因为社交恐惧症不敢出去找工作，救救我吧_社交恐怖症吧_百度贴吧
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因为社交恐惧症不敢出去找工作，救救我吧
因为自己性格的问题，太不爱说话了，像个哑巴一样，还有点人际恐惧症，我都不知道即使找了工作后该怎么和别人相处，内心经常恐惧。不会巴结人，也不会说好话。我是本科毕业的，现在三年了，还没找到个工作。我是不想找，整天闷在家里，害怕面试，以前面试过几次，还当着考官的面哭了两次，太痛苦了。但是家庭状况又不允许我这么耗着！我心里压力很大，亲戚们也都知道我毕业了还没有工作，同学们很多都上了班挣了钱！我就是不想出去找，害怕，恐惧啊。男朋友也不敢找，我太没自信了，我该怎么办。。。我总是怕被别人伤害，也怕别人会伤害自己。平时说话都小声小气的，要是谁用很大的嗓门吼我一句，我心里都哆嗦！父母也都着急骂我，但是他们不明白他们的女儿不出去找工作是因为心理面有病！我该怎么才能走出去。可能是因为长期抑郁再加上社交恐惧症，我都觉得自己反应相当迟钝，别人说句话也不知道该怎么回答，只能嗯嗯嗯的回答。怎么办啊？我不知道自己能做好什么，工作时我能做些什么。好像我什么也帮不上忙，还总给人家添乱让人家照顾我那种。可是在职场上，这样行得通吗？在职场上，我想我的性格太懦弱了，但是我不傻。谁说我什么我还是看得出来了。只是压抑在心里，也会恨吧！！哎！生活如此之难如此痛苦啊。。。。不知道前方有什么在等着我。。。怕怕怕！
真是涨姿势了！
一人我饮酒醉。。。
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困难的不是找工作，而是在工作中可以长久的坚持下去。诶，楼主我和你差不多，现在即使我工作了也特别压抑，我永远不知道什么时候用对的方法应付对的场合
我现在连工作都不想去找，害怕见人害怕跟人交谈，但是自己也知道在家里面不好要出去工作才行，觉得很压抑的。而且家人也说我，怎么可以不出去工作呢。我该怎么办才好？非常痛苦
诶。。楼主我劝你先找个工作再说，管他能不能坚持下来，混一天是一天的钱啊
你的感受我完全理解，因为我和你以前完全相同，包括内心感受性格都几乎一样，感同身受啊，但我勇敢的去面对去突破了，你是大学生，你要是想找适合自己的性格社恐的工作如果你要求不高不嫌弃的话你可以考虑去轻工业的工厂去工作，去工厂工作几乎是没有面试这个程序的，当然那里面上班只管做自己的事几乎是不用与人交流的，因为那工作的核心就是干活，不是与人交流，如果你觉得可以的话你就联系我，我会像你详细说明的，我口口，加时注明社恐找工作
回复3楼：我完全能体会你的痛苦，我以前也是这样的，我已经带病工作了好长时间了，当你走出这一步就会感觉好多了，感觉你年龄也不小了，再这样下去的确悲哀啊
其实你比我强多了，我因为这个初一都没有上完，你好歹也是个大学生了，这一点你在心底里多少是有一些自信的，我没有学历是非常自卑的，但依然不向命运低头，尝试着走出去吧
LZ可以去跑跑步或一些其他运动把自己锻炼起来 自信也会增加 很有效果的
去爱老外吧 中国人靠不住
我也和楼主一样 多年了 哎
客厅装修，这样的沙发既养眼又舒适
告诉我老外有什么好的
出去就可以
楼主，在你看来，和你的感受，与人相处是一种痛苦，一种恐惧，不过，可能很多人都会有这种感受，在这一点上，你并不孤独。你存在的这些困扰，也许因为以前在与人相处上有了某种伤痛的记忆，如被人恶骂，冷嘲热讽，侮辱之类的，你当时并不能作出任何回击，你只能委屈地接受欺负，或者是你家里人对你过分的严厉。当然，我并不是要你怨恨某人，只是想找一下原因。但是，假如以前你与人相处的情况不是这样子的，是温馨的，快乐的，或者是说在人际交往上，你没有受到什么打击，你也许会一直认为人际交往是可以带给你快乐的。
