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准爸爸产前抑郁症怎么办
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【摘要】大约有1/10的准爸爸会出现产前抑郁症，如果你对即将当爸爸感到担心和忧虑，那就更要注意尽量多地参与妻子的孕期生活，比如跟她一起上产前培训班（或者）的课程。
&&&&产前抑郁症怎么办？
&&&&大约有1/10的准爸爸会出现产前抑郁症，如果你对即将当爸爸感到担心和忧虑，那就更要注意尽量多地参与妻子的孕期生活，比如跟她一起上产前培训班（或者）的课程。
&&&&正规的产前培训班通常都会包括比较实际的新生儿护理方法，培训班的老师也会帮助你从情感上为当爸爸做准备。此外，你也要尽量注意自己的身体和精神健康。以下建议有助于缓解你的产前抑郁症：
&&&&多活动
&&&&至少每隔一天就要活动一次，你可以散步、游泳、骑车或者跑步。其实选择哪种活动形式并不重要，只要能让你得到运动就行。另外，对你妻子来说也是非常好的锻炼形式。
&&&&每天坚持运动，可以改善你的情绪，降低你的疲劳感，让你觉得精力更加充沛。为了提升你的精神状态并保持活力，你也可以在家里帮忙做些家务或者其他手工活。
&&&&把你的计划细分成一些小的、可以完成的任务。这样你比较容易看到自己的成果，你的心情也更容易得到改善。
&&&&注意饮食健康
&&&&拒绝垃圾食品、外卖以及糖和脂肪含量高的食品。别怀疑了，注意饮食健康，真的能够改善你的身体和精神状态。
&&&&从自己的实际情况出发改善你的饮食。如果你已经养成了吃快餐的习惯，开始可以尽量每周吃一天健康食品，然后再慢慢增加天数。或者你也可以每天有一个小变化，比如每顿饭后都吃一个新鲜水果。
&&&&你妻子在孕期也需要吃得更，你们可以一起改变饮食方式。健康饮食意味着你应该多吃以下类别的食品：碳水化合物，也就是面包、馒头等淀粉类食品。蛋白质，比如肉、鱼和。水果和蔬菜。奶制品。
&&&&你不用一下子就把脂肪类食物和甜食取消，可以偶尔吃一次，或者每天都尽量把这些食物减到最低量。
&&&&睡眠有规律
&&&&争取每天都在同样的时间上床和起床。如果你晚饭不吃太多，就会觉得更容易入睡。另外，在上床睡觉前的6小时内，尽量别抽烟、喝酒或喝含咖啡因的饮料。
&&&&你可以把卧室布置得更有利于睡觉，不要太热、太冷、太吵或太亮。卧室只用来睡觉和过。如果你必须得在卧室里放与工作有关的东西，比如电脑和文件，晚上就把这些东西盖起来。
&&&&你晚上大约需要7小时的睡眠，如果你的睡眠习惯已经不规律了，尽量不要用早上床的方式来弥补，即便你妻子已经早早睡了。因为她在孕期容易觉得累，而你，还是需要等等再上床。
&&&&比方说，如果你晚上九十点钟上床睡觉，那你有可能会在早上三四点钟醒来。因此，你最好能读、听听音乐、或者看点轻松地，等到11点之后再上床睡觉。
&&&&如果你妻子因为肚子不断增大的关系而睡不好，她可能会打扰你的睡眠。你也可以考虑跟她分床睡。
&&&&多跟人聊天
&&&&跟你的妻子和其他亲戚朋友说说你的感觉，可能会对你的产前抑郁症有所帮助。虽然你现在很容易养成躲避他人的习惯，但努力跟朋友保持联络，坚持自己以前的兴趣爱好还是很重要的，特别是如果你跟妻子出现了矛盾。你的亲戚朋友还在关心着你，可以让他们倾听你的心声，给你提供帮助。
