尿病患者,饮食治疗是最重要的治疗措施,它贯穿于整个糖尿病的治疗过程,是糖尿病综合治疗的基础。没有正确的饮食方案,服用再多的药物,注射再多的胰岛素,血糖控制都不会满意。饮食有以下原则:少量多餐,总量控制,固定热量,品种繁多,搭配合理,蔬菜为主,鱼肉适当。保持体重适中,避免营养过剩和不足。通过适当运动或体力劳动,可以增强末梢组织对糖的利用,改善糖代谢使血糖下降,从而提高疗效达到治疗目的,但必须根据自己的体质、年龄、病情轻重来确定运动疗法的时间及运动时注意的事项等。不知道您说的血糖高是什么样的情况。如果是单纯的血糖高或者是糖尿病早期情况的话,是可以选择用饮食、运动来控制的。不过一定得坚持,别血糖一降下来,就以为没事了,开始大吃大喝,这是不行的。建议血糖稳定的情况下,你先用饮食和运动控制一段时间,比如一两个星期的样子,注意要及时监控自己的血糖,如果血糖能够控制下来,保持良好,是可以停止药物继续饮食运动。但是如果血糖依然过高,说明你暂时是不能停用药物的。一般情况下,1型糖尿病、孕期糖友以及严重糖尿病患者(包括有糖尿病并发症)的是暂时不能停用胰岛素或者药物治疗的。本文仅代表作者观点,不代表百度立场。系作者授权百家号发表,未经许可不得转载。春风习习百家号最近更新:简介:小燕子在柳枝头翩翩起舞,多么温馨的美景啊作者最新文章相关文章血糖高可以通过锻炼和严格的饮食控制降下来吗?-悟空问答
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血糖高可以通过锻炼和严格的饮食控制降下来吗?
血糖高可以通过锻炼和严格的饮食控制降下来吗?
如何降血糖大部分中老年人在体检的时候都会发现自己的血糖偏高,可能出现空腹血糖受损。医生建议病人控制饮食,增强体育锻炼,从而降低血糖,本文将带你了解怎样才能科学合理的平衡膳食,增强锻炼,降低自己的血糖。前文提到的空腹血糖受损,是指空腹血糖高于正常,且又低于糖尿病诊断标准(在6.1~7.0mmol/L之间)。空腹血糖受损是人体正在从一个正常状态变成糖尿病的一个中间过渡阶段,如果注意饮食控制和增加体育锻炼,血糖有可能逐渐恢复回正常状态。但是如果在空腹血糖受损的状态下依然保持原有的生活和饮食习惯的话,则也有可能发展成为糖尿病。因此,学会科学的控制饮食,增强体育锻炼,对于血糖偏高的人群至关重要。本文将从饮食和运动两个角度对如何降低血血糖进行阐述。一、饮食饮食控制可以直接影响人体的血糖,人在吃东西之后,吸收的食物中的糖分会通过血液供给给身体各个部分,人体通过激素调节(胰岛素可以降低血糖含量),将多余的糖分转化成营养物质储存起来。想要通过饮食控制血糖,可以食用使身体血糖升高水平低的食物,也可以吃一些控制血糖的食物1、食物血糖指数当人体吃了不同种类的食物之后,人体的血糖升高的幅度是不同的,因此,在吃东西的时候应该关注食物血糖指数(glycemic index,GI)。血糖指数是指进食含50克有价值的碳水化合物后一定时间内,体内血糖水平与进食相当量葡萄糖或面包后的血糖值之比。简单来说,就是血糖指数越低的食物,食用后血糖的升高越少,对高血糖人群的健康越好。研究表明精细的谷类物质和土豆的血糖指数较高,豆类和普通谷类的血糖指数为中等,无淀粉的水果和蔬菜血糖指数较低;另外,吃饭的时候应该避免偏食,最好混用几种食物,GI指数会降低;还要避免精细米面、发酵食品以及少量含糖量高的水果。2、控制血糖有益的食物以下是一些对控制血糖有益的食物:①空心菜。空心菜中各种营养素含量很高,同时还含有胰岛素样成分,其丰富的纤维素和胰岛素样成分对降低血糖有益。②柚子。柚子营养丰富,含有大量维生素及钙、铁、磷等营养素,其新鲜汁中含有胰岛素样成分。③洋葱。洋葱能抑制高脂肪餐引起的血浆胆固醇升高,还含有与降糖药物类似的有机物,适合降低血糖和患有动脉粥样硬化的人。④苦瓜。