崴脚 热敷好长时间热敷还管用吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-22 09:54 标签： 崴脚之后冰敷还是热敷
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崴脚后热敷？揉散？贴膏药？都成误区了！急救把握关键24小时
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崴脚，即踝关节扭伤，是十分常见的一种扭伤。在日常生活中，路面不平、上下台阶、鞋子穿的不舒服（高跟鞋、厚底鞋、鞋码偏大）等因素都极易诱发踝关节扭伤。那么崴脚后该如何处理？冷敷还是热敷？能不能贴膏药？
崴脚，即踝关节扭伤，是十分常见的一种扭伤。在日常生活中，路面不平、上下台阶、鞋子穿的不舒服（高跟鞋、厚底鞋、鞋码偏大）等因素都极易诱发踝关节扭伤。那么崴脚后该如何处理？冷敷还是热敷？能不能贴膏药？要不要手法按揉活血化瘀？事实上，不正确的处理方式不仅无法改善扭伤症状，反而可能会留下后遗症，让习惯性崴脚、骨骼脱臼等一系列潜在风险离你越来越近！本期《贾大成聊急救》栏目就帮大家明确踝关节损伤的正确急救措施。图片来源：网络如何辨别脚踝损伤的轻重程度大家都有过崴脚的经历，有的人休息片刻就可以行走、运动；有的人即便休息后也无法站立或是行走，必须靠支撑面或是其他人帮助才能完成上述动作；还有的人可能当时可以行走，回家后就肿了很大一块凸起或是损伤处淤血发青了&&&总之，每个人崴脚的轻重程度是不同的，那么急救方法也就因人而异了。因此，选择正确的急救方法前，必须先明确自己脚踝损伤的严重程度。跟贾大成一起学学如何判断吧~！
[责任编辑：曹凡殊 PQ027]
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不对，再猜猜呗~崴脚后千万别热敷洗烫
时间： 3:44:45
来源：生活晨报
作者：王莉婷
编辑：刘强
&&& ■晨报记者王莉婷采写&&& 骨科门诊经常会碰到崴脚的病人，甚至同一个病人反复崴脚。崴脚，医学上称做“足踝扭伤”，是人们在生活中经常遇到的事情，这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带、关节囊甚至骨质被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。&&& 假如经常出现崴脚，多数是由于第一次崴脚后处理不当，造成踝关节失稳、频繁崴脚。踝关节扭伤多发生内翻位扭伤，很容易造成踝关节外侧韧带损伤。在第一次脚踝扭伤后很多人的处理观点是“小事一桩”，第二天继续日常生活或运动；还有一些人第一次崴脚后先用活络油使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水泡脚，自称“活血消肿”，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“吊住筋”。&&& 其实，这样处置崴伤的脚是不妥当的，因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿。“吊住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“吊脚筋”。&&& 如果崴了脚该怎么办？首次踝扭伤后，立即冷敷，减少出血及渗液，再到医院治疗，最好是到有足踝外科的医院就诊。疼痛轻的患者应该采取弹力绷带或者护踝支具保护踝关节3-4周，疼痛较重的患者应接受石膏外固定4-6周，严重的需行MRI检查（磁共振成像），甚至需进行手术，这样处理目的是让损伤的踝关节韧带得以修复，避免以后因韧带松弛导致经常崴脚。相似问答推荐
挂号科室骨科
哪些症状有明显的踝部扭伤史、足踝部肿胀、疼痛、走路困难
检查项目踝关节正侧位片
并发疾病有明显的踝部扭伤史、足踝部肿胀、疼痛、走路困难
常用药物暂无针对性药品
相关医院根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（100-500元）
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