&&&&保持乐观
&&&&如果你发现自己现在总是很消极，要尽量用积极乐观的态度来改善自己的情绪。你可以做一些让自己感觉良好的事情，把注意力放在每天取得的成绩上面。
&&&&如果你觉得自己什么都不顺，那就静下心来想想今天发生了哪些好事。即使那件事非常渺小，也要把注意力集中在上面，并牢牢记住。这是认知行为疗法中会用到的办法，可能会对你有效。
&&&&不要喝酒和抽更多烟
&&&&这些刺激物品可能会在短期内改善你的情绪，但实际上，酒精只是一种镇静剂。而抽烟更是只能让你的状况变得更糟。
&&&&加入一个互助群
&&&&不管你相不相信，这个世界上有很多人和你的境遇相同。你可以通过网络或其他方式见见他们，或者只是在网上聊聊天，彼此谈谈各自的经历，可能会对你有所帮助。
&&&&如果有条件，你可以考虑加入一个互助群体（比如），尤其是如果你妻子也有产前抑郁症。分享一下各自减轻压力和抑郁的方式，将让你受益匪浅。
&&&&如果以上方法对你都没有帮助，而且情况越来越糟，你最好求助于专业的心理医生。
&&&&准爸爸产前抑郁症在宝宝出生后会消失吗？
&&&&如果你在宝宝出生前有产前抑郁症，宝宝出生后你不一定还会抑郁，不过有些男性确实还会继续抑郁。
&&&&宝宝出生后，你的心思可能会转变到照顾宝宝身上，你也许会发现照料他比自己原本想象得要顺利。
&&&&虽然在筋疲力尽、缺乏睡眠的时候，你会感到紧张有压力，但也有时候，照顾宝宝给你带来的回报，会让你觉得一切付出都是值得的。
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宝宝树孕育有过被猥亵或者说性侵的儿童经历，成年后告诉父母，在知道我已经有抑郁症的情况下，我爸说，慰安妇经历过了比你惨的都活过来了，你不应该情绪不好，不应该抑郁
―― 晋江文学城网友交流区
主题：有过被猥亵或者说性侵的儿童经历，成年后告诉父母，在知道我已经有抑郁症的情况下，我爸说，慰安妇经历过了比你惨的都活过来了，你不应该情绪不好，不应该抑郁[77]
不知道该怎么办
不知道该怎么办
真的不知道该怎么办
№1&☆☆☆=_=于 23:52:55留言☆☆☆　
所以我因为童年经历难过自卑抑郁真的是因为我自己泰脆弱太自私太矫情么
№2&☆☆☆=_=于 23:54:40留言☆☆☆　
摸摸楼主，去看看心理医生吧，药还是一定要吃的，如果有积蓄就自己搬出去住，先找个工作
№3&☆☆☆= =于 23:54:54留言☆☆☆　
我觉得你该搬出去住
№4&☆☆☆= =于 23:56:21留言☆☆☆　
有过，不过表哥当时也是个孩子而且后来对我一直挺好并没有留下阴影。楼主还是去看看心理医生的好。
№5&☆☆☆= =于 23:56:21留言☆☆☆　
№6&☆☆☆= =于 23:57:27留言☆☆☆　
你不脆弱你父母更脆弱因为无法直视因为自己的疏忽而给孩子带来的伤害所以逼迫孩子承认这没什么大不了 可恨
№7&☆☆☆= =于 23:57:39留言☆☆☆　
早就过去了，又不是你的错，想开点吧，心理医生还是要看的
№8&☆☆☆= =于 23:58:09留言☆☆☆　
楼主，不光你需要心理医生。也带着父母一起去吧。你父母很想帮你，但是他们用错方法了。另外，药不能自己擅自停。楼主，胖一点没什么，救自己要紧
№9&☆☆☆=
=于 23:58:45留言☆☆☆　