苦瓜中含有类似胰岛素的物质,有益于降低血糖,还含有大量的纤维素,可以延缓人体小肠对糖的吸收。⑤南瓜。南瓜含有微量元素钴,其钴含量在蔬菜中含量最高。钴是胰岛细胞维持功能所必须的微量元素,它能增加体内胰岛素释放,有降低血糖的疗效。南瓜中还含有一种环丙基氨基酸,可以促进人体胰岛素分泌。⑥黄瓜。黄瓜所含成分可改善糖代谢、降低血糖,其所含的葡萄糖、木糖不参与通常的糖代谢,对降低血糖有很大好处。⑦其他。除了上面几种食物以外,还有胡萝卜、芹菜、虾皮和鳝鱼等食物都有降低血糖的作用。二、运动运动对降低血糖的好处表现在急性和慢性两个方面。一次性运动可以提高胰岛素的敏感性,使更多的血糖储存起来,空腹血糖的浓度就降低了;长期进行有氧运动的人,除了上面的效果,还可以稳定血糖。但是一旦锻炼终止,锻炼效果就会降低。可以采取中等强度,有节律的有氧耐力运动。推荐散步、快走、慢跑、骑自行车、做健身操和太极拳等等。建议进行每周5次,每次30-60分钟的运动,包括5-10分钟的热身和放松活动。在运动后即刻,摸一下脉搏,10秒内心跳18-20次左右为宜;或者每次运动之后,身体微微出汗就好。推荐餐后1-2小时运动最佳。
谢谢邀请。糖尿病治疗有五驾马车,其中的运动和饮食作用占了很大一部分。无论对1型还是2型糖尿病患者,饮食治疗是最重要的治疗措施,它贯穿于整个糖尿病的治疗过程,是糖尿病综合治疗的基础。没有正确的饮食方案,服用再多的药物,注射再多的胰岛素,血糖控制都不会满意。饮食有以下原则:少量多餐,总量控制,固定热量,品种繁多,搭配合理,蔬菜为主,鱼肉适当。保持体重适中,避免营养过剩和不足。通过适当运动或体力劳动,可以增强末梢组织对糖的利用,改善糖代谢使血糖下降,从而提高疗效达到治疗目的,但必须根据自己的体质、年龄、病情轻重来确定运动疗法的时间及运动时注意的事项等。不知道您说的血糖高是什么样的情况。如果是单纯的血糖高或者是糖尿病早期情况的话,是可以选择用饮食、运动来控制的。不过一定得坚持,别血糖一降下来,就以为没事了,开始大吃大喝,这是不行的。建议血糖稳定的情况下,你先用饮食和运动控制一段时间,比如一两个星期的样子,注意要及时监控自己的血糖,如果血糖能够控制下来,保持良好,是可以停止药物继续饮食运动。但是如果血糖依然过高,说明你暂时是不能停用药物的。一般情况下,1型糖尿病、孕期糖友以及严重糖尿病患者(包括有糖尿病并发症)的是暂时不能停用胰岛素或者药物治疗的。
这个我可以回答,因为老公血糖忽高忽低,今年44岁了,大概6年前体检时空腹血糖7.1,引起了重视,去医院给医生看,医生说通过饮食控制加锻炼看看能不能降下来,暂时不用吃药。然后他每天去爬山(其实爬山对关节不好,快走最好),我陪着他走了半年,饮食控制得很好,米饭和零食很少吃,早上吃馒头(老公自己做的),中午和晚上吃面或饭,7分饱的状态。水果每天吃一两个,后来降到6.1。这几年一直都在跟踪血糖,没吃过降糖药,一个礼拜前验出的是6.3,有一点偏高,因为最近嘴馋,各种零食加啤酒,现在又控制了,少吃加快走。这几年我都监督他的,各种管着他吃,经常买糕点,都被我骂,他说老婆你吃吃看,真的不甜呀。我一吃,甜死了,然后会送别人吃,他有时自己偷偷买来吃的。其实饮料和糕点的糖分很高很高的,是米饭,馒头的几倍。不过如果真的确诊了糖尿病,还是要吃药的,但靠运动是不行的,糖尿病本身不可怕,怕的是并发症。感觉老公家的有遗传基因,他兄弟四个,大哥,弟弟现在都在吃药,还有个哥哥从来不去验,说了也不听。
肯定可以行!我2013年10月,单位体检,空腹血糖17.5。医院复查,餐2血糖13.6。体重85千克(身高1.72米)。经过这几年的跑步运动和饮食控制(14年初开始不吃药的),现在空腹血糖始终少于6,餐2血糖始终低于11。目前体重65千克,今天早上跑的半马,成绩1小时42分50秒。我的年龄快60了,今年打算要跑一个全马的!
