心灵鸡汤真的是精神毒药吗？
说到“鸡汤”，让人马上就联想到女性在特殊的日子把乌鸡和党参、当归、枸杞、百合等一堆中药扔在砂锅里煲的“十全大补乌鸡汤”。而当女性的心灵遭遇特殊的日子时，喝上几口“情感的心灵鸡汤”似乎也可以达到“十全大补”的效果。
　　但是，自从心灵鸡汤流行以来，关于“鸡汤”疗效的争论就相伴而生，甚至有人说心灵鸡汤是精神毒药。这是危言耸听吗？如果“鸡汤”真的有毒，我们会不会得“爱情禽流感”呢？
　　微博成了最大的“鸡汤砂锅”
　　《读者》杂志可以称得上是最早流行的心灵鸡汤了，而在杰克·坎菲尔和马克·汉森策划创作的畅销书《心灵鸡汤》登陆以后，一个小故事加一段故作深沉的解读，这种“鸡汤型”的表达方式得以确定，一大批“鸡汤书”纷纷问世。
　　微博问世，心灵鸡汤迎来了黄金时代。微博140字的特定局限，使心灵鸡汤的叙述风格发生了极大的变化，省略了故事的铺陈，貌似真理的精华部分直接端上桌面。就好像一锅煲好的鸡汤，鸡骨头、鸡肉和药渣滓全部扔掉，端上桌的已是纯纯粹粹的鸡汤了。早期《读者》杂志呈现的美文式鸡汤已不多见，畅销书《心灵鸡汤》带来的故事型鸡汤也退场了，微博时代已经是段子式鸡汤的天下。
　　每天都有数以万计的鸡汤段子在微博上“出锅”，微博变成了最大的“鸡汤砂锅”。
　　谁是心灵鸡汤的“煲汤婆”
　　新浪、腾讯、网易、搜狐等主要的微博平台上都有一批“情感分析师”“情感写手”“爱情专家”或“情感时尚”等等以情感、爱情命名的微博，从数万到百万粉丝不等。而草根微博涉及情感和爱情话题的更是不计其数。随机在新浪微博搜索上输入“情感”两个字，显示的搜索结果为1亿多条，输入“爱情”两个字，显示搜索结果为近10亿条。关于情感、爱情、婚姻的感慨、体会、吐槽在微博上俯拾即是。大多数博主既是心灵鸡汤的炮制者，又是心灵鸡汤的享用者，呈现出“全民煲汤，全民喝汤”的磅礴之势。
　　如果是亲友圈的自娱自乐也就罢了，遭遇情感问题，写个微博吐槽，舒解心中块垒，朋友们转发评论一番，自己也释然。但那些粉丝数以万计的大V们却不同，每一个鸡汤段子都有巨大的阅读量，再经评论转发扩散，影响不可小觑。他们就是专业或半专业的“煲汤婆”。
　　心灵鸡汤背后的营销之手
　　人生中最常遇到的问题就是情感问题，尤其以女性为最。所以，针对女性的情感类心灵鸡汤最为畅销。这一类的微博也吸引了大量的女性粉丝。不过，真的有那么多情感专家在微博上不吝赐教吗？
　　仔细观察就不难发现，在一些贩卖心灵鸡汤的微博背后，隐藏着营销之手。他们会把女性最常用的化妆品、服装、饰物、减肥等广告穿插其间。这本身并无不可，也许这就是微博营销的商业模式。但是，一个专事营销的账号，披着情感专家的外衣，他能够煲出真正有营养的心灵鸡汤吗？就如同现在很多城市街头散发的一种杂志，有大众明星的封面，看上去像是健康、婚姻的期刊，实际上却是某妇科医院或男科医院的广告，那些看似很吸引眼球的内容，其实只是东抄西摘，用来掩饰广告的伪装物，甚至还有编造的病例。
　　鸡汤并非有益无害
　　鸡汤历来被人们当成是营养佳品，但营养专家说，鸡汤的主要成分其实是水，只有少量的蛋白质、脂肪、胆固醇，还有极其微量的维生素和矿物质，营养价值并不高，对一些心血管病和痛风病人来说，鸡汤非但无益，反而有害。
　　那么心灵鸡汤呢？
　　鸡汤段子那时不时就会撞击一下心灵的温情话语，像一只柔软的手在你失意时轻拂了一下脸颊，顿感些许宽慰。但也许这只是一针麻醉剂，使心灵麻木，暂时失去痛的感觉，当药力过去之后，更大的痛感会让你伤得更重。还有一些“警句”，似乎对人生深有感触，给迷途中的你指点迷津，但是若按这样的指引走下去，可能会在迷途上走得更远而难寻归路。
