阅读下面的文字，完成7～9题。痛并快乐说辣椒对无辣不欢一族来说，吃辣椒意味着在酣畅淋漓中享受完美结合的痛与快乐。在美国及墨西哥，一些节日庆典中经常举办被喻为“狂欢节火刑表演”的吃辣椒比赛，观众看了都会有火烧火燎的感觉。一般认为，降血压、助消化、抗菌甚至镇痛等作用是人们喜爱辣椒的原因。但美国著名“辣感”研究专家罗津博士认为，单凭“辣椒有益人类”是无法解释人们酷爱辣椒食品这一现象的。吃辣椒的各种好处与人们爱吃辣椒之间没有必然联系，爱吃的理由很简单——为了寻求痛苦。这种“享受消极活动”的复杂心理，体现了人类自我意识的高度发达。罗津通过吃辣椒实验来支持其“良性自虐”说。他让辣味从微辣、中辣到特辣等逐渐增加，直到参试者无法忍受为止。实验后对所有参试者的问卷调查表明，参试者最喜欢的恰恰是他们能承受的最高辣度的辣椒。这真是“心如刀绞却感觉良好”。辣度的测试标准为斯科威尔辣度指标(SHU)。柿子椒的辣度指标为O单位，墨西哥辣椒的辣度从5 000至50 000不等，黄色哈瓦那辣椒的辣度为10万至35万之间，最辣的印度断魂椒为100万单位，可导致剧痛的纯辣椒素的辣度则高得惊人，达1 600万单位。其实，辣椒产生辣味的机理很简单。一项研究表明，辣椒素是辣椒自我保护的利器，可以抵御真菌侵染辣椒种子。同一种野生辣椒植株，如果种在真菌易于生长的环境中，就会产生很多辣椒素，而种在不易受真菌威胁的干旱地区，产生的辣椒素就较少。严格地说，辣椒的刺激性并不能算是一种味觉，而只是一种灼热感，辣椒素刺激平日用于感受热刺激的痛觉感受器，就如同有人在你舌头上放了一把火。然而，人类很快就喜欢上这种“舌头被灼烧”的感觉。有证据表明，早在6 000年前，从巴哈马群岛到安第斯山脉，人们就已开始食用“驯化的辣椒”。之后，辣椒从美洲传播到了欧洲、亚洲和非洲；到16世纪中叶，辣椒已经在印度和中国广为人知了。目前，人类从吃辣椒的痛苦中获得快感的具体机理尚无人能确认，但罗津认为，吃辣椒的快感属于一种刺激兴奋感，与过山车给人带来的快乐极为相似。他说，“人类，且只有人类，才会去享受一些‘本来就消极’的活动。此外，再也找不出喜欢辣椒的动物了”。耶鲁大学心理学家布鲁姆也认为，“哲学家经常定义人类的基本特征——语言、理性和文化等等。在我看来，只需要一点就足够了：人类是唯一酷爱塔巴斯科辣沙司(一种极辣的辣椒酱)的动物”。同时，他也强调，人类对辣椒的喜爱纯属“意外事件”。喜爱辣椒既没什么深层的含义，也没多少进化价值，喜爱就是喜爱。但是，从吃辣椒这种也许本身并不愉悦的活动中寻找快感，必须建立在复杂奇异的自我意识的基础上，因此，到目前为止，只有人类能坦然享受这种快感。小题1:下列关于“痛并快乐”的表述，不符合原文意思的一项是
(　　)A．吃辣椒比赛被视为狂欢节目，参赛者如受火刑却又有酣畅淋漓的快乐。B．辣椒有降血压、助消化、抗菌、镇痛等作用，可以给人们带来快乐。C．吃辣椒是一种“良性自虐”行为，看似“心如刀绞”实则“感觉良好”。D．辣椒素作用于我们的痛觉器官，但它能给我们带来一种刺激兴奋感。小题2:下列对原文意思的理解，不正确的一项是
(　　)A．本文介绍了吃辣椒是为寻求痛苦、人们喜辣无“理”而“妙”、吃辣椒体现复杂的自我意识等观点。B．人类“享受消极活动”的复杂心理，体现了人类自我意识的高度发达，这就是吃辣椒的深层意义。C．辣椒素是辣椒用来抵御真菌侵染进行自我保护的利器，辣椒素的多少与环境中真菌的多少成正比。D．人类能够从吃辣椒的痛苦中获得快感，罗津和布鲁姆都以此作为人类区别于其他动物的基本特征。小题3: 根据原文提供的信息，以下推断正确的一项是
(　　)A．辣度指标高达1 600万单位的辣椒，人们吃了后可以享受到极度的快乐。B．四川人喜欢吃辣椒，属“无辣不欢一族”，这与盆地自古盛产辣椒有关。C．人与动物的区别将不再是能否制造和使用工具，可定义为能否吃辣椒。D．人类复杂奇异的自我意识，可以使人从本身并不愉悦的活动中寻找快感。 - 跟谁学
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(　　)A．吃辣椒比赛被视为狂欢节目，参赛者如受火刑却又有酣畅淋漓的快乐。B．辣椒有降血压、助消化、抗菌、镇痛等作用，可以给人们带来快乐。C．吃辣椒是一种“良性自虐”行为，看似“心如刀绞”实则“感觉良好”。D．辣椒素作用于我们的痛觉器官，但它能给我们带来一种刺激兴奋感。小题2:下列对原文意思的理解，不正确的一项是
(　　)A．本文介绍了吃辣椒是为寻求痛苦、人们喜辣无“理”而“妙”、吃辣椒体现复杂的自我意识等观点。B．人类“享受消极活动”的复杂心理，体现了人类自我意识的高度发达，这就是吃辣椒的深层意义。C．辣椒素是辣椒用来抵御真菌侵染进行自我保护的利器，辣椒素的多少与环境中真菌的多少成正比。D．人类能够从吃辣椒的痛苦中获得快感，罗津和布鲁姆都以此作为人类区别于其他动物的基本特征。小题3: 根据原文提供的信息，以下推断正确的一项是
