解密晕车——十一出行告别翻江倒海 【梦想原创｜生活志】
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解密晕车——十一出行告别翻江倒海 【梦想原创｜生活志】
假期是慵懒自由的美好时光，也是万千宅男宅女被“人在旅途”的朋友们晒出的风景照虐成狗的季节。“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野”“身体和灵魂，总要有一个在路上”简直被勾引得不要不要的。如果你也和我一样，明明心里很想很想但就是没有办法出门去玩，那你不出门的诸多因素里，会不会恰巧有一个是——晕车。。。呢？那我们就从头到脚地扒一扒“晕车”这件小事儿吧。什么是晕车你们可能觉得，这还要解释吗？相信我，真的有人搞不清楚自己到底是不是晕车。晕车、晕船、晕机、晕飞船，统统叫晕动病——也就是动起来会晕的病，指的是人在乘坐交通工具时出现眩晕、冷汗、恶心、呕吐等症状群，旅途结束后一段时间内能自行恢复。大概80%的人都有过晕车的体验。目前本病的诊断没有统一的金标准，因为这病在运动状态下发生。在我看来，它最鲜明的特征不就是“上车就晕，下车就好”嘛。晕车的症状可以有很多，只要你平时健健康康，上车之前身体没啥异样，上车之后才开始感觉到的一系列不舒服的症状头晕、口干、胸闷、心烦、恶心、呕吐、肚子疼、出冷汗、手脚冰凉等等都可以是晕车的表现，下车之后这些症状逐渐会自行好转。（因为座位挤或没座导致的累可不算哦）晕车的表现多种多样，具体到个人又往往固定，这都是个体差异导致的。为什么晕车晕车这个问题，真要解释下来是很复杂的，因为截至目前，关于晕车的研究都还停留在假说阶段，但有一点基本确定：车辆、轮船、飞机运动时产生的颠簸、摇摆、旋转等造成人体位置的变动，刺激到内耳中感受人体位置的感觉器（即前庭器），当此刺激超出了人体所能接受的范围也就是阈值时，人体就会做出一些保护性的生理反应，产生眩晕、恶心等症状。咳嗽也是一种保护性的生理反应，因为咳嗽可以清除呼吸道分泌物和一些气道异物。家长为了保护孩子禁止他们单独出门或者不许和陌生人说话也是同样，所以保护会带来不舒适的感觉，这是很正常的。祖国医学并没有晕动病这个病名，但古籍中也曾描述过类似的情景。“但运而不眩，发则伏地昏昏，食顷乃苏，此由荣卫错行，气血浊乱，阳气逆行，上下相隔，气复通则苏，脉虚大而涩，谓之气运。” & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &——《杂病广要》运在这里就是眩晕的晕。这段描述的是眩晕病，它很好的用中医学的理论解释了晕车这件事，翻译成人话是这样滴：车上的人随着车体的颠簸位置不断变换，人体内的气就随着人的位置变动而蹿动，但是人体这坨肉是有惯性的呀，所以气就偏离了正常的轨道，其人便有了胃中翻江倒海、脑中昏昏沉沉等等不舒服的体验。怎么会晕车晕车的发生有个体差异问题，当然首先跟体质有关啦。用现代医学的理论解释，晕不晕车取决于前庭器感受人体位置变化的阈值（见前）以及刺激量（车的颠簸、停靠、速度时快时慢等）的大小。同一个人，也不是每次都会晕车，症状的轻重也总会变化。所以晕车与否、症状是轻是重，还跟人体当下的状态（舒适程度）有关。体质和人体当下的舒适状态二者共同影响阈值。当刺激量超过阈值时，晕动病就会发生，车颠簸得越厉害晕车的症状就会越重。人不舒服的时候阈值会降低，表现出相同的症状所需的刺激量更小，原本较小的刺激也能引发严重的症状。这个道理是用来预防晕车的关键。晕车怎么办根据以上结论，要减少晕动病的发生，应想办法提升阈值、降低刺激量，可以从下列几个方面着手：1.远行前要保证睡眠充足，放松心情，饱满的精神状态是确保一切顺利的良好基础。2.保持通风，充足的氧气有助头脑清醒。3.进食不宜过饱也不宜过少，以恰好不饿为度。4.尽量避开高峰时段或选择地铁以减少拥堵造成的走走停停。5.选择开车较稳的司机，启动及停车时可以匀变速的司机师傅是不晕车的护身符。6.减少会产生能耗尤其是花费脑力和视力的动作及行为（如看手机），同时座椅和坐姿尽量舒适，可以适当听点舒缓的音乐。7.尽量避开逆行的座位，容易晕车的人倒着坐会比站着都难受。如果以上全部做到了，却还是会晕车的话，那就只能试试别的招式了。训练：通过电动转椅、秋千等设施接受被动刺激，模拟乘车环境，通过不断的训练提高对晕车的耐受能力，也就是提高阈值。这招叫“迎难而上”，可能会反弹。小妙招：乘车时口含一片生姜或把姜片贴在肚脐处可预防呕吐；含服陈皮口腔崩解片对恶心、呕吐、胸闷等症状有疗效；在乘车前 1h 左右，将橙皮外表面中的芳香味的油雾喷入鼻腔，能有效防治晕车。这招叫“为我所用”，不是对每个人都有效哦。穴位疗法：掐中冲（中指指端）、揉内关（掌面腕纹正中向上约 3 横指，绷紧时两筋之间）、摩关元（肚脐正下方 4 横指处）、按三里（膝关节前外侧窝下横指）等均有确切效果，可以顺气止呕及调节胃肠运动，但是效果与手法有很大关系。