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& 2岁半宝宝吃什么鱼好...
"网友求助"2岁半宝宝吃什么鱼好...已回复
宝宝吃鱼怕有鱼刺，不知道吃什么样的鱼好，怎么做才好吃
共4位网友提供帮助
会员9227550 07:28:32
宝宝吃鱼，一般选些草食性的鱼比较好，它们体内残留的有毒物质相较于肉食和杂食性的鱼要低许多。像鲫鱼，草鱼，鲤鱼都可以，怕刺的话，这些鱼只给宝宝吃肚子上的肉就好，那块的肉只有几根大刺没有小刺，很好挑出的。或者鲈鱼也可以，比较没什么刺。鱼的做法以清蒸和煮汤最好，能最大限度保留鱼的营养不被破坏。另外，买回的新鲜活鱼如果能在清水里养上一天，排排毒第二天再做，就更好了。
会员9227776 07:28:36
其实2岁半宝宝，如果是吃蒸的鱼，那样的话喝汤就好了，汤里面的营养比鱼本身的要高很多的，如果是和大人一样当菜吃的话，那就吃大点的鱼，或鱼肚上的这样比较好，鲈鱼和贵鱼也很不错，没什么鱼刺适合宝宝吃
会员9227791 07:28:40
这个问题不好说，什么鱼都是有刺的，什么鱼、吃都行，只是大人要注意把刺挑净了，偏口鱼刺少没小刺，最好吃点没小刺的鱼
会员9227758 07:28:44
宝宝吃鱼清炖最好，少放作料。鲅鱼刺少，可以放心给宝宝吃，现在是鲅鱼下来的季节。
问宝宝2岁了，吃鱼时被鱼刺卡了，后来吐了没发现鱼刺，现...
职称：医师
专长：心血管疾病.心理疏导
&&已帮助用户：65395
病情分析： 你描述的情况建议到医院耳鼻喉科取出鱼刺，祝你健康！意见建议：可以给小孩和一点米醋，要是严重还是到医院找医生处理。
问宝宝吃鱼鱼刺会留在食道里吗
职称：医生会员
专长：肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
&&已帮助用户：94074
指导意见：喝点醋软化一下，然后再吃些硬物，或许就可以下去，如果不深的话，可以让家人帮忙拿镊子夹出来也是可以的
问2岁宝宝是不是喉咙有鱼刺？
职称：医师
专长：高血压、冠心病、心肌病等心血管疾病的治疗
&&已帮助用户：0
您好，根据您的描述是存在这种可能性的，建议您带孩子去医院做个检查，小孩子很容易把咔住的东西误吸入肺里。建议平时注意观察孩子的情况，最好可以去医院检查一下。
问大人感冒咳嗽，怕传染给2岁的宝宝，...
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
问题分析：不必　感冒患者主要表现咳嗽、流鼻涕、头痛、发烧等情况，多由外感风寒引起的。如果平时体抗力好的话，可以选择口服感冒要，在医生的指导下服用头孢氨苄胶囊及清颗粒颗粒　意见建议：要多喝水，注意房间通风，要有足够的睡眠时间，提高抵抗力，缩短病程。
问肩肉给2岁宝宝做什么好吃。宝宝不爱吃蔬菜，肉，鱼等。光吃主...
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373101
指导意见：这是可以查下微量元素看是不是缺乏锌导致的现象再进行治疗为好的同时也是要注意多吃水果和蔬菜，为好的。
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248317
如果卡的比较深,就的去医院耳鼻喉科用喉镜检查取出了,如果扎在扁桃体附近,可以不用喉镜直接取出,不要用硬食物往下带,以免扎到大的血管.