(　　)A．辣度指标高达1 600万单位的辣椒，人们吃了后可以享受到极度的快乐。B．四川人喜欢吃辣椒，属“无辣不欢一族”，这与盆地自古盛产辣椒有关。C．人与动物的区别将不再是能否制造和使用工具，可定义为能否吃辣椒。D．人类复杂奇异的自我意识，可以使人从本身并不愉悦的活动中寻找快感。阅读下面的文字，完成7～9题。痛并快乐说辣椒对无辣不欢一族来说，吃辣椒意味着在酣畅淋漓中享受完美结合的痛与快乐。在美国及墨西哥，一些节日庆典中经常举办被喻为“狂欢节火刑表演”的吃辣椒比赛，观众看了都会有火烧火燎的感觉。一般认为，降血压、助消化、抗菌甚至镇痛等作用是人们喜爱辣椒的原因。但美国著名“辣感”研究专家罗津博士认为，单凭“辣椒有益人类”是无法解释人们酷爱辣椒食品这一现象的。吃辣椒的各种好处与人们爱吃辣椒之间没有必然联系，爱吃的理由很简单——为了寻求痛苦。这种“享受消极活动”的复杂心理，体现了人类自我意识的高度发达。罗津通过吃辣椒实验来支持其“良性自虐”说。他让辣味从微辣、中辣到特辣等逐渐增加，直到参试者无法忍受为止。实验后对所有参试者的问卷调查表明，参试者最喜欢的恰恰是他们能承受的最高辣度的辣椒。这真是“心如刀绞却感觉良好”。辣度的测试标准为斯科威尔辣度指标(SHU)。柿子椒的辣度指标为O单位，墨西哥辣椒的辣度从5 000至50 000不等，黄色哈瓦那辣椒的辣度为10万至35万之间，最辣的印度断魂椒为100万单位，可导致剧痛的纯辣椒素的辣度则高得惊人，达1 600万单位。其实，辣椒产生辣味的机理很简单。一项研究表明，辣椒素是辣椒自我保护的利器，可以抵御真菌侵染辣椒种子。同一种野生辣椒植株，如果种在真菌易于生长的环境中，就会产生很多辣椒素，而种在不易受真菌威胁的干旱地区，产生的辣椒素就较少。严格地说，辣椒的刺激性并不能算是一种味觉，而只是一种灼热感，辣椒素刺激平日用于感受热刺激的痛觉感受器，就如同有人在你舌头上放了一把火。然而，人类很快就喜欢上这种“舌头被灼烧”的感觉。有证据表明，早在6 000年前，从巴哈马群岛到安第斯山脉，人们就已开始食用“驯化的辣椒”。之后，辣椒从美洲传播到了欧洲、亚洲和非洲；到16世纪中叶，辣椒已经在印度和中国广为人知了。目前，人类从吃辣椒的痛苦中获得快感的具体机理尚无人能确认，但罗津认为，吃辣椒的快感属于一种刺激兴奋感，与过山车给人带来的快乐极为相似。他说，“人类，且只有人类，才会去享受一些‘本来就消极’的活动。此外，再也找不出喜欢辣椒的动物了”。耶鲁大学心理学家布鲁姆也认为，“哲学家经常定义人类的基本特征——语言、理性和文化等等。在我看来，只需要一点就足够了：人类是唯一酷爱塔巴斯科辣沙司(一种极辣的辣椒酱)的动物”。同时，他也强调，人类对辣椒的喜爱纯属“意外事件”。喜爱辣椒既没什么深层的含义，也没多少进化价值，喜爱就是喜爱。但是，从吃辣椒这种也许本身并不愉悦的活动中寻找快感，必须建立在复杂奇异的自我意识的基础上，因此，到目前为止，只有人类能坦然享受这种快感。小题1:下列关于“痛并快乐”的表述，不符合原文意思的一项是
(　　)A．吃辣椒比赛被视为狂欢节目，参赛者如受火刑却又有酣畅淋漓的快乐。B．辣椒有降血压、助消化、抗菌、镇痛等作用，可以给人们带来快乐。C．吃辣椒是一种“良性自虐”行为，看似“心如刀绞”实则“感觉良好”。D．辣椒素作用于我们的痛觉器官，但它能给我们带来一种刺激兴奋感。小题2:下列对原文意思的理解，不正确的一项是
(　　)A．本文介绍了吃辣椒是为寻求痛苦、人们喜辣无“理”而“妙”、吃辣椒体现复杂的自我意识等观点。B．人类“享受消极活动”的复杂心理，体现了人类自我意识的高度发达，这就是吃辣椒的深层意义。C．辣椒素是辣椒用来抵御真菌侵染进行自我保护的利器，辣椒素的多少与环境中真菌的多少成正比。D．人类能够从吃辣椒的痛苦中获得快感，罗津和布鲁姆都以此作为人类区别于其他动物的基本特征。小题3: 根据原文提供的信息，以下推断正确的一项是
(　　)A．辣度指标高达1 600万单位的辣椒，人们吃了后可以享受到极度的快乐。B．四川人喜欢吃辣椒，属“无辣不欢一族”，这与盆地自古盛产辣椒有关。C．人与动物的区别将不再是能否制造和使用工具，可定义为能否吃辣椒。D．人类复杂奇异的自我意识，可以使人从本身并不愉悦的活动中寻找快感。科目:最佳答案小题1:B小题2:B小题3:D解析
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气象专家：相同气温中人会因各种因素产生不同感受
来源：贵州都市报&&
摘要：出门5分钟，流汗两小时”、“我跟烤肉的区别，就只差一撮孜然了”、“我不是胖，只是热得膨胀”……近段时间，各种吐槽天气的漫画、段子在朋友圈转发，很多人感觉天气比气象部门统计的温度还要热，为此，贵州省气候中心专家段莹做出了解释。