还可以选择耳穴压豆甚至专业的针灸疗法。这招叫“就地取材”，最好由专业人员操作。中药：很多抗晕车产品还在研发阶段，现有的成药如防晕灵片、防晕片、生姜合剂、藿香百合糖含片等要根据个人情况在医师指导下选用，或者直接吃汤药。这招叫“各个击破”，需要因人制宜。西药：主要包括作用于中枢的镇静药如晕动片、安定片等和作用于胃肠道的胃药如吗丁啉、胃复安等，前者就是让你睡，后者主要应对恶心呕吐的症状。使用西药往往容易出现各种不良反应及药物相互作用，使用前一定要仔细阅读说明书并避开禁忌症。这招叫“终极镇压”，最易错过沿途的风景。扒了这么多，是不是对晕车有了更清晰的认识？准备好踏上旅途了吗，我们路上见！参考文献：齐璐,方祯,范旻昱,李悠然,叶丽红. 晕动病的中医病因病机和治疗进展[J].中国中医急症,2-1653.
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晕车，用中医理论如何解释及治疗？
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健康咨询描述：
主要症状:晕车发病时间:有生以来
像晕车这种情况,用中医理论如何解释?站在中医的角度来看,晕车的发病机理是什么?为何有的人从来不晕车,而有的人上车就不舒服?怎样用中医理论对其辨证论治?
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&&&&&&晕车,主要是由于耳朵的前庭蜗器密切相关,由于耳分外中内三层,其中内耳中的骨迷路及膜迷路是感觉,调节人体位置平衡能力的器官.此前庭器官由前庭神经与中枢神经相连.在搭乘交通工具时,由于身体的不规则体位的改变晃动,则刺激内尔的前庭蜗器产生神经冲动,经过神经调节就产生了晕车的一些类反应.若对摇晃适应能力强者,就不会产生晕车晕船等表现,若一些敏感者,则产生一系列的晕车晕船现象.就如为什么选拔飞行员时感觉很多体质都差不多却就仅仅只会招那么几个一样.个体适应力的差异造成.&&&&&&中医方面属于眩晕的范畴.黄帝内经上说：“诸风掉眩,皆属于肝”“上气不足,脑为之不满,耳为之苦鸣,头为之苦倾,目为之眩”.说明眩晕多以内伤虚损为主,多因气血亏虚,肾精不足,脑髓失养所致.在肝肾阴虚时,肝风内动亦可.故,晕车上来讲则属于肝肾精不是十分充足,或因长期的抑郁,情志不畅等等有密切关系,若其十分充足者则表现不明显.有的由于胃肠虚弱也会出现此类情况.有的人上车就晕是由于对环境的适应能力差,周围气味,空气流通等外在影响则产生.&&&&&&治疗方面,主要可以通过推拿手法按压内关,鸠尾,历兑,足三里等穴位便可缓解.同时还可以含点橘皮等予以处理即可
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&&&&&&祖国医学认为晕车可由风,痰,虚所引起,故有“无风不作眩”,“无痰不作眩”,“无虚不作眩”的说法.头为清阳之府,诸阳之会.因为每个人的体质不一样所以人与人是不一样的.特异性.中医可以对症治疗.半夏天麻汤,天麻钩藤饮,左归丸或右归丸
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&&&&&&晕车从中医上讲应当属于气逆.&&&&&&晕车的发病机理应当是当人在车上时,人的眼和鼻子受到窗外移动事物和汽油味的刺激,加上汽车在发动和停止时的不稳定,使正常运行的气血发生逆乱,肝气逆时就会出现头晕头胀的感觉,胃气逆时则会出现恶心呕吐.&&&&&&人由于体质的不同,对环境的适应性不同,对晕车的发生就会因人而异,对外界刺激比较敏感的人就易发生,有时甚至是臆性晕车,就是一上车就觉得不舒服.&&&&&&由于症状的不同,在治疗上也因症而异.若是头晕头胀多,就要调理一下肝；若是恶心呕吐多,则要调理一下胃；若两者皆有,则是要肝胃同调了.&&&&&&有几个简单的办法现在介绍给你：&&&&&&1.上车前在肚脐上贴一片生姜可防止晕车的发生&&&&&&2.如果上车前没有做这个准备而发生了晕车,可用指甲掐内关穴【内关穴位置：手小臂内侧,手腕横纹上两寸（两寸：两个大拇指的宽度）处】,同时做深呼吸&&&&&&3.晕车恶心预呕时,可用手指按压中脘穴（中脘穴位置：胸骨下端到赌气连线的中点处）&&&&&&4.中医上有一种耳穴疗法,用过的人反应效果还不错 &&&&&&以上是对“晕车，用中医理论如何解释及治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&以我个观点认为,晕车应属中医的眩晕范畴.眩即眼花,晕即头晕,两者常同时并见,故统称为“眩晕”.其轻者闭目可止,重者如坐车船,旋转不定,常伴有恶心,呕吐,汗出,面色苍白等症状.严重者可突然昏倒.&&&&&& 本病病位在清窍,由于脑髓空虚,清窍失养,或痰火上逆,扰动清窍,多与肝脾肾三脏关系密切.眩晕的病性以虚者居多,如肝肾阴虚,肝风内动,气血亏虚,清窍失养,肾精亏虚,脑髓失充.眩晕实证多由痰浊阻遏,升降失常,或痰火气逆,上犯清窍.眩晕的发病过程中,各种病因病机,可以互相影响,相互转化,形成虚实夹杂；或阴损及阳,阴阳两虚；或肝风痰火上蒙清窍；或突发气机逆乱,清窍暂闭或失养,而引起晕厥.&&&&&& 建议平时要保证充足的睡眠,注意劳逸结合,要保持心情愉快,加强体育锻炼,增强体质.饮食以清淡为宜,多吃蔬菜,水果,忌烟酒,油腻,辛辣之品,少食海腥发物.
