我们孩子在进才中学，高三了，但是孩子最近掌门压力很大九州月下状态不是很好，想

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-07 12:20 标签： 掌门压力很大txt
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高三的孩子压力大学习效率非常低怎么办
您好！我儿子10年參加高考，被南京邮电大学电子商务专业录取，但是他认为自己没发挥好(正常情况下５８０分，而他只考了５１７分)，所以他选择复习。
据他反映，刚进校时，睡得可踏实了，曾有几个同学轮流叫唤才醒，可现在不行了。今年国庆节去看他时，人显得很憔悴，几乎是无精打采！我经过疏导后，时隔半个月我再见他时，他的精神状况好多了。经过耐心的沟通，我得知他认为自己是带着一种特殊的身份(曾上过一本线的考生)进的这个学校。由于这样他便产生了一种心理(害怕平时考试成绩不理想，被同学或老师说，上一本线的考生还不如应届)。所以他只有晚上睡得还算可以，午休几乎不能入眠，学习效率非常低。
杨老师，作为母亲的我非常担心，您能帮帮我吗？
前段时间，我从朋友那了解到，您是一名非常著名的心理辅导老师，而且曾帮过正处非常时期的她的儿子渡过今年的高考，并取得了意想不到的效果。所以，我诚恳的请求您帮帮我的忙，可以吗？昨天在网上我很荣幸地加为您的好友，只因水平问题，无法以ＱＱ的方式与您沟通，望笑谅，我等着您的回音。一位高三学生的母亲
这位朋友：
您好！你说“他认为自己是带着一种特殊的身份(曾上过一本线的考生)进的这个学校。由于这样他便产生了一种心理(害怕平时考试成绩不理想，被同学或老师说，上一本线的考生还不如应届)。所以他只有晚上睡得还算可以，午休几乎不能入眠，学习效率非常低”。这是因为你的孩子没有明确高三复读期间各种考试的目的所致，那么高三复读期间各种考试的目的是什么呢？高三复读期间各种考试的目的是为了查缺补漏，发现自己的不足（看看在哪些方面还不够扎实，那些知识点还没有掌握，做题是否符合规范等等），然后进行针对性地学习和提高。所以到了高三复读期间，首先要清楚高三复读期间的考试是暴露问题的考试，在考试中你孩子的问题暴露得越多，那么他查缺补漏的效果就越扎实，那么就意味着他在高考中遇到问题的机率相对越来越少。如果高考中遇到问题的机率相对越来越少，那么他在高考中成功的机率就会相对变大，所以我们应该以积极而乐观的心态来看待高三复读期间各种考试中出现的问题。
其次，既然高三复读期间各种考试的目的是发现自己的不足查缺补漏，进行针对性地学习和提高，那么我们的关注点就不应该在分数和排名之上，而是恰如其分的分析自己在考试中出问题的原因，不仅要找出解决问题的相应方法，还要找出进一步提高的措施，切实做到查缺补漏，以达到有重点、有针对性的高效率学习。这就需要我们静下心来分析出现问题的原因——是所学知识没有掌握，还是解题不符合规范？是学习方法问题，还是粗心大意问题？如果是知识没有掌握，那么就有必要扎扎实实看课本内容，在地用好、学好课本知识的基础上，再做相应的题目对所学知识进行巩固，做完题之后要思考总结解答这类题目的技巧，从而使自己有效掌握知识以及提高知识的运用能力。如果是解题不符合规范，那么就需要在平时的练习中严格按老师的答题要求去做。比如，规范语言叙述：规范的语言叙述应步骤清楚、正确、完整、详略得当，言必有据，切不可随意杜撰符号和术语等等；答案规范：答案规范是指答案准确、简洁、全面，既注意结果的验证、取舍，又要注意答案的完整，要做到答案规范，就必须审清题目的目标，按目标作答。如果是学习方法问题，那么我建议你的孩子到我的网站参考我所撰写的《》。学习方法不外乎课前预习（明确将要讲的内容的重难点，带问题进课堂），课堂认真听讲（跟着老师的思路、节奏走，把所带的问题弄懂弄透），课后认真复习（建构知识体系）；虚心（随时随地向别人学习，遇到疑问不要轻轻放过，要追根究底。）、巧心（举一反三，灵活运用知识。）、恒心（咬定青山不放松，全力拼搏。）；科学用脑，规律作息等。如果是粗心大意，在我的网站上有相关的案例——《》你的孩子可以参考。相信它们会对你的孩子有所帮助的。
我要告诉你的孩子是：我们做什么事，不要总是考虑会不会成功，我们要考虑的是怎样才能成功。所以我们在做事的时候要心怀一颗诚心，以不犹豫、不彷徨、不管结果的全身心投入耕耘，成功与否完全交给命运。其实我们在任何事情之前，我们都未来会怎样，命运怎么安排，我们所能做的只不过是踏实勤奋的“低头耕耘”而已。所以我说命运只是负责洗牌，而打牌的是我们自己。考试说白了就是我们手中的一张牌而已，是你玩它，不是它玩你，所以我们要以愉悦和快乐的心态去玩它。
我们知道高考犹如调试琴弦，弦太紧会断，太松则难成曲调，要想获得成功，努力学习是不可少的，但过分地要求自己，对成功太过在意，到头来将会因紧张过度，而导致失败；只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，注重过程而不对结果过分地计较，平静从容，不偏不执，苦中作乐。以一颗平常心来对待高考，善于在紧张的环境中放松自己的情绪，使交感神经从过度兴奋状态中，迅速恢复到兴奋和抑制的平衡，创造出最佳的高三学习心态。正如台球小将丁俊晖，在世界台球锦标赛中得到了桂冠，记者曾经问道“当时你的心态如何?”丁俊晖答道，“当时我放得很开，没有太在意成败，结果反而胜了，真的不敢相信！”所以抱定胜败乃兵家常事，你考你的，我考我的，只要自己能充分发挥自己的水平，就是胜利。“保持一颗平常心”，这一点无论是对高考，还是对以后的人生，都非常重要。好多人都太看重成败得失，而越是在意结果的人，成功离他就越远。其实，只要每个步骤都用心做好了，不急于求成，成功也就紧随而来。
