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颈椎一转就嘎嘎响正常吗？太可怕了！很多人因颈椎病后悔一辈子….一定要注意啊！
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银监会主任李建华23日早上心梗发作辞世，年仅49岁，令人扼腕叹息。李建华的离世又是一出悲剧，据了解，李主任表面看是心梗，而实际上是所致。原因有两点：首先李主任本身颈椎就不好，当晚又加班至凌晨，而且一个姿势很久导致颈部僵硬；其次当他入睡后依然维持了一个错误姿势：侧睡加头低，导致颈部肌肉收紧，刺激了交感神经兴奋，导致冠状动脉平滑肌痉挛，心肌缺血，心梗而死。奉劝颈椎不好的朋友千万要当心，不要耽误自己。
在这里提醒你，要关注自身的颈椎健康。颈椎摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，其实，这就是因为我们身体的气血供应不上，骨头在干磨！脖子为什么一转就响？大家一个现象，小孩子身体是软软的，绝对不会出现脖子响的问题。而现在，很多人一活动身体，就会出现关节响的情况，包括肩关节、膝关节，髋关节等，就是我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在处于缺血状态下的干磨。
椎间盘的主要作用是缓冲我们脊椎的骨头和骨头之间，都有椎间盘。椎间盘里面80%都是水，越是年轻里面的水份含量就越高。等人老了，水分丢失了，椎间盘就收缩了，所以，人老了，身体就抽抽了，就是这个道理。而这里说的水份，也就是血液。比如我们跳起来打球落下的时候，地会对人体产生一个反作用力，如果没有这个椎间盘，就成了骨头之间冲撞了，硬碰硬会出现什么情况大家可想而知。另外，我们身体在弯曲的时候，椎间盘的作用也是保护我们的骨头在运动的时候不会受损。明白了这个道理，我们就不难理解脖子为什么一转，里面的骨头就会嘎巴响了。气血双亏的身体相当于车轴里没了油,很多人骑过自行车，知道如果车轴里缺油了，会感觉怎样？一定是骑着费劲，一定会感觉里面的滚珠转动不灵活且有响动，有点类似我们的脖子响。只不过，自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血液罢了。当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就自然产生了。骨关节为什么会有病变？一：生理结构人的颈椎和腰椎特别容易出问题，但胸椎却好得多。这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护着，形成了一种力的相互作用，以确保我们的胸椎能够保持中正。但是，颈椎和腰椎就不同了，它们没有肋骨牵拉固定着，它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈腰椎出问题。二：工作姿势当肌肉长期处于紧张状态，就会感觉肌肉酸痛。情况下，如果胳膊腿酸了，我们活动一下，这样的现象会很快消失，但是，用电脑就不一样了，由于我们是长时间处于微弱的紧张状态，这就好比温水煮青蛙一样，等我们查觉的时候，就已经晚了。它造成的后果就是，颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应，就会慢慢形成钙化，两侧的牵拉受力开始不均匀，久而久之，椎间盘就会突出，挤压周围的组织和神经，颈腰椎病就会形成。三：工作环境如果再加上工作环境的寒和湿比较严重，比如，在地下室工作、在空调底过的情况下工作，都会造成环境中的寒和湿进入到体内，特别是对于那些气血本来就不够通畅的肌肉和韧带，会形成潜在的影响，加重了病变部位的病情。四：过食碳酸饮料碳酸饮料会导致内脱钙，久而久之，我们的骨头变会得非常的疏松，那个时候，就不单纯是骨头响的问题了，而且还很容易导致骨折。如何解决一转就响的问题？其实脖子响还好，如果你的膝关节再响，可就麻烦大了。你将手放在膝盖上，然后将脚离地，前后摆动小腿，如果当你感觉膝关节里也有响动，那么就可以肯定地说，你现在全身已经是严重的气血双亏了。为什么说膝盖响问题严重了呢？在中医里，膝为筋之府，而肝主筋，又是藏血的。只有当肝血不足的时候，才会导致上述情况的发生。肝肾同源，肝血亏，必然也就肾虚。这种人，如果下楼梯、下山，在膝关节受力，需要大量的血液供应的时候，血一时供应不上，就会感觉膝盖两侧痛，尤其是外侧痛。我们该如何调理？1、多多活动天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。而且切记动作要缓慢。2、不要让颈部受凉尤其是不要让颈椎吹到冷风。颈椎受凉之后寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部韧带的钙化。3、杜绝可乐减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。4、打通经络这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是以自己的下巴写米字，一天做一次即可，或在桌子边搁后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的。5、找一个好的中医做朋友，经常调理身体，保持阴阳平衡目前没有一种医学手段能比中医更重视整体的调治，阴阳的平衡，当身体的机能遭受破坏时，无论是功能性的还是器质性的，不要忽视中医药的调理作用，传动的中医护佑中华民族繁衍五千多年，足见其伟大之处。形与神俱，永葆生命活力。滚一滚、滚出好脊椎站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间坐在计算机前都会造成我们脊椎歪曲不直，脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来，所以可以常常做滚背的动作，可以矫正脊椎，甚至有人长了骨刺也可以治癒哦！每天勤快108下（来回一次算一下），骨刺免开刀，不用快慢慢做，矫正脊椎自己来！「滚背」这个动作可以矫正脊椎，基于每个人身体状况不同，体质也有差异，并非人人可以轻松「滚」，为求安全，再一次谈谈这个动作。矫正脊椎的方式很多种，此为其一，不吃药、不打针，简易可行。当然，错位情况严重者，需要藉由专业人士来帮忙操作。人体除了特定器官外，全部都受脊髓神经所支配，如果各个支配器官神经与脊髓之间传导畅通无阻，各个器官就可发挥正常，一旦脊髓神经系统受压迫便容易病变，每一椎别供应人体各个部位。