BCDEFGHJKLMNPQRSTWXYZ>>>>热点专题：||预防动脉硬化的注意事项来源：&& | 动脉硬化严重影响人的生存质量，危及患者的生命。最近，心血管疾病的专家研究了关于动脉硬化的病因，在研究的结果可以分析到，其实吸烟就造成动脉硬化的&罪魁祸首&，因此想要杜绝动脉硬化最好先戒烟，下面我们来了解下方法。预防动脉硬化的注意事项1、坚决戒烟。2、母乳喂养可减少孩子成人后心血管疾病、胰岛素抵抗、高血脂和肥胖的趋势。3、减少工作生活压力。压力导致肾上腺素大量分泌，使得血液更容易凝聚，增加心脏病发作机会。4、坚持每天运动30分钟，慢走、游泳、瑜伽、太极或快走。有研究指，每天步行半小时，可减少心脏病50%发作几率。动脉硬化患者的饮食1、主食及豆类的选择各类谷物均可，建议多食粗粮，如燕麦、糙米、粳米、小米、玉米、大豆和大豆制品等。2、肉蛋奶类的选择多食用深海鱼类、贝类如干贝、海蛰、海蚌、带鱼等。3、蔬菜的选择芹菜、木耳、洋葱、香菇、冬瓜、百合、蚕豆、黄瓜、菠菜、油菜等。4、水果的选择猕猴桃、橘子、菠萝、草莓、葡萄等。 饮食禁忌忌食猪脑、猪肝等动物内脏、肥肉、油脂、腌制食品。饮酒红葡萄酒每天不宜超过100ml。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：BoBo）掌上淘医安卓版
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动脉粥样硬化斑块形成的八大高危因素
本文导读：一条不起眼的微小血管中的斑块也足以让一个鲜活的生命倒下。动脉粥样硬化斑块对人体的健康有着致命的危害，我们必须警惕导致斑块形成的各种高危因素。
冠心病介绍
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高血脂介绍
由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症。脂质不溶或微溶于…
&　　NO.1高血压
　　高血压是促进动脉粥样硬化斑块发生、发展的重要因子，因为血压升高以后会导致血液对血管内皮的冲击力加大，时间长了就会引发血管内皮损伤、血管壁增厚、管腔变细，而血管内皮受损又是动脉粥样硬化斑块形成的始动因素，内皮损伤以后，血液中的脂质和血小板就会聚集、沉积于损伤处，逐渐形成粥样硬化斑块，发生动脉粥样硬化。研究发现，高血压患者患动脉粥样硬化的几率比血压正常的人群要高出3～4倍，而动脉粥样硬化所致的血管腔狭窄又会引起继发性高血压，可见高血压和动脉粥样硬化二者之间互为影响、互为加重，因此患有高血压的人群应该积极，控制血压到正常水平，防止斑块形成。
　　高血脂不仅会诱导血管内皮损伤，使血管内皮变性、坏死和脱落，导致血管内皮功能障碍，而且可以通过影响血管内皮的调节功能，间接影响动脉的弹性，更为重要的一点是，增高的血脂就是形成动脉粥样硬化斑块的&原材料&，因此要想远离动脉粥样硬化，必须关注自己的血脂情况，保持血脂水平的正常。
　　NO.3高血糖
　　高血糖对斑块形成具有三方面的促进作用：一是高血糖可增加血管内皮细胞的通透性，使内皮细胞变小、导致血管内皮的屏障作用降低，引发内皮损伤；二是可使内皮细胞分泌的扩血管物质一氧化氮减少，合成的缩血管物质内皮素增多，导致血管的舒张收缩功能出现障碍；三是促进血液中的脂质沉积于受损的内皮处，逐渐形成动脉粥样硬化斑块。研究发现，患有高血糖的人群动脉粥样硬化的发病率比普通人要高出2倍。
　　NO.4肥胖
　　肥胖是一种慢性，是诱发高血压、高血脂、高血糖的重要因素。尤其是向心性肥胖，也就是脂肪集中在腹部，表现为肚子大、腰围粗的肥胖，脂肪以心脏、腹部为中心沉积下来，这类人群常常伴随着&三高&等代谢综合征，损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化斑块的形成，可直接升高心脑血管病的发病风险，引发动脉粥样硬化、心绞痛、心梗、脑梗等疾病，肥胖导致过早的风险最高，可达到正常人的2～3倍。
　　NO.5吸烟
　　吸烟也是动脉粥样硬化形成的一个重要危险因素，因为吸烟可引起血压、血脂、血糖的升高，进而加速粥样硬化斑块的形成。研究表明，烟草中所含的尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，该物质会使心跳加快，血管收缩，致使血压升高；吸烟会导致血脂代谢障碍，可使甘油三酯水平增高，与不吸烟者比较，吸烟者血清甘油三酯的含量会增高10%到15%，而且吸烟还会降低对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇的含量；吸烟对血糖有很大影响，长期吸烟可损害胰岛&细胞，加大糖耐量降低的风险，还会造成胰岛素抵抗的发生，导致血糖升高。而且研究还发现，吸烟的人和不吸烟的人相比，动脉粥样硬化的发病率和病死率要高出2～6倍。
　　NO.6空气污染
　　空气污染，尤其是空气中的PM2.5也会加速动脉粥样硬化的发生。研究发现，当空气中的PM2.5吸入人体以后，经过循环代谢系统，最终会进入血液，对血管尤其是对血管内皮会造成严重损害，致使内皮细胞功能出现障碍；另外，由于PM2.5颗粒不仅吸附大量有毒物质，而且有很多颗粒还含有有毒金属物质，这些物质对血管具有更直接的损伤作用。血管内皮一旦出现损伤，时间长了，血液中的脂质和血小板就会沉积于血管内皮损伤处，并逐渐堆积就会形成粥样硬化斑块。
　　NO.7缺少运动
　　缺少运动的人血管内也很容易形成粥样硬化斑块，这是因为运动可以增加高密度脂蛋白，也就是好血脂，同时减少低密度脂蛋白，也就是坏血脂，能帮助身体把多余的胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩的胆固醇沉积在血管内膜上；另外，运动还可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，减轻体重，从而减少粥样硬化斑块形成的几率。
　　NO.8压力过大
　　压力过大的人血管内也容易出现粥样硬化斑块，因为压力过大，人体内分泌的肾上腺素就会增多，肾上腺素增多可引起血压升高、心跳加快，时间长了会导致动脉血管内皮的损伤，血液中的脂质沉积于内皮损伤处，逐渐就会形成粥样硬化斑块。
　　除了上述这些高危因素以外，饮食不合理、经常熬夜、酗酒等不良生活习惯以及暴躁易怒、过度忧思悲恐等不良情绪也都会加速动脉粥样硬化的发生，生活中也要多加注意，及时纠正。
（责任编辑：廖露）
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共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：脑血管疾病、神经系统疾病、坐骨神经病及重症肌无力等...