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病情介绍：
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本文导读：适合2岁宝宝玩的游戏有哪些呢？2岁宝宝玩什么游戏对智力好呢？以下是适合两岁宝宝玩的游戏大全。
&　　下一站是谁
　　玩法：坐公交车的时候，让猜一猜下一站上车的是谁？可以给宝宝猜的范围，如：是叔叔还是阿姨？是小朋友还是老爷爷老奶奶？
　　宝宝学会&&观察和思考
　　小贴士：如果宝宝猜对了，可以延伸一下，让宝宝仔细观察上车人的动作和神态。
　　赤脚任我行
　　玩法：带宝宝到小石路、石春路、草地等不同的路面，脱掉鞋子，赤脚行走。
　　宝宝学会&&用脚感受不同的地面
　　小贴士：选择不同的路面，例如平坦的、直的、上坡的、高低起伏等不同的地形，让宝宝逐一体验和感受。
　　眼明手快抢尾巴
　　用具：长毛巾
　　玩法：妈妈和宝宝各在腰间挂上一条毛巾;妈妈和宝宝在指定位置上互相追逐并把对方的尾巴抢下来。
　　宝宝学会&&跑步和平衡身体
　　小贴士：要控制宝宝的运动量，不要过于疲劳。
　　寻宝行动
　　用具：各种颜色的珠子
　　玩法：妈妈带宝宝到草地上，并把各种各样颜色的珠子撒在草地上，然后妈妈说出一种颜色，让宝宝捡起相应颜色的珠子。
　　宝宝学会&&认识颜色和手眼协调
　　小贴士：不要让宝宝把珠子塞进嘴巴里。
　　公交车大家数
　　玩法：带宝宝坐车的时候，和宝宝一起说说身边过去的是什么车子，然后数一数过去了多少辆汽车。
　　宝宝学会&&观察和数数
　　小贴士：告诫宝宝不能把头和手伸出窗外，要注意安全。
　　人力车
　　玩法：让宝宝趴在地上，用双手撑起上身，妈妈则抓起他的双腿，让孩子爬行。
　　宝宝学会&&爬行和手脚协调
　　小贴士：如果宝宝出现不舒服或者是体力不支，马上停止游戏。
　　百变身体绘图形
　　用具：地垫/床单一张
　　玩法：妈妈先把地垫/床单铺在草地/草坪上，然后说出一种图形/一个数字，如：三角形、正方形、圆形;1、2、3等，邀请宝宝合作用身体做出这个图形和数字。
　　宝宝学会&&发挥想象
　　小贴士：图形和数字必须是孩子能认识的，尽量以肢体表达出近似的图形和数字。
　　接龙讲故事
　　玩法：外出坐车或等车时可以玩接龙游戏，如妈妈先开头：&从前有一个森林。&引导宝宝接着想象：&跟住了三只小猪&&&
　　宝宝学会&&发挥想象编故事
　　小贴士：如想加强难度，在续句前不妨叫孩子每次也由故事的第一句说起，训练孩子的记忆力。
　　寻找颜色
　　玩法：妈妈可以示意孩子找出生活上与红色有关的事物，如的士、中国国旗、红灯、灭火器等等。
　　宝宝学会&&认识颜色
　　小贴士：刚开始时一次让宝宝认识一种颜色，太多颜色会影响他进行判断。
　　扣纽扣比赛
　　用具：2件有扣子的衣服
　　玩法：妈妈先教宝宝扣纽扣的动作，然后与宝宝一同比赛，看看谁最先把纽扣扣完。
　　宝宝学会&&扣纽扣和手眼协调
　　小贴士：当宝宝学会扣衣服纽扣后，家长可以逐步增加难度，尽量培养宝宝的独立性。
　　骑马练平衡力
　　用具：枕头两个
　　玩法：家长只要将两个枕头叠起，放在床上，然后让小朋友如骑马般坐在枕头上，不停摇动身体。
　　宝宝学会&&用腰腹控制平衡
　　小贴士：注意安全，避免宝宝乐极忘形，从床上跌落地上撞伤头部。
　　追踪星光