去看心理医生，或者@武志红，别听你爸妈的，他们不是你体会不了你的痛苦，你还可以问问他们，是真爱你还是只爱一个符合他们心意的你
№10&☆☆☆= =于 23:58:59留言☆☆☆　
摸摸楼主，不是你的错，别给自己太大压力，遵医嘱吃药，未来会有很多好事等着你的
№11&☆☆☆= =于 23:59:23留言☆☆☆　
看过精神科医生了，模式化的套路，无非最后还是开药开药，吃了好几个月，胖的厉害，多吃也就罢了，还特别贪睡，一贪睡我爸妈就会批评我没有自控能力，不能好好看书，他们也不希望我吃药，有时候说觉得我压根煤饼
其实我知道自己现在是得过且过，并不知道未来在哪里，没有任何动力奋斗下去
我爸那句，慰安妇都好好活着，你凭什么不能？已经让我麻木了，觉得哭泣，痛苦都是我自己的错
№12&☆☆☆=_=于 23:59:42留言☆☆☆　
去锻炼一下呢？跑跑步又能减肥又能改善抑郁
№13&☆☆☆= =于 00:00:02留言☆☆☆　
没说过，因为我只要不看见那个杂种就没什么阴影，一看到他我就两腿发软眼冒金星
№14&☆☆☆=
=于 00:00:06留言☆☆☆　
千万不能随便停药啊啊啊啊啊，楼主看到我！！！！！擅自停药很危险的
№15&☆☆☆= =于 00:00:08留言☆☆☆　
青春期也得过抑郁症，服药期间确实会发胖，后来药停了很容易就瘦回去了不用太担心这个。楼主早点去看心理医生。
№16&☆☆☆= =于 00:00:16留言☆☆☆　
你应该搬出去住，逃离父母的影响
童年给性格留下的阴影，或者父母不合格造成的问题，得在长大后和朋友及恋人的亲密关系中得到补偿
№17&☆☆☆= =于 00:00:28留言☆☆☆　
你的父母又不是专业人士，听他们的没有用很多父母都是这样，孩子的心理有问题的时候他们都以为能用强制的办法掰回来，但这明明不科学，楼主看医生吧
№18&☆☆☆= =于 00:00:54留言☆☆☆　
卧槽……这什么鬼安慰，楼主抱抱你，我不觉得过去的经历不是什么大事，而是经历了自己要更对自己好安慰楼主，我以前被父母打到抑郁症想过自杀，多年后这件事我给我妈说，她说她理解不了我为什么想死，那个口气就像我有病一样。楼主好好生活，好好看心理医生，你值得更好的生活。
№19&☆☆☆= =于 00:01:22留言☆☆☆　
不要自己任意停药。胖就少吃点然后去运动，运动会让心情好的
№20&☆☆☆= =于 00:01:54留言☆☆☆　
不要觉得吃药没用。
№21&☆☆☆= =于 00:01:56留言☆☆☆　
建议运动减压
№22&☆☆☆= =于 00:01:59留言☆☆☆　
没说过，因为我只要不看见那个杂种就没什么阴影，一看到他我就两腿发软眼冒金星№14 ☆☆☆=&&=于 00:00:06留言☆☆☆word天哪，这种是不是只有吃哑巴亏永远无法惩罚畜生
№23&☆☆☆= =于 00:02:10留言☆☆☆　
你父亲真是够够的了想暴打他你去看病的时间医生美告诉家长怎么和孩子交流吗该说什么怎么引导
№24&☆☆☆= =于 00:02:21留言☆☆☆　
不要听你爸的，抑郁症是病，lz你只是生病了，你爸那些就像对感冒病人说你坚强就不会咳嗽流鼻涕一样可笑。
既然是病就该治疗，好好看医生好好吃药，不要擅自停药，病好了就好了
№25&☆☆☆= =于 00:02:45留言☆☆☆　