7月24日，烈日下的观山湖。特约记者吴东俊摄
本报讯（杨春竹记者赵晓娅）“出门5分钟，流汗两小时”、“我跟烤肉的区别，就只差一撮孜然了”、“我不是胖，只是热得膨胀”……近段时间，各种吐槽天气的漫画、段子在朋友圈转发，很多人感觉天气比气象部门统计的温度还要热，为此，贵州省气候中心专家段莹做出了解释。
数据显示我省近10年同期次极值
从统计的数据看，从7月1日到26日，全省85个气象监测站有81个出现了日最高气温超过30℃的情况，共计1156站次；有68个站超过30℃的天数比常年偏多1天以上；85站中，纳雍、平坝、赤水、安龙、白云都是历史同期最大值，其中时间最长的是赤水站，长达25日，为历时同期最大值。
日至26日全省平均最高气温为30.3℃，为近10年同期次极值（极值为℃）；平均最低气温22.2℃，与2010年同为近10年同期次极值（极值为℃）。
那么省城贵阳情况又如何呢？日至26日，贵阳站平均最高气温为28.6℃，为2000年以来次极值（极值为2006年29℃），为近10年来极大值；平均最低气温21.3℃，为2000年以来及近10年同期极大值。
体感温度比统计的更热有原因
今年确实比往年热已无可争辩，不过仍有一些市民有这样的疑惑：为什么亲身感受到的温度，比气象部门统计的实际温度要高一些？
贵州省气候中心专家段莹解释，气象部门统计的气温仅仅代表空气的冷暖程度，并不完全表示人体对环境的冷暖感受。人体感知的温度是太阳直接照到皮肤带给人们的灼热感，属于太阳直接升温，而非气温。而气象温度测定的是太阳照在地面后，返回给空气的实际温度。经过这一地面返回的过程，空气温度会比人体直接感知的温度低。
同时，在相同的气温条件下，人们还会因空气湿度、风速大小、着装颜色、日射甚至心情等的不同而产生不同的冷暖感受。例如，在气温30℃的环境中，当空气的相对湿度在40％～50％左右，平均风速在3米／秒以上时，人们就不会感到很热；然而在相同的温度条件下，相对湿度若增大到80％以上、风速很小时，人们就会产生闷热难熬的感觉，体弱者甚至会中暑。
段莹补充说道，生活在中心城区的市民体感温度更高一些，还有部分原因是城市里钢筋水泥很多，这样的热辐射多了就引起空气温度的升高，形成了所谓的“热岛效应”。而且现在城市中都是高楼大厦，有些大楼还是玻璃墙，使热辐射更大，给人感觉的温度也越高。
还一个可能被大家忽视的原因是，人体本来有较强的耐热能力，当外界气温超过35℃时，皮肤就会通过流汗加速散热，确保体温不会过度升高。但是电扇、空调等降温产品，正在夺走人们的耐热本领，普通人也就越来越不“耐热”，就会感觉天气很热了。
责任编辑：徐倩
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在0℃的江苏无锡街头，环卫工用双手疏通下水道。
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　　▲美国大兵体验艾灸。
　　“艾”到深处引发以下20几种身体反应的主要原因是：艾灸的时间太长，火力太大导致的，可以适当减少艾灸的时间，增加灸火与皮肤之间的距离，同时配合回旋灸，减少悬定灸的时间。
　　来源：懒兔子
　　自打上次写了艾艾的文章后，陆续收到了来自全国各地的朋友们反馈，其中有反映艾灸后上火的，有睡不着觉的，有感觉到冷的，有心情不好的，有妇科炎症加重的。。。
　　不是说好的艾艾后，身体好的么？怎么会出现这么多不和谐的症状？这个世界需要艾，可是我们也得学会好好艾。相艾容易，相处难，且行且珍惜吧。所以我为了一直艾，更深艾，去网上查了很多资料，汇总了一堆艾灸后的症状及病理说明，特此摘录过来，供你们参考对照。
　　好吧，我在这里和内蒙的朋友们说声对不起，我几天前在内蒙的时候，穿着牛仔裤站在正午的太阳下，抱怨太晒！现在我穿着牛仔裤站在南京正午的太阳下，我。。。。。身体？什么是身体？身体是个什么东西，抱歉，我已经感觉不到它的存在了。。。。我特么被熔断了。
　　哎哟，扯远了扯远了，回来继续聊咱们艾艾的事情。艾灸后的主要身体反应及病理解释（来看看吧，必有一款适合你）：
　　有些人可能以前得过某种疾病，治疗好了，很多年也都没有犯，但也许病根未除。所以艾灸一段时间后，正气一足，以前的老毛病就犯了，这叫“勾病”，其实是艾灸在帮助身体去除病根。
　　应对方案：注意休息，加强营养，继续艾灸。
　　是艾灸的一种排病反应，本身身体就可能已经有了一些慢性病，但还没有表现出来。现在正气足了，有能力和病邪做斗争了，邪气就会以疾病的形式显现出来。
　　应对方案：请专业的艾灸师对新病进行配穴应对，就能顺利地度过各种排病反应。
　　从体质上来说，阴虚体质、经络不痛的人更容易上火。客观地说，艾灸上火是一种普遍现象，但并不是所有人都会上火，因为上火属于艾灸的一种瞑眩反应，即好转反应，也被称为排病反应，而艾灸后瞑眩反应有很多，比如说腹泻、症状加重等。