　　真正能给人以启迪的人生感悟是经过生活的积累和沉淀而产生的，没有人能量产批发。但有些博主，一天发出的鸡汤段子多达几十条，TA真的有那么多人生体会和感慨吗？高产鸡汤中多是无病呻吟的空话或断章取义的摘抄。无病呻吟只能带给人更多的空虚，断章取义则会歪曲原著的本意。
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2017的头一个月转眼就快过完了，就连2016最后的小尾巴我们也抓不住了，此刻小捧子只想问问大家：是什么让你支撑到今天?是那浓浓的心灵鸡汤，还是呛醒做梦中的你的“毒砒霜”?反正小编今年是被这些毒砒霜毒的快死了。2016年最火的50句砒霜，小编我先喝为敬：1你我本无缘 全靠我花钱2没有看不到的消息，只有不想回的人3去年的愿望是希望今年存折五万，刚刚算了算，还差七万4我警告你 我生气的时候，不要跟我嬉皮笑脸 你一笑，我就会跟着笑 这样会显得我很没面子!5内心美才是真的美。长得不漂亮谁管你内心美不美6你全力做到最好，可能还不如别人随便搞搞。7所谓鸡汤不过是人们为了麻痹自己而延伸出来的包装纸罢了~果然还是毒鸡汤好~8只要肯努力，没有什么事是我搞不砸的。9如果你失败了99次，那就再努力一次好凑个整。10岁月是把杀猪刀，是针对那些好看的人， 它对长得丑的人一点办法都没有。11有喜欢的人就勇敢的撩吧，说不定你还可以知道你是他几号女友12都说毁三观，搞得好像有过三观似得13你以为的你以为其实只是你以为而已14想要梦想成真，那你的先从梦里醒来15不要哭，别忘了你的睫毛膏不防水16都说有失必有得 其实妥协只会让你不断的失去17道理都懂 却还是活成了这副模样。18“士为知己者死，女为悦己者容。”意思是，把知己所有的性格都了解透了反而会伤害知己，女人总是换男人说明越来越难以取悦。19你的判断题就两个选项啊，不也是错了?20不努力，你永远不知道自己失败的时候有多惨21我以为他们不喜欢我做的事情，其实他们只是不喜欢我22你没能力还没钱长得还不美23永远不要想着从你的小茅屋里得到什么好东西，好东西都是别人的24吃的苦中苦 心里会更堵25化了妆你也是心灵美的一个人26好心没用，你得好看。内在美?那是在一个人长得好看的基础上的附加值，如果长得跟个猪头似得，谁特么来正眼看你呀?除非，那个人，一样长得丑。 n还有，有些姑凉总是那么天真，每天都哭着喊着要减肥，就好像她们真的减下来了就能变成天仙儿，就能让全世界的人都喜欢她似得。27等忙完这阵子，就可以接着忙下一阵子了，想想都激动。28心灵鸡汤很好喝吗?那都是成功的人吃完心灵鸡腿剩的。29你以为甩了一个你觉得不好的对象就幸福了?下一个是报应啊我的天老爷30你把热脸凑到冷屁股跟前，人家还挑挑捡捡嫌你烫.31善良没用，你得漂亮32不努力怎么会有收获 努力了起码还能知道原来自己是如此无能33人生不如意十有八九 剩下的一二 是特别不如意34别人不是你改变了就能超越的，更何况你难以改变35喝酒麻痹，吸烟麻痹，不过想忘记，不过想逃避36你不努力，现实不会给你好看。 你不坚持，现实不会给你好过37他说你脑子有病，你还真信? 你难道有脑子?38转角不一定会遇到爱，但一定会遇到乞丐。39觉得自己糟糕的人生没有那么糟，因为我只是做到了上面的几点而已!40有些事照照镜子就明白了。41物以类聚，人以穷分42生活不止眼前的苟且，还有未来读不懂的诗，和到不了的远方。43丑小鸭之所以能成为白天鹅，是因为它父母本来就是白天鹅。44早上叫醒我的不是闹钟，而是憋尿。45生活不止远方的苟且，还有前任的请帖。46有些事情做不完，就留到明天做吧。运气好的话，明天死了就不用做了。47长得丑就是病，不然整形医院为什么叫医院48书山有路勤为径，不如生得富贵命49上帝是公平的给了你一张丑的脸，一定会给你个没钱的家50人生四大悲剧：穷得没钱做坏事，熟得没法做情侣，饿得不知吃什么，困得就是睡不着!
