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有和我一样，坚决不吃药，心理自救的吗？收藏
相信自己能挺过来，大不了就是一死
难道你们都不相信，是可以自救的吗？
我躯体症状由原先的很严重到现在的偶尔复发一次，但是思维是会有时处于焦虑中。建议大家多和人交流，出去聚会，那时思维都在和别人欢乐的交谈中，快乐的氛围中，对焦虑很有好处。一起加油！！！
我也一样啊，原来一晚上醒几回，醒来就害怕。到现在一晚只醒一回，偶尔躯体症状才出现。多做点别的事情，分散注意力是有好处的。
每个人的情况不一样，不吃药靠心理自救也能自然痊愈，只不过时间长一些，多受些罪。
是的。我现在也是不吃药。但是有时候症状像无法预知的未来般复发。现在唯一担心的是 怕吃了药之后会产生依赖性，戒不掉。给家人带来经济负担。
是这样的，我感觉既然是心理疾病，还的从心里把根去掉。我也怕药的副作用，本来这个病就疑神疑鬼的。
都差不多，本来也觉得受不了但是我不会吃药，害怕戒不掉！慢慢来吧，心态好才一切好！
心经治百病
去看看心理医生是必要的，只有正确的了解病情，才能有信心和勇气去战胜他
多做有益自己有益别人身心的事，多存善念多做好事多说好话
我现在是不怕死怕疯
我心里感觉每天都特别压抑，症状天天觉得不舒服
轻微了可以自救，重点了要吃药
如果没有躯体症状可以不吃药,也不是说你有躯体症状就不能不吃药只是吃药相对对自己身体好点,因为人如果经常处于焦虑状态消耗的体内能量也是蛮大的
今天散步回来一点小心慌、紧张，感觉不好，要犯毛病。赶紧量血压，正常，心率正常。告诉自己别害怕，坚持。半个小时后好了。
我老公还一直没吃焦虑症的药呢，一直自救我也在帮助他，我相信你们都可以的，没问题！
我也没吃，一直在扛，每天醒来就头晕，还有说来就来的惊恐发作，无人理解，靠自己坚持下去……
没事兄弟，一定会好的。看很多吧友都走出去了，我们一定也行。
师兄我用了一年半才好到九分，也没吃药，反正感觉跟酸爽，最好找心理医生
该吃药还是药吃药，如果躯体症状严重吃药比自救要恢复的更快
嗯，如果非常严重就的吃药了。不是因为药的副作用比较大，肯定吃药啊。看看吧里面好多人都为戒药努力着。我不想现在为了好的快吃药，然后在痛苦的戒药。
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我的焦虑症可以不吃药，靠心理战胜吗？
健康咨询描述：
因为以前自己患上了乙肝，整天癔病，最后导致了焦虑症，主要症状为遇事会突然非常紧张，心跳加速，感觉自己要晕倒了，1、不敢一个人在家独处，一个人在家的时候本来开始好好的，一想到要是犯病晕倒了怎么办，心跳就会越来越快，心脏这里就好像有一块石头压着，神经绷得也越来越紧！感觉人马上就要晕了！但是只要一有人回家症状马上全部消失了！2、不敢一个人带女儿上街，怕万一自己发病晕倒了女儿怎么办！或者自己一个人上街犯病晕倒怎么办，然后心跳加速，走路东倒西歪！3、比如去见某个重要的人或者去完成一件没接触过的事也会心跳加速神经绷得很紧！4、我是做设计工作的，一般在忙碌的下午也会突然不自觉的出现心慌心跳加速的情况！5别人都说运动队焦虑症很好，但是我适当的运动还可以，特别是跑步后心跳加速，我就会马上会很紧张，明明知道这是跑步引起的但是还是自己控制不了，心情一紧张心跳就变得更快，快到受不了的感觉！6、有时候不自觉的觉得腹部与胸部这块肌肉收得很紧，吃不下饭恶心！&7、癔病比较严重，如果听到身边的谁谁谁得了癌症呀就会非常不舒服，害怕自己也生病！还有只要身体哪里一不舒服就会想很多那里为什么不舒服，是得了什么病会不会是得肿瘤什么的，一直想那里，那里就越来越疼！但是去医院检查那里没事，过2天就不疼了！以上为我的主要症状医生给我考虑草酸艾斯西酞普兰片！但是我一看到说明书上这个药有致癌性就又不敢吃了！
曾经的治疗情况和效果：
我是2008年犯病的，2010年经过医生诊断为焦虑症，服用赛乐特盐酸帕罗西丁情况基本稳定，后来在2012年停药后尽力一次非常紧张的事情又开始逐渐犯病！
想得到怎样的帮助：1、医生给我考虑草酸艾斯西酞普兰片！但是我一看到说明书上这个药有致癌性就又不敢吃了！2、究竟这个药有问题吗？不吃药我可以战胜焦虑症吗？
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医生回复区
国家二级心理咨询师
擅长: 各类青少年心理问题精神障碍
帮助网友：11482称赞：223
&&&&&&病情分析：&&&&&&30岁男士，咨询焦虑症的治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好！药物都有副作用，这很正常的。从您的描述来看，您的焦虑症是比较严重的。一般情况下，是需要通过药物治疗加上非药物的心理辅导来进行的。如果您一定不愿意使用药物，可以通过非药物的心理辅导来帮助您的。不过，心理辅导效果可能没有那么快，不过可能从根本上调整心理素质、从而解决心理问题。
疾病百科| 焦虑症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
&&&&&& 焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼...