　　应对方案：解决的办法有两种，第一是要滋阴，第二要引火归元。可以滋阴，先吃点六味地黄丸，每天早晚吃一次，然后再配合艾灸，同时晚上用艾叶进行泡脚，加大引火下行的力度。另外，还可以用刮痧、拔罐、刺血的方法直接将余热泄出，或艾灸涌泉、太溪、足三里等下焦穴位达到引火归元的目的。
　　排尿多
　　中医讲“肾主水，司膀胱开阖”，如果把膀胱比喻为水库，则肾脏就是主管开阖的闸门，如果肾阳不足水液代谢就会失灵，蓄水池中有一点水就会打开，而艾灸培补肾阳之后，功能跟着恢复，把体内多余的寒湿排除体外，正气与邪气相交，其功能也会受到影响，直到这种开阖的能力完全恢复，尿频的症状也就消失了。
　　应对方案：肾虚病人，在原有穴位上+肾俞等穴。坚持一周，尿频的症状就减轻了。患有妇科疾病的女性：灸了几天就出现尿频的症状，加强在关元、神阙等穴位进行施灸，提升元气，艾灸之后最容易上火，所以这个时候艾灸三阴交、足三里等穴。建议多吃山药、薏米等这类健脾祛湿的食物。
　　根据不同病人采取不同方案：先天阳气比较充足：人体阳气升发之后，寒邪被驱赶到足太阳膀胱经，表现出来的就是体温升高。
　　应对方案：在临床治疗的过程中遇到这种情况通常会选择在膀胱经、督脉进行刮痧或者拔罐的方式，如果选择拔罐就在内侧膀胱经定罐10～15分钟，刮痧一般以出痧为度。
　　如果配合用艾叶泡脚发汗，一次之后，这种热症很快就会退下去了。阴邪过重：在温度太高、正气不足的情况下，高烧会持续一天以上，高烧持续的时间会相对较长。
　　热感、走窜感
　　灸穿透性比较强，具有透热、导热和传热的特点，会随着经络进行感传，有非常好的通窜功能。当出现走窜感之后，身体就会出现各种症状，有的人经络比较畅通，所以灸几次这种感觉就会慢慢出现。
　　艾灸出汗对现代人是再好不过的养生方法了，人们居住在空调房中，该出汗的时候不出汗，直接导致寒气闭塞在体内，阳气受损，疾病丛生。
　　艾灸后出汗是一种正常反应，如果感觉良好，那这种出汗对人体有很多好处，但如果第二天有虚弱的表现，就说明艾灸的量和时间太过了。阳虚的比较严重的人，施灸的前几天很少出汗，正气足了，排汗功能恢复正常，外邪才慢慢通过汗液排出，这就是阳气不断提升的表现。
　　应对方案：1.配穴的时候要尽量配合太溪、足三里等下焦、滋阴的穴位。2.一定要配合补血、健脾的食物，比如说山药、小米、红枣等补气养血的食物，防止身体太过虚弱。
　　腹泻、肚子叫
　　艾灸之后，阳气提升，会在体内运行，肠胃功能开始恢复，大肠的蠕动也会加强，阳气将脏腑以及经脉中的寒邪化开，被排出体外，这种方式可能是出汗或者腹泻，或者排尿增多，如果腹泻则一般说明肠胃有问题，阴邪化开之后就会以腹泻的方式表现出来，这就像雪化成水寻找一个正常的排泄途径一样。
　　应对方案：艾灸关元、足三里、神阙穴，培补元气，增强正气，使寒湿等外邪尽快排出体外。若因腹泻出现虚脱，同时伴有呕吐等其他症状，就需要配合一些药物调理。如果是脱水的话，就要喝点糖盐水，在温水中加入适当精盐、白糖。
　　艾灸后月经异常、白带异常、崩漏
　　月经异常：艾火在调理人体的过程中，也会消耗一部分人体津液，而如果人体吸收功能比较弱或者补充的水液不足，人体此时气血就会相对偏弱，出现假象。
　　应对方案：只要适当减少艾灸时间或者艾灸力度，艾灸前后适当补充温水，在饮食中适当吃一些山药等补益脾胃的食物，增加气血的转化这种症状就会得到缓解。
　　白带异常：女性则会出现阴道炎、尿道炎或者出现阴部发痒、发红的症状。这是因为寒邪循经而走，经脉绕于阴器。阳气增强之后，阴邪被驱逐，正邪相争的过程中，细菌会暂时滋生，所以就会出现炎症。
　　应对方案：保持外阴干爽，多喝水，吃清淡食物，继续艾灸。
　　崩漏：卵巢囊肿属于寒邪凝滞于经脉，气机不畅，艾灸后阳气会将寒凝邪气全部都化开，以破裂出血的形式表现出来。
　　应对方案：科学的营养和合理的睡眠，同时可以做一些有氧运动。中医讲“动则生阳”，气为血之帅，气行则血行，艾灸配合运动可以促进气血的运行，更有利于体内瘀血垃圾的排出，机能的恢复。
　　灸后起红点、红疹，发痒
　　艾灸可以培补人体阳气，待人体正气充足之后，在气机的鼓动下，体内的寒湿外邪被化开，就像我们打扫完房间需要把垃圾倒掉一样，这些垃圾毒素就会从皮肤和经络中排出来，其表现方式就是起红点、红疹，发痒，这都是排寒湿风等邪气的重要表现。
　　应对方案：脾胃功能相对比较弱的人，适当吃一些山药薏米粥等补脾祛湿的食物。对于起红疹后不痒的人来说，只要坚持艾灸，提升阳气，红疹会逐渐消失的。如果痒得非常难受，一个方法就是立即艾灸，把已经返到体表的寒气、湿气、风气尽快排干净，另外也可以直接在患处涂上艾灰，很快就能起到止痒的效果。
　　此时最好不用停止艾灸，否则会使病邪再一次入里，甚至会侵蚀脏腑。如果症状比较严重，可以在大椎穴、膀胱经腧穴进行放血。