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&第03版 延年益寿
第01版 : 首版第02版 : 乐龄快报第03版 : 延年益寿第04版 : 品质生活第05版 : 说 法第06版 : 文史第07版 : 记忆第08版 : 齐鲁春秋
?春节前后小心“温差病”?中医教你如何预防晕车??皮肤干痒 用归藤洗剂?春节前给身体来个大扫除
中医教你如何预防晕车
&&&&春节临近，多少人已买好车票归心似箭，但晕车让大家回家喜悦的心情蒙上了一层阴影。那么怎么样才能缓解晕车症状呢？中医教您几招搞定晕车现象。
&&&&身上有3个穴位可有效缓解晕车症状。这3个治晕的穴位是内关穴、合谷穴和足三里穴。内关穴是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴是治晕车最常用的方法。合谷穴位于人体的手背部位，第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是老百姓常说的“虎口”处。按压合谷穴可直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。足三里穴是指外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位。按压时须根据个人的耐受程度，按压上述穴位1―5分钟，当自己感觉到有酸胀感时就可停止。按压足三里穴同样可治晕车，缓解晕车症状。
&&&&另据《本草从新》记载：生姜散寒解表、和中止呕、化痰止咳。生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。坐车之前一个小时服用毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜也可缓解晕车症状。需要提醒的是，姜会让血液变得稀薄，如果你在服用降血压的药物，一定要事先咨询医生。
&&&&此外，中医提醒，晕车的人群，在坐车前不要过于疲劳，前夜要保证良好的睡眠，不要熬夜。不要吃得过饱或饿着，随时备上一些橘子皮也可以缓解晕车的症状，在坐车时选择靠窗的位置，听音乐，分散一下注意力亦可缓解晕车症状。另外，还可将风油精涂抹在太阳穴上，这样也可防治晕车。&孙哲小儿出游晕车晕船最有效的解决方法
　　晕车、晕船和晕机是旅行中常见的现象，是运动病的一种。今年中秋与国庆假期相连，带小儿出游不是一件省心的事，尤其是对于易发晕车、晕船和晕机的小儿，稍不注意，就可能给小儿带来伤害。
　　小儿晕车、晕船和晕机表现多相同，主要为为恶心、唾液分泌增加、头痛、头晕，随之开始呕吐，呕吐呈喷射状，严重的甚至吐出胆汁或血。呕吐严重的小儿脸色苍白，出冷汗，脉搏加快，血压降低，体温下降，严重者可昏倒，这些症候群是对运动状态不习惯的反应。　　
　　小儿出游最有效的解决方法？古方养生建议首先来了解以下晕车用中医理论解释是怎样的：
　　1.与人体的脾胃升降失常有关的。如果单纯是脾胃升降问题，多会呕吐，但不头晕。
　　2.脾胃属土，受肝胆属木所克，所控制，所以，肝胆原因引起的升降失司，多数晕车会头晕，晕炫，兼呕吐。
　　具体地说，肝有藏血，调节血液的功能，坐上车后，人体血液回流，但车的颠箥等，影响了人体的血液回流。这样，肝调节血液功能差的人，就会晕车。小儿出游晕车晕船最有效的解决方法建议如下：
　　巧用橘皮 新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车途中也可照此法随时吸闻。
　　涂风油精 将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。&
　　按穴位 当发生晕车时，可以用拇指掐一下内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指和二筋之间)，掐3～5分钟，适当加压，直到有一种酸痛的感觉。文章来源：古方网　
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