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问题分析： 根据您的情况，双侧颈部动脉硬化，斑块形成，指的是血脂过高在动脉壁上形成的脂质斑块的。意见建议：这个斑块不会慢慢脱落一般，脱落的话会有可能导致栓塞的，但是需要控制血脂，清淡饮食，控制血压，这样斑块会慢慢改善吧，祝早日康复。
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
指导意见：动脉硬化与人体自然衰老有关,高血压高血脂是促进动脉硬化的危险因素,有效的控制血压血脂可明显延缓动脉硬化的进程,并在一定程度上使动脉硬化得到改善.建议清淡饮食、多饮水、多吃蔬菜水果,积极控制血压血脂,如有症状可应用活血化瘀的药物进行治疗,必要时可应用动脉支架.
职称：医师
专长：龋齿病,牙龈炎,牙周炎
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指导意见：动脉硬化一是治疗颈椎病,防止增生加重，二是溶栓治疗,三是手术治疗,行颈动脉内膜剥离术根治颈动脉血栓,但手术前需要中药溶栓治疗,清理表面细小血栓,降低手术风险,如果血栓已彻底消失就不必手术.
职称：医生会员
专长：毛囊炎,手足癣,念珠菌病
&&已帮助用户：192893
指导意见：这是动脉硬化闭塞症是老年人的一种常见病,最好是平时吃抗凝溶栓的药倍他司汀缓解症状，严重的话需要进行支架手术治疗。饮食应注意进食高营养、易消化、少刺激的食物，少食猪肉、鱼、虾等。
问我是双侧颈动脉粥样硬化（软斑块形成）请问我应该吃什...
职称：医师
专长：心血管、消化等内科疾病
&&已帮助用户：660
病情分析： 你好，颈动脉软斑形成，有中风的风险，阿托伐他汀降脂效果还是不错的，除了降脂外还要抗血小板治疗。意见建议：建议检测血压、血糖，除外高血压及糖尿病。服用他汀类降脂药要定期复查肝功能。生活上注意低盐低脂高纤维饮食，多吃水果和蔬菜，少吃肥肉，有氧运动。
问你好查出左侧颈动脉硬化斑块形成左侧内动脉粥样硬化是...
职称：医生会员
专长：心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、常见病、多发病
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病情分析： 这是颈动脉硬化症，不是很严重。主要是由于动脉内脂质沉积，导致了血管壁的硬化，引起收缩障碍，导致供血不足。严重的话会引起脑缺血、缺氧。意见建议：不出现症状的话，一般没有什么大碍。但是生活中需要注意饮食清淡，少食高脂、高盐的食物，戒烟戒酒，多运动，可以缓解！祝好！
问右锁骨下动脉斑块形成？
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤 月经不调
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病情分析： 你好，动脉有斑块形成，主要考虑是由于血脂浓度过高引起，意见建议：平时多注意清淡的饮食，不要吃动物的脂肪内脏等高职高胆固醇的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，多吃些富含纤维素的食物，有助于坏胆固醇的排出，可以在医生的指导下用一些调节血脂的药物
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病情分析： 建议您尽快到医院做血常规、凝血因子、凝血常规检查，必要时做骨髓穿刺检查明确诊断。意见建议：建议做血常规检查排除血小板减少的情况，祝你健康
问双侧颈动脉硬化伴双侧颈兑动脉斑块形成是怎么回事？
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下肢动脉斑块的治疗
超声波所见: 右侧股动脉、股浅动脉、股深动脉乆动脉、胫后动脉，胫前动脉及足背动脉内径正常，右侧股动脉内膜面可探及散在强回声斑，余动脉内膜面可探及散在点状强回声，CDHI:频谱形态正常，血流充满官腔。 右侧股总静脉、大隐静脉、股浅静脉、乆静脉、胫后
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静脉呢？血栓？建议就诊当地医院的血管外科 南方医科大学南方医院-血管外科-周忠信主治医师 查看原帖&&
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