　　灸后失眠
　　艾灸之后，人体阳气会上升，如果这个患者阴相对偏虚，阳气在短时间内提升，相对于阴血就会过盛，所以精神会出现亢奋。
　　如果艾灸患者体内邪气太盛，在阳气不足前邪气就会占上风，所以人体整体素质都会比较弱，但一旦正气提高，有能力和邪气做斗争，这个时候阳就不会乖乖地受外邪的控制，起来反抗，这样就会很容易引起灸后失眠。这个其实是好转的反应，这也是阴阳重新建立健康合作关系的过程。
　　应对方案：每次艾灸之后配合艾灸涌泉穴和太溪穴，一方面可以起到引火下行的作用，另一方面能够滋阴，可以帮助身体尽快调整到阴阳平衡的状态，失眠就会自然消失。艾灸后导致的失眠，只要确定不是疾病导致的，都属于正常现象。
　　灸后嗜睡、乏力
　　艾灸后出现嗜睡，乏力这是典型的浮阳归元现象，正常情况下人体是一种“阴平阳秘”的状态，从生理学的角度来说是一种内稳态，只有这样人体各项机能才能够相互协调，处于一个整体的平衡状态。人体阳气过弱，或者阴血不足时，阳气就会上浮，而艾灸通过对经络腧穴的调理，真阴就会上升，外浮的虚阳会被引下来，起到归元的效果。
　　一方面这是身体的自然反应，身体进行自我调整的过程实际上是正气和邪气相互抗争的过程，而睡眠、休息可以帮人体提高免疫力，增强身体的抵抗能力，身体能够更快地得到恢复。
　　应对方案：如果出现这种情况，方法很简单，跟着感觉走，想睡就睡。
　　灸后抑郁、狂躁、易怒
　　多见于经常生气，压力大的人体内的酸毒积累越多，代谢功能也会受到影响，所以艾灸一段时间之后，体内的阳气会上升，有能力将郁气排出体外，会以情绪的方式表现出来，比如说容易发怒、悲伤、想哭等，而邪气外出也需要一条出路，即有可能以打嗝的方式从上面排来，也可能会放屁。
　　应对方案：如果想哭，解决的办法就是发泄出来，可以哭。中医讲“肺主悲”，所以此时可以强化一下肺的功能，艾灸一下大椎、曲池穴，同时，刮拭一下肺经，重点以云门、中府、曲池穴为主。
　　如果感觉抑郁难受，就立即点按太冲穴，还要配合刮拭肝胆经，如果有条件，可以从胸、胁开始自上而下进行。
　　注意事项：抑郁或者狂躁的时候，一定要环境比较好的地方散散心，把情绪发泄出来，一定不要闷在心里，防止气结在心。还要配合饮食调理，不要吃辛辣刺激性的食物，注意保养好脾胃，吃一些清淡的食物，保证充足的营养。
　　灸后冒凉风、发冷
　　艾灸后出现寒、热、酸、麻等感觉都被称之为灸感。寒湿重的人艾灸后最容易冒凉风，但是部位不同，一般人会从脚心、腿上肩部、头部冒凉风，阳虚严重的人会感觉全身发冷。
　　应对方案：艾灸后出现冒凉风、发冷的症状，一定要结合艾叶、生姜煮水泡脚，增强血液循环，加强艾灸冒凉气的关节部位，只要坚持下来，不仅症状会所有改善，整个人体的机能也会跟着提高。
　　灸后起泡、疮
　　艾灸后可能会起水泡和脓疱，其中水泡更为常见。出现这种现象有两大原因：一是操作时间过长或操作不当，二是身体湿气比较重。
　　《小品方》中记载：“灸得脓坏，风寒乃出，不坏则病不除也。”《针灸资生经》中也认为只有艾灸后出现灸疮，才能达到很好的效果。湿气重的人艾灸后最容易起泡，有时候会发现不知不觉就起泡了。是寒邪向外排出的好现象，正所谓“泡破邪出”。
　　灸后出现便秘
　　如果命门之火不足以化动下焦阴邪，真阳元气化施无力，寒极生热则会引发虚火，导致大肠主“津”功能太过，从而出现肠燥便秘。其次，如果气血过弱，艾灸腹部的时间过长，同样会把“津液”烤干，最终导致的就是大便干燥。
　　应对方案：如果是因为操作不当导致的，一定要减少灸量，配穴中加入滋阴的太溪穴、复溜穴。还可以配合一些穴位按摩，长强穴就是不错的选择。
　　注意事项：如果是老人，特别是有心脑血管疾病的患者更要注意，防止因为便秘引发意外，家中可常备润肠丸等有润肠通便功能的中成药，出现意外情况要及时就医。
　　灸后腹胀、打嗝、放屁
　　艾灸后阳气提升，出现放屁、打嗝的现象也说明人体的肠胃功能开始恢复正常了。如果正气不足，就会表现为腹胀，一般来说表明身体上虚下寒，如果能够及时将脏腑的邪气排出体外就会感觉身体非常轻松。
　　有些人艾灸后排出的屁特别臭，这就说明肠胃问题相对比较重。另外，肝、胆、胰腺等消化性器官有问题也容易出现这种排气反应，如果是寒性体质，放屁、打嗝的症状反应的就更为剧烈。
　　应对方案：这里提醒大家一点，无论是大小便还是屁，都是人体应该及时排出去的垃圾，此时可以用隔姜灸，同时配合自己的症状，如果是脾胃功能弱就加上足三里、脾俞穴，如果是肝胆功能有问题，就配合肝俞、胆俞，肝气瘀滞就配合太冲穴。
　　灸后血压、血糖发生变化
　　灸后失眠和以前失眠不同，第二天不会感觉累。说明身体的正气增强了失眠是暂时的。
　　血压升高：血压的升高也是艾灸后的一种好转现象，一般会与其他症状同时存在。艾灸后体内阳气增强，身体自我调整功能得到恢复，此时血压的升高也是生理所需的高度，大血管的血压会升高，有助于清除血管末梢的垃圾，同时也不会影响由毛细血管所主的人体组织其他功能。