你爹妈并不了解抑郁症是病只是以为想不开我爹就觉得有人抑郁症自杀是自己想不开我觉得需要给你爹妈科普或者带着一起去看医生
№26&☆☆☆= =于 00:02:57留言☆☆☆　
还是多跟父母或者找个靠谱的心理医生交流一下吧，你父母觉得你有点事儿干就不多想了，你有啥都可以跟他们说，别老憋心里，说了一般家人也都会理解的。不敢跟家人说的话上网多树洞也行。
还有胖这事儿也没啥，我年前130年后140也没啥，就是管不住嘴，但胖点真没啥，重要的是药不能随便停。
№27&☆☆☆= =于 00:03:08留言☆☆☆　
给楼主一句话，人总要自己长大
№28&☆☆☆= =于 00:03:23留言☆☆☆　
给楼主一句话，人总要学会自己长大
№29&☆☆☆= =于 00:03:23留言☆☆☆　
楼主，是去找心理咨询师这种，精神科医生基本就是开药，但是那种咨询师就是聊天那种的，对你的状况比较好我小学闺蜜就是去找的这种心理医生，后来状况挺好的，人积极很多
№30&☆☆☆= =于 00:04:55留言☆☆☆　
和LZ一样，小时候被性侵过，现在有抑郁症，说不清楚跟小时候的经历有没有关系，没跟父母说过，他们还在知道我抑郁的时候说“你一直过得这么也没有什么童年阴影怎么会抑郁”，我都不知道说什么，自己看医生自己坚持吃药，不知道LZ吃的是什么药，如果觉得不好可以跟医生说换治疗方案，抑郁药很多的，不过无论哪种都不能自己停药，突然停药会反弹得更厉害，反而加重病情，而且肯定要做心理疏导的，LZ让你医生给你推荐心理咨询师，不能自己憋着，你这种情况心理咨询师肯定会做你父母的工作，不要放弃治疗啊
№31&☆☆☆= =于 00:07:04留言☆☆☆　
抱抱你，要相信你爸妈是爱你的，只是没找对方式，你也知道，有些情绪如果不曾经历过是没办法感同身受的，也许你想让爸爸妈妈理解你，但是也许对他们来说真的很难，不要强求了，不要为难父母也不要为难自己药一定要吃，胖二十斤怎么了，爱你的人你依旧爱你，相信你生活中是个可爱的人，不要负担太重了。如果看不下书就不看，休息一下，不要太为难自己。你活着不是负担，你是一个可爱的活生生的人，你是父母爱情的结晶，你还有无限的未来，你很重要，也许有些人还没告诉你，但是我们每个人都是重要的，都是独一无二的，相信我。如果你想聊聊的话我可以陪你，我的闺蜜也遭遇过和你类似的事情，但是现在都好好的，我们都会好起来的不是吗
№32&☆☆☆= = 于 00:07:05留言☆☆☆　
抱抱lz，不要在意父母给的压力，小的时候没有保护你，你长大了只想着让你看起来正常而不在意你心里有多苦，孩子对于他们来说算是什么
№33&☆☆☆= =于 00:07:53留言☆☆☆　
心理咨询师和心理医生是两个职业，楼主你两个都要尝试，药物使用不能自己做主，有能力的话去找心理咨询师，他们能解决药物解决不了的部分
至于你爸妈，他们比你脆弱多了，坚强的人会把事情扛起来，而不是推给别人
№34&☆☆☆= =于 00:08:31留言☆☆☆　
只说一件事，所有的情绪和感受都是不能用应该不应该来评价的，只能用存在不存在来讲，就是，这个感受你有了，那这就是事实这就是真理，这是现实存在的东西，用不应该只不过想假装它不存在而已，可是这可能吗？已经发生的事实无论如何都是存在的
№35&☆☆☆= =于 00:08:39留言☆☆☆　
抱抱LZ 多和父母交流一下，实在不行自己出去独立吧。你父母其实为了你好，但他们不一定会用对方法，你也不能一直以他们的话为圣旨。