　　用具：一个电筒
　　玩法：用电筒随意照任何一点，请小朋友追踪光点拍打。
　　宝宝学会&&快速反应和手眼协调
　　小贴士：若宝宝熟悉游戏，可加快照射的速度，或拉长照射距离，增加难度。
　　袋鼠跳跳跳
　　用具：枕头袋
　　玩法：妈妈给宝宝准备枕头袋，并引导宝宝人站进去;妈妈也跟宝宝一起站进枕头袋;两人一起跳起来。
　　宝宝学会&&跳跃和控制平衡
　　小贴士：注意安全，以免失去平衡撞伤宝宝。
　　叠叠乐
　　用具：夹衣服用的夹子30个
　　玩法：妈妈先把夹子各分一半并分配给宝宝;然后妈妈引导宝宝两人轮流一个一个的叠起来（用三只手指）;
　　宝宝学会&&掌握平衡
　　影子戏
　　用具：台灯
　　玩法：晚上的时候，亮起台灯，妈妈面对墙壁站立，双手交叉做各种动作，让手的影子投映在墙上。让宝宝跟着学妈妈所做出的动作。
　　宝宝学会&&灵活运用小手
　　小贴士：2岁以下的宝宝会比较被动，可让他躺在床上，看着影子戏。
　　弹弹足球赛
　　用具：大床、枕头、沙滩球
　　玩法：妈妈先把大床上的棉被移走;然后妈妈和宝宝各站床的一端拿一个枕头，拿着枕头拍打大床，令沙滩球移动到对方的龙门。
　　宝宝学会&&手眼协调
　　会讲故事的报纸
　　用具：报纸
　　玩法：和孩子一起想一想，报纸除了可以通过阅读获取信息之外，还可以做些什么呢？妈妈可以给宝宝讲一个故事，中间有情景，一边讲一边利用报纸来折出各种东西。例如：秋天到了，我们一起去秋游，外面太阳有点晒，我们可以戴一顶帽子。（这个时候妈妈利用报纸给宝宝折一顶帽子）;我们去秋游要不要带点什么东西去吃呢？继续的用报纸折出不用的内容。
　　手指传笔
　　用具：圆珠笔
　　玩法：妈妈用双手的食指伸出，然后把笔放在食指上;把笔传给宝宝;轮流的传来传去，如果不小心把笔掉在地方，可以重新开始。
　　宝宝学会&&手眼协调
　　小贴士：根据宝宝的情况增加难度。
　　摸一摸、学一学
　　用具：铅笔、尺、橡皮、计算机等
　　玩法：准备以上文具，放在桌上，先让宝宝看看桌子上的东西，陪他读一次所有的名称;替宝宝带上眼罩，先给他摸一下物件，然后要他猜猜这是什么。
　　宝宝学会&&认识日常用品
　　小贴士：选择没有危险性的文具，以免弄伤宝宝的手。
　　打电话认数字
　　用具：1部有数字键的电话
　　玩法：在游戏的时候，妈妈指着电话上的数字键，教宝宝认识10以内的数字。当宝宝掌握后，妈妈说出数字，让宝宝来按键。
　　宝宝学会&&认识1&10的数字
　　小贴士：当宝宝掌握了数字，不妨告诉宝宝家里的电话号码，让宝宝试试自己打电话。
　　生活相册
　　用具：相册、照片
　　玩法：妈妈在宝宝每次活动，和小朋友一起拍一些相片，把照片顺序排好，并和孩子一起为活动作记录。例如：&这是我的外公外婆&，&我买了外婆最爱的水果&。
　　宝宝学会&&说简单的句子。
　　小贴士：一定要让宝宝说完整的话。
　　用具：录音带、录音机、图片
　　玩法：首先用录音机录取物件发出的声音，例如交通工具的行车声、按门钟铃声、下大雨的水滴声等;按每一种声音都准备一张图片，让孩子一面听录音带，一面依据声音找出相关的图片。
　　宝宝学会&&记忆声音
　　小贴士：玩法可以灵活一点，不要拿来当考题，偶尔故意拿掉一张图片，看孩子找不到图片时的反应，增加游戏趣味。
　　头上放书练平衡
　　用具：书1本
　　玩法：妈妈把一本书放在宝宝头上;然后让宝宝把手放松，顶着书一步一步的走;妈妈可以做示范动作给宝宝看。