好发人群：35岁以前的女性
常见症状：焦虑、紧张不安、恐惧、心慌、气短
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理疗法
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我得了重度焦虑症，我该怎么办
来源：互联网 发表时间： 10:28:45 责任编辑：鲁晓倩字体：
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　　重度焦虑怎么办?重度焦虑需要及时解决，下面为大家介绍具体治疗方法：
　　一、重度焦虑的治疗要保持心情宁静，面对大量的新境物，学会吸收现代科学信息。例如学习电脑，上互联网与世界各地网友作友好、兴趣交流，从而提高应变、交际能力，将众多信息予以分类归纳、综合判断、分析研究，使其条理化。
　　二、重度焦虑的治疗要多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，造出无限突破，再者要关心他人，与亲朋好友、同事同甘共苦，无论悲欢离合，都是心灵的撼动。
　　三、重度焦虑的治疗可以换新的环境，接受挑战性的工作、生活，可以激发人的潜能与活力。亦可藉着变换环境进而变换自身心境，使自己始终保持健康向上的积极态度，避免心情屈结。
　　四、重度焦虑的治疗可以多参加公益义务活动，最好是有一门爱好，无论唱歌弹琴、花草鱼鸟、写作绘画，各类采集、收藏，都会使你进入一种新的人生境界，尽量在你的爱好之中寻找新的乐趣。
　　五、重度焦虑的治疗要正确认识自身与社会的关系，根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范，这样，人会变得更有积极性，越来越快乐了。
　　重度焦虑怎么办?重度焦虑的治疗是一件...
　　重度焦虑怎么办?重度焦虑需要及时解决，下面为大家介绍具体治疗方法：　　一、重度焦虑的治疗要保持心情宁静，面对大量的新境物，学会吸收现代科学信息。例如学习电脑，上互联网与世界各地网友作友好、兴趣交流，从而提高应变、交际能力，将众多信息予以分类归纳、综合判断、分析研究，使其条理化。　　二、重度焦虑的治疗要多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，造出无限突破，再者要关心他人，与亲朋好友、同事同甘共苦，无论悲欢离合，都是心灵的撼动。　　三、重度焦虑的治疗可以换新的环境，接受挑战性的工作、生活，可以激发人的潜能与活力。亦可藉着变换环境进而变换自身心境，使自己始终保持健康向上的积极态度，避免心情屈结。　　四、重度焦虑的治疗可以多参加公益义务活动，最好是有一门爱好，无论唱歌弹琴、花草鱼鸟、写作绘画，各类采集、收藏，都会使你进入一种新的人生境界，尽量在你的爱好之中寻找新的乐趣。　　五、重度焦虑的治疗要正确认识自身与社会的关系，根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范，这样，人会变得更有积极性，越来越快乐了。　　重度焦虑怎么办?重度焦虑的治疗是一件亟待解决的问题，在焦虑发作的过程当中，在生活中当受到焦虑症侵扰时可以学会自我放松，不要总是将自己置身于紧张的情绪之中，只要能够将自己从紧张情绪之中解脱出来就可以缓解焦虑情绪。
解决方案2：
(1)坚定信心：患者应认识到焦虑症不是一种器质性疾病，对生命安全不会造成威胁。要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以的。　　(2)心理疏导：在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。　　(3)增强防御：学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。　　(4)争取支持：在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。　　(5)医院治疗：尽快接受医院和药物治疗，医院临床经验丰富，能根据患者的病情做出正确指导和随时跟踪症状变化。
解决方案3：
可以口服也可以肌肉或静脉注射、阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果，一天3次，身体的不舒服。焦虑性神经症患者，如果能够严格遵照医嘱，时间长了就好了。5焦虑症的治疗，都是错误的信息，就是不把身体的症状放在心里，不长时间一定能摆脱焦虑。6，这也是一种强化，我们要接受这种万一。如果焦虑伴有抑郁。2、利眠宁等：1、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，要感到疼痛才行，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上、常用的有安定，心理暗示自己，这会舒缓你的神经、用森田疗法、每天吃谷维素，等会就好了，你不理会这些不舒服，人生下来就有万一，人都是生活在担忧之中，非常不舒服的时候，你的症状就会慢慢减轻。3，是身体的错误信息，这是焦虑症的症状，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，一次2粒、放下你的担忧.，帮助你睡眠，你的担忧都是扩大化的结果。4，服用多虑平、当你紧张，做深呼吸，我的症状等会就好了，并进行密切配合性的自我治疗
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