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为什么读了鸡汤，精神两三天，接下来又蔫了？
最近，不断有读者向我表达这么一个困惑，大意是，为什么读了励志鸡汤，精神两三天，接下来又蔫了？依然迷茫，依然无所适从。那么，我就专门写篇文章，讲讲自己的看法。传道解惑不敢当，但或许可供你参考一二。首先，确定自己的兴趣点，找到自己喜欢做的事情。如果你是一个方向明晰的人，知道自己喜欢什么，不喜欢什么，这点可以略过不看。问题是，这世上有一些人其实不知道自己喜欢什么，这是很多人迷茫的根源，也是读了励志鸡汤依然无效的原因。你不知道自己喜欢做什么，脑海中没有一个目标，那么，纵使读完这世间所有的鸡汤，依然没有用，就像你开车奔赴远方，加满了油，不知道远方在哪儿，那你只能踟蹰不前。如何确定自己的兴趣点？多多尝试，多多做事，别怕犯错。在《像我这样笨拙地生活》中，作家廖一梅提出过一种“试错”的人生观，具体而言就是，当你不明白自己的兴趣点，当你不知道自己的人生路应该怎么走的时候，就多走走，这条路不行，换另外一条，另一条不行，再换一条，到最后，试错试多了，你总会试对的。听起来，这种方法特别笨拙，效率特别低，尤其是在当今这个什么都讲究快的时代，每个人都想走捷径都想要“成功宝典”的氛围里，更加行不通。其实不然。怎么说呢，纵使你尝试了十件事，选择了十条路，依然没找到自己的兴趣点，那又怎样？你的尝试，你的选择，归根结底都是一种阅历，在你的人生里沉淀了下来，对日后的生活定将有所裨益，即使没有在具体的事情上帮助到你，对你的精神，对你的意志，都是一种锤炼。再说，找寻自己的兴趣点，远远不需要那么久，或许你做的第一件事，走的第一条路，你就爱上了也说不定。关键是，你要去做事，步子要迈出去。是的，纵使确定自己的兴趣点，也要做个果敢的行动派，打个不太恰当的例子，最近大家都在追韩剧《太阳的后裔》，你不打开看一下，永远不知道自己喜欢不喜欢。如果你找到了自己的兴趣点，并将它发展为一种职业，甚至一项事业，那么，恭喜你，你是一个幸运的人，一个幸福的人，是的，这世上再没有比把工作和爱好结合起来更幸福的事了。但或许，大部分人都没那么幸运，都不喜欢自己的工作，那么，你就在业余多多培养自己的爱好，有了一种或几种爱好的陶冶，你工作起来也不至那么焦躁，乃至厌恶了。兴趣是最好的鸡汤，找到它，喝下它，滋补你的人生。其次，制定计划，按部就班做自己喜欢的事。村上春树有句名言，在网络上广为传颂——喜欢自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。后半句毋庸置疑，至于前半句，我持怀疑态度。喜欢是一回事，坚持是另一回事，喜欢的事，你并不一定能坚持做下去，事实上，大多数人都坚持不下去，这世上多的是三天打鱼两天晒网的人。就像你喜欢跑步，因为工作的原因，因为家庭的原因，因为心情的原因，因为各种各样的原因，一年到头也没有跑过几次，但你内心里还是喜欢跑的，只是没有坚持而已。新概念作文大赛举办至今，每一年都有那么多的获奖者，为什么现在提起代表性作家，大家想起的还是韩寒、郭敬明、张悦然等少数的几个？因为他们坚持了下来，笔耕不辍，对于那些没有坚持下来的人，你能否定他们对文学的喜欢吗？不能。所以，喜欢并不能说明什么，喜欢本身并不能起到多大的作用。喜欢一件事，还要想想怎么坚持做下去，坚持是需要策略的。这个策略是什么？就是制定计划，按部就班地往下走。现在很多人不是都喜欢写年度计划么？譬如去西藏旅行一次啊，譬如考取英语四六级啊，譬如出一本书啊，等等。