　　宝宝学会&&控制平衡
　　小贴士：选择的书不要太重，以免砸伤宝宝。
　　电脑学英文字母
　　用具：电脑
　　玩法：妈妈跟宝宝坐在电脑前面，然后妈妈在电脑上打出&ABCDE&等英文字目;让宝宝在屏幕上看到一个一个的字母，字体要大一点;妈妈一边展示给宝宝一边告诉宝宝这个字的发音。
　　宝宝学会&&认识英文字母
　　小贴士：让宝宝看屏幕的时间不要太长。
　　吹橡皮筋
　　用具：吸管2根、橡皮筋20条
　　玩法：妈妈把20条橡皮筋放在书桌上，然后妈妈跟宝宝各拿一根吸管;鼓励宝宝用吸管吹动橡皮筋。
　　宝宝学会&&增加肺活量
　　小贴士：一开始不要太用力，以免宝宝缺氧。
　　吹泡泡
　　用具：肥皂和水、夹子
　　玩法：妈妈在给宝宝洗澡的时候，将肥皂和水混合然后放在小盆;宝宝利用夹子来吹出泡泡，并引导宝宝去拍打泡泡。
　　宝宝学会&&吹泡泡、伸手抓泡泡
　　小贴士：不要让宝宝把泡泡水喝下去。
　　沉沉浮浮
　　用具：2个塑料玩具，1个脸盆
　　玩法：在脸盆里倒上水，把塑料玩具放进水里，让宝宝尝试把塑料玩具按入水中。
　　宝宝学会&&水是有浮力的
　　小贴士：若宝宝对游戏感兴趣，可选择一些能浮在水面和下沉的东西，让他多作比较。
　　滑嘟嘟肥皂
　　用具：2-3块小肥皂
　　玩法：妈妈把2-3块肥皂放在浴盘或浴缸;让宝宝坐在水中，并鼓励宝宝在水中用手去抓肥皂。
　　宝宝学会&&抓握
　　小贴士：由于肥皂本身滑嘟嘟的特性，要鼓励宝宝去参与活动。
　　我是小画家
　　用具：颜料若干
　　玩法：晚上洗澡前，让宝宝拿颜料在浴室的瓷砖上自由涂画，然后请宝宝说一说他画的是什么。
　　宝宝学会&&自由涂鸦
　　小贴士：这是自由创意时间，所以不要干涉宝宝作画，即使画的和他所说的完全不像也不要加以修改。
　　天气报告
　　玩法：每星期抽一晚时间，跟孩子来个深情对话，报告内心世界;互相讲出令自己开心的事情（晴天）、疑惑的事情（阴天）、不满的事情（雨天）;并且对改变自己心情提出新建议。
　　宝宝学会&&说出内心感受
　　小贴士：家长也要向宝宝讲出内心感受，并且如果宝宝突然不想讲，千万别逼他。
　　日历的秘密
　　用具：客厅挂着的日历
　　玩法：准备一个大日历，与孩子一同看日历，了解日期和各种节假日等。
　　宝宝学会&&时间概念
　　小贴士：日历的内容博大精深，要按孩子的兴趣和理解力，选择宝宝应学的范围，切勿过分灌输。
　　车子跑得快
　　用具：各种各样的玩具汽车
　　玩法：与宝宝一同玩玩具车时，与宝宝讨论：怎样可以推得最远？鼓励孩子就这个难题作假设，然后按自己已有经验作逻辑推理。如：要车子推得最远，第一应该&&然后应该&&，看假设是否成立，再和孩子讨论和总结。
　　宝宝学会&&逻辑推理
　　小贴士：提出让孩子发现和要解决的问题须符合孩子的能力，既能挑战孩子的思考，又不会因太困难不成功而产生挫败感。
　　二人三足
　　用具：绳子
　　玩法：把绳绑在妈妈和宝宝的脚上，一起向预定的终点进发;走的时候可以叫1、2、1、2的口号，促进两个人行动一致。
　　宝宝学会&&互相合作
　　小贴士：在客厅进行，尽量搬开杂物，以免在游戏进行时不慎撞伤。
　　扭腰踏步小舞步
　　用具：音乐
　　玩法：先教孩子基本动作，如扭扭腰、踏踏脚、转个圈等，孩子熟练后，随着音乐旋律节拍跳出以上动作。
　　宝宝学会&&跟着节奏跳舞