№36&☆☆☆= =于 00:08:53留言☆☆☆　
以前有抑郁症，现在也不敢说自己完全恢复健康了，虽然不是和楼主同样的原因，但是给楼主一点小经验。一是搬出去，和朋友或者其他什么亲密的人一起住，实在没有了自己住也要远离加深令你抑郁的因素。二是积极治疗，看医生，一个没用就换，哪怕去外地寻医。三是出门，工作也好学习也好，不要一个人在室内呆着。求生意志是你自己的，哪怕只剩0.1了也要守住。加油。
№37&☆☆☆= =于 00:09:08留言☆☆☆　
抱抱LZ 多和父母交流一下，实在不行自己出去独立吧。你父母其实为了你好，但他们不一定会用对方法，你也不能一直以他们的话为圣旨。
№38&☆☆☆= =于 00:10:30留言☆☆☆　
我现在内心其实没有以前那么特别明显的抑郁痛苦了，比如现在，边哭边打字，但内心并不觉得特产悲伤悲愤，但是眼泪就是会流下来，感觉对于过去已经麻木了
吃药发胖真的让我更加自卑困扰了，吃药情绪比以前好很多，吃地期间和现在情绪也差不多，所以我索性不吃了
我也不知道我现在是不是正常状态
我很爱网上聊天，可能真的是想找个窗口诉说吧
№39&☆☆☆=_=于 00:11:34留言☆☆☆　
lz我也被猥亵过，被我姑姑家的表哥猥亵了，终身难忘的恐怖记忆，我那时候还是小娃娃啊，才刚刚上小学，我都不知道是什么，只是觉得这是不对的是恶心的。我大学的时候才告诉我妈，我妈说那是梦是假的，让我忘了。。。其实咱们是受害者，无论如何不该咱们这样痛苦自责的。如果是抑郁症就好好看病，如果还不至于就好好活着呗
№40&☆☆☆= =于 00:11:35留言☆☆☆　
话说lady Gaga也被性 侵过，她奥斯卡上面唱的歌就是反对性侵的，只能说这个现象不是个例，LZ借鉴一下人家的生活方式和生活态度，多看心理医生看看能不能走出自己郁闷的圈子，其实你走出来了回头看就会觉得这些没什么大不了的。
№41&☆☆☆= =于 00:12:41留言☆☆☆　
看过精神科医生了，模式化的套路，无非最后还是开药开药，吃了好几个月，胖的厉害，多吃也就罢了，还特别贪睡，一贪睡我爸妈就会批评我没有自控能力，不能好好看书，他们也不希望我吃药，有时候说觉得我压根煤饼
其实我知道自己现在是得过且过，并不知道未来在哪里，没有任何动力奋斗下去
我爸那句，慰安妇都好好活着，你凭什么不能？已经让我麻木了，觉得哭泣，痛苦都是我自己的错
№12?☆☆☆=_=于 23:59:42留言☆☆☆　
精神科和心理咨询科是两个科室，综合医院可能只有精神科没有心理咨询科，不过一般精神科医生会建议你做心理咨询的，LZ看看你们那里有没有专门的精神疾病类医院，一般都自带心理咨询科，会给你联动治疗
№42&☆☆☆= =于 00:13:29留言☆☆☆　
我现在内心其实没有以前那么特别明显的抑郁痛苦了，比如现在，边哭边打字，但内心并不觉得特产悲伤悲愤，但是眼泪就是会流下来，感觉对于过去已经麻木了
№39?☆☆☆=_=于 00:11:34留言☆☆☆　
你这完全是情绪失控啊，我也有宅家里几天忘吃药突然想起来吃完之后莫名其妙开始哭的，哭完都不知道为什么哭，你这绝对是自己停药之后的副作用，快去吃药啊
№43&☆☆☆= =于 00:16:08留言☆☆☆　
祝所有x侵别人的猥琐男都没有好下场，简直就是禽兽啊！
№44&☆☆☆= =于 00:16:56留言☆☆☆　
