一年前腰部肌肉扭伤怎么办运动扭伤，一直没

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-02 23:47 标签： 打乒乓球腰部扭伤
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腰扭伤多久可以锻炼？
三周前急性腰扭伤，动一下都超级疼，卧床两周，感觉好些了。现在只有局部，不能长时间坐，也不能大幅度弯腰。问下大家像这样多久之后才能锻炼？而且这样伤到腰感觉什么项目都做不了，都会牵动腰部肌肉。。。急
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李侑菲和李准基是同时受...
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一个广场舞大妈曾告诉我，如果她跳的足够快，她的孤独就追不上她；一位拾荒大叔曾经告诉我，如果他翻垃圾翻得足够仔细，便能找回丢失的自己；一位环卫工阿姨曾经告诉我，她每天都扫这两条街，七年了，都没扫干净心中的瑕疵；一位碰瓷的大爷曾经告诉我，只要他演的够逼真，就能骗过匆匆流逝的时光。
这个看扭伤程度——来自不跟随更时尚的Lumia638
我两周了，还没好。6周以内应该可以吧？
我的腰伤2年都没好
肌肉扭伤，拉伤没有伤到骨头的我建议去做下推拿。要我专业点的，不要到泡脚店那类不专业没几次就好，我就是推3次就好了。
祝大家身体健康，凡是有腰扭伤、风湿骨痛、跌打损伤的，及早治疗，治不好变成天气预报的，找我治疗。
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腰部扭伤两年不见好，谁有好办法
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大概前年九月份，在营区搬东西，大概200斤吧，把腰扭了，当时以为自己会好，没有在意，偶尔还搬一些东西，导致旧伤加重，现在腰部还是不能用力，有战友出个招吗？
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有可能病情加重，建议：去医院检查一下，如果只是劳损，理疗一下就可以了！——个人切身体会！
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有办法，可以电我
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先去做一CT确认一下，好心里有数。腰疼可马虎不得
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我有过，好了。但是可能没你这么严重。我的治疗方法是开背、、、精油开背、具体讲当时一直有**的习惯，后来发现腰肌不舒服，推拿的姑娘推荐精油开背，结果效果出奇的好。姑娘也漂亮、、、可惜关门了、现在保持这一习惯，找了另外一家，不是精油，效果真的完全不行
屏蔽字是按
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谢谢各位关心& && && && &
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我09年闪了腰，最后得了腰椎间盘突出！！我们部队像我这种闪腰得椎间盘突出的不止我一个，小心！
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很多单位不爱惜人，把椎间盘突出的病症不当回事，罔顾同志的基本健康权
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检查和休养,在没有错位的情况下休养最重要.
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中医，做些推拿，正骨之 类的理疗。3 I. c& c) V) `
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建议你先静养半年 不要搬重东西 不要剧烈运动
仅仅静养是不行的，筋受伤了就是出来了一点点，如果静养就会停留在这里，下次发作就更容易了，以后想把筋拉回去都难了。频发的话等70岁后很多疾病都会带出来的。&
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切身体会——腰肌劳损挺难治！两年，你可真能拖。
体育课练跳远，可能是准备活动不够充分导致腰肌劳损并引起坐骨神经痛，感谢校医精心医治，理疗、药物熏蒸热敷、电疗、封闭、红外热烤等等穿插应用，半年才好。
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我教你二招立马见好的疗法。第一招，找个人倒背着你，就是背对背轻轻把你背起来，你的双脚自然垂下，放松，让背你的人轻轻抖动几下就行了，这个疗法是治疗你中间这根筋受伤的疗法，如果是侧位筋受伤了就要用第二招了，侧躺在床上，右面躺时右脚后伸，左脚前伸，右手前伸，左手后伸，就是一个交叉姿势，像拧麻花一样，越大越好，一般需要另一个人坐在床上用脚顶着你的肩胛部位用力往后拉你的手，拉几下就行了，完后换左侧姿势，同样招法。如果是受伤在一个月内，一次就OK，但你都二年了，就怕筋骨都粘连了，对你来说在做这二个招法前一定要揉你受伤疼的部位，揉开了，揉热了就行了，如果没好就需要每天都这样治疗了。一周怎么也好了，原理就是你的筋出来了，要用反作用力把筋拉回去。
& &&&我用此方法已治疗不下二十人次了，没有失误过，都是一分钟就好，我自己也已受伤十余次了，我老婆也受伤四次了，都是一分钟OK，每次都是孩子背，几下就好了，只有一次是侧位拉伤，如果用我的招法只好了一定来这里说一下哦。
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退役不退色 发表于
我教你二招立马见好的疗法。第一招，找个人倒背着你，就是背对背轻轻把你背起来，你的双脚自然垂下，放松， ...: N# |" _3 \$ o1 V4 J. f. W
兄弟，你的年龄是多大啊？
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老大哥啊，那我有信心了。谢谢，我试试。
如果没好也要来说一声，我再告诉你存在的问题。&
久病成医。&
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我以前也有过经历，这个需要打支封闭，我打过有十多年了，没犯过，平时注意点，别超负荷运转。
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我也腰突，针灸了几次，效果不错，又吃了硫酸氨基葡萄糖，&药准字》平时打打陈氏太极拳，一直没犯，总之要养和动，不能搬重物，保重身体啊。
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腰椎（后数第9节）是人体最脆弱的骨架之一，承受着全身三分之二的体重，不好治。
# p5 @4 B3 `. J. S2 g( W! o( {
平常只能注意疗养，尽可能不搬重的物体，也不能长时间坐着。
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祝楼主大哥长命百岁！
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平躺硬板床，吊单杠。效果不错。怎样判断自己的腰是扭伤，还是长时间不运动，突然做剧烈运动造成的_百度知道
怎样判断自己的腰是扭伤，还是长时间不运动，突然做剧烈运动造成的
那就赶紧去医院拍个片子看看，那就是突然剧烈运动导致的，如果还是肿胀疼痛，如果没有肿胀疼痛，都先要冷敷不管是哪种
嗯，好的，谢谢
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