这七种坚果宝宝越吃越聪明
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[摘要]众所周知，坚果的营养丰富，有助于补脑，那么哪些坚果适合孩子们食用呢？食用的时候都要注意哪些呢？美味的坚果受到许多小朋友的欢迎，也因为其丰富的和出名的补脑效果，许多妈妈都将坚果作为儿童零食给小朋友解馋。不过坚果也不是吃越多越好，尤其是1-3岁的小朋友，吃坚果更要注意适量。坚果好处多多就像我们常说的，让孩子吃下去的是坚果，长出来的是机灵。多吃坚果，对孩子的大脑非常有利。坚果中含有20%的优质蛋白，十多种构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸，同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁等成分。就如小编说的，“坚果好处多多”，除了有助宝宝智力发育，咀嚼坚果的过程也能让宝宝受益。最近科学家发现，适当的咀嚼有利于视力的提高。所以，给1-3岁的宝宝吃一些坚果，既可以帮助他们提高咀嚼技能，还能在咀嚼的过程提高视力，真是好处多。七种坚果适合宝宝妈妈们，接下来的内容你们可要留心看咯，小编介绍七种最适合宝宝补脑的坚果。当然坚果营养虽好，你在给宝宝食用的时候还是要多留心分量，根据宝宝吃后的具体情况来决定宝宝是否能够继续食用这类坚果。板栗板栗是坚果中含脂肪最低、含淀粉类最高的食物。板栗鲜品中维生素C的含量高于番茄和苹果，其中丰富的不饱和脂肪酸、磷有助于宝宝大脑发育。妈妈要注意：2岁以上的宝宝可以板栗。板栗的淀粉和碳水化合物含量很高，所以吃后容易有饱腹感，但是给宝宝吃板栗，每天不要超过6个。松子松子中含有大量脂肪，而且其脂肪的主要成分是亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，是宝宝脑细胞发育的重要物质，经常吃还能提高宝宝的免疫力。妈妈要注意：松子的油脂含量较高，不宜每天多吃，每天不超过30个就可以了。最好的食用方法是带壳炒给宝宝吃。花生花生中含有丰富的优质蛋白和脂类，尤其是亚油酸的含量非常高，有利于宝宝神经系统发育和增强记忆力。妈妈要注意：给宝宝吃花生，每天最好不要超过10个，对于小宝宝来说，花生煮着吃可以最大程度地保存花生所含的各种维生素和矿物质。不过，花生容易引起宝宝过敏，如果家族有过敏史或者小孩子本身就是过敏体质的话，就要慎吃花生了。榛子榛子中的维生素E占了36%，所以榛子有很好的护肤效果，也能够增强宝宝的免疫力。另外值得一提的是，榛子中含有人体必需的8中氨基酸，这在坚果家族中可是很少见的，还富含β胡萝卜素，有利于宝宝眼睛发育，还能保护心血管。妈妈要注意：榛子听起来真是营养很丰富呢，不过要注意榛子的脂肪含量很高，如果宝宝胆道功能不良，就要慎重食用。宝宝每天不要吃超过20个榛子。核桃你如果坚果核桃仁，不免会觉得它长得跟我们的大脑还蛮像的，这核桃还真有“以形补形”的作用。核桃对宝宝的大脑组织的发育十分重要，对于处在快速生长发育期的宝宝来说更是如此。妈妈要注意：核桃所含的脂肪非常高，所以脾胃功能不好的宝宝不宜多吃。核桃中含有鞣酸，容易与钙、铁等结合生成不易溶解的物质，所以吃核桃时不要同时吃含有这些营养物质的食物。宝宝吃核桃，以一天不超过1个为最好。葵花子葵花子含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E和维生素B等营养。常给宝宝吃，可以帮助宝宝提高抵抗力。妈妈要注意：尽量让宝宝吃原味的瓜子，不要吃添加了各种调味料的加工瓜子。吃的时候要剥壳，以免小朋友用啃瓜子而损伤牙齿。
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【孕期化妆能行吗？】　爱美之心，人皆有之，但准妈们不能太爱美哦。各种美容美发产品中，口红、染发剂、指甲油等，难免含有铅、汞等重金属物质，及其他化学成分。虽然产品合格，孕妇使用过后，对她本身影响不大，“但这些成分渗进皮肤，进入血液循环后，很可能影响腹中胎儿的正常发育”
