高血压，通过跑步降压，不吃药怎么降血压可以吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-06 13:14 标签： 不吃药怎么降血压
血压150|90,不要吃药,跑步可以降低血压吗?
血压150|90,不要吃药,跑步可以降低...
血压150|90,不要吃药,跑步可以降低血压吗?
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
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问题分析：你好，正常情况下血压应该不超过140/90的，你的情况属于1级高血压，高血压的发生可能与遗传及环境等因素有关系，环境因素包括年龄、高盐饮食、精神紧张、肥胖等。意见建议：如果你是刚发现的高血压，且没有其他不适，可以暂不用药的，可以通过控制饮食、多运动、戒烟酒、保持心情舒畅、注意休息等改变生活方式进行降压，如果三个月以后血压仍高应该服用降压药的。
问如何有效的降低血压
职称：其他
专长：皮肤过敏
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病情分析： 高血压治疗的药物非常多，但都需要针对患者的身体状况来的，不能乱吃药，特别是特效药，有点时候，反而会起反作用，一定要在就诊医生的指导下用药。意见建议：高血压者低盐饮食最有效，可参考低钠饮食动脑筋，高血压病具有遗传性高血压易患因素，故高血压的家族要养成清淡饮食的习惯。要长期坚持低盐饮食，故要摄取营养平衡的食物，对高血压，蛋白质等不足会导致脑动脉硬化而引起脑卒中，另外动 物性脂摄取多时会导致冠状动脉硬化症而引起心肌梗塞，应摄取钙、钾、等及含氨基酸和植物纤维多的食物。持之以恒，必会有益于健康
问请问怎么降低血压
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
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问题分析：改变自己不良生活习惯和嗜好,饮食上要求低补,戒烟,限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补,甜食和高胆固醇饮食.应多吃富含纤维素的蔬菜 ,以减少胆固醇在肠内的吸收.超重者要逐步减轻体重.意见建议：宜多食钾食物.钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆,小豆,番茄,西葫芦,芹菜,鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子,苹果,香蕉,梨,猕猴桃,柿子,菠萝,核桃,西瓜等.
问我血压90到150用吃药吗
职称：主任医师
专长：心血管疾病的诊疗工作：冠心病，高血压，先天性心脏病，风湿性心脏病，心肌病，心肌炎，心律失常，心功能不全以及心脏罕见少见病疑难病的诊治，心脏急危重症病症的诊治和抢救。
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问题分析：应该。糖尿病病人血压应控制在130/80mmhg以下。
问血压在（150/90)
职称：医生会员
专长：慢性支气管炎，肺气肿
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病情分析： 您好，可能是血压引起的,建议您使用复方制剂，效果很好的，如复方降压片、复方罗布麻片意见建议：注意少吃肥肉、腌制食物，少盐，清淡饮食，不能着急上火，心态也很重要，烟酒这些都都没啥好处，能不吃就不吃。
问以前一直血压是90-150，最近感觉一阵一阵眩晕，今天早...
职称：医生会员
专长：内科、神经内科
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病情分析：你好，你这个情况先降血压再看看是不是眩晕会好一点，你的血压还是很高的意见建议：建议到心内科就诊，服用降压药看看是不是会好一点，一定是规律终身服用降压药
问如何去降低血壓
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
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高脂血症如何进行合理的饮食治疗? 所谓合理的饮食包括着两方面的意义：第一是，所采取的饮食措施既要达到降低血脂的目的，又要使病人获得足够的营养供给，才能保证身体健康。那种以素食为主或“三不吃” (肉不吃、蛋不吃、鱼不吃)的片面做法，决不可取。第二是，饮食治疗应根据不同的高脂血症的类型而异，还要因人而别，不可生搬硬套，更不可道听途说。下面对不同类型高脂血症的饮食治疗
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肺部疾病已成为人类健康的重大危险杀手之一，每年有无数患者死于
胸腔内积液量增多后，两层胸膜隔开，随呼吸摩擦，胸痛亦渐缓解
颜面潮红主要就是由于交感神经功能出现异常的一个结果表现。是指
纵膈肿瘤症状：起病缓慢，气促、乾咳、胸痛，偶有咯血甚至
引起肺积水的原因有：感染发炎引起，自体免疫疾病引起，肺部疾病.
冠心病典型的症状为：胸痛，因体力活动、情绪激动等诱发，
胸膜腔由胸膜壁层和脏层构成，是不含空气的密闭的潜在性腔隙
低剂量螺旋CT检查小肺癌（直径≤20mm）及周围型小肺癌
食管癌初期症状多不明显，一般为食管内异物感、食物通过缓慢和
引起肺积水的原因有：感染发炎引起，自体免疫疾病引起，肺部疾病.
低血压相关标签
低血压是体循环动脉压低于正常的总称，一般来说按常规测量法，测得成人肱动脉血压低于90/60mmHg(...
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高血压到底可以慢跑吗
绝大多数中老年人在年纪大了以后都会出现，高血压相关疾病，其实这也非常正常，也极其普遍，在生活当中有50%的人群几乎都患有高血压，随着大家的生活质量越来越好，高血压患者已经不在少数，高血压可以慢跑吗，成为了生活当中很多人关心的问题，这对于高血压的患者又该注意些什么呢!
适量的体育锻炼有益于高血压患者的康复，而患者往往是不知道哪种运动适合自己。其实，对于高血压患者来说，慢跑就是一种普遍有效的有氧降压运动。
慢跑经济有效，而且不需要任何器材，也不需要任何技巧，只要一双运鞋就足矣。那么，对于想要用慢跑运动来降低自己血压的患者来说，在运动中要注意什么?
慢跑可以减肥，能增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环，扩张血管，降，减少高血压病合并心、脑、病变的发病率。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，功能增强，症状减轻。
时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有则不宜长跑，以免发生意外。在进行健身跑前要做心电图运动试验以检查心功能和血压对运动的反应性。
有跑步习惯的人都知道，跑步必须持之以恒而且要注意运动量的控制。
而在其他情况下则应克服"惰性"，坚持锻炼。老年人必须特别强调热身运动与缓和运动。肌力训练可依个人喜爱安排在有氧运动之前或之后。每次跑步运动前应先做静态式的伸展操，以改善柔软度及关节活动范围，降低运动伤害的几率。跑步时还要注意掌握最大运动量。
最好是根据跑步时的最高脉搏数(最高心率)来掌握最大运动量。
生命在于运动，对于高血压患者来说运动更加重要。而慢跑就是适合大部分高血压患者的运动，特别适宜于中轻度高血压患者，想要通过运动保健的高血压患者，如果能坚持慢跑，一定可以使病情得到控制，保持身体健康。
据专家所介绍关于高血压可以慢跑吗的好处，慢跑可以使得人身体减肥，心脑血管疾病得到很好的改善，又可以帮助我们促进我们的血液循环，所以慢跑对于调理身体来说是不错的，同时生命在于运动，对许多高血压本来说运动更能够帮助自己的身体减轻负担。
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