也就是说，你缺少体会人际交往的乐趣，缺少了美好的体会，而不好的体会，却一大堆。而人际交往却又是在工作、生活中难以避免的，每个人都不得不去面对，所以我们就感到很大的压力和恐惧。要克服这种问题，方法可能多种多样，但最终是看是否适合自己。我觉得楼主可以一步一步去克服，慢慢来。我以前也是这样子的。首先，你要有这样清楚的认识，恐惧是阻碍你与他人自然交往一大原因。再见到人，面对别人时，你有恐惧是很正常的，但你的恐惧一直不停，甚至是越来越恐惧的话，你的心跳就会越快，你就越紧张，人一紧张的时候，头脑就会乱，所以就容易说错话，做出一些自己不想出现的错误，而一旦出现错误，你就会更加紧张，内疚，痛苦。。。。所以，恐惧是一种恶性循环。
我们可以想象为什么在网络面前畅所欲言，和别人沟通，在实际生活中却不行了呢？其实是因为我们的心理暗示，就像乌龟的壳才是它的安全壁垒一样。与人为善，与人沟通要先从自己熟悉的人开始，逐步建立信心，我们既不想做耀眼的明星，也不想做默默无闻的小卒，我们只是普通人，需要的是别人的关注和自我肯定，所以打起精神来，多看看身边的个性开朗的朋友是如何做的，去吸取他们的经验，一步步走出自己的龟壳吧。不好意思，我是一名强迫症患者，发表一下自己的拙见，希望楼主幸福！
楼上说的很对啊。我就是因为受了欺负侮辱。冷嘲热讽。才变成现在这样的
在我们认识到了恐惧的阻碍后，我们就要尝试在交往中，让自己不要太恐惧，然后，再比太恐惧少一点恐惧。也许刚开始时，你还是觉得无法控制自己的恐惧，但你至少认识到自己不能再继续增加自己的恐惧，当然，最好一开始时，或者后来也行，最好你能恐惧到了极点，因为这样你想再恐惧也没办法了，然后，此时，你不用人为地告诉自己不要恐惧，你的身体自然会让你的恐惧慢慢平息下来，然后，继续尝试顺着你此时的恐惧，有多少就多少，因为此时恐惧也不多了，与此同时，你只需关注你要做的事情，如与人说话等。可能恐惧还是会反反复复，或者是无法控制，但你只要记住：恐惧是让你出错的，恐惧才是让你觉得无法控制自己，让你不知所措的原因，你就会有意识的不再给自己胡乱增加恐惧，这样，你的恐惧自然会慢慢地减少，然后，你就会觉得你越来越不恐惧了。
我比你严重多了，但是我还是选择像个正常人一样的生活，因为自尊心很强，所以啊相对来说我比楼主累多了，自尊心太强所以促使我的病慢慢的好起来了，现在工作很顺利，也感觉很充实
另外，我们也要克服自卑的心理，增加体会与人交往的乐趣的经验，因为并不是所有人都是嘲笑我们，都那么不顾别人的感受，也有很多人是很善良，很会体贴，理解别人，我们就要多于这样的人交往，总之，多与自己觉得舒服，至少与其他人相比，自己觉得更愿意与他相处的人交往。
我喜欢你的签名
战胜自卑不妨从自己最喜欢做的事情做起，从容易到难，一步步来，然后，做一些自己想做又没什么信心做的事情，不过这也不必刻意强求自己要怎样怎样做，不用刻意要自己一定要完成什么样的目标。多一点，宽容自己失败，犯错，如宽容自己在别人面前的不自在，要想一下，当我们也遇到别人的错误，或者出丑啊，说错话啊什么的，我们其实不会有什么太多的感觉的，也不会责怪他人的。交往是两个人或者是多个人的事，不要不叫把交往中遇到的不自在，两个人都没话说等冷场的情况，然后就感到内疚，感到无比的自责。因为，在交往中没有规定说一定要两个人都说同样数量的话，肯定有一方说多一点有一方说少一点。再说，假如我们相对比较少话或者不怎么会说话的话，就当是给对方更多说话的机会，假如对方也是比较少话的话，那就更加不用紧张，因为大家都是一样的，我想这时候，你肯定不会责怪对方吧，所以，对方也不会责怪你的。
并不是所有不会交往的人都是没有人喜欢的，也并不是所有特别会交往的人，特别聪明能干的人都是招人喜欢的，这些特别会交往，会说话的人有时可能反而会让人有一种压力感，而有些不怎么会说话的人有时反而让人觉得很自然，没什么压力。所以我们并不是一无是处的当然，我们肯定是向更积极的方向发展的，我们也会克服社恐，这是迟早的事，而我们需要的是一个过程，克服社恐，并不是说要刻意地去改变自己，不是刻意地让本来比较少话的人一下子变成一个能说会道，滔滔不绝的人，而是变成可以自然地接纳自己的优缺点，特别是缺点，而不会恐惧，不要把自己与别人对立开来，应该树立这样的一种观念，你是怎样的人，别人就是怎样的人，你存在着社恐，别人也存在着社恐，就算事实上别人不是这样，你也应该多一点这样想，这样，你就不会感到那么恐惧了，再比如，你是需要友谊的，你也应该想到别人也是需要友谊的，你是不会拒绝别人主动跟你谈话的，还有，别人主动跟你谈话的时候，你是不会怎样看别人的，所以，你想跟别人谈话的时候，如果对方不是在忙着的话，对方也不会拒绝的，而且，对方也不会怎样看你的。。。。。