　　小贴士：让宝宝跟随音乐自由发挥，不用拘泥于动作。
　　呼拉圈汽车
　　用具：一个呼拉圈
　　玩法：用一个呼拉圈，套在妈妈与宝宝之间，模拟架车行驶。如果人多的话更可以分成小组比快。
　　宝宝学会&&合作沟通
　　小贴士：配合游戏，放置在地上的杂物和先行移走，扩大宝宝&行走&的空间。
　　定力考验
　　玩法：请宝宝做不同的活动，如假装抹窗，或者请他绕圈走动，不过当你一声令下，就要立刻停止不动，维持刚做着的姿势。家长可以拍手或用其他方式喊停。
　　宝宝学会&&根据指令做动作
　　小贴士：游戏人数可以较多，增加刺激和、趣味性。
　　袋中寻宝
　　用具：深色布袋、筛子、钥匙、小圆球
　　玩法：把筛子、钥匙、小圆球等3种东西放入布袋里，然后叫孩子把其中一种拿出来。
　　宝宝学会&&用触觉进行判断
　　凌空飞人
　　玩法：爸爸和宝宝面对面站着，接着抓起他的双手，顺时针或逆时针方向各绕转一圈。当宝宝适应后，可转到两圈、三圈，循序渐进，慢慢增加圈数。
　　宝宝学会&&感受旋转
　　小贴士：抓住宝宝手脚的动作不要太粗鲁，以免宝宝的关节受伤。同时，转的速度和方向要注意平衡的原则，不要偏向某个方向，这样整个前庭系统的发展才会平衡。需要注意宝宝的反应，若宝宝哭或十分恐慌，应暂时停止，同时了解原因。
　　踏步走直线
　　用具：胶纸、绳或颜色带
　　玩法：用绳子在客厅的地上拉一条直线，并以胶纸紧贴牢固。向宝宝示范以脚跟碰脚尖的方法交互前进，双手可以向左右张开以保持平衡，或手持物件前进;除了直线外，前进的路线也可按孩子的能力设计成弯弯曲曲，中途更可加设障碍，增加游戏的趣味。
　　宝宝学会&&平衡和协调身体
　　小贴士：不要预设太多目标而影响宝宝的兴趣。
　　客人来了
　　用具：玩具茶具（过家家游戏中的餐具）
　　玩法：妈妈扮演客人的角色，来宝宝家串门;让宝宝开门，然后给客人倒杯茶;鼓励宝宝跟客人谈话。
　　宝宝学会&&社交能力
　　小贴士：妈妈可以多做几次示范给宝宝知道如何有礼貌的接待客人。
　　好味指点点
　　用具：厨房的调味料。盐、糖、醋、酱油等
　　玩法：妈妈先准备好以上的调味料，并放置在小碗中;然后指示宝宝用手指摸一下调味料并放进嘴巴尝试味道，同时告诉宝宝这个调味料的名称;再给宝宝蒙上，叫宝宝用刚才的方式来试味道，然后说出是什么。
　　宝宝学会&&辨别各种味道的特有性
　　小贴士：在游戏过程中，讨论材料的味道，但是不要谈论颜色，让宝宝能全神贯注辨别味道。注意每尝试过一种味道，让宝宝喝口水。
　　好玩传声筒
　　用具：2个纸杯、1根线
　　玩法：在2个纸杯的底部，各用针线穿一个小孔，用一条长约60厘米的线串起来;妈妈和宝宝各拿一个杯子，用互通电话的方式传递各种声音。
　　宝宝学会&&对声音产生敏感
　　小贴士：在玩的时候转过身，两人彼此看不见，增加传声的神秘感。
　　称米学重量
　　用具：2个空饮品纸盒，一支竹竿、一条绳子
　　玩法：把饮品纸盒的顶部剪去，挂一条绳子在竹竿上，绳子的两端绑着2个纸盒;让宝宝把米分别放进2个纸盒内，哪一边坠下，就在另一边加米。
　　宝宝学会&&观察和比较物件的重量
　　小贴士：妈妈把住竹竿，让宝宝来加米。
　　捡棒棒
　　用具：筷子20支
　　玩法：妈妈把20支筷子放在掌心，然后放手，筷子会散落在桌上;然后鼓励宝宝把筷子一根一根捡起来，但要求宝宝不能碰到其他的筷子。
　　宝宝学会&&手眼协调