　　配合相应的调理方法，继续艾灸一段时间，人体就有能力将血压调整到符合人体正常生理需要的值域。
　　应对方案：继续采用艾灸治疗失眠的方法来对待艾灸后血压不稳的情况，同时选择重灸，在配穴上一般会加上百会、涌泉、曲池、悬钟穴。这几个穴位不仅可以调理高血压，还可以改善睡眠，因此如果用艾灸调理的过程中出现血压不稳的现象，配合这些穴位，坚持几次，就会有明显的效果。
　　血糖：艾灸之后出现血糖高，因为阳气上升，潜藏在体内的阴邪被化，返回到血管、脾肾脏腑器官的一种表现。这种变动可能会持续一段时间，直到体内的阴邪从深层逐渐沿经脉排出体外。
　　应对方案和注意事项：因为糖尿病患者的免疫能力非常低，伤口愈合能力差，所以要把握好时间和灸量，一定不要起泡。糖尿病患者本身消耗比较大，所以在做艾灸期间一定要配合充足的营养。
　　艾灸后经脉痛、关节痛、全身痛
　　艾灸之后，血液循环增强，如果经脉有瘀堵，就会出现轻微的疼痛或者跳动。另外，一般伴有风寒、血瘀、气血不足这三类症状的患者，艾灸后最容易出现窜痛、跳痛、经脉疼痛、关节痛等症状，这表明经脉中的阳气得到了补充，正准备将邪气驱赶出去。
　　应对方案：想要缓解痛症，要加强对疼痛处即阿是穴进行温和灸，促进外邪的排出，痛症就会逐渐得到缓解。
　　寒湿症比较严重，同时伴有风邪，则会出现游走性疼痛，刚开始可能是局部疼痛，艾灸后扩散至全身。比如说有的患者为了治疗胸背部疼痛，可能会有疼痛扩至胸背、肋骨等部位，最后才会转移到四肢末端。
　　应对方案：要加强对膀胱经第一侧线（脊椎旁开1.5寸）、督脉、任脉的疏通，可以用刮痧板，也可以用手按摩。同时配合艾灸风门、风市祛风穴位，如果湿气重则需要加丰隆穴。
　　灸后头痛
　　如果一个人艾灸后忽然出现头痛难忍，他很有可能是因为体内的寒燥、火、风等外邪太重了。艾灸可以为人体培补元气，在用艾灸调理的过程中阳气充足，有能力与邪气对抗。气具有走动、向上的特性。如果邪气被驱赶循经上头发出来，就会出现后头痛、头顶痛、偏头痛或者前额痛。
　　应对方案：可以用刮痧板在头部膀胱经、背部膀胱经第一侧线进行刮痧，同时温通督脉，活血化瘀，使邪气尽快排出体外。同时配合艾灸肾俞、命门、风池穴，晚上用桂枝、生姜泡脚，提高身体整体机能，有利于寒气排出体外。
　　有效且快速缓解头痛的方法：直接用刮痧板沿着头部几条经络进行刮拭，或者用五指梳理头部。一来可以促进血液循环，二来能够疏通头部经络，无论是什么原因导致的头痛都能起到暂时的缓解作用，待外邪被驱除出去之后，头痛自然就会缓解。
　　灸后流鼻涕、打喷嚏、鼻塞
　　艾灸后阳气增强，气机鼓动，体内的阴邪被正气化开，被驱逐出体表。肺开窍于鼻，肺位于人体上焦，功能过弱，阴邪会大量聚集，一旦阴邪被化开，为了对抗外邪，上焦真阳就会被大量消耗，导致肺气不足，肺功能会暂时受到影响，就会出现鼻塞、流鼻涕的症状。
　　两种情况：一种是人体的自我保护功能启动，与外邪相争就会出现打喷嚏的症状；另外一种则是身体的好转反应。
　　应对方案：艾灸后出现类似感冒的症状，只要坚持隔姜灸大椎，同时用刮痧板疏通足太阳膀胱经、手太阴肺经，一般坚持一天，待肾阳充分调动后，这种症状自然会消失。
　　灸后头晕、恶心、呕吐
　　艾灸后有些人会出现头晕的症状，可能还伴有纳呆、乏力等不适。多见于艾灸百会穴的时候出现。这通常因为患者经络瘀滞比较严重，加上艾火具有炎上的特点，所以会聚集在头部引发头痛。
　　应对方案：可以减少上焦灸量，先艾灸下焦穴位，待下焦疏通之后再艾灸上部，持续2天再观察效果。同时可以配合头部督脉、膀胱经、胆经进行刮痧。
　　有些人一艾灸就会恶心、呕吐，这是为什么？最常见的原因有以下几种：
　　第一种是阴邪困脾胃。如果脾胃功能比较弱，或者多有寒湿，艾灸之后体内阳气上升，相关脏腑的阴邪被化开，顺着脏――腑――阳经的路径排出体外，阴邪可能会困住脾胃，导致脾胃功能下降，脾胃腐蚀水谷、运化功能下降，就会出现不想吃饭，恶心、呕吐的症状。
　　应对方案：加强在中脘、足三里、脾俞、胃俞的艾灸，尽量缩短邪气在体内停留的时间，让其尽快排出体外。根据临床经验，艾灸后导致的恶心、呕吐一般不会超过半个月，最长十几天这种症状就消失了。
　　第二种是自身体质的问题。如果是阴虚体质，艾灸后阳气上浮，就会出现头晕、恶心。
　　应对方案：多配合肾俞、太溪、足三里等滋阴穴位，同时减少灸量和时间。下焦的时间可长一点，艾灸上焦，每个穴位时间尽量保持在5～10分钟即可，如果没有明显难受的症状再继续进行艾灸。同时，要保证充足的睡眠，尽量在10点之前就进入睡眠状态，有利于阴血的生成。一日三餐保证营养齐全，以五谷、蔬菜为主。
　　第三种是操作不当。比如过饥、过饱后艾灸，气血循环增加，会将胃部的气血调动起来，影响胃的消化功能，从而产生恶心、呕吐的症状.