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坚果容易噎到 孩子多大才能吃？
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　　相信不少家长只见坚果美好的一面：味道香脆，营养丰富，还有益智功能，所以坚果常被作为健康的给孩子食用。殊不知，这种&健康的零食&却暗藏十足的危险：这个小东西容易卡到孩子的气管中，俨然成为一大安全隐患。　　网友妈妈：之前有不少关于儿童吃坚果噎到的新闻，之前还给我家3岁多的孩子吃坚果，看到坚果原来这么危险，我都不敢给她吃了。孩子要到了多大吃坚果才比较安全呢？　　种类繁多的坚果是大人小孩都超爱的美食，不过你别看它们个头很小，发起功来可能把人吓坏了，譬如，它们容易让孩子呛到，甚至卡在孩子的支气管中。对孩子来说，坚果其实是非常危险的食物，他们在享受美食的同时，可能也在冒噎食的风险。　　1.孩子吃坚果美味的风险　　新闻背景：从2010年到2013年，短短的4年时间，仅北京儿童医院每年接诊的气管异物的儿童就有600人左右，其中男孩女孩之间的比例大约为2：1；从年龄上来看，1至3岁的儿童所占的比例最高，零到三岁儿童的人数占总数的90%以上。而最重要的，从异物的种类来看，占85%到90%的都是坚果类异物！　　所以，家长朋友们千万别小瞧了这些小家伙，因为身材迷你，更是暗藏危机，美味的坚果带来十足的风险。　　2.孩子多大才能吃坚果　　既然说孩子小的时候最好别吃坚果，以降低噎食的风险，那么孩子要长到多大年纪吃坚果才算安全呢？家长各有说法，年龄跨度从7、8个月跨到18岁，让许多没育儿经验的新爸新妈们都蒙了。不过，最普遍的说法是建议孩子三岁之后再食用坚果，因为这个时候孩子基本长全，具有一定的咀嚼能力，所以支气管被坚果卡到的几率会减少很多。但是，长牙真的就意味着风险降低了吗？　　其实并不是一定。儿童的气管宽度很窄，而支气管的宽度就更窄了，儿童如果呛入坚果就很容易卡到，无论形态大小甚至咀嚼程度的差异都会导致不同程度的儿童气管异物，所以孩子长牙并没有提升多大的安全系数。　　关于孩子几岁才能吃坚果，我们或许可以参考新加坡的做法。新加坡气管异物的患儿较少，这跟新加坡法律规定家长不要给5岁以下孩子吃坚果有关，而我国并没有相关的规定。但这个年龄不妨可以作为参考，最早也不要在3岁之前给孩子吃整颗的坚果，即便坚果磨成粉状，一旦呛到也是危险十足。　　3.预防噎食从习惯到食物重重把关　　除了像坚果这类坚硬小个容易卡住喉咙的食物之外，不良的饮食习惯也容易造成噎食。最常见的戏码就是老妈追着孩子喂饭，这个过程也容易发生噎食。所以，预防孩子噎食，从习惯到食物，妈妈都要重重把关。　　小编在此列举几个孩子的&危险习惯&，看看你和你家宝贝中枪了没：1）给小孩吃花生、瓜子、果冻等食物；2）小孩吃饭时大哭或大笑；3）孩子边吃饭边玩耍；4）细小物品没有摆放好。
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1908年，诺贝尔医学奖获得者——病理学家梅契尼科夫提出"自身中毒"学说：肠道内长期堆积食物残留，容易形成有害物质，引发肠毒。人体99%的病是由肠毒引起，它被称为万病之源。
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适合两岁小孩吃的零食有哪些
适合两岁小孩吃的零食有哪些
导语：儿童非常好动，整天手脚不停的活动着，消耗大量热能。因此，每天在正餐之外恰当补充一些零食，能更好地满足新陈代谢的需求。研究表明，儿童恰当吃一些零食会营养更平衡，是摄取多种营养的一条重要途径。那么适合两岁小孩吃的零食有哪些？&适合两岁小孩吃的零食有哪些啊？我家妮妮现在大了，知道我不让她吃零食就给她爷爷奶奶打电话，每次爷爷奶奶都买一大堆，薯片糖果之类的，我看了都是膨化食品，而且厂家也参差不齐，真是愁人。我就想问问你家两岁宝宝都吃啥零食啊，起码健康一点啊，既满足宝宝吃零食的欲望，也不至于对身体不好。
