头昏沉沉脑涨晕.又头晕四肢无力想睡觉觉是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-09 03:57 标签： 头晕四肢无力想睡觉
1.睡眠时间长短不是评定睡眠充足的最重要的指标。睡眠时间因人而异，有很大的个别差异。有5%的人每天所需的睡眠量在6小时以下，还有5%的人每天需要的睡眠时间在10小时以上。一般成人的睡眠，大致在每天5—9小时之间。随着年龄的增加，睡眠时间会逐渐减少，中年以后就不需要像青年时一样多的睡眠。有些人对自己的睡眠时间的长短耿耿于怀，形成不必要的困扰而造成心理上的失眠感。只要睡醒后精神饱满，精力充沛，睡眠时间都算是充足的。2.对生活中偶尔的失眠不必过分担忧，一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响。偶尔失眠的原因很多，如亲友病故，失业，债务，失恋，离婚等生活上遇到的困难或者睡眠环境的改变{如借宿朋友家}。一般在困境消除或逐渐适应后，就会自动恢复正常睡眠。愈担心会再失眠，反而到夜晚就愈难入睡。不担心失眠，到困倦时自然就会入睡。3.安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。遇到周末假期，避免睡懒觉，睡多了对人并无益处。有时因事而晚睡，早晨仍按时起床。有些人因工作需要，有时白天工作，有时夜间上班，自然影响睡眠会有暂时的失律性失眠。4.入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，茶，可乐等刺激性饮料。不少人认为饮酒有助睡眠，虽然酒后容易入睡，睡眠却不易持久，醒后很难再入睡。睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠。5.睡前半小时内不适合过劳过力的工作，有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡，效果往往适得其反。临睡前放松心情，听听轻音乐，有助于睡眠。6.以上建议如果无效，切忌擅自服用安眠药物，因为安眠药只是抑制或麻醉的睡眠，其化学效应对中枢神经具有抑制作用，不能帮助失眠者获得真正良好状态的睡眠。如果失眠无法控制，应当寻求医生诊治，遵医嘱服用安眠药
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病情分析：
你好，根据你的情况考虑与脑供血不足，贫血有关，建议进一步检查血常规和做经颅多普勒检查，
指导意见：
平时尽量少吃辛辣和刺激性食物，戒烟酒，适当体育锻...
低血糖，脑缺氧，心脏病，肝功不好，或者睡眠不佳。
昏昏沉沉多表现为脑供血不足,颈椎疾病是主要元凶.建议检查.
可能是精神压力大吧，都市人常用这种现象出现的，冼个热水澡，睡前喝杯牛奶试试。
头昏是指头脑昏昏沉沉，头晕，脑子不清醒，丢三落四，自我感觉工作效率越来越低下。严重的话头昏眼花，眼冒金星，头昏脑胀，头重脚轻，常伴有烦躁，恶心，作呕。
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头晕脑胀，总是头沉重重的，没有精神
健康咨询描述：
就是白天上班，睡醒去上班没多久就疲惫犯困，头又有点晕晕沉沉的，没有精神！:
想得到的帮助：
请问医生我这是怎么了，能够怎么样缓解？谢谢！
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医生回复区
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的情况。建议你积极服用谷维素和B1片来调理,尽量使您的作息规律&&&&&&指导意见：&&&&&&多吃红枣，多喝红糖，睡前最好用热水泡脚时间要长一点，尽量避免不吃辛辣食物，吃清淡的，睡觉前可以用热水泡脚，喝热牛奶
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&&&&&&病情分析：&&&&&&朋友你好，根据你的描述,建议药物治疗：临床常用于治疗脑缺血性血管病变的钙通道阻滞剂有尼莫地平、尼卡地平和氟桂嗪等；组胺类药培他啶对脑血管、心血管&&&&&&指导意见：&&&&&&特别是对椎－基底动脉系统有较明显的扩张作用，可显著增加心、脑及周围循环血流量，改善血循环并降低全身血压，还有轻微的利尿作用；血管扩张剂可增加血流，疏通血管,用于缺血性脑病有一定疗效
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你描述的这种情况考虑属于脑供血不足的原因导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你应该注意休息，及时的补充营养，检查看看是否血脂稠，服用阿司匹林缓解。&&&&&&以上是对“头晕脑胀，总是头沉重重的，没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述很有可能是属于神经衰弱的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以去医院做一下检查看看。一般心理科来接受这种疾病。
擅长: 擅长神经系统疾病，如神经系统感染性疾病，脑血栓，脑
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您这种状态可能是由于睡眠不足引起的大脑供氧供血不足所导致的乏力，精力不集中。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您保证充足的睡眠，不熬夜，注意劳逸结合，多参加户外运动，饮食合理搭配，您的症状会有所减轻。
擅长: 心血管系统,内科系统：高血压,心脏病,冠心病,老慢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&患者询问，睡眠问题。有无打鼾？&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：正规医院检查，生命体征、心电图、胸片、生化、肝功、血尿便常规，必要时睡眠监测。&&&&&&医生询问：&&&&&&有无烟酒嗜好？
副主任医师
擅长: 脑萎缩、脑梗塞、脑血栓、脑中风、帕金森、脑供血不足
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&&&&&&&头脑昏沉沉、发晕、发涨可能是颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的。&&&&&&建议及时检查血脂，血压确诊病情。同时要注意体位改变，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，避免过度劳累，合理膳食，适当运动较好&&&&&&&以上是对“头晕脑胀，总是头沉重重的，没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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