　　应对方案：可以按摩一下头部经络，缓解一下症状，第二天减少时间，或者灸量。如果症状有所缓解，逐渐调到适合的灸量和时间，待身体完全适应后，再恢复即可。
　　第四种是晕灸。晕灸也会出现头晕、恶心、呕吐的症状，多发生在患者第一次艾灸的时候，特别是体质比较弱、过饥、过饱、过于紧张的人容易出现.
　　应对方案：要及时停止施灸，让患者平卧，点按内关穴。如果是因为过饥导致的就要及时吃点甜食。另外，对于体质比较弱和精神疾病患者要减少火力和灸量。
　　灸后浮肿、排尿困难
　　患者排尿困难，说明艾灸后阳气迫湿邪外出于体表，足太阳膀胱经的功能受到阻碍，而膀胱的主要生理功能是贮尿和排尿，而此时它不能正常发挥作用，就会出现排尿困难的症状。
　　应对方案：由专业的中医师配制中药进行调治，一般症状在几天内就会消失，之后再继续艾灸就可以了。水肿与脾、肾、肺三脏功能有很大关系，平时要加强对脾、肾、肺这三脏的养生保健。
　　灸后遗精
　　艾灸后出现遗精，这是因为体内正气增强后，会将因房事过度、意淫、手淫或生殖系统疾病导致的败精排出体外。也就是排出来的都是过去体内产生的垃圾，这样有利于新的精液生成。
　　应对方案：肾衰患者，采用的就是中药配合艾灸进行综合治疗。艾灸肾俞、气海穴，待阳气恢复后再艾灸关元、命门等培补元阳的大穴。
　　如果患者伴有脾胃功能弱，特别是脾阳虚，建议减少艾灸的穴位及时间，坚持循序渐进的原则。在此期间，尽量保持清淡的饮食，坚持早睡早起，适当参加慢跑、瑜伽等有氧运动。
　　如果灸后流鼻血，调整灸量、时间可缓解。这说明肺、肝功能下降或者出现异常。中医认为，如果气血上逆就会出现鼻子流血。此时，通过眼底也能观察出来，一般都会出现带血或者出血的现象。如果患有鼻炎等鼻部疾病的患者也会容易出现流鼻血的症状。
　　应对方案：无论有肺部、鼻部相关的疾病史还是本身就容易上火或者有流鼻血的经历的患者，在艾灸期间一定要注意保持清淡的饮食，艾灸上焦穴位的时间和灸量要控制好，这样才能避免流鼻血的症状出现，也能让鼻部疾病得到更好的护理。
　　艾灸后皮肤灼痛
　　艾灸的总体原则是以有温热感、不出现灼痛感为宜。可是有人在艾灸的过程分明感到火辣的灼痛感，这是为什么？
　　第一种情况：如果距离和灸量都合适，依然有灼痛感，可以考虑换一个施灸的部位或重新选择穴位。
　　第二种情况：比较粗的艾条火力比较旺，尽量离皮肤稍稍远一点。
　　第三种情况：一定要选择质量有保障的艾条，如果选择新艾或含有杂质的艾条，局部皮肤也会出现灼痛感。
　　第四种情况：艾灸后施灸部位出现灼痛感，有些是病理反应，特别是有些疾病本身就有痛症，在刚开始艾灸时会有痛感，当皮肤适应之后，痛症就会消失。
　　第五种情况：还有些是操作不当导致的，多是因为艾灸的时间太长，火力太大导致的，可以适当减少艾灸的时间，增加灸火与皮肤之间的距离，同时配合回旋灸，减少悬定灸的时间。■
　　【延伸阅读】
　　晚上艾灸，如吃砒霜？
　　我们上班族早出晚归，下班后吃饭、洗刷完后已是9、10点了，还灸不灸呢？！灸，又怕伤阴！我告诉大家：继续灸！我只是说：晚上灸不好，但并不是说绝对不能灸！只要你懂方法，晚上艾灸不仅补阳还不伤阴！
　　来源：中医艾灸（ID：aijiu5555）
　　有人说：晚上艾灸，如吃砒霜。
　　首先我承认晚上艾灸不太好。但我都是晚上11、2才开始的，只要起心动念了，一般灸2个小时，也就是1、2点钟结束。
　　我在前面的文章里，专门说过我一般灸到晚上2点结束，也就是想在今天告诉大家，晚上艾灸不太好，怎么解决？
　　不仅晚上艾灸不太好，连续长时间的艾灸也不太好，怎么解决？
　　晚上艾灸有什么不好？
　　《素问&生气通天论》里说：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已需，气门乃闭。”
　　意思是：人体的阳气与自然界阴阳消长的变化密切相关，早上阳气生发；中午阳气最盛；晚上阳气潜藏，毛孔闭合。人体要根据自然界的这个变化来安排饮食起居。
　　中医养生讲究的“顺天时！”这是完全正确的。
　　晚上艾灸实际上是违背了自然规律的。
　　我们来看晚上的2个时间段：
　　9点-11点；属于亥时，也就是“人定”。也就是说，这个时候“人应该安静下来了”。亥时，又是三焦经当令，三焦经主管百脉通五脏，如果这时睡觉：百脉受益，一生无大碍。
　　就是这时不睡，也应该安静下来，安五脏以利睡眠。
　　11点-1点；这时是子时，三焦经大家不太熟，但是稍有养生常识的艾友都知道“睡子午觉”。大睡子时觉，就是这个时候。
　　子时是自然界和人体阴气最盛，也是人体经气”合阴“的时候，这时睡觉最利于”养阴“。
　　而艾灸主生发，也就是生发阳气的。
　　因此晚上艾灸影响：睡眠、养阴。影响睡眠事小，伤阴事大！
　　大家都知道“阴虚火旺”。
　　会出现的症状：五心烦热、面红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、大便干结、鼻腔热、口腔溃疡、神疲消瘦等。
　　上班族下班晚还灸不灸？