　　小贴士：妈妈在进行这个游戏时，请注意宝宝不要被筷子碰到眼睛、鼻子等地方。
　　洗碗游戏
　　用具：宝宝自己的餐具、小盘
　　玩法：妈妈把宝宝的餐具放到小盘中，并给宝宝一块布，鼓励宝宝自己动手洗碗。
　　宝宝学会&&做家务
　　小贴士：妈妈在进行这个游戏时，避免给宝宝玻璃的餐具，以免不小心情况出现时，弄伤宝宝的小手。
　　用具：鸡蛋搅拌器、鸡蛋、大碗
　　玩法：妈妈先示范打鸡蛋的动作，然后引导宝宝尝试打鸡蛋。
　　宝宝学会&&手眼协调
　　小贴士：妈妈可以把搅拌器换成筷子或者汤匙，让宝宝尝试不同的工具。
　　叮叮当当的声音
　　用具：厨房用品
　　玩法：妈妈为宝宝演示切菜、炒菜、洗菜、刷锅碗等的动作、声音。提醒宝宝注意听各种声音的区别。然后请宝宝到厨房外面仔细听，请他猜一猜听到的是什么声音。
　　宝宝学会&&辨别不同的声音
　　小贴士：妈妈在这个游戏进行时，可以请宝宝形容一下声音有什么不同。
　　我帮妈妈洗衣服
　　用具：全家的衣服
　　玩法：妈妈洗衣服的时候请宝宝帮忙，把浅色的衣服放在一起，深颜色的衣服放在一起;还可以让宝宝看看爸爸妈妈的衣服比宝宝的大。
　　宝宝学会&&认识大小和分类
　　小贴士：宝宝也许还不明白浅色和深色的区别，妈妈可以说出具体颜色来指导他，比如：&宝宝把红色的衣服放在这里，绿色的衣服跟红色的放在一起。&
　　寻宝游戏
　　用具：大床上、棉被、各种小玩具和卧室有的物品
　　玩法：妈妈在大床上摆放各种各样的物品，把这些东西藏进被子里，引导宝宝伸手进棉被，寻找妈妈所说的物品。
　　宝宝学会&&认识生活用品
（责任编辑：廖露）
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来源：全民健康网
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冬天有其气候特点，气候寒冷，植物的营养归于根部或种子里，而人体的阳气归于体内。人体内阳气足，则消化力强，最容易消化吸收营养。那么，冬天里应吃些什么、进行哪些养生的活动，才可以达到事半功倍的效果？1
冬天有其气候特点，气候寒冷，植物的营养归于根部或种子里，而人体的阳气归于体内。人体内阳气足，则消化力强，最容易消化吸收营养。那么，冬天里应吃些什么、进行哪些养生的活动，才可以达到事半功倍的效果？1、吃动物类的补品，如鹿茸、阿胶、羊肉等补气补血的食物民间俗语：“冬令进补，来春打虎”，虽说是戏谑之语，但也说明冬天进补的功效非常好。而提出“春夏养阳，秋冬养阴”，是说春夏之际，阳气随自然界的生发之势外越而内虚，应食温热以补外越之阳气；秋冬阳气随自然界敛藏之性内收而内盛，可以食用滋阴补益之品帮助填补阴精。所以，动物类补品在冬季食用最为适宜。比如花胶、海参、燕窝、紫河车、阿胶、羊肉等，都是有助补养身体的动物类补品。在冬天里，不妨适量增加这些补品的食疗。2、吃种子类、果实类的食品，如芝麻、核桃、腰果等在冬天里，植物的枝叶多数凋零了，植物的营养只是保存在根部与果实中，所以，这个季节吃植物的根部和果实，正是“应时佳品”，同样有助养气养血。中国民间的传统食品“腊八粥”，就是用多种不同的果实与粥煮在一起吃，并且经常是在寒冷的腊月里食用。这也许是劳动人民在日常生活中的经验总结出来的营养品。编辑推荐：养血是美丽保养第一步编辑推荐：女人保养好14部位让你年轻一辈子现代与承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！