有些人还喜欢写日常安排，条清缕析到一如中学时期的课程表，几点到几点做这个，几点到几点做那个，之类。你可以选择写下来，也可以不写，做到心中有数就够了。只是，有一点你需要明确，不管是年度计划还是日常安排，尤其是后者，不要太过苛求，要学会灵活变通。比如你原计划晚上八点健身，但因为临时有事要推迟到八点半，甚至第二天，你不要因此焦虑，觉得完美的计划被打乱了，从而影响以后的计划。切记，这世上没有任何一件事情可以做到尽善尽美，我们只能做到尽力。一旦你坚持了一段时间，有人说这个一段时间是21天，我看不一定，也许有人是21天，也许有人是31天，更有人也许91天，总之，一段时间后，你就会养成一种习惯，从而使这种坚持变得自然而然，想半途而废都有点难。每到要做事的那个点儿，便会有一种类似生物钟的东西在你心里敲响，你不做就焦虑难安，食不下咽，精神空虚，亟待填补。而你做了呢，就会神清气爽，吃嘛嘛香。喜欢一件事，并能坚持做下去，你已经成功了一大半。再次，找到组织，和战友并肩往前走。杨熹文有篇文章叫《去接近一个充满正能量的人》，说得特别在理。环境对一个人的影响不容小觑，你活在一个积极向上的氛围中，周遭都是充满正能量的人，你自然而然会受到影响，别人都很勤奋，只有你一个人懒散，这种懒散就会变成一种耻辱，无形中鞭策着你做出改变。相反，如果你周围都是混吃等死的人，那么，久而久之，你就会觉得混吃等死理所当然。同理，说到坚持，你最好能找到组织，和组织里的战友们并肩往前走。如果你喜欢跑步，那不妨加一下小区附近的跑步群，和群里的小伙伴们互相监督，他起迟了，你叫他一下，你晚到了，他给你打一个电话；如果你喜欢苗条的身材，立志减肥，那不妨从身边的朋友、同事，乃至闺蜜中找起，大家一起节食、运动、锻炼，做彼此的榜样。找到组织，长此以往，不仅有利于你更好地坚持下去，而且，你还能感受到一种并肩作战的快乐。十一二岁的时候，我就明确感应到自己喜欢写作，但十多年过去了，我并未把这个喜欢很好地坚持下来，写作一直断断续续。直到最近被拉进一个写作群，里面驻扎着各种勤奋的大神，各种拼，有的人出了好几本书了，依然坚持每天写作，有的人一边写杂志专栏，一边写公号文章，一天写十个小时写到颈椎疼，还是坚持，耳濡目染，我开始有意识地勤奋起来。因为大家都在坚持，你不坚持，就会成为一种尴尬的存在，那种火烧眉毛的逼迫感，特别强烈。你不逼自己一把，永远不知道自己几斤几两，都说人的潜力是无限的，而生命是有限的，你还不赶紧挖掘？而找到组织，你就找到了一个渠道，找到了一把挖掘的铁锹。最后，每个人的一生，都要自己摸索前行。没有普世的《人生成功法则》，鸡汤只能滋补，不能治病。你之所以读了励志鸡汤，精神两三天，接下来就蔫了，是因为你犯了懒惰这种病。你听过再多道理，自己不去身体力行，就永远过不好这一生。我们这一代年轻人，惰性似乎是根深蒂固的。因为是独生子女，在家里，衣来伸手饭来张口，在学校里，一天到晚等着老师灌输，步入社会了，父母离得远，老师不在身边，很多朋友也分隔两地，遇上问题开始迷茫了，手足无措了，读点鸡汤就想着一步登天一蹴而就，最好化身孙悟空，一个筋斗翻到目的地，九九八十一难，一难也不想遇上。可是啊，社会很残酷，也很公平，你想要取得成功，就要学会努力，你想要看到光明，就要摸索前行。上路吧，你读尽世间所有鸡汤，也不及自己用行动煲一碗鸡汤。
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馆藏&42471
TA的推荐TA的最新馆藏励志书是心灵鸡汤还是精神毒药？