感谢信任!答:我是多年二型糖尿病患者,一直按照医嘱打针、服药、搭配饮食。结果,药量不断增加,血糖却没有得到有效的控制。带着绝望,我放弃了医嘱,自我摸索控制血糖的途径。意想不到,竟然让我探索到一种有效,但又不那么科学的方法。方法如下:一、饭前吃点甘蔗,阻隔人体吸收米饭里面的糖分;饭后随即去散步,而且一边散步,一边喝茶水(最好是熟普洱茶),及时小便排尿。二、一日三餐要定时,要定量,不要吃过咸的食物,特别是咸鱼。三、多喝茶水,不要吃零食,不要吃饼干。四、保持充足的睡眠,一定要午睡。最后,祝愿我们大家身体健康,天天快乐,安享余年!
用生活方式解决生活方式病公益讲座时间:5月7日(周日)下14:00-16:00地点: 北京市大兴区金苑路甲15号格雷众创园6栋706-707室费用:免费针对人群:1.糖尿病2.高血压3.高血脂4.高尿酸5.肥胖6.脂肪肝7.心血管疾病8.脑血管疾病请输入标题
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我可以肯定的回答你,可以!因为我就降下来了,从空腹血糖12.8,到现在5.6左右,用了七个多月的时间,管住嘴,迈开腿!以当代人的饮食状况,不控制很容易血糖偏高,并不是真正的糖尿病,如去医院,肯定让你吃药,吃药降下来了,你就没有毅力管住嘴,迈开腿了!
我和回答二差不多,吃了三年拜糖平,后吃了半年卡博就肝功能不正常了,就停了药,每天控制饮食每顿二两右,多吃付食疏菜但也不能过饱。每天步行了万步以上,现在血糖餐前后基本在六止右。最高有时达八点。就是要吃苦。各位糖友我们要多交流
可以。我2013年体检空腹血糖13,开始治疗,吃拜糖平,二甲双胍等药降糖。有效果但不去根。而且是终身服药,伤肝伤肾。就去找中医吃了一个月草药,停掉西药。通过控制饮食,每天徒步行走一万多步。现在三年来,空腹血糖和糖化血红蛋白空腹都在6.4左右。体重减轻10kg。目前控制的很好,不服用任何药物。
单问二者还不行,对于糖尿病初期阶段,空腹血糖不超过10,餐后血糖在15,以内算是轻度,这种情况1:适当控制饮食、但不必过分!2:应减轻精神压力,一般事情都不能管或少管!3:心态平和、宽胸量度、平时多做一些心情高兴的事!4:保持足够睡眠、养成良好作息习惯!5:生活方式自然、不能日夜颠倒!6:运动锻炼,侧重中焦运动,下蹲运动,配合跑步!但应天天如此,恒心坚持,才能做到不药可控。
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空腹血糖15。不吃药不打针靠饮食运动能好...
空腹血糖15。不吃药不打针靠饮食运动能好吗最近1个月发现有点口干,尿多体重下降4斤
医院出诊医生
擅长:性障碍
擅长:前列腺
共3条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
专长:慢性肾小球肾炎”、原发性肾病综合症、狼疮性肾炎、慢...
问题分析:建议你用药控制,另外饮食上也安排一下, 建议您可以用中药治疗一下.可以用养阴的药物治疗比如麦冬天冬石斛西洋参,每天用紫灵芝煮水喝,适当的补充微量元素硒、铬,蛋、花生、麦芽、肝脏、大蒜、蘑菇,西药治疗的话可以选择格列齐特,拜糖平或者是胰岛素意见建议:少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒。多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等
职称:护士
专长:临床护理
&&已帮助用户:189902
问题分析: 你好,空腹血糖已经很高了,不用药是不行的,如果不用药,是很容易引发各种并发症的意见建议:建议您到糖尿病专科医院综合治疗,不要认为吃点降糖药就可以控制病情.祝您早日康复!
