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5类宝宝易缺乏维生素D 每天补充多少才合适？
核心提示：很多宝妈们都担心宝宝缺钙，其实根源是在于缺乏维生素D，那维生素D有什么作用呢？宝宝需要补充维生素D吗？补充维生素D的最佳途径有哪些？
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　为什么D对宝宝很重要？ 　　维生素D是宝宝骨骼强健和健康成长最重要的因素。　　宝宝如果摄入维生素D不足会发生什么？　　如果宝宝维生素D摄入不足会导致“”，佝偻病会引起骨骼的改变，如方颅，，膝外翻（X型腿），膝内翻（O型腿）。　　哪些宝宝容易缺乏维生素D？　　如果是喂养的宝宝，或母乳喂养与混合喂养的宝宝，尽管母乳中其它营养成分很充足，但维生素D的含量是比较低的。有下列情况的宝宝更容易出现维生素D缺乏：　　的宝宝；　　很少外出，接触阳光少的宝宝；　　深色皮肤的宝宝；　　喝奶少的宝宝；　　有一些特殊疾病的宝宝，如或的宝宝。　　家长如何确保宝宝摄入充足的维生素D？　　直接补充维生素D是确保宝宝摄入足够维生素D的最佳途径，维生素D的剂型有胶囊型，也有液体。　　宝宝需要补充多少维生素D？　　专家推荐宝宝从出生后数天就可以补充维生素D400至600个单位，至于宝宝需要补充多少维生素D，什么时候需要补充，需要补充何种剂型，家长最好和儿科医生商量后再决定，因为宝宝的吃奶及饮食情况不同，需要的剂量也不同。　　需要检测宝宝的维生素D水平吗？有无检测手段？　　一般情况下是没必要检测的，医生会根据宝宝的具体情况要求做维生素D检测，抽血就可以检测宝宝体内维生素D的水平。　　宝宝可以从哪些饮食中摄入维生素D？　　下列饮食中维生素D的含量是比较丰富的：　　配方奶粉，奶，，橙汁；　　加了维生素D的米粉或米糊；　　；
　　鲑鱼或鲭（鱼）。　　太阳光通过照射宝宝皮肤也可以合成部分维生素D，所以经常的户外活动在宝宝锻炼的同时也得到了维生素D。　　作者简介：，广州和睦家儿科医生，“晨希儿科”创始人，搜狐健康金牌作者。
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我们通常建议母乳宝宝从出生开始就应该补充维生素D，那么配方奶宝宝需要补充维生素D吗？需要补充多少？六个月宝宝补充维生素D还需要补钙吗
六个月宝宝补充维生素D还需要补钙吗→ 5个月小孩子需要补钙吗？
5个月小孩子需要补钙吗？
女 | 5个月
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健康咨询描述：
5个月小孩子需要补钙吗?如果要补该怎么补呢?
想得到怎样的帮助：请文字回答
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帮助网友：3251称赞：209
&&&&&&病情分析：&&&&&&你问的 5个月小孩子需要补钙吗?如果要补该怎么补呢? 孩子代谢快长身体还需要大量营养物质 很可能引起各种物质缺乏&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你观察孩子是否有缺钙的症状 有多汗 头发稀疏等 &&&&&&有的话 可以服用葡萄糖酸钙
帮助网友：2861称赞：354
&&&&&&病情分析：&&&&&&5个月小孩子需要补钙吗?如果要补该怎么补呢?&&&&&&指导意见：&&&&&&宝宝从满月开始就要补钙,建议一直补到2,3岁. &&&&&&补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭.同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳也会帮助钙的吸收,一定要到户外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的.