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　　励志书籍的热卖已经不是一两天的事情了，经历了十余年的畅销，目前仍是热力不减。图为广州购书中心的畅销书榜上，励志图书比比皆是。 符超军 摄
　　一直以来，各大书店畅销书榜总会有励志图书的身影，“励志阅读”也已经成为当下大众阅读的风气。近日，《中国青年报》一篇名为《有一种毒药叫励志书》的文章，直指励志书像一剂诱人的毒药，在人人渴望成功的现代社会，以“成功学鸡汤”诱惑着年轻读者。
　　除此之外，汗牛充栋的励志书籍被批存在鱼目混珠的现象，很多作者的专业性令人怀疑。有读者表示，倾向于挑选几大出版社引进的国外励志类书籍，国内作者写的书会谨慎入手。对此，有人质疑励志书市场精品偏少，读者只能盲目阅读。众多大学教授更是直斥，现在的励志书变成一个暴利市场，出版界把这种图书的“励志”作用无限夸大，完全违背青少年心灵成长的规律，无限度地炒作‘励志概念’，极度刺激了市场需求，甚至有些“励志”图书有误导之嫌，已变质成名副其实的“精神毒药”。
　　对于励志书，一方面质疑声不断，一方面是它的销量一如既往的红火，长盛不衰。非文学作品榜单前三名，总是少不了励志书霸气盘踞。如今，“励志”大行其道，但这股阅读风潮是真的带来精神营养，还是有沦为“精神毒药”的嫌疑，给大众带来更大的困惑？南方日报记者采访了本地书店、出版社总监和心理学专业的学者，共同挖掘励志图书红火背后的启示和症结。
　　【现象】
　　励志书席卷非文学类畅销榜
　　在即将拉开帷幕的2013上海书展，曾经掀起购买热潮的《正能量2》、浙江卫视、中国好声音主持人华少的个人励志之作《梦想：不过是个痛快的决定》等等都将集结面世，再一次烹制“励志鸡汤”。网上的读者对于这些书籍，普遍有着很高的期待。各大书店销售中心的负责人也都纷纷表示，看好《正能量2》在未来的销售情况，“毋庸置疑，它会再一次创造令人兴奋的销量纪录。”
　　记者从广州购书中心畅销书榜发现，在非文学类作品畅销榜单上，理查德怀斯曼的《正能量》居于榜首超过半年时间，今年长期占据前五位的书籍也都与励志相关，除了《正能量》，还有《洗脑术—怎样有逻辑说服他人》、《淡定（每天学点佛智慧）》、《内心强大是女人最好的优雅》、《幸福要回答》等。购书中心相关人员告诉记者：“直到目前为止，《正能量》的销售情况都好得惊人，在书店都能卖出数千册，与其它书籍相比情况好太多了。”
　　励志书籍的热卖已经不是一两天的事情了，经历了十余年的畅销，目前仍是热力不减。“励志图书一直是畅销书中最稳定的一个版块，7月份我们‘铿锵点书台’的推荐书《你要去相信，没有到不了的明天》，是继《正能量》之后最火爆的励志书。其中，心理励志书类的书籍最能与读者产生共鸣，也是卖得最好的。”购书中心负责人说。
　　中国励志书籍的风潮，从上世纪90年代开始形成，当年一本名为《学习革命》的书点燃了励志阅读的热情，随后励志大师卡耐基进一步掀起“励志热”。到了2001年，《谁动了我的奶酪》将这股风潮推至顶峰，该书在当年创下销售奇迹，总销量达到上百万册。随后《谁动了我的奶酪》青年版、纪念版满天飞，但凡打着“奶酪”旗号的书籍都有人“埋单”。北京博集天卷图书发行有限公司第一编辑中心副总监潘良说：“《谁动了我的奶酪》直到现在销量都不见颓势，当年更是激发了政界和商界人士共同参与的大讨论，的确是非常经典。”可以说，“奶酪”一度成为精神励志的代名词，令无数读者趋之如鹜。