职称:医生会员
专长:中风后遗症,高血压,颈椎病
&&已帮助用户:5651
问题分析: 您好,根据您的描述来看,您的空腹血糖确实有点偏高,一般情况下这样的血糖值都是要吃药降糖的,但是考虑到您的年纪,可以先试试保守治疗,能不吃药就不吃药,因为这个病确实是一个比较麻烦的疾病,一旦吃药就要终身吃药,给身体以及家庭条件都会带来极大的影响。意见建议:建议您可以先试试保守治疗,通过饮食控制,适当的锻炼身体等降低血糖,但是一定要注意随时监测您的血糖值,如果有一段时间过后,血糖还是居高不下,就建议您要考虑及时的用药治疗,先从口服药物开始,小剂量开始,慢慢加量加药。
问我拔了一颗牙吃了两天药又吃了两天感冒药后口干,尿多...
职称:医学会员
专长:糖尿病 高血压
&&已帮助用户:65983
问题分析:某些感冒药的一些成分具有利尿和升血糖的功效,通常在服药停止后,血糖和排尿回复正常。意见建议:感冒治愈以后,重新检测血糖,以确定是否患有糖尿病或糖耐量异常。
问太瘦了,想长胖,想打针增肥
职称:医生会员
专长:糖尿病并发症、血管炎
&&已帮助用户:25744
问题分析:身体瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则,意见建议:逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。祝你健康.
问这段时间朋友都说比以前瘦很多所以就到医院做了全面检...
职称:医师
专长:外科,尤其擅长骨折
&&已帮助用户:18103
问题分析:病人的情况应该是糖尿病的症状,饮食不注意导致血糖高的然后使用胰岛素降低血糖以后有过低了意见建议:是需要去内分泌专科医院检查糖化血红蛋白看看如果不是很高可以服用优降糖和降糖灵控制血糖的不需要肌注胰岛素
问多尿多喝水吃的多不胖眼有点痛发病时间不详兄弟中有
专长:心血管疾病和血液疾病
&&已帮助用户:220893
指导意见:您好:建议复查空腹血糖糖耐量试验.如果随机血糖大于等于11.1mmol/L可确诊糖尿病.(需另一天再次证实排除应激状态外如感染外伤)如果两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L可确诊糖尿病.(需另一天再次证实排除应激状态外如感染外伤).正常的空腹血糖3.89-6.1mmol/L正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L如果餐后2小时血糖大于等于7.8mmol/L又小于11.1mmol/L为糖耐量减低.餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L考虑为糖尿波需另一天再试).(排除应激状态外如感染外伤).糖尿病是一个终身疾病需要终身治疗目前医学水平还达不到根除主要是通过各种方法控制血糖延缓并发症的发生.糖尿病患者一经确诊就要正规治疗.血糖波动会造成机体器官的损害加速并发症的发生.糖尿病的治疗要根据糖尿病病人的个体情况来定首先要了解患者的血糖胰岛功能有无并发症等情况才能制定出具体的治疗方案不要盲目用药以免延误病情.糖尿病的治疗要从5方面着手就是药物治疗饮食疗法运动疗法糖尿病教育血糖的监测有一环节做不好都会影响治疗建议要到糖尿病专科医院正规治疗.祝您早日康复!
问我吃了两天治牙疼的药又吃了两天治感冒的药后口干,尿...
职称:医师
专长:白癜风糖尿病
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问题分析:中医讲是由于有火,建议可以先服用黄连上清 丸泻一下肝火。意见建议:可考虑食疗,将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软食用比较好的
问我儿子得了肺炎请问平时饮食吃些什么好?
专长:外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户:218754
你好据你所述为支气管肺炎建议详细检查确定再做相应的治疗首先应用敏感抗生素积极控制感染如青霉素红霉素等辅以对症治疗如食欲不振应用胰酶散乳酶生等日常合理饮食多饮水忌食辛辣肥腻增加营养补充维生素CB等适当食用肉蛋类等增加蛋白具体应遵循临床医师的指导以上供参考
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