你就是抑郁了，这是一种病，身体里的化学成分都和正常人不一样了
然后因为抑郁更纠结于过去的悲剧，悲剧化自己victimize自己，过去的不幸并不是你抑郁的原因，你生病了才是
№45&☆☆☆= =于 00:18:17留言☆☆☆　
父母也不是专业人士不懂得怎么开导安慰你，我觉得lz最好还是去看看心理医生
№46&☆☆☆= =于 00:18:35留言☆☆☆　
不要停药啊，心理医生也还是得看。给自己找点爱好，不要总闷着自己
№47&☆☆☆= =于 00:19:40留言☆☆☆　
非LZ，看到LS说我们都会好起来的突然哭了，不知道为什么，压力好大啊，活着真是个苦差事，希望我们都能好起来
№48&☆☆☆= = 于 00:20:00留言☆☆☆　
宝贝儿，去看医生，找工作养活自己，要活得开心自在一点，去健身去交朋友，一开始会很难，可是都会好起来的，只要你不放弃自己～
№49&☆☆☆= =于 00:20:10留言☆☆☆　
有过我是堂哥，可能是五岁还是六岁，一直好多年。我一直不知道自己还是不是处女，因为太小了没有印象了。今年已经三十了，有过有好感的男性，可是他们一接近我就想逃开，我没有办法
№50&☆☆☆= =于 00:21:07留言☆☆☆　
你父母才需要医生
№51&☆☆☆= =于 00:22:03留言☆☆☆　
我也有过。我能理解楼主。为这个我恨我父母。
不能好好保护好自己孩子的都不配当父母。这世界BT男挺多的，有的是从小就开始，然后长大后还都成家立业活得不错。
№52&☆☆☆= =于 00:23:36留言☆☆☆　
父母那辈确实对抑郁症不太了解，他们想鼓励你只是方式不对。他们很关心你，lz去看看心理医生吧，坚持吃药，真的。
№53&☆☆☆= =于 00:24:29留言☆☆☆　
楼主你需要远离父母，在子女明显抑郁到需要吃药的情况下逼迫子女备考并且给了这么大的压力，你父母不称职。
如果楼主有收入就搬出来吧，但是一定要和朋友一起住，抑郁症一个住是很危险的事情。
№54&☆☆☆= =于 00:24:37留言☆☆☆　
最重要改变想法，多为亲人着想，人生路还长，父母恩未报，
先定个小目标啥的，心思转移就好了，心里问题最终靠自己想开，至于禽兽，世界是有报应的，迟早问题
№55&☆☆☆= =于 00:25:07留言☆☆☆　
远离你父母吧，不要住一起，你也要积极治病，加油！
№56&☆☆☆= =于 00:25:59留言☆☆☆　
作为一个过来人，真心希望lz能变好，或者新生、或者解脱，不要再受到这些折磨了
如果lz还愿意变好的话，有些建议：抑郁症的情况下根本考不了什么考试，别逼自己。不要跟父母聊这些事，把与他们的关系定位为普通亲戚，除了心理顾问，没有人真的能理解你帮助你疏解。最重要的是，找一份快餐店、超市那种忙碌的兼职做，接触的人多就有“生气”，忙碌让你的身体加快代谢，比单纯的运动更有动力坚持，跟同事大妈多唠嗑可能就被带入了。不想工作，也可以去做志愿者，
№57&☆☆☆= =于 00:26:54留言☆☆☆　
你父亲逃避责任，不反省自己身为父母的失职之处，反而把压力全部都转嫁到你身上，不要再和他住在一起了
№58&☆☆☆= =于 00:26:54留言☆☆☆　
我觉得去外地找份工作，别太累，交点朋友会好些的
№59&☆☆☆= =于 00:27:00留言☆☆☆　
我父母其实对我很好的，为了我付出了许多
