脚踝穴位_中华文本库
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穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。
三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。
位置：在外踝与跟腱之间的凹陷处，平外踝高点取穴。
申脉 别名阳跷，属足太阳膀胱经。八脉交会穴之一，通阳跷。在足外侧部，外踝直下方凹陷中，布有腓肠神经和外踝动脉网，有补阳益气、疏导水湿之功效[1]。
位置:脚外踝中央下端一厘米凹处。
位于足外踝的前下方,当趾长伸肌腱的外侧凹陷处
位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。
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足少阴肾经。
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脚踝向上四指是什么穴位
脚踝向上四指是什么穴位
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
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指导意见：外踝高点上四寸是：阳辅穴（足少阳胆经穴）内踝上四寸在正经中暂没有穴位，如何非要加个穴就是“阿是穴”。
职称：医师
专长：内科
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指导意见：外踝高点上四寸是：阳辅穴（足少阳胆经穴）内踝上四寸在正经中暂没有穴位，如何非要加个穴就是“阿是穴”。
问脚踝内侧疼一捏就疼是什么穴位
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
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指导意见：您好.这种情况可能是肌肉组织或关节炎症导致. 可以先口服芬必得、三七片治疗.另外可以进行热敷治疗.少活动.症状严重可以到外科就诊检查.
问三阴交穴按时很疼是怎么回事?
职称：医生会员
专长：各种心理障碍及心理疾病；教育心理；儿童发展心理
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病情分析： 通则不痛通则不痛没事了可以多揉揉 保持心情愉快意见建议：三阴交为肝、脾、肾三者经脉交汇处,一般人都会有痛感
问按三阴交穴位痛是什么病
职称：医生会员
专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
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病情分析： 您好，三阴交，中医腧穴。 在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。意见建议：三阴交主治腹痛，肠鸣，腹胀，泄泻，便溏，月经不调，崩漏，带下，阴挺，经闭，不孕，难产，遗精，阳痿，遗尿，疝气，足痿，瘾疹，失眠，神经衰弱，荨麻疹，神经性皮炎。
问我按三阴交穴，在内脚踝尖上三寸没有酸痛感觉，而再向...
职称：医师
专长：颈、腰椎疾病
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病情分析： 患者您好！没有感觉可能是您的定位不准确，所讲的存，是自己手掌的四指并拢，以食指中指缝平行到小指的宽度为三寸。这是中医针灸中同身寸取穴法。
问脚踝上方四指处内侧手捏痛
职称：护士
专长：腰部发凉
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病情分析：大量体育运动后出现脚踝上方疼痛，考虑是疲劳性骨膜的疼痛意见建议：建议早晚温热毛巾热敷，避免搓揉可外贴膏药或云南白药喷雾。配合服用消炎止痛类，营养神经类药物治疗观察。避免剧烈运动，适当休息治疗。
问位于脚踝外前一寸的穴位是什么穴
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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指导意见：你好，位于脚踝外前一寸的穴位是丘墟 ，“丘”指山丘、高、大、集等之意。“墟”为山丘、城迹、谷之意。因此，丘墟的穴位名称，指将外脚视为山丘，是一个重要穴位之意。
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手脚全上，只为可以得到娃娃，不顾围观目光。
　　怎么瘦腿最有效?站在全身镜子前，看到自己粗粗的双腿就烦恼，那么赶快来加入我们的瘦腿大军吧。今天，小编教你穴位按摩瘦腿大法，让你快速瘦大腿瘦小腿，轻松拥有一双美腿，让全世界羡慕妒忌恨去吧!