人多少脊椎都有弯曲不正，所以才有些毛病，平常生活上累积的习惯造成，像是翘二郎腿啊，很多人不自觉也会，习惯养成了，真不是一下子就改掉的，真的是破坏容易建设难喔，没事滚滚背可以帮助矫正，记得地上要铺垫子以免伤到，别在沙发或弹簧床上滚。滚背方式：1.并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸别太急促，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚还先不用越过头，多做几下后再视自己身体状况，然后滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。我们瑜珈老师的学员们第一次学皆能做到，按照老师的指示，稍用点力一蹬就有冲力帮助我们往后，脚也能顺势越过头而脚尖着地了。双手环抱小腿下方一点会较有力。2.躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。练瑜珈需视自己身体状况，做不到不能太勉强，滚背这个动作若无法将脚越过头可以练第2点就好。有骨刺的人动作可更小更慢些。
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一扭动头，颈椎会嘎嘎的响？
健康咨询描述：
脖子位置老觉得活动不开似的，有时候明显感觉好象堵着似的，就是感觉大椎穴道位置不通。而且最近发觉，往后仰头然后转动头部，脖子里有“噶”的一声响，过一会再动，还会响。
想得到怎样的帮助：请问1。我这是不是颈椎出了问题？2。我该怎么办？
zhao_yuanjun
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医生回复区
擅长: 小儿先天足内翻、孕期指导、内科学、儿科学
帮助网友：11353称赞：1073
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的病史陈述，考虑是颈椎病或者是颈椎骨质增生的可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&鉴于您的实际情况，建议您去骨外科完善相关检查，必要的话行颈椎CT检查，明确诊断，再行治疗。
zhao_yuanjun
平时不活动，我就觉得有点堵着似的，不舒服，只有往后仰头并转转脑袋，才觉得舒服一些。根据您的初步判断，我这会是什么情况？
19:05医生回答：
考虑是颈椎病或者是颈椎增生的可能，建议在拍片后再作出详细诊断。
zhao_yuanjun
我刚33岁，就会增生吗？
20:33医生回答：
颈椎增生是一种慢性损伤或者慢性的退行性变，也有可能是颈椎增生。
zhao_yuanjun
退行性变？什么意思？
21:19医生回答：
您这个考虑是慢性损伤的原因，比如持久的埋头工作等，退行性变主要和年龄老化有关系。
擅长: 全科疾病
帮助网友：41841称赞：1520
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据症状考虑是由于颈椎异常造成的，并且不排除患有颈椎病的可能存在&&&&&&指导意见：&&&&&&建议尽快做一下颈椎的检查，最好能够做一下颈椎的拍片或者CT检查，确诊是否有患病的可能造成的这种症状，确诊后尽快进行治疗。需要注意尽量不要长时间的低头工作或者学习，并且不要经常活动颈椎以免加重病情。
zhao_yuanjun
平时不活动，我就觉得有点堵着似的，不舒服，只有往后仰头并转转脑袋，才觉得舒服一些。根据您的初步判断，我这会是什么情况？
20:52医生回答：
你好，根据现在的症状判断有患颈椎病的可能造成的，建议做一下检查确诊。
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从村民家借来梯子，司机才拿着手机爬了出来。
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　　“别人花四五千买衣服包包护肤品，我却要花四五千去医院看脖子”
　　“别问我为什么到现在还没买房，因为我要存钱治脖子”
　　“为什么我的眼里常含泪水？因为脖子太痛了”
　　“经常头晕恶心犯困想吐，同事都以为我怀孕了，只有我知道我的颈椎病又犯了”
　　造成颈椎病的主要原因之一就是长期保持一个姿势。据调查，长期伏案、不正确的工作和生活姿势造成颈部肌肉劳损当遇到外伤或风寒等因素时，颈椎病就犯了。颈椎病常见的症状表现为肩颈酸痛，甚至常常伴有头晕、耳鸣、手指发麻、恶心、呕吐，下肢踩棉花感、行走不稳等症状。
　　为什么很多患者一转脖子就“咔咔”响
　　很多患者经常说他们只要一转脖子就“咔咔”直响。其实，转动脖子有响声很大部分原因是颈椎椎体位置不好，韧带和骨头有摩擦才会产生“咔咔”的声音。如果转脖子的时候会头晕，是因为颈椎本身就有问题，颈椎椎体位置错位，椎动脉受到压迫，当你到一个体位的时候对椎动脉牵拉加重的话，会导致短暂的椎动脉的供血不足，脑部短暂缺血就会导致眩晕。出现这种眩晕的症状就要注意了，因为后果真的很严重了。
　　警惕！出现这些症状可能是颈椎病
　　生活中，不少人患有颈椎病，但有很多人并没有重视。颈椎病十分狡猾，一不小心就会伪装成其他疾病，让你找不到病因。很多人会出现以下症状：1.血压忽高忽低；2.心律失常；3.胃部不适；4.乳房胀痛；5. 视力障碍；6. 咽部发痒。当出现上述6大症状的患者，且在治疗一段时间后效果任然不佳，就应及时到医院的脊柱外科看看，排查“真凶”是否是颈椎病引起的。
　　恼人的颈椎病该如何治疗？
　　治疗颈椎病，要牢记这两句话：
　　你拍一，我拍一，一直拍到七十七
　　就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。
　　深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏
　　●下蹲起，就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
　　●10点10分，就是把双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
　　●去看戏，就是把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。
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