考试是我自己觉得需要的，所以他们才会追地特紧。我现在的状态是，我知道我必须要做许多许多事情，然而一点点都不愿意实际做下去了，虽然迫在眉睫，我也知道很重要，但是就是做不下去
№60&☆☆☆=_=于 00:28:16留言☆☆☆　
1 不要怨恨你父母，他们不是全知全能的神2 你要相信你是神的孩子，神仍旧爱你，你是无辜而纯洁的人（我不信教，也不知道怎么这种时候特别想用有神论）3 天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨4 大难不死，必有后福嗯，也就这么多了
№61&☆☆☆= =于 00:30:16留言☆☆☆　
我父母其实对我很好的，为了我付出了许多
考试是我自己觉得需要的，所以他们才会追地特紧。我现在的状态是，我知道我必须要做许多许多事情，然而一点点都不愿意实际做下去了，虽然迫在眉睫，我也知道很重要，但是就是做不下去
№60?☆☆☆=_=于 00:28:16留言☆☆☆　
抑郁症最怕的就是压力，定什么目标，先从最无脑最轻松的事情做起，没什么是必须要做的，先治病，病好了才能说其他
№62&☆☆☆= =于 00:32:40留言☆☆☆　
试试出去复习呢？总是在那个环境里压力很大的，附近有没有大学？现在人不多，找个自习室复习说不定效率更好，也能趁机走走看看周围我抑郁症没跟爸妈说，就是怕他们不理解反而压力更大，其实我现在都很后悔告诉朋友。朋友出于关心总是会问感觉怎么样啊什么的，其实回答这些问题我也很有压力…年前复诊，感觉好很多，大夫说坚持吃药就会好的~我问他怎么算好了呢，他说你到时候自己就知道了不过过年偷偷吃药有点难度，就又停药了
№63&☆☆☆= =于 00:33:47留言☆☆☆　
我小时候有被表哥猥亵过，他比我大两岁吧，压着我舌吻还拉我裙子拉链摸我后背，我当时一年级，后来还被邻居家姐姐压在床上模拟xx，当时我还小就觉得好玩，长大后觉得恶心，现在和那个表哥彻底不说话不联系了，我也不知道该不该庆幸我迟钝长大后才明白这意味着什么所以小时候没有啥心理阴影，长大后懂了时间也过去很久了冲击力没那么大了，但是我想到如果稍微懂事点的小姑娘或者敏感点的遇到这事很可能会改变人生就觉得真的这种事太恶心了，楼主不要管家里人怎么说不要管外人怎么说，如果他们说的让你觉得不开心全忘记然后去找正规医生好好倾诉，不要觉得家里人说的都是对的，每个人承受点不一样处理方式也不一样凭什么他们就正常呢？
№64&☆☆☆= =于 00:36:19留言☆☆☆　
远离父母，等自己独立了有工作了再决定怎么对他们
№65&☆☆☆= =于 00:36:22留言☆☆☆　
以后赚钱搬出去住，找点其他爱好分散精力，目前先好好复习考试
№66&☆☆☆= =于 00:36:54留言☆☆☆　
我小学的时候被女同学摸过胸，去她家玩伸进衣服里面摸的，当时还没发育根本没有被骚扰到了的意识然后呢，上初中发育之后，夏天的时候好感的男同学来问我题，我发现他一直盯着我领口其实现在我不排斥和异性接触的，但想到亲密接触哪怕只是想想都觉得恶心，不知道跟以前的经历有没有关系，我觉得性质没严重到这个地步……
№67&☆☆☆= =于 00:44:50留言☆☆☆　
lz考虑一下家庭心理咨询吧，你的父母有问题，当然如何引诱他们去咨询是个问题
№68&☆☆☆= =于 00:49:08留言☆☆☆　
抑郁症一定要坚持服药啊
№69&☆☆☆= =于 00:51:39留言☆☆☆　