星宝宝小编说：我们所说的零食是非正餐时间食用的各种少量的食物和饮料（不包括水）。我们可以把宝宝吃的零食划分为四个推荐级，分为可经常食用”、适当食用”、限量食用”、禁止食用”。下面小编就来介绍一下适合两岁孩子吃的零食：1、补钙乳制品酸奶、奶酪。最佳的宝贝零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道，应为首选。配方奶。可以作为2岁以内的宝贝午觉之后的加餐，营养和水分的补充同时完成，但是量不宜太多，以免影响正餐食量。2、新鲜水果和蔬菜切成小块或小片的新鲜成熟胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、维生素C、膳食纤维，在补充营养的同时，还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能，以及对蔬菜水果的兴趣，一举多得。但是，千万要洗净小手才能抓着吃！自制果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉酱更加健康，也可以把什锦水果碎丁加入酸奶中，让酸奶的味道和营养都锦上添花!黄瓜等味道淡的果蔬，蘸食番茄沙司、芝麻酱等食用，更易被宝贝接受。3、麦香小面包2岁以内的宝贝，宜选用松软的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的条状以便宝贝咀嚼；2岁以上的宝贝，可以选用杂粮面包或者全麦面包，以帮助他们摄入更多的膳食纤维和B族维生素。4、健康小饮品豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁（需要煮熟过滤）、绿豆沙、菊花水、山楂水等，都是优于瓶装饮料的健康饮品。
(星宝宝会员)
旺仔小馒头，宝宝吃的饼干，面包，肉松，酸奶等，都可以吃的，只要尽量不吃膨化食品，油炸食品就好，祝宝宝健康成长。
两岁的宝宝可以吃点坚果、葡萄干、水果、蛋糕类的零食，不过不管是什么零食吃的适量就行，不要多吃哦。
回复@康尼学院：坚果、奶酪、海苔、水果干这些可以经常吃，糖果、饼干等应该限制，最好不吃
回复@我爱晴宝宝：谢谢亲哈
回复@我爱晴宝宝：能吃的还真不少啊
水果，奶片
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宝宝多大可以吃坚果？
　　爸爸妈妈们经常不知道一些食物什么时候给宝宝吃是安全的。其实，辅食添加时间表应按宝宝成长需要而非完全由月龄来决定，这里建议的是一般原则。如果你的家人有哮喘、湿疹、食物过敏，你最好先咨询医生，以了解宝宝是否需要在比较长的时间内避免吃某些食物。　　世界卫生组织建议6个月以内的宝宝进行纯母乳喂养，具体到每个宝宝，父母应视宝宝的健康及生长状况来决定宝宝的辅食添加时间表。　　宝宝多大可以吃鱼？　　英国食品标准局建议不要给6个月以下的宝宝吃任何鱼和贝类食物，因为有很小的出现过敏反应的可能性。　　孩子也不应该吃鲨鱼、旗鱼、枪鱼，因为这些鱼里的汞含量会影响宝宝神经系统的发育。　　不要让小宝宝和大孩子吃生的贝类食物，因为有很高的食物中毒风险。鱼类，特别是油性鱼，应该成为健康饮食的一部分。宝宝和成人一样，每周至少应该吃两份鱼，其中至少有一份应该是油性鱼。对小孩子来说，鲑鱼、鳟鱼、鳕鱼等新鲜鱼类，以及像沙丁鱼那样的罐装鱼，还有鱼排、鱼丸等都是营养丰富的食物。但是不要给宝宝吃浸在盐水里的罐装鱼，因为其中的盐含量要比泡在油里的罐装鱼高。了解有关宝宝每天吃多少盐最健康。　　宝宝多大可以吃鸡蛋？　　宝宝6个月大后，吃煮熟的鸡蛋是安全的。如果在4～6个月之间，你真的想让宝宝尝尝鸡蛋，也只能给宝宝吃蛋黄，从1/4个蛋黄开始添加。但如果宝宝对蛋黄过敏，则要等到他的肠道发育进一步完善，对异种蛋白的屏障作用进一步加强后，再添加蛋黄，一般要等到7个月甚至1岁。特别要注意的是，不能给宝宝吃生鸡蛋，因为生鸡蛋常常含有沙门氏菌，可能会引起食物中毒。给宝宝煮鸡蛋时，蛋白和蛋黄都要煮老。