另外,婴儿胃肠道系统的不完善,也会影响吸收. &&&&&&建议补钙的同时补充一些肠道有益菌,如妈咪爱,合生元等（放心,有益菌不是药,是多多益善的）,胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源,所以说小儿的大多数病,改善胃肠道是关键. &&&&&&钙吃的最普遍的是“金箍棒L-乳酸钙冲剂”和“爱儿钙冲剂”. 鱼肝油吃“贝特令”或“伊可辛”都可以.我推荐“伊可辛”,有一种花生油的香味,宝宝比较爱吃,而“贝特令”则比较腥.鱼肝油每天最多一粒,多吃会中毒. &&&&&&另外还有一种选择,“健胜海洋钙”分0~1岁与1岁以上的,要注意的是此种钙粉里已经含有了鱼肝油的成分,故不必再另外添加鱼肝油了,鱼肝油不可以多吃,要中毒的.它非常易溶于水,极易被吸收,二来也省去了鱼肝油的费用,比较经济. &&&&&&
擅长: 儿科，腹泻，消化不良，感冒 流感，癫痫，多动症，疝
帮助网友：342232称赞：26055
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,五个月的孩子是可以补充钙剂的,没有问题的&&&&&&指导意见：&&&&&&给孩子补充鱼肝油,一天一粒不要过量了,同时服用二周的小小孩佳加钙就可以了,及时添加辅食. &&&&&&以上是对“5个月小孩子需要补钙吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：847称赞：144
&&&&&&病情分析：&&&&&&一般婴儿,出生两周后就可以补钙,一般是服用鱼肝油,具体的量需要根据说明书上的,或是遵医嘱,同时也要晒太阳,这样才能促进钙的吸收,才有作用的.&&&&&&指导意见：&&&&&&需要补钙,一般4个月也可以添加辅食了,如鸡蛋黄等,蔬菜汁等,食物中也可以获取钙.&&&&&&婴儿发育很快,需要钙量多,可以补充鱼肝油等.
帮助网友：353称赞：41
&&&&&&病情分析：&&&&&&如果没有检测到缺少微量元素就不用刻意地去.&&&&&&所以先得判断孩子是否有缺钙,下面给您讲一下怎样判断孩子是否缺钙吧：&&&&&&怎样判断孩子是否缺钙?&&&&&&孩子是否缺可通过临床症状,生化检查及&&&&&&影像学检查等综合来判断,最好到正规医院经医&&&&&&生全面检查后确定.那么缺钙有哪些症状呢?&&&&&&（1）婴幼儿期缺钙的特征及症状表现&&&&&&1）经常在刚入睡时出汗较多.&&&&&&2）不易入睡.&&&&&&3）夜惊,夜啼.&&&&&&4）白天烦躁,坐立不安,经常哭闹.&&&&&&5）出牙迟（在10个月后才开始长牙）&&&&&&6）学步晚（在13个月后才开始学步）&&&&&&7）鸡胸,枕秃.&&&&&&8）囱门闭合过迟.&&&&&&9）“X”型或“O”型腿,站不直.&&&&&&（2）儿童期缺钙的特征及症状表现&&&&&&1）厌食和偏食.&&&&&&2）不明原因的阵发性腹痛.&&&&&&3）身材偏矮小.&&&&&&4）多动,情绪不稳定.&&&&&&5）注意力难以集中.&&&&&&6）骨骼出现生长性酸痛.&&&&&&（3）青春期缺钙的特征及症状表现&&&&&&1）腓肠肌痉挛（腿肚子抽筋）&&&&&&2）膝关节痛.&&&&&&3）小腿或足跟痛.&&&&&&
4）多汗,乏力.&&&&&&
5）睡眠 不安.&&&&&&
如果你的孩子出现上述可疑症状,应到医院&&&&&&就诊,根据具体情况选择下面一些检查：&&&&&&
(1）生化检查 包括血钙,磷的水平,尿钙,&&&&&&磷的排泄量.&&&&&&
（2）影像学检查 包括X线平片检查,计算&&&&&&机X线体层摄影等.&&&&&&
问）骨密度测定 包括X线平片测量,单光&&&&&&子和单能X线吸收测量法,双光子吸收测量法.&&&&&&双能X线吸收测量法等.&&&&&&
（4）骨组织学检查 必要时还可采用骨组织 &&&&&&
学检查和组织学计量等方法.&&&&&&指导意见：&&&&&&所以我们不能盲目地只想着给孩子要补充营养,而是要有针对性的给他增加营养.孩子补钙应注意尽量采取食补,要多吃含钙量高的食物,如骨,虾皮,骨头汤,鲜鱼,活虾,海带,牛奶和豆制品,当然还应该适当喝点鱼肝油和钙片,乳钙是补钙的最好方式之一,乳钙容易吸收,效果好,可以试试骨健乐之类的补钙食品.平时还多注意晒晒太阳.祝宝宝健康,快乐!!