先抱抱楼主
我也有过类似的经历，焦虑到食寝难安，整晚整晚从房子的东边荡到房子的西边。
我的爸爸妈妈其实是很爱我的，但是老一辈人嘛，消息闭塞，并不能理解我当时的状态，只是认为我想不开，他们尝试跟我聊天，但实际上这些他们所认为的解慰的话，恰恰对我起到了完全相反的作用。大概就跟伯父说的慰安妇差不多吧。
有一点区别，就是他们也会表现出软弱，在我面前哭，这令我非常难受自责。
于是我的情况便进一步恶化。
我给楼主的建议是，暂时地远离父母，做你想做的事情，好好休息再说。抑郁症代表着身体生理上产生了变化，药是应该要吃的。但我觉得或许你也可以找心理咨询，有个专业的、体贴的人能和你聊天，这对你的病是有很大好处的。考试如果你不想考，那就缓一缓。你这样的状态肯定是不能好好备考的，压力会一天天把你侵蚀，而最后的失败可能会给你更大的打击。
然后我个人觉得对抑郁很有用的是“被爱”和“被需要”。有条件的话楼主可以多参与一些志愿者活动。
没事的，最后我们都会好起来的。尽管我现在听到相关的事情还是会焦虑到缩成一团，但是至少我在打这些字的时候，眼泪终究还是没有掉下来呀，顶多就是流了两行鼻涕而已(??????)??
№70&☆☆☆= =于 00:58:20留言☆☆☆　
楼主可以看心理医生，有抑郁症的话，坚持吃药。不能随便停的。慰安妇确实很惨，但她们不是□□。她们也是这个国家的英雄。可无论再怎么说，她们也是非常悲惨的。原谅我不能体会楼主的心情，这种事情别人真的很难理解。能给楼主的安慰就是说些好话。连抱抱你都不能。想想今天的日子有那些悲惨的慰安妇的一份儿功劳，为了让她们的悲惨值得，楼主也应该努力走出阴影。像普通女孩儿那样，吃吃喝喝睡睡，喜欢谁的话，追追星也可以。最后，摸摸楼主，你受苦了。
№71&☆☆☆==于 01:02:58留言☆☆☆　
不要随便停药！去看医生！老一辈家长是不懂抑郁是生理疾病是大脑的改变的，他们以为只是心理问题才会这么说，你一定要坚持看医生
№72&☆☆☆＝＝于 01:18:18留言☆☆☆　
有过，是我现在的爱人…
№73&☆☆☆= =于 03:34:39留言☆☆☆　
我童年也被侵犯过，但已经过去了，你爸虽然说的难听，但这都不是你不好好过现在生活的借口，坚强点儿
№74&☆☆☆= =于 03:49:51留言☆☆☆　
去看心理医生吧，你爸就是个没有同理心的物种，不用再企图从他那里得到安慰了
№75&☆☆☆= =于 04:07:24留言☆☆☆　
跟楼主一样 但都过去了 楼主多看医生 多接触同龄人 老一辈的观点很难改变 摸摸
№76&☆☆☆= =于 04:15:19留言☆☆☆　
露珠，我小时候被我爷爷猥亵了好几年（大概在我5-11岁期间）
爸妈和外人看来，他很疼孙女，没有人知道暗地里他对我做了什么……我那时候还小，不知道他对我做的事意味着什么，但直觉觉得那不是什么好事，也不敢跟大人讲，超级害怕。
大一点后有一段时间真的是超级恐慌，看到老一点的男人靠近都会害怕。
好在我现在活得很好，也敢面对那些恐怖恶心的事，我没有跟任何人说过这事。我想说的是，你遭遇的这些都不是你的错，积极看医生，没什么跨不过去的！都过去了，你还年轻，很多事情在等着你呢！
№77&☆☆☆= =于 04:21:30留言☆☆☆　
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