我的自卑来自于我以前很帅现在却两眼黑眼圈看上去很不精神萎靡不振的样子，连镜子都不太敢照，但是还是得干活，虽然不缺那点钱，但是不工作连走出去都会被人说
回复15楼：对啊，说的好，我也是永远都感受不到与人交流的乐趣（指正常人）
回复18楼：感觉你好像正在进修心理医生，但和心理医生不同，心理医生不会花费时间在这里给患者答疑解惑的，你是好人，不解释
回复22楼：我喜欢去ktv唱歌，但因为没有朋友只能一个人去
我也喜欢唱歌，但是只能唱给自己听
没事的会好起来祝楼主快快好起来
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社交恐惧症 自卑
状态：就诊前
希望提供的帮助：
彻底改掉这些困扰的问题
& & & 既然当听众你觉得很好回答，那你就多当听众如何？既然自己学历低，那就索性承认自己确实不行，然后每天让自己进步一点如何？
& & & 您的病情已经了解，建议：
& & & 如果想找我面诊，请在周一到周五的早8-12时、下午2-5时的工作时间，打科室电话010-预约就诊时间，目前预约到面诊的时间一般需要2个月。
& & &如果您来京就诊不便，或者觉得面诊等待时间太长，可以考虑电话咨询。请打好大夫在线网站电话 ，联系电话咨询一事。如无特殊情况，我会在一两天内给予答复。
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儿童心理科→ 不知道是社交恐惧症还是自卑呀
不知道是社交恐惧症还是自卑呀
健康咨询描述：
和陌生人交往可以很自信的去交谈和接触，一但熟络之后就会尽量避免碰面，其中并没有发生任何事，就是会悄悄的躲着熟人，害怕和熟人碰面和接触
想得到的帮助：
是社交恐惧症还是自卑心理呀？
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擅长: 输尿管结石及肾结石的体外冲击波碎石微创治疗,以及前
帮助网友：29714称赞：113
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况，主要还是思想方面的因素，有点儿自闭症的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议一定要保持积极健康的心态，多参加一些集体活动都和朋友一起聚聚会，出去旅游，就会好的。
擅长: 心脑血管类老年性常见疾病
帮助网友：1001称赞：1
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况应该是有一些自卑，在陌生人面前觉得反正别人也不认识就可以随便交谈，但是在熟悉的人身边就担心别人嘲笑，所以畏首畏尾的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议早一些改掉这个想法，说真的以前我和你一样，后面还是慢慢锻炼自己，强迫自己去接触
擅长: 乙肝，ABO溶血类，血尿常规等
帮助网友：7217称赞：72
&&&&&&病情分析：&&&&&&你能和陌生人谈的来但是和熟人就尽量避免见面，这应该不是社交恐惧&&&&&&指导意见：&&&&&&和陌生人很谈的来这说明你的社交能力还是比较强的，你可能是自卑，自己找找原因就好了。&&&&&&以上是对“不知道是社交恐惧症还是自卑呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 社交恐惧症
挂号科室：心理科
温馨提示：保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常...