擅长: 宫颈疾病,阴道炎症,盆腔炎
帮助网友：30396称赞：2091
&&&&&&病情分析：&&&&&&5个月小孩子需要补钙吗&&&&&&指导意见：&&&&&&五个月的宝宝可以加些米粉,烂面条,蛋黄,果汁等都有助于孩子的发育.应该给孩子补充维生素D胶丸起到补钙的作用,注意天气好的时候多让孩子晒晒太阳有助于钙的吸收.祝您健康!
擅长: 妇产科,儿科,整形美容科,两性健康,运动瘦身
帮助网友：8394称赞：1001
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,钙是构成骨骼和牙齿的主要成分.婴儿如果缺钙,牙齿生长发育会延迟,有些小儿2岁多还不长牙齿,骨骼也会变软,严重的形成软骨症,O形腿或X形腿.此外,在神经传导,肌肉运动,血液凝固和新陈代谢等方面都需要钙质的参与.婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期,对钙的需要量比成人多.因此,就要及时而适当地给婴儿补充钙质. &&&&&&指导意见：&&&&&&宝宝从满月开始就要补钙,建议补到两,三岁. &&&&&&以上是对“5个月小孩子需要补钙吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：2405称赞：261
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好 是必须要补钙的 孩子才比较好的成长&&&&&&指导意见：&&&&&&首先,海产品含钙较多,如鱼(最好连骨吃),虾皮,虾米,海带,紫菜等均含有丰富的钙质,极易被人体吸收；豆制品为上好的补钙食品,如豆浆,豆粉,豆腐,腐竹等价廉物美,烹调简单,食用方便；奶制品现在亦普遍被人们接受,如鲜奶,酸奶,奶酪等含钙丰富,是孕妇和小儿摄取钙质的优良食物；另外蔬菜也是钙质来源之一,如金针菜,胡萝卜,小白菜,小油菜,既含有丰富的维生素,又可给人体提供钙质,在日常生活中应多食；鸡蛋在生活中不可缺少,其含钙量亦较高.每100克食物的钙含量：沙丁鱼(煮)2200毫克；干沙丁鱼1400毫克；卷心菜1400毫克；脱脂奶粉1200毫克；裙带菜(晒干)960毫克；细海带760毫克；豆腐120毫克；加工牛奶100毫克.多食含钙食品的同时,应注意多晒太阳,使人体产生维生素D, 以促进钙质的吸收. &&&&&&补钙食谱举例 &&&&&&钙是构成骨骼和牙齿的重要成份,幼儿缺乏钙,可使骨骼,牙齿发育不正常,严重的可患佝偻病,肌肉痉挛等.所以每天要吃富含钙的食物,如奶类及其制品,虾皮,豆腐,菠 菜等.补钙食谱举例如下： &&&&&&雪里蕻炖豆腐 &&&&&&[原料}雪里蕻100克,豆腐150克,猪油30克,葱,姜,盐适量. &&&&&&[制作方法}将雪里蕻洗净切成末；把豆腐切成1.5厘米见方的块,放入锅内烫一下,捞出用凉水浸凉,控净水分；将 炒锅置于火上,放入猪油,待油热后,下葱丁,姜末炝锅,随后放雪里蕻出香味,下入豆腐,添水以没过豆腐为宜,加入盐, 在旺火上烧开后,用微火炖5分钟,待豆腐入味,汤汁不多时,即可. &&&&&&雷里蕻炒肉丝 &&&&&&[原料]雪里蕻125克,去皮肥瘦肉150克,猪油50克,香油10克,酱油,葱,白糖,盐适量,汤少许. &&&&&&[制作方法]将雪里蕻洗净,控干,切除疙瘩和叶尖,切成碎块,用开水稍烫,捞出控净水；将肉洗净切成丝；将炒 锅置于火上,放入猪油,油热后下肉丝煸炒变色,加入葱末,酱油,放入雪里蕻煸炒几遍,加入盐,放汤少许,开后放白糖,淋香油,翻炒均匀即成,即可. &&&&&&此食谱含蛋白质22.0克,脂肪115.7克,热量1159.0千卡,钙280.1毫克
帮助网友：962称赞：96
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好.&&&&&&首先,婴儿是特殊人群,无论是母乳喂养还是混合或人工喂养,奶类应是饮食的主体.0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要.到了4-6月时,婴儿开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少.而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始适当补充钙剂.&&&&&&婴幼儿缺钙症状：&&&&&&①常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨 擦枕头,久之颅后可见枕秃圈. &&&&&&②精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼. &&&&&&③夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止. &&&&&&④1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合. &&&&&&⑤前额高突,形成方颅. &&&&&&⑥常有串珠肋,是由于缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎. &&&&&&当婴幼儿出现以上缺钙症状时,可以考虑给孩子补充钙制剂,没有上述症状时,还是尽量给孩子食补,多喝奶,多晒太阳.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议还是多给孩子喝牛奶,吃含钙高的食物,多晒太阳,尽量少依赖钙制剂,可以适当的给孩子吃鱼肝油,婴幼儿胃肠发育尚不完善,多吃钙剂不一定吸收而且有副作用.&&&&&&祝宝宝健康!