你的朋友杨永龙希望以上所谈对你的孩子有所帮助，也祝你的孩子学习进步！
您好！非常感谢您在百忙中耐心地回答我的问题，相信在您的指导和帮助下，我的儿子一定会很快地走出阴影，以最佳的状态投入复习。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。高三的孩子压力大，睡眠不好怎么办
高三的孩子压力大，睡眠不好怎么办
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：高三的孩子压力大，睡眠不好怎么办
补充提问：主要是难入睡，睡着了爱做梦，有时还做噩梦。
补充时间：
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
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问题分析： 你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,
问高三的孩子压力大，睡眠不好怎么办
职称：医生会员
专长：妇科
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你好朋友,建议临睡前喝一杯热牛奶，有助睡眠.
问高三的孩子压力大，睡眠不好怎么办，主要是难入睡，睡...
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
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病情分析： 朋友你好，你这情况多梦一般是神经衰弱的原因，意见建议：可考虑吃些刺五加片和维生素B1、谷维素等来调理，天王补心丸也可应用。
问上高三学习压力大睡眠不好，上大学后，睡眠还是不好，...
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,童年社会功能障碍,儿童孤独症,网络依赖,宝宝缺乏安全感,网络综合症
&&已帮助用户：969
心理分析：首先，根据你提供的信息分析，你并不属于神经衰弱的问题。之所以出现记忆力下降的问题，是因为生活中影响我们的记忆力的好坏因素有很多。如用脑过度、不良情绪、营养不良、睡眠质量差、压力过大以及一些不良的生活学习习惯有关。现在的生活节奏较快生活压力较大，年轻人的生活习惯多存在一定程度上的问题，如长期性的熬夜，饮酒或是通宵，睡眠时间严重缺乏，工作压力大，经常性的过度消耗体力和脑力，很容易导致精神疲乏记忆力下降的问题。因此您可以通过养成良好的记忆和生活习惯或进行饮食上有针对性的补充去改善您的记忆力，同时对您今后的生活也十分有益。心理指导：建议您首先要放松心态保持良好的心理状态是记忆力提高的必要条件；树立自信心，提高自己的精神力量，及时纾解内心的压力；避免长时间过度用脑，及时的休息；养成良好的作息习惯，保证睡眠时间和质量，减少熬夜时间，睡前不要进行剧烈活动或饮用食用刺激性的食物如巧克力或咖啡等；及时补充身体所需营养；最后，有效的记忆方法也是提高记忆力的有效途径，如联想法、口诀法等或可以充分利用便利贴以及备忘录，将自己所要注意和需要完成的学习任务和学习问题记录下来，及时有效的去提醒。同时，你还可以多补充一些能够有效改善记忆力的含有脂肪、蛋白质、胆碱、钙、镁等的食物或一些果蔬如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋等。希望以上建议能对您有所帮助。
问孩子上高三了压力大怎么办呢？？我家孩子现在正是处于...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，针对你家孩子的这种现象，可能是由于营养没有供上的原因营养少了再加上考试压力过大、脑袋会抢走大部分营养物质。意见建议：建议让孩子多吃些能够补血的食物像阿胶枣之类的月经正常了相信随之头脑也会觉得更加清楚最后祝早日康复考出个好成绩
问高三孩子学习压力大长痘痘口臭怎么办？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：4744
问题分析：中医治痤疮，治标又治本出现痤疮（青春痘、粉刺）时，一定要在医生指导下合理用药。最好是去专业医疗机构检查治疗，切勿盲目购药或过分使用化妆品清洁，拼命挤压等，这些都会严重影响自身皮肤，特别是出现在面部痤疮的皮肤，会留下终下难愈的瘢痕，而影响容貌；意见建议：因此，去正规医院皮肤科坚持科学治疗，对症才是治疗痤疮的最佳方法，同时，要保持乐观心态，注意合理饮食，清爽皮肤将离你不远。
问学习压力大怎么办？
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
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病情分析： 建议不要把考试看的特别的重要，就当做是一次模拟考试就可以了，意见建议：有时候总是适得其反，按平时发挥就可以了，平时可以去可以去跑步、打球、和家人聊聊天
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