好发人群：17-30岁
常见症状：脸红、手抖、恶心、尿急
是否医保：--
治疗方法：药物治疗
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下载APP，免费快速问医生　　不敢找工作，内心极度敏感。总感觉人们都在看我。唉，受不了
楼主发言：7次 发图：0张 | 更多
　　帮帮我　　
　　没办法，成长以后就好了。重在修心　　
　　转移注意力，想象别人都在看对方，你也在看对方，没人注意你　　
　　转移注意力，想象别人都在看对方，你也在看对方，没人注意你　　
　　你在乎别人的对你的态度，别人也同样在意你对他的态度！　　人无完人，不可能让别人对你百分百满意，随他们去！
　　楼主知道陈安之这个人吗？根据楼主的情况，建议应该多听听他的讲座。　　
　　我也是的，原来高考失败得过抑郁症，住院治疗过一段，在家相亲的女孩订婚了我都很少联系她，后来也分手了，现在还是有点和你一样的症状，感觉不知道以后怎么办　　
　　可以搞淘宝店呢，马云开拓出来的新思路。。　　
　　男的女的？女的咱俩交朋友不？　　
　　楼主最好去医院看一下，大点的医院都有精神卫生科的，跟医生说说你的情况，他们会帮你分析找出原因的，但是克服心理障碍还是很难的，要长期努力。我也有这个毛病，但是目前好很多了。　　
　　我原来有点轻微焦虑的时候我也觉得自己是可以克服的，但是时间久了反而更严重了，后来我去医院找了心理医生，聊过几次之后就明白自己为什么害怕跟别人说话，害怕出门，我猜其实原因都差不多，就是自己不自信，心理世界不稳定　　
　　你可以从重新正确认识自己开始，明白自己的优点缺点，坦诚的接纳不完美的自己，然后想想自己在哪些方面比较擅长比较喜欢的，可以朝这个方向继续发展，慢慢培养自信，最重要的要让自己的心理世界成长起来，变成自己的依靠。　　
　　多打飞机。让自己感觉很幸福很满足。然后把别人想做是背景图像。这世界只有你是存在的。其它人都是背景图像而已。这么想你就不怕他们了。
　　治病，吃药 。多学习人际交往中的话语、礼节等。
　　要不你先看看学佛网和湖心亭看雪客的博客，然后按照里面的方法修行一下试试，我觉得一定会好的。
　　@傲骨人生风雨
现在是可以不用找工作的时代了，找一个可以自己完成的事情去做。。。。。。。
　　去淘宝买洋娃娃，说不定你能买来真红就OK了
　　少玩手机，少上网，多出去走走转转。　　主动跟人打招呼
　　@傲骨人生风雨 1楼
23:22　　帮帮我　　-----------------------------　　自己都不敢，让别人怎么管？你有个吃的也得张嘴呀。　　
　　@树上的小白鹿 11楼
12:14　　我原来有点轻微焦虑的时候我也觉得自己是可以克服的，但是时间久了反而更严重了，后来我去医院找了心理医生，聊过几次之后就明白自己为什么害怕跟别人说话，害怕出门，我猜其实原因都差不多，就是自己不自信，心理世界不稳定　　-----------------------------　　肯定自身条件不好，要么要啥自卑的，自卑也是累计起来的，要么是啥都不如别人做的好，张的不好有缺陷，或者是穷，自卑也是有原因的……，中国天朝上国，为何自卑了？因为被人打怕了，导致现在很多人感觉美国的屎被中国的饭都香。