帮助网友：4025称赞：378
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,缺钙可导致小儿性情暴躁,多汗,哭闹,注意力不易集中,智力发育迟缓.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：首先,海产品含钙较多,如鱼(最好连骨吃),虾皮,虾米,海带,紫菜等均含有丰富的钙质,极易被人体吸收；豆制品为上好的补钙食品,如豆浆,豆粉,豆腐,腐竹等价廉物美,烹调简单,食用方便；奶制品现在亦普遍被人们接受,如鲜奶,酸奶,奶酪等含钙丰富,是孕妇和小儿摄取钙质的优良食物；另外蔬菜也是钙质来源之一,如金针菜,胡萝卜,小白菜,小油菜,既含有丰富的维生素,又可给人体提供钙质,在日常生活中应多食；鸡蛋在生活中不可缺少,其含钙量亦较高.每100克食物的钙含量：沙丁鱼(煮)2200毫克；干沙丁鱼1400毫克；卷心菜1400毫克；脱脂奶粉1200毫克；裙带菜(晒干)960毫克；细海带760毫克；豆腐120毫克；加工牛奶100毫克.多食含钙食品的同时,应注意多晒太阳,使人体产生维生素D, 以促进钙质的吸收. &&&&&&妈妈多吃点就能给孩子多补点.
帮助网友：1707称赞：217
&&&&&&病情分析：&&&&&&婴幼儿每天需要补充300mg的钙,婴幼儿时期缺钙对健康的影响最大,也是最长远的&&&&&&指导意见：&&&&&&婴幼儿补钙要听从医生的指导,建议先带孩子到医院检查一下,看孩子是否缺钙缺锌,然后再补.平时可以给孩子服鱼肝油,以促进牛奶中钙的吸收和利用.鱼肝油含维生素A和维生素D,要注意用量.浓缩鱼肝油每天2~3滴就够了,注意不是2~3“下子”,吸一满管就是20滴左右,鱼肝油吃得太多会引起中毒,切勿认为“鱼肝油是补品,多多益善.”要多带宝宝外出晒太阳,同时多补充含钙丰富的食物.　&&&&&&给宝宝补钙一直是父母们关注的话题,如果平时多给宝宝食用一些含钙丰富的时候,在一定程度上也能起到补钙的作用哦,下面就为您介绍四款婴儿补钙食谱,也是四种非常常见的婴儿辅食,简单易做,&鸡肝糊&鸡肝15克,鸡架汤150毫升,酱油,蜂蜜各少许.将鸡肝放入沸水中去掉血水,再煮10分钟,取出剥去外衣,放容器内研碎备用.将鸡架汤放入小锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状,加入少许酱油和蜂蜜,搅匀即成.富含钙,磷,铁,锌及蛋白质,维生素A,维生素B1,维生素B2和尼克酸等多种营养素,适合6个月以上婴儿补钙食用.&鲜虾肉泥&鲜虾肉（河虾,海虾均可）50克,香油1毫升,精盐适量.将鲜虾肉洗净,剁碎,放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成.每日1--2次,每次20克--25克.富含钙,磷,铁,维生素A,维生素B1,尼克酸,优质蛋白质,优质脂肪等,适宜7个月以上婴儿补钙时食用.&三色肝末&猪肝25克,葱头,胡萝卜,西红柿,菠菜各10克,肉汤,精盐各适量.将猪肝,胡萝卜分别洗净,切碎；葱头剥去外皮切碎；西红柿用开水烫一下,剥去外皮,切碎；菠菜择洗干净,用开水烫过后切碎备用.分别将切碎的猪肝,葱头,胡萝卜放入锅内并加入肉汤煮熟,再加入西红柿末,菠菜末,精盐煮片刻,调匀即成.富含钙,磷,铁,锌,胡萝卜素,维生素C和B族维生素等,适宜7个月以上婴儿补钙时食用.&西红柿鱼糊&净鱼肉100克,西红柿20克,精盐2克,鸡汤200毫升.将净鱼肉煮熟后切成碎末；西红柿用开水烫后剥去皮,切成碎末.锅内放入鸡汤,加入鱼肉末,西红柿末,精盐,煮沸后用小火煮成糊状即成.富含钙,磷,铁,维生素D,维生素C,维生素B1,维生素B2,胡萝卜素,蛋白质等多种营养素,适宜6个月以上婴儿食用.&&&&&&生活护理：&&&&&&平时一定要记得多带孩子晒太阳哟!能促进钙的吸收.