关爱自己多一点请进入：女性频道3、沐足冬天不宜做全背拔罐等排毒功效的保健方式，但沐足却是很适合的。冬天的养生关键是避寒，而“寒从足生”，保持足部的温暖才有助于身体温暖。另外，足底的涌泉穴是肾经的要穴，沐足可以起的功效。沐足时，可以用川椒10克、食盐10克煮水，放进高桶里，高桶泡脚，热水至少要泡到小腿部位。在睡觉前泡20－30分钟。编辑推荐：养血是美丽女人保养第一步编辑推荐：女人保养好14部位让你年轻一辈子现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！关爱自己多一点请进入：女性频道&&食疗建议冬令进补已是家喻户晓。具有补阳功能的食物有：羊肉、鹿肉、海马、韭菜、核桃仁、虾、泥鳅等，具有滋阴功能的食物有：芝麻、木耳、松子、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。当归生姜羊肉汤：做法：当归30克，生姜60克，羊肉500克将当归、生姜洗净切片，羊肉去除筋膜，置沸水锅内稍烫，捞出冷却后横切成长短适度条块，然后将羊肉与生姜、当归放入砂锅中加清水炖至羊肉熟烂。效用：温阳和血散寒止痛。对慢性腹痛、女性痛经、手足冰冷有较好的作用。编辑推荐：养血是美丽女人保养第一步编辑推荐：女人保养好14部位让你年轻一辈子现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！关爱自己多一点请进入：女性频道&&阿胶膏：做法：阿胶两块（60g－100g），敲碎，放入黄酒（120ml－200ml）里浸泡一到两天。另以老姜切成细沫，晾干。等阿胶溶解后，加进老姜、枸杞、枣、圆肉等，再放到蒸炉，隔水蒸炖，要注意每过一段时间用勺子搅拌，以防止阿胶粘锅。约1小时左右，阿胶蒸得粘稠均匀后，拌进蜂蜜（1－2汤匙，视各人口味而定）。每日早晚1汤匙空腹直接服用或开水冲服，女性朋友可在月经干净后加大服用量（每日晨起1－2汤匙，晚2－3汤匙），月经期间停服。效用：温经补血，养颜润肤，对血虚经少、面色苍白或暗哑无光泽、头晕乏力、失眠多梦等症状有很好的调养作用。编辑推荐：养血是美丽女人保养第一步编辑推荐：女人保养好14部位让你年轻一辈子现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！关爱自己多一点请进入：女性频道&&特别提醒预防冬季抑郁症心思细密的女孩子，因为冬天里寒冷凋零的环境，运动也较少，容易引起情绪的低落、烦躁，这也是临床上常见的“冬季抑郁症”。冬季抑郁症多发于女性，特别是感性的女孩子。所以，女同胞们要注意主动调适自己的心情，保持心境的平和。编辑推荐：养血是美丽女人保养第一步编辑推荐：女人保养好14部位让你年轻一辈子现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！关爱自己多一点请进入：女性频道&&提醒漂亮女性冬季不要做以下这些事情：1、不穿过薄或暴露的衣物许多爱美的女同胞即使在冬天里也喜欢穿短裙或短裤，或因为怕显得身材臃肿，只是穿上薄薄的一层衣服，以保持其体态风度。但如果从中医养生学的角度来看，冬天藏为主，身体肌肤要避免暴露在外界。虽然爱美是年轻女性的通病，但即使爱美，也不应以牺牲健康为代价。