　　当下，“负能量”、“正能量”这些流行语的出现，直接反映出现代人对“情绪病”的关注。当人们低落、疲惫时，更需要精神鼓励，从而采取实际行动改变境遇。当人们为自己的困惑“求医问诊”时，励志书便当仁不让，成为图书作者和出版社联合开出的“精神药方”，提供“情绪按摩”和精神指引。
　　潘良告诉记者：“就目前励志类图书市场来看，心灵励志类是最受欢迎的。其中职场成功类、人生哲学类、心灵修习类、心智锤炼类和政商界名流人生体悟类，读者需要量也很大。由此也可以看出，受众的阅读趋向已经由外向内，更关注精神领域的提升、以及心理学辅导方面的东西。”
　　【质疑】
　　洋“鸡汤”受捧因质量更可靠？
　　目前，励志书除了最传统的“工具励志书”和名人励志传记之外，也开始与时俱进地不断演化。“散文类励志”算是当下非常时髦的类型，《少有人走的路》就是以娓娓道来的方式，用典型的美文炖煮“心灵鸡汤”，让人看完之后获得情绪上的抚慰。另外小说故事类的励志书也开始慢慢火热起来，主要通过虚构的故事讲述励志的道理，给予人们以精神激励。
　　有人将各种变着花样、层出不穷的励志图书，视为当下网络、微博、微信上热衷分享的“心灵鸡汤”的鼻祖。有网友吐槽说：“一开微博，大量重复的信息都是各式‘心灵鸡汤’，那些冠以‘莫言说’、‘徐志摩谈爱情’的荒诞文字，分明是从励志书里面随手抄来的，放之四海皆准的劣质文字。”
　　记者发现，在励志图书长盛不衰的同时，也有越来越多的人对之表示厌恶，原因之一，是这些励志图书背后，开始显现出某种越来越固化的套路—“成功学模式”和“鸡汤式营养”。豆瓣网上，有自称资深励志书读者表示：“励志书发展到今天，已经是糟粕丛生，鲜见精品，作者在成功学道路上越走越远，提供的内容都带有成功学强迫症了”。
　　除此之外，作为出版界业内人士，潘良告诉记者，驳杂的励志图书市场的确开始涌现“厚黑学”等精神糟粕。“博集天卷每年大概出版50本左右的励志图书。在我看来，心灵励志畅销书一定是符合当下阅读口味的，但现在的确是出现良莠不齐的情况，卖得好的书，不全是‘根正苗红’的好书，还包括泥沙俱下的厚黑学、成功学，这就需要消费者进行仔细甄别了。”
　　“在宣扬人际相处中的厚黑学，或者推崇不理性的权谋和算计，通过利用他人谋取自己的成功等，这样教授技巧和攻心计的成功学作品，读者如果选择不当，自然会导致功利主义和机会主义。个人建议多读一些欧美引进的畅销版权书，因为经历了国外榜单和媒体的检验，品质相对有保障些。”潘良说。
　　记者发现，无论是出版方还是书店，都更倾向于销售国外译介的励志读物。广州购书中心的负责人表示，《秘密》、《正能量》已经形成一种品牌，很多读者都会信赖，销量与国内同类型书籍相比高出很多，更受读者欢迎。“《正能量》的畅销原因，首先它符合主流的价值观，能够被主流媒体和政府机构、大型企业所认可，它也斩获了业内外十余个奖项，而且很多评选都是读者自发投票完成的。最重要的一点是作者理查德怀斯曼拥有‘英国大众心理学传播第一教授’的头衔，他以大量生动的实例和简单易行的方法，传授给普通人如何积聚起内心正能量的诀窍。”
　　此外，还有不愿透露姓名的业内人士表示，国内原创励志书籍中功利主义和投机主义的思想泛滥，鱼龙混杂，很多励志读物到最后沦为重复性出版的积压品。国内很多所谓原创的励志书籍，实际上都是“天下一大抄”，东拼西凑而成，最后误导的还是读者。不负责任和不专业的作者、出版商，使“励志”这个本来很激奋人心的好词变得廉价，甚至成了伪科学、精神毒药的代名词。
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责任编辑：李雪芹