帮助网友：572称赞：56
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：婴儿从出生到6个月都是生理性缺钙的,也就是不管有没有症状都要补.而因为出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状一般要到6个月以后才出现. &&&&&&指导意见：&&&&&&宝宝缺钙会出现以下症状：&&&&&&1.烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒；&&&&&&2.出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗；&&&&&&3.枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况；&&&&&&4.比同龄孩子更晚出牙；&&&&&&如出现以上情况可以适量服用葡萄糖酸钙
帮助网友：814称赞：129
&&&&&&病情分析：&&&&&&5个月大婴儿补钙问题.首先看宝宝是否缺钙,表现为颅骨软,囟门大,压头颅骨有乒乓球感,站立时腿软,不易入睡,难进入沉睡状态,入睡后多汗,啼哭,易惊醒等症状&&&&&&指导意见：&&&&&&小孩子补钙要适量,如果吃钙片,尽量吃100-200毫克的钙,吸收良好,安全科学.平时多晒晒太阳.1岁以后补钙,最好再同时补充维生素D.&&&&&&但是需知道,任何东西都是过犹不及,如果孩子缺钙是需要补的,但是不缺最好不要随意补钙.钙是小儿生长发育必须的元素之一,但是钙过量会导致小孩骨骺线提前封闭,导致长不高,钙沉积还会导致肾结石,厌食和便秘等不良症状.因此,补钙要科学,适量不可乱补,最好在医生的指导下进行,希望我的回答对你有所帮助
在医生爱心医生
帮助网友：3704称赞：440
&&&&&&病情分析：&&&&&&5个月小孩子需要补钙吗?如果要补该怎么补呢?&&&&&&指导意见：&&&&&&当然需要呀,从一出生,或者没出生时就应该补的.小孩子前几个月,身高,骨胳长得很快的,也快要出牙了,这些的正常发育都需要大量的钙.所以一定要补,而且如果缺钙的话,可能生长缓慢,出牙缓慢,一定要象对待吃饭一样的去对待补钙,可以给宝宝服一些钙的滴剂,药店都有卖的.&&&&&&生活护理：&&&&&&快点补吧.出牙早,吃饭就早,吃的东西多,营养摄入就全面,身体就会更好啊.
帮助网友：5203称赞：586
&&&&&&病情分析：&&&&&&5岁小孩还是母乳喂养,不需要特意去补钙.母亲可以多喝些骨头汤等等营养丰富的食物,保证奶水充足&&&&&&指导意见：&&&&&&根据现行的儿童保健常规,服用钙制剂补钙补到孩子两岁时就可以了.两岁以后最好通过食物来满足孩子生长发育所需要的钙质,才是正确的补钙方法
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