如果习惯在冬天里也穿着薄薄的衣物，年轻时可能影响不明显，但年纪大了，可能容易引起关节炎，女性的许多妇科疾病如痛经、甚至不孕也有可能是因寒而起，而内科的一些病症同样可能是受寒引起的。长期“美丽冻人”的女性们，以后可能带来的麻烦却很多。编辑推荐：养血是美丽女人保养第一步编辑推荐：女人保养好14部位让你年轻一辈子现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！关爱自己多一点请进入：女性频道&&2、不要在冬天减肥爱美的女孩子们，一年四季都想减肥，而各种减肥广告总是诱惑着女人们说：冬天里赶紧减肥，春天一到，又能穿轻薄而显露身材的衣服了。但是，冬天是减肥的季节吗？事实上，无论是节食、运动或者药物利尿的，都是在短时间内消耗大量的热量而减肥，中医属于“泄”的范畴，不适于在冬天里进行。在自然界，小熊都懂得要在冬天时吃得胖胖的，以顺利过冬，可见，其它生物自有适应自然的生存方式，难道人类反而不能做到吗？编辑推荐：养血是美丽女人保养第一步编辑推荐：女人保养好14部位让你年轻一辈子现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！关爱自己多一点请进入：女性频道&&3、不要过量熬夜冬天里黑夜时间长，白天时间短，人们也应顺应自然，增加睡眠时间，方可补养元阴元阳。事实上，冬天熬夜的伤害比平常更大，最好尽量不要晚睡。人们都说女人如花，冬季讲究“闭藏”，讲究“去寒就温”，就比如冬天保护培补好“元阴元阳”这条根，来年春夏才会开出更加美丽的花朵。编辑推荐：养血是美丽女人保养第一步编辑推荐：女人保养好14部位让你年轻一辈子现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！关爱自己多一点请进入：女性频道&&4、避免“冷”健身冬泳、冷水浴，听起来似乎很健康。但从中医的角度看，其实并不适合女性。范宇鹏医生说，现代多数女性因为工作生活节奏快、压力大、不规律，体质以偏虚为主，冬泳尤其不适合。事实上，无论是冬泳或是洗冷水澡，看似一种锻炼身体的方式，其实身体要耗费很多的阳气去抵御寒冷，对本来就体质偏虚的女性来说尤为不宜。如果长期采取“冷”健身的方式，甚至还容易引起一些内科、妇科疾病，所以说“去寒就温”是冬季养生的不二法则。当然，如果喜欢游泳，到温水游泳池里游泳也是健康的运动方式。另外，在冬天里，适当泡温泉有益身心。编辑推荐：养血是美丽女人保养第一步编辑推荐：女人保养好14部位让你年轻一辈子现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！关爱自己多一点请进入：女性频道&&5、不要做出汗太多的运动运动有益身体，但如果从养生的角度上看，在冬天里不要做太过激烈、出汗太多的运动。中医认为，汗液属于“津液”范畴，剧烈运动后，开张，阳气随汗液外泄，易造成“气津两伤”的格局。冬季以“封藏”为本，是需要“保存实力”的季节，阳气外泄，津液损伤，容易出现易疲乏，易感冒，头晕，手足冰凉的症状。编辑推荐：养血是美丽女人保养第一步编辑推荐：女人保养好14部位让你年轻一辈子现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！关爱自己多一点请进入：女性频道&&（责任编辑：zxwq）
减肥两性偏方