　　腿部的修长美丽可以这样鉴定，两腿互相紧贴站直，当出现小腿间中空就很有可能是o型腿了，这是一种扭曲的骨架，腿部骨骼已经变形，如果是这种情况就要针对o型腿来做活动。但如果是因为小腿粗壮，脚踝过紧过壮则可以通过瘦腿按摩来达到瘦腿的功效。
　　首先要了解脚踝上的两个穴位
　　解溪穴：足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。解溪穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一，具有舒筋活络，清胃化痰，镇惊安神的作用，指压解溪穴，对于脚腕扭伤等脚部疾病非常有效。
　　太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。经常按压该穴位能帮助血液循环，防止脚部冰冷。
　　坐在椅子上，两腿交叠，双手掌心贴手背交叠，然后慢慢向前推按膝盖，如此重复5次，另一条腿也用同样的方法推按。按摩膝关节能通气活络，促进小腿血液循环，加快新陈代谢，最后成功瘦下小腿。
　　想要瘦大腿，沿着以下直线方向上的穴位按压，能有效加快循环，减轻腿部疲劳。按压时，从膝盖前方的鹤顶穴(在膝上部，屈膝，髌底的中点上方凹陷处)开始往大腿根部按压。
　　按压的方法是，握拳，用四指的关节处按压，从鹤顶穴开始，往大腿根部推送。大腿前侧肌肉比较大，容易紧张，给它做压力按摩能舒缓放松肌肉，缓解疲劳，在循环加快后更能减脂。
　　小腿上也有几个重要的穴位，他们由上至下分别是委中穴，承筋穴，承间穴，承山穴。瘦腿按摩这4个穴位就最有效果呢，其中按摩委中穴能治小腿疲劳，膝盖、臀部疼痛等症状。MM们闲时有空记得多按按啦。
　　按摩瘦腿只是众多瘦腿方法中的一种，最适合懒人瘦身，坐着按摩按摩就能轻松瘦腿了，也不需要运动，看完上文把你给乐哈了吗?当然想要全面瘦身，小编还是建议你做些相关的运动以及饮食搭配。下面就来看看有哪些饮食吧!
　　苹果:含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸。
　　木瓜:维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉吃多了时能帮助消化，且含有大量整肠功能作用的果胶。
　　草莓:富含维他命C，只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量。
　　西瓜:含钾量多，且有利尿的作用。
　　柿子:是一种多钾，多维他命C，A的水果。
　　葡萄柚:热量低，含有大量维他命，钾的含量比苹果，西瓜还多。
　　香蕉:营养价值很高，虽然也会令人发胖，但很容易消化。钾的含量很高，脂肪和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用。
　　没有苗条的身材如何找男神或是女神，其实你也是女神或男神，瘦身是一种生活态度！现在就打开微信添加搜索“瘦身密码”或微信号：ssmimaweixin
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足太阳膀胱经：昆仑穴，足外踝后五分。主治：头痛、项强、鼻部疾病、肩背拘急、腰痛、脚痛等。&
仆参穴，昆仑穴下一寸五分。主治：腰痛、足跟疼痛、等。
申脉穴，外踝下五分。主治：恶寒自汗、头痛、眩晕、腰部酸痛、膝部酸痛、膝部酸寒不能久立等。
足阳明胃经：解溪穴&，足腕纹中央&。主治：头面浮肿、头痛、目眩、眉棱骨疼痛
、腹胀、大便难、足膝疾病等。
足少阳胆经：丘墟穴，足外踝下微前陷中。主治：目疾、颈肿、腋肿、胸肋痛、下肢外侧酸痛、疝气、转筋等。
&&&&足太阴脾经：商丘穴，足内踝微前陷中。主治：肠鸣、腹胀、好呕、脾积气、消化不良、溏泄、便秘、痣疾、疝引小腹疼痛、内踝疼痛、舌疼等。
足厥阴肝经：中封穴，足内踝前一寸筋陷中。主治：肠鸣、腹痛、小便不利、疝气、腰痛、足冷、部分男性科疾病。
足少阴肾经：太溪穴，足外踝后跟骨上陷中。主治：咽肿、齿痛、咳嗽、肾虚、月经不调、消渴、寒疝、大便难、乳痛、心痛、伤寒、手足厥冷等。&&&&&&&&&
&&&&照海穴，足内踝下四分。主治：阴挺、月经不调、、咽干、慢性咽喉病、失眠等。
水泉穴，太溪穴下一寸。主治：月经不调、经期胸闷、胸胀、胸痛、阴挺、小便淋沥等、
大钟穴，足后跟筋间。主治：咳嗽、气逆、胸胀、气喘、喉痛、大便秘结、小便不利、足跟疼痛等。
列出这些穴位和有关症状，不是让您对号入座，而是要引起您对转脚按摩踝骨保健的重视，促使您长期坚持保健，进而得到健康。
“经络所过，治其所及”。只要您长期坚持保健，启动足三阴经、足三阳经正常运行，您身体的不适就会逐渐消除。在保健过程中，您不必关注身体某个部位、或某种疾病，要使自己的身体在有意无意中得到保健，才是好方法，好心态。什么事情都是欲速则不达，身体保健也是如此。好多毛病都是几十年奔波劳碌造成的，您不必着急。&
&&&&以上希望您喜欢。谢谢。
&&&&&&&&注：&穴位以国家发布的标准图为准。
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