　　那么问题又来了，我们上班族早出晚归，下班后吃饭、洗刷完后已是9、10点了，还灸不灸呢？！灸，又怕伤阴！
　　我告诉大家：
　　继续灸！
　　我们只是说：晚上灸不好，但并不是说绝对不能灸！只要你懂方法，晚上艾灸不仅补阳还不伤阴！
　　《黄帝内经》中讲“寒热虚实，火自当之。”所以不管是寒症、热症、虚症、实症都可以进行艾灸。
　　中医还有一个很重要的指标：阴阳平衡！
　　实际上我们在每次艾灸过后，只要灸灸滋阴的穴位是非常重要的步骤！
　　在我们中医艾灸里的每一个穴位图里的最后面，都有一个“注意事项”，其中就有泡泡脚后、搓脚、然后艾灸：涌泉穴、太冲穴、太溪穴。
　　实际上：泡脚；搓脚；再艾灸涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交是最好的滋阴的方法！只是大家没有注意而已，我前两天关于“处暑”的文章里也着重讲了，可能各位艾友还是没重视！今天我用了这个标题不知道大家会不会重视起来！
　　今天大家一定要重视，我们不管是晚上艾灸也好，还是那些长期长时间的艾友也好，一定要学会艾灸养阴！
　　养阴步骤：
　　1、泡 脚：
　　每周挤时间，泡脚3次，有时间多泡；每次20分钟左右；温热水、艾草水、盐水、醋水.......均可。
　　2、搓 脚：
　　搓整个脚底板各50个以上，泡脚后搓脚很容易出汗，这时要忌大汗，自己灵活调整搓脚个数。
　　3、艾 灸：
　　取穴“涌泉穴、太冲穴、太溪穴、三阴交”，各灸10分钟。
　　如时间有限，可免去泡脚、搓脚的步骤。
　　在艾灸前后多喝温热水！
　　上次，我跟大家说要告诉大家一个非常好的，上班都可以滋阴的巧方法的，真的最近事务过多，一定在这几天，拍成小视屏在头条文章里告诉大家！
　　前天有个知道我滋阴方法的小伙子给我留言：老师，今天开会时被老板骂了足足20分钟，他在上面骂我伤肾，我在下面用你的方法补肾......
　　总之，学会艾灸后养阴非常重要，希望各位亲爱的艾友，告诉家人和亲人！
　　什么时间艾灸最好
　　中午阳气最盛，因此有人认为：中午艾灸最好！
　　上午阳气生发，我认为上午艾灸最好！因为艾灸也主生发，顺天时，帮助你体内阳气生发起来，特别是体虚之人，更何况我还要小睡”午时觉“呢！
　　实际上这个都不重要！
　　重要的是坚持用正确的方法艾灸！
　　到底什么时间好？！
　　白天都好！
　　这是一篇非常重要的文章，希望更多的艾灸人知道，并做到！■
　　【延伸阅读】
　　名医周尔晋发现的这个奇穴，灸它通治一切妇科病！（男士也有效）
　　周尔晋 著名老中医
　　安徽省安庆市太湖县人，义务行医40年。著有体药库学的三部曲：《人体X形平衡》《人体药库学》以及实践篇《火柴棒医生手记》。
　　女人体质天生偏寒凉，生育过的女性在“经、孕、产、乳”中，因气血亏虚更容易受寒湿影响，从而感染妇科病；特别是现代快节奏的生活，女性可能都会遇到结扎、上环带来难言之隐......既然女人给世界带来如此多的美好，上天当然也会给女人特别的宠爱！
　　女福穴对于妇科疾病的一切疼痛都有疗效
　　女福穴：上天送给女人的特别礼物！
　　顾名思义，女福穴就是给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。
　　女福穴止痛效果好，对于妇科疾病的一切疼痛，如痛经、产后子宫收缩疼痛，以及女子许许多多莫名其妙的疼痛等，都有显著疗效。
　　“女福穴”，是周尔晋先生发现并命名的。当年周先生在安徽定远的时候，有一位妇女3次产后都患有子宫收缩痛。她第二次产后发病的时候，周老用耳穴给治好了，到了第三次发病的时候，病情更为严重，而且小便不通，疼痛不已，耳穴也毫无效果了。周老当时想：脚乃是肾、肝、脾3经的聚集之处，在脚上是否能找到治疗该病的高升点呢？果然，在她脚外踝前不到一寸的地方，周先生找到了一处非常明显的压痛点，指压下去，5分钟后，这位产妇不痛了，小便也通畅了。
　　此后，周老用这个穴给许多妇女解除了各种妇科病痛，久而久之，他就把这个位置作为一个穴固定下来，并取名为“女福穴”。
　　女福穴位于外踝前侧约一寸处，肌肉微凸，极易辩认，可以用压痛法取准，即哪里最敏感最痛就压哪里。每次按八分钟。
　　女福穴止痛效果强，十分钟内解除产妇宫缩痛，极其效验，可治妇女痛经病，宫缩痛，其它的一些妇科疼痛效果都很显著，接扎手术后遗症，上环后不适等等，该穴还有强壮腰腿功能，对腰椎病与瘫痪病有配合医疗作用。
　　如何使用女福穴
　　很多女性同胞会问，怎么使用呢？
　　首先你要在脚背上找到女福穴，还要按上去很痛，如果不痛，那么你得换别的方法了。
　　找到疼痛点后，你按压双脚的女福穴各10分钟；然后再按压手臂上的女福穴相应点8分钟。一天可以多次！
　　艾 灸：用艾条直接艾灸疼痛点10分钟，一天1-2次，效果明显！
　　女福穴，对男性疾病如前列腺炎等也有疗效，该穴还有哪些医疗作用，有待探索。
　　告诉所有的女同胞吧！每天花二十分钟，就会远离妇科疾病困扰，妇科门诊会轻闲一半。■
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