同样，凡是可能含生鸡蛋的食物，比如没做好的蛋糕坯、家制冰淇淋、蛋黄酱等，或像慕斯那种含生鸡蛋的甜点，也最好别让宝宝吃。　　的确，在宝宝5岁之前，你都不应该给他吃整颗坚果，以免发生窒息。但是如果宝宝超过6个月，没有家族过敏史，那么吃坚果酱和磨碎的坚果完全没有问题。　　只有不足1％的人对坚果、坚果制品、某些种籽有严重过敏现象。如果你和宝宝的爸爸有诸如花粉热、哮喘或湿疹之类的过敏现象，那你的宝宝可能也有较高的过敏风险。　　如果你的宝宝属于有较高风险的一类，那么在孕期、母乳喂养和添加辅食期间都应避免花生及花生制品。至少在宝宝3岁之前，都不要让他吃此类食物。　　如果你觉得宝宝可能对花生过敏，不妨带他去看一看相关的专家门诊。　　如果你的家族没有过敏史，可以给6个月以上的宝宝吃磨碎的坚果和坚果酱，包括花生酱。　　宝宝多大可以吃芝麻类食物？　　芝麻过敏的现象一直在增加，可能是因为现在食物成品中使用芝麻更为普遍，比如芝麻酱、芝麻糊、芝麻饼和一些凉拌菜等。和花生过敏一样，芝麻过敏也可能非常严重，能产生过敏性反应。所以如果宝宝有对芝麻过敏的危险，你最好像避免花生一样避免芝麻制品。如果宝宝的直系亲属中没有过敏史，你可以等宝宝6个月大后，让他吃诸如芝麻酱那样的芝麻制品。
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本类热门浏览小孩咳嗽期间适合吃什么坚果
小孩咳嗽期间适合吃什么坚果
小孩咳嗽期间适合吃什么坚果
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：190227
指导意见：可服用梨，苹果等都可以的，多喝水，建议少吃坚果。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：170205
指导意见：你好，咳嗽多是呼吸道有炎症引起的.一般可吃些阿奇霉素和强力枇杷露来治疗的。多喝些开水，最好少吃易上火的食物等。最好多吃蔬菜水果。
问小孩老咳嗽吃什么食物最适合，要忌什么,小孩老咳..
职称：医师
专长：小儿内科疾病以及儿童保健知识
&&已帮助用户：28569
您好,如果方便的话，最好是冰糖炖梨。滋润止咳生津，而且补充皮肤的水分，让皮肤在干燥的环境下也能水嫩。
问小孩咳嗽吃什么比较好
专长：性早熟、小儿肥胖症小儿厌食症
&&已帮助用户：221345
您好宝宝的咳嗽大多是病毒感染以及细菌感染导致所以可以给宝宝用点滋阴润肺的药物如枇耙膏或枇耙止咳露千万不要盲目滥用抗生素要注意多给宝宝喝点水避免凉甜以及辛辣等刺激性食物也可以给宝宝适当用点双黄连冲剂阿奇霉素安曲南等效果应该不错的现在天气转凉了要注意给宝宝做好防寒工作祝您宝宝早日康复
问关于小孩老咳嗽吃什么食物最适合，要忌什么的问题
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
你好，考虑是支气管 感染 的情况，可以服用头孢克洛冲剂和小儿克咳糖浆治疗。
问小孩咳嗽吃什么最好
专长：生发、植发、皮肤过敏
&&已帮助用户：221369
民间常用梨、冰糖煎水治咳法有以下几种：一是梨加杏仁加冰糖水煎治风热咳嗽；一是梨加橘皮加白萝卜加红糖水煎治风寒咳嗽；一是梨加川贝加冰糖水煎用于干咳、久咳、痰少的病儿均有一定的疗效
问小孩一直咳嗽要吃什么好
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
&&已帮助用户：170205
指导意见：你好，咳嗽一般可吃些阿奇霉素和强力枇杷露来治疗的。多喝些开水.饮食以清淡为主
问你好小孩咳嗽吃什么好
职称：医师
专长：传染科,尤其擅长乙肝等疾病
&&已帮助用户：241377
病情分析： 宝宝咳嗽大多数是因为着凉引起的.偶尔可以两下是没什么问题的,如果频繁的咳嗽就需要注意了.
建议平时注意宝宝保暖工作,不要让宝宝着凉,咳嗽可以多喝点暖开水,会缓解症状.如果出现其他发热等症状就需要就诊用药物控制了,说明宝宝被细菌感染了.
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